讓面板變好的技巧？我平常是這樣做的：

第一個：每天的洗澡水裡都會放一顆天然維生素c。

第二個：一週三次天然珍珠粉洗臉，因為嫌做面膜比較費時間就直接和洗面奶放在一起洗臉，當然，如果不嫌麻煩直接用蜂蜜珍珠粉一起做面膜也很好。

第三個：一週最少一次面膜，直接在屈臣氏買的，比較方便，主要用的是保溼的。

第四個：夏天隨時注意防曬，隨時帶一把防曬傘。

第五個：隨時帶一個噴霧，夏天比較讓，讓面板可以隨時補水。

第六個：多運動和多喝水。

第七個：保持心情愉快。

以上是個人的小技巧，希望有用。

Po主是個大油皮，視臉如命！但是已經被各種面板問題困擾整整5年了！要說技巧嘛！多多少少積攢了一點兒，學到的要教人，所以今天特意來和大家分享，在這期間我用盡了各種網紅藥膏，但真正有用的只有這麼幾支！多虧了它們，現在才養成了人見人愛的好面板！

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讓人面板變好，我覺得任何保健品都不如有一個正常的作息時間，正常休息少熬夜來的實際。正常休息少熬夜能讓人體正常新陳代謝。

除了有規定的作息時間還要注意飲食，少吃“垃圾食品”，注意葷素搭配，多吃蔬菜水果，不要解釋為了減肥或者不喜歡吃的不吃，因為人體健康需要各種維生素，面板也是一樣，缺少某種維生素那面板一定不好。

還有就是擁有一個好的心態，儘量保持每天的心情都輕鬆愉快，如果不開心儘量調節自己情緒，快速好起來，因為發愁不開心都容易使自己臉上長皺紋。

最後個人覺得還是需要關注自己的面板是屬於什麼特性，偏油還是偏幹，根據自己的面板情況對於天氣作出應有的保養，天氣乾燥面板本來就是偏幹面板可以對應多注意保溼，化妝品都是化學物質，能少用盡量少用，用多了個人感覺是不好的。

總之，保持面板最佳狀態就是有規定的作息，少熬夜，多休息，注意運動，注意飲食。

一，洗臉        首先，擁有一個比較好的面板狀態大概是很多人心中的追求了，但是如果你正在面臨著一些比較困難的狀況，比如，你的面板總是喜歡冒痘痘，而且面板非常粗糙，有些時候還會很黃，無法改善，這種時候可能大家都會有著深深的困惑，想要讓你的面板變好，應該要恰當的洗臉，這是一個非常重要的小技巧，這也是讓你的面板變好的前提。        有的小夥伴在洗臉的時候只是粗暴的用一些毛巾揉搓你的臉，這樣不僅會讓你的臉部的面板變得粗糙，而且也容易長皺紋。你應該選擇在早上適當的用一些溫水洗臉，在晚上有的小夥伴可能需要卸妝，這個時候應該適當的用一些卸妝的洗面奶，在你卸完妝之後要進行一定的清潔。二，放鬆心情        生活中有很多讓面板變好的技巧，但是更加重要的是，你應該要更好的調節自己的心情。有的小夥伴非常容易生氣，而且情緒不太穩定，這個時候不僅容易讓你患上疾病，而且也容易讓你的面板變得更加糟糕。        有的小夥伴容易生氣，在這個時候他可能就會長出一些斑點，或者是容易在額頭下巴冒痘痘等等，這些都是讓人非常難以忍受的面板狀態，所以，想要你的面板變的更好，應該要恰當地在你生氣的時候默唸12下，如果你覺得沒有生氣的必要了，應該不要讓自己生氣。三，防曬        想要讓面板變得更好。有一些小技巧是必須要了解的，那就是防曬。有的小夥伴認為防曬很重要，這是非常正確而且正常的決定，因為恰當的防曬可以防止我們的臉部變得衰老，而且這在一定程度上也促進我們的面板變得更好。長期的防曬工作做得比較好的人，她的面板狀態會比不做防曬工作的人強很多。而且也看起來更加細嫩白皙。四，飲食        想要讓面板變得更好，在飲食方面你應該要有所瞭解，在這個時候，對你的隱私應該要恰當地制定一個計劃，但是如果有的小夥伴不適應這麼高強度的一些安排的話，你可以讓自己遵循一個原則，那就是儘量吃的健康一點。如果你比較喜歡吃一些肉類，特別是一些醃製或者是烹炸過的肉類的話，那麼可能你的面板狀態就會比較差。五，運動        想要讓面板變得更好，可以恰當的運動，有些時候有的小夥伴運動量不夠的話，可能就會表現的比較蒼白，而且沒有活力。當你適當的運動，身體出了一定的汗夜之後可以在這個時候也順便把你身體的毒素排出來這樣可能你的面板狀態就會更加好。六，護膚        想要讓面板變得更好，應該要注重護膚，無論男女都應該要非常注意這一個步驟，有的時候也許是因為你的護膚方式沒有做對，或者是你根本就沒有進行一定的護膚而導致你的面板狀態隨著環境的變化越來越差。

