從2001年瀋陽讀大學開始一直一年兩次的獻，從開始的200，到後來的400（偶有忘記）。 直到2013年發生一件事後就只獻了兩次了。記得那是在麗水市的獻血屋，我去獻血，要求脫鞋，然後獻血過程，採血員的朋友不下三人吧，來來去去都不脫鞋，而且採血員根本就無視你。然後出來車子還違停被貼條了。

再有就是今年六月份電話打來說有份紀念品去縉雲拿下，我是壺鎮人，有三十幾個公里，我本身也無所謂拿不拿的，到九月份時剛好經過獻血屋，順便去拿了下，就這麼一本證，而且時間還是2012年的！他們的效率是有多高！2012年的東西，2016年喊你自己去拿！快遞的幾塊錢也要省！好像我有多稀罕這精神獎勵似的。我也有醫生同學，我也知獻血不好，但是我享受那種我的血可以幫助別人，我的血流在需要人身體裡的感覺。然後這麼兩件事，我就停止獻血了，除非有人急需，知道我的血用給誰，否則再也不獻了。

親身經歷奉勸大家最好不要去獻血！本人男身高175體重140。第一次獻血直接抽了400cc當時沒多想400就400吧！抽完沒啥感覺！可是後悔的在後頭呢！不只是自身原因還是什麼！一做力氣活氣喘冒虛汗！後來體重直線上升到160吃的也不多！有次回老家幫家裡挑水路上休息了三次到家後眼前直接黑了！哈哈也不知是我身體不好還是獻血後遺症！反正以後打死都不去無償獻血了！時至今日有半年多了身體素質還是沒恢復到全盛時期！

獻血是指，獻出自身的血液多供臨床輸血之用。

一個健康人的總血量，約佔體重的8%，血液的新陳代謝活動非常旺盛。一個成年人的總血量約為4000-5000毫升，一個健康成年人一次獻血200-400毫升，只佔到全身總血量的5%，獻血後身體會自動調節，使血流量很快恢復正常，同時還會刺激身體的造血功能。平時80%的血液在心臟和血管裡迴圈流動著，維持人體正常生理功能。

獻血後也應該注意休息，加強營養。一次獻血的量不要過多，也不要頻繁獻血。不然題目就該改成獻血對身體是否有危害了。

獻血，相比之身體健康，救人於危難之中的意義會更大一點。但獻血對身體健康也是有益處的。

獻血是否有利於身體健康，目前主流上，獻血對身體健康有 3 個益處：

1.獻血對心腦管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生。

2.經常獻血可提高造血功能：獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

3.可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可透過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。

獻血是不是有利於健康我不懂，不敢瞎說，但我個人認為沒什麼好處，我沒獻過血原因有三。

1：我雖很健康但卻很瘦。

2：我不認為獻血有利健康。

3：不管血庫裡有多少血，需要用血的窮人也未必能用的到

如果緊急關頭需要用我的血救命，我願意免費獻血給需要的人，獻血我不情願。

我對獻血的規矩懂得不多，大概知道我們這裡符合獻血條件的，一年獻血兩次，數量我不知道，應該也有規定，六十歲以上不收。

為什麼不能符合獻血條件的，帶身份證獻血，一年限量抽兩次，每次限量，給予人民幣補償？

獻血好比買意外險，都交錢了，但多數用不上，所以保險公司賺錢，就像給無償獻血者的承諾一樣，獻血的多，自己能用的少，就因為這，宣傳獻血有益健康，我不信，因為與利益有關。

吸菸有害健康，我相信是真的。

作為一個醫務工作者，自己獻血已經很多次了，最近還是前幾天剛剛獻的血。

首先我們目前獻血採用一次性的抽血裝置，絕對不會交叉感染，其次每次獻血只有200到400ml，每個人體內的血液約為體重的8%，所以每次獻血量很少，而且200ml裡血漿佔了大多數，其實也就是水分佔了很多，人體透過自身調解，很快就能把丟失的血容量補充回來。人體本身就是不斷的新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡。所以獻血對於健康人來說是安全的。

順便說一說血液製品費用的問題。醫院向血站買血，再賣給患者，這是物價局定價。雖然是無償獻血，但在血液檢測、儲存、運輸等方面都是錢呀。獻完血的小禮物不也是錢買的嗎？所以也有成本在裡面。血液需要檢測的東西很多，大家想想平時體檢抽血化驗就需要多少錢呀，而且有的專案還需要複檢。

