提高記憶效果的有效方法：出聲說，反覆讀！其科學依據如下：

1. 出聲說反覆讀，可以卓有成效地提高大腦神經細胞群的活動水平。學生的學習活動，歸根到底是大腦神經細胞群的活動，一次又一次出聲說反覆讀，越來越多的神經細胞被喚醒，越來越多神經細胞完成知識化，進而使大腦神經細胞群的活動水平有效地得到提高。

2.出聲說反覆讀，有助於大腦形成關於學習活動的興奮優勢和神經聯絡的建立。學生的學習活動，歸根到底是大腦關於學習活動的興奮優勢的形成和神經聯絡的建立。

3.出聲說反覆讀，可以顯著提高學生對知識的感悟和理解，從而提高學習活動的水平。只有感覺了的東西才能更深刻地理解它，只有理解了的東西才能更深刻地感覺它，這是認識論所揭示的一個基本原理。

4.出聲說反覆讀，有如精加工和培養特種兵，是一種事半功倍的教學方法。隨著一次又一次出聲說和反覆讀，學生對知識的理解和感悟越來越趨向於簡明清晰,記憶深刻而久遠。

除了以上“出聲說、反覆讀”，想提高記憶力，還要注意以下幾方面：

1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

第一：要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

第二：有科學的學習方法就可以在學習上做到事半功倍。

提高複習效率方面:有學習環節，學習態度、 學習方法。你只要從現在把學習轉變了，學牢了，當然就簡單了，成績就會提高。每個人的基礎不同，學習態度也不同，所以要採用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法，要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。學習的方法應該是“百家爭鳴”“百花齊放”。

1.全面複習的基礎知識（看課本）。

2.詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的複習

3.分版塊複習。做到同中有異，異中有同。

4.專題複習。綜合能力的培養，拓展自己的

我教的畫班，每到期末缺課的都會特別多。家長怕孩子學習記得不牢固，老師怕學得不紮實。於是車輪戰術。有的孩子跟我說，學習的學的都快吐了！我不知道學吐了什麼概念，孩子們說就是糊塗了，有些記得的，背下來的，不太熟悉的都弄混了！於是我利用課前十分鐘教孩子們透過影象記憶法背誦三十六計。有一個小男孩說爸爸教他背過，太難了，老背丟背忘。我用離奇古怪搞笑的畫面帶入，孩子們很快都記住了，並且特別開心。我還會教他們用畫面記憶英語單詞。省時省力快樂學習。以後我會把這種方法詳細的講解一下。希望可以幫助更多的孩子輕鬆快樂的學習。

首先明確一點讀書不是為了記得牢，最好的讀書辦法是把書中核心的內容能夠用自己的語言複述下來，這才是真正的學會了。

但是課業當中必然也會遇到必須強制記憶的知識，如果是強制記憶的知識需要如何去記憶呢？

（一）讀完之後，先繪製思維導圖。透過繪製思維導圖先把需要記憶的部分的核心內容和主體框架印製到自己的大腦裡。

（二）合上書本，對著思維導圖，複述需要記憶的內容。複述完之後再開啟書本對照書本看自己的複述哪裡有誤差，哪裡需要調整。

（三）經過第一遍對照書本糾正之後，再次背誦，儘自己最大的可能不看書。背完後再對比。

（四）上述過程兩到三遍之後，就暫時不要再想你需要記憶的內容了。去做其他事情。間隔幾個小時，或者是次日再按步驟二三重複，基本就可以揹回了。

這個流程是有背後的大腦機制支援的，記憶的過程我們經常會突出“記”而忽略了“憶”，而“憶”的過程對記住知識的作用甚至勝過“記”。“憶”是對資訊的提取，在提取的時候會加深記憶，尤其是努力主動提取等於就是在給大腦做操，加強大腦記憶的功能，能更有效率的記住。

最後一定要提醒的就是，如果書中是一些機械類的知識，不一定非要記憶，最好的記憶其實是理解知識，讓知識長在自己的大腦裡，做到運用能夠自如。強制的記憶對學習知識並不是最好的辦法。

怎樣讀書記得牢，人是有個體差異的，記憶力，也是有個體差異的，有的人記憶好，有的人總忘事，有的人記得快，有的人記得慢，但透過努力，總歸都是會記住的。但是有好的方法肯定會事半功倍。

記憶力有一個原則，叫關已原則，一般人應該都有這個體會，凡是涉及到自己的，都會記得很深刻，根據這個原理，就衍生出一種記憶方法，就是把你需要記憶的東西轉化成和自己相關，或者把你自己融入到你需要記憶的東西里。

