堵奶後，熱敷冷敷都是錯誤的做法，更不能亂揉捏一通！

最有效的方法是讓寶寶吸吮！

對著到嘴的乳汁，寶寶本能會用吃奶的力氣使勁吸吮，這樣是通奶最最最好的辦法。沒有之一。但要注意寶寶吸吮必須含住整個乳暈。

但特別特別提醒如果媽媽用針挑破堵奶的硬塊，就千萬不要用這種方式了哦。

堵奶基本上是每個媽媽都要經歷的，如果熱敷，會使本來已經漲奶的情況更加嚴重。冷敷更不可取。可能有些媽媽認為這樣可以稍微有點減少疼痛，但對疏通無任何幫助。還會加重堵奶現象。

熱敷啊，熱脹冷縮，我之前生孩子堵奶是月嫂按摩疏通的，她用了老面敷胸部，（老面是人家賣餅的那種店買的麵糰，大約要買十二寸碗那麼大一團，一斤面吧）

你好，哺乳期間出現堵奶是由於血管堵塞，乳汁淤積所引起的，如果不及時處理好會繼髮乳腺炎，這階段的關鍵主要是排空多餘的乳汁，避免淤積加重，不管是熱敷還是冷敷，其實對淤積都沒有太大的改善。最主要還是需要透過專業的手法揉奶疏通排空乳汁。還需要注意檢測體溫有沒有上升，如果發燒了乳汁的質量無法保證，醫生建議體溫超過了38度就不要哺乳了。

親身經歷了三次乳腺炎，先是堵，很快體溫就上來了，直接燒到了39度5，身邊有中醫醫生朋友，給揉奶疏通，後背刮痧、火罐處理當時體溫就降下來了，乳房也柔軟了，因為發燒停止哺乳24小時，這期間的奶及時用吸奶器吸出來倒了，寶寶卻沒得喝，感覺好心疼的。因為我本身乳腺增生比較重，後來又淤堵成了乳腺炎，因為月子裡不想再出去了，後二次就讓月嫂揉奶疏通，雖然排的很乾淨了，可燒還是不退，按醫生朋友的建議處理:買了二兩玄明粉，用紗布包著敷在淤堵的乳房周圍30-60分鐘，大概過了二三小時體溫恢復正常人了，人也輕鬆了。後面總算沒有再堵了。我身邊還有朋友乳腺炎連著發生五次的，月子裡身體本身就虛弱還趁受這麼多折騰，真心不容易啊！

醫院的正規治療會對乳汁淤堵有很好的治療作用，比如服用大劑量抗生素，個人覺得對乳汁影響大，不到一定時候不建議。推薦揉奶疏通排空淤積乳汁配合中藥外敷。

冷敷，生土豆切片冷敷。

說說自己真實經歷

我和老婆在三甲醫院，破腹產生完孩子，幾天後有奶了，護士會問你要不要通乳，要的話卡里存300，跟護士到醫院專門開設一個房間，裡面獨立簾布和按摩床。按完回來護士特意交代，晚上脹痛了就用生土豆冷敷，千萬不要用熱水敷。老婆晚上敷完一晚上都沒痛。

隔壁床女的二胎，跟我們同一天生，護士讓她去通乳時估計態度不好：你愛去不去。帶著不滿情緒，她打電話叫了發廣告卡片上的通乳師的電話，也是約定好300塊，覺得人家態度好。一個小時後過來一箇中年女子，態度很好特別健談，給她按摩完交代說，多用熱水敷。晚上時隔壁床女的因為脹奶痛沒睡好抱怨了一個晚上。

所以還是聽醫生的，如果這些發小卡片的能比醫生更專業，就不用每天到處奔波了，相信專業的力量。生孩子醫院裡特別多人發小卡片，月嫂，通乳，奶粉尿布各路神仙都有，送你一個指甲剪，一片尿布，跟你閒聊套近乎問寶寶生日，電話等等，還有新聞假扮護士抱娃洗澡偷走孩子的，所以還是看好孩子，相信醫生。

