為天地立心！為生民立命！為往聖繼絕學！為萬世開太平！

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

忘掉他有抑鬱症，以對待正常人的方式對待他。

在他提出請求時滿足他，在他沒有任何請求時尊重他，允許他以自己的方式處理。

做不了什麼，讓他自己待著就行。

但是你要小心了，許多男人會編造各種各樣無厘頭的謊言，來達到他的目的。比如控制你，比如讓你“遷就”他，比如為他的行為開脫。

有病最好去看病。不要替他想太多，沒用。

網戀有風險，戀愛須謹慎

先不管他是真是假，網戀男友有了抑鬱症，我可以說你什麼都做不了，你唯一能做的就是聽他述說，勸他去找心理醫生就是治療，嚴重就住院吃藥，不嚴重就心理治療，但是如果對方說什麼需要人陪，或者說什麼沒錢去治療什麼話，就要謹慎，不要頭腦發熱馬上去做，展現你的救世情結，到時候吃虧的還是你自己，現在拿抑鬱症裝可憐騙感情的也有不少。

瞭解什麼是抑鬱症，謹防上當受騙

真正得了抑鬱症的有大部分人是不希望別人知道的，因為抑鬱症是相當麻煩的不嚴重還好辦一點透過心理治療可以恢復到以前的狀態，如果嚴重不僅需要心理治療還需要藥物治療甚至還會去住院，所以你想要去幫主他的同時自己也要去看看什麼事抑鬱症，做一個瞭解，這樣不僅可以幫助他，還可以豐富自己的知識不會被套路。

記住兩點：第一、叫你去見面或陪他之內的話或者借錢，一律不要太過於相信，他的抑鬱不是你過去陪他就會好的，第二、如果他真的有抑鬱，你唯一可以做的就是鼓勵、傾聽、讓他接受治療

得抑鬱症的人都得聰敏，得抑鬱症的人，要麼是幼小的心靈受到過傷害，要麼是情感受到創傷，要麼是自虐，要麼是承受壓力的能力減弱，被生活給過了。

不能替他著急，你的心要保持平和，慢慢的和他聊天，他有心理疾病，你是正常的，你就要多體諒他一下，他找你聊天，你有時間就聊，沒有時間一定記住，告訴他你去幹什麼？讓他對你不設防，信任你。

透過隔屏聊天更容易瞭解他的內心，準確掌握他得病的成因，開導他正確面對自己的問題，鼓勵他走出被自己禁錮的自我，一切都要向著前方看。

你還是注意他對你不能太依賴，他依賴你，得不到你的情況下，對他的心理疾病會加重，你也要好好想清楚，你們的感情是否真實存在。

千萬別因為你給他製造更多困擾，加重他的病情，還要提醒他按時吃藥、吃飯、睡覺，抑鬱症睡眠都不會好，想要幫他你必須具備幫助他的能力，多讀些心理知識。

致敬！你們網戀，都對他這麼關心，有你的關心，我想對他恢復有幫助的。

同時重要的是，你可以鼓勵他就診！到醫院，專門的抑鬱症科做治療！

他去就診，同時你問下醫生，怎麼做配合。這樣就好的快，而且有效預防復發。

下面再展開說下！

抑鬱症治療，有個療法就是人際療法！而你們是戀人關係，好的關係就有療愈功能！下面引用南京師大郭本禹等譯 Ellen Frank 著，一起來學習下。

（《我的丈夫得了抑鬱症》截圖）

人際療法（IPT）是一種針對抑鬱症及其他集中於人際關係機能障礙和精神病症狀交叉點的聚焦療法。

IPT 的理論基礎是這樣一種觀點，即精神病障礙是在人際關係背景中出現的。治療的所有部分都一次又一次地旨在將個體症狀的發展與其社會環境聯絡到一起。

透過 IPT，來訪者將學會如何解決現存的人際關係挑戰，如何預期將來的人際關係關注點，這些問題的解決將會如何促進當前症狀的改善，以及如何阻止未來症狀的出現。

通常情況下，IPT 是一種短期治療，儘管一些研究者發現，長期使用 IPT 在一些臨床背景中是適當、有效的。在其最初的概念化中，短期 IPT 持續的時間通常為 16 至 20 次面談（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000，2007）。

儘管這種形式有可能會限制對某些領域作深層的探索，但這種療法的限時本質會激發來訪者和治療師一直聚焦於任務，並鼓勵來訪者作出改變。

IPT 可以成功地用於不同年齡、文化背景、精神病學診斷結果的個體。儘管來訪者先前的關係會使治療師對其當前的情境作出正確的理解，但治療通常在一種合作的氛圍中進行，集中於當前所關注的事情，這種合作的氛圍將治療師和來訪者的目標和概念化都整合到了一起。

