培養孩子耐性的11種方法

為了培養寶寶獨立做事的意志和耐性，爸媽應掌握如下的招數。

1．爸媽言傳身教:父母首先要學會忍耐等待，才能讓孩子學會忍耐。

爸媽性子急躁，孩子長大後可能會存在畏怯或霸道等情緒問題。

2．勿包辦代替:對於缺乏耐性的孩子，父母往往愛一切包辦，這樣一來孩子如果不喜歡時，父母便全權代勞，使孩子失去求知慾，更失去了耐性。

3．讓孩子獨立解決問題:無論是誰都不喜歡困難的問題和費力的事情，看到孩子做題慢或不能做出來而將答案告訴孩子的辦法是錯誤的。應當培養孩子獨立解決問題。

4．重過程甚於重結果:剛會走的孩子是不可能會跑的，初學鋼琴的人不可能即刻演奏出動人的樂曲。孩子要經過爬、走的過程後才能學會跑；學習鋼琴必須有一個反覆熟悉琴鍵的過程。

即使孩子著急，做父母的也不應當著急，應抱著相信孩子的態度，耐心等待。

5．別對孩子過分期望:孩子不是為了滿足父母的欲求而出生、存在的。父母應當讓孩子做自己喜歡做的事，並對孩子給予關注和鼓勵。

6．堅持有規則的運動:有了健康的身體才會有健康的心理。運動有無與倫比的功效。讓孩子確立可行的目標，每天進行一定量的運動鍛鍊，孩子會逐步具備自我調整的能力。

7．玩益智玩具:讓孩子玩一些具有開發智力功能的玩具，例如積木類。一個個小木塊堆積在一起組成不同的形狀，在這個過程中鍛鍊了孩子的耐性。此外，剪紙同樣也是一種培養孩子耐性的好方法。沿著畫好的線小心地裁剪，自然而然地鍛鍊了孩子的耐性。

8．多玩團體遊戲:與單獨玩相比，多玩一些團體遊戲可以使孩子養成遵守規則的習慣，在遊戲等待的過程中，鍛鍊了孩子的耐性和團結協作精神。

9．因材施教:看到別人的孩子學鋼琴，也把自己的孩子送入學琴班；看到別人的孩子學圍棋，也把自己的孩子送入圍棋班。這樣只會讓孩子感到厭煩。當孩子對某種學習確實有興趣時，給孩子創造機會，使其潛能得到充分發揮。

10．從容易的教材入手:對於沒有耐性的孩子而言，一開始就接觸較難的教材，會使孩子喪失學習興趣。如果從簡單的教材入手，等孩子能很好地理解時再稍增加難度，這樣一來，孩子在一點點獨立完成學習任務的過程中便逐漸提高了耐性。

11．說出自己的目標:在孩子力所能及的範圍內為他們確定目標，並幫助他們最終實現。此時，孩子最好要反覆用嘴說出自己的目標，因為透過這一方式，向自己暗示一定要堅守承諾，從而產生堅強的意志。

其次我們做有耐心，和藹可親的爸爸媽媽

其實，寶寶在2週歲左右，自我意識就已經開始形成和發展了。日常家庭教育中，我們要改變成人的慣性思維，用和藹可親的語氣去培養孩子。給孩子更多的信任和鼓勵

孩子沒有耐心，怎麼辦呢？

1、家長要做出榜樣：許多孩子沒有耐心，是因為家長對孩子做事的要求往往也是虎頭蛇尾。所以，首先要求家長要注意不造成孩子半途而廢的行為習慣。

2、我們家長就是少一些溺愛，勿包辦代替。很多家長在孩子遇到困難，或者做事不利索的時候，就開始心疼了，甚至有些家長索性幫孩子處理這些困難，這種行為讓孩子心理滋生一種依賴心理，依賴就會導致一個人浮躁，如果以後遇到棘手的事情處理不了，但因為平時太過依賴，沒了家長的幫助，就開始浮躁，沒有一點耐心，所以家長應該少點溺愛，讓孩子在面對困難時候，自己想辦法解決，培養耐心。