我覺得都沒有什麼小技巧，反正還是要花費，毛孔粗大，膚色暗沉，油膩，容易長粉刺，長痘痘，紅腫發炎，都跟我們的面板通道堵塞有關，越堵毛孔越粗，越堵膚色越暗沉，剛開始長的是小粉刺，堵得越來越嚴重，就長小疙瘩，又紅又腫又痛，這都是我的親身經歷。也試過很多方法，可是面板問題總是反反覆覆，調理了二三十年，鬱悶了二三十年，超級羨慕那些面板白淨乾淨通透的妹仔，再精緻的五官，如果沒有好的面板來襯托，都是一種遺憾，想想真的對不起的標配的五官。鐳射皮秒藥膏面膜，祛痘霜祛痘膏也都嘗試過，啥都用完了，痘還是繼續冒那個痘，黃還是比原來黃，快50歲的人了，這張臉越來越慘不忍睹，蒼老又憔悴。

我也知道面板不好，使毛孔堵塞，到底怎麼樣才能讓毛孔暢通呢？首先要做的就是疏通管道，那無論我們怎麼樣去塗抹那些膏和霜，面板通道的問題總是沒有辦法解決，唉！直到今年，經不住朋友的再三勸說，花了8800大洋，做了生物酶的提取，將色素黃斑，毛孔裡堵塞的粉刺粒，脂肪粒，通通清理乾淨以後，終於不長痘了

我是真實受益者。

在我二十多歲的時候，面板很差，現在年齡大點了面板還變好了。這麼多年護膚品用的簡單，也用不起什麼大牌子。只用保溼和防曬這兩點就夠了。有個習慣堅持了有十多年，現在分享給朋友們，簡單又實用。就是每天溫水洗臉，過後用冷水再洗臉，這樣可以收縮毛孔面板變得緊緻。這個習慣是每天都做，無論再冷也是堅持了的。對於面板愛出油的效果好，這就是我的親生體會，希望看到這段話的朋友對你們有幫助。喜歡的就點贊關注唄[微笑]

俗話說，養成一個好習慣需要21天，但卻可以受用終生。讓面板變好的小習慣也一樣，希望你可以先堅持下來，養成它，再去看效果

1.精簡護膚：不要疊加太多產品，尤其是高機能高營養的各種精華，選擇一到兩款最多，而且要注意成分之間是否互相排斥；核心三點：清潔、保溼、防曬，這三步做好的基礎上，再去美白、抗老、抗皺等；

2.用氨基酸系洗面奶：長期使用皂基洗面奶會破壞臉部肌膚水油平衡，使角質層受損，破壞面板屏障，所以不要太貪戀那種洗完後澀澀的貌似“洗的很乾淨”的洗面奶

另外，除了油性肌膚，都建議只有晚上使用洗面奶，早上用清水洗即可，臉部自己分泌的平衡油脂不用去洗。

3.注重防曬：非常重要！！！光老化對於肌膚的傷害不可逆轉，每天都要用防曬霜，即使你在室內工作，只要是白天，有光源的地方就有紫外線；夏天有條件的話，墨鏡、太陽傘、防曬衫都用上，5～10年後，防曬與不防曬人的面板狀態就能看出來了。

