人與人之沒必要誰討好誰，要彼此相互尊重，要別人尊重你首先自己要先尊重別人；你尊重他人而他人不尊重你，那不是自己的問題，是對方的問題，你大沒必要難過也沒必要改變自己的待人方式。

這是自卑的表現。只能這樣做了，要學會不要臉，堅持不要臉，還有上帝讓你來到這個世界幹什麼呢？是讓你好好生活的，不是委屈自己，討好別人的。活出自己，有能力了以後再去幫助別人。以後要幫助人，才可以更加幸福。

膽小，喜歡去討好人，這是自我認知不夠，覺得自己低人一等，其實很好解決的。內心裡默默的叨唸一切都是浮雲，沒什麼大不了的，不管你誰誰誰，在我面前都應該平起平坐，應該昂首挺胸不卑不亢！

讀書學習，豐富自己的知識，提高自己的能力和水平，在理論上要高人一等，技術上高人一籌，能力上勝人一頭，為人處事上誠實守信厚道助人為樂，你就心寬膽大氣質！

多看書多鍛鍊自己，多跟身邊正能量和優秀的人交談學習！少做巴結討好的事，別讓自己瞧不起自己。這個社會三百六十五行，行行出狀元！任何行業的人憑自己雙手創造的財富都是光榮的！

推薦看一本雜誌《讀者》，拋磚引玉，閱讀更多的經典的書籍，充實自己的精神財富，胸中有丘壑，自信的人就會自然而然改變自卑的心理，就不再是膽小討好別人的性格啦。

每個人的性格是所處的生活環境慢慢形成的，因此你需要走出你那個“圈子”，多接觸新的生活。時間長了，你就會被身邊的人和事物所感染。

膽小討好人型性格體現在無論做什麼事都是以他人為中心，考慮他人的感受多於自己的感受，當自己遭受委屈或其他事情時，不敢提出來，怕惹他人不高興，這是一種自卑的表現。

作為膽小討好人型性格邊緣的人，我認為想要改變這種性格，就要讓自己變強大，這種強大可以是心理上的強大，也可以是能力上的強大，讓自己變成自信的人。

如果是學生階段，可以努力提高自己的成績；如果是工作了，可以努力提升業務水平。當你的能力在他人能力之上時，就可以很自信的處理事情，不需要討好別人。

去做你不敢做害怕的事情。多看書提升你的自我認知高度，寬度。去提升自我價值感，去做讓你感覺有意義的事情，去增加你的自信。討好型人格其實就是自卑，企圖透過討好別人來獲得認同和價值。

每天回家面對鏡子

假設鏡子是你最害怕得人

你自己先想想要怎麼開口交流

每天練慢慢就會好

膽小，是不自信的一種表現，要想建立自信心，首先要多學習，用知識充實自己，底氣足，就可以變得強大。多與形形色色的人接觸，鍛鍊學習，學會慢慢改變自己。

我的性格其實和答主差不多，我想說的是性格這種東西其實很難改變。性格有一部分來自遺傳，有一部分來自成長的環境。

膽小軟弱其實說白了就是沒有安全感，在童年的時候沒有得到足夠多的愛。所以特別渴望被愛慢慢的就變成了一種討好型的人格。總覺得只要自己做到讓別人滿意了，別人就會接納自己喜歡自己。

至於怎麼改變，我覺得還是交給時間吧。

你經歷的多了就自然會改變，不論是經歷事情還是經歷人。

現在的我已經改變了很多了，挫折也經歷了不少。你每一次經歷的挫折就像扎進你身體裡的一節刺，雖然很疼但是日後會成為穿起你背的脊樑。

幸運的是，我還遇到了一個足夠溫暖的人陪在我身邊。

每天早上起床給鏡子裡的自己一個微笑的鼓勵，給自己心理暗示:我很棒，我可以!提高自信是第一步.

解決問題的辦法永遠是面對，不要逃避。

如果我想挑戰自己，我會鼓勵自己在公共課堂，第一個舉手回答老師提出的問題，或者參與社群互動，鍛鍊自己，不管說得好不好，走出第一步就是成功.

首先一定要克服自己的自卑心理.

