通常在挽回失敗的案例中，大家在沒有接觸相關正確知識的時候，更傾向於透過朋友的建議去挽回愛情或追求一個人，但大多數親朋好友流傳的"正確知識"往往都不那麼實用！

當然不否認，會有用那些"正確知識"追求到女朋友或挽回成功的案例，但在在我看來成功的機率真的太低了，愛情在關鍵時刻只有一次機會，而我們善於把握關鍵時刻的任何一個點，也許告訴你，用我們的方法挽回的成功率有多高時，你會覺得我是王婆賣瓜。

但這不重要，不解釋、不對抗、不糾纏這個道理用在這依然適用。畢竟哪些善於把握最後一次機會選擇了我們團隊的人，都見識過。

當然 ，在我沒有成為現在的我之前，我試過去挽回，用的就是那些所謂的正確知識！結果呢？沒錯，我的確失敗了！我發誓不再那樣，然後我選擇了學習各種各樣的方法，透過練習和總結，最終我們團隊一起整理出成功機率更高的方法！

在現在看來，那些朋友給的所謂社會上的"正確知識"，不過是電視電影小說中的故事情節而已，而在那些故事裡，這些行為卻起到了正面的效果，為什麼你做的時候卻成了這樣？其實我更建議你去看一下那些電影小說裡故事的前部分，看看人家是怎麼做的，你是怎麼做的！

方法因故事不同而不同，如果你沒有別人故事裡戀愛那麼轟轟烈烈那麼刻骨銘心的話，那麼，你為什麼要求最終的結果一樣？如果你非常看電影，然後看到電影的結果後，你想你的結果跟電影的結果一樣，我想你不應該只學電影的後面部分，你更多的是應該學一下電影的前部分和中間部分，而後部分根本不需要你去學習！

但大多數人還是不理智的做了，透過顯示出她在你心目中的價值去挽回她，往往是最多人選擇的方法，比如分手後送花、告訴她你多離不開她、告訴她她在你心目中有多重要、去她家、去約她、表現出你比你原本需求更大的需求、無限量的糟蹋自己以顯示沒有她之後你會變成這樣，不停的給她壓力，實際上你在將你們的距離越"拉"越遠。

其實那些行為不過是讓自己好受點罷了！

那二次吸引呢？二次吸引，其實更多的是，教你掌控主動權。我們只是在重新的選擇她，而非被她選擇。在大部分不懂二次吸引的人群中，我們會發現，大部分的挽回，都是一直在給對方施壓。

而二次吸引 強調的減壓，然後透過一些技巧去讓她後悔，讓她想跟你在一起！畢竟曾經的美好都壓抑在長期關係的痛癢與壓力之下，一旦沒有了負面效果，過去的點滴也就會全部浮現出來。

二次吸引主要的動機是為了讓她重新被你吸引，因為她或許已經被你吸引過，但因為操作不當，吸引沒能更為長久，以至於她失去興趣，或被其它人所吸引，而如何讓她快速的被你重新吸引？

這需要做很多正確的事情其中包括以下：恢復普通聯絡、分手後你調節的反應、重置生活方式、控制她對你的感覺誤差、重改映像觀、反向刺激、二次升溫、狀態合理化、嘗試邀約、重建內外關係、恢復戀人身份等等。以上手法，都是圍繞著，讓你掌握主動權，而不是讓你像個娘們那樣去哀求去表達自己內心的脆弱！

跟常規手法不同，二次吸引強調的是推開以提升性張力，而常規挽回愛情的手法是強調拉以展示需求感，但常規手法的選擇權在對方手裡！這也就是為什麼說二次吸引是挽回愛情最有效的方法，而二次吸引，選擇權一直在你這裡！

兄弟們，我知道這篇文章你看完之後，還是前方一片迷茫，不知從何下手，沒有關係，我們有多年的戀愛學經驗，現在我們在這裡為你指引方向。就算你不高不帥，就算你不是很有錢，也能讓你在最短的時間內脫單。你會看到，泡妞不只是高富帥的特權，我們可以做到，你也可以做到。

我都統一回復：空空愛學

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這要看是什麼原因導致你和前任分手的，我這原因是可以挽回的，有些原因是不能挽回。分手的原因有很多種，父母不同意，劈腿，吵架等等。其中父母不同意是最不好挽回，如果是這個原因那就不要去挽回了。如果他是真的想和你一起走到老，她會敷衍父母你們已經分開了，真相是你們在一起過著二人世界，父母讓她去相親她會去，而且每次都不會成功。到最後父母沒辦法了，你們也就在一起了