這個方法你可以試試，我覺得效果還是很好的！

第一、逐字逐句讀，也就是隻字不差的閱讀。

第二、劃重點，記關鍵詞。

第三、聯絡實際，寫出自己的觀點。

第四、嘗試口頭複述。

第五、教是最好的學。嘗試把自己的理解講給別人聽。

第六、和讀過這本書的一群人一起探討，能聽到不同的觀點，多緯度理解問題。

要想把讀書學到的知識記牢，按以下方法做就行。

第一步：快速瀏覽。在一個較長的時間內，關掉手機，選一個安靜舒適的地方，將你要看的書快速看一遍，中途除了上洗手間，不要被任何事情打斷。

第二步：用電腦劃出這本書的思維導圖。搞懂整本書的框架和重要的知識點。

第三步：把自己假設為培訓老師，明天就要給學員講這本書。立即進入角色，思考為什麼要講？講什麼內容？如何講？

第四步：試著講出來，邊講邊修正，直到能講清楚。

圖畫記憶法。就是將你讀書的內容想象成一幅畫，就像電視劇那樣，把要背誦的內容一幕一幕的想象出畫面，利用這種方法會讓你讀的更快，也記得住。因為把它像影片一樣呈現出來，有畫面感會讓你容易記憶。聯想記憶法。這種方法就是把讀書的相關內容都羅列出來，穿成線索，不僅加深記憶，還增加了邏輯推理。特別是歷史，可以把歷史朝代列成一條線，然後把各個朝代的重要事件寫出來，最好是專題專題的做，這樣你對歷史就會記得特別牢。這種方法適用於各種學科，前提早會總結。重複記憶法。俗話說，“讀書破萬卷，下筆如有神”，當你不斷的讀書，把書讀的都爛了的時候，就記得住了。當然那句詩不是這個意思，只是借用一下而已。

小編在學歷史的時候就用的第二種方法，其實這三種都會涉及，只有融會貫通才能記得更牢。讀書沒有捷徑，只有腳踏實地，學會總結，不斷重複的記憶，才能記得牢。

有一個非常簡單的方法，分三步！第一，自己理解書上的內容。第二，嘗試用自己的語言跟從未接觸相關內容的人表達自己理解的內容。第三，讓對方重述自己所講的，看跟自己的理解對不對，如果不對再複述一遍最終讓對方表達的意思跟自己的理解相似。

記憶是一門學問，高效記憶法，快速記憶法，有很多，根據要記的內容運用不同的方法，但一般都要綜合靈活運用。

我是高效學習方法，快速記憶導師。

每天都會到中小學為教師和學生普及常用的高效學習快速記憶方法。有大量的實踐經驗，可以分享一下個人經驗。

樓主這裡說的“讀書”，是指具體“讀懂一本書記下來”呢？還是“記住書裡的重點”？還是要“背誦”？

如果樓主想專注於提高自己的記憶力和效率，那麼，建議可以先抽時間學一下«高效記憶和快速記憶»的基礎課程，學會一些常用的基本技巧方法。

例如：

1、鎖鏈法和故事法：2分鐘就學會，快速記住20-50個任意詞彙法，一般用於記住一些，無關聯，無規則的任意詞彙，效果非常好，而且簡單，我每天都會到不同的學校給老師和學生普及高效學習記憶法。

2、宮殿法，定樁法：0基礎1小時可以學會，5分鐘記住100個無關聯的數字，鍛鍊對數字的明感度，對記憶書本內關於數字、時間、事件等資訊很有幫助。

3、影象，人體，等記憶方法：可以幫助記住片段的情節和內容。

4、思維導圖：幫助歸納時間，把書讀“薄”。

中小學生，只需十節課，就可以學會以上基本技巧，成人學會了幾種常用的快速記憶方法後，靈活運用到生活，工作或學習，會大大提高效率。

如果是中小學生，學完以上基礎方法，還可以繼續學習全科高效學習方法。一週背完一學期英語單詞，一週背完一學期古詩詞，等等，語數英數理化政史生等科目都有對應的高效學習技巧。

成年人，更注重靈活運用了，所以，基礎的記憶方法學會後，再配合其他方法，可以達到事半功倍的效果。

讀書要想記得牢固，就得達到一定的熟練程度！可以說越熟練越記得牢。

讀書第一步:

先慢讀精讀，把不會的字詞都要查清楚，把文章的意思都要認真領會一下子。做到能概括出所讀內容，最好能領會作者寫這個的主旨是什麼。

讀書第二步

大聲朗讀，我們記東西有視覺記憶和聽覺記憶，僅僅是看只有視覺記憶。

我們在大聲朗讀的時候，把視覺記憶和聽覺記憶結合起來了，效果會好得多。如果可能還可以把自己朗讀的內容錄製下來，等到自己睡前或者半夜醒來睡不著的時候自己聽，又能增加記憶，又能集中精神很快入睡，可以做免費催眠藥哦！

