生活本來就不容易，尤其是我們男人，

結婚前我們揹負著就業壓力堅持下去。

結婚後我沒有揹負著家庭壓力堅持下去。

有了孩子，我們還要肩上扛著孩子，手裡抱著妻子，堅持下去。

生活對我們來說沒有什麼怎麼辦，只有一個字兒咬緊牙關，硬著頭皮往下走。

但感覺累的時候就想想自己所愛的人，想想自己的孩子，想想自己的父母等等，這麼多人需要你，你還有什麼理由不堅持下去呢？

學會欣賞自己,每天送給自己一個微笑.我喜歡出發,凡是到達了的地方,都屬於昨天.哪怕那山再青,那水再秀,那風再溫柔.太深的流連便成了一種羈絆,絆住的不僅是雙腳,還有未來。生活還很美好，好好生活！加油

人活在世上，生活本來就不容易，但請相信，堅持活下去，你的世界定會美麗。人活一輩子，要想你自己活出自己的樣子來，那就是要擔當有責，就是說做事方向要正確，方法要有效，方式要合適，照著這三樣堅持下去，你就會看到一個不一樣的你，堅持比什麼都重要去，信念是目標！

不知道你這個堅持不下去是什麼意思，生活本來就是酸甜苦辣的，每個人都有家人，累也的堅持著，因為我們有親人，現在的年輕人真的很累，上有老下有小，每天忙碌著掙錢，上班靠每月的固定工資養活著一家老少，我也覺得累，壓力大，不要去想的那麼多，堅持就是勝利，加油

1.靜坐

很多白領對事業要求過高，都希望自己做到所在領域的最高位置，一旦受阻達不到預期目標就會產生沮喪情緒，

或盲目放棄了有發展前途的工作，失去人生方向。

應對妙方：靜坐休息

每天夜裡用5-10分鐘安靜地坐一坐，集中精神想想對你來說可喜的事，並告訴自己：我們無法掌握將來，只能把

握現在，做好現在的工作。

2.音樂

隨著工作經驗的積累，人們對工作的熱情逐漸減少，不少人都出現了工作“瓶頸期”，總感到無法突破自己的工

作能力和成績。

應對妙方：傾聽音樂+向朋友傾訴

當你接受一項重大任務時，聽聽你喜歡的音樂，或把煩惱向朋友傾訴，在交流看法中得到嶄新的工作思路。

3.大笑

由年齡而產生的心理恐慌症在職業女性中很常見，人近中年時刻擔心失去年齡、外表的優勢，會在競爭中被淘汰

。

應對妙方：放聲大笑每天不要緊繃神經，儘量在工作中放鬆自己，開口大笑，展示自己開朗、大方的人格魅力。

4.娛樂

許多白領愛跟他人比較，總覺得自己的房、車、薪水處處不如別人。每天唉聲嘆氣，覺得自己很失敗。

應對妙方：下班娛樂

下班後暫時將壓力拋開，約家人或朋友看電影，體會到親情友情的重要。或週末時讓自己安靜的休息一下，到郊

外爬山、散步、呼吸新鮮空氣。

你要寫得具體一點啊！每個人的煩惱都不同。只是簡單的一個生活，太累。叫我們怎麼幫助你啊？怎麼累了？是什麼原因？工作還是情感？朋友還是家人？許多具體了，我們才能更好的幫助你。

去菜市場，你會看到人生百態，也會看到生活的熱鬧，主要看看新鮮蔬菜。給自己買點，煮點，熱乎乎的一口飯菜下去，生活不好嗎？實在是太難受，如果哭的出來就哭，哭就去遊樂玩極限，嚇哭自己。哭完，然後繼續活下去。只要你不死，總有希望。

看看你現在所擁有的，你會發現原來我還會有有那麼多別人所沒有的東西。我就是這樣過來的，我選著不去攀比我沒有的東西，我只在乎我眼前所擁有的一切，那些值得我去付出去努力，去守護的，那些只有我才可以擁有的東西，慢慢的你會發現我原來也這麼優秀我居然可以有這麼多的。原來我並不是一無所有，我還有家人，還有朋友，至少我還有我。加油，不服輸

工作太苦生活太累壓力太大，人活著本來就是這樣，不累沒有壓力就不是人生了，哪有一帆風順的，如果太累就歇歇放鬆一下，學會釋放壓力，換一種心態樂觀的去面對人生，

（問）常常覺得壓抑，喘不過氣來。

（答）覺得壓抑、累，是因為心中揹負著太多包袱，它們並不是別的，而是自己的妄想、煩惱。遇到不如意的事情，就在心中把前前後後所有不好的東西都調動出來，集合在一起，越想越麻煩，並在此基礎上幻想出一個不妙的未來。然後，所有這些妄想加到一起，就把自己壓垮了。

（問）可生活真的很苦！

（答）因為總想讓外界滿足自己的想法，達不成就感到痛苦、疲憊。要學會正視、接受現實因緣，用心去觀察外境需要我做什麼，去做該做的事情。不求外境如意，只要問心無悔。

（問）別人做事我都不滿意，就覺得自己是對的，好累。

（答）凡做事，一定覺得自己要怎麼樣做才是對的，別人應該怎麼做才是對的，大家應該怎麼做才是對的，這件事以前就這樣，不能接受任何改變……若外境不如自己的意，就耿耿於懷，這些都是執著於我相、人相、眾生相、壽者相的表現。

