還是不要吃了，因為你不知道藥裡有什麼成分，弄巧成拙就不好了，再說孩子的身高大多遺傳父母的基因，有時候發育慢也是正常的。如果孩子的身高問題實在是困擾你，你可以帶他去正規醫院看看

孩子個子矮，可以吃增高藥嗎？

目前美國藥監局FDA除了批准過可以用注射生長激素治療身材矮小外，從來沒有批准過任何增高藥。中國國家藥品監督管理局（NMPA，原CFDA）也稱，生長激素是唯一批准的治療矮身材的藥物，除此之外從未批准過任何增高藥或保健品。

有些增高產品甚至非法添加了性激素，可能導致孩子出現性早熟。雖然性早熟會使兒童的身高在短期內加速增長（相當於揠苗助長），但由於性激素的刺激，兒童的骨齡會發育提前，骨骺提前閉合，生長期縮短，反而會影響成年後的最終身高。

家長你好，根據你對孩子的情況描述。孩子個子矮小，這個首先要明確病因給孩子治療。因為矮小對孩子的影響是很大的，會影響到孩子的心理方面。長大後會影響到孩子的個人工作和一些感情問題。這是是需要引起重視的，那麼家長說的吃增高藥，這個建議不要使用，要帶孩子去專業的醫院給孩子看診，不要盲從的去相信一些藥物。

指導意見：

建議帶孩子去醫院給孩子檢查下骨骺線是否閉合和一個骨齡的問題。不建議盲從的使用增高藥。

身高主要是由遺傳因素決定的，但後天的營養，環境，體育鍛煉也是有影響的，增高藥療效不明確建議慎用。

指導意見：

保持樂觀情緒，多吃富含蛋白質高的食物，如肉蛋奶等，多參加體育鍛煉，如跳繩，踢毽子和各類球類等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。

首先不要著急給孩子吃什麼增高藥，你需要先了解孩子身高的增長規律。

身長對於0—6個月齡的小寶寶，每個月正常身長增長的速度應該是2—2.5釐米，後半年也就是7—12個月齡的孩子每個月他平均身長增長的速度應該是1—1.5公分，也就是說第一年也就是孩子出生之後一直到1歲，他的身長應該是平均能長到25個釐米以上。那比如說我這個孩子出生的時候他是50公分，也就是我們所謂說的絕大多數孩子平均出生的身長的均值，那這個孩子正常情況下到1歲的時候，至少他能夠長到75個釐米。1—2歲的身長他應該能長到10個釐米以上，2歲到3歲的身長女孩大概是每年4—6個釐米，男孩大概每年是5—7個釐米，如果說孩子增長速度在這個範圍之內我們就認為他是正常的。

然後你需要從以下幾方面去改善孩子的身高。

那首先第一個應該就是遺傳因素，那就是爸爸媽媽的身高對孩子日後最終的身高一定是有影響的，那這個因素佔到他決定了他最終身高大概佔的百分比有多少，應該是60%—75%，那就是剩下的40%—25%才是其它影響的因素。

第二個因素影響就是營養因素，那就是說如果這個孩子吃的不好或者吃的不夠平衡或者吃的量不夠，那也會直接影響到他的這個身高的一個最終的值。

第三個呢就是睡眠，那我們知道孩子為什麼會長高，其實除了一些其它因素之外，最重要的就是孩子體內他有一種激素會分泌一種激素叫生長激素，那這個生長激素水平的高低就決定了這個孩子他的最終身高。那在睡眠過程當中呢，其實他夜間體內分泌的這個生長激素實際上是白天的5—7倍，所以我們從這點上來說大家就知道了，這個睡眠對於孩子的身高有多重要。因此呢，睡眠是影響孩子最終身高的第三個因素。

第四個因素呢就是運動，那我們在生活當中也經常會看到，有些孩子愛運動，有些孩子不愛運動。那麼相對於愛運動的孩子就會比不愛運動的孩子最終身高會高，為什麼呢？因為孩子如果說他的這個運動強度比較合適的話，中等強度的運動有氧運動，他只要運動20分鐘40分鐘，他體內的生長激素水平就會有兩個分泌的高峰。20分鐘內高峰比40分鐘內高峰更高一些，小孩至少一次要做夠20分鐘其實就可以了，因為畢竟40分鐘那個高峰不是特別高，而且孩子如果做40分鐘運動，中等強度運動的話，對孩子來說身體也會有一些透支，所以運動對於孩子長身高也是有關係的。而且運動的型別也決定了這個孩子對他身高也會有影響，那一般我希望他長高的做這些運動呢最好是比如說大一點的孩子可以蹬腳踏車，

