過去的一年，感覺自己一直在努力，卻走不出失敗的怪圈；有時，也想提升自己，卻找不到正確的方法。在新的一年需要反思，不是不努力，而是思維方式要更新。試著換個角度看世界，更積極、灑脫地面對生活。與時俱進，從我做起。僅供參考

1、專注眼前，不要對未來有太多的擔心，很多剛入職場的人都是被未來的困難壓倒的，但實際擔心的事情中有95%都不會發生；

3、每天和好朋友分享生活中三件感恩的事情，一定要堅持，先堅持21天，再堅持50天，再堅持100天，這個積極心理學裡面的理論，每天分享感恩的事情有利於你發現積極樂觀的事情，當你用積極的眼光看問題時，看到的就都是積極的事；

4、運動，很簡單但堅持下來的確很難，可以先從簡單的做起，比如每天30組蹲起；每天跑3km；每天跳繩200下，只要堅持下來你會發現無論身心都會得到成長和放鬆。

抗壓能力是指面對工作壓力，個人的心態、狀態、精神等等會處於一個緊張的狀態！

抗壓能力差並沒有什麼。並不是說每個人都是有很強的抗壓能力，這個是可以慢慢的培養出來的！

第一，提升個人能力！從根本解決問題，之所以抗壓能力差其根本是因為個人的專業能力不夠，不足以支撐你解決問題。提升能力，對專業知識的學習和深造，當你自己掌握了一定的知識，自然你的抗壓能力也會提升！

第二，自信！自信是做好一切事情的源頭！自信的人是最有魅力的人。很多時候要多給自己打打氣，給自己一定的肯定！只有你自己相信自己，這件事才能做好！

第三，運動！透過運動來的鍛鍊自己的抗壓力，在健康的前提下給自己一定的鍛鍊壓力。讓身體可以承受住這種壓力。慢慢的，你面對事情的抗壓力也會不斷的提升！

提升自己！強大自己！才是王道！

百度裡複製貼上的回答沒意思，老哥用實踐經驗來回答你，抗壓能力是經過職場和場景鍛鍊處來的，當然也和你的性格有一點點關係，但最主要的是鍛鍊和知識經驗的沉澱。鍛鍊是要培養自己在不同環境的適應能力，說起來容易但做起來就難了，不過還好你要生存就應該有動力，那種衣來伸手飯來張口的日子依然離你而去，那就只能靠自己，如果家裡還有幾張嘴等著飯吃，我想你會放下一切顧慮很快適應不同的環境，如果還是激發不了呢，那就只好住橋洞了，繼續路邊伸手吃飯就好了，無憂無慮。知識可以武裝自己，說的一點沒錯，你要努力學習，這點都能做到吧，只要你業務知識淵博，職場的壓力就會迎刃而解，我如天天混日子的話，那就去橫店當個群演天天去躺屍，混口盒飯也能活。壓力都是自己創造處來的哦。

其實所謂的抗壓能力差就是，壓的不夠多，調節好自己的心態慢慢的就能脫穎而出了，做好長期抗壓力工作，將壓力轉化為動力才是王道。

在職場中，工作的抗壓能力也是你工作能力的一種，良好的抗壓能力，也能夠幫助自己在人群中脫穎而出。

正所謂生於憂患死於安樂，我們都知道長時間才舒適圈中待著，只會讓自己變得越來越懶，而只有不斷地接受新的挑戰，才能夠讓自己的大腦保持高度的清醒，也能夠輕鬆抵抗壓力。

正所謂方法總比困難多，對於一種壓力事物的出現，作為職場者不應該立馬想到放棄，而是應該尋找更多方法去解決，不停的解決問題，會讓你在未來的職場生涯中越來越好，更上一層樓。

無論是在職場還是在生活和學習中，壓力都是無處不在，壓力的調節還是要靠個人對待壓力的看法，學會採用不同的方式釋放壓力，才能讓你輕鬆而不會奔潰。學會壓力的轉移才會讓你過的更輕鬆，而不是做壓力的努力，轉壓力為動力。