3、要讓孩子集中精力：使他們持久地沉浸在一種活動中，要讓孩子知道，生活中許多事是需要耐心和等待的。

4、多一些磨難，這裡的磨難就是給孩子多製造一些困難，比如在拼圖的時候，給孩子一些難度提升，讓他在遊戲中慢慢克服種種困難磨練自己的意志力，只有在困難的環境下才容易培養孩子的耐心。

5、從容易的教材入手：對於做事沒有耐心的孩子而言，一開始就接觸較難的教材，會使孩子喪失學習興趣。如果從簡單的教材入手，等孩子能很好地理解時再稍增加難度，這樣一來，孩子在一點點獨立完成學習任務的過程中便逐漸提高了耐性。

6、多一些鼓勵，上面所說的困難有些孩子會因為一兩次的打擊而半途而廢，開始抱怨遊戲不好玩兒，開始抱怨自己對事情的處理不當，家長就應該多給孩子一些鼓勵，讓孩子知道沒有什麼困難是過不去的，這種鼓勵是很有必要的，也是促進孩子學會耐心的重要途徑。

八歲孩子是培養習慣，的重要時期，也是培養嚴密的思維，踏實的行動，吃苦的精神，頑強的毅力的時期。浮躁的習慣一但形成，改造起來就很難了。

那麼家長們應該如何去做呢！其中最要幾點如下:

1、給孩子提供安靜的環境。

安靜的學習環境是克服孩子學習浮躁情緒的前提。

2、有針對性的“磨練”

首先有針對性地“磨練”孩子的浮躁心理。要根據孩子性格特徵有針對性的對孩子加強“磨練”，對克服孩子的浮躁情緒顯得更為重要

其次，選擇一些極具耐心的專案磨練孩子的耐心與韌性。如指導孩子練習書法學習繪畫、玩釣魚遊戲、下圍棋等，對培養孩子的耐心和韌性很有幫助。

此外，還要指導孩子學會調控自己的浮躁情緒。例如，做事時，教會孩子用語言進行自我暗示，“不要急，我能行”，“堅持就是勝利”。只要孩子堅持不斷地進行心理上的練習，孩子浮躁的毛 病就會慢慢改掉。

3、重視培養好做事長久性的訓練。

小孩子的注意力集中時間短，因此家長要幫助孩子合理安排注意的時間。每天要掌握孩子作業的量，如果作業多，可以分段來做，對於家庭作業，父母要幫她安排一下，做完一門功課可以休息一會兒，不要讓孩子太疲勞。孩子做作業時我都是按時間段給他定質定量，完成了，就予以稱讚，鼓勵是學習的重要因素，是克服孩子學習浮躁的重要手段。

4、要培養孩子仔細認真的習慣。

有些孩子即聰明又能幹，學習也不錯，但卻有粗心的毛病，則認為會了沒問題，結果考試卻沒審好題，最後打錯了，等孩子出現這種情況時，父母一方面要肯定他們聰明，好學的優點，同時也要引導他們做事多作業，考試都要精益求精，一絲不苟。

5、讓孩子學會自我監督。

當孩子出錯以後，要幫孩子分析錯誤，出在哪裡？讓孩子多進行自我提醒，例如在學習上，要審好題目，避免寫錯字，不要忘記複數，等等把這些提醒放在自己桌子上的玻璃板下，或者貼在作業本第一頁上，或者其他醒目的地方來提醒自己注意改正粗心的毛病，這有助於孩子克服粗心的毛病。

克服孩子的浮躁情緒，是一個系統工程，自認為還有好多工作要做，如果重視孩子的行為習慣和幫助孩子建立良好的秩序方面，還有待於家長在日常生活的小事當中多多的去引導。

孩子的興趣是在日常形成的，人家都說父母是孩子的第一任老師，八歲以前是家長對孩子影響最深的時間，家長多和孩子進行交流，多去了解他的生活，和孩子做父母不如和孩子做朋友，可以給孩子推薦一本書《捕捉兒童敏感期》希望可以幫到有疑問的家長

現在小孩子成熟比較早，對於很多事情都有自己的認知和理解，如果我們總是按照自己的思維去強令孩子改過來平時的做事方式，他會很叛逆，很可能適得其反。

我認為家長首先要和孩子進行溝通，建立良好的溝通方式，建立起相互信任，慢慢進行溝通，循序漸進，不能想著一蹴而就，就像我們大人對事物的認知也需要一個過程，不是一下子就明白了所有事情一樣，對孩子更需要耐心！