第五個因素呢就是疾病，因為我們知道如果說這個孩子得了疾病的話，肯定會對他的身高、體重的增長是有影響的，所以我們要儘可能做好日常護理，避免孩子就是多生病。當然就是說比如說這個孩子在3歲以內如果一年我有那麼一兩次感冒，這個也還是可以接受的，因為畢竟人的免疫功能它也是在不斷地接觸一些病原微生物然後它自己肌體內產生抗體，然後對這個某些疾病才能起到一個保護作用，所以不得疾病也並不是一件特別好的事，但是我們不要讓孩子頻繁生病。

那最後一個呢就是心情，孩子的心情和情緒。所以有時候我們都告訴家長，你一定讓這個孩子心情保持愉悅，給他創造一個比較寬鬆的生活的氛圍。因為我們知道如果說我這個人的情緒很低落，心情特別不好心情特別壓抑的話，其實它會影響到孩子體內跟生長有關的激素，除了生長激素之外，比如促腎上腺皮質激素、皮質醇還有甲狀腺素等等等等，跟生長有關的一些激素分泌的量就會下降。那下降的話，那肯定最終也會影響到他的身高的一個增長的速度。

孩子長的不高是營養不夠，不要吃藥多給孩子吃含鈣的食物促進骨骼生長，是藥三分毒最好是食療，自己動手的食物最健康。

我們孩子也矮小，當時看過醫生，也說讓吃點增高藥，但是增高藥有復作用，裡面有激素，會讓孩子性早熟，如果不是矮小症就不要吃藥了，我們也一直沒有吃，我們孩子雖然這兩年也長高了，但是和同齡人還是有差別的，我們老二身高也是矮，愁人啊

我的一個朋友兩口子個子都矮，孩子個子也不高，上5年級了就跟3年級的孩子一樣，也會受人欺負，後來的確吃了增高的藥，現在也確實長高了很多，反正比個子矮強，

孩子長高千萬別吃增高藥，對孩子影響很大，多運動多煲骨頭湯喝就好了！骨頭湯喝多了，骨骼會壯結實，運動多了自然會高，運動有打籃球，跳，經常拉伸就好…

非常理解父母希望孩子長高的心情。

但萬萬不可輕率地給孩子吃增高藥。

先來分析孩子個矮。

1）孩子個矮的原因，不外乎家族基因，環境影響，營養充足，休息安排，運動...除了營養充足這一條需要到醫院檢測孩子身體微量元素，其他幾條父母自身都可判斷，反省，是否可以改進孩子生活習慣，幫助孩子長高個。

2）孩子的年齡段。年齡較小的孩子，如果身高暫時矮於周邊孩子，但飲食，睡眠，運動都安排合理，身體健康，情緒活潑樂觀，父母不用過分憂慮。因為每個孩子個體，生長特性都不同。有些孩子就是晚長。

再來看增高藥。

1）市面上增高藥有兩種。

一種是人為的延緩骨骺線閉合時間。骨骺線一旦閉合，就失去了長高的機會。這類增高藥是可以延緩這個閉合時間的，使生長的時間延長，從而促進人體長高。

另一種是刺激腦垂體分泌生長激素，補充發育過程中所需的營養物質，這類增高藥是可以加強營養吸收。

2）目前國家食藥局批准用於增高的藥物只有生長激素，即第二種。並且不論進口或國產，都沒有口服劑型。

最後，什麼情況下需要在醫生幫助下使用增高藥。怎樣使用。

1） 要先進行骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況下，一定要抓緊時間，遵醫囑，短期適量地使用增高藥（生長激素）。否則，骨骺線閉合後，孩子就沒有機會再長個了。

2）不論是哪種增高藥，都要遵醫囑，切不可擅自給孩子用藥，否則會對孩子造成很大的負面影響。比如性早熟。

完全不建議家長們給孩子使用所謂的“增高藥”

所謂的“增高藥”，大多是激素或各種微量元素補充劑，作為保健品類的產品（甚至一些還是三無產品），美其名曰“增高”的效果。

使用這些所謂的“增高藥”，可能在短期內起到營養補充的效果或激素刺激身體發育，身高會有一點點的長高，但這無異於揠苗助長，不會真正解決孩子長高的問題，甚至還會刺激孩子早熟、早發育、刺激骨骺線閉合、壓縮生長期等等。