獻血不說對身體有沒有好處，但它絕對是對患者有好處，為了需要的人，讓我們一起獻血吧。

現在的陰謀論好可怕。本來在全球各地都很正常的無償獻血被你們說的一文不值，還那麼恐怖。個別人只是聽來的一個小道訊息，就大肆傳播，唯恐天下不亂。終於知道三人成虎是什麼意思。有些人自己不願意付出也整天教唆別人放棄，自己一副先知模樣，其實就是陰謀論。

我從大二開始獻血，獻的不多，幾次吧。獻完之後稍微有點虛弱，沒有不適的感覺。第一次還挺害怕，多吃了幾個雞蛋。從第一次獻血至今，已經10年，我並未感到身體抵抗力變差，生病次數也並未上升。一個人隨著年齡的增加，身體由於缺乏不規律的鍛鍊，肯定是會變差的。一個大學生冬天穿露腳脖子的褲子，你30多試試？身體變差的原因很多，你要非要把身體虛弱強加於獻血，我只想說，你在愚弄大家的智商。

說說獻血者無償使用血液的事情。我記不清說明了，獻血法規寫的很清楚，大家自行百度。我記得當時獻血，獻多少次後，每年有多少毫升的血液可以無償使用。直系親屬也有優惠。那些說獻了血卻不讓用的請認真對照是否在法規規定範圍內。這都是法規性的東西，任何人和醫院都不能人為的限制。

最後說說為什麼病人使用無償獻血者的血液還要繳費。當年我記得一則新聞介紹過，你的血液在獻血車，只是初步檢測，到了血站起碼檢測2-3遍，那是花費很大的。檢測的很詳細。你去醫院做個血常規，肝功五項就多少錢？而且，血液的合格率是極低的，我記不住數字，好像100袋血液合格的也就幾成的樣子，大神可以修正這個資料。綜合成本是很高的。血站要運營，但也不要虧損。雖然是國家機構，也有正規的監督，醫院的價目也是定價的。

我就搞不懂，為什麼那麼多人噴，你們有時候就是聽來的一個訊息，就以為是真的。一個人沒有知識不可怕，但是盲目的無知就很可怕。老是人云亦云，你這輩子連點基本分析能力都沒有，老是被別人牽著走。有什麼意思。

我看到這個問題，就忍不住的告訴大家，現在我身體差所以懶不想打那麼多字，為了告訴大家真向我累也要把經歷告白。

前十年在深圳打工，在華強北看到獻血光榮，對身體有好處，想想可以救人命，所以沒想那麼多就進去檢查了，一檢查O型血，而且我不抽菸不喝酒血完全合格，看到大針頭就怕，獻了400cc，看著自己獻出來的血覺得很自豪，獻完後醫生給了我一個愛心小紅球。由於那個時候身體真的非常非常的結實，這幾天內我沒感覺到什麼不適，慢慢的就過去了。後來過來半年多路過原來獻血的地方又看到血庫告急，我好不猶豫的進去了，又獻了400cc，就這樣我陸續共獻了四次了，由於身體好獻血身體不是一次就感覺出來對身體影響很多，但回憶起來身體還是真的不如以前好了，早上起來雞雞也沒有以前硬了，有時候我不會硬，反正總體沒有以前有活力，臉上也有些黃，當然那時打工伙食也沒那麼好，當時覺得獻血這麼有好處就覺得是伙食不太好造成的就沒多想了。最後一次獻血又是和朋友去華強北逛電子城路過那又看到要血，就和朋友一起進去了，一檢查又合格，醫生叫我獻機器採血，我說獻一次可以記800cc，當然考慮一下就答應了，獻血期間就明顯感覺到嘴唇特別的麻，就給我喝了一小瓶液體鈣，看到獻出來的血我才知道是在我身上提取精華。當天晚上我就慕名奇妙的感覺冷，那個時候深圳六月份是特別暖的，我當時就後悔了，由於當時還是打工也沒什麼補的，就這樣慢慢的過去了，而身體一天比一天差，慢慢的身上好累啊，晚上睡不好，早上起不來，有時還流鼻涕，早上再也沒一柱擎天的了，慢慢的身上各種毛病都開始來了，身體不好，人也變得越來越懶了，身體就是快四十歲的身體，雖然人還很幼稚。當然還有各種問題也慢慢的來了，我現在33歲，身體特別差，吃鹿茸也沒有反應，怎麼補都沒起色，。想想以前下雪不用穿襪子現在後悔的……

