愛美之心人皆有之，尤其女性在抗老這件事上絕對是堅持不懈，但為什麼有的女性就比同齡人衰老速度快呢？

1. 面板清潔不徹底

化妝可能是大多數女性的日常，確實化妝會讓我們看起來更加明豔動人一些，但是你是否每天認真徹底的卸妝了呢，是不是用洗面奶洗臉就草草了事。卸妝不徹底會導致毛孔堵塞，長期下去就是面板暗黃松弛，看起來顯老。

2. 長期睡眠不足

睡眠不足是衰老的一大元兇之一，現代女性常常熬夜加班，通宵達旦娛樂，面板變得乾燥暗淡無光，細紋滋生。所以保證充足的睡眠十分重要，也就是睡足美容覺。

3. 內分泌失調

有些女性由於身體原因經常服用藥物，導致身體激素失衡，導致面板出現色斑、面色暗黃等現象，面板提前進入衰老狀態，看起來比沒有服用藥物的人會顯老一些。

4. 常年不運動

很多女性日常都很宅，平日裡原本就活動量小，再不加以額外的運動，身體就容易出現肥胖、抵抗力弱等問題。運動能使肌膚血液迴圈，活動身體肌肉，加速新陳代謝，增加面板彈性個光澤度，增強身體抵抗力，減緩衰老速度。

5. 抽菸喝酒

吸菸飲酒對面板影響極大。香菸中的尼古丁對面板血管會有收縮作用，而酒精會導致面板脫水，減緩面板正常的新陳代謝，都會加速面板的衰老。

那麼應該如何做才能幫助女性抗衰老呢？這裡有一些建議（以下內容摘自《帶著我去化妝品櫃檯》）：

1.使用溫和的清潔產品和配方良好的爽膚水。

爽膚水中需要新增抗氧化物、面板修復成分、抗刺激物和細胞溝通因子。雖然它們不能抗皺，但在清潔肌膚的同時能夠減少炎症和刺激。

2.使用有效的果酸或水楊酸產品。

使用配方良好的果酸或水楊酸產品能夠有效去除外層的死皮，改善膚質。

3.使用高階防曬品。

防曬對於抗衰老的作用不再贅述，它的重要性也不言而喻。這類高階防曬產品的防曬指數要達到15或更高，而且其中還要新增有效的紫外線UVA防護成分。每天都要使用，而且要塗抹得非常充分。

4.可以使用含有視黃醇的產品。

視黃醇和其他一些維生素A衍生物能夠促進膠原蛋白合成，並有一定的抗皺效果，而與防曬產品同時使用還能防止產生新的皺紋。

5.使用配方優秀的高階抗衰老保溼產品和精華素。

這裡使用的產品要含有抗氧化物、肌膚修復成分、抗刺激物和細胞溝通因子。這些成分結合起來不僅能夠改善膚質，還能促進膠原蛋白合成，帶來抗衰老功效。

要說女性朋友最怕什麼？那肯定繞不過衰老，尤其是35歲以後的女性，身體開始呈現下坡趨勢，面板也沒有以前有彈性了，精神氣也不如從前了。

我們還會發現一個問題，為什麼同齡，有的人就衰老的那麼快，像志玲姐姐、劉曉慶等明顯看起來都與實際年齡不符。其實除了化妝與美容之外，合理的飲食習慣和生活方式也是非常重要的。一些不好的飲食習慣是會讓女人加速衰老的。

過度節食

減肥可謂是女人一生的主題，要想瘦身就繞不過節食。科學實現證實，適當的控制飲食，限制能量的攝入，確實有利於緩解老化。

但是如果過度節食，甚至徹底斷食，是弊大於利。過度的能量缺乏不僅可造成腸粘膜細胞的老化，也會造成多種營養素的缺乏，導致面板出現色斑、鬆弛和皺紋等現象。

因此，建議女性朋友不要靠節食來瘦身，一日三餐控制總能量，食物多樣化，飲食結構合理。

外賣快餐

網際網路資訊化和快遞業的發展，外賣正好迎合了工作繁忙的女性，快餐成為了不二選擇。快餐最大一個特點就是高脂、高鈉、高油，調味品用量過大，缺少綠色蔬菜。膳食纖維嚴重不足。

最好可以自己帶飯，最起碼可以控制油、鹽調味品的量。

過度素食

現在很多女性流行素食，適當的素食確實可以抗衰效果。但全素的飲食方式把握不好，很容易造成蛋白質、鐵的攝入不足，會導致貧血。鈣和維生素D攝入不足，容易過早的患骨質疏鬆、骨質增生等疾病。

