膠質瘤是常見的腦腫瘤，致死和致殘率很高，其高發與過度使用電子產品有關。

玩手機成癮，過於依賴手機；手機的世界裡應有盡有，不像生活中的性格各種接觸，會導致腦火、矛盾、增恨、噴恨、無奈等等，各種各式掙扎問題煩惱；比如手機比人生伴侶還可靠、更有安全感！

因此，所有人都跑進*手機資訊*裡面去了。久站久坐久躺久爬等，多樣式離不開手機的都有。玩手機被稱呼：低頭族、常煲電話粥、夜貓子、螞蟻族、等等。

常常固定一個支式玩手機，整個人的肢體得不到自由伸.縮煅煉、大腦缺氧、肢體麻木、厭食.厭動.厭睡、等等，因而嚴重頸椎病壓迫著後腦神經，肩、背、胸部等血液、穴位不通暢；長期不重視，導致疾病腦萎縮。

注意事項：醫學研究表明：睡前玩手機或平板電腦等發光電子產品，會影響交感神經系統和腎上腺激素分泌，打亂生理週期降低睡眠質量。此外，長期玩電子產品，會誘發頸椎病、腰椎病、肩周病、腦痛病等等。發病時、睡不著。

自從我去年開始玩訁p，我就像中邪了一樣！每天看的時間很長很長，除了吃飯睡覺，都會抱著她。眼睛流淚，發紅，頭暈腦脹，看不到一會，都會牽腸掛肚的，以前總是有空出去走走，現在坐的地方可以幾個小時不挪窩。

我家老媽生氣極了，老是罵我，遲早把你的ip砸了！

某學生飽受失眠之苦，晚上睡不著，白天沒精神，學習成績一落千丈，而且情緒低落，經常無端發脾氣。醫生初步診斷可能是晚上該睡覺時玩手機，加上學習壓力大等方面的因素所導致，隨即開了一些改善睡眠的藥。然而，患者的情況並沒有改善，醫院於是用儀器對其進行了檢查，驚訝的發現，這位20歲的小夥子，竟然患上了腦萎縮。

手機對現代人而言是生活必備品。不管是聯絡、交友，還是理財、購物，都離不開。手機的擁有者越來越多，使用手機的時間也在逐漸加長。倘若每天睡前玩會兒手機會導致腦萎縮，那就太可怕了……

認識腦萎縮

準確來說，腦萎縮並不是一種疾病，而是一種症狀。遺傳、腦外傷、中毒、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦動脈硬化等，任何可以改變腦部血液迴圈，導致腦組織長期慢性缺血的疾病，都有可能導致腦萎縮。影像學檢查(CT、MR)可以發現腦組織體積減少，腦室擴大。



腦萎縮前後對比影像

臨床上，根據發病部位(大腦還是小腦)以及病變程度(初期、早期、中期、晚期)，各自有不同的表現。

流言中提到的顯然是大腦萎縮。大腦萎縮在初期，以病人的不安、抑鬱、偏執，為主要症狀，可出現頭痛、頭暈、失眠、嗜睡、記憶力下降等症狀，因為病變輕微，影像學檢查多無異常。

假如腦組織供血得不到改善，病人就會進入病變早期，情感行為明顯異常，出多疑、言語障礙等現象。

睡眠與大腦

睡眠確實對大腦有保護作用。人的腦和血管之間，存在一層緻密的組織，即血腦屏障。血腦屏障會阻止藥物、蛋白質等多種成分進入大腦，幾乎僅讓氧氣、二氧化碳和血糖透過，以維持腦環境的穩定，避免腦組織受到損害。



我們以前宿舍那個夜遊神沒有見腦萎縮呀，反倒越玩越聰明呢。人家可是常年累月每天每晚都這樣呢，機不離手，全是玩淘寶！

是這樣的，白天不睡覺看影片（把聲音（最大聲音）放出來，看著看著突然開幾句人體器官）玩淘寶（一次快遞八九個），晚上不睡覺看影片（把聲音放出來（最大聲音））玩淘寶（一次快遞八九個）直到天明。