勸大家好自為之吧！我騙人是小狗大狗都可以。

放下疑慮去獻血，奉出愛心還有利健康

首先，給大家整理一下獻血流程：

在接受層層縝密的檢查之後，才可進行輸血。而正規的採血站，都是使用一次性針頭，染病機率微乎其微。拿小編獻血經歷來說，獻血量要定多少，醫生頂多就你的身體健康狀況給出合理建議，至於是200cc還是400cc，還是看個人意願。（ps:採血的護士姐姐可溫柔了~）

其次，獻血究竟有無危害，暫不敢妄自斷言。但是對於健康人群來說，200~400cc的獻血量對身體是沒有損失的。

就資料顯示：一個正常人的血量相當於自身體重的8%，按獻血體重最低標準45公斤計算，其體內大約有3600毫升的血液。而一次獻200-400毫升血液，僅佔全身血量的5%～10%。

有人說“獻血就跟女性來大姨媽一個性質”。女性每個月來大姨媽的正常量大概50毫升，在月經期的身體都較為虛弱。獻血週期為半年一次，每次為200~400毫升；有些人剛獻完血會出現短暫的頭暈，身體難免虛弱，休息一週補充營養，血液會自動補回。所以，這麼一對比，獻血跟來大姨媽的確有驚人的相似。

最後，獻血也是一件利人又利己的事。

於他人，自是不必多說；中國多地面臨血荒，只有公民自願無償獻血，才能滿足血庫的需求量。利己，是因為血液本身需要不斷更換，而獻血正好使骨髓造血系統受到刺激，保持旺盛的新陳代謝，從而產生出更具生命活力的年輕細胞。

對於中年男性來說，獻血更是有很大的好處。芬蘭某研究小組曾對年齡層在42~60歲的2682名男性進行調查，發現在兩年內有獻過血的人，在五年內發生急性心肌梗塞的機率要比未獻過血的人低86%。另外，人到中年，血脂高的人不在少數，當脂肪層層附著在血管壁上，容易導致動脈硬化，而獻血可降低血黏度和血脂，使血液流通順暢，減少心腦血管疾病的發生。

另外，經專家研究發現，定期獻血可減少癌症的發生率，延長壽命。

且不說無償獻血能給人們的健康帶來多大的好處，就每次獻血都需對血液進行全面檢查，這無疑是對自身健康的一次免費篩查啊~

獻血後的飲食：

補充蛋白質：正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提高蛋白補充量。富含蛋白質的食物有奶類、瘦肉、蛋類及豆製品等。

增加鐵質的吸收：正常人每天需要鐵約15毫克，獻血後則需要量大增。鐵豐富的食物有芹菜、菠菜、豬肝、豬肉、牛肉、雞肉及動物肝臟和動物血等。

攝取葉酸和維生素B12：可食用綠葉蔬菜、水果、豬肝、腎和牛肉等。

獻血的好處：

【降低血液粘稠度】科學獻血，能有效降低血液的粘稠度，提高血流速度，從而起到緩解和預防 高粘血癥。

【增強造血機能】多次獻血後，人體對血液減少的反應更加靈敏，補充血液的速度更快，從而能 一直保持造血機能處於的旺盛的狀態。

【降低心 血.管的發生】血液中過剩的鐵和銅，是誘發心臟病的重要因素，而適量的科學獻血，能減少血液中多餘的鐵和銅，從而降低心.腦血管.病的發生。

【促進新陳.代.謝】人體內每時每刻都有大量的血細胞在衰老.凋謝，同時又有新的血細胞在誕生成長，而獻血後，人體內的血液減少，會刺.激造血器官加速生產血細胞，新產生的年輕血細胞，不但可以輸送更多的氧氣和營養成分到達全身，而且具有很強的吞.噬.病.毒能力和抗病能力，起到延.年作用。