和諧的家庭是壓力的港灣，會讓你回家以後覺得一天的付出都是值得的，而不是回家繼續抱怨，繼續感到不滿。

有時候家庭環境的不和諧，也會給工作中的我們帶來很大的壓力，只有保持家庭的和諧關係，才能夠讓你在工作中更加具有動力，輕鬆應付壓力。

一個好的工作氛圍也是非常重要的，和同事之間的關係很多時候都會影響到你的壓力和心情。

在工作中，良好的同事關係，也能夠幫助自己在工作中減輕不少壓力，因此，同事間的和諧關係的維護，也是非常重要的。

對待壓力的方法有很多，也因人而異，如何能夠將壓力化為動力才是最重要的。壓力不停的消耗掉也會有消耗上限的時候，最好就是把壓力轉化為正能量，轉化為動力，這樣子你便不會再感到“壓力”了。

謝邀答！1、自我激勵（我是好樣的）！不要怕失敗。只有毅志堅強，才能不怕困難。同時看幾本勵志的書籍。來勉勵自已，增強信心。2丶專研業務，提高專業水平，俗話說：藝高人膽大。有了紮實的技能，就不怕別人說三道四了。3、做人要有理想和思想，胸懷寬闊方能容忍難容之事，很多事都是在堅持努力後完成的。以上3點，供參考。

在職場中職位越高，壓力越大，抗壓能力成為了是否能順利晉升的關鍵條件。很多人一味的埋頭苦幹，雖然業績突出，但是由於不具備領導的素質，所以只能在留在原有的崗位上。我們可以看到，基本上每個公司都有一些十幾年的老員工，在自己的崗位上默默無聞的工作著。

既然抗壓能力在職場中那麼重要，我們如何提高抗壓能力？

1.脫離完美主義的性格。

完美主義好的一面是各種工作都完成的特別漂亮，但是同樣有致命的缺點。完美主義的人往往不能按時完成領導交給的任務，對他人的要求也過高，在大量的工作堆積時，容易爆發，或者焦慮，在這種心態下，任務的完成率極低。

2.在工作中鍛鍊。

培訓中721法則在這裡同樣的使用。就算我們有了一肚子的理論以及相當的信心，但是還需要要在工作中歷練。在工作中，我們可以接受有挑戰性的任務，隨著難度逐漸的增加，你的抗壓能力也在逐步的增加。或者我們可以對同一問題尋找多種解決方案。除此之外，如果認為目前的工作有難度，打退堂鼓了，我們可以試著將目標的分解成小的目標，逐步的完成，以增加自己的自信。

3.學習釋放壓力。

有些時候我們的承壓能力很強，但是不會釋放壓力。就像氣球，雖然越大的氣球越能容納更多的氣體，但是如果不釋放氣體，總有一天會爆炸。我們可以透過每天的運動、與朋友溝通、看電影等方式釋放壓力，每個人都有自己的娛樂方式，在娛樂中我們的壓力降逐步的被釋放。

4.除此之外，我們還有一些注意事項。

（1）保持工作和生活的平衡，當家庭中出現問題，你的工作狀態一定會受到影響。

（2）建立職場人脈圈。同事的幫助會降低你工作的阻力。

（3）警惕能力陷阱。

（4）提升自己的能力。這是大家常說的，也是最重要的，如果你不知道如何提升，最簡單的方式就是學習現在工作領域的知識，比如你是會計，可以去試著考註冊會計師。

一直以來，我們看到的壓力都是負面的，如果能夠調節好壓力，其實是可以產生正面的效果的。

（1）認清壓力

第一，壓力對於我們的健康是沒有絲毫影響的。

第二。妥善的面對壓力，處理壓力，我們是可以爆發更多的潛能。

那麼如何能夠面對壓力，妥善處理壓力呢？

（2）分析壓力

那麼如何能夠處理好由任務管理而產生的壓力呢？這個時候就要提升自己的工作能力。將影片進行輕重緩急的劃分。這裡可以教你一個小訣竅，是將事情進行優先順序的劃分，按照“解決度和重要性”兩個緯度去分析工作，優先處理解決度高的，重要性高的任務