喜愛甜食

飲食業的繁榮，花樣翻新的甜品著實誘惑人，好多女性對甜品是毫無抵抗力的。過多吃糖容易誘發肥胖、糖尿病、高脂血症、骨質疏鬆等。

不喜歡運動

上班坐車，到公司坐電梯，運動的機會特別少。其實適量的運動可促進全身血液迴圈加速，從而增強面板潤滑，同時全身肌膚大量流汗，也可讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

還有一些女性的特殊嗜好抽菸、喝酒不僅不利於健康，而且會加快衰老的程序。想要保持美顏，合理飲食是核心，養成良好的生活飲食習慣。

有的女性衰老得快，主要取決於心態，女性要肩負家庭工作的雙重壓力，沒有一個好的心態，整天杞天憂人，處處報怨別人，不注重保養，委屈了自己，就沒有快樂的時候，如果不調節自己的心態，女人就象缺水的鮮花一般，快速老去。這樣的老去是女性自己的問題。

還有使女性快速的衰老，是環境因素造成的，家庭發生重大變故，女性朋友一時無法接受，這樣的情況也會使女人加速衰老。這樣的衰老是讓人同情的。

所以女性朋友們！不管遇到了什麼情況，都要善待自己，必竟生活還得繼續向前走。

大姨媽決定女人的衰老速度，一組動作，讓你凍齡在今天

最近小伴經常聽說到這樣的一句話，“一般女人的大姨媽會決定女人的衰老速度”，當小伴第一次聽到這句話的時候，還真是有點被震撼，不過後來小伴發現，身邊的小姐姐都在練習瑜伽，儘管也會有大姨媽，但是，她們並沒有任何衰老的跡象，這充分說明一個問題，瑜伽真的會讓女人凍齡的喲。

頭手倒立式

其實對於女人而言，最怕的就是身體的變老，最怕頭髮不經意間就掉，這確實很讓女人感到很糾結，如果你感覺你正在處於這個狀態，那麼你大可不必擔心，小伴接下來就教給你一些方法，讓你的身體能夠延緩衰老。

牛面式

其實想要我們的身體延緩衰老很簡單，但是，凡事都要有所付出，才能夠有所回報，所以，想要身體衰老的速度變得緩慢，就需要我們付出，我們可以練習瑜伽，讓瑜伽為我們的身體帶來新鮮的血液，從而延緩衰老。

船式變式

對於船式這個體式而言，在練習的時候，切記。雙腿一定要繃直。

Step1：開始，腰部彎曲。臀部坐在地面上。

Step2：之後將雙腿繃直，利用上身的力量，將雙腿撐起。

Step3：同時，雙臂伸向雙腳，輔助雙腿用力上升。

全眼鏡蛇式變式

小伴一開始也是不相信練習瑜伽能夠讓我們的身體放慢衰老的速度，但是，在練習了一段時間之後，發現自己不僅身體素質變好了，而且也不像之前很容易感到疲憊，再加上面板也有了光澤，所以，事實證明，練習瑜伽，真的會讓我們的身體延緩衰老的。

下犬式變式

現在請大家跟著小伴我一起練習一下“下犬式”的變式體式。

Step1：首先，我們要山式站立在地面上，放鬆身體。

Step2：隨後雙腿左右分開，距離約是兩個肩寬的距離。

Step3：利用腰關節，上身前屈，並且雙臂伸出，觸及雙腳。

側鴿式

小伴身邊有很多透過練習瑜伽而變得身體很健康的例子，瑜伽就是這樣的一個神奇的運動專案，它可以由內而外的調節你的身體，讓你宛如新生一般，並且，在練習的過程中，你也會不斷的成長，讓自己感知更多，學到更多。

如果你正在處於一個身體漸漸衰老的狀態中，請不要放棄自己，去練習瑜伽吧，是時候讓自己重獲一次新生了，你會感到很開心的，相信你自己。

女性衰老的五個“表現”，若一個都沒有，恭喜身體還很年輕

每一個人都想擁有一個永遠年輕的身體，畢竟年輕就意味飽滿的活力永不熄滅的精力以及一副滿滿膠原蛋白的臉和身體，但是人怎麼可能不老呢？那就違背了正常的生長規律了，雖然很多人即使年紀變大，也永遠能保持著一個年輕的心態，但是身體也總會在一些地方悄悄的告訴你，自己在某些方面已經開始衰老了，這些表現在哪裡呢？快來看看！

