1.脂肪是什麼？

脂肪是毒嗎？

肥胖和毒沒有一點關係，

人活著人體七大營養素

1.碳水化合物

2.脂肪

3.蛋白質

4.維生素

5.微量元素

6.粗纖維

7.水

上面人體七大營養素是缺一不可的。脂肪是身體必須的營養去之一，但是多餘的脂肪需要減下去。脂肪多不是營養過剩，而是營養缺乏。

身體缺乏的你給它就叫營養，不缺的，你給它就是過剩。

必須的蛋白質是營養，多餘的就是垃圾。

脂肪肝發病是不容易被看出的，因為肝臟受傷沒有刺痛感覺。脂肪肝主要肥胖設λ脂肪太多，運動少，脂肪然燒不完沉澱積磊，產生纖維化，影響造血功能，渾身無力，精神倭迷，從肺部開始，肺也是沒有疼痛感覺不易發現。發現就病變長瘤，嚴重時腿關節痛致行走困難。面部灰暗，設辦法，就要長期保守治療。

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。

脂肪性肝病正嚴重威脅華人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

傳染性：無傳染性治療方法：藥物治療、飲食療法治癒率：90%治療週期：2-4個月多發人群：所有人群，肥胖人群，體質超重肥胖者佔64%。

相關檢查： 穀氨酸脫氫酶

血清穀草轉氨酶

肝臟及膽囊叩診

凝血酶原時間

肝、膽、胰、脾MRI

脂肪肝症狀

早期症狀：

常見的症狀有症狀者多表現為疲乏、食慾不振、右季脅痛、噁心、腹脹等肝功能障礙症狀。可伴腹痛，主要是右上腹痛，偶爾中上腹痛，伴壓痛，嚴重時有反跳痛、發熱，白細胞計數增高，似急腹症的表現，需要及時處理，此種表現少見。

晚期症狀：

重症脂肪肝可合併門靜脈高壓症和消化道出血。同時由於維生素缺乏還可伴有貧血、舌炎、外周神經炎以及神經系統症狀，可以有腹水和下肢水腫，其他還可有蜘蛛痣、男性乳房發育、睪丸萎縮、陽痿，女子有閉經、不孕等。

診斷標準：

脂肪肝的診斷主要依靠病史、臨床表現及實驗室檢查，尤其是B超和CT具有一定特徵，確診有賴於肝活檢。

1.病史：酒精性脂肪肝有長期酗酒史，尤其是酒精成分高的白酒。此外，還有肥胖、糖尿病、靜脈高能營養、使用有關藥物及接觸毒物等。

2.臨床表現：脂肪肝形成後，大部分表現食慾不振、噁心、嘔吐、體重下降、乏力、腹脹、肝區不適或隱痛。

3.體格檢查：可觸及腫大的肝臟(一般在右肋下2-3釐米以內)，表面光滑，邊緣圓鈍，質地軟或中等硬度，可有輕度壓痛，部分病人有叩擊痛。重症病人可出現肝硬化表現。

4.實驗室及其他輔助檢查：丙氨酸轉氨酶(ALT)升高，少數病人可出現輕度黃疸。

你好，脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝輕者無症狀，重者病情嚴重。脂肪肝一般屬於可逆性疾病，早期診斷並及時治療往往可以恢復正常。

1. 輕度脂肪肝多沒有臨床症狀，有的有疲憊乏力的感覺，而多數脂肪肝患者較胖，很難發現輕微 的自覺症狀。

2. 中重度脂肪肝有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等症狀。肝臟輕度腫大可有觸痛，表面光滑，少數病人可有脾腫大和肝掌。當肝內脂肪沉積過多時，可使 肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉，而引起右上腹劇烈疼痛或壓痛、發熱、白細胞增多。

此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、四肢麻木、四肢感覺異常等末梢神經炎的改變。少數病人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹水和下肢水腫、電解質紊亂如低鈉、低鉀血癥等，脂肪肝表現多樣，遇有診斷困難時，可做肝活檢確診。