總的來說，正規醫院的醫生沒有一個是建議孩子服用所謂的“增高藥”的，如果孩子真的是由於生長激素分泌缺乏導致的矮小，在經過生長激素分泌情況的檢查，醫生也會按量給孩子注射生長激素，也並不建議家長盲目的給孩子補充生長激素。

我們都知道一個人的身高與遺傳是離不開關係的。但父母高，孩子一定就高嗎？父母矮，孩子一定也會矮嗎？答案是：不，不一定！

這是因為身高受到遺傳（先天基因），以及後天生長環境因素的影響（包括：營養吸收、生長激素分泌、骨骼年齡、骨骺線閉合年齡、睡眠、運動、精神心理等等因素）。

所以說，除了先天因素我們無法控制，但這些諸多的後天因素是可以調節的：

有的孩子運動促進生長激素分泌、促進長高的效果好，每天打半個小時籃球就能夠很好的促進骨骼發育生長；有的孩子對維生素D3的吸收代謝不好，在飲食中多注意補充含維生素D的食物，或多喝一杯牛奶，就能夠很好的均衡營養，幫助長高……這樣的情況還有很多，調整睡眠、改善挑食情況、改正不良習慣、關注孩子心理問題等等。

知道是什麼因素限制了孩子身高的發育，知道孩子的遺傳身高，知道孩子的增長潛力，不再盲目的跟風增高方法，不再用錯方法，避免掉不利於孩子長高的因素。

總的來說，每個孩子都是不一樣的存在，都有不一樣的基因密碼，分析基因資訊，用科學安全有效的方法幫助孩子長高，為孩子的成長助攻~

“你想告別矮個子時代嗎，你想長得更快更高嗎？風靡全球的它，幫你快速實現夢想！”——當正愁苦於孩子不長個或自己太矮小的你，無意間看到如此廣告，是否會被輕易地蠱惑？

事實上，近10年來，市場上的增高藥一直是層出不窮，從曾經聲名赫赫的“哈佛代高樂”到如今各種打著高科技名目的秘方神藥，可謂是“你方唱罷我登場”，似乎永遠不缺捧場的人。早在2004年，某種被驗證沒有效果的增高產品在北京一商廈僅僅出售兩天，就賣了37萬元！而今，增高藥的網店依舊生意興隆，從幾十元到上千元，各個都不愁沒生意上門。

然而，在增高藥被熱捧的背後，其實隱藏的是層層騙局。2005年6月20日，國家食品藥品監督管理局的有關負責人鄭重提醒消費者：相關部門從未審批過有增高功能的藥品，凡宣稱有增高功能的藥品都屬於虛假宣傳。北京協和醫院內分泌科副教授潘慧在接受《生命時報》記者採訪時也表示，幾乎所有的口服增高藥對長個都效果甚微，靠的是營造“概念誤區”，有些充其量只能算是營養補充劑。

記者在調查中發現，與過去增高藥在商場中銷售火熱不同，現在大部分增高藥都在網上銷售。正值新年伊始，有人堂而皇之地用釋出新聞的形式，列出了所謂《2011最有效增高藥盤點排行榜10強》，並在文章中附上了網店地址。記者在逐一查證了其中提到的所有產品後卻發現，除一種排名在後、名為“高智高牌泰力膠囊”的中藥類產品出現在國家藥監局的網站上，並以“促進生長髮育”功能保健食品透過報批外，其他“進口”產品均未見蹤影。

如果對市場上目前存在的增高藥進行簡單分類，大概有以下幾種：

以鈣、維生素D、氨基酸為主的營養補充劑。一家藥店的職員就向記者推薦了一種“生長膠囊”， 140元一瓶吃3個月，為一療程。她說，孩子不長個多數都是缺微量元素，但如果自己吃鈣片，效果就不如這種把鈣、維生素D和氨基酸等按比例配好的成藥。其言之鑿鑿，態度誠懇。但潘慧告訴記者，補鈣只是讓骨骼變得更結實，於長個並無直接必然影響。此外，也有研究曾證實，單純靠口服氨基酸，也不會產生顯著的增高效果。科學地營養加鍛鍊才能起到一定效果。

打著“生長激素”旗號的激素類藥物。真正的矮小症患者中，確實有一類是因為生長激素缺乏，但潘慧表示，一來這需要透過專科醫院的檢查才能判斷是不是需要補充生長激素，二來，生長激素是處方藥，且必須注射才能管用。所以，市場上的“生長激素”萬萬不可亂用，否則輕則無效，重則還會因為藥不對症導致反效果。

