在通常情況下戒菸的患者在戒菸一年以後，肺部功能慢慢開始恢復正常，但是由於患者的年齡不同、抽菸的煙齡不同、身體狀態不同、新陳代謝不同、體質不同，所以恢復的具體時間也是有所不同的。但是可以確定的是一旦戒菸之後，肺部功能以及身體狀態一定是慢慢往好的方向在逐漸發展。患者可以結合適當的體育鍛煉，閒暇時去戶外散步，或者進行一些簡單的運動，多呼吸新鮮的空氣，多喝水增強自身新陳代謝和血液迴圈，儘早把有害物質從身體裡排出去，慢慢讓身體恢復常態。

我有個辦法，就是你抽菸的時候，最多抽三口，完了就扔掉，這三口的危害微乎其微，霧霾天你出去呼吸幾口空氣都比這嚴重，前提是你不要怕浪費，平時口袋放三包煙，想抽了，點上，抽三口就扔了，幾乎和沒抽一樣，但過癮了，主要是有些費錢

兄弟，作為煙齡超過十五年，已經戒菸的過來，給你說說我的經驗。

首先，吸菸對肺部的傷害是毋庸置疑的，只要沒有戒菸，這種傷害就會持續。

先把煙停掉，是減少對肺部傷害的第一步。

好訊息是，我們是從體質最強壯的年紀開始吸菸的，前十年的對肺部的傷害，都可以被很快恢復。

但隨著年齡越來越大，煙齡越來越久，身體對吸菸造成的傷害的恢復能力逐漸下降。

所以說越早開始，恢復越快，直至完全康復。根本不存在來不及一說。

哦，對了，戒菸後，隨便練練都能跑個十公里。

你好 我認為戒菸後肺部能不能恢復健康這個話題 可能醫生或者說有這方面資質的專家回答 更有權威性 作為一個有著二十年煙齡 暫時戒菸兩個月的前菸民 我來講講我的感受 由於常年吸菸 我的咽炎相當嚴重 說什麼刷牙乾嘔 痰多 喉嚨沙啞 這些都不是事兒 沒去醫院證實過 我發現我一段時間就會出現喉嚨出血的現象 雖然只是血絲 也挺嚇人 有刷牙發現的 也有吐痰有血絲的 今年這個新冠肺炎鬧的人心惶惶 我這老咳嗽的毛病這時候就變得挺嚇人 索性想想試著把煙戒了 反正天天在家吃了睡睡了吃 哪也去不了 （老咳嗽別人都怕我）堅持一個月 想抽菸了就吃東西 逮啥吃啥 現在除了總覺得餓 飯量增大以外 沒啥感覺 看到別人抽也饞 就擰自己大腿 以前痰多 總到處吐 現在沒有了 （當然 也許是因為總帶著口罩不方便） 腦子犯困前迷糊的那種感覺跟以前不太一樣了 具體怎麼不一樣我也說不上來 最重要的是刷牙不噁心了 天天帶口罩 感覺嘴巴還是有味 但是比以前強多了 最起碼身上沒煙味了 —————這個片子是我大年初一拍的 老咳嗽 家裡人害怕 讓我去醫院拍片子 抽血

2015年我36歲，24年煙齡，戒前每天3包煙，每天睡覺前都會咳嗽，呼吸帶哨音兒，早上醒來劇烈咳嗽，咳嗽完再抽，牙齒黑黃，手指也是焦黃的。6月15日開始突然就想戒菸了，然後就到現在一根也沒吸過，上面的那些問題，大概十天後全部消失，戒菸後肺能不能恢復原樣，這個問題沒有思考過，最起碼不抽菸可以停止再自我傷害！