小孩不要學武術，身體沒發育好，練傳統武術的都是自己瞎練。既沒有傳承了真正的中國武術，又沒有現代科學的訓練方法。如果喜歡，可以去學一學跆拳道。之所以學跆拳道並不是說跆拳道多厲害、多能打！正式因為它是華而不實的假把式，又沒有多少力量！由於不訓練力量，不但對身體損害小，而且練得還漂亮！完全符合家長送孩子去學習的全部目的！至於那些真正想練武的，想練出實戰能力的，等到14歲以後，身體發育差不多了，去專業的俱樂部學習專業的現代搏擊！而對於那些練武強身、養生保健的，就在業餘時間去去俱樂部，或在公園隨意玩玩就好了。量力而行，不要損壞了身體！

你的題目有點大。不同種類的武術有不同的練法，下面我就根據我個人體會講一講通用的要注意點事項。

首先要明確練武術的目的是什麼？練武術的目的無非以下幾種，技擊格鬥、修身養性、強身健體、明心見性或者以上幾種兼而有之。但最少要選擇自己喜歡的和適合自己的拳種。這樣你練拳吃苦不言苦、輕鬆愉快，達到事半功倍的效果。

其次，要明白相應武術的拳理拳法，拳論。就是俗話說的要打”明白拳”，只有把理論研究清楚，才能對練習產生積極的效果，也可以事半功倍。

再次，每一種武術是吃苦的活，需要有強大的吃苦耐勞的精神，沒有吃苦的精神，根本無法學好武術。

再再次，要有長期堅持的準備武術博大精深，追求永無止境，我們永遠達不到最高境界，我們只能無限的接近他，這是一個長期的過程。

最後，沒有明師的教導，靠自學一己之力成功的可能性非常渺茫。還會浪費時間、浪費健康、出現偏差、留下傷痛，最大問題是浪費生命而且毫無建樹！

我沒有練過武術，若是論具體的套路練法，我真的知道的不多。不過，萬變不離其宗，我懂一些氣功，也許會對你有一些幫助。

下面我就說說我對武術練法的一些看法。

首先宣告，我對武術實戰沒有經驗。在這裡，我指武術中的養生功法。

要想用武術養生，就必須要懂得站樁，站樁要分靜樁、動樁。

但是無論怎麼站樁，都必須有兩個方面注意。

第一個方面就是動作要慢。

第二個方面就是要注意心神意念的配合。

這兩個方面的作用都是幫助人更好的矯正姿勢，掌控身體。

同時這兩個方面也是氣功當中的養生核心，也有很不錯的養生作用。在練習一些力量型鍛鍊以後採用站樁養生可以更好的梳理身體，調節身體當中，因鍛鍊所產生的疲勞。

要想練的武術內勁，就必須懂得怎麼訓練自己身體的鬆緊。

放鬆的訓練，不能把重心放在放鬆上面，而是要把重心放在感知身體上面，只要能夠感知身體做到身體中空手都具通的境界，武術中的整勁就自然而然的掌握了。

而整勁又是武術實戰的基礎，放鬆的訓練，又是整勁的基礎，所以要想實戰，必須要懂得怎麼放鬆。

若要練好武術，需要把握好四個環節:

