因為夜深人靜的時候很安靜，很適合靜下心來做事，而且晚上是一個人內心活動最豐富的時候，我的很多靈感都是晚上想出來的。雖然有人說晚上不適合做決定，但我覺得晚上做的決定才是自己內心最想做的決定，所以……這可能就是我失眠的原因，思維太活躍

說到享受夜晚不可否認確實是有部分人是享受的，但部分是逼於無奈的吧，工作沒做完的，晚上失眠焦慮睡不著的。乾等著不是事，還不如讓自己做點事，確實因為晚上很寧靜，腦袋裡面很多事情可以整理的更清晰，偶爾就算分心到另外一件事，也能很快將自己拉回來。

既然是"喜歡"夜深人靜的時候工作，而不是強迫，那麼他就不是該休息的時候。這種人屬於"夜貓子"型的，無論腦力勞動還是體力勞動，只要是在自已喜歡的環境下才會有靈感和激情及動力，才能開發和挖掘出自己潛在的功能。這種改變和平常人不一樣生物鐘的人，也會比平常人多創造奇蹟來的。

這都是看個人，有些人適合。部分創新類工作深夜時有靈感，才會深夜做。比如寫作，設計，其他創意類工作等。日本作家川端康成凌晨三四點起來看海棠花未眠，從中得到靈感，更利於寫作。

我是從事文字這塊的，如果早上六點起床寫東西，我覺得效率比較高。或者有些人早上起來就沒法完成，因為困啊，所以很多事情做法沒有絕對，適合自己的才是最好的

我覺得這個也是看個人的，因為有的人是習慣，有的是喜歡，有的人呢是在夜深人靜的時候才有創作靈感，比如大家都知道的音樂家，貝多芬

這個可能需要根據個人的工作情況而定，如果您是做外貿的，因為需要跟客戶直接溝通。因為時差，您肯定就得深夜工作。 但是有的時候，有的人，在深夜會感覺很輕鬆自在。所以，也有可能會習慣在深夜工作。

因為夜深人靜的時候很安靜，很適合靜下心來做事，而且晚上是一個人內心活動最豐富的時候，我的很多靈感都是晚上想出來的。雖然有人說晚上不適合做決定，但我覺得晚上做的決定才是自己內心最想做的決定，所以……這可能就是我失眠的原因，思維太活躍

這個就是個體的差異性，有人白天精力旺盛，有人晚上才文思如湧，靈感頻發。

此刻還是借用《內向者的優勢》一書的經典語錄來給你闡明個體的差異吧。

外向的人，他們的精力來自於世界，如果他們累了，會更加傾向於選擇社交，參加各種各樣的活動， 越是人多，他們越是亢奮，越是想要不斷的表達自己，以此來獲得源源不斷的能量。

有一句話是這麼說的：“當一個人可以填滿自己的內心世界，他並不需要太多來自外在的支援。”

靠自己，就足以夠矣。

——《內向者的優勢》

為什麼有人喜歡在深夜人靜的時候工作？這個問題其實就像有的人喜歡在安靜的環境中工作一樣的性質。其實夜深人靜的時候工作可以分為兩種。

有的人是工作狂，有的人是被生活所迫，有的人是因為工作效率太低，有的人是睡不著覺，消磨時光，有的人看似在工作其實在暗自憂傷，孤獨只有自己品嚐

每個人思考的習慣不同，靜心的時間不同，創造靈感來自不一樣的意境。

有的人習慣早上5點-7點是自己專注的工作時間，有點人習慣晚上10點-凌晨2點獨自享受。我哥是一個電影工作者，也就是當個小導演，他幾乎是白天下午開始工作一直到早上5點，因為他說那個時候他最有靈感，而且多年來也習慣了。

不過長時間熬夜身體是吃不消的，現在年輕覺得沒關係，年紀大了會為此買單的，如果只是要獨處的時間，建議大家早起比晚睡更健康。工作固然重要，身體也不容忽視

我覺得夜深人靜還是要休息的。

外在安靜內心不安寧也休息不好。

影響你休息的不是外在環境而是你是否想睡覺。

曾聽過曲黎敏在黃帝內經上說，人睡不著一般兩個因素，休息前吃太飽，二是肝火旺攪得睡不好——當然這是我腦海中的大白話。

對身體健康來說的話還是要按照季節時令進行作息。

當然現在大城市生活節奏快，生活方式發生了好大的變化，有夜生活的地方不少，但也要注意休息時間。

也許對某些群體來說，夜是最不讓打擾的地方，能找到自己需要的那份安寧。

不管如何，還是好好休息。

人生三件美事:吃得下，睡得著，拉得出。

為什麼有的人喜歡在夜深人靜的時候工作？不是該休息睡覺嗎？

我的理解是：晚上更安靜，用來工作，能更快的完成工作任務。居安思危，不然時刻都在被替代的邊緣。

很多人下班後家庭瑣事很多，只有夜深人靜的時候，才是真正可以自由支配的時間。

就像我，人到中年，有家庭、有孩子，孩子還小。我每天都是早出晚歸的，陪孩子的時間很少，只有下班回家可以陪著孩子玩上一會。不然孩子會慢慢感覺你很陌生。家人是需要陪伴的。