那麼如何提升解決自己在溝通中產生的壓力呢？在工作的時候，可能我們和同事進行合作的時候，向領導彙報工作的時候，都會面臨這樣的困難，自己講了很多別人不聽或是不配合。當產生溝通的壓力的時候，你就要進行提升自己在這方面的能力。同樣地，我可以教你一個小訣竅：SCQA模型，按照事情發生的背景、其中發生的衝突、想要解決的問題、自己自己的思考和假設方案，去講述你的觀點，效果會很好哦。

這次我與你分享了，面對壓力要正視壓力，並從兩個緯度分析壓力，同時分享了兩個小訣竅，希望對大家有幫助哦

職場抗壓能力是需要長期歷練的，沒有誰天生抗壓能力就強，也不要相信書上宣傳的“天生稟賦”號稱抗壓奇才！

任何人從來到這個世界到離開這個世界都要經歷一生的是是非非、溝溝坎坎。正如歌曲所唱“不經歷風雨怎麼見彩虹”？如果你覺得自己的抗壓能力差，首先恭喜你！你已經比很多人優秀了，因為你自己對自己有了覺察。人最怕自己不瞭解自己，能力和素養都已經負分了還沾沾自喜的認為比別人強！一般情況下我們覺察到自己抗壓能力弱的時候，要加強平日裡自我歷練和堅持！尤其是對於客觀存在的困難和壓力，只要選擇勇於面對！結果一定是你的勝利！

抗壓能力的鍛鍊沒有什麼捷徑可言，只要內心對困難的不妥協，潛意識裡就會自己給自己堅持的能量！而現實生活中太多的人遇到壓力都會選擇逃避或放棄，正是能夠面對和堅持的人不多，抗壓品質才會顯得尤其珍貴。在職場上，如果你能夠堅持！如果你勇於面對！如果你敢於嘗試！敢於突破！你一定會出類拔萃！

最後我把問題的答案聚焦：勇於面對壓力！勇於堅持不放棄！敢於挑戰和突破！伴隨著時間你一定會變成一個強者！因為相信的力量是驚人的。

解鈴還需繫鈴人，認清實質，才是解決問題的開始。

所謂職場壓力，給人的感覺就是有一種內心頗有恐懼、焦慮，而外在對壓力的處理與消除卻倍感力不從心、無從下手的無力感。

抗壓能力差，指的是當職場當中所要完成的工作與任務，需要解決的問題，往往大於甚至遠遠大於個人的能力處理範圍時，由此產生的挫敗感，經不起周邊同事領導的評頭論足，還有來自內心的自我否定。

現實當中，抗壓能力差呈現出的表象就在於個人對職場當中出現的工作業務、人際交往乃至延伸到家庭所產生的一系列矛盾，個人無法從容應對，至少處理起來很困難，很棘手，長此以往，無論來自外在還是內在，稍微有一些風吹草動，自己則如同一隻驚弓之鳥，不知如何應對，整天誠惶誠恐、焦灼萬分。

職場裡面，很不少自認為可以緩解壓力的做法，實際上對於增強抗壓能力毫無益處，需要及時跳出來，具體來講：

喝酒。有道是借酒消愁，愁更愁。不要指望有了職場壓力可以透過一兩場飯局就可以解決掉，甚至喝得酩酊大醉，甚至做出了過格的事情，自詡酒後吐真言，方顯真性情。實際上，這隻能證明自己越發地不成熟，僅此而已。