然後照樣精神抖擻，照樣學習倒數，照樣無法無天，照樣害人不淺，後來成為了眾人眼中的可惡的傢伙。

古人說“無欲則剛”，這裡的“剛”應該是身體健康、抵抗疾病強的意思。一個人經常玩手機就會如《道德經》所說“五色使人眼盲”（經常看東西容易近視）、“五音使人耳聾”（聽力下降）、“馳騁牧獵令人心發狂”（古人喜歡遊牧射獵，今人喜歡玩手機，容易使心理處於狂躁不安，對健康很不好）……，

如果你經常一邊玩電腦一邊用手機，可要小心了。最新研究發現，這種狀態可能導致大腦負責情緒處理的區域萎縮。

英國薩塞克斯大學的研究人員以75名健康男女為物件展開研究，首先對他們使用電腦和手機的頻率進行詢問，發現他們經常同時聽音樂、收發郵件、接收手機簡訊、看電視等。隨後的腦部掃描顯示，志願者的大腦前扣帶回皮層灰質減少，而這個區域負責情緒處理。之前的研究發現，多工處理導致注意力持續時間變短、抑鬱、焦慮，甚至學習成績變差。

美國加州大學的一個研究團隊曾對1.8萬餘人進行過調查，發現20%的人有記憶問題。

近來，網上流傳一則訊息稱，晚上關燈後看手機，容易造成眼部黃斑部位病變，相當於患上不可逆的“眼底癌症”，最終導致失明。昨日，武漢協和醫院眼科專家闢謠，關燈玩手機對眼睛肯定不好，但不至於引發眼癌。

“最近越來越多的三四十歲患者上門就診，因為他們在就寢關燈後，還使用智慧手機。手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化。一旦得了黃斑病，就等於患上眼癌，只有等著失明。”這則標題為“年輕人眼癌增三成！晚上熄燈後千萬不要看手機！”的網帖稱，眼睛出現黃斑病變，現代醫學無法治療，更談不上治癒。

晚上關燈看手機真的會得眼癌？眼癌是一種生長在眼部的惡性腫瘤，腫瘤位於視網膜內，即眼球后的光感組織。眼癌通常為遺傳或由於自身基因突變而引發。“關燈後玩手機太久會得‘眼癌’”這種說法不正確。不過，關燈後玩手機對眼睛確實不好，這在醫學界已經達成了共識。

黃斑區是視網膜的一個重要區域，位於眼球內部最底處，對人的視力有著重要作用。目前來看，眼睛黃斑部發生病變的主要還是老年人，雖然目前目前還沒有科學依據直接證明夜間關燈看手機與黃斑變性有直接聯絡，但反差光越大，對眼睛黃斑本身的刺激就越大，黑暗中看手機，如果光線調得特別亮，那反差光對眼睛黃斑刺激就越大，長期如此，對眼睛肯定是不好，但不至於引發眼癌。

長時間看智慧手機會引起眼睛乾澀、酸脹，引發乾眼病和視力下降。如果過度使用智慧手機和平板電腦，會對視力造成不良影響，特別對於未成年人影響會更大。

晚上看手機時，房間裡最好有一個背景光，同時把手機的亮度調得暗一點，儘量減少對眼睛的刺激。用眼過度時，離開螢幕五分鐘，看看遠處或者眨眼睛，讓眼睛得到充分的休息。除了保持健康的用眼習慣外，經常食用綠葉菜、動物肝臟、胡蘿蔔等，也是保護眼睛的好辦法。

