月經週期中，在排卵期的10天內同房容易受孕。因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。因為卵子排出後，一般只能存活12--24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1--3天。​月經週期規律，排卵一般在下次月經前的14天左右，在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內為排卵期，也是易孕期。​

在一天一天當中，什麼時間受孕的問題，科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，​早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢；13時末至14時，是白天里人體機能的最低時刻。下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9至10時同房受孕是最佳時刻。​除此之外，同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子游動，增加了精卵接觸的機會。另外，在排卵期最好隔天同房，這樣能夠保障精子的數量和質量。

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月經日期測定法

女性一個月經週期一般只有一枚卵子排出，一般在月經後的第12--16天為排卵期（排卵日在下次月經前14天），此方法需要女性經期週期比較穩定，測定會準確。

卵子的最佳受精時間是在排卵後15--18小時。雙方人體生物鐘曲線高峰期是最佳受孕時機。

夏末秋初，七、八月，氣溫適宜，避開了病毒流行，疾病爆發的時間。豐富的應季果蔬也更好的給媽媽和寶寶提供充足的營養。然後次年四、五月生孩子為最佳，妊娠中、晚期正值春季，宜人的環境非常有利於胎教。

對於女性來說，高齡懷孕不容易，最好在25至30歲之間懷孕生子。男性雖然沒有這方面的危險，但是年齡越大，精子的質量越低，因此最好在30至35歲之間讓妻子懷孕，這樣寶寶才更健康。

這個分兩方面來回答，一個是心理上，一個是身體上。

心理就是夫妻雙方都可以接受。身體上就雙方都具備正常生育的條件。

最佳受孕的季節是春末或者秋初，一般下午5-7點。

女性最佳受孕是在排卵期，差不多下次大姨媽之前的14天左右。

這些時間綜合在一起，自己根據實際情況調配即可。

女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。​那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經週期裡除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。

在排卵前一週每兩天性交一次，這樣可使在保證精子之類的前提下提前或準時到達輸卵管和卵子會合。這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。 同房的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。

一項最新的研究結果表明：在排卵期當天及前5天，性交受孕率較高，受孕率的“頂點”是排卵那天。為了增加受孕的機會，提高胎兒質量，排卵期前男女雙方之間應節慾一段時間，使雙方精血旺盛。性交次數過疏或過頻都不利於受孕，性交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利於受孕，通常要在排卵期性交前節慾3－5天，以保證足夠數量的高質量的精子受精。另外，應儘量安排在最接近排卵日的時間性交。因為排卵之前過早性交，精子在婦女性生殖道里停留時間過長，至排卵後過遲性交，卵子等等時間過久，受精時質量差。兩種情況都影響

受精卵

　　女性受孕不一定必須有性高潮，但性高潮可以增加受孕機會，因為性高潮中子宮內為正壓，性高潮後急劇下降到負壓，子宮內產生吸引作用，有利於精子的遊入。另外在性興奮中，陰道的內2/3段膨大，變成性交後的精液池，外1/3段收縮，減少精液外流，而且興奮時子宮上提，消退期子宮下降，這也有利於精子從精液池流入子宮。再者，性興奮中，陰道分鹼性粘液，使平常呈酸性的陰道環境PH值上升，有利於精子的生存和活動。

排卵是指卵細胞及附近的卵丘顆粒細胞一起排出。卵子從卵巢排出後會在輸卵管呆1-2天，等待受精。而男性的精子可以在女性生殖道記憶體活2-3天。所以，在卵子排出前後幾天同房易受孕。

在夫妻雙方都具備正常地生育條件下，排卵期最佳受孕時間是排卵的前三天，懷孕率是30%左右，而排卵當天同房的懷孕率可以達到100%。不過，前提擁有正常地卵子和精子。卵子存活時間只有18～24小時，精子存活也就是48～72小時。

男性每次射精大概有上億精子，精子透過的第一關口是陰道酸性分泌物，有一半以上的精子會死在一個關口的。存活下來會穿過宮頸口，向輸卵管壺腹進軍，而且要在2小時內到達。最後有300個的精子可以到達。但是，只有一個幸運的精子。

次級的卵母細胞會進行一次蛻變，需要一次減數分裂，真正變成卵細胞。幾小時後，卵母細胞和精子融為一體。24小時後受精卵會進行兩次分裂，出現4個細胞，3天后會出現12～16個細胞，4天后則會分裂出100個左右的細胞。小泡會進入子宮，5天后胚胎準備進入子宮內膜。當胚胎真正埋入子宮內膜時就可以稱為受精卵著床了。

排卵期是指連同排卵日在內的一個多星期左右的時期，一般指女子排出卵子比較容易受孕的一段時間。在排卵期備孕，會使備孕事半功倍，大大提高懷孕的機率。而排卵期的最佳受孕時間是排卵前三天。

