孕期喝茶，對胎兒影響不大，你想，蒙民，藏民是喝茶特利害的，早晨一碗酥油炒麵後，一天坐在帳房不停的喝茶，他們不管年老年少，男女孕婦，一律一個生活方式，而生出來的孩子非常健康，各個民族中，他兩個民族身體最強，騎馬，摔跤各個英雄，茶對胎兒看沒影響。

謝邀請! 品茗，茶乃中國人之傳統飲品，蘇軾一句 "從來佳茗似佳人"，把女人人生之風情萬種，刻畫得淋漓盡致，我平時並不刻意為之，孕期卻讓名茗放首席一一飲茶無論對己對胎兒，健康影響甚大，不僅要考慮如何品茗，還要考慮品何性質茶及其中之禁忌，你畢竟不是蒙古等少數民族，視茗茶人人無忌，他們的人體機制完全適應之。我孕期一般喝綠茶，花茶，果茶，不喝紅茶，但體質不同各有個體差異，靈活掌握，不喝頭遍茶，空腹茶，感冒發燒忌喝茶，晚上最好不宜……總體上是清淡，量少為原則，品茗雖有好處，禁忌必須注意，孕婦更要慎待，不然適得其反，失去名茗之真正的內涵與意義!

　　

茶的種類很多，看具體的喝什麼茶？

孕婦可以喝菊花茶嗎?

菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，孕婦是可以喝菊花茶的，但一定要注意量。

　　菊花茶中菊花為甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效，對高血壓、動脈硬化患者有很好療效。菊花雖沒有副作用，畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。

　　孕婦在喝菊花茶時可以這樣沖泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可，在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。每次喝菊花茶時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

　　總之，菊花茶性涼，體虛、脾虛、胃寒的人都不太適宜，如果準媽媽確實內火較大，可以少量喝一點兒淡菊花茶。

　　孕婦能喝茶嗎?

　　茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老程序。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康!

　　孕婦能喝哪種茶?

　　孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。

　　綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。

　　孕婦喝茶的注意事項

　　孕婦應避免喝濃茶。因為茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　飲用淡綠茶也要方法正確。飯後1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。可見，孕婦能喝茶!

　　孕婦能喝茶飲料嗎?

　　孕婦不要長時間和經常飲用茶飲料來解渴。在特定時期飲用綠茶飲料還不如飲用白開水來解渴。並不是只有女性朋友在懷孕期間不能飲用綠茶飲料，在月經期，哺乳期，更年期，待產期，最好不飲用茶飲品，綠茶有解藥的作用，所以在患病吃藥期間不飲用綠茶和綠茶飲料飲品。女性在產後身體繼續恢復需要補充所需的營養成分，茶飲料內含有的鞣酸，會影響腸道對營養成分的吸收。所以這段時間也不能飲用綠茶飲料。（轉自m.ynrenai.net）

懷孕是一件艱辛的事情，孕媽咪除了要照顧自己和胎寶寶意外，身邊各種“孕媽禁忌”等各種聲音也開始在孕媽耳邊響起。到底這些孕期禁忌是否正確呢? 自己應該聽取什麼意見呢?相信很多將為人母的準媽媽們都會感到非常迷茫，下面給大家介紹下這些不靠譜的孕期禁忌。

　　1、孕期性愛影響寶寶智商?

　　老人說：懷孕後不能同房，同房會小產。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨。據統計：為了寶寶的健康與聰明，12%的準爸準媽會忍受10個月的性饑荒。其實大可不必。度過了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會食慾大開，對於性愛的需求也會節節高。

　　適當的孕期性愛不僅對寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無法創造的快樂和愉悅也會傳遞給肚中的寶寶。所以我們有理由相信，孕期性愛不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗。當然，如果有流產跡象，或者胎位比較靠前的準媽媽，還是要節制一點為好。

　　2.多吃水果寶寶面板好?

　　長輩們說：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發胖，寶寶的面板也會好。不過現在越來越多的例項證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風險增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過身體的需要，我們的身體會自動清除多餘的營養元素。

　　不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的"救生圈"，更加重了肝臟的負擔。營養師提示：每天1-2個水果即可滿足媽媽寶寶的需要，根本無需吃太多。

　　3.補充葉酸就可減少胎兒畸形?