【暈厥】對於初次獻血者，如果獻血前過於緊張或者過度疲勞，或處於飢餓狀態下，獻血可誘發暈厥，獻血後需要休息半小時，以防在途中發生暈厥。

【貧血】若獻血者本身屬於營養不良體質，在短時間內獻血次數過多，有可能發生貧血。

【感-染】在獻血過程中，如果消毒不嚴格，共用抽血器材，不排除感染疾病的可能，但只要是屬於正規的國家採血機構都不存在這種現象。

溫馨提示: 嚴格來說，只要經過體格檢查，符合健康標準的男、女，一次獻血200~400毫升，兩次獻血間隔時間在3個月以上，對健康是沒有影響的。

提高大家獻血積極性，不應光集中在醫務範等，更應本著利他的方面，利他也包括獻血者。幾點建議：

一`獻血者在不同獻血點的獻血量應統一計入獻血者的貢獻量，用血時別讓獻血者再去異地報銷。

二、獻血者及其家屬用血可免費直接使用，而非先繳費後報銷。

三、獻血者累計獻血量達到一定獎勵標準後，應及時對現，而不是不作為！我本人就是個例，獻血累積己超5000毫升，據說可得個銅質獎章，獻血時問只說幫問下，就無後文。如果不是自己發願要救人命的話，我也不會堅持了！

對你有好處 如果你是學生或者正打算去獻血，那麼你一定要看完，因為大部分學生太幼稚了。 一位有良心的老醫生為你揭開獻血驚人內幕：我作為一個有良知的人，不得不為我的朋友們告知這一事實，耐心看完，你會心寒。最近關於無償獻血無損於身體的謬論鋪天蓋地，作為一個普通的醫務工作者，我有義務做一個合理的解釋。 一、首先什麼是血液？血液所含的三種血細胞分別是；紅細胞，白細胞，血小板。血液的每一種組成都它特殊的功能。......以下省略，我挑主要的說。 二、獻血會造成血液功能的弱化甚至喪失。簡單的講，紅細胞的減少會使身體各部分器官得不到足夠的氧氣，細胞的各項生命功能無法正常發揮，獻血後產生頭暈現象就是因為腦部沒有得到足夠的氧氣。白細胞減少會是身體抵抗病毒的能力下降，容易生病。獻血後虛弱就是這個原因，免疫能力的下降就使本來無足輕重的感冒病毒有機可趁。血小板的減少會使傷口難以癒合。白血病產生的最主要原因就是血小板減少。也許你會說，大家都會說獻血後身體會產生出足夠的血液補充，可是你知道所有的血細胞均在骨髓內有造血幹細胞分化而成。造血幹細胞是有壽命的。書上說，獻血後2周，血液的容量會補充完整（但請注意：補充的什麼？是血漿，血液和血漿是2個概念丿

是的，獻血只要在規定的人體健康範圍內都是非常有益於身體健康，它可以加快人體血液的新陳代謝，再造出更多更優質更有活力的血。所以說，科學獻血利己還人。

人體血量佔體重的8~10%，一次獻血300~400ml，只佔總血液的5~10%，獻血後，儲存在肝、脾等器官的血液能及時補充血液迴圈，恢復血管內的血容量；同時，機體會刺激造血器官加快製造新的血液，血液能在較短時間內得到補充。因此，按時、按量獻血不會影響到獻血者健康。

01.獻血可促進心理健康。大量研究表明，健康的情緒可透過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的提高。

02.獻血可促進新陳代謝。獻血後人體骨髓造血系統不斷受到刺激，使造血機能更加旺盛，促進機體的新陳代謝，產出更具生命活力的年輕細胞，更利於健康。

眾所周知，骨髓是最主要的造血器官，隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生反饋作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞生成，定期適量獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力，人的精力也會保持充沛。

03.獻血可預防心腦血管疾病。獻血後，血液中血脂和膽固醇隨之減少，降低血液粘稠度，起到稀釋血液，使血液流速加快，改善心、腦等器官供血的作用。

由於血脂、膽固醇降低，血流加速，血液中的脂肪、重金屬等物質就不容易沉積、粘附與血管壁，可預防血管彈性下降、硬化，起到預防高血壓、血栓性疾病、心腦血管疾病的作用。

特別強調，由於女性每月經期，所以男性相對於女性來說血液更加粘稠。隨著年齡增長，血管硬化，男性患心腦血管疾病的機率較女性高。

雖然獻血並不會損害健康，但獻完血也有很多細節不能馬虎。

比如，獻血後需要休息，不要急起，並要用棉球加壓穿刺部位15分鐘左右。如果針眼周圍有青紫，熱敷兩三天會逐漸消退。

獻血後的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋雨為好，避免髒水汙染針眼，以防感染。在獻血後的1~2天裡，適當吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌過食，也不要劇烈運動，適當休息。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失。