讀書第三步

寫下讀書筆記，對所讀的書，自己有怎樣的領會和心得這是非常主要的。盡信書則不如無書，每個人都要有個人的個性化領悟，這樣才會有新的創造性思維，社會才會有進步！

讀書第四步

讀過的書，不是就完結了。要經常拿出來溫習。孔子早就告訴我們溫故而知新的道理。

舊的知識不去溫習，新的知識也很難理解融入。

學習是一個不斷增大硬碟的過程。如果記得比忘的快，知識儲備就在增加，相反就會越來越無知。

還有一個人在不同年齡段的理解力也是不同的，同一本書，在不同的年齡段閱讀，領會和感受會有很大的差別。

因此，無論是學習一篇古文古詩，還是一篇現代文，抑或是讀一本長篇小說等等吧，都要按照先慢學，後理解，然後反覆記憶，再加深理解，再反覆複習，再加深理解！最後就會融匯貫通，運用自如了。

讀書學習的目的就達到了！

按照你所說，只是讀書的記憶，也不是課程學習中的記憶、背誦。

在以上前提下，不需要各種記憶法發揮作用，而只是要記憶所讀的書籍的概要和基本內容。

沒有什麼特別的說法：

1、讀過書籍後，需要閉上眼睛，在大腦裡覆盤書裡講了什麼，中間的邏輯和脈絡是怎樣的，邏輯整理清楚了，中心思想提煉出來了，自然記憶的效果就出來了。

2、如果覆盤時對部分內容有不清晰的地方，可以拿起書來重新過一下相關內容，就容易記憶深刻了。

3、最好過一段時間後，再重新翻閱一下，效果會更好。

我們大多數時候讀書，是“隨隨便便”在讀，沒有明確的目的性，所以讀過的書不少，卻沒什麼印象，也沒有真正消化書中的資訊，變成自己的東西，所以“讀過”是遠遠不夠的！

用筆記管理讀書生活就顯得很重要。往往有這樣的感受，一本好看的書，想一口氣趕快讀完，可是讀完之後，當別人問你書中講了什麼？覺得這本書怎麼樣？好在哪裡？剛開始可能還有少許印象，一段時間以後，印象微弱甚至完全沒有印象，那麼讀這本書的時間就白白浪費了，因為只是“讀過”而已，在眼前掃過而已，並沒有在腦子裡留下印象。

記得讀書的時候，老師就反覆的強調“好記性不如爛筆頭”，就是說，你的記憶力再好，也不如用筆把它記下來，特別是一些考試的知識點，平時記得很牢，一到考試，緊張了，可能“提筆忘字”了。另外，人的記憶力都是有限的，如果不經過特別的記憶訓練，記憶力都是減退的。

如果邊讀邊做筆記就不一樣，即使有遺忘，只要再拿出筆記翻一翻，讀過的內容會躍然紙上，如果結合筆記，轉化成自己思想的一部分，就會存在自己的腦子裡，想用的時候信手拈來。這樣讓讀過的書成為我們思想的一部分，成為我們永久的精神財富。

“堅持就是勝利”，只要堅持下去，就一定有收穫。

"記得牢"的方法多種多樣，因地制宜，因人而異，因學所需。假如討論語文閱讀記憶法？推薦3種供你參考或選擇。①熟讀記憶法:反覆誦讀，朗朗上口，用熟能生巧容易記得牢。②形象記憶法:朗讀詞語，圖文轉換，用圖畫形象容易記得牢。③數字記憶法:句子規律，濃縮編號，用編碼序號容易記得牢。[例如:本文開頭"3個因"(因地……因人……因學……)]

大聲朗讀。讀過的書要時常複習。學而時習之。溫故而知新。要讀懂書的意思。每讀一句話都要知道它是什麼意思，理解性的去閱讀。

一、熟讀成誦。

二、注意力集中，創設安靜的讀書氛圍。

三、做筆記，劃重點，寫思維導圖。

個人理解，這個問題的深層含義可能是怎樣讀書對自己有用？

網上有一個段子，《書都不會讀，你還想成功》作者之一的鄭會一，曾因為讀書陷入低谷。他在20歲到27歲的7年之間為作家夢而瘋狂讀書，至少讀了2500本書，但是到頭來，他的生活還是一塌糊塗，還欠下了一堆債。

我算了一下，7年2500本書，一年要357本，平均一天一本書，段子就是段子。

我們沒有鄭會一的瘋狂，想一下，讀過的那麼多書，卻依然過不好這一生確真是很多人的現實，這裡面有什麼問題嗎？

首先，我們為什麼要讀書？

要讓自己變得更好，這是我讀書的目的。而讀書最終的真正目的是完成自我價值需要，這是馬斯洛需求的最高一級。

而讀書難在，在個人學習成長的歷程中，自強不息的程序往往被持續打斷，偏離，最終遺忘，但精神層面上的東西，在整個人生的戰鬥中相對而言是容易被克服的，那麼，接下來你只需要掌握方法。