　　但孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形。

　　另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、B12水平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充。

　　4.孕期宜少動，靜養最好?

　　懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣。我們怎麼來照顧你呢?孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的關照與愛護。但準媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎?當然不是。國外的多項實驗已證明，孕期適量的運動好處多。如果保持勻稱的體形、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力並不很大，那麼，運動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發生。而且更為重要的是，運動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣透過胎盤傳達給腹中的寶寶，更有利於刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統的發育，也使寶寶獲得更多的營養供應與吸收，既聰明又健壯。所以適量運動有絕對的理由以適當的頻率保持下去。

　　對於運動強度，加拿大專家推薦對話測試：運動時孕媽能進行對話即為合適強度;如果不能對話，則說明運動強度過高。對於有合併症的孕媽咪，一定不要忘記諮詢醫生。

　　5.植物化妝品最安全?

　　懷孕期間的護膚美容成了一大難題。怕化學成分不利胎兒，很多準媽媽認為只要是植物的就是安全的，其實不然。

　　研究表明：迷迭香、薰衣草等精油具有活血通經的功效，對於孕早期的媽咪可能造成流產，所以，即便是來自自然的精華也非多多益善。所以，醫生通常建議孕期慎用精油，否則會造成不必要的損失。

　　6.是藥不能碰?

　　懷胎十月，健康平安是每個媽媽的希望。不過我們的身邊充斥著細菌病毒，感冒、腹瀉、便秘可能是大多數媽媽都要面臨的問題。有些準媽媽會因子忌醫、談藥色變，即使生病也扛著不用藥，殊不知，很多嚴重的問題可能由此引發。

　　而並不是每種藥品都會傷到寶寶。至於哪些藥物可能會透過胎盤傷害到寶寶，請在用藥前諮詢醫生，以給出最合適你和寶寶的處方。

　　7.為了寶寶好遠離貓與狗?

　　寵物已成為我們生活的一部分，不過準媽媽們可要小心愛貓愛犬，特別是貓貓暗藏的殺手——弓形蟲。如果孕媽們在孕早期感染了弓形蟲，大約40%寶寶可能遭遇嚴重的損害，如流產、視網膜脈絡膜炎、白內障、腦內鈣化、腦積水、小頭畸形、智力障礙、黃疸和肝脾腫大等。

　　貓貓狗狗也並不是個個身藏弓形蟲，不妨給它們也做個體檢。不過即使你的寵物沒有感染，也要看好它們的嘴，而且在與寵物寶貝親密接觸之後，千萬別忘記洗手，而且要用流動的水沖洗，時間要達到一分鐘。現在很多醫院也開展了對弓形蟲抗體的篩查，養貓狗的孕媽也應該去檢查一下。

　　8.O型媽媽事兒多?

　　作為"萬能獻血者"——O型媽媽，如果準爸爸的血型是A型、B型、AB型，那寶寶就有患新生兒溶血癥的可能。O型的媽媽可能在腸道寄生蟲、疫苗等作用下，體內產生天然的抗A、抗B的抗體IgG，而寶寶的血型一旦為A型或B型，這些IgG抗體可能透過胎盤而進入寶寶的體內，從而發生溶血的可能。所以O型的孕媽在這方面確實比其他人有更多煩惱。

　　不過，科學如此發達的今天，解決問題的方法還是有的，例如，專家建議準媽媽們從16周左右開始定期檢查血中的抗體，一般四周左右一次，密切注意寶寶有否發生溶血可能。一旦發現異常便可及時進行治療，也不會影響母嬰健康。

　　9.黃體酮能減少流產風險?

　　小伊敢說，沒有一個醫生會說這麼絕對的話，這種說法肯定是一些別有用心的製藥廠製造恐慌。對於黃體酮，很多家庭把它當做"救命稻草"，特別是在一些有習慣性流產的孕婦家庭，其實正是這個思想在危害家庭和胎兒。

　　習慣性流產絕大多數是由於胚胎髮育的基因缺陷導致，每個患者的情況不同，在用藥上也不能一概言論，這是一種很不負責任的說法!

