首先你得想到，不管是什麼原因都不能影響自己的收入，你要吃要喝，如果有孩子的話你要考慮的更多。不要因為離婚了傷心難過弄的自己跌入谷底狼狽不堪，這樣只會讓別人笑話。

有工作的話請幾天假平復一下心情，這幾天好好想想，規劃一下接下來該怎麼做，該做什麼。你要明白一個道理，地球少了誰都照樣轉，無論什麼原因導致兩人各奔東西，一直沉浸在痛苦中不能自拔是不行的，你要認識到這一點，強行的逼自己脫離苦海，然後去上班加班或者去學習，拼命的去努力，讓自己累到倒頭就睡的那種。日復一日，然後慢慢三五個月後你會發現自己不會總想這個事了，慢慢的淡了，雖有遺憾但沒有之前那種難過煎熬了，而且你還收穫了新的東西。

首先你要保證自己的生活，然後學習一些東西讓自己充實起來，如果不喜歡學習，那就多享受享受工作和生活吧！如果沒有很多很多的愛，那就讓自己擁有很多很多的錢！

既然離婚了，就說明你兩在一起過的並不開心。不開心的分開不是一種解脫嗎？放下吧，才能更好開始新的生活，如果你過的好了，就不會不甘了，既然不合適，要相信未來有個對的人在對的時間裡與你相見。

經歷婚姻的甜蜜-平淡-背叛-離婚。

一路走來，一路成長。

已經離婚，說明成長的第一步邁開的很好。

殘留的恨和不甘也可以理解。畢竟真心付出一場。

既然已經離了，請換個心情，換個想法思考。

離婚了，孩子不見得不幸福，尤其是如果你真的願意為孩子負起責任，你會對孩子的幸福越來越自信。退一萬步講，即使孩子真的有一天不幸福，你也要釋然，因為導致孩子不幸福的罪魁禍首，是破壞了家庭的外遇者 ，而不是選擇了離婚的你。

離婚的實質，是為了幸福，提高自己的生活質量。

既然已經離婚，就放下過去的一切，重生。

首先要接受現狀吧，可以靜下來一段時間。調整一下心態(時間和金錢允許的前提下)。這是理想中的。

其實現實中離了婚的基本沒時間再去理會那些已經算是過去了的人或事，既然已經選擇離了（不管是被動還是主動），已經是不更的事實。有孩子的便馬不停蹄賺錢陪孩子，給孩子一個正面積極的形象。

沒孩子的，管理好自身，提升自己，相信愛情。

不是我誇口，今天我只需告訴你一個理由，可能就讓你深深的頓悟，也許從從此刻開始，你就會慢慢的要求自己，早日忘掉離婚以後的不甘心和怨恨。

那就是無論你有沒有意識到，但你已經在事實上默默的承受著不甘心和怨恨給你帶來的苦果。

它不僅於事無補，改變不了結果，而且在無形中傷害你的身體，蠶食你的快樂，讓你越活越像個輸不起的怨婦。

甚至連親人朋友都在嫌棄你，只是因為你深陷其中，危害還沒有凸顯出來，讓你感覺不到而已。

如果你真的愛自己，還想開始嶄新的人生，還想渴望更好的生活，何苦還拿過去的錯誤懲罰自己？

因為就算再不甘，再怨恨，對那個離你而去的人，也不會產生絲毫的影響。而你因為不甘心和怨恨，卻要繼續傻傻的自我傷害。

醒醒吧。離婚不是末日，悲傷不能常在，我們需要的是一個寬大的胸懷。雖然傷痕累累，但也要學會寬恕。原諒別人就是原諒自己。

更何況舊的不去，新的不來。塞翁失馬，焉知非福？要學會往後看，樂觀一點，豁達一點。

人生不如意十有八九。生活的磨難總是在所難免，不是所有人都懂得你的美，珍惜你的好。這本就是生活的常態。

面對一個帶給你傷害和痛苦的人，比怨恨和不甘心更好的選擇，就是學會放下，及時止損，好好愛自己。

眼中含著淚，笑著活下去，活出自己的驕傲，活出一個傳奇，讓那個傷害你的人，後悔一輩子，永遠受煎熬！加油。

錢是英雄膽。只要自己過得比他好。活得更痛快。該忘就得忘。不能為了一件事把自己吊死的。越心心想念，越想越痛苦。

時間，時間會慢慢的讓你平復傷口，不論對方給你造成的傷害有多大，時光就像母親的手，慢慢的撫平你的傷口，特別是經歷了生死以後，你會看淡許多，對過往淡然一笑。不求來世，過好今生！

