冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排溼的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。下面教你幾款即好吃又能減肥的冬瓜湯

1冬瓜蝦湯

　首先將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分，將冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊，然後蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，加少許鹽、雞精調味後即可

2.冬瓜蘆薈湯

準備材料：蘆薈、冬瓜、紅棗、雪梨

首先蘆薈冬瓜洗淨切段，紅棗雪梨洗淨切塊，將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可

3.冬瓜綠豆湯：

準備材料：冬瓜，綠豆，生薑

首先生薑洗淨拍破，放入鍋內，加入綠豆。將冬瓜去皮、去瓤，洗淨切塊，投入鍋內，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即成

做上這款冬瓜減肥湯吃一段時間你就會看到療效了，吃疼瓜湯減肥是一種食療減肥的最佳減肥方式，而且冬瓜內中所含有多種營養成分，可以增進健美，美容美膚，輕鬆減肥都是很明顯的效果。

冬瓜是一種很好的滋補食品，對身體的益處有很多。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤。

除此以外，冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為"減肥瓜"。

那麼冬瓜為什麼會有減肥的功效呢？

《神農本草經》中記載其"久服輕身耐老"。陶弘景《本草別錄》說："冬瓜利小便，治腹水腫脹。"後世本草亦多雲其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。

冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。

冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利於減肥。春夏季經常吃冬瓜，對於人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。

冬瓜的吃法也有很多，可以熬湯，可以做冬瓜茶，可以蒸著吃~

這裡就不嘮叨冬瓜的吃法了，想好好談談減肥！

冬瓜卡伊減肥，但是大多數剪掉的是水分，也就是咱們肌肉或者細胞裡的水分，這樣會感覺瘦的很明顯。但是，真正的減肥是減脂肪的。也就是那些所謂的：肥肉。

咱們看起來不好看的贅肉大部分是因為脂肪堆積太多，所以，減重不是目的，減肥才是。