隨著科技的發展手機的功能也越來越豐富，不再只是簡單的通訊工具，人們對手機的依賴也逐步增加，走在大街上我們隨處都能看到低頭玩手機的人

即使是工作日早晚高峰擁擠的公交、地鐵上放眼望去幾乎每個人手裡依舊都握著手機，如果說手機沒電或是忘記帶了就會很沒有安全感。

但對手機如此依賴真的好麼？

在去年特恩斯市場研究公司（TNS）給出的一份研究報告顯示，在全球16-30歲之間的使用者中，使用者每天平均使用手機的時間為3.2小時，而國內使用者平均每天使用手機的時間為3.9小時，遠超過全球平均水平，僅次於排名第一的泰國（4.2小時）。對於3.9小時來說是一個什麼概念我們來算一下，以每天工作 （8小時）、睡覺（8小時）、吃飯（1.5小時）、上下班路程（1.5小時）的時間來計算，每天只有5個小時的休閒時間，可見玩手機所佔比例之高。

　　全球16-30歲使用者每天平均使用手機時間調查（圖片引自TNS）

近年來由於玩手機發生的事故屢見不鮮，但相比於玩手機導致的意外，最近流傳著一個更驚悚的故事，話說有一個小夥子（還是一名學生），已經連續失眠一個多月了，晚上睡不著，白天沒精神，學習成績一落千丈，而且情緒低落，經常無端發脾氣，對於這樣的症狀你可能會以為只是神經衰弱導致的，但事實卻比神經衰弱嚴重的多。

睡前玩手機已經成為了睡前一項必須要做的事

在初次就醫檢查初步判斷可能是由於晚上睡得比較晚且長期玩手機加上學習壓力較大導致的，醫生為其開了些改善睡眠的藥，單吃了兩個月依舊沒有改善。隨後該名小夥子在進行儀器檢查時驚人的一幕出現了，小夥子居然有腦萎縮症狀（要知道腦萎縮一般只有上了年紀的老人才會出現這樣的症狀）。

　　腦萎縮前後對比影像

這到底是什麼導致的呢？在進一步的診斷檢視中，這名小夥子告訴醫生，其實兩年前開始接觸智慧手機的，並且這兩年多其一直保持著晚上九點躺床上開始玩手機的習慣，經常會玩到凌晨兩三點才睡覺，當然作為一名學生每天早上7點還要起床上學，每天睡眠時間只有4個小時左右，隨著時間的推移，然後慢慢的就開始沒精神並出現了失眠的症狀。

心理科睡眠障礙門診主治醫師、心理諮詢師呂園園就表示“在晚上最應該讓大腦休息的時候，這樣沒有節制成癮地玩手機是造成他腦萎縮的重要原因”。而一份研究表明雖然腦組織容積會跟睡眠狀況有關，但這樣的成癮行為才是導致腦組織病變的罪魁禍首。

　　手機已經成為了人們的一種依賴

美國神經病學學會年會（AAN）上，哥倫比亞大學的研究人員表示睡眠狀況確實和腦組織容積有關。腦皮質和灰質的減少與白天嗜睡增加相關，左嗅量降低與睡眠時間較長相關。而另一份研究顯示，網癮者的灰質體積明顯小於同齡的正常人，這也和如海洛因成癮一類行為取得的結果一致。

　　大腦構造示意圖

換句話來說就是夜晚長時間玩手機肯定對健康有所害，但並不至於直接導致腦萎縮，而真正引發腦萎縮的是成癮行為。所以奉勸每天手機不離手的小夥伴，一定要注意適可而止，不要讓手機成為影響我們健康的工具。

寫在最後：

腦萎縮到底是什麼呢？準確的說腦萎縮是一種症狀，是由各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一種現象。病理上表現為腦組織體積縮小，細胞數目減少，腦室和蛛網膜下腔擴大。遺傳、腦外傷、中毒、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦動脈硬化等，任何可以改變腦部血液迴圈，導致腦組織長期慢性缺血的疾病，都有可能導致腦萎縮。

影像學檢查可以發現腦組織體積減少，腦室擴大。初期病人會出現不安、抑鬱、偏執、頭痛、頭暈、失眠、嗜睡、記憶力下降等症狀假如腦組織供血得不到改善，病人就會進入病變早期，情感行為明顯異常，出現多疑、言語障礙等現象；到了中期即會出現智力減退痴呆等症狀；到了後期就完全會癱瘓在床，沒有任何行為、辨別能力。