除了人際關係與心理治療之間的關係外，IPT 其他獨特的方面包括：治療師積極主動的態度（他以熱情支援來訪者的態度指導著面談），在一個醫學模型內對來訪者的精神病理學進行概念化，以及將來訪者的困境歸入下列四個人際關係問題領域：

未解決的悲傷（unresolved grief）、角色轉換（role transitions）、角色衝突（role disputes）以及人際缺陷（interpersonal deficits）（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000，2007）。

IPT 的理論基礎源於心理學和精神病學人際關係流派中一些人的研究， 如阿道夫·梅耶 （Adolf Meyer） 、 哈里·斯塔克·沙利文 （HarryStack Sullivan）、約翰·鮑爾比（John Bowlby）、弗雷達·弗洛姆 -理查曼（Freida Fromm-Reichmann）、梅布林·布萊克·科恩（Mabel Blake Cohen）（Klerman et al.，1984；Weissman et al.，2000）。

這些理論家探索了精神病理學有可能是如何與社會依戀、社會支援以及人際生活事件聯絡到一起的。他們認為，來訪者是一個社會存在，是一個會受到人際關係經驗影響的人。因此，IPT 斷言來訪者的社會環境會對他或她的心理狀態產生很大的影響，是符合邏輯的。

（《我的丈夫得了抑鬱症》截圖）

用 IPT 來治療抑鬱症 ：

以此為基礎，IPT 很適合治療抑鬱症。如果我們像人際關係流派的理論家所提出的那樣，認為抑鬱症狀的產生與人際關係、社會角色、社會支援、社會依戀方面出現的困難有關，那麼這些問題就似乎是治療抑鬱症狀的適當目標。

IPT 最初是在精神藥理學藥物時代（drugs era）一個研究專案的背景下，作為一種針對抑鬱症的療法而提出的。早期形式的 IPT之所以最初包含在藥理學的這項研究中，僅僅是因為當時的臨床實踐中出現了心理治療。當時，人們認為這種早期形式的 IPT 對患者的結果只會產生一種“環境效應（milieu effect）”，就像實驗者們也並不確信他們會發現一種心理治療效應一樣（Weissman，2006）。不過，當心理治療被證明是成功的時，研究者們就將這種早期形式的 IPT 發展成為一種正式的治療。

使得 IPT 適合於治療抑鬱症的其他一些特徵包括：對這種障礙的識別、命名以及標準化。許多患有抑鬱症的個體在知道自己那些迥然不同、看似毫無關係的症狀有了一個名字時，都鬆了一口氣，而且，他們也不會因為患有抑鬱症以及在抑鬱症發病時相關機能的衰減，而像以前那樣感到內疚了。

儘管認知療法（cognitivetherapy，CT；Beck，Rush，Shaw & Emery，1979）要求來訪者識別並探索有機能障礙的想法，並嘗試行為實驗，不過，IPT 要求來訪者在確定其社會角色和人際關係中的機能障礙的基礎之上，嘗試具有人際關係本質的實驗。儘管這兩種方法都可能成功地治癒患有抑鬱症的個體，但 IPT 把大多數（如果不是全部的話） 個體在解決抑鬱症時都普遍存在的人際關係挑戰作為目標。

當來訪者很難確定或解決其有機能障礙的想法時，IPT（人際療法） 也可能是除 CT （認知療法）之外的另一種有效的方法。人際關係目標給他們提供了治療工作的另一個焦點，尤其是當更難做到將焦點集中於想法時，就更是如此。雖然 IPT 的發展最初是為了治療抑鬱症，但使其成為一種成功療法的各個組成部分，同樣也適用於一些其他的障礙。因此，它可以相當有效地用來治療其他的心理挑戰。

（《我的丈夫得了抑鬱症》截圖）

IPT 的獨特方面 當傑拉德·L. 克勒曼（Gerald L.Klerman）、米爾納·M. 魏斯曼（Myrna M.Weissman）及其合作者在從事 20 世紀 60 年代開始的新港口—波士頓合作研究專案（New Haven-Boston CollaborativeResearch Project），即創造出 IPT 的研究專案時，他們可能並不知道他們的工作竟然會對治療患有急性抑鬱症及其他障礙的個體產生如此深遠的影響。