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內層生存1-2天，等待受精。男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前後幾天裡性交比較容易受孕。排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天被稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期！

如果月經規律的話，排卵日一般是在下一次月經前的14天，排卵日的前5天及後4天是排卵期，如果月經不規律的話那麼排卵期也不固定，您需要透過B超或者排卵試紙等進行監測，在排卵期尤其是排卵日同房機率更大一些，沒有什麼最佳受孕時間，如果需要考慮氣候等因素的話夏末秋初(7月底~9月初)最好，首先，這個時期一般空氣質量相對較好，病毒感染的機會比較少，所以這個時期懷孕對早期胚胎的生長髮育有利；其次，如果這個時期懷上了，到秋末冬初，孕婦已經過了前三個月的妊娠反應期，一般食慾都會明顯增加，而此時正是許多蔬果大豐收之際，對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利；臨產時又正值春末夏初，此時食物供應也比冬天豐富，且氣候宜人，更利於產婦身體的恢復。另外這個時期懷上的寶寶，多在來年的4～6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對簡單，不但較易護理，也方便母親哺乳。

排卵是指卵細胞及附近的卵丘顆粒細胞一起排出。卵子從卵巢排出後會在輸卵管呆1-2天，等待受精。而男性的精子可以在女性生殖道記憶體活2-3天。所以，在卵子排出前後幾天同房易受孕。

　　 在夫妻雙方都具備正常地生育條件下，排卵期最佳受孕時間是排卵的前三天，懷孕率是30%左右，而排卵當天同房的懷孕率可以達到100%。不過，前提擁有正常地卵子和精子。卵子存活時間只有18～24小時，精子存活也就是48～72小時。

　　 男性每次射精大概有上億精子，精子透過的第一關口是陰道酸性分泌物，有一半以上的精子會死在一個關口的。存活下來會穿過宮頸口，向輸卵管壺腹進軍，而且要在2小時內到達。最後有300個的精子可以到達。但是，只有一個幸運的精子。

可能很多的準媽媽準爸爸再父母的各種催促之下，並且個人也有意願想要一個寶寶的時候，會高頻率的進行準備工作。

其實這種做法是不科學的，因此有很多的人會說：“為什麼最近都很努力了，基本上每天一次就是懷不上，是不是有病啊？”

事實上並不是有病的，只是沒有科學的進行而已。就算這樣高頻率的活動之下懷上了寶寶，寶寶的體質可能也會不太好。

那麼首先讓我們來說一下“精子”，在談排卵期和最佳受孕時間。

精子質量過差會引起不育，因此要減少手淫次數

正常的精液顏色:正常是灰白色或略帶黃色（質量較好）

乳白色、黃綠色：生殖道或副性腺存在炎症

紅色：顯微鏡見紅細胞者為血性精液,常見於副性腺,後尿道的炎症,偶可見於結核或腫瘤

正常精子要三個月成熟一次，正常形態的精子≥50%,否則可造成不育.

嚴重的可能造成早產

排卵期和最佳受孕時間

每個女性的排卵期都是大致相同

月經穩定的女性也就是在月經前的12-16天左右排卵，卵子存活時間在1-2天，而精子存活時間大約在2-3天。

也就是說精子可以先行進入身體等待受孕記得，理論上在算好時間，月經前12天就可以進行房事，普遍的女性會在14天排卵，精子大概可以存活到那時候，間隔2-3天天可以再進行一次。

理論上排卵期大多數人認為是最佳受孕時間

但是嚴格來說最佳的受孕時間應該符合更多的條件

比如寶寶出生時候氣候溫和不易生病

媽媽懷孕的前三個月後三個月物產豐富，氣候條件適宜調理。

你知道一年中什麼時候最容易受孕麼？生育正當時，秋冬“好孕”來

秋天是收穫的季節，收穫的各種美味會做成各種美食，所以冬天是享受美食的季節。對於人體也一樣，秋冬天是我們最容易的受孕季節，也是我們自己收穫受精卵，享受當爸當媽的幸福的最佳時候，所以要抓住機會，爭取寶寶早日到來，希望春節的時候，寶寶的到來成為你們全家最快樂的、最高興的事情。

《黃帝內經素問•四氣調神大論》：“四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。”秋冬季按照中醫理論，陰長陽伏，腎主生殖，主閉藏，陽氣歸藏於腎，有助於提高生殖之功；同時精液、卵細胞均為有形之物，中醫認為其屬於陰，陰長有益於兩者結合形成受精卵。

從男性來講，精子成活溫度為35.2度左右（這也是陰囊為什麼那麼多皺摺和汗口，就是為了利於排汗以降低溫度），秋冬季節乾燥、寒涼，更利於精子成活；經研究發現，精子生育環境升高1.5℃精液質量就會出現明顯降低。如果睪丸長期維持人體正常體溫36.8℃，那麼估計的生育能力就會明顯下降。建議有生育要求的男同袍，冬天儘量選用寬鬆、透氣性好的棉褲，沒事多站起來走走。

女性來講，女性本身陰，秋冬季節，天人合一有利於受孕，同時，研究證實情緒問題目前是影響女性生育的最主要原因之一，且女性多情志問題，中醫講肝主情志、主疏洩、喜條達，春夏屬於陽，春夏天容易肝陽過亢，急躁易怒，而秋冬天陽氣逐漸歸伏，從而利於受孕......