1.經常感到疲勞易累，一整個白天沒有精神做事情。很多年紀大的朋友會感到疑惑，明明自己生活習慣都非常規律，睡眠時間非常的足夠，可在白天時總是覺得沒有精神，感到很疲勞，中午必須補眠一段時間，下午才能夠稍微提提精神來工作，有時這並不是我們睡眠時間不夠的問題，可能就是年紀大了，這是很正常的現象，無需太擔心，還是要保證充足的睡眠時間的同時進行適量的運動，或許會有一定的幫助。

2.脾氣變得不在溫和，經常無緣無故地發怒。這一點在女性的身上非常的有體現，很多年紀大的女性朋友都會感到自己之前一直都是比較溫和的人，但最近一段時間卻總是脾氣突然就來，而且經常讓跟前的朋友或者親人受到傷害，事後又感到後悔，但是每到脾氣來的時候總是無法控制，這確實有可能是衰老的症狀，需要讓身邊的親人或者朋友多包容一點。

3.頭髮脫落很多。脫髮也是衰老有可能存在的症狀之一，身體內的營養物質慢慢缺失，那麼頭髮的根基也會不再穩固，這時候就要多吃一些健發的食品來保證它的健康，比如芝麻和核桃都是對頭髮很好的食品。

4人中變長。衰老表現在臉上就是臉部肌肉下垂不再飽滿，而相應的，我們的人中也會被拉的很長，顯出老氣的感覺，這個是無法改變的，畢竟人要遵從身體細胞的自然生長方式，但是該做的保溼措施還是要做，也可以藉助一些人工動作，比如每日進行臉部的按摩，或許會稍微減緩一下這種情況。

5.身上的肌肉鬆動。年紀變大了，我們的身體也變的衰老，明顯地感到身體的肌肉不再飽滿有力，而是變得鬆動，並且力氣也沒有年輕時的大了，做不了體力活，這時候就要稍微減少一點體力的活動來保護我們的骨骼和肌肉。

5.便秘。年紀大後消化功能變弱，有時就會消化不了身體裡的食物，便秘是有可能發生的。

愛美是女人的天性，而衰老則是女性最大的“敵人”。

現代隨著各種美容新技術如雨後春筍般不斷湧現，定格衰老的步伐不再是海中撈月，“青春永駐”的美好願景似乎也觸手可及。

但為什麼有的女性就比同齡人的衰老速度更快呢？

肌膚衰老是一個自然過程，也是多種因素作用的共同結果。撇開內在的遺傳因素不提，外在因素包括紫外線、抽菸、環境汙染、生活壓力等都會影響肌膚衰老。

具體來講：

1. 熬夜

熬夜是面板保健的大敵。夜間處於深度睡眠時，肌膚自動進行修復調整，細胞更新、老化角質清除都在此時段發生。而熬夜導致肌膚新陳代謝功能受阻，造成老化角質堆積增厚，令肌膚失去透明感。眼部肌膚最為嬌嫩，熬夜也會導致眼睛周圍血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋的情況。

2. 不愛運動

適量的運動能促進全身血液迴圈，使肌體活動張弛適度，令肌膚更加緊緻有彈性。運動也讓全身肌膚獲得大量流汗的機會，讓肌膚達到健康平衡，大大降低肌膚衰老的機會。長期缺乏運動會使肌膚迴圈代謝減慢,體內代謝廢物過量堆積、內分泌紊亂，導致肌膚疲態外露，膚色暗黃。

3. 經常抽菸飲酒

吸菸時，香菸中的尼古丁透過面板進入人體，破壞面板內的彈性纖維組織，讓面板提早老化。抽菸還會阻止人體對維生素的吸收，如果長期吸菸，人體內會因缺少維生素而堆積大量自由基，使人體衰老。而喝酒會減少面板中油脂數量，使面板脫水，導致面板過敏、泛紅。過度攝入的酒精隨著血液流通全身，令細胞更新變緩，導致膚色喑啞暗黃，從而引起衰老提前。