4.少吃糖：過量攝入糖的危害遠大於其他成分，不但會造成肥胖、心腦血管疾病，而且對於皮脂腺的油分分泌也有很大的破壞，加速面板老化，尤其是愛長痘的，更要少吃糖。

5.多攝入vc豐富的食物：眾所周知vc對於美白的重要性，內服外用疊加效果更好，檸檬、橙子、柚子、獼猴桃等；

6.不要熬夜：熬夜不但有損身體各個臟器的正常運轉，同時對於面板的傷害也非常大，內分泌失調最先體現的就是在臉上，毛孔粗大、出油、長痘等，因此，不要熬夜，規律作息；

7.不要生氣：尤其是女生，看過太多例子了，身邊的、網上的，總愛生氣的女生得乳腺疾病的機率要高60%，氣血淤積很容易乳腺增生。所以心態一定要放好，不要憋在心裡，受傷害的都是自己。

8.護膚品：能力內買好的，不要微商不要三無！！！所有告訴你三天美白、五天換臉的，直接關掉。

護膚一樣要堅持，而且這是延緩一個老化的過程並不是阻止變老，不要抱有任何僥倖心理！對於想要祛斑、去皺等，建議直接找醫美，效果最好。

9.不要久坐，保持適當的運動：哪怕每天走一走散散步，也不要坐一整天，不但容易在腰腹臀部囤積脂肪，而且也不利於全身血液迴圈。

10.注意保暖，尤其是冬季，不要大冬天露腳踝，足部本來就遠離心臟，供血不足，長時間裸露在外寒氣更容易侵襲，看見太多女生凍得臉發青嘴唇發紫，真的一點都不美好嗎！一萬種可以漂亮的方式，不要再露腳踝了！

很多女性面板不太好，用再好的護膚品都沒用，是因為你沒注意這些：

一、日常飲食調理

1、零食

精製蜜棗，生花生米，紅糖回家這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。

2、早餐

早上一定要吃熱的食物，而且要營養豐富。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好。

3、燉湯

有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，小雞燉蘑菇，豬腳燉花生都是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤，面板會更白皙有彈性。

4、輔助品

水就不用提了，好面板都離不開水的；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。面板很快就會變得光鮮明亮。

二、日常生活調理

1、卸妝一定要徹底

一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底洗乾淨。

3、減少上網時間

上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。

4、戒掉不好的生活習慣

不要抽菸，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。

三、面板美白方法

1、敷面膜美白。

面膜是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。

2、化妝水美白

每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓面板水亮清透。

方法3、淘米水洗臉美白

每天淘米的時候，留下第二次的淘米水，澄清一段時間後取上面的清水，再加上大概三倍的乾淨水進去，用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙和細膩。

日常生活中有哪些能讓面板變好的小習慣？

1多喝水

2.經常洗曬被子和枕頭

3.生活規律固定時間睡覺，固定時間起床

4.多吃蔬菜，水果，粗糧。我平時是不碰任何垃圾食品的（另外，多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等，能使面板富有彈性。不過脂肪也多）

5.穿著乾淨特別是衣領

6.早睡早起別熬夜，關燈了就不要在床上玩手機（眼睛會近視無神會有黑眼圈會長痘會老得快長皺紋會長不高的）

7.經常喝蜂蜜每天早晚個一杯（改善睡眠養生延年抗衰強身提高免疫力&美容：促進組織再生、讓面板有彈性、抗菌消炎、消除面板色素沉著）

8.保持平常心心態樂觀，凡事要蛋定動情緒對面板不好（有些面板病也是因為情緒不好引起的）

9.一天按摩一次面板，有按摩乳的用按摩乳沒有的用洗面奶時按摩。可以減少面板衰老

10.不要太熱水洗了冷水或溫水洗臉，還有洗臉要用活水而不是用臉盆洗。用毛巾擦臉輕輕擦乾不要用力

11.記得補充維生素ABCE 不缺不用補

【維生素A】有助於免疫系統功能正常；強壯骨骼，維護面板的健康；外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡，面板表面潰瘍等症，能減少皮脂溢位而使面板有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。菠菜胡蘿蔔動物肝

