焦慮可能發生在人生的任何階段，成人更容易陷入焦慮之中。職業以及生活壓力，往往另一些認措手不及，焦慮是必然的，可能回伴隨一段時間。焦慮的減緩大多透過事態的發展，他人的幫助和寬慰，心態穩定的人，自我調整焦慮的能力會比較強大。

焦慮到底是不是成年人的日常狀態呢？？

不一定是，也不能夠是，

小時候都想長大，長大了卻回不到從前，小時候無拘無束、開心快樂，不用想那麼多的事情，而到了成年後呢，房子、車子、票子、老婆孩子、家庭……等等等等。都成了我們的標配，試問誰能不嫉妒別人的好，就算是聖人 恐怕也不能完全捨去吧，成年人背上有著許許多多的壓力揹負著，每天不得不負重前行，即使被人誤解、傷害 也不願輕易的放棄穩定的生活，穩定的工作。

尤其是現在的90後們 90後很難,現在的90後已經基本快要取代80後成為新的社會消費群體，但是 這種取代不是實力鑄就，而是不得已而為之的選擇，90後一代攀比心相比其他人群要偏高一些，別人有的 我努努力也要有，別人沒有的我加把油要趕超別人， 也就是因為這些攀比使得本就不堪重擊的年輕人 走向了成年！

成年人的焦慮 更多的是一種態度，一種責任，這種焦慮更多的折射出你本身的慾望，你的需求， 慾望越大，壓力越大，當你的能力滿足不了你的慾望的時候，就會產生焦慮，一晚晚的睡不著，熬著夜再想，我究竟要這麼做才能做的更好，走的更遠，才能擁有自己想要的生活呢？

其實這是你自己無形中給自己添加了壓力，人不能一步登天，一口吃不成一個胖子，凡事要堅持，道理說起來簡單，真正能做到的人很少，共勉。

希望少些焦慮，少些抱怨，能夠好好生活發現生活中不一樣的美，只屬於自己的美！

應該是吧，當今快節奏的生活環境造成了人的壓力過大，大人小孩都有不同成度的焦慮不安，靠各人的心理素質來調整，成年人來自多方面因素，家庭，工作，生活，社交，孩子學習，上有老下有小的，真的是不堪重負呀，自己要有減壓方式

成熟的標誌。你說的成年人可能四五十歲的人，也就是大概過了半輩子了，前半輩孑真沒少流了汗出了力，有兒有女有老婆，靜下心來一想也算有點輝煌。就怕又一想，上有老下有小，想歇歇跑不了，一時焦慮了。暫時的，很正常。別忘了，道路是曲折的，前途是光明的。常想一二，不思八九，克服困難，勇往直前！

焦慮是生活的常態。

上有父母，下有妻兒。害怕生病，不敢生病。一家人平平安安的就是最幸福的。現在生活壓力大，物價這麼高，花銷有太大，不能讓孩子落後太大，興趣班，補習班，都要不少錢，父母年紀大了，多少有點健康問題。平常日常花銷，人情費。

我不知道大家是不是經常焦慮

我是一個很容易焦慮的人 而且我這個人特別操心 特別負責任

舉例來說不該我做的事情我會擔心前面有哪一步沒有做好導致所有的事情白乾

或者同事有什麼事情沒有做好可能會導致我的工作失誤之類的我都特別焦慮

有的時候焦慮到心裡感覺被堵住了 心慌慌的那種

不知道大家有沒有這種情況

一個成年人，不能說焦慮是日常狀態吧，但是肯定比未成年時要多的多。

首先作為成年人，我們要開始獨立面對社會了，要為自己的行為負責，為自己的一生打算了。本身面對未知的未來就容易產生焦慮，但更多的時候，是初入社會的我們，往往滿腦子都是雄偉目標，幻想著怎麼一步一步去實現，然而現實總是與自己想象的相差甚遠，順利的時候總是很少，挫折，碰壁，吃癟的時候卻接二連三。這不得不讓自己開始懷疑自己最初對現實的臆想，不得不重新認識適應現實。內心與外界就有了矛盾，這是成年人最初主要焦慮的來源。處理的好，後面焦慮會少很多，處理不好，焦慮會越來越多。

然後我們工作中，家庭中各方面的壓力迎面而來，也會給我們帶來許多焦慮。

焦慮不焦慮，是不是常態，主要還是要看自己的心態，要求不要太高，期望不要太高，最終我們都是要離去的，何不灑脫一點。

一、人無遠慮必有近憂。二、一個人想進步，想孝教老人，教育孑女，建設家庭。三、在這些事情中，總要克服各種矛盾。如何克服矛盾，就有焦慮。四、矛盾是普遍的，焦慮也是常態的。五、既然如此，我們只有多想辦法，解決矛盾，解決一個矛盾前進一步，高興一次。憂慮在解決矛盾中消除。樂觀對待矛盾，就可以減少焦慮。六、也可旅遊，讀書，聊天，放鬆心情，忘掉憂慮！應當想此刻很高興！<