看、聽、練、想。

現在一一分析。

看:認真觀摩老師的示範動作。

聽:仔細傾聽老師的講解。

練:一絲不苟按照老師的示範動作反覆練習。

想:一有時間就思考動作中的技術要領。

好的老師會因材施教。下課以後，最好把老師的指點記錄下來，這對練功有特殊的意義。

練習武術一定要全神貫注，動作舒張大方，多品技術少用力。

家裡面幾代都是練武的，我從小也算是耳堵目染了。

最初家裡面學武是從清朝末年開始的，那個時代比較混亂，家裡人也多，為了保護自己家人而學的武。

武術怎麼學？這個要問自己了，如果你是真心實意的想學武，那麼你就得用心學，沒有學不會的，只有不肯學的。對於學武，你要先培養興趣，先從基本的瞭解學習，感覺一下自己能不能堅持下來，不要三天打魚兩天曬網，學武是非常要求吃苦的，想象一下自己在烈日炎炎的夏天，在大太陽下一遍一遍的衝拳，踢腿練套路。在寒冬臘月的時候也是一遍一遍的練習，練的滿身大汗。練武一定要有吃苦耐勞的精神！你可能看別人練的如何如何的好，如何如何的厲害，但你看不見別人在底下吃的苦。臺上一分鐘臺下十年功啊。

學武也要擺正自己的心態，學武切忌爭強好鬥，學武不是為了欺負別人，而是強健自己的體魄，保護自己。有這樣一句話，未曾習武先習德。對於學武的人來說，武德最為重要，不以武欺壓別人，而是以德讓人心生尊重。

最後送你幾句諺語，習武先習德 練武不練功到老一場空，練功不練武白受一場苦。拳打千遍其藝自現！

首先要理解武術，學武術幹嘛！目標是什麼。就像是夢想！中國的武術有很多種，首當其衝的是河南登封少林寺，武當等地，要知道自己學習武術是幹什麼的！是參加比賽，還是像李小龍一樣發揚武術或是武打明星！作為一箇中國人，我個人喜歡武術的。

而我沒有走下去，在學習武術時，也會面臨學習武術的選擇！我是選擇的格鬥術，我喜歡武術。

在武術鍛鍊中我是快樂的。內心是充滿希望！學武術要學會吃苦，不能半途而廢，要有執著的精神！從執著學習武術到放棄，這其中的難過只有自己知道！

我希望學習武術的人執著的走下去，不要輕易放棄！練武不練功，到老一場空！學習武術就像夢想一樣，堅持下去！我學習的武術是屬於全身開發的一種，力量，速度，敏捷等。還有不怕苦！武術沒有什麼怎麼學，就像喜歡一個人一樣，喜不喜歡一樣！就看你有沒有信心！更重要的是有沒有一顆執著的心！

如何才能自學學的武術呢，如果靠自學武術，很難，蹬地，轉胯，發力，攻，防，進，退，有氧訓練，無氧訓練，力量訓練，距離感，呼吸等等，沒人指點，練不了，搞不好容易傷害自己，真想練武還是找個師傅指點吧，

認為武術是透過經常的運動動作練習，能有效地提高身體各部份的能力，增強身體各部份的機能；能有效地達到健身、增強體質和自衛防禦的鍛鍊方法和鍛鍊技巧。一般的套路動作都是前人透過自身在狩獵、勞動、生活和戰爭搏鬥中的實踐和經驗教訓總結並傳授下來的一系列動作組合。以及透過觀察、模仿動物爭鬥、獵殺的象形動作組合。

所有的動作組合都是能最有效地施展筋骨，完整順暢合乎力學的最佳角度和方位發力，併合乎人體結構力學的運動。

只要是有的放矢的練習和使用，不僅能達到健身自衛的目的，而且有益於增強體質和延年益壽。認為如果要自學學好武術一般必需做到以下五點。第一，不能急功近利，應該循序漸進，逐漸增加運動量，在自身能承受的負荷下鍛鍊和練習。

第二，由於門派眾多，方法各異，應根據自身特點，嘗試選擇最適合自身體質的方法和動作。

第三，不能過於貪多求廣，一技精遠勝十技會。只要精熟於某一動作的的方法和功力，就能有效搏擊會十種花哨動作的人。

第四，不能追求過於美觀、花哨的動作，應該以簡潔、明瞭的動作練習為佳。

第五，應該勤學苦練，不能三天打魚，兩天曬網地練習；應該明白“業精於勤，荒於嬉”的道理。只要能堅持做到以上的方法，或許透過時間的磨練，有朝一日，就能自學好武術，讓武術發揚光大了。