【維生素B】可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及面板的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。瘦肉果仁肝 魚牛奶

【維生素C 】具有增強免疫力，促進膠原蛋白的形成，使面板光滑、美白、有彈性；具有抗氧化、解毒的作用，減少藥物副作用、環境汙染對身體的損害等作用。西紅柿，獼猴桃，胡蘿蔔

【維生素E】抗衰老、植物油芝麻核桃仁、瘦肉、花生動物肝、蛋黃、

12.堅持運動鍛煉出出汗（增強免疫力，練出好身材也大加分，也要記得補充蛋白質，沒時間的話可以做十幾分鐘的HIIT）

13.天天泡腳，隔一段時間做一次腳部護理

14.少動大表情會長皺紋，手別沒事摸臉、撐臉、捏臉、揉臉、打臉、抓臉，會細菌感染的

一、用38～40的溫水洗臉

都說冷水洗臉有助於緊實肌膚，但事實上冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然地冷卻刺激會容易讓面部潮紅，長期下來易造成微血管擴張變粗，為了臉部面板變好，38-40是最適合的溫度

二、20歲出頭就抗老

有人擔心20歲出頭就用抗老產品太過滋潤，容易養重肌膚的胃口，其實這是多慮的。抗老產品可以幫助肌膚預防傷害。畢竟護膚是一件永遠預防忙於修復的過程，早下手早收益。

三、用防曬美白預防斑點

無論膚質好壞，長斑這種事，是每個女人都怕的事情。為了預防長斑，可以使用美白產品保養，當然最重要的是防曬。不管你出門的時候的有沒有太陽，都要擦防曬霜。因為紫外線是無形的，你看不到。

四、晨起空腹喝一杯水

這個相信大家都知道，但真正堅持做到的人很少。平時也要多喝水，最簡單的護膚方法，能使面板保持潤澤及彈性，加速新陳代謝。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。

五、每日墊腳走十分鐘

不要小看這個時間，因為踮腳走路時，前腳掌內測，足大拇指起支撐作用，有溫補腎陽的功效。

六、定期用檸檬紅糖去死皮

很多人都說檸檬很酸，用在臉上刺激。其實檸檬是鹼性食物，用它沖水喝能達到美白的作用。加上紅糖，塗在臉上，有很好的去死皮的作用，一星期一次就好。

【喝蜂蜜、紅糖、阿膠】

早晨起來喝一杯蜂蜜水，不會便秘哦。但是一定要買真蜂蜜啊。

紅糖水也要多喝。有句俗語說“女人不可百日無紅糖”。配著阿膠每天晚飯後半小時喝上一杯，氣色會很好哦。

2【多食豆類食品】

話說豆類食品中有微量雌激素，但是不要擔心雌激素過多哦，因為這種豆類雌激素是可以隨著體內的激素含量自己調節的。多吃豆類食品可以讓女生面板棒棒的！

3【多吃蔬菜水果，少吃零食、肉類】

蔬菜水果中含有大量維生素，對於人體是不可或缺的哦，而且蔬菜和水果都屬於鹼性食品，肉類、零食都是酸性食品，鹼性食品對於人體維持弱鹼性環境很有幫助，而酸性食品則會導致酸性體質，酸性體質也就是人們常說的亞健康。

清潔大於護膚，所以深層清潔最重要，定期的去角質做排毒，才有利於更好地吸收產品，做水療也是挺好的，水乳精華面霜按照適當的比較調一下，壓縮面膜放在裡面泡，敷著做水療，兩到三天貼一次面膜，面板也會越來越好

生活中面板變好的小心得，第一睡好，保證一定的睡眠時間。第二，多運動，讓面板排出多餘水分。第三保持心情愉悅。第四，吃一些對面板好的藥食同源的食物。第五，外部護膚。

每天晚上喝杯牛奶，白天可以喝豆漿打豆漿，我一直喝黑豆豆漿，裡面可以放些黑芝麻紅棗會對面板都是很好的！一年365天，都要用防曬霜！一個星期兩次保溼面膜，一次緊緻面膜！睡眠一定要充足。睡眠不好，面板容易衰老，我有一段時間心裡有事兒很煩，晚上總是睡不著，早上起來黑眼圈啊，很嚴重，看著很憔悴！嚴重的失眠，後來調理一下睡眠好了，整個人看這都有活力。平常也要多喝水哦，女人是水做的嗎！