這個十月，相信你和夫人一樣都很忙吧…

剛從薛之謙那裡緩過來，又捲入了陳翔和毛曉彤之間的愛恨情仇。還沒分清楚李雨桐和江鎧同的時候，又出來了個鹿晗和關曉彤公開了戀情。大概夫人最近和朋友之間的對話是這樣色的：

“臥槽關曉彤和鹿晗在一起了！她不是剛和陳翔分手嗎？”

“mmp那是毛曉彤！”

“毛曉彤不是演過梅蘭芳的嗎！？”

“那是于小彤！”

“于小彤不是SNH48的嗎？”

“那是李藝彤！”

“李藝彤不是剛和薛之謙撕逼嗎？”

“那是李雨桐！”

當然，夫人不止會八卦…還是一個有文化的讀書人。關於知乎上大家熱議的話題也要說上幾句，或者是把一些好玩的有意思的內容加入自己的知識儲備。

剛離開九月電影青春季，夫人又要為自己和朋友謀劃十月的觀影指南，豆瓣、毒舌…根本停不下來！只是為了提前告訴大家好看還是不好看！

國家和娛樂圈大事潮水般湧來，需要夫人迅速作出各種判斷，提出各種建議，做出各種批覆。各種憂國憂民，各種躊躇滿志，各種醒世恆言，萬物皆備於我。相信每個人心中都藏著一個披星戴月上朝的皇帝夢，感謝手機，把夫人的這種情結激活了。

“你漂亮，未必需要刷屏秀美顏，內外兼修才是正理。放下手機拿起書本，聚精會神，養心凝意。腹有詩書氣自華，煉就一個光彩閃耀的你。”

這個世界大家都很忙，汲汲於生，汲汲於死，不發一發動態，誰還有功夫坐下來聽你扯淡去了解你？

另外，夫人還想說，我在這些社交平臺裡看到了更大的世界。

我知道了周冬雨平胸但是很驕傲，即使你年收入100W+也會坐公交的時候沒有零錢、上廁所不帶紙，有那麼多人和我一樣的平凡和迷茫，一樣的捧腹或者憤怒…知道了我在這個世界上，好好做我自己就是存在最大的意義。

雙十一馬上就要到了，難道這段時間不應該好好去微博和知乎上看看經驗帖，呆在家裡囤滿購物車嗎？

而且你要知道，網上購物就是不停的用手而不用腳去各個賣家店裡比比對對，這家的這件毛衣顏色好看點，但是貴；那家的外套款式真的超棒，但是買回來會不會有色差；這家店有紅包優惠那就在這家買吧，可是要不要跟客服聊聊；這家店的銷量好高，是不是刷單來的，先看看買家秀再說；滿減活動的店家，滿減是有類別限制的，我究竟選哪些好呢......

最後還要看看自己的花唄和信用卡夠cover掉幾件東西，想想就覺得自己真的忙了。

7月12日

新開這本日記，也為了督促自己下個學期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》……

7月13日打牌。

7月14日打牌。

7月15日打牌。

7月16日

胡適之啊胡適之！你怎麼能如此墮落！先前訂下的學習計劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再這樣下去了！

7月17日打牌。

7月18日打牌。

——《胡適留學日記》

好的，說了這麼多，夫人承認自己是手機癌患者，每天抱個手機不放，人生中唯一摔倒骨折的那次還是因為走路玩手機。但是…我覺得我並沒有錯，你認真想想，吃辣條會上癮，單身會上癮，點外賣會上癮，拖延也會上癮…手機上癮怎麼了嗎？

