真正的白酒品牌不止於“名酒”而更應該是美酒，傳奇貴酒大師精釀相較於量產酒更注重品質，相較於金錢更注重於價值，相較於世俗更注重於靈魂！

1 酒可以加重心臟的負荷，運動本來就會增加心臟的負荷，這時候再加上酒精的作用，極易導致心臟負荷過大而損傷。

2 酒有麻痺神經的功能，喝酒後跑步會降低大腦的反應速度，讓人變得遲緩，增加在運動中受傷的風險。

3 酒可以鬆弛肌肉，導致乳酸增加，運動後肌肉會更加疼痛。

4 酒後運動會使酒隨著血液流向全身，延緩了內臟解酒的時間，長時間如此會對內臟產生損傷。

那跑前太冷了該怎麼辦呢？其實有很多代替方法，比如：

3 選擇合適衣物

戶外運動講究一個叫經典三層穿衣法，又叫疊層穿衣，通俗地講就是一層一層地穿衣服，但又不是簡單地將衣服疊加，層數越多越好，講究透氣跟保溫，一般三層就可以起到保暖的效果。

第一層為貼身衣物，包括內衣、內褲和襪子，要求能夠排汗吸附，同時保持體溫，提供隔離絕緣和體表排汗

第二層為中間保暖層，包裹全身的衣物或者背心都可以，要針對環境選取，提供隔離絕緣層，以保證溫度。（中間層不止一層，可以多層）

第三層為最外面一層，大部分為衝鋒衣褲類，起防風防水、保暖、透氣、耐磨作用。防水織物可以在風、雨、雪的環境中保護你的身體。

而這三層穿衣法並不是每層獨立存在的，而是整體形成一個體系，這樣在透氣的基礎下仍然可以吧溫度留在身邊。

而且當你覺得過熱時候就可以選擇減少層數，冷了就新增層數。方便靈活。

以上