建立一些獎勵機制，當孩子按照要求完成一件事情，給與適當獎勵，尤其事先說好的獎勵一定要兌現，慢慢養成做事有耐心和完成事情的習慣！同時也培養了孩子的其他品質！

孩子幹什麼事情，一點耐心都沒有呢，我們應該怎麼去改變他，作為父母，這點都很頭疼的事情，人生是第一次做父母，我們應該多點時間，多點耐心，去陪伴他，引導他，改變他。

孩子沒有耐心的原因有很多，但大致可分為生理原因與心理原因。

沒耐心的生理原因

科學研究表明7-10歲的孩子能夠集中精神的連續時間大概20分鐘左右，超過這個時間孩子可能就會坐不住了，除非有特別吸引他的，實驗證明有趣程度可以延長孩子的耐心。其次這個年齡階段的孩子還是以無意注意為主，就是容易受周圍環境的影響，比如：汽車聲、電視機聲音、大人說話的聲音等。這階段的孩子精力分配能力也較弱，不太能夠做到一心二用，比如彈鋼琴的時候很難只盯著譜子彈，他總喜歡看會譜，然後再接著彈。

沒耐心的心理原因

這主要和家庭環境有關，如果父母總是吵吵鬧鬧，處在這樣氛圍中的孩子容易心情不好，就會缺乏安靜專注的習慣。父母的有求必應也會影響孩子的耐心，比如在琳琅滿目的玩具中，父母什麼都不管一股腦地全部買下來，這樣孩子會缺少思考選擇的機會，暈頭暈腦的。

針對這些情況父母可以採取下列這些方法來提高孩子的耐心。

方法1用延遲滿足來鍛鍊孩子的耐心

什麼是延遲滿足呢，比如給孩子一小塊蛋糕，然後和孩子說：“如果過15分鐘後你再吃就可以再吃一小塊，當然你也可以選擇現在就吃掉”，從而讓孩子學會拒絕誘惑，以後在做事情的時候，哪怕有很多誘惑和干擾因素，孩子也會先抵擋住誘惑，從而接著做事情。延遲滿足法可以用到任何地方，不僅僅只是吃方面。

方法2從身邊小事來培養

比如收拾房間等，孩子哪怕非常想去玩其他的，也要看著他等他收拾完自己的房間，要讓孩子明白不管什麼事情都要有耐心去完成。然後每完成一件事情，可以給予獎勵激勵一下，讓孩子獲得成就感，這樣孩子就會越做越起勁，耐心也就培養起來了。

方法3讓孩子從被動到主動

有些事情孩子不願意堅持，只是他不喜歡而已，可以找孩子喜歡的事情讓他做。比如孩子喜歡玩遊戲，那就選擇需要堅持一下下的遊戲，然後陪伴孩子一起完成，孩子也會從中體驗到耐心帶來的快樂。

方法4給孩子創造安靜的環境

有部分孩子沒耐心，只是受周圍環境影響，這邊響響，那邊響響，孩子的注意力都被吸引過去了，也就沒有耐心繼續做剛才的事情了。例如孩子在學習時，家長不要過去送水啊，看啊，這樣會打斷孩子的注意力，打斷之後再集中起來就困難了。

方法5父母做好榜樣

父母就是孩子的鏡子，父母怎麼做孩子也會模仿著做，家長自己先給孩子做好榜樣，孩子在這樣的環境薰陶之下也會慢慢變得有耐心的。例如看書的問題，家長可以在客廳裡安安靜靜地看書，孩子也會有模有樣地學，注意孩子過來打擾的時候，不要理孩子，繼續安安靜靜地看書。

方法6家長做好持久戰的準備

從沒耐心到有耐心不是一蹴而就的，這需要長時間的練習，家長要有這個心理準備，三天打魚兩天曬網肯定是不行的，這過程需要家長花費巨大精力陪伴其中。

我的孩子也剛好八歲多，相對更理解家長的心情。

首先我們得明白，不是什麼事情都沒有耐心，比如出去玩，打遊戲，看動畫片，幹個幾個小時都是沒有問題的。當然你發現，多半是做作業，或者你讓他乾的事情，他就幹不了多久。

我個人覺得的原因，一是確實因為他覺得沒有興趣，二是你一旦關注他做的事情，給他壓力過大，三是本身小孩子的注意力集中時間也只能達到20-30分鐘，再者動力不夠或者不自信。

