是，因為自卑人心理想的一切基本上都不會與他人訴說！還會胡思亂想，越想越煩越想越多！不要問為什麼，我也是一個自卑的人！

懂的人知道什麼意思，不懂的人不會懂！

婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕：

自卑往往源於 “比較”：與他人或自己的高標準比較。人們天生喜歡拿自己的內心跟他人的外在比、拿自己的缺點跟他人的優點比，就如同魚能跟貓比爬樹，貓能跟魚比游泳，人們經常這樣無辜地打擊自己！

努力自信卻適得其反 --- 因為你沒有嘗試接納自己，內心在對抗自我。而對抗只會加劇原來的自卑。正確的做法是，請允許自己所認為的不好的一面和自己待在一起，多問自己幾個為什麼，客觀地看待自己，把優缺點列一張表，說不定有幾百條，深入地認識自己，你會發現，原來“我很真誠、很有創造力、觀察力很強….. ”

自卑與抑鬱症是兩個完全不同的概念，二者之間沒有必然的聯絡。

我們每個人當心情跌落到谷底，都可能陷入消極的想法，如你所述“我為什麼要來到這世上？”

這裡與您分享一首小詩：

生活是一種存在

它並不是什麼亟待解決的問題

我只要存在

就在生活著

路邊的一花一草可以存在

山間的一石一木可以存在

它們何曾問過“我連那路人都不如”

它們何曾比較“我的葉子不夠綠，我的花兒不夠美”

它們就那樣隨著風、隨著雨、隨著Sunny --- 怡然自得地存在

一花一草一石一木尚有存在的意義

更何況我是活生生的人 --- 這宇宙間最為靈動的生命

我，作為一個獨立的個體，作為一個完整的生命

無論我漂亮不漂亮、英俊不英俊

無論我努力不努力、勤快不勤快

無論我成功不成功、優秀不優秀

無論外界評判的標準怎樣……

我尊重我如我所是，我尊重我是魚不會爬樹，我尊重我是貓不會游泳

但我是這世間獨一無二的存在

上帝創造了我，給予我生命，就有他的用意

世界是自己的，與他人毫無關係

在這個世界上，我們只需要比一個人過的更好 ---昨天的自己

接納需要一個過程，但擁抱自己是你隨時可以做的決定！

自卑的人是更容易得抑鬱症。天生我才必有用。人活在世上圖什麼。開心就好，自卑的你要學會自信，樂觀，多與人交流。昂首挺胸你並不比愛人差，每天給自己暗示對自己說你是最棒的。你有你的有點，要學會發現自己的優點，認可自己。