　　10.B超有輻射，要少做?

　　很多媽媽認為B超有輻射，甚至會導致胎兒畸形，所以孕期非不得已，可以不要做。但其實B超是透過超聲波的原理來工作的，和透視拍片用的"X"放射線根本不同。超聲波比較安全、不存在所謂的"輻射"問題。一般整個孕期B超至少需要3-4次。

　　11.鵝蛋去胎毒，要多吃點?

　　鵝蛋在營養素含量及種類中並沒有比雞蛋、鴨蛋更突出的優勢，相反氨基酸的種類居然少了兩種，而其中還有一種是必須氨基酸。如果說吃鵝蛋去胎毒的說法正確，那麼吃雞蛋、鴨蛋同樣可以去胎毒，還可以攝取到鵝蛋缺少的那兩種氨基酸，鵝蛋去胎毒不靠譜，也沒有文獻記載哪一種特殊成分可以去胎毒。

　　12.睡覺一定要左側?

　　孕婦睡覺時採左側躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液迴流不良，容易產生的水腫現象;但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同，因此，孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。畢竟，如果為了堅持左側睡而搞得夜夜睡不好，也是會影響自己身體狀態噠~

　　13.孕婦要不要穿防輻射服?

　　這個真的是一個老生常談的話題了，之前就有不少孕媽咪問什麼牌子的防輻射服好，其實小伊覺得這真的就是心理作用，目前沒有證據表明日常非電離輻射會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低~

　　各種防輻射的秘籍充斥在生活的角角落落，比如著名的仙人球吸收輻射說，讓這種渾身是刺兒的植物成了辦公室裡最常見的盆栽，但其實毫無用處。還有眾多的防輻射食譜，同樣沒有科學依據。

　　最後告訴大家，防輻射服是個坑爹玩意兒，大家還是把錢花在其他地方吧。

　　14.懷孕了不能玩手機?

　　這個真的無需擔心，前不久看到新聞還真有人去敲鄰居家的門，要求別人關掉無線路由，理由就是怕輻射影響到家裡的孕婦，其實我們的世界裡充滿了各種輻射，除了可見光、紅外線這些溫柔的傢伙，電離輻射也廣泛存在。

　　只是這些的輻射劑量都非常小，目前沒有證據表明會對人體有所損害，所以親們用的只要是正規廠商的無線路由就沒有任何問題。

　　15.坐飛機有輻射?

　　很多懷孕之後的親們在坐飛機時都會考慮高空輻射，其實大可不必，孕32周以前的孕婦，航空公司都是視同普通乘客來對待。32周以後乘機需要醫生開具的證明。換言之，除非你的醫生提出你不適宜乘機，否則你就可以坐飛機。倒是過安檢門的時候，孕婦可以要求手檢。

　　16.孕婦不能喝咖啡和茶?

　　《新英格蘭醫學雜誌》2000年發表的一篇文獻稱超過100毫克的咖啡因攝入對於納入研究的非吸菸女性即可升高流產風險。過高的咖啡因攝入確實會增加流產的風險，孕期每天的咖啡因攝入不超過200毫克就沒問題。一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡還是安全的(實際上很少孕婦會每天都喝咖啡)。

　　相信很多女性都喜歡喝茶，有些甚至是達到了無茶不歡的境界~小伊表示，懷孕期間可以喝清淡一點點的茶，保持好心情。另外，現在有無咖啡因的茶，一些不喜歡和白開水的孕媽咪可以試試。

　　17.孕婦不能留長髮嗎?

　　很多人懷孕了第一件事就是剪掉留了多年的長頭髮，意思是不想和嬰兒搶營養，其實頭髮生長需要多少營養，和頭髮長短根本沒關係，剪短髮確實更易清潔和吹乾，對孕婦來說比較方便，但這並非是因為長髮會消耗更多營養的緣故。懷孕了是保留長髮還是剪短它，都取決於個人的生活習慣，並沒有什麼醫學上的利弊傾向。

　　18.孕婦要一人要吃兩人份?

