熬夜和失眠，對身體的傷害確實差不多。只是，熬夜傷人傷身但不是病；失眠傷人又傷身，算是病態表現。熬夜是可控的，可自行調整過來；而失眠，就要了解原因，因為引發失眠的原因很多，要靠醫師專門針對個人不同的情況進行治療。熬夜則不同，自己就能搞定，只要保證遵守良好的作息時間，就能有很好的睡眠質量了。

長期失眠和主動熬夜應該來說兩者對身心的傷害都是巨大不可逆的。熬夜會增加體內寒氣，外邪入侵，免疫力下降，陰陽失調，膽汁減少,引起消化能力減弱，出現胃腸問題，膽為中正之官，主決斷也，容易產生失眠現象。而長期失眠引起的神經衰弱也是危害重重，包括情緒波動、性格改變的你等等。熬夜傷人傷身但不是病；失眠傷人又傷身，算是病態表現。熬夜是可控的，可自行調整過來；而失眠，就要了解原因，針對不同分型辨證論治。

失眠和主動性熬夜，這兩種情況我都經歷過，個人認為主動性熬夜對身體傷害更大。

失眠和主動性熬夜的區別在於，失眠是想睡睡不著，導致失眠的因素很多，其中壓力太大，思慮過度，焦慮情緒以及長期生活沒有規律均可導致失眠，是臟腑功能失調導致的交感神經和自律神經紊亂而出現的症狀。失眠會導致出現的問題有：記憶力下降，工作效率低，心情緊張，煩躁不安，心悸，氣血不足，焦慮抑鬱等。而主動性熬夜是能睡而不去睡眠，嚴重違背了自然規律，熬夜可導致失眠和出現一系列亞健康狀況，長期熬夜可導致猝死。

本人曾經有一個多月整夜無眠，雖然沒睡著，但畢竟還在休息。而如果一個多月整夜熬夜不睡覺，那後果不堪設想。

失眠是被動性的睡不著，熬夜是主動性的限制睡眠 二者最終對身體的損害都是相當大的，但是熬夜的危害略小於失眠，道理很簡單。

失眠是指睡眠時間段，翻來覆去睡不著、易醒之後難以入睡、多夢睡眠質量低下，是一種疾病，長期失眠會導致陰陽失衡五臟不調，使身體機能衰退，免疫力下降，從而導致各種疾病的產生，重者會導致抑鬱症。

失眠必須透過一些外部干預，比如西醫服用安眠藥、中醫透過中藥對五臟進行調理和調整情志等才能 治療失眠。

熬夜屬於自己強制性的限制入眠 ，是一種生活習慣，例如夜生活、晚上加班、工人夜班等。

從結果來看，熬夜一樣會導致身體免疫力下降，從而導致各種疾病的產生，但是熬夜只要透過改變生活習慣，就可以進入睡眠。尤其一些不得不熬夜的人(三班倒)，還可以透過白天補覺的方式來彌補，因此其對身體傷害程度要小於失眠。

所以二者有根本性的區分。無論失眠還是熬夜，對身體損害都不能小覷，它直接關係著身體的健康和壽命的長短，如果失眠要儘早治療，如果是熬夜，就要從根本上改變生活習慣，(尤其夜班的人)把對身體的傷害降低到最小程度。

當然失眠對身體傷害更大，它是一種疾病。而主動熬夜是一種陋習，頻繁熬夜會破壞人體生物鐘，導致神經衰弱引起失眠，同樣對身體有一定的傷害。因此積極治療失眼患者，未致失眠的主動熬夜者應儘量避免熬夜，以免引起失眼等疾病。

肯定是失眠對身體的傷害更大嘍。

你想呀，主動熬夜，等熬完了，要睡覺的話，很快就能睡著了，身體也很快就可以恢復過來。

失眠的話，就不一樣了，想睡睡不著，那就要難受死了。

主動熬夜，主動權在你手裡，想熬就熬，想睡就睡。失眠就完全不由你控制了。

現在失眠的人是越來越多了，在我看來是生活節奏和生活壓力的劇增。

如果你被失眠困擾，不妨看看長夜靜眠，很不錯呢。

根據我的生活經驗，與失眠相比熬夜更傷害身體。

熬夜是我們主觀的意識，當我們到了該睡的時候，我們還要強迫自己的身體，不去睡覺，繼續熬夜。讓大腦持續運轉，不能得到有效休息，人體的毒素大部分都是在我們休息的時候，肝臟進行排毒。當我們熬夜的時候，肝臟持續工作，超負荷運轉，給肝臟帶來了巨大的傷害。