一旦發現異常，出現了上述的症狀，就要積極的去醫院做檢查，一旦確診為脂肪肝就要好好治療。

脂肪肝這種病症，有很多因素都可以造成，特別是洶酒，不良生活習貫，像大魚大肉，造成過度肥胖，又或者長期過度用腦又不去運動，垃圾食品，再者是甲、乙肝病帶菌者，絕食性減肥人群，膽結石等都有可能造成脂肪肝，我是一名伙伕，回答問題的觀點僅代表我個人意見，僅供各位客看大人你參考。輕度的脂肪肝基本上在身體沒有症狀表現，中度有腹內肌季痛，精神狀態有氣無力，口乾並有苦味等等，但脂肪肝這樣的疾病，它不是肝細胞壞死，它是可以，以靠自身機能，停止不良生活習貫，均衡飲食，加強適度運動，就完全可以治癒好脂肪肝，完全不要過份擔心。因為肝的正常機能，只要有百分之十五，就可以完成人體代謝和分泌，像你一但洶酒，肝的組織機能，就要提高致95%，才可以分解酒精的毒素，該病也與胰臟所分泌的胰汁有很重要的關係，原因是身體自身所聶入的，脂肪和糖份得不到分解與出路，就被送到肝血竇中，型成積聚才造成脂肪肝，另一種是淋巴液，的免疫能力下降，使病毒和細菌在肝組織中生成，使肝臟型成脂肪肝，總之你需要弄清脂防肝的病因，對症下藥，才是徹底解決問題的好辦法。

脂肪肝發病我認為不是嚴重的病，也不要大驚小怪，否則，束手無策，亂投醫。有病應重視他，年輕酗酒，大吃大喝，暴飲暴食這些不良習慣應改正，清淡為主，多運動，少喝酒，多吃蔬菜，水果，心情開朗，不易生氣，以朝氣蓬勃的心情搞好工作，脂肪肝能發生嗎？有著良好的生活習慣，講衛生，管住咀，只有自己重視了，疾病也就減少了，朋友，你說對嗎？一切從我做起。

嚴格來說，脂肪肝的治療越早越好，除了定期做身體檢查發現脂肪肝外，也可通過了解早期脂肪肝有哪些症狀自行判斷。

早期脂肪肝的6大症狀

　　專家指出，通常情況下，早期脂肪肝並沒有特別典型的可辨性症狀。由於脂肪肝早期一定程度上對肝功能有所損傷，因而多表現為容易疲勞、食慾不振、睡眠不好、噁心嘔吐，甚至有人會感到餐後右上腹飽脹感等類似消化系統疾病症狀。稍微嚴重的肝功能損傷使得肝臟激素滅活功能減弱，進而導致肝區不適，甚至影響內分泌系統正常執行。

1. 食慾不振、乏力

　　此為肝病患者常常伴有的症狀，患者若出現食慾不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等。

2. 肝臟腫大

　　脂肪肝常見的表現為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發炎，則可見肝區痛及壓痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多。

3.噁心嘔吐

　　噁心與嘔吐是臨床的常見症狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴噁心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系症狀。

4. 蜘蛛痣

　　蜘蛛痣是面板小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，出現的部位多在上腔靜脈分佈的區域內，如面、頸、手背、上臂、前胸和肩等。蜘蛛痣的發生一般認為與肝臟對體內雌激素的滅活減弱有關，常見於急慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化時。

5. 內分泌失調

　　肝臟為許多內分泌激素代謝啟用場所，脂肪肝時，病人除出現蜘蛛痣外，還可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、陽痿，女性月過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

　　病人體重改變機理認為是皮質醇類在肝臟滅活減少，導致血中皮質醇量增多，患者基礎代謝改變，而見體重的變化。肝功能減退，糖、蛋白質、脂肪三大代謝會出現障礙，亦會導致患者體重減輕或出現肥胖。

6. 維生素缺乏症

　　脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，病人易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等。

控制脂肪肝第一步：改變生活方式

　　輕度脂肪肝是一個預警，提醒人們，身體出現異常，該注意改變生活方式了。此階段如果能改變生活方式，比如少喝酒，吃低脂、低碳水化合物的飲食，做有氧運動，就能很好地控制脂肪肝。如果脂肪肝病友還不注意，那麼就會逐漸發展為中度脂肪肝，之後會出現重度脂肪肝甚至是肝硬化，5%的患者還可能罹患肝癌。