　　孕婦就要吃的胖胖的，就要把孩子的也吃過來，這個觀點真的已經很過時了，孕婦需要的是均衡全面的營養，適量的運動，健康的體型。在孕中後期，應該適量增加優質蛋白質的攝入，保證鈣質的攝入(奶製品)。暴飲暴食是不利於胎兒成長的。

　　19.孕婦需要儘量多的補鈣?

　　由於孕育胎兒，孕婦對於鈣的需求會比非孕時增加，缺鈣會導致孕婦本身的骨骼健康受損、胎兒得不到充足的鈣來滿足生長，透過補鈣也能預防妊娠期高血壓，不過，凡事過猶不及，可不要補過了頭。如果能多吃含鈣質豐富的食物，那鈣劑可少量補充。如果能吃到的食物含鈣不那麼豐富，就可多補充鈣劑。

　　20.孕婦需要額外補充DHA?

　　如果你的選單中包含了足夠的魚類(每天半條中等大小的魚)，並且你吃魚肉而不是喝魚湯，那麼你的DHA攝入已經足夠了。如果日常餐食的魚類很難保證，那麼補充一些DHA未嘗不可。

　　21.吃"寒性"食物會流產?

　　當然如果你體寒宮寒的可以少吃涼的，體熱陰虛少吃滋膩的，也就是我們經常在藥品說明書裡看到的避生冷辛辣膩鹹、忌菸酒，只要你健康飲食，遵醫囑就沒有任何問題。

　　22.吃辣孩子生下來容易過敏?

　　這個比較搞笑，南方人都很能吃辣的，難道那些地方的寶寶生下來都過敏?不過，小伊還是建議，辣這種刺激性食物，孕媽咪還是減量少碰呢，特殊時期哦!

　　23.吃醬油會讓寶寶變黑?

　　面板的顏色是由面板內黑色素的多少決定的，黑色素的多少是由基因決定的，基因來自爹媽。有的小寶寶比父母膚色都黑，那是因為生理性的黃疸還沒褪去。有的小寶寶比父母都白，那是因為沒有接受足夠的日曬。寶寶的膚色會逐漸靠近父母的中間值。

　　24.懷孕不能抱孩子?

　　很多親說懷孕期間不能抱孩子的，其實真的沒關係，只要你孕期一切正常，短時間的抱一抱都是沒關係的，不要真在孕期裡把自己當熊貓養，自己的身體，你能感受到舒不舒服，孕婦也需要適當的鍛鍊。

(轉自http://www.ynrenai.net/ck/15192514544.html)

懷孕期是能喝茶的，但並非所有茶都適合孕婦喝，亂喝的話，很可能影響胎寶寶的健康。所以說，為保險起見，孕婦最好是別喝茶。

關於懷孕喝茶，孕婦先了解下面幾點：

1、懷孕前三個月是胎寶寶神經系統的形成期，茶葉中咖啡因等成分會影響胎兒神經系統發育，所以這段時間孕婦千萬別喝茶；

2、孕期4個月起，孕婦可選擇性地喝一些淡茶，但不能喝濃茶。此外因體質偏熱多、代謝功能旺盛，孕婦可適當喝涼性茶，如淡綠茶等；

3、對於妊娠反應嚴重、體質虛弱的孕婦，適當喝些溫性茶；

4、喝茶時間要選好，午飯後一小時到晚飯前一小時，是最適合喝茶的；孕婦不要晚飯後喝茶，容易影響睡眠質量。

我在懷我家大寶時，還沒察覺出懷孕時喝過一次，還有一次是在懷孕五六個月的時候喝過。生下寶寶來也非常健康。

講過了孕期吃喝玩樂的吃，我們再聊聊吃喝玩樂的“喝”。吃吃喝喝，連吃帶喝，吃喝是不分家的。懷孕以後什麼可以喝，什麼不可以喝，也一直有不同的說法。

喝水

你可以其它什麼都不喝，水是要喝的。孕婦應該每天喝多少水？不同的專家有不同的說法，多數專家和學術組織建議孕婦每天應該攝入不少於2000ml的水分，因為懷孕以後代謝增強，孕婦的血容量也會逐漸增加，所以你的身體需要更多的水分。