失眠是我們主觀意識已經做好了睡眠準備，只是因為某些原因睡不著，但我們的眼睛在閉目養神，大腦已經收到了人要睡覺的訊號，逐漸調整身體器官的執行，讓它處於睡眠的狀態，因此失眠對身體的傷害少一點。

熬夜熬的是精力，本來白天已經很累了，晚上該睡覺的時間用來刷手機或者幹其他的事，持續透支身體的精力，你應該注意的是這種透支是不可逆的，嚴重的話還會猝死。而失眠透過一些食療，明天補一覺，身體就能很快就能恢復過來。因而熬夜對身體傷害最大。

在我們的日常的生活中，為了身體著想，應該和熬夜說不，養成良好的作息習慣才是生活的王道。

我覺得兩個都有傷害的，熬夜比失眠的要好一丟丟吧，你失眠的根本睡不了覺的呀！然後第二天還要上班呢！你熬完夜了有時間了一下就能睡著了。總比失眠的強。

失眠與熬夜哪一個更傷身體？

這個問題沒有一個固定的答案，就一般情況而言兩者的共同之處是就是與心臟有關，不同之處是一個是心臟已受損，一個是損傷心臟。

失眠與心臟功能減弱，缺氧，缺乏褪黑素及壓力有關。但是失眠大部分是由心臟功能減弱引起的，心臟功能超負荷時交感神經興奮就會失眠。

失眠時交感神經興奮誘發腎上腺素應激，腎上腺素應激時心肌細胞與血管平滑肌細胞鈣內流，使心肌與血管收縮升高血壓(高血壓的形成)保證大腦供血。如果心臟長期處於應激狀態，先天心臟功能弱的人容易引起心肌痙攣而導致死亡，頭皮層毛細血管痙攣就脫髮了。

熬夜——人的心臟心率與心力是時間節律性的，上午4時至10時心臟功能最強，夜間11時至凌晨3時心臟功能最弱(這時也稱心臟的休眠期)，這時如果熬夜，正常情況下的心臟功能無法滿足生理的需求而引腎上腺素應激，其對人的傷害方式與失眠引起的傷害相似。

具體對人體傷害太大，所以我們稱”腎上腺素為人體的核武器”。

送給你一段話：好好吃飯，好好睡覺，好好掙錢，好好花錢。不為不值得的人生氣，不為不值得的事失眠。既然活著就好好活著，每分鐘都為自己活著。

失眠與熬夜傷身體都是一樣的重要，都是耗損心神傷氣血，時間久了心臟、肝臟都會出現器質性疾病，保證充足睡眠，不熬夜是身體健康的前提。

在生活中失眠與熬夜人人都經歷過!不論是失眠與熬夜都傷身體!又其是失眠是無法控制的!失眠人痛苦反覆折騰睡不著嚴重影響一切!而熬夜是你能夠控制了行為!你重視自律也就不會影響到什麼!

失眠的話，是一個病態反應，不可控。熬夜的話，是生活習慣問題，這個是可控的。

不過，哪個更傷身體這個，沒有辦法判斷。因為跟睡眠時間長短，睡眠質量都有關係。

相對來說，如果是同樣時間的睡眠缺乏，造成的後果應該也是類似的。

不過，失眠由於是病態反應，所以，如果不用一些治療措施的話，很難糾正。熬夜的話，是可以透過改變生活方式來糾正的。

如果從這方面講的話，失眠對身體的傷害要更大一些。

如果每天都熬夜，那與失眠有什麼區別，要是我失眠了，我肯定多做點事，多讀點書也行，然後找個時間睡覺，配合一點中藥調理把身體調理好。熬夜不一樣，那是能睡得，不過有事，或者是想多玩會兒，就熬著，不睡，從時間上來看，傷害差不多，睡眠時間都不足，但是，熬夜的人，睡眠質量肯定比較高，雖然時間一樣，但是熬夜的人緩過來的更明顯一些。其次，已經失眠了，那肯定已經身體出問題了，壞上加壞，那肯定是失眠的危害要大。

