比上不足比下有餘，知足常樂就好，39歲的年齡，太尷尬，不上不下，工作穩定就好，做什麼事之前多想想家裡，安定最難得！

就是太閒了，缺少鍛鍊，多運動一下，人到中年，身體各個部件也開始老化了，就跟機器久不動，生鏽了一樣，運動起來，就會慢慢改善

這個問題相信很多人都知道，主要原因是對生活的疲倦，日復一日的枯燥，家庭瑣事的爭吵，還有工作的沒追求，等等，很多因素造成。建議你對自己的生活工作做一個合理的規劃，包括鍛鍊，工作和工作的要求，為人父為人夫所承擔的責任，生活的儀式感等等，活的精彩有追求，才能在一個個目標完成的成就感中找到輕鬆，快樂，也不會老是疑神疑鬼去懷疑自己是不是有病了。

我看是心累吧，實質性的工作不累，但這份工作應該是沒有什麼成就感和被需要感。男子漢大丈夫三十而立，天天這樣晃盪，混混沌沌的過日子當然感覺累了！

沒有了年輕時的激情與上進心，人生、生活都看淡了，剩下的每日機械般的上班下班，對什麼都失去了興趣，這就是中年男人共有的心態。順其自然吧。

其實很多時候閒著也是會累的，要嘗試做一些自己喜歡的事和強迫自己做一些不喜歡的，這樣使生活 充實起來。話說回來，好羨慕啊，可以這麼悠閒的過著日子。

心累，和身體無關

缺少靈魂，整個人活的不自在，何為自在？自在就是想做自己的主，但是事與願違

祝你早日找到你自己

我也身體累，今年36！最近查出甘油三脂高，所以建議你去醫院做個生化，也有可能是溼氣重，人到這年齡還是要多運動，祝你健康

其實就是清閒導致的，人越是無事可做，越沒有目標追求，越是沒有精神。

給自己定一個小目標，找到自己的興趣愛好。情況就會好起來的。

到醫院做全面檢查，我就是總感覺身體睏乏，檢查說我甲狀腺功能減退，俗稱的甲減，這就是造成身體睏乏的主要原因。

兄弟，我比你大十歲。當年的情況和你可以說一模一樣。前幾年查出頸椎病和腦缺血，現在是每天頭昏頭痛，日子難熬啊。建議你去認真的看下醫生。

第一，是不是腸胃消化吸收不好。

第二，是不是睡眠不好，晚上經常醒，一覺起來覺得腰痠背痛

第三，是不是有黑眼圈。

第四，是不是脫髮！

第一，生理上的，男人30之後身體是走下坡路的。工作之餘，適當的增加鍛鍊，跑步啊游泳啊都很好。第二，心理上的，中年男人，上有老下有小，工作沒有突破，日復一日年復一年，身體會越來越差。除了工作，家庭和睦，有一些小興趣小愛好，會讓自己的心情變的更好。身體自然也會更好了！

我也是同齡的，說一下我的親身感受：一、年齡到了一定歲數，身體素質各方面相比較以往年輕時會有所下降。年輕時怎麼熬夜、怎麼瘋、怎麼作，大不了睡上一天就又精神飽滿。但是現在只要熬一晚，沒個三五天都回不了魂（年輕真好）。二、跟自身缺少鍛鍊也有關係。生命在於運動，多抽些時間健健身、跑步、游泳等運動，提高身體素質人也會有活力很多。三、保持好的心境。

我認為可能是以下原因：一缺乏鍛鍊，身體機能慢慢下滑，加強鍛鍊後會感覺正常。二可能生活壓力大，和工作沒多大關係，工作清閒了，家庭及其它壓力大也會感覺累，這個就需要調解心態，自我調解。三可能心態問題，自己缺乏生活積極性，對事無所謂，也會感到累，這個需要培養自己情趣愛好，找個自己喜歡的事情，也會心情好，也就不累了。

第一，如果你有家庭，累是必然的。

第二，如果你有個態度過於獨斷得家庭成員，絕大多數是老婆，累也是必然的。

以上兩點是隱形的累。

第三，沒有什麼興趣愛好。現在家庭穩定，各方面都趨於穩定得狀態下，疲態。

和我的情況很像，屬於慢性疲勞綜合症，表明處於亞健康狀態，表現為時常感覺疲勞，但即使休息得很好也還是有疲勞感。本身沒有疾病，不注意的話疾病就會來了。是年紀上來以後的常見情況，增加運動，加上中醫調理，會有效果的。不要太擔心，但要警覺，身體在對你平時的不良生活習慣發出警告了。

和樓主一樣，今年39了!

踏入社會以來，29歲以前有些順風順水了，日子過得有些安逸，也有往高處發展的意思：報英語課，專研OFFICE表格和PPT，但就是沒聚到錢——結婚，生子，買房子。當然這些都沒有問雙方父母要一分錢，這一點是目前的我來說最值得炫耀的地方。29歲起，突然就想著自己做點事，對於：馬無夜草不肥，人無外財不富這句話深信不疑，於是乎開公司，因那兩年地方上對增票公司卡的非常嚴，導致無法申辦一般納稅人資格，最後選擇題從堂兄公司走賬，結果四個月後因某些原因不得不選擇放棄！回首這幾個月來所操作的幾個訂單，毛利率超出了50%，但……算了，不提了!