當然，首次參加獻血的人群中有極少數會發生眩暈反應。其表現為心慌、頭暈、面色蒼白、噁心等，然後出汗，出汗後面色逐漸紅潤，症狀很快消失。

造成這種反應的因素很多，有的是對獻血缺乏生理知識，精神緊張所致；有的是心理因素，看到他人眩暈，自己也覺得眩暈；有的睡眠不足；有的獻血前未進食；有的過度疲勞等。不過，上述暈眩反應只要適當護理，一般不會發生意外。

這些情況下對獻血者有風險，具體包括：近期獻過血的；體重過輕或過重的；貧血患者；患有各種傳染性疾病患者，或有傳染性疾病風險的人；患有惡性腫瘤或有病史的人；有嚴重的慢性病或有自體免疫疾病的人等等。

另外，哺乳期的媽媽，尤其是在分娩後6個月內。因為這可能會減少獻血者身體內的鐵儲備，造成嬰兒缺鐵的風險。

獻血容易，用血難。我獻了四次血，1600毫升，但是都不是在老家獻的，兩次深圳，一次上海，一次鄭州。上海還好，我父親08年做手術用血，我把獻血證給醫院，馬上就安排用血了。前年父親在老家因門靜脈破裂，吐血入院搶救，開400毫升血，血站只發一包200毫升，因我不在家，所有的事都是親戚辦的，他人面廣·，找了熟人，才又發了一包。我回家後父親病情已有所穩定，過了7天，夜間突然又吐血，醫生緊急搶救，叫我去領血，400又是隻發200，我把獻血證拿出來人家說不管用，不是在這裡獻的，我說我也不說免費了，你先把血發給我行不行，依然不行。後來我叔回來了，我把情況跟他說了，他下到下面血站把記者證拍桌上說你敢不敢把你剛才說的不是本地獻血證不管用的話再說一遍？信不信明天讓你和你們站長一起回家喝稀飯，如果再不發血出了事你跟你沒完。這才不情願的丟出一包。後來父親也沒搶救過來，雖然不是血站的責任但是看了他們這副嘴臉，我的心也涼了，以後絕不獻血了。你當那3毫米粗的針頭扎著不痛啊。最後多說一句，門靜脈破裂大出血，第一次搶救過來的可能性是60%，如果短期內再次大出血可能性不超過10%。

=^_^=某些事情只是針對某些人而也，並不是適合所有的人去效仿！

=^_^=輸血是為了恢愎健康，獻血可不一定是為了健康，因為很多事情都是相對的，也就是說相對而言；也許有些血濃度過高的人去獻上一部份血應該是有益於健康，但是相對來說，這只是一個很小的群體，那麼你見過以前賣血的人越賣越健康的嗎？

獻血對健康是否有益？我不知道。目前以我自己的親身體會，獻血對健康無害。

我目前總共捐血1700毫升，另捐了三個治療量的成分血，沒有感覺有什麼問題。這是我在深圳市血液中心的獻血紀錄，我太太也捐過幾次，她還登記捐獻造血幹細胞。以我個人對血液知識的瞭解和親身感受，一次捐獻2、300毫升的血液或者捐獻一個治療量血小板和血漿對身體是沒有什麼不良影響的，該吃吃該喝喝，也不會生什麼病。大可不必擔心。

另外據血液中心的醫生介紹，適當捐獻血小板可以減小血液中的血小板濃度，對預防血栓是有一定好處的。當然這種說法我不能證實。

我能證明的是，目前我的身體健康，一切正常。

國內的獻血通常都是無償獻血，無償獻血是指符合獻血條件的適齡公民自覺自願獻出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而獻血者不索取任何報酬。無償獻血是世界衛生組織、國際紅十字會、國際紅新月會、國際輸血協會推崇的獻血形式。血站作為獻血的主要機構對於獻血的好處宣傳力度比較大，最近很多人都提出質疑，獻血真的有益身體健康嗎？

從生理角度來分析，一個成年人的總血量約為4000-5000毫升 ，一次獻血200-400毫升，只佔到全身總血量的5%，獻血後身體會自動調節，使血流量很快恢復正常，所以說按照正常要求獻血的話應該不會有損身體健康。

研究表明，適量的獻血可促進人體的新陳代謝，刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態，並能防止動脈硬化等心腦血管疾病。有調查研究顯示曾獻血者存活率顯著高於未曾獻血者，獻血總量較多的人存活年齡還較長。大量科學研究也證明，獻血者在奉獻愛心的同時其實也是對自我健康進行了“投資”，獻血有益身體健康。