都傷身體，但與之相比，失眠是睡不著，熬夜是有睡眠的時間的 ，只不過時間太短，而失眠是有可能整夜都睡不著，因此更傷身體。

失眠對神經系統不利，血壓升高。熬夜對心臟非常危險，對肝臟脾胃非常不利，會降低內臟免疫力和功能，因為夜睌是內臟的休息時間。

　　失眠和熬夜雖然都是睡得晚，但是性質不太一樣。失眠是清醒躺在床上想睡著而沒有睡著，引發失眠的原因很多具體的要靠醫師專門針對個人不同的情況治療。熬夜是能睡著了的時候強制自己清醒繼續工作，只要保證遵守良好的作息時間，那麼就會有很好的睡眠質量了。

　　熬夜傷人傷身但不是病；失眠即是傷人又傷身而且還是一種病態表現。熬夜可以自行調整過來；失眠就不能了需要醫師和藥物的一定治療。

　　如果你凌晨3點睡，然後上午11點起來，每天都是如此，並且形成了穩定的睡眠時間規律，那麼這種情況並不算熬夜，這只是一種睡眠習慣。只要每天都一次性睡足8小時就可以，只是不能跟大部分人的生活時間同步而已。

　　失眠經常和精神病、酒精、藥物濫用、疾病或其它睡眠紊亂相聯絡。

　　失眠的危害

1、失眠會導致免疫力減退

　　良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

2、失眠會導致各種疾病產生

　　如果人短時間內失眠,會產生體乏無力、心慌氣短等症狀,如果長期睡眠不足,會導致自身的情緒不安,進而導致疾病發生,如神經衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等,甚至造成猝死。

3、失眠會加速人體衰老

　　長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調,生物鐘紊亂,使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來,面板灰暗,色斑增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。

4、失眠會影響精神狀態

　　睡眠時可以讓人全身心放鬆。睡眠時,人的呼吸變深、變慢,身體的各個部分都在休息,但新陳代謝並沒有停止,可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充,有利於神經系統能正常發育,為第二天的活動積蓄力量。然而,失眠就達不到這樣效果。

5、失眠會誘發肥胖

　　失眠能造成人體內消脂蛋白濃度的下降。能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能引起增加人體內食慾激素濃度,這種食慾激素能夠引起人的進食慾望。因此當這些激素髮生“混亂”時,大腦也會陷入混亂。同時,失眠的女性的體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝,從而引發肥胖。

6、失眠症會導致脫髮

　　俗話說:睡眠不好,頭髮最容易受傷。因為失眠長期存在,會造成人體內分泌失調,導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變,所以引起脫髮現象。

　　失眠與熬夜相比，熬夜後只要有充足的睡眠還是對身體沒有太大的傷害，但是失眠即是傷人又傷身而且還是一種病態表現。

這兩個對人體健康都有危害。在正常情況下，睡眠期間，人體各臟器會得到休息，自我保護的一種狀態。則熬夜打破了正常的睡眠時間，長時間熬夜會打亂生物鐘，新陳代謝也會被打亂，導致自身免疫力下降，體質變弱。而失眠會引起神經衰弱，也會危害身體健康。但相比之下熬夜更加傷身體。

都傷身體。長期失眠，長期熬夜，似乎等值，都在熬底油，拼機器，一旦機器失靈，或者紅燈抗議，就到了看醫生環節了。人身體就像一部機器，零部件很貴，又不好配！當惜之！

熬夜和失眠都會危害人體健康。

正常情況下，睡眠期間，人體各臟器會得到休息，自我保護的一種狀態。熬夜打破了正常的睡眠時間，長時間熬夜會打亂生物鐘，而且，身體自身新陳代謝被打亂，導致自身免疫力下降，體質變弱。

失眠引起神經衰弱，危害我們的身體健康，需要慎重對待。