首先要自我反省是否是對小朋友期望過高，把自己所想強加給小朋友，還有自我榜樣出了問題，比如才輔導不到十分鐘就發火了，而沒有關注小朋友的學習本身難度或者所做作業難度大超出了孩子的能力。多從家長身上找問題

其次，另外他所做的事情是否是他感興趣的，或者內動力夠不夠，比如為了什麼而讀書，不是為了上大學，而是為了他的什麼理想和愛好，或者為了今後更好的躺賺等等，現在的小孩子什麼都懂，早點告訴他要面對的社會，讓他為了具體的目標找到愛好和更積極的學習。

比如，我讓孩子讀一本如何寫作文的書，他卻偷偷在看一本遊戲攻略書，我就讓他認真看這本書，讓他他歸納攻略的主題，結構，以及參照一個工具就可以寫出三段式的作文，達到300個字。讓他覺得寫作文就是寫個攻略，他至少從情緒上解決了寫作文不再是難事，至於內容，本身也沒有什麼不健康。

再者，鼓勵他幹事情要自信，專注，給他關注和鼓勵，不要動不動就給他下結論是不耐心，不細心。一是從心理學的角度，是一種不好的暗示，二是容易引發你自身的情緒，三是難以靜下心來幫助他提升。

所以，要改變主要是改變家長自身，再者幫助他找到興趣和動力，不要給太大的壓力，幫孩子建立自信。

耐心是一種良好的品質，有耐心的人做起事來有始有終，相對認真細膩。與之相比，沒耐心的人做起事來常常半途而廢、馬虎了事。對於孩子來說，他們的耐心需要後天來加強培養，父母需要用到一些好方法。

1，就是少一些溺愛，很多家長在孩子遇到困難或者做事不利索的時候就開始心疼，甚至有些家長索性幫孩子處理的這些困難，這種行為讓孩子心理滋生一種依賴心理，依賴就會導致一個人浮躁，如果以後遇到棘手的事情處理不了，但因為平時太過依賴沒了家長的幫助就開始浮躁，沒有一點耐心，所以家長應該少點溺愛，讓孩子在面對困難時候自己想辦法解決，培養耐心。

2，多一些磨難，這裡的磨難就是給孩子多製造一些困難，比如在拼圖的時候，給孩子一些難度提升，讓他在遊戲中慢慢克服種種困難磨練自己的意志力，只有在困難的環境下才容易培養孩子的耐心。

3，多一些鼓勵，上面所說的困難有些孩子會因為一兩次的打擊而半途而廢，開始抱怨遊戲不好玩兒，開始抱怨自己對事情的處理不當，家長就應該多給孩子一些鼓勵，讓孩子知道沒有什麼困難是過不去的，這種鼓勵是很有必要的，也是促進孩子學會耐心的重要途徑

4，單是口頭的教育對孩子的作用並不大，對於智商迅速發育的孩子來講，利用孩子感興趣的遊戲來入手，比如擺積木，就是個很好的選擇。如今不少積木玩具都會附加造型圖紙。爸爸可以先從最簡單的造型開始訓練，與孩子分析如何看搭建的步驟。然後讓孩子自己嘗試按著圖紙一步步搭建。當孩子遇到困難的時候，也不要急著伸手幫忙完成。而是在旁邊搭建一個模型，讓孩子知曉擺出這步的步驟，讓孩子自己親手完成。這樣不但可以訓練孩子的耐心，還便於孩子集中注意力。當然，一開始訓練的時候，孩子難免會因為小困難而鬧脾氣，想中途放棄等。家長應該多給予鼓勵、讚揚的語言。

5，對於開始認字和學習階段的孩子，看書也是個很好的訓練方式。起初不需要強迫孩子一下子就閱讀多篇，過多的閱讀任務會讓孩子從最初就喪失耐心。最好從開始的一篇，再慢慢地疊加，培養孩子慢慢閱讀的耐心、並逐漸讓孩子理解其中的道理。之後，可以鼓勵孩子講故事進行演講。