4. 不愛喝水

曹雪芹說：“女人是水做的骨肉”。人體組織中水的比重佔70％，全身機能的運轉都需要依靠水分輸送營養物質到身體的各個角落。機體細胞有了水分，自我修復的速度才會變快。

肌膚缺水，導致細胞無法有效吸收養分。沒有了養分的滋養，肌膚細胞就會不斷老化。身體細胞老化，同時細胞更新不及時導致整個身體的自然老化加速。

GAYL’OY多肽肌本平衡水蘊含多肽、透明質酸及二裂酵母精華，搭配扭刺仙人掌和皺波角叉菜等天然植萃，有效開啟面板吸收通道，排毒鎮膚，平衡水油。令肌膚水潤鮮活，喚醒澎彈美肌！

關於日常飲水，每天早晨起床喝一杯水，有助腸道清潔；晚上睡前喝一杯水，能夠補充夜間失去的水分。

5. 忽略防曬的重要性

雖然現在很多人去海邊沙灘、戶外徒步等，都會抹防曬霜，但大部分人對防曬的認識，僅僅只是怕曬黑曬傷，並沒有從面板老化這件事來認識陽光。

人的衰老75%來自紫外線的照射。長期暴露在陽光下，真皮層中彈性纖維蛋白被破壞，肌膚表層失去支撐，肌膚便會鬆弛起皺。

BBC最近新出的一個紀錄片《美麗的真相》，向我們展示了一位女客車司機的面部面板照片。在長達四十年的時間裡，她的右臉都暴露在從駕駛窗戶上透射進來的紫外線下，導致右臉的皺紋周圍明顯比左臉多得多。

所以防曬霜是一年四季都必備的，即使在寒冷的冬季也不要忘記它哦~

在挑選防曬霜時，一般選擇SPF指數為50以及防護UVA指數達到5星級的防曬霜。

6. 不注重自己的形象

一個人的外在形象永遠都走在內在形象的前面。

世界上沒有醜女人，只有懶女人。肌膚每時每刻遭遇外界汙染（粉塵、電腦/手機輻射、汽車尾氣、霧霾、廚房油煙等），如若不護膚就出門，不清潔卸妝就睡覺，黑頭、痘痘便會越長越多，人看起來也越來越老。

敏感對待肌膚需求，認真做好每日護膚。愛自己，也愛生活！

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衰老是人生必經的階段，但並不是難以抵抗，我們可以延緩機體衰老過程，促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內保持較好智力和體力。

1、肌膚老化 肌膚會隨著歲月的流逝而出現種種問題如皺紋、鬆弛、色斑、暗啞等，而造成肌膚問題也是多種因素作用的共同結果。其中內在因素包括遺傳、激素水平和免疫力等，而外在因素則包括紫外線、吸菸喝酒、油煙、環境汙染、生活壓力等。

2、飲食結構不合理 面板是營養的晴雨表，幾乎每一種營養素的缺乏都會對面板的質地產生損害，均衡飲食，可以攝入充足的營養素。飲食要多樣化，不要過分的吃清淡的食物，就像喜愛吃油膩食物一樣，對面板和身體健康不利。

3、透支年輕資本 熬夜已經成為現在年輕人的常態，殊不知，熬夜，睡眠不足會讓面板細胞的各種調節活動失常，影響面板細胞的活力，睡眠不足容易影響面板尤其是嬌嫩的眼部肌膚，保證充足的睡眠，讓面板細胞調節正常，延緩面板老化。

其實生活中有跟多不經意的習慣都會加快衰老，特別是這5個“小習慣”，瞧瞧你佔了幾個。

　　習慣一：過度減肥

　　苗條的身材是每位女生的追求，現在十多歲的孩子都知道要少吃，保持身材，更何況是20幾歲的小女生呢!而且還有“一胖毀所有”的說法，面對肥胖，很多人都採用節食的方法來減肥，但其實這種減肥的方法最傷身，不但容易反彈，而且還會導致身體缺乏營養，出現各種問題。另外，超負荷的運動也是不可取的，得到的結果可能都是肥沒減下來，人反倒老了幾歲。

　　

　　習慣二：吃太多的糖

　　吃糖有讓人變開心的魔力，偶爾或是適當的吃糖是可以的，但可不要貪吃，若是糖分攝入過多，不僅容易發胖，同時也會加速人的衰老。

　　習慣三：貪涼

　　習慣四：睡前不良的習慣

　　熬夜是加速衰老的最大“兇手”，除了熬夜以外，睡前卸妝不徹底，導致毛孔堵塞；敷著面膜入睡，導致面板乾燥等，睡前玩手機，不論是手機還是電腦，都是有輻射的，對面板有傷害的，尤其是睡前近距離的玩手機，輻射就更高了，很容易長斑、長痘，面板漸漸變差。這都是睡前的一些不良習慣，容易加速女性的衰老程序，有則改之。