人生其實這樣才有意思吧，愛玩手機的人才有勇氣說：“我就是喜歡你看不慣我又幹不掉我的樣子”。

也就是說，玩手機不會直接導致腦萎縮。

那麼深夜玩手機到底有沒有害？

要強調的是，並不是玩手機本身對身體有害，而是這種成癮行為伴隨長期失眠對身體有害！

（圖片來自：人民日報）

玩手機成癮是一種行為成癮，表現為：

1、也許心裡知道長期的長時間的玩手機這件事並不好，但是還是強迫性的玩，不能自我控制。

3、一旦找不到手機或者手機沒有電（玩不了手機），就會焦慮、暴躁、情緒不好。

睡前玩手機，不但會擾亂生理時鐘，還會讓大腦處於警覺狀態，更難睡著。

研究發現，視網膜的光敏感神經節細胞對【藍光】尤其敏感，而且電子螢幕越大，藍光越多，若睡前常玩手機，會抑制褪黑素產生，擾亂生理時鐘，令人失去應有睡意。研究更顯示，藍光會延遲睡眠至少1小時，導致失眠。

人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。

五天不睡就會影響人的生存，可見睡眠對人類的重要性。

睡眠障礙是對睡眠疾病的統稱，睡眠障礙的主要表現是睡眠量的異常或睡眠過程中出現異常。

短期的睡眠障礙會造成日間疲憊、效率下降、精神萎靡、情緒不穩定、注意力不集中；長期的睡眠障礙則會加速衰老、引起肥胖、引發心理障礙，乃至造成軀體疾病。

（圖片來自，人民日報）

1、任何事情都要適度，玩手機也是一樣。

2、培養一個可行的與運動相關的愛好，讓眼睛適當休息，讓身體活躍起來——做做瑜伽，跑跑步。

3、在這個資訊爆炸的時代，讓每天接受大量資訊的大腦，每晚得到好的恢復——一定要保持良好的睡眠。

玩手機確實會造成腦萎縮，下面鎂客君給大傢俱體分析一下。

我們先來大致瞭解下腦萎縮，顧名思義，腦萎縮就是腦組織由於某些原因發生了器質性病變而產生萎縮，多發於50歲以上的中老年男性，當腦組織體積減少，腦室擴大後，腦組織供血情況將會變得糟糕，患者可能出現性情大變、記憶障礙，甚至痴呆等症狀。

而引發腦萎縮的原因也是很多的，遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、腦膜炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇長期發作、菸酒過度、營養不良、甲狀腺功能病變、煤氣中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧都會導致一定程度的腦萎縮。

但是，在此次事件中，患上腦萎縮的不僅是二十出頭的年輕人，而且玩手機似乎也不在上述誘因中。

玩手機對腦萎縮的影響雖然不是直接的，但卻是間接的。

首先，過度的玩手機，勢必會影響人本身的睡眠時間！

大家都是24小時一天，你想多玩點手機，那就只能犧牲睡眠時間啦，正常人的睡眠時間都是8個小時左右，但有的人一玩手機就沒時間概念了，久而久之生物鐘都紊亂了，雖然你玩的時候沒感覺，但實際上身體在承受很大的壓力。

根據期刊Neurology 中的一項實驗，研究員找來了147 位志願者，他們的年齡從20 到 84 歲，讓他們接受腦部核磁共振掃描，四年左右後再進行一次，並且他們要回答一份關於睡眠狀況的問卷，比如多久時間入眠、是否使用安眠藥等。

研究人員根據問卷判斷出那些睡眠缺乏的人，並把他們的核磁共振結果調出檢視，發現和睡眠正常的人相比，這些缺覺的人們腦容量下降的更快，更容易出現腦萎縮跡象！

也就是說，睡眠不足會直接導致腦萎縮，而睡眠不足正是過度玩手機的後果！

其次，一百年前床上吸大麻,一百年後床上看手機，這句話可能不止是字面意思，因為玩手機上癮，真的會像吸毒上癮一樣，對大腦造成直接的傷害！

早在2011年就有科學家證明，網癮者的灰質體積明顯小於同齡的正常人，這和那些海洛因成癮者們身上取得的結果一樣，這樣看來，雖然玩手機和上網不像吸毒那樣犯法，但是本質上對身體的傷害都是一樣大的！