喝奶

孩子全身骨骼的生長需要大量的鈣，我們食物中鈣的主要來源是牛奶和奶製品，進入妊娠中期以後，需要每天攝入大約1000-1200mg的鈣，這大約相當於1000-1200ml的優質牛奶。一般建議喝低脂牛奶，不然的話會攝入過多的脂肪。當然，不是每個準媽媽都喜歡喝奶，喝得進去那麼多奶。你可以每天喝500-600ml的奶，然後再喝一些酸奶或吃一些其它的奶製品來滿足每天鈣的需要量。

喝豆漿

豆漿好啊，除了含有優質的植物蛋白以外，還有一定的利尿作用。所以有水腫的準媽媽可以嘗試多喝一些豆漿試試看，雖然不是每個人都有效，不少準媽媽聽了我的建議回去嘗試以後告訴我還是挺管用的。

不過我說的豆漿最好是自己家裡做的豆漿，沒有加防腐劑，也沒有加糖。

喝飲料

飲料是人類很不好的一種發明，不建議孕婦喝各種的飲料，特別是碳酸飲料，這些飲料裡面的主要成份除了糖，還有各種的新增劑。飲料除了會額外讓你增加體重以外，沒有任何的好處，各位準媽媽應該像遠離香菸一樣對其敬而遠之。

喝果汁

不要一聽到果汁就覺得健康，覺得應該多多益善。對於準媽媽來講，果汁是屬於謹慎推薦的，因為為了口味，生產商會在果汁裡面新增糖份、甜味劑或其它的食品新增劑。

要喝就喝新鮮榨出來的果汁，這更加安全和健康，專家建議一天不要喝超過150毫升的果汁。吃了水果，就不要再另外喝果汁，喝了果汁就不要再吃水果。

請注意，如果你體重控制不好，一直超重的話，不建議喝果汁，因為果汁裡面含有大量的果糖。

果糖是一種單糖，無法被人體直接利用，經過腸道吸收以後進入肝臟代謝，可分別轉化成葡萄糖、糖原和脂肪。與葡萄糖相比，果糖轉化合成脂肪更容易。

當少量攝入果糖時，果糖主要轉變為葡萄糖，使肝臟中糖原的儲存量增加。但是，當果糖攝入量大時，果糖就主要被當成合成脂肪不受限制的原料。在導致人體肥胖的因素中，可以說果糖的危害性甚至超過了葡萄糖和蔗糖。

另外，由於果糖與葡萄糖被人體吸收的途徑和利用不同，果糖沒有抑制食慾和刺激機體增加能量消耗的作用。進食葡萄糖後，人體的胰島素分泌就會增加，將血液中的葡萄糖送進細胞，分解供能。同時，身體會增加“Leptin瘦素”的分泌，幫助人體減少食慾和脂肪貯存量。

一般來講，在我們在進食含葡萄糖食物後，飢餓感就會減弱，食慾會下降。但是，果糖卻沒有這樣的功效，當人們吃了果糖之後，食慾不但不會下降，仍然還想吃東西。不僅如此，果糖不會刺激“Leptin瘦素”的分泌，機體的能量消耗也不會增加。因此，大量吃果糖和大量吃脂肪一樣，是導致肥胖的重要原因。

果汁雖好，也不能多喝。

喝咖啡

咖啡招魂，咖啡容易讓人上癮，對於很多習慣喝咖啡的女性來講，戒咖啡就像男人戒菸戒酒一樣困難。

民間有很多的傳說，說孕婦不能喝咖啡，說喝咖啡會導致流產。這是誤傳，這是知其一不知其二，其實孕婦是可以喝咖啡的，但是不能過量，過量會使流產的風險增加。

安全喝咖啡的量是多少？不能按照喝幾杯算，因為杯子有大小，咖啡有不同。根據美國的研究，每天喝咖啡時裡面的咖啡因的量超過200mg時，流產率會增加一倍。而每天咖啡因的攝入量不超過200mg時流產率並不升高。因此，懷孕後依舊可以喝咖啡，只要總的咖啡因的量不超過200mg就可以了。