公司開不了，開始搗騰小生意，在樂購超市廣場租了個小櫃檯，賣棒子國的首飾，雖說小玩意不值錢，平均售價也就80左右，雖然樂購人氣旺，奈何買這種飾品的只有我一個，不能形成氣候，但每天還是多少可以有點餘錢的，想著自己剛做這類小生意，前半年能保本，就皆大歡喜了!可世事無常，三個月後，樂購廣場收回了這些櫃檯，統一租給了蘇寧電器，且因整個廣場櫃檯都是以季租形式，而無法得到一分錢的賠償。一邊找門臉，一邊擺夜市先處理掉剩餘的貨品，（未完待續，臨時有急事）

接上面：門臉找了一段時間，不是地段不理想，就是租金太高，至此，小生意也over了[捂臉]。

經歷了兩次接踵而來的事變，好在我還在原公司上班，沒有影響到正常生活，這是不幸中的萬幸！

日子一天天的過著，開公司時，叫來了小姨妹，原打算公司剛開始只招一個人，加上老婆和小姨妹，有三個人先做著，可直到公司停擺，也沒招到人。什麼原因呢：第一，家庭式辦公（住所既辦公）；第二，不合適（看上的不來，願意來的看不上）。就這麼兩個人，從開始一直折騰到夜市攤賣飾品。

老婆和小姨妹都要去找工作上班，我沒同意，想著歇一段時間，我再想想看著乾點啥！

也是，那就這麼辦吧！實際上我的心裡很愧疚的，讓人過來的初衷是想在她姐姐身邊，不會有什麼委屈，大家一起賺點小錢！沒成想，現在是這個狀況——大半年期間，雖說吃穿住用行我們都包了，但總共給她的工資應該不到5000塊現金，她還沒一句怨言[擦汗]！

時間總是無聲無息，悄悄的從每個人身邊偷偷的一閃而過，在焦慮中又過了快一個月時間了！

在一次正常英語培訓班上課期間，一位18.9歲的溫州小囡問我：大叔，想不想一起做點小生意啊？因為在整個培訓班中我的年齡最大，而且在班級裡也不經常說話，電話多，都是幾十幾百萬的訂單（彼時哥在一家日資集團工作，部門的頭）估計是她感覺我可以和她一起做點生意吧！

做什麼生意啊？——我不緊不慢的問到。其實哥當時的心境是有些欣喜的，都知道溫州人做生意厲害

嗯，39歲，已經進人到中年。是有可能有心理上或者身體上的一些問題。即使是身體上沒問題，這個年齡可能會有一些焦慮不安，或者人生的種種失意，讓你感覺不如意。即使工作很輕鬆或者有雙休日，往往也感覺疲憊不堪，雙休日睡覺起來甚至也感覺身體無精打采。有些時候呢，可能你心理上壓力過大或者有一些抑鬱的狀態，所以才造成了這樣一種狀況。

建議呢，有時候可以去外面散散步，去健健身。呃，有時候下班以後可以找比較好的朋友出去小酌一下。這樣都可以排解一些抑鬱的情緒。否則的話，你老待在家裡，而且又會感到很疲憊，心理上也會很不開心。這樣狀態反覆下去，真的會造成心理疾病。這有可能就是你感覺疲憊的原因吧。如果實在不行，建議也可以去醫院找心理醫生或者精神科的醫生。有些是時候自己一個人很難應對這些狀態。

人呢有時候會很孤獨。如果實在找不到人能陪你，你可以自己去逛一逛商場超市。自己去看一場電影。週末在家的時候，多陪陪孩子陪陪另一半。希望你早點擺脫這種狀態。

生活往往太安逸了，身體就不如人家強勞力，那些人他健壯。我今年46歲，我記得我剛到40歲的時候也是這樣工作很安逸，是坐辦公室每天工作八小時到點兒就下班兒。而且單位也沒有什麼工作壓力，除了上班兒之外就是吃喝玩樂。可是不知怎麼的，進了40歲以後也真的有一種很疲憊的感覺。原來有的晚上趕場每天能喝四五頓。可是後來漸漸的感覺自己好像年齡大了一樣，每天出去應酬喝到八點多鐘，一頓酒都覺得特別的累，常常是還推辭一些。反正是內心裡是極不願意去參加這些宴會。工作中如果有出差機會什麼的，自己也都會找點兒理由什麼的，推掉原來的那種積極性，想到外面看風景的心理真的也都不存在了。每天熬夜到十一二點的時候似乎也很少了，到了晚上八九點鐘就該睡覺了。所以我覺得這是我們的身體器官已經進入了衰老期，已經到了該保養保健的時候了，所以說作為一個40歲的人真的是感覺到自己老了不服老不行，就連自己的心態都是有一種疲勞的感覺。

對於一個39歲的人來講，馬上進入40歲這樣的年紀，也對未來沒有什麼大的希望，對待現在的工作即使是很安逸也會感覺到有一種壓力。往往這個年紀的人喜人憂天的心態比較多。往往很珍惜現在的崗位。而且在競爭當中，已經有了危機感和疲憊感，所以說進入了40歲就意味著步入了中年就意味著爭名奪利的決鬥場已經與我們無關。反正球一種舒適的生活需求，一種寧靜才是我們中年人應該需要的環境。