酒局或者飯局，從來都不是單純地以喝酒、吃飯為主要目的，說酒場在一定程度上是戰場也不為過，來得可不都是戰友，也有可能是敵人，當自己藉著酒勁說一系列不知深淺的話，自己可能暫時痛快了，但言多必失，說不定哪句話，就觸碰到了某位同事、上司的敏感神經，一場酒局過後，自己醒來，不會是壓力的消散，而是小鞋的“試穿”。

娛樂。認為職場上的壓力，可以透過下班追劇、玩遊戲，唱KTV，加以解決，那就大錯特錯了。浪費了寶貴的解決問題的時間不說，還花掉了金錢，並且，一場娛樂過後，反思一下，該解決的問題依然沒能解決，該完成的工作依然在那放著，這種壓力更會突然間地陡增，進而會產生後悔，不但沒能解壓，反而會變相地增壓，根本起不到增強抗壓能力的作用。

訴苦。透過溝通將彼此的隔閡消除，潛在的矛盾化解，確實可以起到促進相互支援與配合，在很大程度上都夠減輕自己的額外壓力，能夠較好地增強抗壓能力。

但訴苦卻不同，由此帶來的往往是抱怨，要知道誰也沒有義務去傾聽你所散發出的負能量，因而，越是訴苦越說明個人能力的欠缺，越是訴苦越在證明你對問題解決的無奈，非但起不到緩解壓力的作用，還會助長了個人的消極思想與悲觀願望。

休假。自己的事情自己做，所謂想透過休假來緩解個人在職場上所產生的壓力，無非就是想“躲活”，將由工作、事務所產生的壓力一股腦地壓到暫時接替你的身上，而自己獨享所謂的“開心的假期”，實際上，這只是一種揚湯止沸的做法，有種說法，“到江湖上混，欠下的債早晚是要還的”，假期一結束，該是你的活，還是你的，並不會因為你的暫時離開而少了一絲一毫的。如果，因此而錯失了提升的機會，最終連自己的崗位也被他人給搶了，結果可想而知，得不償失。

總體要把握的就是積極爭取而非消極應付，具體來講，應該把握5個關鍵詞：

正視。困難是彈簧，你弱它就強。職場上的壓力也是如此，我們越是把壓力看做洪水猛獸，對其戰戰兢兢，壓力就越會肆無忌憚起來。

因而，對於職場上無論來自哪個方面的壓力，我們都要敢於正視，不用迴避，何況，迴避也迴避不了，早晚都要加以解決，有時早解決要比晚解決容易得多。

因為，一個壓力沒有被正面而又及時地解決掉，用不了多長時間，另一個壓力又會不打招呼地出現，越積越多，弄不好，就會使人陷入崩潰的狀態。

分解。再多的任務，若以時間為軸，將任務分成若干份，每天做完其中的一份，遲早會被完成，道路永遠沒有腳步長。

面對突如其來的壓力，有的是來自工作，還有的是來自人際，更有的是來自財務，無論來自哪裡，都要嘗試著採取零敲“牛皮糖”的方式，逐一分解，個個擊破。

對於手頭的工作，如果自己是一名領導則要堅持將工作壓力向下，向下屬進行傳導，若不是，則要拉列清單，一天完成一點，穩紮穩打，步步為營。

對於人際關係，先不要急於跟誰都能處得非常好，而是要採取“圍城打援”的方法，首先鞏固住現有的，然後，再慢慢發展其餘的，哪怕是今天幫ta訂一次外賣，明天幫ta看一次電話，久久為功，必見成效。

而對於財務，則要堅持零存整取，不要不屑於當月所攢的三百、五百的，放到全年來講，絕對是一筆可觀的數字。其它的，依此類推。

執行。再好的想法，沒有實實在在的行動，也是空想，再好的計劃，沒有執行做支撐，無疑於廢紙一張。

對於已經想好的方法，關鍵還是不折不扣地去落實，再多的解釋就是一種掩飾了。

舉個最簡直接的例子，這周需要撰寫的文案多達4篇，計劃一週完成一篇，那麼，就不要找任何藉口，什麼心情不好，狀態不佳等等，只要定下來的，就要不講條件地去完成，有時候，頂住壓力才能更好的解壓，如若不然，第一週沒有完成而拖到第二週，原先的一週一篇，變成了一週兩篇，壓力不大才怪呢。