如果是其他原因，我想只要不是原則性的錯誤都好挽回，只要是分手了，冷靜一頓時間再試著聯絡。我想只要不是自己太混蛋都能挽回成功。

杭州曉生婚戀：

前幾天接到一個二十歲小姑娘的諮詢，語音通話，她上來就火急火燎地告訴我大事不妙了，她前男友找到新女友了，感覺地震了、天塌了、泥石流了，然後她說自己是不是沒有了機會，是不是從此陷入萬劫不復的境地。

我聽她這用詞還很嚴重，趕緊追問她到底發生了什麼事，這才知道，她和男友僅僅戀愛三個月就鬧到分手的地步，原因是她太能折騰，總是患得患失，整天懷疑這懷疑那，試想，哪個男人能受得了自己天天像個犯人一樣被審來審去？忍無可忍，無需再忍，那個男生果斷提出分手。

但很明顯，這姑娘是不想分的，她雖然平時是鬧了點，但是對男友的感情卻是真的。分手後，她走上死纏爛打的慣性路子，最後果斷消耗掉前男友對自己的最後一抹柔情，她的一切聯絡方式被徹底拉黑。姑娘還不甘心，沒有了電話和微信，她就去前男友的小區蹲守，某天傍晚正好撞到前男友和另外一個女生在小區裡聊天，這下姑娘的心態徹底爆炸，於是就有了文章開頭的那一幕。

我舉這個諮詢者的例子是想說明，挽回過程中的心態建設真的特別重要，其實很多情侶分手後還是可以當普通朋友相處的，只要TA肯和你互動，你就擁有改變TA對你負面印象，逆轉被動局面的機會。但很多挽回者死就死在錯誤的心態上，看見對方和其他異性吃個飯、約個會就馬上受不了，急赤白臉地撲上去指責對方，說TA不真誠，說TA欺騙你感覺，但只要對方反問你一句“請問你是我什麼人呢？”我相信你肯定啞口無言。

要知道，既然你們已經分手，彼此就不再是男女朋友關係，作為前任，就不能再以現任的標準來要求TA，你必須控制住自己的需求感，否則這種你們關係還沒解除的認知錯覺只會讓你做出錯誤的行動。不停地做對的事情這叫挽回，不停地做錯誤的事情這叫破壞你的挽回，你又是為哪般呢？

挽回過程，心態建設很重要，心態的好壞直接決定了你在挽回的這條道路上能走多遠，良好的心態是通往復合的基石。你這樣想，你們已經分手了，TA已經對你積累很多負面印象，本身就不認同你，這時你再臭脾氣，情緒化，還試圖讓TA解釋，讓TA哄，把TA弄得焦頭爛額，對TA形成二次折磨，結果只會逼迫TA和你徹底切斷聯絡。其實感情也是一門學問，沒有誰天生下來就會談戀愛，那些過盡千帆的情場老手，只不過是經歷的人多，才更有經驗罷了。如果你想挽回一段感情，想盡快修復複合後的長期關係，就有必要下功夫去學習兩性相處之道。當然，這種學習不是讓你去胡亂談戀愛，理論來自實踐，你可以從別人的情感經歷中得到一些經驗。

根據多年的諮詢經驗和案例總結，這裡我就先給大家分享幾點挽回過程中的錯誤心態，大家看看自己是否躺槍，如果你已經陷入錯誤挽回的泥潭，建議立即抽身而退，如果你尚未犯下類似錯誤，那就提高警惕，自動避開雷區：

錯誤心態一：不停地去猜對方心思

分手後，絕大部分挽回者對前任的關注濃度會空前提高，其實我能夠理解這種心情，因為你們男女朋友的關係已經解除，你還想追回TA，這時就必然尤其關注兩點，第一點，TA對你的態度，你必須時刻關注他給你的回饋，以此來確定你們還會不會有機會重新開始，第二點，TA身邊有沒有其他異性出現，即你必須時刻關注著有沒有新的競爭者出現，基於這兩點，你不自覺間就會提高對前任的關注濃度。

兵書上說，知己知彼，百戰不殆，所以你關注也好，試探也好，我認為確實是很有必要的，但很多人錯就錯在過度關注，像著了魔一樣去猜對方的態度，甚至對對方的一言一行進行過分解讀，那種思維遷移和發散的能力，若用到高考語文閱讀理解上，絕對滿分。

我接過這樣一個小哥哥的案例，與女友異地戀三年被分手後，他能從女友發一張吃陽春麵的朋友圈中，總結出女友已經一定有新歡的例證：比如桌子上的光影，可以反映對面有人，桌上小菜的擺盤，可以判斷出對方的性別，前女友臉上露出的微表情，可以考察對面前人的喜好程度，和她當下的情緒......