雖然人生苦短，你得及時行樂，但是不能玩物喪志，什麼東西還是要有個度，不然得不償失，最後苦的還是自己。

　　最近微信上流傳著這樣一個聳人聽聞的故事： 　　“某學生飽受失眠之苦，晚上睡不著，白天沒精神，學習成績一落千丈，而且情緒低落，經常無端發脾氣。醫生初步診斷可能是晚上該睡覺時玩手機，加上學習壓力大等方面的因素所導致，隨即開了一些改善睡眠的藥。然而，患者的情況並沒有改善，醫院於是用儀器對其進行了檢查，驚訝的發現，這位20歲的小夥子，竟然患上了腦萎縮。” 　　手機對現代人而言是生活必備品。不管是聯絡、交友，還是理財、購物，都離不開。手機的擁有者越來越多，使用手機的時間也在逐漸加長。倘若每天睡前玩會兒手機會導致腦萎縮，那就太可怕了…… 　　認識腦萎縮 　　準確來說，腦萎縮並不是一種疾病，而是一種症狀。遺傳、腦外傷、中毒、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦動脈硬化等，任何可以改變腦部血液迴圈，導致腦組織長期慢性缺血的疾病，都有可能導致腦萎縮。影像學檢查（CT、MR）可以發現腦組織體積減少，腦室擴大。

腦萎縮前後對比影像 　　臨床上，根據發病部位（大腦還是小腦）以及病變程度（初期、早期、中期、晚期），各自有不同的表現。 　　流言中提到的顯然是大腦萎縮。大腦萎縮在初期，以病人的不安、抑鬱、偏執，為主要症狀，可出現頭痛、頭暈、失眠、嗜睡、記憶力下降等症狀，因為病變輕微，影像學檢查多無異常。 　　假如腦組織供血得不到改善，病人就會進入病變早期，情感行為明顯異常，出多疑、言語障礙等現象。 　　睡眠與大腦 　　睡眠確實對大腦有保護作用。人的腦和血管之間，存在一層緻密的組織，即血腦屏障。血腦屏障會阻止藥物、蛋白質等多種成分進入大腦，幾乎僅讓氧氣、二氧化碳和血糖透過，以維持腦環境的穩定，避免腦組織受到損害。

血腦屏障示意圖 　　有學者認為，人在清醒時，血腦屏障的通透性增加，有害物質更容易透過血腦屏障進入中樞系統；而睡眠時，血腦屏障的通透性減弱，從而保護了中樞神經系統。【1】 　　此外，睡眠不足會對身體質量指數（BMI）和糖代謝產生影響，影響人體健康。這已經是公認的事實。【2】 　　睡眠不足與大腦萎縮 　　睡眠不足確實是個壞事，但是它會不會導致腦萎縮呢？ 　　今年的美國神經病學學會年會（AAN）上，哥倫比亞大學的研究人員稱，睡眠狀況確實和腦組織容積有關。 　　他們招募了501名年齡大於65歲的志願者，透過睡眠量表評估受試者的睡眠質量，再運用橫斷面成像技術（MRI）研究他們的大腦容積。結果顯示，腦皮質和灰質的減少與白天嗜睡增加相關，左嗅量降低與睡眠時間較長相關。

玩手機是不會導致腦萎縮的，腦萎縮是一種由多種原因引起的智力退化性疾病。它是由遺傳、腦外傷、腦梗塞、腦炎、腦缺血、缺氧、腦動脈硬化、煤氣中毒、酒精中毒等引起的。它導致腦實質損傷和萎縮，神經細胞變形和消失。其主要致病因素為慢性腦缺血。

腦萎縮的病因，嚴格來說醫學尚未完全明確。所以實際上，說玩手機可能導致腦萎縮也行，說不會導致也可以，反正都沒證據。

腦萎縮是多因素導致，如遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧等，均可引起腦實質破壞和神經細胞的萎縮、變形、消失。臨床上，腦萎縮多見於高血壓、血脂異常、腦小動脈硬化的老年患者。

就目前來說，玩手機會不會導致腦萎縮，說法不一。但一般認為，玩手機與腦萎縮並無直接關聯。比較可信的證據就是 ，有些人由於工作，接觸了一輩子電腦，此類人群並不比其他人群高發腦萎縮。