（問）一直以來都有個問題困擾著我：工作生活中，一旦沒有了獎懲，做事便失去了動力。但為了獎懲而做事，又感覺心太累。

（答）外在的獎懲，是對小朋友有效的方法，因為這個收穫、快樂來得最直觀。對成熟的人來說，自己內心要有動力、有志、有願，這樣才不是被動地隨著外界獎懲而做事。遺憾的是，現在很多成年人在這個層面上，都還是孩子。所求定高下。

經歷過。是的，那是一種絕望啊！!真的呀！沒真正觸及到內心的深處是絕對體會不到的。很無奈。甚至想到了死和逃走。可現實又不充許。想到了父母及家庭。只能自己承受。真是咬牙堅持。挺過來了。千萬別走極端。生命是最寶貴的。是的。沒有經歷的人是覺得相當的可笑的。真的。各方面的原因都有。想怎樣擺脫都擺脫不了絕望。也不想找人訴說。也不願意找親人說，現在回想以前的絕望經歷。也覺得有些那個真的是無法用現代的語言來形容和表達。當時的內心。真的。

生活大累，實在堅持下去了就可以了呀，既然堅持下去了就繼續堅持呀，

如果說是生活大累，突在堅持不下去了，那也該堅持呀，沒有過不去的坎！過了這個坎前面說不定是一片平川呀！

大家好，我是皓爸！今天來回答心太累了，怎麼辦才好！其實，現在生活節奏的加快，讓很多人感到有壓力，心態變得哭喪！其實我想說，心態這個東西是看自己怎麼去調節，看你怎麼看到生活本質！如果你每天都是在追求金錢，忽略了很多美好的瞬間，你當然會很累！要告訴自己，生活是自己的，不要追求太多跟自己經濟相差太多的東西，這樣你就不會太累！比如，我的生活條件可以買200的衣服，那就去買130－150元的衣服，讓自己存50－80元！用剩下的這個錢，去享受生活，偶爾放鬆！學會自我釋放壓力，當第二天，太陽昇起時，昨天就是昨天，過好今天，努力奮鬥！才是最實際的！累了就休息，去發洩，去放鬆！加油

不要逼自己，也不要給自己太多壓力，人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，何必還要那麼執著呢？人總是很奇妙的，當你用心愛過一個人卻又不得不同他分手時，你會覺得生活一下子失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是當你頑強地挺過來之後，你又會發現其實當初那種所謂的刻骨銘心的愛情原來只不過是個美好而虛幻的夢境罷了。凡事都別去計較太多，過去的就讓它過去，放下包袱，放鬆心情，開開心心地過好現在的分分秒秒，充實快樂地過好現在的每一天，也許在不久的將來你就會在人生的下一個路口碰到更美的風景，更好的愛人。時間會證明一切，也許有一天你會發現離開他是一個多麼明智的選擇。時間也會說明一切，也許有一天你就是再想去想他，卻發現怎麼也想不起來了！甚至都會懷疑曾經的故事是不是屬於自己。人與人之間真是要講緣份的，緣至則聚，緣盡則散，既然分手，不管什麼理由，都只能說明你們的緣份已盡。既然如此，又何必不能釋懷？做人應該要拿得起放得下才好！無論對人還是對事，希望你能明白其中的道理。。。最後祝你健康、快樂、開心、幸運，相信你一定能調整好自己的心態，好好地生活、工作、學習，也相信幸運之神會隨時來敲響你的門祝你愉快！`端午就要到了，祝您端午快樂，身體健康！小心為您真誠解答解答！

調整心態，跟比自己強的人聊天

也許會在僅僅普通的溝通中找到你想要的精神動力，釋放壓力傾訴也是一種不錯的方式。

沒有人可以一直保持良好的心態，心態好的人只是會在自己需要充電的時候及時充電，需要減壓的時候給自己一個放鬆的空間。

有人會選擇睡覺

自我走出心境，讓自己放鬆，結識開朗活潑的朋友來帶動你的情緒，給予你多多少少的活力，放下你覺得讓你累的事情試著放空，換個環境改變一下心情

這個時候，什麼也別想，出門環城繞一圈，看看有多少個乞丐，多少個商店倒閉了，多少人在幹苦力？？然後回到家，你就會發現，其實自己很優秀，還有什麼過不去，有什麼可摧殘自己！加油！！

不是你一個人這樣想的，這個社會現實，需要努力，努力還不一定有結果 ，唯有調整好心態，不要想太多了，只要做過了，輸和贏一樣精彩。心態最重要。一切順其自然吧。

每個人都有煩惱，偶爾也會覺得有點壓力大，要看用什麼心態去面對，煩惱天天有不揀自然無，生活中美好的東西總是要用心去感受，學會放鬆，放下，用陽光的心態去面對現實，不管收入什麼樣，也應好好休息，好好吃飯，合理膳食，找個適合自己的方式來放鬆心情。小事不要太介意，大事勇敢去面對。只要心態好，一切都會好。什麼年齡段都得努力去完成自己的事情，什麼時候只要努力就好。

這世間，沒有十全十美的人，沒有十全十美的事，人生不會總是事事順心，日子不會總是大富大貴，生活總有坎坷起伏，感情總是分分合合，面對問題，我們就要解決問題，面對缺憾，我們就要勇敢接受。

把事情想得簡單一點，把眼光放得更長遠一點，把心態放平常一點，就會少很多煩惱。