號稱進口的生物基因高科技“秘方”。據潘慧大夫瞭解，現在能夠證明確實有增高效果的藥物只有生長激素，其他藥物不管吹得有多高科技，都不可盲信。“比如曾有段時間，有人宣傳生長肽能增高，其實他們連基本的常識都不懂，肽是種長鏈蛋白質，吃進去就消化了，怎麼能起到作用？”

違禁新增性激素的普通藥物。不排除有些藥物吃了真的使身高短時增加了，但這很可能是因為其中違禁添加了性激素。“性激素使孩子提前發育，雖然個子會短時間變高，但同時也會使骨骺提前閉合，反而導致最終身高不足。”

潘慧提醒，在準備買增高藥之前最好先問自己幾個問題：

1.孩子是不是真的矮小？如果能夠保證在3歲以後至青春期，每年能長高5釐米就沒問題。

2.個子矮是什麼原因造成的？如果是因為挑食、運動少，就應從生活習慣上改善，只要好好吃飯，什麼營養素都不會缺。如果是因為疾病，才需要治療。

3.選擇怎樣的治療？到專科醫院先進行諮詢、診斷確認病因，再在醫生指導下用藥。說到底，任何增高藥都不能亂用。

說起孩子身高，那可是每個家長都相當“關心”的大事。在這個看臉、看腿的社會，擁有一雙大長腿絕對一大優勢啊~所以，當看到自己孩子和同齡人相比，個頭比較矮，還長得很慢時，誰能坐得住呢?

兒子個子矮，一查查出大問題

自己和丈夫明明不矮，兒子竟比同桌矮一頭。杭州一寶媽眼見情況不對，終於和丈夫帶兒子去了醫院。“醫生你看，我們個子都不矮，可我們家兒子的身高為什麼這麼矮?”

據瞭解，王女士身高166cm，丈夫178cm，已滿13週歲的兒子小陶卻只有148cm。

前段時間開家長會，王女士見到了兒子男同桌小方的父母，發現他們個頭還沒自己和丈夫高，但小方比小陶高多了。王女士很鬱悶，越想越不對，便和丈夫一起帶著兒子小陶來到杭州市紅會醫院內分泌科胡永賓副主任醫師的門診。

經過檢查，胡醫生髮現小陶人中深、顎弓高，還有雞胸的表現。而且，他的睪丸完全沒有發育，骨齡也比同齡男孩落後2歲半左右。最終經抽血查矮小基因，小陶被診斷為努南(Noonan)綜合徵。

努南(Noonan)綜合徵曾被命名男性特納(Turner)綜合徵(male Turner syndrome)、假性特納綜合徵，是一種由基因突變引起的疾病。其發病率為千分之一，男女均可能患病。無論男女，如果發生孩子明顯偏矮、性發育明顯延遲、胸廓有畸形、面板容易起瘀斑，都建議檢測基因，排除該病。

胡醫生表示，孩子身高遺傳因素佔8成以上，但這並不意味父母個頭高，孩子也一定高。同是親兄弟，成年後身高相差十幾釐米的很常見。遺傳因素非常複雜，各種原因造成的染色體顯性或隱性遺傳，或基因突變，可以很大程度決定孩子的健康和身高。幸而隨著現代生物技術的不斷進步，現在透過基因檢測明確有意義的突變位點，據此來預估孩子身體的未來走向及家族疾病遺傳傾向。

此外，孩子矮小也有可能是因為患慢性疾病導致，比如內分泌、染色體、呼吸消化血液及骨骼代謝系統疾病等。一般，患兒確診後接受相應治療，也可準確地檢測骨齡、預估身高。

孩子長個常見誤區

對於孩子的生長髮育，不少家長一不小心就陷入誤區，這裡再給大家提個醒：

1.男孩發育晚，23還能竄一竄

相對女孩來說，男孩確實發育要晚一些。至於男孩是否晚長，骨齡說了算。老人所說的“晚長”其實指的是青春期發育延遲，然鵝現在生活條件好了，孩子普通發育比上一代提前，幾乎不存在17歲之後還長高的情況。所以大家可別盲目聽信老一輩的經驗之談，錯過孩子身高干預的黃金期。