只是說，由於腦萎縮本身的病因尚未完全明確，醫學也無法證實玩手機的影響，所以目前一切的結論都可以用兩個字概括：瞎猜。

但是，有很多人玩手機，是熬夜在玩。玩手機會不會導致腦萎縮尚未可知，但長期熬夜的確是誘發腦萎縮的一個因素。熬夜會造成內分泌紊亂，直接影響下丘腦功能，進而影響範圍擴大，影響腦代謝。如已經存在腦萎縮隱患，長期熬夜就是誘發症狀的高危因素。

說到玩手機的直接危害，能夠證明的只是對眼睛不好，雖然有間接影響，比如頸椎病，但其他方面的直接影響都是在瞎猜，沒有任何醫學證據。大部分情況，都是一些居心不良的營銷號在危言聳聽，把不明真相的眾人當成焦慮營銷的韭菜割來割去而已。

玩手機是會導致腦萎縮的，腦萎縮是一種症狀，它是由腦組織本身的質性損傷引起的，原因多種多樣。病理上，腦組織體積減少，細胞數量減少，腦室和蛛網膜下腔擴大。遺傳、腦外傷、中毒、腦血管畸形、腦腫瘤、腦動脈硬化等。任何能改變大腦血液迴圈並長期導致腦組織慢性缺血的疾病都可能導致腦萎縮

　　1.視力減退

　　很多人由於準備入睡，所以常會將臥室的燈光關閉或者調暗，然後在這樣昏暗的環境下玩手機，殊不知眼睛是非常受不了這樣的傷害。

　　2.傷害頸椎

　　如果經常在睡覺前玩手機，時間長了，身體就會患上頸椎病，給身體帶來很大的痛苦，並且也給生活帶來諸多不便。

　　3.加速面板老化

　　晚上玩手機的時候，由於臥室燈光昏暗，而手機螢幕有亮光，所以空氣中的細小顆粒都吸附在手機螢幕上，而為了看清手機螢幕，所以手機離頭部的距離也是很近的。很多人往往都是洗漱之後才準備睡覺，所以此時人體的面板毛孔都是張開的，這樣就會導致空氣中的細小顆粒將面板毛孔堵塞，即使在人體入睡的時候，面板也得不到很好的呼吸，加速了面板的老化，導致面板質量大打折扣，常會出現痘痘、粉刺、痤瘡等面板問題。

　　4.影響入睡

　　其實睡前玩手機對人體睡眠影響是非常大的，因為手機螢幕的亮光會抑制大腦中褪黑激素的分泌。褪黑激素是一種控制人體睡眠的荷爾蒙，只有褪黑激素大量分泌，人體才會有睏意，從而可以入睡;一旦褪黑激素的分泌受到抑制，那麼人體將很難入睡，往往過了很久，褪黑激素分泌變得正常，大腦神經也安靜了，此時才能入睡。

　　睡前怎麼玩手機不傷身

　　1.手機燈光調到最低晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調到最低。也不要把手機螢幕正對著眼睛，最好是向下傾斜45度左右。不要向上傾斜，這樣脖子受力大，伸久了會痠痛。

　　2.千萬不要身體側躺著玩手機左右側躺著，對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去，不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長，眼睛就會有膨脹感，造成短時影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。所以，為了我們的眼睛，不要側躺著身體玩手機。

　　3.不要用手肘枕著頭部俯臥玩手機俯臥會對手肘、腦部的血液迴圈造成困難，頸椎以上容易形成惰性缺血。而且這種方式很累，也很容易入睡，從而使手機一直處於聯網狀態下。

最近流傳著一個駭人聽聞的訊息：某學生每天晚上在睡覺之前一定要玩手機，有時候玩起來就忘記了睡覺的時間，長期反覆導致出現失眠症狀，晚上睡不著，白天上課也沒有打不起精神，成績不斷的下滑，脾氣也變得十分暴躁。去看過醫生後，醫生認為其就是學習壓力過大引起的，開了一些助眠的藥物。可是吃了一個療程後其症狀並沒有緩解，再次來到醫院，經過檢查後發現，這位不到20歲的同學居然出現了腦萎縮。玩手機居然會出現腦萎縮？

