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  • 1 # 遼寧雨竹

    女性應該如何抗衰老

    女人之間的尷尬就是,明明你比她小,但你看上去就是比她老!這句話雖是一則化妝品的推銷廣告語,但卻戳中了所有中年女性的痛點。

    早些年,同學聚會往往比的是誰錢多,而如今物質豐富年代,錢似乎變得不那麼重要了,年輕才是最值得炫耀的資本。

    01

    同學裡裡曾是學生時代的校花,追求她的男生排成隊,差不多夠一個家鄉連的了,可她偏偏看上了不學無術的二狗子,像他這種人唯一的優勢,就是變著法哄女孩子開心。

    與二狗子戀愛那階段,裡裡幸福的像花兒一樣,臉上無時不刻不掛著燦爛的微笑,他們一天比一天親密,不久他們就宣佈結婚了。可好日子沒過幾天,又鬧著要離婚,原因不必說。裡裡傷心至極,哭著獨自一個人離開了家鄉。

    後來聽說,她在外地一直沒找到適合自己的工作,為了生計,不得已做起了修腳師,看似掙了點錢,可沒黑沒夜地工作,不但休息不好,還經常遇見一些難纏的酒鬼。

    年終歲尾,那些在外的遊子們,心早已像小燕子一樣飛回了故鄉,恨不得一下子見到往昔的朋友,有時還沒下車,就定好了酒店。

    聚餐那天,我險些沒認出來裡裡,原本漂亮Sunny的她,一下子變了,不但美麗的容顏不見了,連性格都發生了改變。變得對任何人和事情都滿不在乎的樣子。

    時間真是一把殺豬刀,還沒等你緩過神來,就無情地在人們的臉上刻下了歲月的痕跡。

    02

    不過,身邊總是不免有那麼一些人,他們像吃了長生不老的靈丹妙藥,即便經歷各種磨難,可她們仍然紅光滿面,身材婀娜多姿,甚至比以往更年輕了。

    絲絲是我兒時的朋友,她丈夫因一次意外不聲不響地與她陰陽兩隔,孩子、老人、工作等等一大堆的事情,一股腦地向她砸來,壓得她喘不過氣來,每天像揹著一塊大石頭在艱難行走。

    後來我們各自移居,見面的機會少了許多,由於家庭瑣事太多,之後我們便失去了聯絡。有時會想起,怎奈早些年沒有任何通訊工具。

    一天我正在超市閒逛,突然有人在後面拼命地喊著我的名字,那熟悉的聲音,一下子把我拽到很多年以前。

    回頭看看,並沒有認識的人,心想一定是自己的幻覺。緊接著,那個人呼地跑到我對面,我這才認清原來是絲絲。

    我不禁喊出聲“哇,好漂亮,好年輕。”“這麼多年你是成仙了嗎?怎麼一點都不見老?是不是經常在美容院混?吃什麼靈丹妙藥了?”我發出一連串的問好。

    她笑吟吟地說“哪裡,美容是一方面,也許使人不老的秘訣就是讀書跑步吧,我平時一有時間就讀讀書,跑跑步。”

    在繁忙喧囂的現實世界,跑步能給我帶來短暫的幽靜時光,身心放鬆。書讀也同樣如此,三毛說,讀書多了,容顏自然改變……。

    03

    變老是自然規律,任何人都無法阻擋它的到來,無論做什麼。但是,我們卻有辦法改變老化的時間和程度,那就是運動健身。

    你會發現,經常運動健身的女子,她們不僅越來越年輕,面板也還會變得越發的緊緻。

    神經學家阿瑟·克雷默領導的一個實驗表明,運動不僅能預防大腦的損壞,還能逆轉與老化有關的細胞退化。

    在運動過程中,血液會加速迴圈,從而增加面板養分的交換,使面板更有營養,更有彈性、更紅潤。

    運動時體內透過面板排除大量的汗水,汗水從毛孔裡冒出,由內往外地清洗面板,充分補充水分,使面板更透徹光滑。

    運動還能促進胃腸蠕動,有效排除體內毒素。

    另外,還有一種更值得關注的不老方法,就是讀書。

    有人可能會懷疑,要說運動能使人年輕我們信,可是讀書與年輕根本就是不搭邊的兩個概念。

    其實,人生不如意者十之八九,倘若我們每每為世事所困,那麼就必然會為愁“消得人憔悴”,憂愁是催人老的第一大殺手。

    當我們手持長卷臨窗而讀時,便是開始了與偉人對話,與智者談心,與先人交流的時候了,此時此刻,人世間的那些困惑、煩惱、憂傷統統都化為一縷縷青煙隨風而去了。人變得豁達了,心變得開闊了,也就沒有了煩惱。

