早飯給自己吃的，午飯給朋友吃的，晚飯給敵人吃的，其實看起來好像沒有什麼道理，但是細想想還是有一些意思的，都說一日之計在於晨，指的不僅僅是早上的時間很寶貴，還有早上的早餐也很重要，早餐吃的好，不僅更能促進身體的健康，還能提高工作的效率，所以早餐給自己吃的，不僅要吃飽還要吃好，蔬菜，主食，雞蛋，肉類最好都有，早餐才豐盛，當然加工製品還是要少吃，多吃新鮮的事物。

而午餐是給朋友吃的，畢竟上上班，現在的人很少有特別獨的，基本上都是結伴去吃午餐，這樣也有助於社交，這種情況可能需要遷就別人，點菜也未必都是自己喜歡的，不過呢這並不影響讓自己吃的更健康，只要保證葷素搭配，並且控制一餐總能量的攝入就可以了，這樣可以儘量保證對身體有益的飲食方式。

晚飯是給敵人吃的，其實這句話可以圈起來細品，“敵人”未必是指自己的對手，或者仇人，面對現在競爭激烈的時代，身體的健康，身材的保持都能在職場中為自己爭得更好的機會，所以晚餐的時候，要少吃，但是更要豐盛，這個豐盛指的是食物的種類豐盛，可以為身體提供充足的營養，但是能量不高，促進身體健康又能控制體重，那麼白天的工作狀態更好，也就能取得更好的業績了。

一日三餐！早，午，晚，飯！

這個題，分早，午，晚，飯，解答！先從早飯是給自己吃的說起！

原因是這樣的，自己上班，或者幹活，隨便吃點早點就行，吃點早點心裡覺著舒服就行！不需要大吃一頓！

而午飯就不同早點了！要豐盛一點，多炒幾個菜，象招待客人一樣的豐盛，菜好，飯好，多吃一點全天干活有勁，不餓！

在說晚飯吧！民間有句名言說的好！夜飯少吃多安然！意思，晚飯吃清淡一點，晚間睡下舒服，不難受！僅量吃麵條湯飯！

以上，早，午，晚，三餐，能夠證實，早飯是給自己吃的，午飯是給朋友吃的，晚飯是給敵人吃的！