　　治療早期脂肪肝只有兩句話：“管住嘴，邁開腿。”管住嘴主要指限酒少肉。邁開腿就是加強運動。不過，專家特意提醒的是，早期脂肪肝雖然好治，但最可怕的是很多人不把它當回事，仍舊保持原來的生活習慣，結果導致肝病逐漸發展，從而使患者生活質量大大降低。

脂肪肝發病，一般和不科學合理的飲食有很大關係，平時飲食習慣非常重要，平時不要吃肥肉，不要大吃大喝，不能過量飲酒和常期喝酒，平時吃的清淡些。平時多吃新鮮蔬菜和水果，吃些粗糧對身體健康非常有利，脂肪肝初期症狀不太明顯，如果到了中期，就有了比較明顯的症狀了，會感覺到沒有精神，肝臟有疼痛的感覺，不想吃飯，容易疲勞出汗。如果治療及時很快就能治癒，如果到了晚期治癒就非常困難了，不過透過科學合理的治療還是有可能治癒得。

得了脂肪肝首先自己感覺到肚子大。肚子滿。呼吸感覺到胸滿。肚脹。不好彎腰。脂肪肝的人吃肉和油膩都有些顯嘔心，消化不好。外表有時黃。眼睛有時也顯黃。

脂肪肝的臨床表現多樣，輕度脂肪肝多無臨床症狀。僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖。脂肪肝病人多於體檢時偶然發現。

中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。肝臟輕度腫大可有觸痛，質地稍韌、邊緣鈍、表面光滑，少數病人可有脾腫大和肝掌。

當肝內脂肪沉積過多時，可使肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉，而引起右上腹劇烈疼痛或壓痛、發熱、白細胞計數增多，誤診為急腹症而作剖腹手術。

此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、面板淤斑、四肢麻木、四肢感覺異常等末梢神經炎的改變。少數病人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹腔積液和下肢水腫、電解質紊亂如低鈉、低鉀血癥等，脂肪肝表現多樣，遇有診斷困難時，可做肝活檢確診。

　　

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，脂肪肝可以成為人體健康的定時炸彈，所以，如果得了脂肪肝不能馬虎，必須重視。

脂肪肝的早期沒有什麼感覺，也不會出現什麼明顯的臨床症狀，或在健康檢查當中超聲波或CT檢查時才會發現脂肪肝。只有中、重度脂肪肝時可見有肝炎症狀，初見食慾不振，厭惡油膩食品，疲乏無力，頭昏嗜睡，甚者右上腹不適或疼痛，噁心嘔吐，小便如濃茶，臉色晦暗無光。後期肝細胞被脂肪浸潤，肝細胞硬化功能紊亂，肝脾腫大迴圈障礙，形成肝硬化腹水伴雙下肢浮腫。

所以，在日常生活中只要平時注意飲食，包括不大吃大喝、不嗜酒兇酒，保持良好的生活習慣，多吃水果蔬菜，葷素搭配合理，適當運動鍛鍊以消耗脂肪，脂肪是不會寄存在肝臟的。

由於疾病或藥物等因素導致肝細胞內脂質積聚超過肝溼重的5%，稱之為脂肪肝。引起脂肪肝的病因很多，臨床表現上輕者無症狀，重者病情兇猛主要表現為肝臟受損的表現。

輕型脂肪肝患者多無自覺症狀，只有透過B型超聲或CT檢查等才被發現。脂肪肝形成後，大部分表現為輕度的疲乏、食慾不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等症狀，少數病人可出現輕度黃疸。體格檢查可觸及腫大的肝臟(一般在右肋下2-3釐米以內)，表面光滑，邊緣圓鈍，質地軟或中等硬度，可有輕度壓痛，部分病人有叩擊痛，重症病人可出現肝硬化表現。