盤點。每一次長途跋涉，非常需要的就是坐下來休息調整一下。每一次抗壓過後，都要回過頭來，做以反思，看一看自身的壓力照比以前是不是減輕了，還是加重了。出現減輕的原因在哪裡，而加重又是為何。

經過幾番盤點，對於自身透過努力也無法克服的，不如索性放棄，不要人為地為自己增添本已沒有必要的壓力。

例如，在提職方面，有的同事來的時候，就是抱著金磚過來的，無論年齡、學歷還是任職經歷等，其它硬性條件都要明顯好於自身，而且，這些都是自己透過努力無法達到的，對於這樣的情況，自己又何必強求呢，不如稍為“佛系”一些，給自己一個讓步的理由，你會頓感輕鬆許多。

回饋。成功的喜悅，只有透過一定的犒賞，才能真正地體現出來。當自己透過努力使自身的壓力得以有效地減輕時，不要吝惜，對自己好一點，要果斷地獎勵一下自己。

看過一本書《休息的時候就要遠離工作》，其中一條重要觀點，就是職場裡面的事情不要放到工作之外去解決。同樣，既然職場上的壓力僅在職場裡面產生，就不要將其穿插到你的其他領域裡來了。

諸如，獎勵自己看一場電影，就要開開心心地去欣賞，就不要還惦記著，看的過程中會不會有人打電話進來，一律不接，因為，這是你獎給自己的休息時間，誰也無權剝奪。

對於其他的回饋獎勵亦是如此，回饋的越具體，越到位，從中得到的正向激勵也就越大，抗壓能力就會越強。

歸結起來，職場產生的壓力非一日之寒，而抗壓又非一日之功，端正心態，對症下藥，不懈堅持，必見成效！

1.職場工作帶來的壓力。

工作比較多，加班比較經常，業務指標完不成等等都可能帶來比較大的工作壓力。

這種情況，我自己經常做的是：首先，放空自己。看一場電影，休息一日，打打遊戲等，讓自己心態得到舒緩。其次，總結工作。將前面的工作做個簡單梳理，找出取得的成績有什麼，存在的困難是什麼，解決的方法有什麼。再次，列出計劃表。將下一步工作打算明確的列出來，特別是工作進展的目標、具體完成的措施等。一般情況下，有了清晰的目標，就會排解掉心中的壓力，將其轉化為動力。

雖然自己工作很努力，但是收入可能並不高，甚至有些連養家餬口都勉強支撐。

我自己就是這種情況。現在我主要做三件事來改善這種狀況。一是把主業幹好。主業才是自己經濟的最大的來源，因此，要把這項工作做好，不斷取得經濟收入的突破。二是學著理財。“你不理財，財不理你”是非常有道理的。自從學著理財，我發現自己的支出在逐漸減少，經濟壓力也小了不少。更重要的是，我對財務的觀念有了質的轉變。三是適當做副業。不要認為工作忙就沒空做副業，只要我們的經濟負擔還很重，就說明我們還有餘力做更多。

競爭是職場與生俱來的特點，誰也不能夠迴避。

其實，我更認為職場競爭是我們的優勢。因為只要你認識到了競爭的存在，你就有了提高自己的意識。而這種自發的提升自己是最難能可貴的。那怎麼來提高自己呢？最好的辦法就是學習。向書本學，向工作經驗豐富的老同志學，向自己認為比自己能力強的人學。