　　

　　習慣五：帶氣入睡

　　很多人喜歡帶著氣睡覺，氣大傷身，尤其是在睡覺前生氣，對身體的傷害就更大了，會阻礙身體的代謝，加速人的衰老，容易出現一夜老好幾歲的情況。

都說“男人四十‘一枝花’，女人四十‘豆腐渣’”。不得不承認，女人到了四十歲以後，衰老的速度明顯比男人要快，在一起過日子的夫妻，很明顯大多數女人要比男人老的快一些。很多女性不解其中的原因，認為是自己生孩子之後，造成了身體走形、托兒帶母等，由花季少女到孩子的母親等角色轉變，讓女人比男人要衰老的更快。其實，這種想法是猜對了其一，而不知其二。

女人的身體是水做的，這句話有它的道理。我們看一個女人的面板有無光澤、彈性，得看面板是否有充足的水分。如果沒有水分保養，那麼面板就會變得皺巴巴的，也更容易衰老、長斑等。於是，我們就會聯想到這樣的問題：是什麼決定了女人的面板富含充足的水分？

答案很簡單：雌激素。這種對女人重要的意義，堪比女人的心臟。如果沒有了雌激素，女人衰老的速度會明顯加倍。這是為什麼呢？因為這種激素可以調節身體的水分代謝，它參與人體的肝臟、卵巢等器官的代謝，所以少了它就等於少了世界上最好的化妝品。那麼，這種激素究竟從哪裡合成的呢？

答案也很簡單：卵巢。女人的卵巢不僅有排卵功能，還有分泌功能。可以說，女人能不能生孩子，關鍵在於卵巢好不好使。所以，當卵巢開始排卵以後，激素也會跟著發生變化，即每個月從月初到月末的波動，讓女人有了卵子釋放、月經來潮。那麼，既然這麼重要的激素存在於女性體內，為什麼就不能持續存在，讓女人長生不老呢？

答案更簡單：卵巢有壽命。一個女人的卵巢有多長壽命，從月經初潮算起，到絕經為止，期間大約是40年。也就是說，過了絕經以後，女人的卵巢幾乎就停止工作了，這個時候激素也就會跟著下降，身體一系列問題也會隨之而來。那麼，為什麼說女人從四十歲就開始衰老了呢？

答案在於：卵巢從這個時候走下坡路了。我們都知道，女人生孩子的黃金時間是25-30歲。三十歲以後生娃的風險會增加，這與身體多項因素有關，其中就包括卵巢。也就是說，即使女性在三十歲以後可以懷孕，那麼風險也會相應增加，只是看誰最不幸運，碰巧遇見了這樣或那樣的風險。

到四十歲以後，卵巢的功能開始走下坡路，就像人到中年一樣，其功能開始發生衰老轉變，這個時候身體的激素水平也會跟著變化。不僅如此，環境的變化和心理承受能力等，都會對女性的卵巢構成潛在威脅，當女性壓力過大、休息不好等負面影響較大的時候，卵巢是很容易跟著受影響的。另外，人體本身就是不斷經歷氧化應激的過程，氧化必然會導致機體衰老，卵巢在這種不斷受氧化的過程中，其衰老也會慢慢變化著，越是負作用大的影響，就越會加速卵巢的衰老。

所以說，女人要想使自己永遠年輕貌美，重點不是化妝品，也是呵護自己的卵巢。讓卵巢衰老的步子減慢，就能贏得青春和美麗。那麼，具體應該如何去保養自己的卵巢呢？

首先，要養成良好的生活習慣。比如每天保證足夠的睡眠時間，切忌在晚上熬夜、加班等，這樣只會加速卵巢的衰老。有時間就要多運用，尤其是有氧運動對卵巢很重要，最好是給自己制定一份計劃，堅持每個星期有足夠的時間鍛鍊。

其次，要養成健康的飲食習慣。飲食問題關乎身體各個方面，有些女性為了保持好的身材，經常節食減肥，這樣是不利於健康的。要保證健康的飲食，就是要做到規律飲食、均衡飲食、營養飲食。通俗來說，就是不能飽一頓、飢一頓，攝入的營養物質要充足全面。