妻子操持家務，還要照看孩子，一天下來甚至比我這全天上班的還要累，下班回家了幫著做點家務，可以讓她可以多休息一會兒。

等到妻子哄孩子睡著了，基本也是晚上十點以後了。各家燈火也逐漸減少，這時候才真正安靜下來，才是自己可以自由安排的時間。

夜深人靜的時候，孩子妻子都睡了。自己倒上一壺茶，該去工作了。不是不想去看看電視、玩玩遊戲。是不敢。

人到中年，時刻都有危機感。有個家庭要靠你來養。工作上不敢有絲毫懈怠。現在職場壓力很大，有很多更年輕、學歷更高的90後們在等著接替你的位子。唯一可以比得過他們的就是不能具體量化的經驗了。真要說工作能力和工作效率，他們未必比不上我們這些中年人。

居安思危。怕被替代，就只能把更多的時間用在工作上、學習上。努力不被時代的步伐超越。

我們不是喜歡在夜深人靜的時候工作，不是不想多睡會。是因為我們必須用更多的時間，將工作任務完成的更快，完成的更好。才能保證比那些更年輕的90後們更有優勢。告訴他們：看吧，薑還是老的辣。

至於休息，還是留到非工作日，留到假期吧。週六日、法定假日的時候，會多陪陪家人，可以去爬爬山、可以去看看海，跟家人歡樂的度過假日，反正不會去工作的。工作固然重要，陪家人一樣很重要。

至於睡眠，能保證基本的睡眠時間就可以了。即使晚上不工作，一般也不會睡的很早。

中年人的危機是怕被年輕的90後們替代，所以會用更多的時間去工作。而年輕人們晚上還在工作，是在為自己的人生奮鬥，努力不一定成功，不努力一定不會成功。

想成功沒那麼簡單，只有付出的夠多，才能得到的夠多。

人們對於工作時間其實是具有喜好性的。

很多人喜歡在白天上班，因為白天的精神狀態比較好，注意力較為集中。同時，白天工作可以使自己在夜裡擁有充足的時間進行睡眠休息，補充精力。

而白天工作也比較符合人們的日常作息習慣。因此，大多數公司都會選擇安排在白天工作。

有人喜歡白天，也就有人喜歡夜晚。對於許多人來說，夜深人靜的時候，正是靈感到來的時候。

夜晚不似白天嘈雜，萬籟俱寂，人們處在這樣的環境下，身心容易放鬆，思路反而會比白天時要清晰幾分。

因此，一些人會喜歡在這樣的時間段進行工作。比如文字工作者。

現在的文字工作這很多時候都喜歡晚上工作，因為這個時間段內他們的靈感最強，思路最不容易被打斷，很多所思所感都可以在這段時間內一氣呵成地寫下來。

當然，這些只是小部分人。對於白天也在上班的人來說，我們就不建議夜深人靜了還要繼續工作了。

合理安排工作時間，切記不要疲勞工作，這樣不利於身心健康。

其實，每個人有每個人的高效率工作時間。有的人在早上的5點到7點工作效率會翻倍，而有的人則在晚上10點到凌晨2點靈感翻番。

當然，更多時候，深夜工作不是因為喜歡，而是被逼無奈。很多時候我們為了生存只能加班加點進行工作。並非不想睡覺休息，而是還不能睡覺休息，都是在為未來透支自己的身體罷了。

但是說實話，工作很重要，但身體更重要。不要因為換工作而忘了休息，不把身體當回事。要知道，身體是革命的本錢，身體養好了，才有精力工作掙錢，才能更好地打造自己的未來。

好好休息，好好工作，就是賺錢最快速的方式。

求職創業是開始職場生活兩個大不相同的選擇，卻擁有著異曲同工的職場道理。如何在工作崗位上升職加薪，如何在創業途中多賺一倍，從溝通話術到裂變方法都是知識點。

如何在職場上比別人多賺一倍，早日成功？

夜深人靜的時候，世界都是安靜的！夜！！

我喜歡夜，喜歡它的那份靜謐，喜歡它的那種深邃，更喜歡它給人的那種無憂無慮的感覺，美極了！

但是在工作中我們偶爾會遇上這樣的畫面：白天為了一個問題想得撓破頭，都已經沒信心快放棄的時候，到了晚上躺上軟綿綿的床，全身無比放鬆，正享受著發呆呢，突然眼前出現了一幅畫面，它看似熟悉卻非常新穎，各種看似不相關的元素以神奇的方式組合在一起，思路突然像接通了電路板一樣清晰。這不就是白天苦苦找尋的答案嗎？