在大約 40 年後的今天，幾乎可以肯定的是，產生自那項研究的療法所產生的影響，遠比他們當初構想那項原初研究時所能想象到的要廣泛得多。IPT 已經發展成為一種針對在一生中許多階段都患上抑鬱症的個體的有效療法，而且，它已被成功地改編用於許多患上各種障礙的來訪者（例如，Hollon et al.，2005；Lipsitz et al.，2006；Schulberg，Scott，Madonia & Imber，1993）。此外， IPT的使用與流行已經蔓延到了歐洲、 南美、 非洲的許多團體。

近年來，非西方文化中的非西方臨床醫生已經在來自不同背景的來訪者身上有效地實施了 IPT。IPT 已經延伸到了眾多團體，而且已發現這種療法相當有益，這一事實證明了克勒曼和魏斯曼的預見能力——預見了一種具有幾近普遍之適用性的療法。

使得 IPT 在得到實證支援的療法中獨樹一幟的特徵，可能與其在臨床醫生中的流行、容易使用以及來訪者對其的接受及其有效性有關。不管是對於實施這種療法的臨床醫生，還是他們的來訪者來說，IPT 都是一種“有意義”的療法。因為它集中於人類普遍的問題，來訪者似乎憑直覺就能理解並接受這一事實，即他們生活中的重大壓力會導致其心境發生改變，還會導致出現其他的悲傷症狀。

同樣，對臨床醫生來說，把治療工作的焦點集中於人際關係是合乎邏輯的，尤其是因為治療本身也具有人際關係的本質。IPT 可以適用於如此眾多的來訪者群體，可能是以這一事實為基礎，即作為這一療法之基礎的理論在於大多數（如果不是全部的話）個體在其生活中的某個時刻所面對的挑戰：人際關係以及適應新的社會角色方面的問題。IPT 甚至也適用於那些缺乏社會聯絡的個體，因為這種療法也可以把關注的焦點集中於這種特殊形式的人際關係機能障礙（interpersonal dysfunction）。

儘管個體面對社交困難的程度可能有所不同，但是有一些這樣的挑戰是我們所有人在生活中的某個時刻都要面對的；以這種普遍性為基礎，IPT 極具吸引力。之所以說IPT有益， 可能還因為它給來訪者武裝上了各種資源，讓其可以應對將來可能會出現的人際關係困境，甚至是治療終止之後出現的人際關係困境。IPT 鼓勵來訪者變得積極主動，並在有經驗的治療師的指導下改善其情形的過程中一直保持積極主動。我們還可以連同藥物療法一起成功地實施 IPT 這一事實，使得需要附加藥物治療的來訪者可以雙重獲益（Klerman et al.，1984；Weissmanet al.，2000）。對於那些經濟狀況或其他責任只允許其接受有限次數面談的來訪者來說，IPT 的短期性質為其提供了一種有效的治療選擇。

當你看完，你大概有些瞭解，你對他的重要意義，有你的愛、支援、理解、關心，對他抑鬱症療愈有幫助的。也會為專業就診，做些準備和配合。

我們知道，抑鬱症是以心境顯著而持久的低落為基本臨床表現，並伴有相應思維和行為異常的一類精神心理障礙。即以情緒低落、做事沒有興趣、思維緩慢、記憶力下降、易怒、易哭泣、懶動，甚至出現厭世、自殺意念以及自殺行為為主要表現。

那麼，當事人非常難受，而且有自殺風險，早治療早康復，而科學的選擇就是及時就診，作為他的女朋友，你可以鼓勵他就診。

有的抑鬱症患者還好，會積極就診，而有的不願意去就診，就一直拖著。拖著這非常麻煩，一來具有潛在危險，二來病情加重。

（《我的丈夫得了抑鬱症》截圖）

警惕抑鬱症最嚴重的後果---自殺！

自殺，生命不可承受之重。自殺不僅自己失去生命，還會給身邊的親人和朋友留下不可抹滅的心理創傷，相關研究發現1個人自殺至少會對6個人的生活造成嚴重影響。WHO的資料顯示，每年大約有 100 萬人死於自殺。中國每年約有 25 萬人死於自殺，自殺未遂的人數約為 200 萬，相當於每兩分鐘就有一人自殺身亡。自殺已經成為中國人群第五大死因，是15歲到34歲的青壯年人群的首位死因。而控制抑鬱，及時就診，便可大大降低自殺。

現在動不動說抑鬱症，好像抑鬱症已經眾所周知，但是，現實是抑鬱症知識的普及率較低的，而且大眾對抑鬱症認知的存在很多偏差，有的還對患有抑鬱症有病恥感，種種原因，導致抑鬱症患者被忽視且得不到有效的治療，最終導致自殺，其實如果得到有效治療基本沒事，就診率太低了，才4%，什麼概念，任何病4%的就診率，大家可以想下他的死亡率？ 這背後就是存在誤解，沒有得到及時治療。