接受這個不完美的世界

對自己不願意接受的事情勇敢地說不

遵從自己的心,相信自己,不要過多在意別人的想法,

1.想要改變膽小的性格，你可以和有膽量的人多接觸，並且在接觸的時候，幫助自己走出膽小懦弱的性格。

2 .想要改變膽小的性格，最重要的是自己內心不要害怕。凡是遇到不同的人或者不同的事物，一定要讓自己沉著冷靜，克服自己的恐懼心理，這樣才能夠改變膽小的性格。

3.遇到事情勇敢面對，而不是退縮。真正有膽量的人，是不會在遇到困難的時候退後的，而是勇往直前，敢於挑戰自己。

4.多練習，突破自己。

5.人與人之間不存在什麼討好，應該要彼此互相尊重

針對這個問題，換位思考很重要。為什麼這麼說呢？首先你要先問問自己“我何懼之有”？第二，我的面子又直多少錢呢？第三，我為何要討好你，我又能從中獲得什麼呢？第四，我該怎麼做才能用氣質壓倒他們？第五，踏出現有思維，認識更多比自己更有能力的人。第六，這也是最重要的一個，敢於踏出第一步。

健康方面講，喜傷心，思傷脾，怒傷肝，恐傷腎，悲傷肺，人的性格跟身體息息相關，是相互的，反之亦然。

膽小怕事，就是易恐，簡單說就是腎功能相對偏弱，需要加強身體鍛鍊。如果存在明顯不良症狀，需判斷是腎陽虛還是腎陰虛，或者陰陽兩虛後，可針對性治療或食療，因此，身體強健能在一定程度上改變膽小的性格。

從習慣上，要改變那些不良的生活習慣，那些消耗體質的惡習要控制改正，飲食起居規律清淡，也是有幫助的。

思想建設上，要正確認識健康對性格的影響。要增強自信心，培養自己的優勢特長，做出成績後，能有效改變信心，改善膽小性格。最重要的是，膽小怕事其實就是認知不夠，需要完善自己的世界觀、人生觀，價值觀，適當交際，完善處事原則，勇於經歷，積攢經驗，不怕吃苦，不怕丟臉，主動磨鍊自己的性格。

積極主動，多管齊下，人總會改變。

怎麼說呢，江山易改本性難移，人的性格是很難去改變的。你的內心肯定是很在意別人對你的看法，當你在討好別人時，你想的是別人會覺得你多好多好，而當你不討好別人時，你又會擔心你們之間的關係會不會因此變得冷淡，別人又會怎麼想你，所以你討好別人比不討好別人更讓你覺得心裡順暢。可能你要做的就是調整好自己的心態，把討好別人當成是朋友同事之間的互幫互助，你有什麼事兒的時候也嘗試著讓別人幫幫你，當達到一種平衡的時候你就不再覺得你是在討好別人了。（以上僅限於地位同等之間討好的見解，如果是上下級的那種討好又另當別論了）

膽小是因為自卑，不敢像外人表現自己，應該要多看書、多學習充實自己的內在，外表也要多運動，會增加許多自信。要做到行走在生活裡，不活在眼光裡。

討好人是因為在生活工作中都沒有自己的見識，怕被人不認可，所以他們隱藏了自己，做一個處處討好他人。人都是活一輩子，無需討好他人，做自己生活中的主角。

總得來說是性格迫使自己成為了一個什麼樣的人，有性格的人才會精彩。願大家生活幸福美滿，愛自己所愛，恨自己所狠，做自己想做的事。

謝邀！以前自己也有這種性格特點，凡事為他人著想，生怕自己有什麼地方做得不好讓別人不高興。其實，這主要是因為自身實力弱小從而產生的自卑心理。要改變這種性格，首先自己要有這樣一個認知，每個人在這個世上都是獨一無二的存在，尺有所短寸有所長，你身上肯定也具備別人不曾擁有的閃光點，這樣你就能認識到，其實自己根本沒有必要去討好任何一個自己不喜歡的人。其次就是要內求於己，多讀書，多增長見識，不斷提高自己，豐富自己，終有一天你會突然發現，原來自己是這麼的優秀，相信到那時，你將會遇見一個充滿自信全新的自己！

如果是不會拒絕的話，那麼，你可以嘗試著先從找藉口開始，找一些藉口推脫。當然，前提是試著變得自立一些，當你不求人，那麼你就有拒絕的資本。幫你是情分，不幫是本分。當然，這不是讓你不再幫助別人，而是讓你不要為了別人傷害自己。