為何靈感往往如魅影一樣，在我們毫無防備的時候光顧？

對於忙碌的現代人來說，白天往往是神經緊繃的。每天擠公交車、見到領導的禮節性問候、千方百計地討好客戶拿下訂單… 我們的頭腦都被事務性的事情給填滿，我們生怕錯過外界一丁點的訊息，我們調動全身的力量去越過迎面而來的每一個坎。

在一本書上看到一句話‘’可靈感是個害羞的孩子，他已經被嚇壞了‘’。

其實我們的日常工作就像打怪得分，而不是郊遊玩樂。而我們內心那個富有靈性的小孩，恰恰是喜歡輕鬆自由！

而往往，這樣有靈性有力量的句子只有在深夜才會潛入我的腦海！

為什麼我們總在夜深人靜的時候才更能與真實的自己溝通？白天都幹嘛去了？我一天做了些什麼？

但有時現實生活中，實際上我們可能每天被領導罵不還口，吃著外賣小哥送過來的盒飯，一個你厭煩的同事今晚丈母孃來了，想你替他加班，礙於情面，你還是勉強答應了他。這就是“自我”，一個忙於處理現實問題的我。

在夜深人靜的時候，甚至睡著的時候，我們的潛意識才會蹦出來，才會讓你察覺到你真實的想法和慾望。

所以我只有在夜晚的時候，一個人靜靜地坐著，拋去白天繁雜的事務，放下想要討好的人和事，傾聽自己內心的聲音。才能有靈感湧出來，才能突破慣性思維的束縛，從初生嬰兒般的角度去看待這個世界，思維才是最平靜的最有思維的時間！

我過一本書，書上旅行筆記：去年我到西藏的時候，我看到布達拉宮內的僧侶坐禪，很不理解，為什麼要坐著一動不動，他是在心中默唸經文還是腦中一片虛無，或者只是睡覺的另一種形式？

後來親身經歷後明白了，在你坐禪的時候，外界對你的影響降到最低，你的超我、自我統統都得一邊涼快去。

這時候你的本我就浮現出來了，也就是你潛意識的很多被壓抑的想法，都會浮現出來，而且它還能自動排列組合，構成一種新的連線。真正去親身體驗的感受，感覺才是最真實的！

很多時候禪宗所謂的頓悟，就是你的潛意識把一件事情給想通了。

想通了，就好辦了。

其實除了深夜時刻，在你等人的時候、坐車的時候、洗澡的時候都有可能會感到靈光一現，思考一些不靠譜沒有關聯的實物或現實生活的插曲，關鍵是你在做這些無聊的事情的時候，你的意識是遊離的，它更有可能越過理智的看守，與毫不相干的奇思妙想勾搭上。

夜深人靜的時候思維是清晰的，萬物沉睡，夜深人靜本改休息睡覺的時間，為什麼還很有精力工作？是喜歡嗎？

答案是否定的，誰願意在夜深的時候在忙碌，而是為了生活所迫，付出總有回報！

青年努力吧！

最近看到一則訊息，說是國外有團隊搞清楚了人睡眠的本質。大意是說，天黑後人的身體會分泌一種物質，而這種物質是產生睡意的直接原因。

從古至今，人們日出而作，日落而息，幾乎成了個股不變的一種生活規律。幾乎絕大多數人的工作也是在白天完成，晚上則是需要休息，不然第2天就會徹底垮掉，工作完全不在狀態。

但是在我們的日常工作中，有一部分人，他們的工作卻是在晚上才能夠更好的完成的，那這是為什麼呢？

這可能是由於個人的身體原因，就像曾經的某個廣告詞說的那樣，白天醒不了晚上睡不著。

你是否也有這樣的經歷？就是晚上過了某個點之後，感覺自己越來越清醒，而且鬼點子特別多，會瞬間萌生很多有創意的想法，思想進入了最活躍的時候。

有一些大家熟知的職業，他們的工作卻是在夜深人靜下進行獨立完成的，比如作家和程式設計師。

在夜深寂靜的時候，他們的思緒將更加清晰明朗，沒有了外界的干擾，他們更能專心致志的進入到自己的世界當中。能想出特別的情節，能寫出更加優美的句子。

而程式設計師在夜深人靜的時候，往往能夠更加準確的寫出程式碼，沒有了外界的干擾，出錯率更低，不容易出現bug。

這種現象主要體現在勞動密集型的工地、廠房裡面，可能由於要趕工期，趕訂單，就不得不進行兩班倒或者三班倒的工作制度。所以往往你會發現，當你熟睡的時候，你家附近的地鐵又在開始嘣嘣嘣的開工了。那些在工廠裡面上班的，也不得不在夜晚進行流水線作業，讓機器24小時不停工作，以最高的效率生產產品，以此來趕進度。