    此去經年,容顏依舊。

  • 2 # 牛爾

    有時候,照片是不會騙人的。翻開相片博,看到自己幾年前的模樣,不僅臉部鬆弛、眼神渙散,而且眉目間的皺紋似乎呼之欲出,比現在的我看起來蒼老許多。其實當時並非忽略了外在的保養,而是那個時候的我工作壓力非常大,對自己又缺乏信心,所以覺得每天都十分痛苦,當時的我所欠缺的其實是內在的保養,內行於外,自然反映出當時的窘境。

    你是否也曾有過這種感覺?或者你現在正遭遇著人生的困境?其實現代人的老化加速,最主要的原因除了環境質量的惡化之外,再有就是資訊爆炸所產生的無形壓力。尤其是生活在都市的男男女女,每天生活在朝九晚五、人擠人的世界裡,個人生活空間也不斷地被壓縮,這就是為什麼SPA以及芳香療法依舊盛行的原因,只因為大家都想尋求一個釋放壓力的方法。

    我十分推薦大家每天利用15分鐘的時間來與自己獨處,不去想任何事情,純粹發呆也可以,或是放著自己喜歡的音樂,或是用力跳個15分鐘的自創舞蹈……當然,你也可以利用這15分鐘來做更好的選擇,同時擁有美麗並釋放壓力,敷個臉吧,讓你更愛你自己!

    除了敷臉之外,我還有一些其他的解壓之道:

    1、深呼吸、學習吐納,這是華人的氣功智慧,也就是主動用意志控制呼吸。當壓力大得喘不過氣的時候,不妨用鼻子緩緩地吸氣,當感覺已經不能再多吸一口氣的時候,再用嘴巴慢慢地將氣吐出,直到感覺所有氣都吐出為止,重複至少7次。

    2、點精油或薰香,檀香或薰衣草的氣息容易讓人的心平靜下來。

    3、閉上眼睛冥想,想象自己處於無盡的宇宙之中,或是在藍藍的大海之上自由飛行。觀賞宇宙的無窮風景,能讓自己心胸寬闊。

    4、睡不著胡思亂想的時候,我會吞1~2片褪黑素這種調整生理時鐘的抗衰老激素,不到半小時,就會進入甜甜夢鄉。

    選用一款適合自己的抗皺面膜,獨處的時候,敷在臉上,雖然臉上的皺紋不能馬上消失,然而內心皺縮的陰霾若能因此而變得豁朗,保養的意義就不再只是單純的塗塗抹抹而已了。

  • 3 # 佳謹317

    導致面板衰老的原因有哪些:

    一、膠原蛋白的流失

    面板70%的成分是膠原蛋白,肌膚的柔潤飽滿都要靠它。而當女性成年後,體內的膠原蛋白每年的流失率約為1%,彈性蛋白也在28歲後明顯減少,因此出現了面板衰老的現象,而這些也屬於人體自然老化現象,難以避免。

    二、紫外線的照射

    面板經常暴露在紫外線下,也會讓加速面板的衰老,又稱光老化,從而出現面板粗糙、鬆弛、萎縮、皺紋、色斑等問題。

    女生應該如何抗衰老:

    一,注意防曬

    防曬不是夏天才需要注意的,一年四季都應注意防曬問題。而夏天紫外線比較強,則需要用防曬指數更強的防曬霜。

    二、補充膠原蛋白

    膠原蛋白的流失,是導致支撐面板的彈力網斷裂,面板組織萎縮、塌陷,肌膚顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋等衰老現象的主要原因。所以補充膠原蛋白可以有效延緩面板的衰老。除了食補,也可以透過吃富含膠原蛋白的產品來進行補充,例如湯臣倍健的膠原蛋白軟糖。