最後，要養成良好的心理素質。到了一定年齡之後，女人的心理變化也會發生變化，尤其是當媽媽之後，更好很快適應自己的角色。有不順心的事要學會傾訴，交流和溝通。切忌將怨氣壓在心裡，這樣只會對自己健康減分，讓卵巢跟著受累。

總而言之，女人要愛自己，就要學會先愛自己的卵巢。

這兩組圖片，大部分人都會覺得下面一組更年輕吧？

其實，圖中6人同齡，都是1982年出生的。

可是，為什麼阿sa、張韶涵、陳意涵看著更年輕呢？

和以下生活飲食中的這幾點有很大關係

1.“抗糖”越早，越年輕

人體不需要額外攝入新增糖，很多人常說的“生活太苦，需要吃點甜的”並不是在治癒自己，而是在給肌膚”投毒”。

BBC紀錄片《駐顏奧秘》中曾揭秘，糖分一旦依附在膠原蛋白上，會使膠原蛋白更脆弱、易碎，面板難以完成自我修復，從而加速衰老。

年復一年的高糖飲食，就在不知不覺中促進皺紋的產生，加速面板的衰老。

實驗表明，糖遇到蛋白質，在特定條件下，會變成褐色，這是導致肌膚暗黃的重要原因。就像紅燒肉為了賣相好看要炒糖色，焦糖布丁上面一層褐色的焦糖，那都是糖化作用的產物——AGEs。

而你羨慕的那些“不老”女神，因為深諳此理，所以早早做起了“抗糖”工作，才能擁有數十年如一日的年輕容貌，比如張韶涵，已經數年沒有碰過甜食、甜飲料了。

目前並沒有科學證據支撐市面上這些抗糖產品的功效，我們能做的，就是從源頭控制——減少新增糖的攝入。

2.脂肪佔比過高的飲食，可能促進你的衰老

很多人都是談“脂”色變，實際上，適量的脂肪對人體是有利的，可以保護器官、供暖、供能等。但現在我國居民的脂肪攝入量已超過“適量”的標準。

根據《中國居民營養與慢性病狀況報告》公佈的資料，我國居民平均每人每日脂肪攝入量為80g，脂肪在總能量供應中所佔比例高達32.9%，已經超過了中國營養學會和亞洲各國營養界所推薦的30%上限。

這是什麼意思呢？是指三大營養素(脂肪、碳水、蛋白質)中，脂肪提供的熱量佔總熱量的比例過高了，也就是我國居民每日從飲食中攝入的脂肪量超標了。

人類研究表明，富含脂肪而缺乏膳食纖維的飲食會增加人類糞便中羥基自由基的形成。當受試者食用脂肪含量高而膳食纖維含量低的食物時，糞便中產生的羥基自由基是攝入低脂高纖維飲食時的13倍。

羥基自由基（-OH）是一種重要的活性氧，它是人體新陳代謝中毒性最強、危害最大的自由基，可使體內的糖類、氨基酸、蛋白質等物質發生氧化。衰老、腫瘤等多種慢性疾病的發生均與羥自由基有關。

自由基是新陳代謝過程中不可避免的產物，自由基的數目一旦過多，超出了機體的清除能力，就會轉而攻擊我們的細胞，導致組織損傷，加快人體衰老，引起或加重腫瘤、心腦血管病、肺氣腫、白內障、帕金森綜合徵等多種退行性疾病的發生。

3.過量鈉的攝入，可能加速衰老

美國心臟協會(AHA)聯合大會上公佈的研究結果顯示：高鹽攝入和肥胖能夠協同加速青少年細胞老化。

我們都知道，生命始於細胞，細胞以分裂的方式增殖更新，而細胞每分裂一次，保護染色體的端粒就會變短，當端粒短到一定程度，無法再保護染色體時，染色體就不能正常複製，細胞也就不能分裂，接近凋亡。

端粒的長度會隨著年齡的增加而縮短，到35歲時大概在7500bp左右，而到60歲時就只有4800bp左右了。這就好像是生命的倒計時，端粒越短，衰老越明顯。

因此，要注意清淡飲食，炒菜時可以用八角、茴香、辣椒等來提香，並在即將出鍋時再放鹽，能有效減少飲食中的鈉攝入，同時對醃製食品、調味品、加工食品等“隱形鹽”食物也要多加留意，減少舌尖的“鮮”才會有臉蛋上的“鮮”。