臨床檢查中，75%的患者肝臟輕度腫大，少數病人可出現脾腫大、蜘蛛痣和肝掌。若出現脂肪肝必須及時進行治療才是關鍵，對於脂肪肝而言，醫學上普遍推崇的是甘道芯緩釋茶。甘道芯緩釋茶以傳統養生中醫和現代預防醫學為理論依據，以提高人體免疫力為組方原理，解除油膩，幫助消化，降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。專為脂肪肝、酸性體質人群打造。脂肪肝的人要注意三大營養素的合理搭配，即增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。

長期大量飲酒可引起脂肪肝，應堅決戒酒。同時，過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調味濃的食物會引起身體內脂肪過度蓄積，因此應儘量避免。飲食方式無規律，如經常不吃早餐，或者三餐飽飢不均會擾亂身體的代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定於晚間過多進食的方式比有規律的分3次進食更容易發胖。此外，進食速度過快者不易產生飽腹感，易因能量攝入過多促發肥胖症。

脂肪肝患者轉氨酶常有持續或反覆升高，又有肝臟腫大，易誤診為肝炎，應特別注意鑑別。目前，B超和CT檢查均有較高的診斷符合率，但確診仍有賴於肝穿活檢。

　出現食慾不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝症狀的可能。　　

輕度脂肪肝一般無明顯不適症狀，少數有乏力感，一般透過B超可以發現。中、重度脂肪肝可有食慾不振、疲倦乏力、黃疸、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等，部分病人有肝脾腫大、肝掌等症狀。　　

此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、面板淤斑、四肢麻木、四肢感覺異常等末梢神經炎的改變。少數病人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。　　

重度脂肪肝患者可以有腹腔積液和下肢水腫、電解質紊亂如低鈉、低鉀血癥等，脂肪肝表現多樣，遇有診斷困難時，可做肝活檢確診　　

專家提醒患者脂肪肝且不可沒有症狀就不以為然，很多患者發現脂肪肝後沒有及時治療，最終導致肝硬化、甚至是肝癌。可以服用天補甘寶幫助徹底消除脂肪肝，具有專利配方，是絕佳的治肝、養肝、護肝產品。

脂肪肝是肝細胞內脂堆積過多引起的疾病，初期症狀表現並不明顯，它是伴生性疾病，應該對自己的身體狀況進行全面的檢查，做相應的治療，效果也會更好。

僅從身體疲勞，疲憊等方面很難界定就是脂肪肝，或者說就是脂肪肝患者的發病症兆。

也有人反映，中、重度脂肪肝患者的發病表現明顯，如食慾不振，頭暈、嘔吐、噁心、渾身泛力等在其它病症上也有充分體現，如果能夠感知或觸痛明顯，其實病情也早己到了中晚期了，同時也會給治療帶來更大的困難和問題。

雖然治療脂肪肝還沒有萬能藥，特效藥，但以藥物治療加長期有規律的調理，慢養效果還是非常不錯的。

飲食營養，限量脂肪、高熱食物，多吃蔬菜、水果，保證適量飲水，多吃雜糧等給脂肪肝的康復治療，創造出理想的條件和環境。

脂肪肝的治療要遵醫囑，要定期到醫院進行檢查，這是最有效，最直接的瞭解病情發展的方法。

肪肝的症狀：有的僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。脂肪肝的病人多無自覺症狀，或僅有輕度的疲乏、食慾不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等感覺。

如果是輕度脂肪肝，找到得病的原因，一般肥胖還有飲酒的病的居多，還有一些其他的原因。然後控制一點，平時注意一下飲食，在這就是鍛鍊。比如晨跑，晚飯後可以散散步，出去走走。脂肪肝是一種很容易轉性的疾病，要及時治療不能延誤病情。

日常建議飲用 “ 御農甘之飲 “ 其含有的紫葛花、枳椇子、山楂、葛根、低聚木糖醇等天然藥食同源成分，能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，相當於給肝臟做了一次全面的清潔。使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴重方向發展。