就我的瞭解，大多數成年人都是焦慮的。

看著面板慢慢變粗糙，頭髮越來越少，身材逐漸發福，身體開始不斷有小毛病，焦慮。

年紀見長，本事沒見長，日復一日幹著枯燥的工作，想跳槽，不敢，怕沒人要。想升職，沒那本事，於是只有窩囊的活著。理想越來越遠，現實壓的人喘不過氣來。感覺人生已沒了希望，但又不得不苟且的活著。

家庭的重擔挑在肩上，兒子的未來，妻子的生活，老人的贍養，再苦再累也不敢抱怨，更不能卸下來。心煩時只能在夜深人靜的時候偷偷在陽臺抽支菸，發幾聲沉悶的嘆息。

我想是的～成年人了面對的和肩膀上的抗的都漸漸的越來越多～直到現在才明白一句話做人要四平八穩是什麼意思！不能太慢也不能太快～不能太慢－因為我們的父母老的比我們想象要快，不能太快－因為一快就肯定走彎路走歪路～常年的累積終究還是一個人承擔了所有，心裡難免會焦慮，正所謂人無遠慮必有近憂！

成年人的焦慮往往來自於壓力，我們往往會面臨著工作、房貸以及婚姻等多方面的壓力。當這些沒有達到我們的預期時，我們就會感到焦慮。

是，小時候扮演角色是孩子，長大了扮演的是男朋友，是未來。結婚了扮演的角色是孩子，是丈夫，是父母，是孩子的長輩。

大部分人都在焦慮。

大部分焦慮的人都不知道“產生焦慮的具體問題”。

個人意見：一天遠離手機、電腦、各種資訊……也許能發現焦慮的根源，也許能解決它。

成年人身上揹負的東西太多了，來自家庭和工作的各種壓力，難免有時會顯的焦慮。但這不應該稱為一種常態，經常保持一種焦慮狀態會造成很多不好的影響，會給自己的家庭帶來很多不安定的因素，會使自己感覺很累。壓力大了焦慮正常，但是自己要學會調節這種情緒，因為你的焦慮解決不了任何問題，既然已經是成年人的就應該理解成年人的世界裡沒有簡單可言，我們註定要揹負很多我們需要負擔起來的東西。

焦慮是我們身為成年人要經常遇到的一種情緒，但不是成年人的日常狀態，我們要學會化解這種不良的情緒，畢竟我們身後還有很多需要依靠我們的人。在此共勉，努力，加油。一起做一個不容易的成年人。

要回答這個問題首先看一下焦慮的概念，焦慮是指個體在面臨不確定或危急情景時所產生的一種情緒上的緊張、不安、憂慮、煩惱以及伴有自主神經系統啟用的負向體驗。焦慮通常可以分為狀態性焦慮與特質性焦慮。

第一種，狀態性焦慮是指個體會對特定的情景刺激產生特定的負向情緒反應以及伴有自主性神經系統啟用狀態，這種主觀情緒體驗和生物性系統啟用是暫時性的，根據情景刺激持續的時間或強度會進行起伏波動，情景刺激一旦消失，這種焦慮狀態就隨之消失。

我們為什麼會產生狀態性焦慮呢？那是個體對於特定的情境刺激源感受性不一樣，不同的情境刺激源可以激發不同的個體產生狀態性焦慮的體驗。比如各種重要的考試之前我們會產生焦慮、要進行公共演講時我們會產生焦慮、參加比賽之前我們會產生焦慮等等。因為這種焦慮是特定情境刺激引起的，要消除這種焦慮，我們可以遠離刺激源。

第二種，特質性焦慮是指個體相對穩定的焦慮易罹患性傾向，屬於個體穩固的特質因素，這樣的個體具有將外部情景刺激知覺為有危險或具有威脅性的傾向。

我們為什麼會產生特質性焦慮呢？那是因為我們的氣質系統、神經反應型別以及人格特質因素包含了孕育這種焦慮的土壤。比如有的人總是在跨時間、跨場景的條件下，表現出情緒上持續不斷的緊張或不安狀態，這種狀態不會隨著情景刺激的切換和場景的轉移而消退或變化。因為這種焦慮並非具有特異性，是根植於個體內部神經型別反饋的，要消除這種焦慮，我們就只有調節自己對焦慮的易感性。