首先我們來了解一下腦萎縮。腦萎縮是由於腦部的血管長期慢性缺血而出現的，分為生理性和病理性。生理性是正常的，多發生在四十歲以上的人，這種情況是無法避免的，每個人都可能會出現，這是由於血管隨著年齡的增長各種功能不斷減退的表現。而病理性腦萎縮多是由於腦部發生了病變，如外傷、中風、腦血管畸形、腫瘤等。腦萎縮發生早期，患者可能會出現頭暈、頭痛、記憶力下降、失眠、抑鬱等症狀，到晚期最典型的症狀就是痴呆。

有研究表明，睡眠與腦萎縮有一定的相關性，長期缺覺的人，其腦萎縮的速度就會快於正常人。另外，成癮者的大腦萎縮速度也較快，而且成癮的時間越長，腦萎縮的程度越明顯。

該同學就是由於長期玩手機成癮，不僅打亂了自己的生物鐘，造成失眠，還年紀輕輕就出現腦萎縮。

玩手機並不是不可取，而是要控制自己玩手機的時間，不能影響到身體的健康。

本期答主：薛利圓，醫學碩士

看到那麼多回答認可玩手機會導致腦萎縮的看法，我也是醉了。離開劑量談毒性就是耍流氓，脫離“度”說玩手機會導致腦萎縮就是強盜邏輯，一點不科學。

飯是個好東西，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，十天不吃死光光嘛”。但飯吃多了，超過“度”，輕則養成胖子，重者撐死人。我們能說飯導致人死亡嗎？

何況，從問題展開的內容看，某大學生玩手機和腦萎縮之間不存在直接的因果關係，中間的變數不少，由此得出玩手機導致腦萎縮的結論就不靠譜。更為重要的是，該名大學生只是特殊案例，不是普遍現象，由特殊案例推匯出普遍結論，犯了以偏概全的錯誤。

其實，玩手機玩出毛病和買彩票中大獎類似，都是小機率事件。既然沒有誰相信自己買彩票一定能中大獎，為什麼還要信玩手機會導致腦萎縮？如果玩手機真能導致腦萎縮，那麼手機將是迄今為止最為可怕的東西，這是要讓人類滅絕的節奏。

躺著玩手機對頸椎骨也不好，會造成腰間駝背，甚至中風，四肢血液迴圈不暢，不能活動，嚴重導致猝死。因為時間比較久，長時間缺少運動，引起大腦缺氧，還會嚴重頸椎病壓迫著後腦神經，導致頸部頭部的血液迴圈不通暢，長期不重視而導致腦萎縮。

長時間的玩手機，缺少運動或者是由於本身比較肥胖，脂肪沉積過多，都有可能會導致人體血脂和膽固醇偏高。如此一來，很容易使頭部血管血流緩慢，導致出現血管栓塞，有可能也會導致腦萎縮。

總之，經常玩手機不是明智之舉，肯定對健康有害，但並不至於直接導致腦萎縮。真正引發腦萎縮的是成癮行為或者本身疾病的原因，所以應該儘量避免長時間玩手機，特別是在晚上熬夜玩手機，一定要注意適可而止。不要讓手機成為影響我們健康的源頭，有時間的話可以儘量多做運動鍛鍊身體，更有助於健康。

時間的玩手機，缺少運動或者是由於本身比較肥胖，脂肪沉積過多，都有可能會導致人體血脂和膽固醇偏高。如此一來，很容易使頭部血管血流緩慢，導致出現血管栓塞，有可能也會導致腦萎縮。

腦萎縮？只能說瞎扯淡！

但是經常玩手機，會讓你思考問題變得僵硬。

也就是多動腦，多看新鮮事物。

經常看手機，眼睛會很大影響。

少玩點手機，世界除了手機，其實還有很多美好的東西。