因為我本身是個特別善於學習的人，曾經有朋友找我做過老公出軌取證的案子，雖然最後做成了，但真的耗費很大精力和心血，而這位小哥哥僅僅根據一條朋友圈，就能推理我當初熬了幾個通宵才得出的結論，我不由心生敬佩，如果把這種摩爾摩斯破案式的推理運用到我的實際工作中，那麼我的專業技能必然大上一個臺階。基於這種想法，我還和我的助理米琪額外強調，小哥哥的案子我要重點跟蹤，當然最主要目的我要“偷學”。結果後來米琪給我的結果令我大跌眼鏡，啼笑皆非，原來那個小哥哥前女友根本就沒有什麼新歡，一切只是小哥哥神經過敏，臨場發揮出的所謂推理和結論罷了。看吧，這個連情感諮詢師都會“上當”的例子，其實是告訴我們，分手後不要過分去猜測對方的心思，萬一會意錯了，一來阻礙你的挽回程序，二來白白耗費你投入的傷心和難過這些心靈能量，這不是兩全其“敗”嗎？

錯誤心態二：無論如何我都要追回TA

“無論如何”，簡單的四個字，反映出的卻是一種執念，世界上的很多痛苦其實就源於這四個字：無論如何，我都要考第一；無論如何，我都要拿下那個案子；無論如何，我都要讓TA重新愛上我...

可是這世界上沒有絕對的事情，就算是神機妙算的諸葛亮，也需要藉藉東風來實施自己的計策，何況身為普通人的你我呢？世上無完事，如果你最終無論如何都沒有完成你本來“無論如何都有完成”的事，那你就不活了嗎？

挽回是一個循序漸進的過程，不可急於求成，分手時如果鬧得過於嚴重，兩個人幾乎就是劍拔弩張的狀態，這個時候如果你妄圖一下子把你們從這種仇人的關係拉到同性戀的狀態，這現實嗎？最起碼得經歷一個關係過於緊張—關係得到舒緩—做回普通朋友—關係有所升溫—直至成功複合，這樣一個過程吧。

挽回過程中，我們經常強調一點：控制需求感，這在心理學上有一個專業的詞彙，叫做“動機”，簡單來說，動機是激發個體朝著一定目標活動，並維持這種活動的一種內在心理動力，而需求感就是動力的一種，刺激我們努力的達成目標，但相關研究表明，並不是動機越強，成功的可能性就越高，動機過強的話，反而會導致效率的下降。

還有一條很重要的準則是，越是困難的任務，動機因素越敏感，也就是說你的複合過程越艱難，就越要把你的需求感控制在比較小的範圍內。降低需求感意味著你能控制住自己患得患失的心態，把自己的情緒調整在一個溫和的狀態，更多的是用理智去做事，而不是依靠感性，這樣你的挽回機率會大大提高。

三、以現任的標準來要求對方

很多挽回者在分手後都會犯下角色混淆的錯誤，明明自己已經成為前任了，還試圖用現任的標準來要求對方：對方和誰出去約會啦，對方最近的狀況啦，對方對哪個異性有好感啦等等，這些資訊都想實時掌握，結果搞得自己像個上不了檯面的間諜一樣，也被你弄得緊張兮兮，壓力很大。

分手後最恰當的做法是把你們的關係控制在一個舒適區，何謂舒適區呢，說白了就是什麼樣的身份，就做什麼樣的事，我舉個例子：在熱戀時，情濃蜜意之下，你叫她寶寶、寶貝，她會一臉嬌羞地依偎在你懷裡，但如果分手後，她對你牴觸心理十分強烈，你還這樣叫的話，我相信她當時的反應肯定是特別反感，如果這個女孩的個性很強烈的話，說不定還會給你一巴掌。

所以說，分手後搞清自己的角色定位很重要，最合適的狀態是你作為普通朋友的身份（當然，情況嚴重的要斷聯一段時間）待在對方身邊，且保持一種若即若離的態度。每個人身邊都有那麼一些不近也不熟的人，時不時還能保持點淡淡的聯絡，而你混合在這個群體中，一來可以隱藏自己想要複合的野心，達到掩人耳目的目的，二來也可以和對方維持最起碼的感情濃度。