如何提高受孕率？受孕雙方需要注意哪些事項？生活、飲食如何有助於提高受孕率？如果去就診需要注意什麼？以及影響受孕的相關疾病的常識。

卵子排出後，有48小時壽命，從排卵那一刻算起，未來的24小時都是卵子的黃金時期。錯過這24小時，卵子就開始慢慢衰老，受孕的機率會降低，即使與精子結合了，受精卵的質量也會打了折扣。因此，想把握好卵子黃金24小時，首先要算準你的排卵日。

計算排卵日常用的方法有排卵試紙、基礎體溫、B超監測。

備孕1年，實戰經驗那是相當豐富，但“造人”事業仍未成功，排除身體因素外，那真真是人品不行。既然如此，那就把我豐富的實戰經驗分享給有“人品”但缺乏技術支援的人吧。

排卵試紙、基礎體溫、B超監測是很多人用的監測排卵的方法，我來講一下乳房把這三個方法靈活運用，精準找到排卵日。

先普及一下我的實戰理論：一般女性的排卵日是在下次月經前14天，書上是這麼說的。但是根據個人實戰經驗，每個人的排卵都時間都不一樣，可以把這時間稍微擴大一點：月經後第12天與下次月經前14天之間的其中一天，很有可能就有你的排卵日。

在備孕第一個月，你可以先不用講究技術，買一打排卵試紙和一個體溫計來監測玩玩，主要是加強你對排卵試紙、體溫計的操作。如什麼試用開始測？哪個時間段測好？要注意些什麼？這些知識可以在媽媽網上一搜就可以知道。到了第二個月，就要真正開始技術活了。

排卵是指每個月經週期內當激素的變化引發卵巢釋放卵子的過程，每個週期僅發生一次。排卵通常發生在下一月經週期開始前的12 到 16 天。

卵子包含在卵巢中。在每個月經週期的初期，一個卵子逐漸長大併成熟。

這些較高水平的雌激素會觸發另一種名為 LH（促黃體生成激素）的激素激增。LH激素激增會導致成熟卵子從卵巢中排出，這就是排卵。

排卵通常出現在 LH 激增後的24- 36 小時，因此 LH 激增是預測生育力高峰的一個很好的指標

排卵期不僅影響生男生女，更加影響男女房事的安全度，對女性健康更是不可忽視。為了女性健康的重任，為了家庭和諧的發展，測出排卵日非常重要。那麼女性排卵期怎麼計算呢？下面我們介紹女性排卵期計算的九種方法幫！希望對廣大女性計算排卵期有所幫助。排卵期計算的九種方法：排卵期計算方法一：推演算法　　通常，女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據自己以前月經週期的規律自行推算。但是，受到環境、疾病、心情及藥物的影響，排卵期也會有所變動，因此推算排卵日時要根據實際情況。排卵期計算方法二：行經日期推演算法　　認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為“排卵日”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。計算公式為：　　排卵日第一天=最短一次月經週期天數減去18天　　排卵日最後一天=最長一次月經週期天數減去11天　　在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。　　(月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長為30天，最短為28天，代入公式為：　　排卵日第一天=28天—18天=10天　　排卵日最後一天=30天—11天=19天　　即：這位婦女的“排卵期”為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。　　如果透過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10-17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。排卵期計算方法三：超聲波檢查法　　目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。卵泡一般情況下約2-3毫米， 接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。　　由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。首先，你可以利用月經週期法預測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，觀察卵泡大小，並求助於醫生的指導。　　如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進行一次超聲檢查，監測卵泡增大速度，當卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子後，超聲波可以在盆腔內發現少量積掖，證實排卵成功。如果能配合基礎體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕機率會大大增加。排卵期計算方法四：測試排卵期“口紅”因形狀酷似口紅而得名，實際是一個微型顯微鏡和一組光感光源，用於觀測女性的唾液中的雌激素結晶體影象。女性的雌激素結晶在安全期、臨排卵期和排卵期會產生3種不同的影象，透過觀察即可確認其生理週期中的安全期、臨排卵期和排卵期。　　排卵期計算方法五：阿基諾法　　阿基諾法也稱數學公式法，即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天，那麼這次的排卵日就是第N-14天。雖然月經週期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個週期長短也不盡相同，但大多數人黃體期的壽命是14天，這是恆定不變的，月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。排卵期計算方法六：宮頸黏液法　　宮頸黏液在整個月經週期中都會出現，而且它有著微妙的週期性變化。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。　　月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，並逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的機率最高。此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細絲長達10釐米而不斷。排卵後，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。瞭解粘液的變化規律，若每晚對黏液狀態進行觀察並記錄下來的話，你可以很容易找到自己的排卵日。排卵期計算方法七：中間痛法有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。排卵期計算方法八：基礎體溫法　　所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處於平靜狀態時的體溫。在月經週期中，基礎體溫呈週期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低，排卵後因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續到經前1-2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。　　由於人的體溫會因為一些原因而變化，所以在測定時，必須有正常的生活規律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。　　具體方法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。　　也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格，按說明將體溫一一標上。正常月經週期，將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵，基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。　　正常排卵婦女，體溫升高後應持續12-14日。這張表格作用可是不小。可以用來指導避孕與受孕，協助診斷妊娠，協助診斷月經失調。基礎體溫上升4日後可肯定已排卵，此時至月經來潮前的10日稱安全期。基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍，易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個規律，可以很好的指導避孕及受孕。排卵期計算方法九：測尿法　　可在醫生指導下B超監測卵泡，當卵泡達1.8釐米左右時，測尿LH，每2-4小時一次，出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。　　如果不方便監測卵泡，可以結合以前的月經週期，在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質，操作簡單，經濟，無損傷，便於自我監測。