2.多補點營養，可以幫助長高

這說法做法放在20世紀6、70年代沒錯，但現在不一樣了，孩子普遍存在營養過剩的情況。家長給孩子吃大量的“營養品”或“補品，反而會催熟孩子。一旦性激素分泌多了，會導致生長激素的分泌量減少，而這正是很多孩子身高矮小的罪魁禍首。

3.孩子吃得多，才肯長個

事實上，人在飢餓狀態下，會促使腦垂體分泌更多的生長激素，刺激孩子骨骼生長。反之，孩子吃得過飽會影響生長激素的分泌。

所以希望大家注意，不要讓孩子每頓飯吃得太飽。另外，還應注意飲食搭配，確保孩子攝入均衡全面的營養，尤其是蛋白質和蔬果。

4.孩子個子矮，多跳多運動即可

多跳多運動確實可以增強孩子體質，助力長個。但如果孩子真的存在生長髮育問題，運動能起到的作用比較有限。再說，現在孩子學業都很緊張，一般也沒太多時間長時間運動。所以如果發現寶寶生長髮育出了問題，建議及時帶其就醫，找專業的專科醫生治療。正常情況下，只要在骨骺線閉合之前抓住孩子長高黃金關鍵期，就有補救的機會哦~

不行。 所謂的“增高藥”，大多是激素或各種微量元素補充劑，作為保健品類的產品（甚至一些還是三無產品），美其名曰“增高”的效果。使用這些所謂的“增高藥”，可能在短期內起到營養補充的效果或激素刺激身體發育，身高會有一點點的長高，但這無異於揠苗助長，不會真正解決孩子長高的問題，甚至還會刺激孩子早熟、早發育、刺激骨骺線閉合、壓縮生長期等等。 如果孩子真的是由於生長激素分泌缺乏導致的矮小，在經過生長激素分泌情況的檢查，醫生也會按量給孩子注射生長激素，也並不建議家長盲目的給孩子補充生長激素。對於孩子身高問題，一直備受家長關心，要想幫助孩子長高，家長們記得要抓住孩子三個身高成長黃金期。 1、6歲左右 6歲左右的孩子鈣需求量很大，如果身體鈣儲備不足，將嚴重影響到孩子身體發育期身高的增加幅度。 2、10—16歲 在這個時期，身高增長的最快，在飲食上，爸媽們更要多注意給孩子吃些富含鈣的食物，幫助孩子快速長高，據研究，這個階段的孩子，很多普通家庭給孩子補的鈣量，只達到了營養需求的50%。 3、16—23歲 一般來說，這個階段很多青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2-3釐米的長高潛能，補充足量的鈣，能充分挖掘他們長高的潛能。 我們可以看到，以上三個黃金成長期，都需要幫孩子補充充足的鈣，日常飲食中，多給孩子吃牛奶、豆製品、魚蝦、瘦肉等富含鈣的食物，但是日常飲食大概能補充到的量都是50%左右，成長關鍵期還需要額外給孩子準備鈣片。 這裡推薦一款不錯的鈣產品。 湯臣倍健牛初乳，一片含鈣量115.8mg，一天四片，搭配飲食可以滿足孩子鈣量所需，而且還添加了了富含免疫因子和生長因子的牛初乳，能有效幫助孩子提高免疫力，抵抗外來病毒的入侵。補鈣又強身，一舉兩得。 此外，除了補鈣，充足的睡眠，運動，時刻關注孩子的身體素質等，這些都是孩子長高的影響因素。 在孩子成長期正確的干預，尤其是把握好黃金期，才是正確的做法，切忌不要給孩子亂吃增高藥，希望對題主有所幫助。

萬物生長靠太陽，夏天日照時間最長，氣候也最適宜生長。並且孩子在假期心情愉悅，活動較多，對身高生長特別有利，家長應幫孩子抓住這關鍵的兩個月，合理科學規劃暑期生活，幫孩子多長几釐米。

每天運動一小時

有研究報告顯示，持續1-2小時以上的適量體育運動，在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加。

孩子可以選擇適合自己同時自己感興趣的專案練習，但如果有長高需求的，建議最好嘗試增高效果最好的跳躍型運動，比如跳繩。

跳繩是種全身性運動，對孩子來說，一是能加強全身，特別是手和腳的協同合作，二則是增高。它是唯一一項能對下肢骨產生持續性壓力的縱向運動，在不停地跳起和落地過程中，能反覆刺激骨骺，加速生長激素的分泌。

多補充優質蛋白

夏天天氣熱，孩子食慾下降。切忌無需大魚大肉，濃油赤醬，而應種類豐富，搭配合理，如粗細糧食輪換、葷素間隔等，還應多吃應季新鮮水果。

建議

高蛋白質的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、酸奶、肉類等，但應適量，反之會增加肝腎負擔；