自學肯定學不好。武術流傳幾千年，都是點點滴滴積累起來的，沒有師承，裡面很多東西就接觸不到，和個人是否聰明無關。

傳統文化，師承還是很重要的。自己學，健身還可以，文化內涵和精髓是沒有可能的，想都不要想。

武術現在有很多種呀，散打還是套路，就以套路為例吧。

套路是一種演練的武術，不管是怎麼強調實戰，終究是個人練習，不能代表實戰。

動作質量；武術套路有諸多武術單個動作所組成，每一個完整的武術動作，又是由“型”和“法”所構成。套路演練中，定勢動作主要看其"型"正確與否。對“法”的評判，著重要看方法是否正確，執行路線是否合理、清楚，力點是否準確等。一般規律，拳打出去的高度差不多是鼻子，中間胃尖，下面就是襠部。這符合格鬥規律。

動作功力；勁力順達、勁力充足、力點準確。

如果是隻有上肢動作，勁力要起於腰、行於肩、跟於臂、達於手。

如果只是下肢動作，勁力起於胯、行於膝、達於足。

如果是上下肢一起的動作，以弓步衝拳為例；就是要足、膝、胯的力量，透過腰的主宰轉換，從轉腰、送肩、順肘、而於手，使之上下得以充分貫通。（這非常重要，這一錯就白練了）

推薦書籍《中國武術教程》全國體育院校教材。

看影片，推薦全運會武術，這才是最高水平。

看網站，各體育大學，如武漢體育學院，北京體育大學，上海體育學院。

自學基本不行，動作錯誤自己也不會知道。

我自小就練傳統武術，練了這麼久深知傳統武術想練好太難了，少不了吃苦捱打！當你練了武術才知道什麼叫只可意會 不可言傳，不是說師傅願意教你，你就能學會的，還需要悟性！以前跟師傅練武，最難的不是練套路，最難的練發力，發勁！我給大家說一下為啥，明明師傅都明確告訴你發力的方法了，可是你就是做不到，明明已經告訴你怎麼轉腰，蹬腿發力，你也照做了啊，可是為什麼還是發不出來那種勁呢？這就是悟性問題！有一次師傅教我發勁，學來學去都學不會，把我跟師傅都急壞了，後來我把心一橫，對師傅說你之間發勁打在我身上吧，讓我親身感受一下勁力的運動，直接一下子把我打的眼淚都下來了，可是不敢喊疼啊，要不然師傅不敢打了，還有一種方法就是讓師傅發力，我對著師傅的身體肌肉一寸一寸的摸，感受身體的肌肉變化，去感受力的變化！學武術千萬要有耐心，一次練不會就一直練，熟能生巧！千萬不可怕疼，特別在師傅面前別喊疼！練了這麼久還在堅持，不為別的，只是不想辜負師傅一番苦心！總之一句話，要練武不怕苦！歡迎大家關注我，大家一起探討武術！