要知道很多愛情其實不是死在分手上，而是死在分手後挽回者能量的徒勞消耗上。大部分情侶分手後還是能夠做回普通朋友的，但是往往就因為挽回者的一味死纏爛打，圍追截堵，徹底激化雙方矛盾，瞬間增加對方對你的負面印象，兩人的關係降至冰點。

如何去挽回一段感情？

第一，接受分手的事實，承認錯誤。當對方提出分手的時候，很多人都會覺得無法接受而向對方哭鬧爭吵，死纏爛打。所以越引發起對方的厭惡感，進而更認定與你分手是正確的。如果你真的想挽回對方，你應該做的是承認錯誤，接受分手的事實，不哭不鬧。對方指責什麼你都全盤接受，這樣他反而會不習慣你從容的態度，而去反思他自己是不是也有做得不對的地方。

第二，不主動聯絡，降低需求感。承認錯誤後你只需要安靜地離開，讓對方感覺你比他更不在乎分手。然後不能時時刻刻都惦念著對方，總是忍不住去主動聯絡他。你要迅速轉移自己的注意力，專心工作或者做點別的事情，不要主動聯絡他，不要暴露你過強的需求感。但是在這期間如果對方主動聯絡你，你只要做合理的迴應就好。

第三，改造自我，提升個人魅力。情感大師說過“在戀愛中，沒有變得更美好的人，容易遭拋棄。”在你暫時離開他的這段時間裡，你不能自暴自棄，要努力改造自己的外在和內在，讓自己變得不一樣。你可以多閱讀，多旅行，豐富自己的見識；培養自己的興趣愛好，讓自己變得更高雅；轉換自己的穿衣風格或換個髮型，讓自己看起來更年輕美麗。當對方看到你的改變，他就會開始懷疑自己離開你是不是做錯了。 第四，擴大社交，持順其自然的心態。當你能為自己做出改變的時候，你會變得更加美好，你的美好自然也會吸引更多人的欣賞和喜愛。這時你應該順其自然地積極交朋友，不要拒絕異性的好意。偶爾你還可以透過朋友或者社交軟體讓他得知你的新改變。當他看到你的美好改變後，還有其他異性出現在你身邊，他就會開始著急，甚至就會否定自己當初的決定，重新追求你。

以上這些步驟都是會導致挽回結果的重要關鍵，只要你能做到以上幾點，成功挽回是勢在必得的。

當你想挽回自已的前任，把意念留在心裡，不要刻意去想怎麼挽回，這樣會僵化你的思維。她走了！留給你們內心的是空曠的綠野，藏著許多寂寞和無奈，彼此分開逐漸會淡化那些不痛快的生活往事！彼此相愛的細節會愈加清晰，就象大浪淘沙，金子一樣沉重的東西就會沉澱留下來，這些基礎性的東西永遠不會丟失，這也是重歸於好的共存的條件，更是每個回憶中的人一種精神依賴的養分！你可以改變自己，做好自已，這期間可以透過旁門左道捎話給她，讓她知道，你在等她歸來，中間傳話的人，要善於利用自已的智慧消化昇華傳導能量，而不是簡簡單單的傳話和捎話，這些完全可以授意給傳話人。讓傳話人由情而生，入情入理傳導你的改變，傳導你的思念，你不要總是想急於求成，一但她感受到了你的改變，她會主動透過別人或者其它方面接近你，這樣你的目地也就即將實現了！如果你一味想主動追回，不經過一段過程，恐怕會越追越遠，人性都是這樣，你越上撖著，她卻越煩，你越購著她，她愈加得意，所以說適當的降降溫是有好處的。愈想事成往往事不成，無心插柳柳成蔭，在愛情方面經過驗證非常適用！希望點墨之意能夠提示到你，點醒你！

分手了怎麼挽回前任？情侶會分手肯的是感情出現問題了，比如缺乏新鮮感、如今的你不再具有當初吸引他的閃光點等等，所以想要挽回前男友，想要讓他重新愛上你，你可以從以下3方面來進行

這個問題理解成“如何讓前任重新愛上你”會更好。

挽回前任，意味著一方對另一方還有感情，還想繼續開展戀愛關係，但另一方卻不願意了。

這個時候想要挽回前任，有三條路可以走：

1.絕對不可死纏爛打

很多人在分手或者被分手之後，不願意失去對方，也沒意識到自己已經不是戀人身份，沒有資格讓對方像以前一樣時時刻刻陪著你了，反而開始狂轟濫炸。甚至在對方有了新物件之後，瘋狂地聯絡對方，想破壞對方的感情，喚回兩人的美好。