孩子的耐心、性格與父母息息相關。父母不但要訓練孩子的耐心，更需要的是多給點耐心陪伴孩子、教育孩子。多給予鼓勵與欣賞

很多孩子做事不成就發脾氣，甚至不願意再嘗試一下。家長遇到這樣的情況往往會說：“這個孩子沒耐心。”有些家長反覆地給孩子講道理：“有耐心才能做成事。”有些脾氣急的家長則對孩子發火：“你為什麼那麼沒耐心！”

孩子為什麼做不成事就發脾氣？為什麼半途而廢？為什麼不再努力試一下？

心理學曾有一個著名的試驗。一群小白鼠在迷宮裡找糖吃，如果無論如何都找不到糖，甚至每次都會被電擊，小白鼠們很快就放棄嘗試了。

如果孩子認為自己做不成這件事，自然不想再嘗試。

所以孩子如何能夠不畏艱難地做事呢？

還是這個實驗。實驗者透過設計，一組小白鼠每次都能找到糖；另一組有時能找到糖，有時找不到，但總的來說，找到糖的次數更多。。這時給它們一個新的迷宮，你們猜哪組小白鼠願意花更多找糖？

是有時能找到糖的那組。

說回孩子的事。如何讓孩子願意努力呢？

他要透過努力做成一件事兒，意識到自己是能夠透過努力成功的，他就會願意去嘗試了。

這裡面有三個重要關節點：

1、體驗成功

為了讓孩子更多地體驗成功，家長要思考孩子做事難度，不要給太難的，太難的孩子會直接選擇放棄。

難度高低不是家長說了算，而是孩子自己的感受。也許家長覺得“已經很簡單了啊，他一定能做到”，但孩子的感受有可能不同。可以是孩子差不多的水平，或者稍高一點的水平。

家長還要提供一些輔助。女兒一歲多的時候練習開礦泉水瓶，我會幫她把瓶蓋扭斷，接下來她自己扭開。這就是我為她“做成這件事提供的輔助”。女兒參加樂器比賽之前，我們定了比賽目標。接下來我要督促她練琴，也是這個道理。

2、在成功和孩子的努力之間建立因果關係

一旦孩子做成了事情，家長就要及時地在成功和努力之間建立聯絡。你可以直接說：“你看，你努力之後，結果還不錯嗎！”這樣他也會沿著這個思路思考。慢慢地，成功的經驗積累多了，他自己就會意識到：“不需要著急，我再試一次就成功啦！”

3、每個人都不同，要寬容

作為一個學生年齡段橫跨2-15歲的教育者，見過幾百名孩子，我不得不說，家長做的努力只是能緩解，很難從根本改變。因為每個人性格不同啊！！！！幫孩子緩解非常重要，但是作為家長，另一方面我們也得意識到每個孩子都不同，對孩子包容一些，彆著急，別發脾氣。隨著時間和經驗積累，他會越來越好的。

可能是天賦素質的原因，也可能是後天成長過程中形成的，先找到原因，對症下藥，家長這個時候要耐心陪伴，不要粗暴的斥責，對孩子打擊更大，要尊重孩子的節奏和特質，給孩子充分的愛和自由，以及正確耐心的陪伴引導。孫瑞雪老師的《愛和自由》推薦給你。

之前就有在家陪孩子學習的朋友發來資訊，很無奈的和我說：她看著孩子寫作業就很上火，幾乎每天都得發脾氣把孩子說哭，然後到了晚上還後悔，明明自己那麼愛孩子。朋友說，因為孩子特別沒有耐心，總是寫一點就想休息，看書或者畫畫也是三分鐘熱度，坐不住板凳。她生氣是真怕孩子這麼沒耐心，以後做什麼事都會半途而廢，堅持不下去。