    三、糾正日常加速面板衰老的壞習慣

    1、喜歡側睡

    側睡時,一側臉頰很容易被擠壓、蹂躪,沒辦法好好地放鬆,面板彈性就會變差。睡醒起來,臉上經常被壓出一些奇怪的紋路,久而久之就變成了你臉上的皺紋。

    2、喜歡用手撐著臉頰

    以手撐臉,同樣也是擠壓臉部肌膚和肌肉的一種方式啊,法令紋可能就是這麼擠壓出來的。而且手上的細菌非常多,還容易讓面板出現長痘等情況。

    3、習慣低頭

    低頭的時候,脖子上的面板就會委委屈屈地皺在一起,最顯老的頸紋就這麼不經意地出現在你的生命裡~

    4、 卸妝太用力

    卸妝一定要乾淨,但是切記手法要輕柔、慢慢卸才會乾淨,搓得那麼用力,不僅卸不乾淨妝,還會搓出皺紋。

    抗衰老除了要補充膠原蛋白,注意防曬,日常的小習慣和飲食也應注意,這樣才能更好的做到抗衰老。

  • 4 # 永成美麗達人

    如今在知乎微博各種平臺上,90後阿姨如何抗衰老?這個話題可謂是備受關注,90後的我們不還是小仙女嗎?怎麼就開始抗衰老了呢?

    然而殘酷的事實告訴我們,每個人都會衰老。

    衰老的最佳關鍵詞

    輪廓感:面部脂肪的分佈很大程度上影響著觀感。緊緻、飽滿的面部線條感更強烈,骨骼更突出,能讓人看起來更精緻。

    鬆弛:隨著年齡的增長,面板血液迴圈開始變慢,皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性,從耳垂到下巴的線條開始變得鬆鬆垮垮,不再流暢分明,逐漸出現雙下巴。

    下垂:smas筋膜層是存在於淺層脂肪和麵部表情肌肉之間的一個覆蓋全面部的組織,年輕的時候,脂肪墊穩穩地待在原地,臉是飽滿而緊實的。隨著年齡增長,筋膜層力量變弱,面板就會開始下垂。

    臉部一旦失去清晰輪廓,美顏開八度也白搭

    皺紋:面板受到外界環境影響,形成遊離自由基,自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質,氧化細胞就會形成皺紋。分為重力性皺紋和動力性皺紋。

    重力性:皮下組織脂肪、肌肉和骨骼萎縮,在重力作用下逐漸下垂,形成重力性皺紋。常見的如眼袋、老年性上瞼面板松垂、雙下頜、下眼瞼紋、鼻唇溝等。

    動力性:動力性皺紋俗稱表情紋,一旦出現就不會消失,是表情肌長期收縮的結果。主要表現在額肌的抬眉紋、皺眉肌的眉間紋、眼輪匝肌的魚尾紋、口輪匝肌的口角紋和唇部豎紋、顴大肌和上唇方肌的頰部斜紋等。

    皺紋的形成是面板老化的證據,嚴重衰老可能接踵而至。

    皮下脂肪流失:除了面板和筋膜層外,皮下脂肪也會隨著年齡推移減少以及位移,造成衰老感。皮下脂肪的位移和筋膜層支撐力降低有關,也與重力的日益影響有關。皮下脂肪減少後,常見的面部問題就是眼眶凹陷,兩頰乾癟。

    雖然我們不能讓時間倒退,更不能返老還童,但科學有效的抗衰能讓你的衰老“不被察覺”,永成“相映生V”緊緻提升系列,讓年齡成為秘密

    本系列以熱拉提專案為主打,是因為熱拉提具有“提拉+緊膚+祛皺+溶脂”立體分層多樣化抗衰的功能。採用“精準加熱,分層抗衰”的理念,以肌膚的不同層次作用基礎進行精準提拉,為不同膚質的人制定專屬美膚方案。

    真皮淺層:促進淺層膠原纖維即刻收縮,促進面板結構立刻拉緊,不斷刺激膠原再生,使面板彈性逐漸恢復,提升面板活性減少皺紋;

    真皮深層:誘發真皮內的創傷癒合反映,促進真皮層纖維母細胞不斷釋放膠原蛋白,受損的膠原層得到補充,促進真皮重建和增厚,喚醒面板彈力,持久緊緻面板;

    SMAS層:促進彈性膠原持續再生,並構建全新的彈性纖維網,促進深層筋膜組織拉緊並提升,能有效提拉鬆弛的面部線條。

  • 5 # 咕咚健康小助手

    不知道的抗衰科技

    抗衰老除皺的技術日新月異,更新速度異常之快。目前常見的有鐳射除皺、小切口除皺、自體幹細胞注射除皺等等,各種抗衰產品也是層出不窮。但是這些方法真的有用嗎?

    幹細胞注射抗衰老有沒有依據?