綜上，狀態性焦慮並非是成年人的一種日常狀態，而特質性焦慮則可能是。

焦慮是不是成年人的日常狀態？不可否認，就在當今社會環境下，一個以經濟為王，快節奏的生活方式，人人爭先恐後，相互競爭非常激烈的情形下，身負著家庭重擔的成年人，是會有一些焦慮感的。

大多數的焦慮應該都是與家庭開銷有關，的確，如今生活條件是比過去有了很大提高，可支出也是相當巨大，特別是有兒女的家庭，不說大家也明白。

有人說過去是一個人掙錢全家花，難點也熬過來了，現在是全家賺錢給一個人花，卻還是顯得力不從心，更甚者，到處借錢，代款。還不是為了下一代能看上去過得好點嗎？為什麼這樣說？

因為大家都在這樣做呀！這是老傳統傳下來的家庭延續方式，你敢說你只管生兒生女，讓他們去自生自滅嗎？如果你是這種主張，那你就會被人們嗤笑是個另類，所以你必須要變得強大，能讓自己足以撐起一個家。

然而，真正為兒女買好了房子，車子或一切的父母們，就一定就有了個好兒女嗎？真正的好孩子是為父母分憂，他是不會在乎這些的。

成年人的世界，我們想不焦慮，就一定要看輕這些，知道建立一個好家庭的根本是在哪裡，這不是讓自己不去努力奮鬥，而是在奮鬥的同時不要想得過多，為自己憑添一些焦慮情緒。

很多的年輕朋友對於美好事物的追求要求是完美無瑕，而且會有很強的控制慾，但是如果要求的太過分，可能就會在事情無法完美解決時，就會產生很強烈的焦慮感，渾身不自在，這就是導致形成焦慮症的原因，很大多數的焦慮症對於自己患病的原因卻一無所知，以致疾病治療起來非常麻煩。

在複雜多變的社會的生存，就會接觸非常多的煩惱事，只要煩惱一多，就會內心壓抑，進而就會產生焦慮症，首先我們要先了解焦慮症產生的原因，這樣才可以根據自己的病情來選擇怎麼樣治療方法，那麼導致焦慮症產生的原因具體有哪些呢?下面就一起來了解一下吧：

1、個人完美主義的傾向：人本來就沒有絕對完美的，再過分的要求完美就更不會完美了，過度追求完美的人總是要求自己做的每一件都完美無缺，所以他們把自己的所有注意力都放在所追求的事物上面，還伴有很強的佔有慾和控制慾，但是一旦某一件事情沒有完成，就會產生非常強烈的不安，感覺渾身不舒服，不管什麼情況都非要把事情做完，如果沒事可做的時候就會感到緊張，這就是導致焦慮症的病因之一。

2、過度的關注自己：如果患者太過於關注自己，有事沒事就會擔心自己的身體狀況，懷疑自己是不是不健康或者有什麼重大疾病，就很過分的要求自己的身體是完全健康的，所以當自己發現有一點的身體症狀時就會很緊張必須採取各種的治療方法。

3、產生自卑傾向：一般內向的人都會有一定的自卑感，總是感覺自己的外形、身體某些部位的特徵、學習能力、身體素質以及工作能力等各方面都不如別人，而且和別人在一起的時候就總會想起來這些觀念，導致自己無法正常跟別人交流或交往，覺得與別人的距離很大，所以過分關注自己的缺點也是導致焦慮症的主要原因之一。

透過以上三種原因看來，導致焦慮症的原因大多跟我們自己的性格和心理因素是有很大關係的，人可以要求自己做事情做到相對完美，但是過度完美就已經變的扭曲了，脫離了正常的思想，所以我們大家在平時不覺是要多注意自己的心理思想，不要鑽牛角尖，把自己的眼光放長遠一些，避免焦慮症的發生。

差不多吧。多數人都只是平凡努力工作的普通人，錢總是不夠花的，在每一個人生階段，你總是有各種各樣的需求，和要負的責任和付出的代價。

這肯定是普遍的情況呀！大老闆愁企業不穩定，小老闆愁企業做不太。有錢人愁錢貶值，沒錢人更加憂愁。中年人是最焦慮的，上要孝敬父母，下要撫養小孩，怕父母身體不好，怕小孩不聽話。中國的傳統文化就是比憂慮的，愛攀比。現在更是要有房有車有錢有面子，比了事業，比家庭，比孩子，你說這種情況能不焦慮嗎？

現在生活節奏感強，加上工作壓力越來越大，現在大部分年人，要麼還房貸，就是還車貸，加之消費水平越來越高，但是掙得工資遠遠不夠生活開支，有孩子的壓力更大，這輔導班那輔導班，只能說焦慮是一種通病！