孩子沒有耐心是一件比較正常的情況，因為耐心這種品質不是像身高一樣，隨著年齡的增長自然而然就有了，而是需要後天培養鞏固，才能變成性格的一部分，陪伴人一生。

所以當家長髮現孩子沒有耐心，需要先觀察孩子的表現。然後對症下藥，才能從根本上解決問題。千萬不要自己先著急，控制不住脾氣反而給孩子造成心理陰影。缺乏耐心的孩子做事虎頭蛇尾，容易放棄。可能是因為孩子對這件事沒有興趣，或者覺得比較難產生了退縮心理，還有可能是注意力被分散，有更好玩的事吸引了他。缺乏耐心的孩子情緒可能不是很穩定，有的會暴躁易怒，有的則會膽小怯懦，嚴重的孩子甚至會封閉自己，不願意迴應家長。缺乏耐心的孩子也會缺乏主見，比較難以獨立，對家長的依賴性強，不願意鍛鍊自己的生活能力，如果需求沒有及時滿足，就會更加不耐煩。要接受孩子的成長過程，家長首先調整好自己的情緒，不要急躁焦慮。孩子和家長說話時不要敷衍打斷，孩子犯錯哭鬧時不要直接制止指責，親子閱讀遊戲等不要嫌麻煩推脫，潛移默化培養孩子的耐心。如果孩子沒有耐心，做事比較慢或者沒做完就想放棄，父母也要耐心教導等待，千萬不要包辦代替，這樣不但讓孩子產生依賴性，也會失去動力和求知慾。培養孩子的耐心可以從培養專注力開始。現在家庭條件好物質豐富，孩子都有很多玩具書籍，但其實選擇太多並不利於孩子培養專注力，而是會分散精力每一個都想看看玩玩，這是好奇心帶來的正常行為。有的家長不時去“檢查”孩子有沒有認真寫作業，“指導”孩子如何玩玩具，或者在孩子看書時喊孩子吃個水果等等，這些行為其實都會打斷孩子的專注力。所以想要專注耐心，最好讓孩子一次只做一件事，不要去打擾孩子。用目標感驅動孩子耐心堅持。家長可以協助孩子訂立一個目標，並分析實現目標需要做哪些努力。幫助孩子實現目標，享受成功的喜悅，在這個過程中讓孩子體會耐心的重要性。這裡注意，制定的目標最好是能量化可執行的。和孩子有共同的運動或愛好。家長是孩子最好的榜樣和老師，和孩子一起進行體育活動，比如慢跑，打球；培養共同愛好，比如畫畫，朗讀。家長的耐心會引導孩子，不但培養了孩子的耐心，堅持下去還會有更多收穫。延遲滿足，讓孩子學會等待。當孩子有需求的時候，家長可以根據情況，適當拖延一點時間來響應孩子。比如在孩子說餓了要吃飯，可以讓孩子幫忙擺放碗筷而不是飯來張口；或者孩子要一個玩具，可以設定一個小條件達到了才能買，等等。這裡要注意安撫孩子的情緒，不要刻意拖太長時間，讓孩子更著急。家長不能用成人的眼光和標準去要求孩子。正因為孩子還有很多需要學習和提高，才給父母教育培養孩子的機會。只要家長耐心引導，好好陪伴，孩子一定會成長為茁壯的棟樑。

我要回答8歲孩子幹事沒有耐心，要怎麼改變

孩子是家長的一面鏡子

當你看到一個焦躁的孩子的時候，就需要先反觀家長自己是否是一個情緒暴躁的家長。孩子這面鏡子一面照到的是孩子，另一面找到的就是家長。

在考慮給孩子治暴脾氣的時候，家長應該先考慮怎麼來抑制一下自己的小暴脾氣。孩子一定是家長的一個完美的複製。當我們在日常生活當中能夠做到遇事不急不躁，心態平和，那麼在我們身邊成長的孩子就一定能夠慢慢的改變自己的脾氣。怎麼來改變家長自己的暴脾氣

有很多的家長的脾氣屬於乾柴烈火式，點火就著，生活中經常因為不丁點兒大的小事情，而暴跳如雷，大打出手。在這個時候，家長是否考慮到站在一旁，完全不動聲色的孩子，已經完整的繼承了我們的所作所為。

情緒的控制第一步是自我覺查。

就是在自己發脾氣之前，是否意識到自己的情緒已經瀕臨於爆發。因為很多人在情緒到來的時候，完全是一種無法自控，不自知的狀態，任自己的情緒一瀉千里，而不管不顧，不考慮他人感受和自己情緒發洩而帶來的不良影響。

在不良情緒到來之前說“停”

