你造嗎？看臉色就能知道你為什麼發胖！

肥胖的原因各種各樣，大都是平時飲食和生活習慣出了問題，而你吃了什麼又做了什麼，又會體現在臉色上，所以不知道為什麼會胖的同學，對著鏡子看看臉色，就能找到自己的肥胖原因哦！

面板乾燥型

這型別的人表現在臉部面板乾燥，尤其進入了秋冬之後，經常有蛻皮的現象發生，當笑的時候，還能看到臉上細細密密的小紋路，如果不注意補水，臉上還會癢癢的。 

解決對策： 

平時可以吃一些保護甲狀腺的食物，為身體提供充足的氨基酸和多巴胺，這些對於甲狀腺激素的合成都是非常重要的。 

 蘋果：蘋果含有豐富的果膠，可以幫助身體透過尿液排出有害甲狀腺的有..毒..物..質，蘋果的果膠大多數存於果皮之中，所以要注意吃的時候要將果皮上的果蠟沖洗乾淨，然後再連皮一起食用。    

 雞胸肉：雞胸肉含有豐富的優質蛋白質。同時，雞胸肉的脂肪含量很低，適用於減肥人群。    

 酸奶：純酸奶裡含有大量的維生素D。《國際健康科學雜誌》上刊登的研究發現，缺乏維生素D也容易引起肥胖和甲狀腺問題。  

粉刺出油型

如果過了青春期，額頭、臉部T區、嘴巴周邊還是常出現粉刺，臉上也 容易出油

肥胖原因： 

油脂不平衡出現的粉刺不僅僅是面板問題，這也證明了身體內囤積有..毒..物..質太多，影響了代謝功能，從而造成體內油脂失衡，飲食不均衡，吃太多含有大量飽和脂肪和重口味調味的食物都會降低人體代謝水平。

解決對策：

減少飽和脂肪的攝入，增加飲食中富含膳食纖維和維生素食物的比例，比如 蔬菜、穀物和水果。 

臉胖的因素無非就三個。1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉的。3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

知道了臉胖的原因，然後對症下藥就好了，適當控制飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪，含糖量高及含熱量高的食物，吃東西要細嚼慢嚥，不過有用高效的還是要選擇佳顏果來瘦瘦臉了，果子有多種純植物瘦臉成分，能快速解決多臉胖難題，由內而外的徹底解決臉胖問題了。