在公司裡，老李可是一顆冉冉升起的“新星”，雖然四十不到，卻已是公司的副總。但是，風光背後也有不為人知的苦惱，這半年，他一直為失眠發愁，原來很好的酒量沒了蹤影，飯吃得稍多還會覺得噁心。老李覺得可能是因為工作太辛苦，就沒太在意。誰知年底的體檢卻讓他大吃一驚：脂肪肝。醫生說：“職場中人本來就是脂肪肝的重災區。他們生活中一些不適，有可能只是‘冰山一角’，水面之下潛伏的可能就是脂肪肝。”

脂肪肝訊號

1.食慾不振。食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2.噁心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。

3.疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

4.蜘蛛痣。它是面板小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數釐米以上。檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力後又會出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5.維生素缺乏症。脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、面板淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6.內分泌失調。重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

7.黃疸。黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和面板染成黃色所致。脂肪肝時黃疸型別常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。

需要強調的是，這些蛛絲馬跡並不是脂肪肝所特有的，及早發現這些早期表現不僅對脂肪肝的及早調理意義重大，對於及早發現其他更嚴重的器質性疾病更是大有裨益。得了脂肪肝首先當然是藥物治療。但其實現在尚無對脂肪肝的有效藥物，一般藥物治療採用的都是去脂藥物、降脂藥物或者抗氧化劑等。

所以脂肪肝的長期治療和預防還在於運動和飲食。運動可以促進血液迴圈，增強肝臟的代謝功能，從而減少脂肪的堆積。而飲食方面，除了要控制膽固醇和碳水化合物的攝入，還要積極的調整飲食結構：

1、蛋白質

脂肪肝或者肝功能不好的人可食用雞蛋、豆腐、牛奶、魚等“高蛋白、低熱量”的食物，這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，

2、維生素E

維生素E的作用是阻止肝臟組織老化。美國國家糖尿病、消化系統疾病和腎病研究所高階顧問帕特麗夏·羅比克也指出：“維生素E將成為治療非酒精性脂肪肝的新武器。”麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素E。

3、B族維生素

B族維生素能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，可以說是在給肝臟“加油”，尤其是那些長期飲酒的朋友，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於B族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。黃豆、大米、香菇等食物中都含有豐富的B族維生素。

養護肝臟從細節做起

1、上市場買東西-揀選低脂、高纖維食物，和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝臟正常運作的功用，予人精力充沛的感覺。蛋白質、糖、維生素A、維生素E等都是肝臟“喜歡”的的營養素，平時多補充這些營養素有利於養肝護肝。穀類食物是養肝護肝的最好的食物之一，如小米，含有豐富的蛋白質、維生素E等，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。

牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。

青蘋果具有養肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。蘑菇是一種具有解毒功能的食物，肝臟是人體的主要戒毒場所，多吃蘑菇對肝臟具有保護作用。

2、少開車﹑多步行-運動能加強體力，尤其是肝臟，可抵抗病毒、疾病及汙染物侵襲。人們多做運動，可以控制體重，運動是減少脂肪肝的關鍵因素。

3、喝酒前三思-問題不在酒的種類，而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒，或是雞尾酒，對肝臟的影響都是一樣的。喝酒應有節制，每次不要超過1﹑2杯，千萬不要天天喝酒。

4、喝點護肝茶-平時喝點蒲公英根茶或刺玫茶都可起到養肝護肝的作用。

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排洩有很好的作用。

刺玫花就是野生的小玫瑰花，其營養價值含量更高，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

5、閉目10分鐘-閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。

現代人生活節奏很快，很多人都有煩躁、焦慮甚至失眠的情況。閉目養神是個不錯的調節方法，對陰虛火燥的人，更有幫助。可隨時找個空閒，閉目養神10分鐘左右，能起到化燥生津、滋養神志的作用。

6、保持正常體重-體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

7、睡子時覺-好的睡眠是最好的護肝方法。肝膽在夜裡23點~3點時新陳代謝，此時睡眠休息好身體，可以讓肝膽修復功能，將不良影響降到最低。據研究發現熬夜一天，肝臟需要一週的時間才能恢復其正常的機能。