但這樣做，只會加速對方的厭惡，更加堅定自己分開是對的。所以這一條，是大忌。

2.認真反思做的不好的地方，不經意地去對方面前展示自己改進之後的成果

兩個人分手，肯定有一些原因，但凡還想著要挽回，一定也不是致命的原因——比如捉姦在床之類的。

既然如此，這些原因都不是底線問題，都是有機會透過擺正姿態，來贏回對方的好感的。比如女生減肥、重新打扮自己，男生在工作上進取，收拾自己，或者讓自己變得更自信，情緒更積極向上。

目的都在於讓對方意識到，你已經不是當時分手的你了。

3.製造有人追求甚至有新物件的假相

這就是鯰魚效應，指新的生物進入某種固定的生態環境中，會激發原生態環境中的生物的活力。

在戀愛裡也是這樣。兩個人在一起久了，失去了新鮮感，厭倦感油然而生，最終分手。

然而分手之後，對方煥然一新，甚至有新的追求物件，對方的佔有慾會被重新激發，有可能就會釋放重新在一起的訊號哦。

分手之後，很多人會陷入自己埋下的痛苦當中。為什麼說痛苦是自己埋下的呢？因為很多人會試圖聯絡對方，不斷表達自己的思念對方的感情。不斷表達自己想要一起強烈需求願望，如此強烈的表達反而導致對方的反感和牴觸，當你被拒絕後，你又再次陷入痛苦之中。其實她拒絕你是挺正常的。

那麼我們再挽回前任的時候要做些什麼和注意些什麼？下面是我給出的幾條建議。【一】頻繁關注

想要和前任複合，首先一點，就是要頻繁地關注她的動態。包括每天都要去她的空間裡瀏覽，而且故意留下自己的痕跡，讓她知道自己時刻有你在關注她。尤其是她深夜時釋出的狀態，也要第一時間去瀏覽，這都是證明自己的態度，可以向她傳遞一個想要挽回的積極訊號。【二】打感情牌

你們在分手之前肯定是有很美好的感情回憶。所以說:應該從這裡下手，向她大打感情牌，經常釋出並且能保證她能看到，如發兩人曾經一起去過的景點照片，發曾經約會時最愛吃的美食圖片，發曾經贈送的禮物圖片等等。讓她陷入深深的回憶中，喚醒她對你的情感。【三】旁敲側擊

要充分利用好你們之間的共同朋友，或者是她最親密的閨蜜，讓她幫助在中間穿針引線。相互傳達一下彼此的想法和感受，這樣既不會太唐突傷了彼此的面子。又可以很好的瞭解對方的真實想法，這是不錯的選擇。【四】多發感語

一段感情結束，肯定有它的原因在裡面。如果能找準根源，對症下藥，解決矛盾，這樣肯定會對複合有很大的幫助。所以說:應該多發一些自己對感情的感語。讓對方發現自己的思想的進步，從而可以說明你對她是真心。【五】引起注意

要想挽回前任，總得先引起對方的注意吧。你不能光有這種想法，而不去實施吧，不管是你不敢，還是有所猶豫。都不要成為藉口，哪怕是經常發個問候的騷攏簡訊，都是在行動啊！感情要自己主動去追求，才有可能夢想成真。【六】寄託情思

還有一招，就是經常性的送她一些小禮物，剛開始最好是匿名送的，再送之前要多動動腦子。送的禮物都要和那段感情有關，比方說:送你們之前一起買過的飾品等，讓她看到後，睹物思人，觸景生情！這樣才會慢慢的贏得她的芳心。才有可能破鏡重圓，這樣才有可能重新攜手婚姻殿堂，白頭偕老。

今天我要分享的內容是：

在挽回前任的過程中，應該怎麼去挽回？

斷聯！（敲黑板）

斷聯最大的好處是什麼？

你們兩個幹嘛呢？記筆記啊。

不聽課出去罰站去！

最大的好處就是，讓新鮮感和神秘感再次爆發出兩性吸引的洪荒力量。

舉個例子：

要是一個人天天給你做早餐，突然有天不給你做了。

離開了，不知道什麼時候才能回來。

這個時候，你是不是覺得心裡少了點什麼？

甚至都有點懷念那個愛情專屬的味道了？

有時殷勤，有時又離開。

這種在感情中的忽冷忽熱，可以讓男生的情緒跟著你的節奏起起伏伏。

這才是最致命的男人勾魂術。

A：“蘇哥，我忍受不了斷聯，不然前任很快忘了我的。”

