這些沒弄懂，補再多鈣鐵鋅也是坑娃！

在養娃這條路上，父母總是追求百分之百的完美，不僅希望寶寶吃好睡好，更希望在他們成長每一步都營養充足。的確，寶寶生長髮育離不開均衡的營養，其中，礦物質（鈣、鐵、鋅、鈉、鎂等）是構成人體組織結構和維持正常生理功能的必需元素，對寶寶的成長髮育至關重要，尤其是媽媽們經常掛在嘴邊的“鈣鐵鋅”。可是，怎麼知道寶寶是不是缺了這些營養素，如果真的缺了又該怎麼補呢？

　　“生命基石”--鈣

　　說到補鈣，媽媽們應該都不陌生，鈣是構成人體骨骼、牙齒的重要成分，是人體的生命基石，還關係到神經傳導、肌肉收縮、凝血止血等生理功能。但鈣也是中國兒童膳食中較易缺乏的營養素之一，快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低並伴有維生素D缺乏，可引起生長髮育遲緩、骨骼畸形、牙齒髮育不良等問題。根據中國營養學會建議，6個月以下的嬰兒每天應攝入200mg鈣，7～12個月的孩子應攝入250mg鈣，1～3歲應攝入600mg鈣，4～10歲應攝入800mg鈣。生長髮育快的孩子更需要重視鈣營養，以滿足其旺盛的營養需求。首先要保證足夠的奶量供應，合理安排飲食結構，如果寶寶奶量偏少，或者生長快速，就需要適當補充鈣製劑，滿足機體的營養需求，但同時也要堅持補充維生素AD促進鈣吸收和利用，促進骨骼生長代謝。

　　“造血能手”--鐵

　　鐵是血紅蛋白的組成成分，如果缺乏會影響紅細胞的生成，進而發生缺鐵性貧血，導致各組織器官供氧不足，進而影響身體健康。鐵與免疫功能、消化功能以及神經行為也有著密切的關聯。寶寶缺鐵通常出現在4個月以後，此時從母體帶來的儲備鐵逐步消耗殆盡，母乳中的鐵含量也逐漸減少，而寶寶快速生長髮育對鐵的需求量又大幅增加，如果不及時補鐵就很容易出現缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的寶寶會出現食慾減退、面色蒼白、抵抗力下降、精神不佳等現象，甚至會對寶寶的智力發育造成不可逆的影響，影響寶寶的學習和記憶能力。所以，寶寶4-6個月以後要注意新增富含鐵的營養輔食，同時還要給寶寶吃些富含維生素C的水果蔬菜，補充維生素AD，幫助鐵的吸收和轉運，此外，還要定期帶寶寶體檢，及時發現貧血，一旦貧血要進行補鐵治療來糾正貧血，如果寶寶存在輔食新增不合理或其他鐵缺乏風險，及早進行預防性補鐵是很有必要的。

　　“智力之源”--鋅

　　鋅在生長髮育、智力發育、味覺發育、免疫力等生理過程中起著重要作用。缺鋅可引起厭食、異食癖、抵抗力下降、身高矮小、智力下降等問題。中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議中國孩子每天鋅的推薦攝入量為：6個月以下每天應攝入2mg，6個月至1歲每天應攝入3.5mg，1-4歲每天應攝入4mg。寶寶缺鋅很難透過肉眼判斷，也無法透過頭髮採集檢測或測定微量元素進行確診，而是需要專門血清鋅檢測並結合臨床表現綜合確診。但也需要注意，如果寶寶出現生長髮育緩慢、厭食、抵抗力降低的表現，或者平時膳食中含鋅食物吃得比較少，提示可能存在鋅缺乏的風險，可以進行小劑量預防性補鋅。