還有一些服務性行業，例如餐館、酒店等。比如有句話叫夜生活才剛剛開始，有娛樂玩耍的人也就也有為之服務的人，而這些人的工作便不得不在晚上就行了。

所以，儘管自古以來，白天是工作的時間，晚上是睡覺的時間，但是由於社會的各種需求，那些在晚上進行工作的現象，也就很合理的存在。

畢竟每個人都不易，每個人都要為生活奔波、工作。

我也喜歡在夜深人靜工作，因為沒人打擾，周圍也特別安靜，思路也會清晰很多！女人工作完回到家忙完小孩等也基本到很晚了，只有這個時候才能準備第二天的會議或者總結當天的工作內容！很享受夜晚的寧靜，也知道熬夜不好，正慢慢改變這個習慣！各人有各人的習慣和理解吧

其實很少有人喜歡在夜深人靜、家都睡覺的時候還在工作，大多數人都是被逼無奈罷了。

人們每天上班下班，數不清的工作，白天做不完的，晚上就要加班，時間緊急的工作有時還需要通宵趕工。

為什麼夜深人靜了還要工作？為什麼不睡覺？

因為不想睡覺嗎？

很顯然不是。

當然，也有很多人是因為夜裡腦子比較清晰，工作靈感來了就想要抓住它，於是徹夜奮鬥，只是為了將腦子裡形成的思路寫下來。

比如文字工作者，設計師。這些更需要用腦力勞動的職業工作者，通常在夜裡靈感會比較強烈，思路也比較清晰。

因此，許多人習慣在夜裡繼續白天沒有進展的工作，很多事情就能迎刃而解。

但這樣的長時間工作會對身體健康造成很嚴重的危害。如今的年輕人，尤其是喜歡了熬夜工作的年輕人，身體多多少少都有著這樣那樣的毛病，這些人的身體抵抗力和免疫力與常人相比普遍低下。

身體是革命的本錢。我們要愛護好自己的身體，適當工作，適當放鬆。只有休息好，才會有精力繼續工作。

與其熬夜傷肝傷肺，不如休息養精蓄銳。

求職面試是開啟職場生活的一把鑰匙，當你真正進入職場，從實習期如何度過到和領導談調崗、談升職加薪等都有門道，小至如何發郵件大至對標工作法等都是知識點。

如何在職場中找到適合你的生存之道？職場規則必須學！

第一，和職位有關。對於設計創造，或是晚上時間段靈感特別多的人們來說，夜深人靜更有利於他們創作，更有利於發揮他們的價值。

第二，強迫症。有人不喜歡拖延，今天的事一定要今天完成。一天的事情，有些時候會留到很晚，但他們依然堅持完成。

第三，充分利用時間。晚上失眠、因焦慮難以入眠的時候，他們就開始工作，覺得反正睡不著，還不如多幹點活。

第四，日夜顛倒的特殊人群。他們的工作時間就是晚上，白天休息。

在這個快節奏的生活中，因為工作的安排時間不同，工作壓力太大，對自我的高要求，節約時間等等，導致有的人喜歡在夜深人靜的時候工作。

在《極限挑戰》有一期，講關於人們的晚上生活”。如果人們有規律的作息安排，比如固定晚上休息，白天工作，或是白天休息，晚上工作，都是利於人們的生活健康的，但是今天是白天工作，明天是晚上工作，沒有固定的“生物鐘”就容易讓我們的分泌系統紊亂，不利於於人體的健康。

壓力太大，工作強度太強，我們總是沒有充足的睡眠時間，容易讓身體產生疲憊，我們可以利用中午的時間，或是零碎的時間打個盹，眯一會兒，有效的一小時睡眠時間，能帶來更多的精力。

希望我們努力工作，好好休息，多照顧自己的身體。

對於這個話題，我可以分享我自己在這方面的一些體會，因為我自己就是屬於這一類的人。

我覺得出現這種情況的話，主要的因素有以下這些方面：

2.夜深人靜的時候，適合人去思考總結，清靜的環境可以避免了一些不必要的打擾。可以靜下來好好思考，能夠讓自己更有效的去整理自己的工作規劃，或者做好一些資料分析與總結工作。

3.有時候夜深人靜時才能讓自己煩躁的心情平伏，更專注去做好某些工作，特別對於要負責工作策劃的管理型人才。

4.工作性質要求，比如外資企業經常晚上開電話工作會議，開完會後可能已經到夜深人靜了，還有會議輸出的整理工作等著呢！

也許有時候不能叫喜歡在夜深人靜時工作，很多時候我相信是工作環境與工作性質來決定的，有時候也是不得不為之，說到底誰會想去熬夜工作呢？

生活不易，工作不易！