年齡增長，要麼帶來的是成就，要麼帶來的就是壓力。這個壓力主要在於隨時被淘汰的風險和隨時陷入生活困境的危險。

要解決這個壓力，我認為：首要的是降低自己的需求。如果自己的實力不允許，那麼完全可以放棄許多想做而難做的事情。比如，對子女的全方位照料，對工作職位提升的慾望等。其次是把握當下的所有。不有這樣一句話嗎？“種好一棵果樹的最好時間，一個是10年前，另一個就是當下”。所以把當下已經熟悉的所有保持住、做好，既不會給自己增加壓力，又能夠不使自己閒散，這也是一種很好的樂趣。

總之，@無悔在青春 認為，職場抗壓能力想要提高，就要針對性採取措施。但不管怎麼做，歸根結底還是要保持好的心態，將壓力轉變為動力。

任何問題都有緣由。

種什麼樣的瓜就會結什麼樣的果，這是因果關係。

因此，要回答職場抗壓能力差怎麼辦這個問題必須先搞清楚為什麼職場抗壓能力差？

因為不喜歡這份工作？

因為不喜歡公司的環境？

因為不喜歡公司的人際關係？

。。。。

原因很多，要先停下來好好想想，為什麼自己會覺得壓力大。

舉個我個人的例子吧。

我以前上班的時候總覺得是給人打工，工作提不起勁，每天都是按時上下班，從不加班，業餘時間也不喜歡花在提升工作技能上。

偶爾加幾天班就覺得非常累，壓力非常大，整個人都不開心。

工作幾年後我覺得職場生活可能不是我想要的方式，於是我辭職自己幹了。

神了，辭職以後我幾乎每天工作到晚上11點，現在已經連續工作好幾年了，依然覺得每天都充滿激情，有使不完的勁。

很多朋友看到我這種工作狀態都說如果他們也這樣他們早都奔潰了。

難道我與眾不同嗎天賦異稟嗎？

我想不是，我只是找到了一種自己喜歡的工作方式和生活方式而已。

所以，如果你覺得職場壓力太大了

我建議你先別忙著到處找雞湯灌給自己

先停下來好好想想

你想要的是什麼？

你想過怎麼樣的生活？

你想如何過這既短暫又漫長的一生？

好好想想

想清楚了再看是要改變前進的方向

還是重振旗鼓以昂揚的姿態繼續前進

職場抗壓能力差，是心裡素質過低，面對任

何事物人自我無法自拔，然而失去了信心，

要敢於面對，敢於挑戰，拿出自信相信自己

發揮自我潛能。來吧，深深的深呼一口氣，

說自己一定行。加油加油～～～

感謝邀請。其實沒個人剛入職場的時候，或多或少的都會面臨一些職場上的問題。只是在於個人去調節。因為沒有哪個人天生就是抗壓能力很強，都是後天不斷的磨練出來的。那麼如何調節呢？首先第一，搞好同事及領導之間的關係，這一點非常的重要，也是創造良好工作環境的基礎，很多時候一句領導的關懷，一件同事之間的問候能給你在工作中帶來很大的動力，這是讓你能購助你輕鬆化解壓力。第二就是提升自我工作能力，只有工作能力強了，你做事也是如魚得水，輕鬆自在，信心也會大增，做什麼都順心。第三，平時放假多做一些戶外活動，有氧運動之類的，和同事或朋友一起去散散心，不僅有利於身體健康，同事還可以幫助您開拓一下視野，認識一些朋友。以上是我總結的三點，由於時間關係，我會在後續更多的時間持續回答此類問題，喜歡的朋友可以在下方留言或關注！

每個人的抗壓能力都不一樣，好多就不說了，差的真得注意，工作一段時間觀察下，抗壓能力有所提高，那就一直幹，也是一種鍛鍊，要是感覺沒有改變，那就換個朝九晚五兩點一線沒有壓力的工作，因為現在這個社會能把一個人搞垮的沒有別的，就是壓力大，所以根據自己的身體和心裡承受能力去工作，千萬要保住身體。