堵奶對媽媽來說真是又痛苦又鬧心，多按摩吧，把硬塊揉開，不會按可以在網路上搜一下，後面不要忘記持續按摩，不然又會堵了。

堵奶了最好的解決辦法就是刺激奶陣產生，利用乳汁噴射時的壓力疏通堵塞部位。

可以分為三步：第一媽媽在家裡自行疏通，第二找母乳指導按摩通乳，第三找醫生。

1在家裡自行疏通

適用時機：媽媽剛剛發現有硬塊，無全身不適症狀、無高熱，可以考慮在家裡自行疏通，方法：

1.1 改善寶寶銜乳姿勢，確保寶寶能夠有效移出乳汁

可以寶寶下巴對著硬塊的方向吸

也可以寶寶邊吸媽媽邊輕柔按摩硬塊

1.2 增加餵奶次數

在確保寶寶銜乳姿勢正確的前提下，堵奶的患側乳房頻繁哺乳，大概2-3小時一次，每次哺乳都優先排空患側乳房。

如果患側因為乳汁減少寶寶不願意吸，可以先吸吮對側乳房刺激出奶陣後迅速換到患側讓寶寶吃。

1.3 哺乳前溫熱敷3-5分鐘，有利於刺激奶陣，讓乳汁流出。

1.4 在充分哺乳後如果還有硬塊，可以冰敷或捲心菜敷乳房硬塊處。

1.5 在充分哺乳後如果還有硬塊，可以媽媽或家人手擠奶刺激奶陣產生，讓乳汁移出。

請注意是請家人幫忙手擠奶，而不是讓老公吸，因為吸吮方式不對，成人是吸不出大量乳汁的。

媽媽一邊洗熱水澡一遍手擠奶是一個很好的刺激奶陣產生的方法。因為媽媽很放鬆，且有熱水在背部淋浴，很容易就奶水嘩嘩地流。

1.6 如果媽媽覺得疼痛難忍，可以服用哺乳期安全的止痛藥，比如對乙醯氨基酚或布洛芬。

1.7 媽媽要多休息，儘量放鬆，不要有太大精神壓力。

2找母乳指導按摩通乳

適用時機：媽媽在家用正確的方法自救24-48小時，硬塊沒有縮小，疼痛沒有減輕，需要及時求助專業母乳指導。

如果寶寶的銜乳姿勢一直不正確，媽媽和家人又不會正確手擠奶，那就需要發現堵奶後及時找母乳指導了。

專業母乳指導會用正確的手擠奶方法，幫助媽媽無痛按摩疏通乳汁淤積。

3求助於醫生

在專業母乳指導處理後24-48小時仍無緩解，或者出現發燒、疼痛加重等情況，需要及時求助於醫生。

因為有可能乳房已經出現了乳腺炎或其它性質的包塊。醫生可以根據乳房B超來初步診斷。

如果說有比生孩子更痛的事，那絕對就是堵奶了。很多媽媽在產後哺乳時期，發現自己要麼奶水少，要麼就是奶水太多，導致乳汁淤積，造成堵奶的現象。產前沒有硬塊，在產後一兩天下奶後，乳房裡面突然有了一些硬塊，有的是小疙瘩，有的是整個乳房腫脹得很厲害。而且奶水下不來，出奶不順，用手使勁擠也才能擠出來一點點。整個乳房漲痛或者刺痛。奶水少還可以追奶，但是堵奶的話，媽媽可就遭罪了。

產後堵奶是現在哺乳期媽媽們經常出現的煩心事，有些媽媽甚至每個月都會出現一兩次，輕微的堵塞寶寶吸一吸就能吸開，嚴重的必須找人通乳或去醫院，部分媽媽們經受不住多次堵奶所帶來的苦惱，不得不選擇斷奶來結束母乳餵養。

造成產後堵奶的原因是什麼？

1、長時間沒有餵奶。

寶媽乳房裡乳汁時間長了，很容易堵奶，還容易發展成乳腺炎，因此寶媽在每次給寶寶餵奶以後，寶寶吃不完的乳汁要及時擠掉，或者是用吸奶器吸出來，放進儲奶袋來冷凍儲存，以備不時之需。

2、產後進補過度或者經常吃油膩的食物。

導致產婦產後堵奶的很大一部分原因就來自於飲食，產後產婦飲食不當是導致產後堵奶的常見原因之一，產婦產後如果進補過度或者是吃太多油膩的食物的話就很容易誘發產後堵奶的現象。

3、胸部常常受到擠壓，內衣不合適。

產後堵奶還有可能是因為產婦所穿的內衣不合適的關係，產婦產後一定要選擇合適舒適的內衣，這樣不僅有利於哺乳而且對產婦的乳房也可以起到保護作用，如果產婦所穿的內衣過緊壓迫乳房的話就很容易出現堵奶哦。

4、情緒波動大。

如果寶媽情緒波動特別大，跟家人生很大的氣，這些都是可以引起堵奶的，甚至還會回奶。

熱敷

那麼漲奶後，選擇熱敷還是冷敷？很多寶媽會選擇這兩種方法，先來看看熱敷還是冷敷的原理吧。冷敷原理：冷敷可以減輕疼痛，消除水腫，輔助預防或者減輕炎症的進一步惡化。冷敷不是讓你用冰塊直接按在堵奶處，溫度要以肌膚感受舒適為宜。 熱敷的原理 加速血液迴圈，使身體放鬆，軟化乳房組織。增加泌乳。熱敷的溫度同樣不能太高，以肌膚感受舒適為宜。