    抗衰老,就是以積極的態度進行衰老預防,解決原先人們認為無法逆轉的衰老或與衰老相關的伴隨衰老而來的許多退化問題或疾病,從而提高健康和生活品質,延緩衰老的程序和減少疾病的發生,使生命意義最大化。早在1925年,著名生物學家Wilson就提出:“一切生命的關鍵問題都要到細胞中去尋找。”

    抗衰or不抗衰

    選擇不抗衰的人:一個滿臉皺紋人老色衰,不注意自身的形象,身邊的圈子只限於家庭,生活無滋無味,還要擔心老公是否會被人搶走!

    選擇抗衰的人:一個青春活力充滿自信,時刻保持著優雅,出席各種沙龍、聚會,生活光彩照人,身邊總有男士搶著為她服務。

    即使人生逐漸步入的衰老階段,我們也要活出精彩、綻放自己,向衰老說不!

    你35歲肌膚明顯衰老,最好改用一整套抗衰老產品,特別要注重眼部保養。

    45歲注重肌膚抗氧化,可以保持原有的護膚習慣,另外用美容儀器來按摩和刺激肌膚

    從古至今,長生不老都是人類夢寐以求的“彼岸”。秦始皇一生尋找不老仙丹,武則天則是想守住不老容顏,然而不老的傳說暫時只存在於神話中,但科學家對於抗衰老技術的追求一直在路上,從未停歇。

    抗衰要趁早!抗衰不抗衰,是兩種人生!

    當你拔掉第一根白髮、發現第一條皺紋爬上眼角時,那種惴惴不安的感覺是否仍刻骨銘心?現代人生活節奏快,飲食結構不合理,環境汙染等種種原因讓我們不得不提早面對衰老。世界衛生組織定義,人自出生之日起就開始了衰老的程序,老化的速度或有快慢,人們的身體大約在20-25歲時,身體細胞、組織、器官發展達到最佳的狀態。26歲後隨著年齡的增加,細胞活性及營養含量會逐漸下降,到了35歲以後,細胞的質量和活性會急劇下降,從此衰老症狀明顯出現,面部下垂,鬆弛,皺紋的出現!90後已經成為新一代初老族,皺紋、眼袋、臉蛋下垂,這些衰老跡象也在慢慢的爬上臉蛋。

    不同年齡段不同的衰老問題

    20歲基本清潔工作還是必須的,不要因為年輕而一直任性

    25歲注意補水保溼保養,痘痘等問題要及時消滅,可考慮1—2款抗衰產品,延緩皺紋出現。

    30歲肌膚明顯衰老,最好改用一整套抗衰老產品,特別要注重眼部保養。

  • 6 # 健康行僧

    女生應該如何抗衰老?

    健康苦行僧,開講啦!

    最近經常遇到這樣的問題,看樣子有很多女生髮覺了自己的狀態正在下降,隨著自身年齡的增長,大家都會面對“初老”的恐慌。

    其實這是非常正常的,隨著年齡的增長,人體廢物會逐漸堆積,身體的排毒能力進一步下降,再加上細胞結構的破壞,不可避免地膠原蛋白會流失,新陳代謝也會變得失調。

    那麼我們應該如何抗衰老呢?

    一:放鬆心情加上不再熬夜

    夜間是肌膚修復的重要時刻,所以說即使再忙也請你保證自己擁有八小時左右的睡眠時間,長期情緒壓抑很可能給身體造成不必要的麻煩,面板很可能出現粉刺和斑點,這就得自己調節自己的心情了。

    二:多喝水

    多喝水能夠促進身體新陳代謝,保證提高身體的排毒能力,要知道水是保持身體健康美麗的前提。

    三:清淡飲食

    生活中多吃一些富含維生素C的食物,比如:西紅柿,檸檬,櫻桃,草莓等,能夠幫助淡化斑點,也能讓自己的肌膚變得白裡透紅。

    對於以上內容的補充

    1:長期節食,飲食不規律,面板會呈現病態的慘白,這並不是理想的健康狀態,希望各位小仙女認真對待,改變觀點。

    2:菸酒,高糖,咖啡等食物都會讓面板變得黯淡無光,要是您長期熬夜,心情沉悶,菸酒不離手,那麼你的健康狀態是很讓人擔憂的。

    3:平時加強體育鍛煉,能夠換來更加健康的身材,也能幫助提高身體的排毒能力。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 怎麼接近女孩她才不會反感,願意和自己說話?