無論是生活，還是職場，都難免遇到挫折。在挫折面前，大多數人會停下腳步，喪失勇氣，孤獨無助。而另一些人，則能夠下定決心，將挫折視為引導自己重新擬定路線的機遇。

修煉自己的幽默功力。大家都喜歡跟幽默的人一起工作，因為他們好玩有趣，能化解工作中沉悶無聊的情緒。在這個經濟低迷的非常時期，幽默功力就更是珍稀資源。

凡事先看優點，再看缺點。

職場的抗壓能力差怎麼辦？說明你目前已經感受到了自己職場中的壓力，其實每個人在工作中都或多或少的都有工作壓力，抗壓能力也是逐漸適應的一個過程。

很多人覺得職場壓力大，實際上是自己內心脆弱的一個表現，也是自己受挫折能力弱的一個表現。

在職場中，要想長期保持一個好的工作態度與工作心情，首先要調整好自己的心態，其實工作挫敗感就像生活中的小事一樣，不可能事事如意。事業有起伏，這是很正常的現象，工作中的壓力，你就看做是生活中的小挫折一樣，不要把它當回事兒，要有一點阿Q精神，我覺得這樣你把職場中的壓力當成一種常態，只要自己的心態好你也就百毒不侵了！

另外職場中的壓力也可以透過一些方式去緩解，比如短暫的申請休假，放鬆心情，或者與他人嘗試建立更多的工作合作方式，分解工作中的壓力，如果實在不行，還可以申請崗位調整等等的方式，都可以一定程度上緩解你的職場壓力！

保持積極樂觀的心態，不隨波逐流，不聽信和參與職場流言;

職場上心態很重要，積極樂觀的心態可以讓自己在面對困難和挫折時不輕易被催垮，積極的面對困難才會相處更有效的解決辦法。

職場流言非常的危險，一不小心你就容易被劃分幫派，在職場上和其他人形成對立面，這樣無形中會增加自己工作的難度，自己給自己創造更大的壓力。因此保持中立和自己的個性，不參與也不聽信職場流言，才能讓自己孑然一身，不受這些負面資訊的影響。

2，喜歡自己的工作，要有積極的心理暗示。

不管什麼崗位，什麼工作，都有其存在的意義，首先要自己看得起自己的工作，對工作要保持熱情，即使是重複枯燥的工作，每次都要以熱情和認真的去對待，給予自己積極的心理暗示，要相信“量變終究會引起質變”，自己現在所做的工作是以後成長和向更高職位攀升的基石。

3，要有釋放壓力的渠道，交幾個工作外的知心朋友，培養一個工作外的愛好。

在職場就必然會有壓力，每個人都會有一個抗壓的極限，如果不適時的釋放壓力，當壓力達到極限時，再厲害的人都會被壓垮。因此必須要適時的釋放壓力，清空自己，這樣才能始終保持積極和活力。經常和幾個知心朋友一起吃個飯，聊會天，無形中會釋放擠壓在心裡的壓力，或者培養一個愛好，平時花點時間在自己的愛好上，在這過程中轉移了注意力，讓自己的身心得到放鬆，壓力自然就會釋放。

弱肉強食，適者生存。

非洲草原上，跑的慢的永遠都是捕食者的物件，而跑得快的，都是能夠存活下去的。

知道自己抗壓能力差，只有讓自己慢慢的強大起來，把壓力吸收、分解掉，要麼被壓力打敗，你逃離，要麼去打敗壓力，你成長。

就問你兩點，結婚了嗎？不上班會不會生活困難？

以我為例，我以前對上班的定義是:實現自我價值，更多為了理想體現自身價值，現在向生活低下了頭，實現自我價值的同時，也希望得到相應的收穫。前者，乾的不爽，分分鐘離職，可能離職報告都不會寫，後者，就要考慮一些問題，比如薪酬穩定性工作性質氛圍。

我說這麼多，讓你自己衡量，這份工作值不值得你抗壓