如何才能去掉離婚以後的不甘和恨？我覺得隨著時間的流逝，這個是最好治癒的方法。在這段時間期間一定要想辦法分散自己的注意力。把自己更多的時間和精力投放到工作或者孩子身上。感情的付出也許是不對等的，也可能是沒有回報的。無論你付出的多與寡，流逝了的你是怎麼想抓也抓不住了。但是很多時候，工作的付出，是能看得到收益和回報的。你可以趁這段時間，把以前花費在家庭和婚姻中的精力投放到工作上，至少，你還可以有經濟傍身。有孩子的，不要以為孩子小不懂事，其實他們什麼都看在眼裡，只是可能還沒學會怎樣去表達，把更多的時間花在與孩子的相處和陪伴上，看到孩子的成長和日益增進的親子關係，對你也是另一種生活的回饋和喜悅。但是記住，千萬不能把你對對方的仇恨轉嫁到孩子身上，因為在你身邊陪伴更長時間的可能是你的孩子，而對方只是一段已經結束的過去，也許，當你的人生在離開他之後過得更好，更精彩之時，心生悔意的人就不再是你了。再者，在一段時間的治癒後，一定要開啟自己的新生活，再碰到適合的新感情時，也不能停滯於前，但是我說的是一段時間以後，是自己能真正放下過去的事之時，不是說上一段感情剛剛結束那時，為了分散精力和報復對方，使自己沉迷於一段又一段的感情糾葛之中。那樣只是會傷害到自己和孩子，屆時你後悔都來不及了。只有你真正放下過去了，心態平穩了，找到的感情才可能長久。每個人的一生都不可能事事順遂，你只要想著這是你生命中必經的一個旅程，也就會釋然了。

轉移注意力，去旅遊，換個環境，跟朋友和家人在一起，過去這段時間你會覺得為一個人浪費精力是多麼的不值得，曾經以為無法放下的一個人，到後來會發現是多麼的無足輕重。放不下的或許不是這個人，是你的不甘心。你站在旁觀者的角度看待這個事，真的沒什麼大不了，換個角度你就走出來了。

真愛是無私的付出、不計較的心，是成全，是自由。不甘就是計較嘍，那就不是真愛了。有種說法是因愛生恨，愛就是愛，怎麼能生恨呢？種豆當然得豆，怎麼也不會長出個瓜，愛能生恨，那就是你自己心裡愛的種子不純，不是真愛。但凡你有不甘和恨的情緒，就應該知道自己也沒那麼愛，自己都不是真愛，還介意個啥？哦，如果你堅定的認為你是真愛，那就更不應該有不甘的恨了！成全對方的同時，也是放過自己啊！

學會放下，學會捨得，你才能忘掉苦惱、忘掉不甘。人是有感情的，對前任的一切，多少總有牽掛，但生活仍要繼續，可以嘗試離開當地一段時間或者永久離開，如果離不開，可以多與閨蜜、同性朋友聊聊天、出去旅遊散散心，慢慢就會轉移注意力、淡忘往事。但注意不要急著再找新朋友，人在最失落的時候與熱戀中一樣，都是盲目的、缺乏理智的。

如何才能去掉離婚以後的不甘和恨？報仇容易消恨難。你可以做得就是平復自己和自己和解，也許這話空洞，也許你會覺得事沒擱在別人身上。可最有效的方法就是你要學會自省，把目光放到眼前。

當你遮蔽不了對方的訊息，當你恨和不甘時，要閉上眼睛調整呼吸，慢慢平復自己。離婚了，對方現在和你真的沒有關係了。你能做得就是管理好自己目前的生活，儘快適應。而你們之前的美好和怨恨只可以是過去的回憶，如果你不做出調整，那麼你們的關係也就僅此而已，你被傷害只會更深。