怎樣讀書記得牢，對自己有用呢？

著名文學家翻譯家金克木說：讀書全在空白處，讀書應該穿過文字，那些空白處才是你聯想的地方。

1，把感悟記下來。

注意書中那些打動你的段落，只要能令你思想有所觸動，不管認可與否，都加上你的觀點，寫出來，把書的空白處填滿，這種思維跟著文字走的方式，收穫巨大。

2，輸入一輸出，內化一外化。

張愛玲說，你的氣質裡藏著你讀過的書走過的路。

書進入你的大腦穿透你的身體，從思維到意識，然後在言行中自然流露，這種從內化到外化的過程就是知行合一。

把你看過每本書的思想以文字形式輸出，並踐行修正，這是讀書最好的方法之一。

3，帶著問題去讀書。

對書中的一個章節甚至一個段落，在情緒思想價值觀碰撞時提出問題，然後自己想辦法解決，這是一個很好的內化過程，這個過程也是把他人的知識掠奪過來的最好方法。

針對書的一個章節甚至一個段落，用提問的方法挖掘到深刻的部分，並將事實概括和問題在大腦中連貫起來，這就是所謂的[精讀]。

現在有很多所謂的，半小時讀完一本書，教你如何一天讀完一本書，完全可能，那些有知識底蘊，熟讀百家，博古通今本身儲備豐足的人，確實可以這樣讀書，因為書裡的知識還沒有他知道的多，當然可以在半個小時之中取其精華，棄其糟粕，

你可以嗎？

我對讀一千本書不如精讀一本書雖然不敢苟同，但古有蘇琴讀了整整一年的[陰符經]，才有了六國相印，這樣看來，一年泛泛的讀100本書，還不如一年[精讀]一本書，共勉!

以我曾經是個文科生的經驗，只能靠反覆記憶，把學習和吃飯睡覺之類的事情結合起來，比如讀十分鐘書才可以吃午飯，吃完午飯再讀十分鐘才可以午睡。每天光吃飯前後就多學習了一個小時。

雖然我的方法比較笨，但是真的很有效果。我最崇拜的曾國藩，也不是個聰明人，但是貴在持之以恆。第一要勤奮，第二要堅持。一兩天沒效果，一兩個月就有很大的變化，一兩年堅持下來，那學習不就上去了嘛

這個問題古人早有妙答：

《弟子規》上說：讀書法，有三要，心眼口，信皆要。

【解】讀書的方法要注重三到：眼到、口到、心到。讀書要專注，專注才能夠深入領會文章的意思，如此方能收到事半功倍的效果。

有很多孩子每天讀到三更半夜，可是考出來的成績卻非常差，原因就是不懂得讀書的要領。讀書最重要的還是在於心，如果眼睛在看，口也在讀，但是心沒有專注在課業上，想著其他的事情，也是白看白讀。所以古人從小培養孩子的專注力，就是讓他背書，這樣精神就集中。現在的孩子經常看電視、玩電腦、打遊戲，精神不專注，書怎麼能讀得好呢？

關於“看書”這事，我腦子裡突然又產生了一點新的東西。我覺得吧，這“看書”可分為三個層次：

第一層：普通看書。閱讀者基本能看懂書面上所表達的意思，比如說書中的文字大多能認識，個別不認識的字也能知道個大概意思，書上所有文字與詞語組合起來時、讀者也都能知其意。這種看書法，通常都會是走馬觀花、一目十行，囫圇吞棗、過後淡忘。

第二層：正常閱讀。閱讀者能看懂書籍中文字的背後、作者真實想要表達的思想。也就是說在正常閱讀的基礎上，閱讀者能發現作者真實想要向外傳遞的各種資訊。這種閱讀法，表現為興趣盎然、一睹為快，狀態忘我、心入書境。

第三層：深度精讀。讀者透過認真仔細的深入閱讀和深度思考，能從書籍中發現詞文與思想之間的某種內在關聯，並能融會貫通，最終提煉出自己的新認識或新思想。這種精讀法，體現為字句斟酌、愛不釋手，孜孜不倦、百讀不厭。

第一層看書，泛指一個人為打發自己一時的寂寞、消磨無聊的時間，而隨手翻看一些普通的小說、雜誌或報紙。這種看書，只需用眼，無需用心。

第二層閱讀，如學生為了應付考試、職場人為了自我提升，他們都會認真又反覆的閱讀一些與之相關聯的書籍。當然還有一種情況是因為個人強烈的興趣或愛好，比如一個武俠迷痴迷於金庸、梁羽生的作品。

第三層精讀，我就簡單舉幾個精讀人的典型案例吧：毛主席讀《資治通鑑》、基督教徒看《聖經》、紅學專家研究《紅樓夢》等…