　　老生常談的鈣鐵鋅，你真的給寶寶補對了嗎？

　　鈣、鐵、鋅對寶寶的生長髮育都很重要，鈣構成骨骼的“基石”，鐵關係到紅細胞的生成，而鋅是寶寶體內生長激素、多種酶合成的重要元素。

　　既然這三種營養素都存在缺乏風險，有沒有哪個產品可以給寶寶同時補充這三種營養元素，來預防營養缺乏呢？伊可新鈣鐵鋅不同於一般的鈣鐵鋅合劑，獨創配方新增EDTA鐵鈉，可促進膳食中其他鐵源或內源性鐵源吸收，吸收效果是一般鐵的2～3倍，同補能促進鋅的吸收，對鈣的吸收也無影響。此外，其含有的酪蛋白磷酸肽不僅能促進小腸、骨骼、牙齒對鈣的吸收，還能有效克服一般補鈣劑對鐵、鋅吸收的不利影響，更好地增強鈣鐵鋅的同步吸收效果，從而有效預防和改善寶寶由於鈣鐵鋅缺乏而導致的頭髮稀疏、盜汗、發育遲緩、佝僂病、厭食挑食等健康問題。

你好，關於寶寶補鈣的問題最好還是食療。不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。首先要確保鈣質和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質如沙丁魚、鯊魚、動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油製劑中蘊含維生素D，如果寶寶進行微量元素測評缺乏其它微量元素話可以同時補充鈣鐵鋅、

首先感謝邀請！因為我不是專業認識，所以不能做出肯定的答案，我覺得最好還是去醫院或者兒童營養專家做更準確的建議。前面看到過一些類似的位置，可以發給你看一下。“小寶寶如果缺鈣，就不會很快的長個，而且免疫力也不好，孩子看起來會比較瘦弱，這樣就給人一種不夠健康的感覺，有些家長非常想選擇一種好的補鈣藥物給寶寶吃，希望自己的寶寶可以長的又高有強壯，但是卻不知道寶寶吃的鈣片怎麼選，那麼到底寶寶缺鈣吃什麼鈣片好呢？

1、比較適合小孩子的鈣片通常有幾種，第一種型別是乳酸鈣，這種成分的鈣片寶寶的腸胃很容易就能分解吸收，雖然含鈣量沒有碳酸鈣高但是孩子吸收的多也可以彌補它的不足。

2、碳酸鈣是含鈣量最好的一種，同時崩解的效果也是非常不錯的，只是這種型別的鈣要等到寶寶一週歲半以後吃最好，因為不會使寶寶的腸胃有刺激的感覺，而且腸胃比較好的寶寶吃碳酸鈣效果會比較好。

3、葡萄糖酸鈣也是寶寶吃了補鈣效果非常好的一種，而且葡萄糖酸鈣口感比較好，一般一週歲之內的寶寶喝很適合，不會刺激腸胃，孩子還非常喜歡這種口感。

其實給寶寶補鈣，不一定要吃很多的鈣片，只要在飲食上給寶寶做調整，讓寶寶寶多吃點蝦皮和堅果，平時多帶寶寶曬曬太陽，一樣可以起到補鈣的效果。”

三歲小孩子，最好是食補

但如果你要補，你就要看說明，與你孩子是否一樣的症狀，比如，鈣鐵鋅，如果小孩子食慾不好，就吃點這個，如果小孩子食慾挺好，就沒必要

正常發育的小孩從食物中獲取。到底缺不缺，補什麼不應該看別人的經驗，而是應該去醫院查微量元素。

需要補的小孩子也不能自己隨便亂補，應該遵從醫囑。因為微量元素微量就夠了，缺不缺都補反而有害健康。。

其實我個人感覺關於寶寶補鈣的問題最好還是食療。不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。

首先要確保鈣質和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質如沙丁魚、鯊魚、動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油製劑中蘊含維生素D。

其實只要寶寶正常吃飯，這些都不用特別的補，我家的就1歲之內補了鈣鐵鋅，醫生雖然說最少補到2歲，但是個人感覺是藥3分毒，只要寶寶正常吃飯，不挑食我都沒有給他特別的補。