你看你那點出息，以前當男友的貼身保姆，把他照顧的很好。

可你這樣鞠躬盡瘁，還是沒留下他啊。

所以，你要大膽的把自己抽離出來。

這樣他的內心肯定會很失落，因為他早已習慣了你的存在。

因此，斷聯就是給男生一個機會，讓他慢慢地回想起你的好。

敲黑板，重點來了。

1、 有尊嚴的離開

你要像剛戀愛時那樣，給男生留下一個美好的印象。

並且讓他覺得是輕鬆的，是自由的。

人都有想把一件事完整做完的衝動，失戀對於對方來說也是一個未完成的過程。

所以，這也是一個沒有圓滿結束的遺憾。

2、 一旦分手，不要死纏爛打

不要去朋友那裡去打聽關於任何男生的訊息，要主動與他拉開距離。

在生活中也要展現出積極向上的一面，表現出沒有你的生活，我過得更好。

接下來就要完成蛻變，二次吸引就是挽回絕殺

你們兩個人長期待在一起，外貌吸引力就會越來越低。

美女看久了，女神變大媽。

所以，分手後就要利用斷聯這個期間，好好收拾一下自己。

從髮型到服飾再到身材，讓自己脫胎換骨，出場自帶特效的女神。

當某天，你再次出現在男生面前時。

要是能讓他腦袋嗡一下，心再撲騰一下，並在泛起微笑。

那你就贏了！

因為當他看到你滿臉的膠原蛋白，前凸後翹的身材時。

會直接給他造成強烈的視覺心理衝擊。

這個時候，男生的智商下限，荷爾蒙飆升。

會很容易舊情復燃，對你再次動心。

不過，你要記得，無論你多想撲向他。

都一定要使出吃奶的力氣剋制自己。

你只需要像朋友一樣跟他客套寒暄就可以了。

然後他就會情不自禁，徹夜難眠、輾轉反側。

同時，你也要好好反思你們過去相處時的問題。

及時改正自己的問題，比如男生跟你分手的原因是你太作。

或者是因為你過度依賴他，導致他沒有自己的相處時間。

或者你太強勢，弱化了他的存在感等等。

這些問題都需要你一個個去面對和解決的。

具體應該怎麼做呢？

1、 保持友誼式的聯絡

要客氣、禮貌、尊重，營造一種距離感。

讓男生明白，你們兩人的關係已經不是以前的親密關係了。

2、 對方關心你的私生活，也不要直截了當，全盤托出

營造一種神秘感，愛情是吸引來的。

你要讓自己成為一本對方捉摸不透的書，滋養他。

並且吸引對方，調動他對你的好奇心。

人的本能都是不滿足的，心理學中好奇心被認為是認知內驅力的重要因素。

3、 不管兩人在這階段互動多和諧，也不要主動提及複合

因為分手之後，自由對於對方來說是一種誘惑，短時間內他是不會主動提及複合的。

聽懂了嗎？

下課！

兩個人在一起靠的是相互吸引，提升自己是最重要的，屬於你的終歸會回來，不屬於你的，就像風箏一樣，把線扯的越緊越容易斷

為什麼要挽回前任？！感情破碎了怎麼可能修復得了？最上不說心裡還一直記著，是不會有好結果的！週而復始的下場只會是重蹈覆轍！

想要挽回前任。就是挽回她的心。她心若還在你處，你可試式！

先以情試試。人非草木，孰能無情！雖然不接電話，也可想法見一面，聊聊，說說自已對她的情感，談談交往的情節。有共同話題，溝通就容易些。同時審視自己的問題或者對方的問題，正視並改正，感情是互動的，而不是一味遷就對方就可獲得！

再以吃試式。看看能不能以美食打動對方。有時候，拴住她的胃也的確能拴住她的人。

最後，以他山之石試試。透過她的閨蜜，親人瞭解她的情況，從而試著去挽回！

但是無論用什麼方法去挽回，都有個前提，那便是她心還在你處，若心己在別處了！

你還是放手吧！強扭的瓜不甜，你的緊追不放，只會給彼此添怒氣，讓她更厭！不如放手來得痛快！

一個人若想回頭，無需挽留，若不想回頭，千軍萬馬也阻擋不了她要跟你分手的心裡，若是分手，必然是你做了讓了不滿意或者攢夠了失望才離開的，又或者她遇到了比你更優秀，更適合她的人了，緣來緣去，去留隨意