喝茶

喝茶類似於喝咖啡，主要是擔心攝入過多的咖啡因，增加流產的風險。所以，孕婦也是可以喝茶的，但是要控制量。

喝酒

有證據顯示孕期飲酒會對胎兒產生不良影響，但是沒有足夠的證據證實孕期少量飲酒對於胎兒來講是安全的還是有害的。

沒有足夠的證據來幫助我們定義孕期少量飲酒的標準閾值。

對於任何有可能懷孕的女性來講，不喝酒是最審慎和穩妥的做法。

早孕期少量飲酒不是終止妊娠的指證。

吃燕窩

燕窩的養生功效顯著已經是人盡皆知，據《本草綱目》記載：“燕窩甘淡，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥，一切病之由於肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”

科學家也發現燕窩中含有豐富的活性蛋白、礦物質及維生素等人體所需的元素。燕窩中的表皮生長因子(EGF)對人體細胞有修復、再生、增強免疫力等作用，也有抗衰老、養顏之效。燕窩中的唾液酸更是人類腦部和神經系統不可缺少的元素，補充足夠唾液酸能使胎兒腦部發育健康，對老人有預防老人痴呆症的功效。燕窩是天然大量攝取唾液酸的唯一途徑。今天燕窩網來跟夥伴們談一談孕婦吃燕窩都有哪些作用。

第一階段（0-12周）

提供和補充孕產期所需營養物質

事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會收到很大影響。而幹燕窩每天只需使用4-5g，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常一日三餐所攝入的營養。並對緩解孕吐有非常明顯的效果。

補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分，人體必須的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。“燕窩酸”是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母親初乳和燕窩中。

第二階段（13-27周）

充足的蛋白質和微量元素，滿足寶寶快速生長需要

在第六個月時寶寶開始迅速生長，對營養的需求也達到了頂峰。燕窩中充足的蛋白質和微量元素，可以滿足寶寶生長的需要，一人吃兩人補!

第三階段（28-40周）

補充微量元素，防止缺鈣

90%的準媽媽在孕晚期會有不同程度的缺鈣症狀，例如夜間小腿抽筋，牙齒鬆動，牙齦出血，關節骨盆疼痛等症狀。如果微量元素攝入不足，更會影響寶寶的生長髮育。燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素，可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求，補充微量元素防止缺鈣!

第四階段（產後8周）

母乳的質量和食物密切相關

產婦由於生完寶寶後都會元氣大傷，一般的補品是不宜給產婦食用的，但是如果產婦的身體極度虛弱，是沒辦法承載餵奶和照顧爆吧的重任的。為保證產生入職的充分營養，此時燕窩就是絕佳的補品，燕窩屬於溫補，慢慢調理，循序漸進的調養才能讓產婦的身體和精神得到較好的恢復。

月子期進補

坐月子，被稱為女人的第二次重生，面板、身材和體質在月子期間都會被重新塑造。燕窩中的表皮生長因子，可以有效促進面板生長，修復淡化妊娠斑。保養得好，面板可以比孕前更白嫩，身材迅速恢復，很多婦科問題比如痛經也可以得到根本改善。

懷孕的時候，孕媽們經常會遇到這個食物能不能吃的問題？

很多孕媽都擔心一些錯誤的飲食會影響寶寶。

怎麼辦呢？網上有軟體可以查詢。

比如我之前就下載一個“孕育管家”APP。

下載以後軟體裡面有一個專案叫“不能吃”。

然後輸入食物名稱進行查詢。比如“茶”，你會看到下面的內容：

下面就列舉了很多與“茶”相關的食物，在不同人群不同時期，孕媽寶媽、嬰幼兒是否適合吃。

這個軟體還是很好用的。我以前懷孕的時候經常用它進行查詢。

我懷孕前也是無茶不歡的人，懷孕後看到網上種種說法，還是有點擔心。前三個月喝的很少，三個月後經常會喝點綠茶。寶寶出生後很健康。

平時有飲茶習慣的媽媽，適度少喝應該沒問題。現在我哺乳期，也是前三個月很少喝，現在六個月，幾乎天天喝一點，當然都是淡茶。