生活中見過好多衰老程度快的女性。

同學聚會時，我就見到三種歲月淬鍊下的女性。

1.面容和歲月一致的。其實就是對於她長這樣沒有驚訝，覺得這個歲數就是這樣。這樣的女性生活平穩，過著大多數人普通的生活；

2.面容特別蒼老的，皺紋特別多，一看就很滄桑，大家看到她，都會默默地自然而然地問好後，就給她夾菜。這樣的女性家境比較困難，丈夫和自己掙錢能力比較弱；

3.面容比同齡人明顯年輕10多歲的，著裝優雅大方，讓人覺得歲月已經忘記她了。看到她就知道，她家庭生活幸福，不用為五斗米折腰的。

好了，前面說那麼多，就是為了一個結論：有的女性衰老得快，沒有讓自己像花般保持容顏，是因為她這朵花開在沒有養料的土壤，沒沒有清新的空氣，沒有陽光雨露滋潤。

土壤就是好的家庭環境，清新的空氣就是丈夫的憐愛，陽光雨露就是保養的行動和心態加經濟實力。

————所有的女性生下來就是花。花期有長有短，但是，只要美麗過，你就是令人驕傲的花。就算老得快，你的曾經也是歲月的恩賜，儘量讓自己老而優雅，不負女人稱號吧。

讓女性加速衰老的原因，熬夜不是第一，但是第一個卻很多人都在做

衰老對於女性來說，是一個非常可怕的詞。每個女性都想要永遠保持住自己的青春，但是卻又常常在做著一些會加速衰老的事情。女性生活中的很多壞習慣都會加速衰老的步伐，但是女性自己卻從來不會去在意這些。哪些壞習慣容易加速衰老呢？我們又應該怎麼做菜能夠保持住自己的青春靚麗呢？今天我們就來徹底瞭解清楚吧。

女性的哪些壞習慣會加速衰老？

節食減肥是加速衰老的一大隱形殺手。很多女性為了追求骨感美，但是又懶得運動，通常都會採用一個最基本的方法，就是節食減肥。節食減肥，吃的食物變少，也就意味著身體是沒辦法吸收到充足的營養物質的。身體沒有了營養物質的滋養，身體內的各個器官的功能不僅會減退，長期下去，還可能會誘發各種疾病。體質變差，抵抗力變低，還經常生病，是很容易會變老的。抗衰老，就是以積極的態度進行衰老預防，解決原先人們認為無法逆轉的衰老或與衰老相關的伴隨衰老而來的許多退化問題或疾病，從而提高健康和生活品質，延緩衰老的程序和減少疾病的發生，使生命意義最大化。早在1925年，著名生物學家Wilson就提出：“一切生命的關鍵問題都要到細胞中去尋找。”

衰老和抗衰老的研究一直是生物醫學的熱門研究。最近關於衰老細胞在衰老過程中的地位成為新的熱點。衰老細胞的特點之一是停止分裂。衰老細胞停止分裂是好事，因為這些衰老細胞往往有更多損傷DNA，如果繼續分裂，會造成這些損傷DNA的傳遞，有導致癌變的危險。衰老細胞比例增加會導致組織功能障礙，因為隨著組織內衰老細胞比例增加，當組織一旦受損傷或健康細胞自然死亡，這些衰老細胞沒有再生能力，無法完成組織的損傷修復和再生更新能力。

更為嚴重的是，衰老細胞不僅佔據空間，破壞組織功能。衰老細胞可以不斷釋放一些危害正常細胞的分子。衰老細胞不僅佔據空間，而且釋放有害分子，這可能是組織層面衰老的典型特徵和根源，衰老細胞積累可能是衰老及相關疾病的重要病理基礎。邏輯上如果清除衰老細胞能緩解某些衰老相關疾病，不僅能延長早衰動物壽命，也能延緩正常動物衰老速度。研究表明，針對性清除組織內衰老細胞對某些慢性病有很好的治療效果。一些科學家也在利用抗衰老藥物開展臨床研究治療衰老相關疾病甚至衰老本身，並且取得令人矚目的成果。

有人說的解碼二十一ENlivEN 21是復活密碼

啟用細胞超能量~~能讓偷懶細胞甦醒！讓失能細胞重生！啟用半衰細胞！！對的！如果喚醒休眠細胞抗老不從根源解決！！那麼我要說的是所有的反抗都是無用功~~你投資都是無底洞！

ENlivEN 21 細胞因子、細胞生長因子能啟用機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到組織器官功能的恢復，增強組織器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的細胞與細胞間、細胞與細胞外基質間的資訊傳遞，增強和加快各組織細胞的新老更替等作用。