如何自學學好武術？自學學會武術，還靠譜，自學學好武術，不靠譜。

自學能學會武術，您就是業餘賽車手裡的韓寒啦！自學學好武術，您得是禪宗的六祖慧能啊。您覺得，您是哪個更靠譜點呢？

所以說，能自學學會武術的人，還算萬中有一的話，自學學好武術的人，那就得億裡有一了。

好吧，既然您提出了這個問題，我們就論一論，怎樣能做到萬分之一。

首先澄清一點，我不是萬一，更不是億一。我下面講的，只是理論，沒有體驗的，信不信有您。

能自學學會武術，三點不可缺：

第一，悟性。一說就懂，講一得十，這個真的沒辦法攀比，這是天賦。

第二，韌性。一門深入，百死不悔，執著於一，持之以恆。

第三，運氣。遇到了好東西，得到了好傳承，沒師父也能學到真功夫。哇哇塞，這是運氣，羨慕不來。

具備以上三條，還能學好的武術，在我印象裡，沒有。

教你一個，能自學。

在自己家的附近，找一顆比較粗的樹，每天圍著這棵樹，打三拳，踢兩腳。每天十分鐘，不許斷。打出來順當舒服勁兒。

好吧。你這麼練十年，能挑戰中國三分之二的各種武術大師。

祝成功。

1.首先要制定自己的練習計劃，切記三天打魚兩天曬網，只有堅持不懈的鍛鍊才能練出真正的功夫。

2.堅持基本功的練習，基本功是武術的根基，碰到更高層次的技術都依賴於基本功的練習。

3.多向老師朋友交流，閉門造車永遠練不出真功夫，只有多吸取別人的經驗才能更快進步。

4.多實戰，實戰才是檢驗技術的唯一方法，在實戰中才能領會武術的真正內涵。

5.慢練快用，在練習的時候每個動作儘量的慢，感受身體各處的運動方式，進而使身體協調統一。

武術的學習是一個很漫長又辛苦的過程，中國的武術種類繁多，學之前必須要有堅定學習的意志，作好能吃苦的打算，才可能學有所成。

首先基本功，傳武很多拳種要求蹲馬步，達到全身如一，四平八穩才算有成，然後得壓腿，壓到橫能劈叉豎能攤一，才算成功，再就是漫長的學招，喂招的過程。先學套路，讓身體靈活，這一過程較長，好在現在很多師傅不要求套路，直接教技擊之法了。

因此，學武術是一個漫長的而吃苦的過程！

怎樣才能練好武術？下面為大家分享一下個的心得。

那麼我們首要了解武術，學習武術的根本是強身壯體為主，實戰為輔，如果能做到兩者並存，算是高手！

武術大概分為，硬功、軟功、氣功、點穴、道家養生丹功等等。那麼如何才能快速的練好武術，前提是一定要選接近自己身體素質武術，才能事半功倍。

打個比方，一個老年人適合練運氣丹功，太極，如果他選擇硬功，練起來會很吃力，體力消耗太大。

總結下，練好武術一定要選對武術，再找好的老師，用好的方法。只有把身體練強壯了，那麼學什麼都快，身體素質是武術的根本。

窮文富武，武術練習週期長，消耗食材和藥材多。一般人真練不起，首先看師父，然後看自己條件，比如時間，練習場地，營養是否能跟上。還要有對練，找出自己不足。現代用科學加醫學配合古武術的運勁，發力，維修自身傷患。很有效果。武術有，打，練，看，看是廢的，練是強身健體，打才是核心要義

自學武術比較難，難在沒有真傳。武術的傳承一般都是口傳身教，很多東西不是門內人不會告訴你。可以隨便的教你套路，教你用法，教你實戰。但絕對不會教你內勁，也不會教你練內勁入門的關鍵法門。因為沒有入門的關鍵東西，後面的教的你再多都沒有意義。所以師傅們要留一手，留的不是最後的絕招，而是一開始入門的第一手。

所謂自學，無非是透過書本和影片。一本書十幾塊，影片網上免費的很多。不過你想想看，師傅們磕頭遞貼交學費學來的東西，幾十塊錢就送給你，可能嗎？或者連面都沒見過，就免費透過影片的方式送給你，可能嗎？所以即便是如今資訊大爆炸，什麼影片都能找到，你能找到的不過也是套路的影片，有人講內勁，也是講用法，不會講練法。就算是有人講練法，那關鍵的東西還是不會告訴你。所以自學難吶。

