懷孕初期能吃楊桃嗎

　　懷孕初期能吃楊桃，楊桃含大量糖類、多種維生素和有機酸等，常食可補充營養，增強體質。對於懷孕早期的孕婦而言，也是一種不可多得的好水果。能幫助食物消化吸收，消除腹脹。楊桃對女士的美容也有很好的療效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保溼作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，但楊桃性寒，孕婦要少吃。

　　懷孕初期吃楊桃，楊桃的營養價值很高，富含對人體健康有益的多種成分，如：蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還富含多種維生素和礦物質，果實芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食慾，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、面板病的功效。

　　懷孕初期吃楊桃，楊桃的藥用價值也很高，尤其鮮果含糖量很豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪和蛋白質等。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

孕中期吃什麼水果好

　　孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

　　1、櫻桃。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。

　　2、奇異果。奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。

　　3、蘋果。蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。

　　4、海棠果。海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。

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楊桃的形狀有點奇怪，就好像一個五角星一樣。味道酸甜多汁，很是可口。但對於孕媽咪們來說，到底能不能吃楊桃呢？下面我們就來看一看吧！

楊桃含有豐富的糖類、維生素C以及有機酸，能夠幫助消化、提升人體免疫力、清熱解毒、消除疲勞、生津止渴。楊桃中大量的維生素B、C、胡蘿蔔素類化合物和楊桃中的大量揮發性成分還可以緩解咽喉疼痛、口腔潰瘍等症狀。楊桃的營養豐富，對人體還有較好的滋養和保健功能。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，預防肥胖。楊桃還有助於美容肌膚、淡化黑斑，所以孕媽咪們是可以吃楊桃的。（圖片來自網路）

但是孕媽咪們在吃楊桃的時候也要注意不能過量，每天1-2只就可以了。楊桃性寒，脾胃虛寒的孕媽咪要少吃，在榨汁飲用或者是生食的時候也最好不要加冰或者冷藏，防止引起腸胃不適。

楊桃產於熱帶和亞熱帶，不但有非常高的營養價值，而且也可以使得的身體症狀得到一定的緩解，那麼孕婦可以吃楊桃嗎？

楊桃營養價值豐富，有豐富的蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還富含多種維生素和礦物質，果實芳香清甜，還有大量糖類、多種維生素和有機酸等，酸甜可口。

孕婦吃楊桃，即可以補充營養，又能增強體質。還有助於孕婦的消化，有利於食物吸收，對孕婦來說，是一種理想的水果。

除了營養價值以外，楊桃還可以有助於淡化黑斑，使得孕婦的肌膚更滋潤，增加光澤。

除此以外，楊桃還可以緩解胃病、黃疸和面板病。降低血脂、膽固醇，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

孕婦可以吃楊桃嗎？

當然可以啊，楊桃中含有豐富的營養物質，孕媽在孕期適量地食用楊桃，不僅有利於自身的健康，還能促進胎兒的大腦發育噢。

楊桃營養價值極高，既能減少身體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有助於降低膽固醇、血脂的水平，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。

楊桃既可以保護肝臟，又可以控制血糖。楊桃中的有機酸含量不但豐富，而且果汁充沛，非常適合人體迅速補充水分。

首先，孕媽適量地吃楊桃可以消除疲勞，生津止渴，利尿通便，預防肥胖，還可以降低膽固醇，防止妊娠期高血壓的發生，還可以保護孕媽的肝臟，預防高血糖。

其次，楊桃中含有豐富的有機酸，孕媽適量吃點楊桃可以幫助補充葉酸，促進胎兒的大腦發育，有效預防胎兒出現腦神經管畸形。

最後，需要注意的是：楊桃性寒，脾胃虛寒的孕媽不宜食用噢，避免引發腹瀉等症狀。

因此，正常情況下，孕婦是可以吃楊桃的，不過要適量，一天吃1～2個即可。