ENlivEN 21透過21項細胞營養啟用細胞，提升肌膚內在彈性蛋白生成改善肌膚網狀結構，從而促進肌膚再生最終重現年輕、彈性、緊實的完美肌膚。助於減少老年斑，延緩面板衰老。延緩衰老機體的變化、保溼、…的同時，對抗氧化、抗自由基、促進再生、細胞保護因子不會偷懶。

熬夜不僅會傷害身體健康，也是會加速女性衰老的步伐的。人的身體在經過一天的疲憊勞作之後，身體的各個器官都已經是很勞累的了，此時再得不到很好的休息，容易會引起超負荷運作，繼而引起器官的損傷。人體的新陳代謝機制都會因此變得很紊亂，代謝系統出現紊亂，身體不能夠及時的排毒修養。是很容易會出現面板老化，皺紋滋生等問題的，繼而加速老化。

哪些好習慣有助延緩衰老保持青春？

首先就是飲食方面，不要節食減肥，也不要暴飲暴食。吃飯的話，最好吃到七八分飽就可以了。然後就是營養要均衡，不要只吃固定的幾種菜。粗細糧搭配，葷素搭配，講究膳食營養均衡，不僅能夠保持肌膚的狀態，對於身體也是百益而無一害的。

隨著年齡的增長，身體淨化過程逐漸減慢，細胞毒素不斷堆積，這個過程不僅與每個人所面臨的外部環境汙染有關，同時也來自於體內代謝物質（呼吸產物、食物代謝廢物等）的損害和堆積。

抗衰老醫學是一門以人類健康為核心的，旨在延長人類高質量的生命及健康長壽為目標的臨床醫學學科體系；抗衰老醫學嚴格遵循並應用早期溯源檢測（功能、組織、分子、基因四個層面）進行有效診斷，ENlivEN 21 採用主動預防干預的尖端醫療學科。抗衰老醫學是一種全新健康維護及健康促進新模式，具有科學性、循證性、系統性、安全性及有效性，尊重個體差異，以人為本，有的放矢的醫學臨床學科。

從基因著手直擊老化根源

隨著身體質量的逐漸下降，漸漸會表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低等症狀！衰老還是很多疾病產生的根源！自古以來，不少人以為外貌、衰老與許多疾病都來自遺傳，是無可逃避的宿命。但全球營養補充品研究及開發副Quattroporte白理曼博士卻帶來令人振奮的新發現：透過改變基因的表達，人類已經有機會改變衰老的程序。

如何在人類生命存在的主要時期充分啟用利用這大部分處於休眠狀態下的各種細胞群，讓其充分分化以代替原有逐漸衰退和代謝逐漸減慢的各種組織細胞，以達到組織器官的更新，組織器官功能的恢復，是幹細胞和再生醫學一直關注的課題。

研究表明，ENlivEN 21 細胞因子、細胞生長因子能啟用機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到組織器官功能的恢復，增強組織器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的細胞與細胞間、細胞與細胞外基質間的資訊傳遞，增強和加快各組織細胞的新老更替等作用。

美國科學家經過多年的研究，已成功地提取出胚源細胞分化因子 ，神經細胞生長因子、胚胎活體細胞表皮生長因子、分子氧細胞及免疫因子誘導生成劑等ENlivEN 21活性成份，用於逆轉人體衰老、提高免疫力、調節體內微迴圈、加快新陳代謝、啟用人體休眠細胞和提高人體各種機能，使人青春長駐。

在實驗室和臨床中，有更進一步的研究表明細胞在ENlivEN 21 抗衰老中功能的肯定。研究人員採用D-半乳糖連續數週檢測間充質細胞治療前後衰老相關指標。結果表明，骨髓間充質細胞能改善D-半乳糖衰老相關指標，提示具有抗衰老作用。在細胞的臨床應用技術推廣過程中發現，在患者接受治療過程中，其在改善患者病情的同時，患者的白髮、皺紋減少，面板變滋潤的現象。

ENlivEN 21使面板保持細緻光滑的最主要的成分，是兩種蛋白質Collagen及Elastin，再配合兩項保溼因子。

理曼博士認為，堅實的科研背景才能創造出優異的商品，「當我們掌握先進的基因科技，面對衰老將不再束手無策，將這樣的科技運用在營養保健與肌膚保養上，不但能為人類帶來健康、青春活力的人生.