在自己的不良情緒到來之前，是否能夠覺察，並且在情緒發作之前，選擇讓自己的情緒靜止，或者身體保持靜止的狀態，可以有效的，停止情緒的再度發酵爆發。

找個無損“出氣桶”

在意識到自己的情緒，並且能夠迅速離開引發不良情緒的情景，並保持自己身體的靜止狀態之後，如果你依然覺得非常憤怒，還可以考慮:讓自己的身體各部位儘量保持放鬆的狀態。如果仍然憤怒，那可以考慮另外的一些替代物品作為自己的發洩物件，比如舊枕頭之類等。

照面鏡子，看到微笑的自己

在自己的情緒，還沒有得到平復之前，請不要再回到，觸發自己情緒的那個原有場景當中，在這個過程當中可以尋找一面鏡子，來看一下自己憤怒時候的容貌。再看到這個憤怒的自己的時候，或許你會發現，自己發怒的時候是如此的不美麗，或許你可以嘗試面對鏡子，慢慢的舒展起自己皺得緊緊的眉頭，慢慢的把嘴角向上揚起，給自己一個微笑的表情。

覆盤情緒，避免再次重複“跳坑”

經過一系列的放鬆和緩解自己情緒的除錯之後，或許你的心情會慢慢的平復下來，然後我們可以考慮再過一段時間之後對自己當時暴躁的情緒狀態進行一個覆盤，考慮到底是什麼人，什麼事，什麼情景，引起了你憤怒的情緒，然後再就這一情緒，這一人或者這一事作具體的考量分析，到底這個憤怒情緒的來源在何處。避免下次在同樣的人，事或情景當中觸發相同的負面情緒。

其實以上講到的對於家長負面情緒的除錯方式方法，同樣可以應用到指導我們，具有暴脾氣的孩子的情緒的調整和改變過程當中。

對於再小一些的孩子，我們可以早一些的時候對孩子進行情緒管理方面的培養。比較有名的一個情緒管理的小方法，在孩子的繪本當中，以各種不同型別的方式方法進行過表達：就是當孩子出現暴躁情緒的時候，我們可以讓孩子每發一次脾氣，就在一個木板上面去釘一個釘子，這樣孩子就會清晰的意識到，每一次發脾氣是在什麼樣的情況下，因為什麼事情而發脾氣的，這樣經過一段時間清晰的發脾氣事件記錄，孩子就能夠慢慢意識到：原來自己因為很多很小的事情，發了很多不必要的脾氣，然後我們再進一步進行除錯，就比較有的放矢了。

從你的提問大概猜一下：你所說的沒有耐心應該是你認為的有用的事情上吧？如果是玩他自己喜歡的，估計就不會這樣了。

如果我猜測正確，那給您如下建議：先看孩子的興趣點在哪裡，從興趣出發，給他足夠的時間去做一件他喜歡的事情。我孩子3-4歲的時候外面下大雨，孩子要出去玩，於是我給他準備了雨靴、雨衣，、小水桶等物品，讓他高高興興去大雨裡玩耍。有些家長覺得這根本不可思議，因此在罵孩子不懂事，不聽話，甚至有的因此打了孩子。。。

家長先有問題，孩子才會有問題：在孩子成長的過程中，你一直在扼殺他的美好，逼著他做你認為有用的事，久而久之他就不耐煩了，甚至自己感興趣的事慢慢也沒興趣了。

從現在開始也許還來得及，別等到叛逆期就晚了。家長一定要有耐心，不管他想做什麼，你都要儘量滿足他或者跟他慢慢講道理，並儘量陪他一起！

大家好，我是湖北英姐，我來回答關於8歲孩子幹什麼事沒有耐心，怎麼辦，我總結了三點1.陪伴，孩子需要父母陪伴，和孩子多合作去做些事情和遊戲，有始有終的去配合孩子2.培養.還子有些愛好和興趣是先天的，有些愛好是後天培養的，既然還子沒耐心，脾氣暴躁，好動，那我們就培養他靜3.肯定.當我們和孩子一起去有始有終的完成一件事情的時候，孩子需要得到父母的肯定總之，孩子需要多陪伴，多溝通多商量，讓孩子多參與家裡的每一件事情，讓孩子感覺到他是家裡很重要的一員，希望今天的回答能幫助到你，也祝所有的孩子健康快樂，謝謝