以碳水化合物如米飯、麵食、饅頭、粥、粉為主食；

多吃含有維生素和纖維的蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉；

按時進食，少吃多餐。

不建議

油炸食品和垃圾食品，會造成孩子營養不良或肥胖，引起早發育影響長高；

濫食補品保健品，有些不合格的保健品極有可能導致孩子早發育，會讓孩子骨骺線提前閉合，縮短了長高年限；

過多的含糖食物，吃糖量如果達到總食量的16%~18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高；

偏食，因偏食會造成營養不良，影響長高；

食用新增劑過多的食物，過量或長期攝入有可能引起孩子食慾不振，發育遲緩。

十點前入睡，保證九小時睡眠

充足的睡眠有利於生長激素的分泌。暑期晝長夜短，加上氣溫較高，孩子容易燥熱，如何保證孩子擁有良好的睡眠顯得尤其重要。

專屬於孩子的睡覺儀式可能更有利於入睡，比如洗澡、睡前故事、聽音樂等。家長可以和孩子共同培養一種孩子喜歡的儀式，為孩子營造一個安靜而又舒適的氛圍，幫助孩子在短時間入睡，且能擁有良好的睡眠質量。

晚飯後其實就應保持一個相對安靜的狀態，可以進行一些益智類的親子活動，避免孩子看恐怖片或者參與劇烈運動，保持情緒的平和，也對睡眠有利。

1-3歲幼兒每晚應保證12小時睡眠，白天兩三個小時；3-6歲兒童每晚保證睡12小時，午睡1-2個小時；6-12歲孩子每天睡10個小時，午睡1小時；13歲以上青少年，每天睡8小時左右。

1.關於口服增高藥，相關部門從未審批過有增高功能的口服藥品，尤其是宣稱有增高功能的口服藥品，一般都屬於虛假的宣傳。

2.市場上目前存在的增高藥物

①是以補充鈣、維生素 D、氨基酸為主的營養補充劑; 實際上，補鈣主要是讓骨骼長得更結實,但如果孩子現在均衡飲食，理論上不應該缺鈣，不需要另外補充。 反而孩子目前主要缺乏的是促進鈣吸收的維生素 D，因為維生素 D 能促進鈣的吸收。而維生素 D 主要透過曬太陽就可以獲得。

②打著生長激素旗號，（實際是）激素類的藥物； 建議大家千萬不要用，因為口服的生長激素，是無法躲過強大的胃酸的消化作用的，所以它進到胃腸道以後，消化後和我們吃肉後產生的氨基酸 （一樣），兩者沒有本質的區別，沒有絲毫作用。

④違禁的添加了性激素的普通藥物。 不排除在剛剛加了性激素以後，孩子在開始的階段，生長髮育快速啟動了，但是性激素到體內以後，會讓骨骺癒合提前，最後您的孩子就不能充 分長個。

　　說起孩子的身高，這應該是身為家長最為重視的事情了吧，女孩子還好一點，但是男孩子就比較在意身高了，畢竟每個男孩子都想讓自己看起來高大威猛，在將來有了女朋友之後也可以保護自己心愛的人，但是有些人會認為自己家中沒有高個子的基因，所以自己的身高就註定不能出眾，其實身高後天的影響也是很重要的，那麼家長們注意了：它堪稱“天然增高藥”，孩子多吃，身高不再矮半截。

　　1.菜花

　　菜花的營養物質比較全面，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，食物纖維、維生素以及礦物質等，還包含了一般蔬菜沒有的維生素K，同時還是含有類黃酮最多的食物之一，而且菜花在我們的生活中也很常見，價格也不貴，菜花的鈣含量可以和牛奶相媲美。

　　2.豌豆

　　豌豆是一種營養性食品，富含多種礦物質、維生素以及微量元素，尤其是豌豆中含有的銅元素比較多，而銅元素能夠增進孩子的造血機能，幫助骨骼的發展，促進大腦發育，還有利於糖和脂肪的代謝，所以平時要多吃哦。

　　3.菠菜

　　菠菜的好處不用我多說了，大家都知道，孩子一定不要養成挑食的習慣，因為食物中含有的微量元素是很多的，在日常生活，尤其是個長個的時候，一定要注意多吃一些對身體好的食物，這樣身體才會越來越健康，個子相應的才會長高。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。