當不甘和恨糾纏襲來時，你不要懶惰。勤奮起來，打掃衛生也好，鍛鍊也好，工作也好。總之，不要閒下來。勤奮勞作會是有效止痛藥麻痺你。

還要多外出，不要困著自己不肯接受新的事物，這樣你的痛苦才不會影響親人尤其孩子。

多多堅強吧！離婚也是為了遇見明天更好的自己。加油！

這是一個很深的心病，每個人性格不同，對待過往的態度也不同。愛時就深愛，不愛就放手，放手也是一種愛，灑脫的對待，解脫自己，也不折磨對方。

如何去掉離婚後的不甘和恨呢？回答這個問題之前，我想做一個假設：

而另一個，是一個有自己社交圈，有朋友，有工作、事業的成功女性。

這兩個不同條件的女性面對婚姻的破裂有什麼不同呢？

一個女人沒有事業，是家庭主婦，她在離婚後會變成什麼樣子？我想。她會痛苦，懊惱，絕望，還有恨！家庭就是她的天，是她的全部，她會恨自己的前夫，為什麼自己兢兢業業，卻得不到理解和愛，為什麼丈夫要剝奪她的一切，她越想越恨，越來越在低糜的情緒中無法自拔。

而一個事業型女人會怎麼樣呢？她或許會因為離婚而有一段失落的時候，但因為有了工作，她就可以將情緒發洩在工作中，沒有了丈夫，她還是一個有工作的白領，她的世界沒有崩塌，這時候，她的痛苦會不會比較少一些呢？

我想，一個離婚後，會不甘和恨的女人，多半是覺得自己付出多於對方，而自己的付出得不到回報的人，她在一段感情中沉溺，失去了自己個人的空間和生活，沒有了婚姻，她就失去了全部！

所以，知道了事實背後所蘊含的內容後，我們就知道了這樣的女人到底缺少了什麼。

她缺少的是自己的生活，缺少的是個人的成長空間，那些曾經付出的得不到回報的日子，就成為了她心中的一根刺，狠狠地紮在內心最柔軟的地方。

這時候，她要做的不是拼命去拔出這根刺，而是學著接受內心有刺的事實，不去反抗和牴觸，接受內心的煎熬，但同時努力讓自己的生活過得充實，讓自己忙起來，跳出原來的生活狀態：報個瑜伽班，學學書法，看看電影，都可以。

讓曾經沒有的單調生活變得豐滿，沉澱自己，積累本事，重要的是讓自己忙起來，等到時間過去後，你會發現心中的那根刺已經消失，它融進了心裡，成為了我們成長的資歷。

於是，一件壞事就變成了好事！

你要頭也不回的決然離開，不糾纏，不關注，告別那個人，告別那段心酸悲哀的歲月，把不甘和恨壓在心底，把不值得的人和事交給歲月，然後收拾心情，以後好好生活，時間長了，傷痛都會慢慢平息，到時你會發現原來結束那段婚姻是個很好的選擇。錯的人離去，總會有對的人來到身旁，熬過苦楚，總會有幸福，只要你肯耐心堅強的等一等。

很簡單，你若盛開蝴蝶自來。女人就要活出自我，努力賺錢，有錢才能在傷心難過的時候買張機票去想去的地方，才能吃想吃的食物，才能穿好看的衣服。

永遠不要委屈了自己

我想只有真正放下才能去掉，即便是時間推移，可能你會漸漸淡忘，但卻不能完全忘記，只有某個點便能讓你瞬間記起很多事兒，以及各種不甘心，湧上心頭！只有你過得比他更好，更開心，才能真正讓你走出困惑，否則誰也幫不了你

我個人覺得心中的不甘與心中的恨又來源於還愛著，如果一段婚姻已經走到了盡頭，無法再挽回，那就讓自己放下，沒有了愛就不會有不甘不會有恨，不管自己多大的能力不要害怕未來失去信心，要學會堅強勇敢，當自己找到自己應該過的生活後，自己是幸福的，幸福的日子讓自己更加自信，幸福是要靠自己的，靠別人多數會失望，不計過往，不懼未來，學會好好愛自己的時候就不會有不甘與恨了，只要肯努力沒有什麼可怕的，一個人的生活也會精彩。

不論是對方或自已離婚都好。首先要選擇時間段。最好的時間段是，自己有比較穩定的工作，就算沒有對方，沒有存款，自已也可以生活無憂。這樣離婚後就算沒愛也不會有恨。拖也要拖在這個時間段喲！