說真的，記事起到現在25歲，貌似一直都有強迫症，每個階段還不一樣，一個消失，就會有另一個來頂替～舉個栗子，在上初中時，總會不自覺的把頭往一邊歪一下，有時候明明很不舒服，脖子很酸了，還是使勁的歪，有時候自己都煩死了，偶然一次，我猛一使勁，結果脖子想了，我嚇壞了，從此脖子就可以像電視裡演的一樣，脖子一歪就響了。還有扣牙齒，扣一下，然後使勁咬合，有時候不做就不舒服，但是明明很酸很累了。走路有地磚，總是會走朝向一致的磚塊，走路會計數，走幾步到前面的紅綠燈，路口，還有休息的時候比如看電影，看電視的時候，手裡會把衛生紙撕一點點下來，搓成一個小團團，在斯，在團，一會下來堆成一個小山～我也不知道這是不是強迫症的範疇～～～惆悵～都那麼大了，難道其實我還是一個小孩？

作為一個並不是很專業的網路噴手，看見了想噴又有噴點的文章不噴點就很難受，指點江山的感覺只能在這找到。比如看到郭德綱得任何資訊，要是不噴下小水妹妹和那阿金小弟就不舒服！外比如看見中國產汽車的文章，不噴下日系皮薄，德系燒機油，就好像心裡七上八下的，噴完才舒服，不過我是小地方人，今天去了首都北京大地方，特意觀察了下一整天下來，還真沒看到一輛奇瑞，吉利看到了一輛半輛的，大多還是德系和日系！天啊也不知道這以前噴的都是什麼？總而言之，我現在就是為信念而噴，為理想而噴，有噴必噴，沒噴創造噴點也得噴，為噴而噴，要噴的無悔人生，要噴的淋漓盡致，我噴.我噴……我噴噴噴→_→

謝邀，自己感覺還算不上強迫症，大學有一舍友是典型的強迫，還加一點點的潔癖。看著她自己都快把自己虐死。比如，她每天上床之前必須把身上的衣服脫下來，衝個澡。冬天也是沒有熱水還用涼水衝；什麼東西都有固定的位置，如果宿舍有什麼東西我們其他人放在別處，她必須從上鋪下來放好了，再上去；還有就是有什麼東西她看上，今天不睡覺也要去買了，還必須買一模一樣的，不論付出多大代價；她嫌棄的東西，一分鐘都不讓她多帶的，直接進垃圾桶；就連喝東西，比如綠茶還必須是康師傅的那一種。

天天看她把自己的糾結的要死，我們都不忍直視。

說真的，我們每個人都有強迫症，無非是輕重的區別，比如我們出門常擔心門沒鎖好，煤氣沒關，我們辛苦做一份方案，還沒提交給客戶，就擔心被否定怎麼辦？我們的生活一直處於患得患失之中，最無奈的是，我們還時常忽略這些東西，我們時常把不正常當做一種常態，甚至有時還要給自己找一些藉口。其實，當你認為自己有強迫症的時候，這時，至少我應該祝賀你，因為你開始選擇在強迫症當中自省。但為什麼我們每個人都有強迫症，是因為我們真的很難對這個世界缺少足夠的信任，害怕門沒鎖好的前提，是小偷太多，害怕煤氣沒關是因為覺得煤氣不安全。我們知道生活中有太多隱患，但卻可能無法正確的定位，我們試圖用最完美的構想和措施來試圖消除這類隱患，但卻發現，這幾乎是不可能完成的任務。好吧，現在大叔要說的，減輕強迫症唯一的方法，就是人生輕裝前行，比如，你有100萬現金，放在卡里，支付寶裡，你發現至少你不會擔心丟失，最多僅是貨幣貶值，但如果你放在家裡，就算是在保險櫃裡，你仍然擔心被盜獵者光顧。輕裝前行，盡最大可能做到身無一物，可能是治療強迫症最好的方式。

強迫症，是精神一種病。專科精神病院。諮詢。吃藥，放鬆大腦。調整植物精神系統紊亂。恢復大腦植物精神系統紊亂。正常執行。

強迫症：恐懼與焦慮的肆虐

恐懼，是所有生命最原始的本能。如果沒有恐懼這一本能，任何生命都無法在自然環境中生存下來。即使強壯如非洲大草原之雄獅，亦保持著的恐懼本能，他們必須時時刻刻警惕著，以保護自己的幼獅不受外來的侵犯。

人類，這種地球上最高階的生命，依舊保留有恐懼這一種原始的本能。我們對雷電，對蛇、蜘蛛等動物都有著天生的恐懼感。而且，由於人類是一種高度進化的社會性動物，人類與普通的動物相比又增加了一些獨特的恐懼感。比如，對孤獨的恐懼、對社交的恐懼、對失敗的恐懼等等。

當恐懼伴隨著我們的生命成長的時候，就需要我們學會與恐懼共存，把恐懼化作我們成長的動力。然而，不是每個人都能很好地處理恐懼感，從而產生各種各樣的問題。

曾經有一個來訪者，患有幽閉空間恐懼症，她不敢處在一個封閉的空間裡。她告訴我，害怕進到那樣的地方，看到門被鎖上。雖然自己知道不會有任何問題，但是內心的恐懼會讓她有種暈倒的感覺。所以，她不敢坐公交車，不敢坐地鐵。有時候實在不得不出行的時候，她只好選擇步行。