第一，獻血可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生機率。經常獻血會減少體內一部分粘稠的血液，再透過正常的飲水，填充血容量，使血液自然稀釋，血脂就會下降。堅持適量獻血者能夠降低血液粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。

第二，經常獻血還可以提高造血功能。獻血後血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，保持骨髓旺盛的活力。

第三，獻血可減少癌症的發病率。鐵質是人體不可缺少的元素之一，但鐵過高超過正常含量的10％，患癌症的機會就會增加。所以定期獻血能夠在一定程度上減低體內鐵含量，降低癌症發生風險。

第四，獻血者大公無私、樂於助人的精神能夠促進其身心健康，自我價值的實現在於對社會的奉獻，自己有價值感，成就感本身就是一種積極向上的情緒和人生進步的動力，健康的情緒有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高，這也是很多獻血者長壽的原因之一。

獻血對身體沒有害。

有輕微的一些症狀，但對於獻血者來說都是暫時的，經過休息以後透過增強營養逐漸會恢復正常。透過獻血還能夠促進骨髓中紅細胞的新陳代謝，促進紅細胞造血有一定的幫助作用，所以獻血對人體有影響，但是影響比較小，從社會效益來看還是要提倡無償獻血。

大家還在搜

網上說的獻血傷身體、傷氣血的說法是不負責任的。一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。一個人一次獻血200-400毫升，只佔總血量的5%-10%。

平時，人體只有80%的血液在心臟和血管裡迴圈流動著,維持正常生理功能;另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器內,獻血後，人體會自動將原來貯存於脾臟、肝臟等內臟裡的血液釋放到血管中，保持恆定的血容量。

而獻血失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上；血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到原來水平。故獻血不會影響獻血者的健康，對身體沒壞處。

至於獻血所產生的體質差、頭暈之類的後遺症，通常是獻血者的心理緊張反應，即使不獻血，你也是有可能感冒的。

而有些人說的後遺症——發胖，更是獻血後盲目進補的後果，以現代人的生活水平，獻血後完全不需要刻意進補，正常飲食就好。

那麼，獻血有好處嗎？

目前，常見的說獻血的好處有以下幾點：

①定期獻血可預防心腦血管疾病

當人們獻血後，會降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及運送營養物資的能力增強，可以預防心腦血管疾病如中風（腦血栓、腦溢血）及高血壓的發生。又能減少癌症發病率。

②獻血可提高造血功能

隨著年齡增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生反饋作用，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

血脂長期處於較高水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層附著在人的血管壁上，最後導致動脈硬化等疾病。而定期獻血，可減少體內一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。

④獻血可減少癌症發生率

據相關研究報道指出，如果男子體內的鐵質含量超過正常值的10%，患癌症的機率就會提高。那麼，該如何排出過多的鐵質以減少罹患癌症的機率呢?醫學專家認為，惟一的方法是透過流血排除過多鐵質。因而鼓勵體內鐵質含量過高的人可以定期獻血，對人對己都有好處。

⑤適量獻血有益長壽

事實上，目前國外確實有說法說獻血對人體有好處，但並沒有具體的科學依據證明獻血對身體確實有好處，國內的權威說法是獻血不影響健康。

自身經歷：

我是一名無償獻血的志願者，為了延續、挽救了他人的生命，在2017和2018年，我兩次參加義務獻血，我認為作為一個健康人，有義務去幫助需要幫助的人。應為獻血活動慰藉自己的心靈，使自己的人生更加充實

一、透過無償獻血可以促進體內血細胞的新陳代謝，促進骨髓造血功能。

二、無償獻血是一個公民有社會責任感，有愛心的表現，透過無償獻血可以救助一些危重病人。

無償獻血除了幫助別人以外，還可以愉悅自己，俗話說：“贈人玫瑰，手留餘香”，這種感覺只有幫助別人以後才能體會，幫助別人快樂自己。但是要注意，如果有傳染病、高血壓、心腦血管缺血性疾病、貧血等情況的患者就不要去獻血了。

今後，我會一如繼往的支援無償獻血公益事業，在這裡呼籲更多的人加入到無償獻血中來，相信有你們的加入社會更加美好，只要人人都獻出一點愛，世界終將變成美好的人間。