很多人人對抑鬱症有誤解， 覺得抑鬱症不是病，出現抑鬱情緒就是想不通、無事生非；就是心胸狹窄、意志薄弱！ 正解：抑鬱症是精神心理科常見的疾病，但並不是大眾所說的“精神病”即精神分裂症等重性精神病。抑鬱症絕不僅僅是想不通、心胸狹窄或意志薄弱，而是一種病；不能透過簡單地勸說、散心等方式解決，而是需要藥物治療和心理干預。

抑鬱症治療實踐表明，輕度抑鬱，心理治療基本可以，到中度抑鬱症以心理治療為主，結合藥物治療。 重度抑鬱症，尤其是伴有自殺意念的患者，應以藥物治療為主，輔以心理治療。

那麼如男朋友有抑鬱症，作為女朋友，可以鼓勵他去就診，這是專業的選擇！有的人不願意去，其他人又勸不動，而女朋友勸，一般是很管用的。

（《我的丈夫得了抑鬱症》截圖）

抑鬱症很多的：有人自己抑鬱症、孩子抑鬱症、班上學生抑鬱症、舍友抑鬱症、領導抑鬱症…這些我都不擔心，最擔心的是他沒有人際支援，就他一個人。

你男朋友有沒其他人，我不知道，但是我知道目前至少有你，儘管是網戀，也是愛的，也是有的。有你的支援，再有專業醫生的治療，你再適當配合，好的非常快的。這在我們諮詢與治療實踐中得到反覆驗證。

再次強調，建議您鼓勵他找醫生治療，我們會根據病情，出適當治療方案，包括家庭怎麼配合，都會有專業指導。

網上沒有和患者直接聯絡，不好回答的。抑鬱症自殺率高，得到治療基本無事，願自己主動求助，周圍人鼓勵就診。前期心理治療完全可以，重得配合藥物治療，最後靠心理治療治本！

最後我相信，有你的愛，專業的治療，他一定可以走出來。隔著螢幕，走進心裡，合適就在一起，沒有了螢幕，沒有了抑鬱。

晴雨交替，就如同人生悲喜。再黑的夜，最終都會迎來黎明。

心理治療大師李孟潮老師說：電影是窮人的心理治療，它會截開人性中最脆弱的一面並把Sunny帶進去，同時對人性有更多的思考。

我不管他窮人也好，富人也罷，只要它能治療，我看重的是後者——它會截開人性中最脆弱的一面並把Sunny帶進去，同時對人性有更多的思考。你們可以一起看看，當然也不僅僅看抑鬱症的電影，其他的也可以，下面僅放幾個抑鬱症有關的：

1.《異度空間》成張國榮的絕唱

2.《心靈點滴》中的蝴蝶

3.《幽谷的百合》中的愛情悲劇

4.《心的方向》與不同型別的抑鬱症

5.《愛情候季風》

6.《丈夫得了抑鬱症》妻子陪伴丈夫

7.《超脫》

1、愛的幫助，愛能戰勝一切。不管什麼時候，愛人家人都是有力的支撐，多和你男朋友聊聊天談談心，讓他敞開心扉，把心裡的壓抑說出來，獲得情緒平衡，對治療有很大好處。

2、調節心理，學會放鬆。抑鬱症多數是因為精神長期處於高度緊張狀態所致，所以要讓你男朋友學會放鬆，比如常看搞笑影片，幽默的相聲等等。

3、培養自信。自信是戰勝不良情緒的萬能法寶，用積極向上的語言暗示激勵自己，相信自己一切都能行。對工作生活中遇到的問題，相信自己都能處理好。處理不好，也不可自責，要用順其自然的心態，別埋在心中，損害健康。

4、積極向上：拋棄悲觀的態度，抑鬱症要積極開拓人脈，多和別人交流，不怕拒絕，積極樂觀的生活態度會讓你獲得越來越多的人脈和財富。

5、良好作息。抑鬱症一般睡眠都不好，睡前喝牛奶紅酒，進行泡腳泡泡澡。都助提高睡眠質量。

如果你是一個熱心腸的人，是一個樂於助人的人，你就應該想辦法救他，應該怎麼救呢？知道嗎？應該找一個真正的醫生治療他，什麼是真正的醫生？記住了，不是西醫，而是找一個好的中醫，不能光吃所謂的，抗抑鬱藥，治標不治本，只是一種抑制，或者是壓制病情，根本沒有治療的作用，所謂治病，務求其本，找一個好的中醫給他從五臟六腑調理，是五臟六腑不調，哪方面不調哪個臟腑不調？？辨證施治，自然藥到病除，前提是一定要找一個明醫，而非名醫，如果你在北京的話，可以幫你介紹，作為普通人你能做的也只能是這些，如果你比較冷酷的話，那就事不關己高高掛起，我建議還是要好好的，真正的救他一次，所謂救人一命勝造七級佛屠，何況還是你男朋友，雖然是網戀的，記住了，行諸於內必形諸於外，是臟腑的病拿的!你的良言相勸或者心理醫生干預，根本不起作用，願你早早定奪