但是不是買個人都能有實力去拜師學，想自學，首先要有一本好書，書裡把入門的基礎練法，關鍵的身法要領都告訴你了，這才可以自學。這才有可能自學入門。所有的武術都是圍繞勁力展開的訓練方法，都要經過修正身法，換勁，練勁，用勁和實戰這麼幾個階段。只不過幾個階段的訓練方法可以有不同種類。太極拳全部靠套路練出來，形意拳靠樁功和單操。一般來說修正身法，用無極樁最容易見效果，換勁用混元樁最容易見效果。這兩種樁功就是入門的最基礎功法，可是一般書裡真的不會介紹太多，要不寥寥數語語焉不詳，要不乾脆避而不談，所以想要找一本有用的書，適合初學者的書，難上加難。本人也喜歡收藏武術書，家中武術藏書幾百冊。唯有一本書是對內家拳入門的方法解釋的非常明白，作者在做法佈施。關鍵的地方全無隱藏，拳拳之心文字中就能讀出來。所以推薦給你看看，不要以為我實在做廣告，即便真是做廣告，你浪費的不過一本書錢，一頓午餐的費用而已。但是如果真有用，那麼困擾你這麼多年的問題就沒有了，而且你掌握了別人磕頭拜師封大紅包都不容易學到的東西。劉備說勿以善小而不為勿以惡小而為之。而我要說，不要因為價格便宜，輕易得來就忽視它！能見到它是你的機緣，好好珍惜！這本書叫《傳統武術答疑解惑錄》，看下面第一張圖片就能找到書了，發幾張圖片你看看。我能幫你的就這麼多了！

這個關鍵在看你練武術的目的是什麼！如果是為了實戰，那就要對對打對抗，如果是為了養生鍛鍊，那就柔和一點，避免受傷，要知道任何對抗性的東西都是傷身體的

學習武術是一個漫長而艱辛的過程。凡是在武術上能有所成就的人都是巨有絕大的意志力，絕好的機緣。所以要想在武術上有所成就必須從主觀和客觀兩方面來尋找方法。

主觀上來說，首先，自身一定要有堅持不懈的精神，不要一碰到困難就打退堂鼓。武術是一門非常枯燥的技術，經常性的反覆重複練習同一動作；武術的練習也是痛苦的過程，拉柔韌，訓練力量等每個方面的訓練都是非常不容易的。需要堅持。其次，要自己想辦法、抓緊時間練習。不要把所有的希望都寄在老師教練身上。必須要有自我學習的精神。還要多向其它人請教。找資料學習。最後，要明白什麼是正確的方法。有些朋友覺得武術就是練套路，所以不練基本功，不專門練力量，不練反應，不拉柔韌。這些都是錯誤的。我們說，萬丈高樓平地起。地基不牢，焉能成功。基本功很重要，可以說，武術一輩子都是在練基本功。所以切記不可以有一口氣就能吃成大胖子的想法，一定要循序漸進。

客觀上來說，首先要找要一個好的老師。好的老師能讓你在學習之路上事半功倍。其次，好的輔助場地和器械也很重要。此外，多參加一些比賽和活動。比賽的目的就是相互交流，取長補短，增長見識。

習武前的三問

一、為什麼？

二、學什麼樣的武術？

三、怎麼學武術？

習武的三個客觀條件

一、天賦（身體）

能不能練成功夫的條件，首先是個人的身體狀況。單從體形上說，用漢字來形象的話：

「同」、「天」、「貫」、「日」為優；

「氣」、「甲」、「申」、「由」為劣。

二、師資（老師的能力）

有了天賦，就有了載體、資本，接下來就要看遇見什麼樣的老師了。所謂的「師資」是指老師的能力。不僅僅單指老師自己的水平，更重要的是老師教的水平。有一句話說的很對，大師都是老師培養的。

三、毅力（精神）

有了好的身體條件，有了優質的師資，能不能持之以恆地練下去，就要靠自己的毅力了。老話所說的「闖三關」，憑藉的就是這種精神力量。這是一般人很難做到的。父母可以給你一個好的身體條件，緣分可以把一個好老師帶到你面前，但他們都阻止不了你打退堂鼓的心。