之前我有朋友給告訴我，每天早上不來上一杯咖啡，一天都將是無精打采。其實這種現狀對於都市白領來說已經是見怪不怪了，每天至少一杯咖啡已經成為他們生活的常態，咖啡又名“吊命水”。

但是當接二連三的咖啡負面新聞撲面而來時，他們也有過短暫的擔心，但是擔心歸擔心，生活還是要繼續，咖啡也得繼續喝！

其實，咖啡的好處遠比被人們誇大的缺點要多得多，所以繼續在熬了夜以後大早上喝“吊命水”吧。

1、作為咖啡裡最神奇的物質——咖啡因，是它讓我們一杯咖啡清醒一天，具有提神消除疲勞的作用。

2、咖啡還能促進代謝，燃脂減肥。不少減肥人士都愛一天一杯美式咖啡，當然加糖加奶的只會長胖。

3、常喝咖啡可以防止射線的傷害，有科學家在老鼠身上做過對比實驗，結果證明咖啡中的咖啡因可能有助於阻擋射線對人體帶來的傷害！

這時候，喝茶派坐不住了！咖啡老是拿來和茶進行對比，其實本身內含物質都有咖啡因，明明是近親般的關係，卻被人們拿來相愛相殺。其實，茶有茶的好，咖啡也有它的特別之處。

1、茶葉裡所含的咖啡因也能驅除疲勞提神，來杯茶也能有和咖啡一樣的作用。

2、抑制心血管的疾病，達到降血壓的效果，還能降低膽固醇，保障血糖的平衡。

3、含有豐富的抗氧化物質，能夠清除人體多餘的自由基，達到抗衰老的效果。

茶和咖啡，適當飲用好處多多，但是一旦過量就會適得其反。喝茶還是喝咖啡？

那就看你的個人愛好了！

沒有最好，只是習慣。但以我個人體會而言，咖啡的提神功效快速、明顯。茶水的效果緩慢但延緩時間長。各有千秋無所謂優劣。