一般輕度脂肪肝沒有明顯症狀，少數患者可有噁心、乏力、食慾不振、倦怠等感覺；中度脂肪肝同時會有肝區脹痛、腹脹等；重度脂肪肝除了上述症狀外，往往同時伴有高血脂、高血壓、糖尿病等症狀。

脂肪肝分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。

輕、中度脂肪肝的症狀　　

1.食慾不振

食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。　　

2.噁心、嘔吐、腹脹

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。　　

3.疲倦乏力

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。　　

4.蜘蛛痣

它是面板小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數釐米以上。檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力後又會出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。　　

5.維生素缺乏症

脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、面板淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。　　

6.內分泌失調

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。　　

7.黃疸

黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和面板染成黃色所致。脂肪肝時黃疸型別常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。

8.肝脾腫大

脂肪肝經常會有幹脾腫大發生，是引起肝區不適於肝區疼痛的主要原因，可以出現發跳痛、發熱、白細胞增多等症狀。輕度脂肪肝不會出現肝腫大或者是有輕微的腫大，觸控的時候可以發現肝臟質地正常，或者是稍微的出現柔軟症狀，一般難以發現肝臟的腫大現象。

重度脂肪肝的症狀

1. 有類似於慢性肝炎的表現，疲倦乏力、脅痛、食慾不振、噁心欲嘔、食後腹脹、以及右上腹或兩脅不適，且在食後、酒後及運動時較為明顯。

2.對油膩的食物敏感稍吃點就噁心欲嘔。

3.手掌上有白色斑塊狀的物體

4. 有些病人有輕度體液瀦留現象，重症可見下肢浮腫或腹水

5.脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、面板淤斑、四肢麻木、四肢感覺異常等末梢神經炎的改變。少數病人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6.有些脂肪肝病者有輕度黃疸。

7.脂肪肝疾病的高發人群為肥胖人群。若你明顯有上述幾條症狀時應及時到醫院做相應的化驗以便實施治療。

脂肪肝的治療

發現有脂肪肝傾向的患者，要立即到醫院體檢，如果確診為脂肪肝的話，除了必要的藥物治療外，還要輔之以飲食、運動療法。少吃油膩、膽固醇含高的食物，適當運動，以游泳、慢跑等有氧運動為宜。儘早戒菸戒酒。

脂肪肝的發病早期是沒有什麼不舒服的症狀，可能是在體檢時血脂檢測提示血裡的甘油三酯、膽固醇的升高，進行腹部B超檢查時可以看到肝臟上包裹著沉積的脂肪。隨著脂肪在肝臟的堆積越來越多，人體自身也無法代謝，脂肪肝病人就會出現胃口下降、人容易累、噁心嘔吐、噯氣反酸等不適，甚至會感覺到右側脅肋部的肝區有脹感、痛感。脂肪量的過多還會讓肝臟體積增大到可以在皮下觸控到。所以肝區能摸到包塊，壓到包塊上還會有痛感，是重度脂肪肝的發病特徵。

因為肝臟還掌管體內性激素的代謝，所以脂肪肝發病嚴重時男性會有雌激素過多的症狀，如乳房發育等，而女性就會有閉經等雄激素過多的症狀。脂肪肝的發病主要是飲食中油脂吃的太多而缺乏維生素，所以病人也會有維生素缺乏的特徵：容易牙齦出血、發口腔潰瘍等。

脂肪肝是一種可控的，與生活習慣息息相關的疾病。大多數患有脂肪肝的病人都有生活習慣不規律，愛喝酒，愛熬夜等習慣，這些都是造成脂肪肝的重要原因。脂肪肝常見的臨床表現有疲勞，嘔吐，噁心，不同程度的黃疸，嚴重的還會出現癲癇。所以要知道脂肪肝的症狀以達到及時發現及時治療的目的。

脂肪肝的症狀有哪些

脂肪肝的症狀包括：

1、噁心嘔吐腹脹

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。

2、食慾不振

食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

3、疲倦乏力

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

4、蜘蛛痣

它是面板小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數釐米以上。檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力後又會出現。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5、維生素缺乏症

脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、面板淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6、內分泌失調

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

7、黃疸

黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和面板染成黃色所致。脂肪肝時黃疸型別常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。