如果你不懂得心理學，你幫不了他。但是你可以和他溝通，交流，分散他的注意力。——如果你想幫助他治癒，我有方法，你讓他單獨和我溝通。

不太懂這種病。感覺抑鬱情緒每個具體人應該有心結，主要還是要靠自己走出來，外面的環境，人事物象不應該冷落，要溫暖他才好，一個人一把鎖，好比一個藥方不是萬能的，需要熟悉他能走進他心理的人，給予他需要的，有條件進行心理治療比較好。祝福他早日康復。

趕緊去醫院就醫啊，吃些抗抑鬱的藥。抑鬱症大部分都是心理上受過創傷。隔著螢幕只能鼓勵他安慰他，增加他的心理壓力，不能再受刺激。可以給他講一些美好的故事。抑鬱症很可怕的，嚴重的時候可能會引起自殺，我建議你可以給他的父母或者親人打電話，說明情況，讓他感覺到這個世界的美好，感覺到親人的關懷和愛，讓他放鬆下來，慢慢治療一定"會好的ヾ ^_^♪

這位朋友，你所說的情況，我覺得我在螢幕上看，也為你擔心，你們只不過是個網戀而已，你就要擔如此大的風險，悲痛和憂慮，這是常人難以想象的，我的建議，關心你的朋友，但要離開他。

這是很難做出抉擇的，你要好好想一想， 在婚姻還沒有舉行的時候，你就要擔如此大的風險，就要擔如此大的耽心，那麼以後你的生活，你的前途，你的快樂都要為此付出抉擇，所以我認為你應該好好的想一想。

抑鬱症是很難治癒的病，需要很長的時間和精力來對付這種病人，甚至需要很多人的關懷和指引。他在犯病的時候，不知道自己是在幹什麼？甚至做出很多的傻事，他們都不知道，我想這你是知道的。

還有更多更多的這樣的病人，對親人都造成了極大的傷害，我不想多想說這些了。你可以多看看關於這種病的書，也可以在百度上查，認真思考。

我只是一個外人，我只是一個關心你的人，望你三思而後行。

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導：

1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

還可以試試以下方法：

心理諮詢：把自己的情緒問題告訴心理醫生，向醫生詢求解決的方法。

合理宣洩：學會將自己的憂傷、痛苦等等以恰當的方式宣洩出來，以減少心理負荷。

轉移注意力：轉移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一個事物或事情上，努力完成實現它，成功後就有成就感，以減輕和慢慢消退自己的抑鬱情緒。

多與人交流：多與周邊的朋友交往和交流，嘗試從另一個角度看待自己所面臨的問題，開闊視野。

參加活動：有意識地參加一些實實在在的活動，如體育鍛煉、文化娛樂活動等，將自己從苦惱中解脫出來。

網戀本來就不是真實的，如果真的在乎就去找他，看在現實中你們還能回到網路的感覺嗎！如果可以就繼續，不行的話就放手吧

抑鬱症的男朋友啊，我覺得除了安慰他開導他以外，應該建議他去醫院進行正規治療。

一般抑鬱症如果他不是遺傳，那他可能都有一個解不開的心結。你慢慢了解一下看是否可以幫助他解開心結。

祝你男朋友早日康復

抑鬱症患者一定不要久坐。

鼓勵他去健身，瑜伽。

當他崩潰的時候，先讓他深呼吸，做幾個腹式呼吸，然後可以告訴他，輕輕的閉上眼睛，感覺你正在擁抱他，感覺太陽在頭頂，形成白光，正在順時針的轉動，白光透過頭頂，進去你們的身體，感覺全身所有的細胞都很舒服，白光變成的能量從頭頂經過五官，透過脖頸到達胸部和四肢，到腳趾。感覺身體正變得非常的透明，非常的輕盈。

這個是有點催眠意思的冥想訓練。

你也可以在他崩潰的時候給他聽經典的輕音樂。

最重要的是鍛鍊身體，爬山打球，只有身體健康，心理才能健康，多曬太陽。