冷敷熱敷原理不一樣，所以要根據自己的情況來選擇。

熱敷：一般是在乳房充盈，但沒有紅、腫、熱、痛時或想增加泌乳量時使用。正確的方法是：在餵奶前，熱敷2-3分鐘，切記時間太長、溫度以面板覺得不燙為準；

冷敷：則是在乳房出現紅、腫、熱、痛其中任何一種或幾種時用。每隔2~3小時1次，每次20~30分鐘，換屆後可以減少次數，硬塊消失後，再敷1~2次緩解區域性組織水腫。包菜、土豆片、冷毛巾、冰敷眼罩都是不錯的冷敷材料。

如果比較嚴重的情況，可以找專業的機構進行乳腺疏通。

堵奶後要熱敷，漲奶疼痛時用冷敷。熱敷可以促進血液迴圈，疏通乳腺管，乳腺管通暢，堵奶問題自然解決。冷敷有消腫止痛的作用，漲奶疼痛時選擇冷敷，可以緩解疼痛。

1、熱敷

哺乳期的媽媽發生堵奶時，要用熱敷的方法來解決。透過熱敷促進血液迴圈，疏通乳腺管，這樣寶寶吸奶時，不用使太大的力氣，乳汁就會被吸出來。

但是寶媽每次要算好時間，在寶寶吃奶前進行熱敷，一般十分鐘左右即可。另外，熱敷時還要注意，毛巾溫度不能過高，避免燙傷，只要比寶媽的身體溫度高一些即可。同時，可以在毛巾外面加個塑膠袋，進行保溫。

2、冷敷

哺乳期的媽媽在漲奶疼痛時一般用冷敷，冷敷有消腫止痛的作用。如果寶媽堵奶時有明顯的刺痛感，可以選擇冷敷，緩解疼痛。

冷敷時可以用菜葉子或土豆片進行區域性冷敷；也可以用毛巾冷敷，還可以其他比較涼的東西。但在冷敷時有以下注意事項：

（1）不能用冰塊直接敷在面板上，冰塊的溫度較低，寶媽容易不適應；

（2）冷敷時，保持正常溫都或稍低一點的溫度，避免刺激面板。

不論熱敷還是冷敷，都有一個共同點，那就是敷在腫塊或疼痛的地方，儘量避開乳頭。

堵奶其實就是乳汁淤積，而導致不通暢。如果哺乳期的媽媽出現以下情況，那就要引起注意，可能出現堵奶的情況了。

胸部有硬塊；胸部發漲，還漲得比較厲害，或有明顯的痛感；吸奶時，乳汁流出不通暢，或只留出一點。堵奶後除了熱敷，還可以用以下方法來解決：

1、排空多餘的乳汁

因為寶寶比較小，胃容量也比較小，每次吃奶時，吃一點就飽，會剩下很多乳汁。寶媽每次要把剩下的乳汁排盡，避免乳汁積聚在乳房裡。如果每次都不排乾淨，乳汁越聚越多，就會堵塞乳腺管，這樣堵奶的現象就會越來越重，甚至導致乳腺炎發生。

寶媽在排剩下的多餘乳汁時，可以手動擠出來，也可以用吸奶器吸出來。不論使用哪種方法，一定要將寶寶吃完剩下的乳汁排盡，避免乳汁積聚。

2、飲食清淡

當寶媽堵奶時，調整飲食也是一種很有效的方法。此時，寶媽的飲食要儘量清淡，少吃營養豐富和油膩的食物；催乳湯先不要喝或暫停，其他的湯水也少喝或不喝；同時避免進食高油脂、高熱量的食物，避免乳腺管堵塞。

3、胸部按摩

堵奶主要是因為乳腺管堵塞，就像水管，如果有東西在裡面堵住，那水流自然不暢，堵奶也是一樣的道理。此時，可以多做胸部按摩，將乳房裡的腫塊揉開，乳腺管通暢了，堵奶的問題迎刃而解。

做胸部按摩時，先按摩腫塊的地方。從有腫塊的地方開始，像乳頭方向按，剛開始時可能有疼痛感。此時，寶媽要堅持住，不能因疼痛就放棄，只有把腫塊揉開，才能徹底解決堵奶的問題。

溫馨提示：按摩時一定要注意手法，避免乳房受傷，加重炎症。必要時，可以請專業人士來按摩。

哺乳期的媽媽發現自己有堵奶的情況時，要儘早的干預解決，避免情況惡化，發展成乳腺炎。