我還有一個來訪者，是個高中生。他不敢站在講臺上發言。當他站在講臺上的時候，所有的人的眼光注視著他的時候他感覺自己的身體在不斷地發抖。其實，他的身體並沒有任何抖動。但是，只要他一站到講臺上，就會時時刻刻關心自己的身體是否在抖動，以至於根本不能做其它任何事情。他知道自己根本不用擔心這種事情發生，但是就是無法控制那種感覺。這種病，在心理學中叫“強迫症”。

前些日子，一個患有強迫症的來訪者找到我。一個月以前，老闆交代了一件事情，讓他處理，他很完美地處理好了。然而，晚上準備睡覺的時候，他突然腦子裡出現一個念頭，自己是否把老闆交代的事情處理完畢？於是，他把這件事情的處理經過回憶了一遍，確認自己已經妥善處理。於是覺得自己可以踏實地睡覺了。不料，過了一會兒，他腦子裡突然又蹦出這個念頭，自己倒底有沒有處理好老闆交代的事情?這個晚上，他被這個念頭折磨得失眠。一晚上都在想這件事情，翻來覆去地想，以至於徹底不眠。

從那天起，他開始陷入各種瑣碎的念頭之中。比如信用卡到底還沒有，家裡的煤氣是否關好，鬧鐘定好沒有等等。不論是白天還是黑夜，他的腦子裡不停地出現這種瑣碎的念頭，然後不停地解決這種無謂的疑問。到後來，不得不依靠安眠藥才能入睡。去醫院檢查後，確診為強迫症。

他聽朋友說，催眠治療強迫症的效果比較好，於是就找到我，希望我能夠幫他解決。在我和他聊天的過程中，他的思維不斷地 被各種念頭所打斷。正說著話的中間，他的臉色突然一變，告訴我說信用卡還了沒有的那個念頭又出現了，他需解決一下，再和我說話。解決完了，他又開始和我聊天。過了一會兒，突然又打斷談話，說家裡電卡還有沒有錢的念頭又蹦了出來，需要解決一下。

他為此痛苦，甚至流淚。擔心，自己失失眠會嚴重影響到身體的健康，更擔心自己承受不了壓力，會死掉。擔心自己如果死了，孩子怎麼辦，父母怎麼辦。

我告訴他：“這些念頭再來的時候，不要管他，就讓他呆到那裡。”

他問我：“那我擔心這些念頭不解決的話，我會一直擔心下去。”

“那你就擔心下去好了。你試試看，這種擔心是否能一直持續下去。”我回答道。

過了一會兒，他神色緊張地告訴我，那個信用卡倒底還沒還的念頭又出現了，問我是否現在趕緊解決他。我說不用，我們接著聊天，看這個念頭呆在這裡會有什麼影響。於是，他心不在焉地和我聊天。

過了五分鐘左右，他喘了口氣，告訴我：“那個念頭好象不那麼可怕了。為什麼？”

我告訴他，“心理學上講，你越怕什麼，就越來什麼。越不讓你做什麼，你就越想做什麼。比如，現在你不要想一隻紅色的大象，你的大腦裡是什麼？”

“紅色的大象！”他回答道。

“沒錯，你的問題就是害怕出現這些念頭，越怕，這些念頭就越容易出現。等什麼時候你不怕的時候，這些念頭就不會來了。”我解釋到。

“嗯，”他點頭，突然又神色堅張的告訴我，“現在又出現一個新的念頭，我家的大門出門的時候是不是撥了鑰匙，我現在得趕緊想一想，解決一下。”

“不行，這會兒哪怕是天塌了，你也不能跟著這個念頭走。不解決它，忍一會兒吧。”我態度堅定地告訴他。

過了一會兒，他終於喘口氣，說那個念頭淡了許多。

“這種恐懼的心理，你不用怕它，越怕越來。你是可以和這種恐懼感共存的。”我告訴他。

“這怎麼可能呢？一直有個念頭不解決，我會很緊張。一緊張，我就睡不著覺。睡不著覺，我會死掉的。死掉了，我的父母、兒子該怎麼辦？”他著急地說。

“你知道麼，野生的小動物時時刻刻有可能會被它的天敵發現，吃掉。他們的狀態比你現在的危險吧？”我問道。

“是的。比如小耗子、小魚什麼的，隨時會被別的大點的動物吃掉。”他回答道。

“但是，它們並不會崩潰。他們也會在該睡覺的時候睡覺，該玩的時候玩。對不對？”我繼續追問道。

“對的。”

“那你也是這樣。當這些念頭出現的時候，你不去處理，過一會兒它就淡了。你的失眠不是因為 這些念頭，而是你在努力思考，試圖去解決這些念頭的時候，你的大腦會變得越來越清醒。所以，你才會失眠。”

於是，我讓他進入催眠，讓他在催眠狀態學會如何與這種恐懼的感覺和平共處，而不是去懼怕它們。當天晚上，他的睡眠比平時多了一個小時。兩個星期下來，他的強迫思維就完全消失了，因為他不再害怕頭腦中出現那些念頭，學會了順其自然！

許多時候，我們不得不學會和恐懼一同生存，就象電影《少年派的奇幻漂流》一樣。那隻老虎，就是“派”（PI）內心的恐懼。依靠這種恐懼，他終於可以克服種種困難，得以生存下來。關鍵是，你如何與恐懼這隻老虎相處！