排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

年齡：人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的機率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。另外，年齡在30――35歲的男人所生育的後代是最優秀的，男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

鐘點：一天中最好的受孕時間是下午5點到7點。有研究表明在下午5點到7點之間，男性精液數量特別集中，而且快速運動的比例比較大，也就是說在這段時間內無論是精子的數量還是質量都會達到高峰。而荷爾蒙在影響婦女受孕上也起著關鍵作用，它使大多數婦女在下午3點到7點的這段時間排卵。綜上所述，5點到7點，是最佳的受孕鐘點哦。

正常情況下，女性月經乾淨過後，一個禮拜後就會進入排卵期。排卵日是在下次月經來之前的前第十四天（週期要非常非常的準哦）排卵日的前五天和後四天，為排卵期。由此可見排卵期是連同排卵日在內的一個多星期左右的時期。排卵期一般指女子排出卵子並且比較容易受孕的一段時間。在排卵期備孕，將使備孕事半功倍，提高懷孕的機率。不過這並不是說整個排卵期都需要進行備孕，實際上排卵期最佳受孕時間只是其中的一段時間——排卵前三天。

女性排卵期計算方法： 下次月經的第一天，減14天。就是排卵日。 假設這次月經第一天是2月1號。如果週期是28天。就可預計下次月經第一天是2月29號。用2月29號往回減14天。2月15號就是排卵日。 排卵日的前5天和排卵日的後4天加起來，這10天為排卵期。在排卵期內做愛，懷孕的機率就很大。

排卵期可以按照月經週期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間一加，就是排卵期。在排卵期間發生正常的性生活，並不採取任何的避孕措施，如果男女雙方的身體功能都正常，透過排卵期的積極造人，此時受孕成功的機率非常的高。而備孕過程中的心理因素對於能否順利受孕也是非常重要的，夫妻雙方一定要保持愉快的心情，不緊張不焦慮，如果第一個月沒有成功，就耐心地等待第二個月的排卵期，在這段時間好好注重飲食，養好精神，就算連續幾個月都沒有成功也不用緊張。一天中最好的受孕時間是下午5點到7點。有研究表明在下午5點到7點之間，男性精液數量特別集中，而且快速運動的比例比較大，也就是說在這段時間內無論是精子的數量還是質量都會達到高峰。而荷爾蒙在影響婦女受孕上也起著關鍵作用，它使大多數婦女在下午3點到7點的這段時間排卵。綜上所述，5點到7點，是最佳的受孕鐘點哦。

排卵期：一般排卵後14天就會來月經，平時月經基本規律的話可以大概推算出下次月經來的具體日期，然後再加上前後兩天一共5天時間基本為排卵期，接近排卵期時可以採用排卵試紙測試法或者B超監測排卵的方法來確定排卵的具體日期，排卵日前後一天共三天安排同房，均有可能受孕。

如果月經很不規律，也可以採用一下簡單的演算法，如：

排卵期第1天=最短一次月經週期天數-18；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數-11.

在排卵期內仍然可以用排卵試紙或B超監測法來確定確切排卵日。

一般晚上9-10點左右，人體機能達到最好狀態。經過晚餐時段的稍事休息，體能也逐漸恢復。雙方心情愉悅，加上下午生成的高活力精子，這個時段是一天當中很好的受孕時刻。