都分了20多年，怎麼挽回吶，還有孩子的，我都沒有連繫上他，他虧欠我母女20多年，他連孩子都不敢承認的，他的心都壞了，拋妻棄子的人，虧欠我的那份恩情他要的來嘗還我，他虧欠孩子他要的去彌補孩子，有的東西並非用錢就能解決的，得用心，不來，準備起訴他，拋孩子20年不養育，不認的，我看他還能逃的過法律法規嗎？他不能怪我的，他對孩子這麼毒辣，重男輕女我怎麼可能放過他吶，他還過的樂觀開心快樂辛福，就是一個沒有良心的人，他可以不要我，不認我，勝至恨我我都不說二話，但是我沒有愧疚他，虧欠他，

1.如果你是男生的話，該如何追回前任？這是一個很講究技巧的東西，既然是前任的話說明你之後已經談過女朋友了，並且回想下之前你跟前任為什麼分手的，現在又為啥要複合。

2.如果你是女生的話，最主要的就是看對方有沒有女朋友，要是有的話就需要謹慎選擇，還有比較重要的一點就是對方是否對你還有感覺，這一點是很重要的，要是已經是陌路人，沒有任何聯絡那麼希望就不大的。

3.挽回的時候你必須知道的事情：重新吸引他和吸引一個新的人是很不一樣的，因為在一起的時間痕跡就是你們之間跟新人之間的不同，如果你想引起他的興趣，你需要向他證明，你在進步向好的方向走，並且在分手之後有積極地改變。可以是任何改變，只要不是你習慣的做法，一成不變的樣子。都是可以引起他的興趣。挽回愛情的時候，你應該做的就是拿回你失去的尊嚴，提起你在他面前的架子，如果你一向都依賴他，你就要改變自己。所謂的人情債，就是你消耗他太多，他看不到他一直消耗下去的價值和意義，這樣他就會重新定義你們之間的關係。挽回你一定要讓他看到你的價值和未來的希望，你要讓他知道你能夠給予他什麼價值，當然美貌你也可以看作是一時的價值，但不是你長久的價值，所以內涵更為重要，也就是俗話說的，“美貌讓男人停下，智慧讓男人留下”在挽回的過程當中我希望你能夠讓他看到，他和你在一起，你的價值在他心中有所提高了，他自然會尊重你，挽回他你將會有更大的勝算也不怕跟其他人相比較，贏在起跑線。

希望可以不幫助到你。

向他承認錯誤，即使你並不認為你是錯的，女朋友提出分手，必然有她的理由，為自己爭辯，只能將自己和她劃分到對立的兩端，不妨找承認自己做錯了，你需要交流，你一定是在某些方面傷害了她，先為你的錯誤道個歉。

把時間和精力花在自己身上，重新建立起自信，當你開始恢復自信並感覺走出失戀的陰影時，再次遇到你的前女友，她會覺得你更有吸引力。

要朝積極的方面想，多關注你的好朋友，家人，工作，保持和外界的接觸，最重要的是和其他女孩子的約會，如果前女友發現，你和其他女孩子關係良好，她就會發現自己居然有點懷念和你在一起的日子。

她的生日，還有所有你們兩個人的紀念日，這些都要記得，給她發信息，簡短的回憶，在一起時，你和她怎麼度過的。

再次見面的時候，一定要禮貌相待，言談舉止熱情得體，這樣會促使她記起你的優點，同時也向她證明你已經走出了分手的陰影。如果你粗魯甚至暴躁的對待她，只會讓你顯得很不成熟，她也會慶幸還好離開了你。

我覺得有三種方法。

第一種就是你需要不用質疑的愛對方，分手肯定是出現很多的理由，但依然愛。對方若懂得，我想回留下，若是心裡不在了，那就分開吧；

第二種是好好的溝通，做一個安靜的人。嘗試著和對方說說，說說你們的曾經，也嘗試著說一點所謂的未來。曾經的風風雨雨都過來了，而美好就在眼前，你不能讓給別人，這樣是不是能夠讓對方更好的思考一下你們的關係，然後選擇留下；

最後一種是學會包容，分手前雙方都會有很多的脾氣，會有不同的誤解；安靜的寬容對方，我想每個人都會明白的，此刻好好的和對方吃頓飯，聊聊，藉機看一場電影，何嘗不是一種更好的和解呢？

你好，我是亭亭，簡書推薦作者，新浪簽約自媒體。慈懷讀書會特邀嘉賓國，情感諮詢師。

在生活中無論男女，面對一段感情都沒有說的那麼幹脆，以為自己可以輕易地放下，但在分開後，才知道忘記一個人有多難。多數情侶在分手後，想過要複合，但有些人自尊心強，不願意屈尊降貴，去求另一方。寧願看著自己愛的人與另一個人不如婚姻的殿堂，也無動於衷。

但對於有些有決心挽回卻又不懂得方法的人而言，應該要怎樣做才能更好的挽回呢？

一、不要因為著急留住一段感情而做錯事情

通常人在害怕失去一段感情，急切的想要挽回時，會做出一些非常不理智的行為，比如，當對方不答應自己的請求時，一著急就控制不住自己的情緒，對對方惡言相向，這樣只會讓彼此間的關係越來越糟糕，變得毫無挽回的可能性。

當一段感情結束，想要更好的挽回對方，首先要放低自己的姿態，以一個低姿態的身份去迎合對方，讓對方在於你接觸時，感到輕鬆愉快。這不僅有助於雙方感情的挽回，更有助於雙方感情的升溫。

二、不要頻繁的打擾對方

頻繁的打擾對方只會讓對方感到厭煩，越來越討厭你，加深他內心對你的厭惡感，你所做的關心在他眼中只會是束縛他自由的枷鎖，所以，儘量分時段，分情況去聯絡對方，不要因為對方沒有及時回覆你，就頻繁的騷擾他。

如果這樣做，只會迎來對方的厭棄，甚至會拉黑你，最終成為陌路人。

三、調整好自己，改變自己的缺點

一段感情的結束，雖說不是一個人的問題，但對方決絕的離開，一定是因為你的某些點讓對方不能接受，否則，對方也不會這樣決絕的離開。如果不改變現在的缺點，想要贏回對方的心，是不可能的。

所以，想要挽回前任，就得先改變自己的缺點，成為更好的自己，讓對方看到你的改變，看到你的真心，就會為你所動，好的愛情使人成長，在這個時候，一定要有恆心和決心，才能贏回對方的愛。

因為成長，我們忽然間，說散就散。—《前任3》

前任，在感情世界裡，似乎總是一個繞不過去的話題，多少有情人終變陌路，只留下回憶讓人唏噓不已，分不清誰對誰錯，或許這就是成長的代價吧。

保持輕鬆的心態

用放鬆的心態繼續上一段感情，不要為了複合而複合，不要因為曾經的失去而更加在意對方、緊張對方、關注對方，甚至不惜低三下四、委曲求全，其實越是這樣，這段感情就死得越快，因為你們在愛情世界裡已經不再對等，你指望一個看不起你的人愛上你？那樣的愛是有多卑微。

保持流暢的溝通

一個以為不會走，一個以為會挽留，多麼可惜。不是所有的情侶都能做到心有靈犀，感情也沒有你想象中那麼堅固，能做到的只有積極地去溝通，去面對，世間的事情大體都是這樣的，沒有我們想象中那麼好，也沒有我們想象中那麼糟。

不要太計較得失

不要總把自己的付出看的特別的重要，畢竟你的付出是你心甘情願的，同時，認清自己的位置，知道是你想挽回的，是你自己想去做並且去做了，並不是對方求你的欠你的，擺正位置，即使挽回失敗也不會有太多的挫敗感。

這是一個不流行告別的年代，很多戀情的開始和結束，往往不知因何而起，最後亦不知所蹤，這裡只希望所有的重新來過都有一個美好的結局。

愛是一場修行。情感問題找大白。如何有效的挽回前任，如果你的目的是有效，那麼對應的問題就是：如何減少或者讓自己掉分。

01.

先說怎麼讓自己不掉分，或者提分。如果你想不掉分，那麼很多減分的事情你就不要再做了，例如作或者鬧，或者缺乏基本的情緒管理能力這些事通通不要去做。反而你要有一個好的情緒管理能力，一個好的表達方式，一個好的歸因路徑。而這一切都代表著：變化。

02.

僅僅只是變化就完了麼？當然不是，接下來才是考驗你之前工作準備的一個大工程：怎麼去表達，以及尋找表達的方式問題。根據前面講過的情緒管理之外，你還能做什麼：刻意訓練自己的表達功力，有好的情緒管理你才能有好的表達能力。另外就是觀察對方反應的能力。當對方言辭或者話語裡面表現出來反感情緒的時候你不可能上去質問或者做過於激烈的事情的。

03.

最重要的：效率問題。畢竟你問到了：我要如何有效挽回。既然是有效挽回那麼除了前面講到的：保持好的分數之外，你個人變化的速度問題：胖了就去減肥，金錢問題就去賺錢。

天道酬請，有一個好的計劃可以保持自己有一個好的心態去面對分手問題，有一個好的計劃也是減少因為分手挽回而造成的失誤問題。最後祝你成功