生活中讓面板變好的方法有很多，最主要的是要堅持，堅持下去就會越來越好。

1.保證充足的睡眠

我們在平時的生活中要養成良好的生活習慣，儘量避免熬夜，保證充足的睡眠，這樣能很好的保證面板的自我修復及代謝。如果休息不好，面板就無法正常代謝更新，久而久之就會變得粗糙。

2.清潔工作要做好

每天要做好面板的清洗，因為我們的空氣中有很多的灰塵，尤其是我們這個地方霧霾嚴重，我們的臉部長期暴露最容易吸附灰塵，如果清洗不乾淨，長時間灰塵就會堵塞毛孔，造成毛孔粗大。因此清潔工作至關重要。

3.保持充足的水分

每天要保持充足的水分，就要喝足夠的水，這樣才能夠滋養面板，同時水能夠幫助身體排出毒素。

4.運動

平時生活中要合理適當運動，找到適合自己的運動方式。運動能夠促進血液迴圈同時透過排汗也能排出毒素

5.飲食

平時飲食上要多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激油膩的食物。保持腸胃的健康，面板才會越來越好。

面板的管理是一項長期需要堅持的工作。為了讓面板越來越好，我們就要注重生活中的細節，保持愉悅的心情，讓自己由內而外的散發出魅力。

生活中有哪些能讓面板變好的小技巧？

1，多喝水，多吃水果，補充蛋白質。

2，多護膚，睡前一定要卸妝，敷面膜。

3，不熬夜，早睡早起。

首先是卸妝；

也許你會覺得我沒有化妝幹嘛要卸妝，但其實我們每一天都在外面走動，臉上會附著很多的灰塵汙垢，每天晚上洗臉前，用溫和的卸妝產品先洗一次臉，再用洗面奶，會讓面板更加乾淨；

如果化了妝，就更正確使用卸妝產品來做清潔；我曾經不會正確使用卸妝油，導致臉上不斷冒出小痘痘和閉口痘，後來才發現是卸妝油使用方法的問題，正確使用之後才變好了

我很推薦使用卸妝油，因為它幫助你更好地按摩臉部，而像使用卸妝水的話，因為需要化妝棉配合，會在臉上擦拭，我感覺會增加對面板角質層的摩擦，還會增加長皺紋的機會

另外就是不要每天敷面膜，就算補水的也不要每天敷；因為面膜之所以能夠迅速補水，是因為它會先軟化你面板的角質層，然後再大量地把高濃度精華補進你面板裡，雖然短時間地你會覺得充滿水分，但其實你的角質層也出入一定程度的受損，如果每天都敷，就是每天都讓它受損一次，不是健康的護膚方法

還有的就是保持面板乾淨，每天進行正常的補水，和提拉按摩就很簡單有效了

很高興能回答這個問題：第一點：我們要保持良好的睡眠，要早睡，最好不要超過11點。 第二點：每天都堅持運動，可以跑跑步，可以慢跑和快步。 第三點：每天堅持喝一杯白開水，最好是溫水，記得一定要空腹喝。 第四點：堅持做好每天的面部清潔，沒化妝的可以直接用洗面奶清洗，化妝的要先卸妝。 第五點：營養要均衡，自己多做飯，一定要少鹽和少糖，保持身體的營養均衡。 第六點：每天的心態要好，每天樂呵一點。 堅持這樣你的面板會更好呦！

我覺得多喝水是關鍵！然後就是多吃水果，每天堅持吃一兩種水果，長期堅持下去。多運動，早睡早起養成規律的作息習慣，運動會改變本身氣質。長期堅持會面色紅潤。還有就是多敷面膜。

面板問題是困擾男人女人的大問題，從進入青春期開始，因為體質的不同，青春痘就開始伴隨一些同學，到二十多歲，女生們是必然要化妝的，化妝品對於面板的危害也是不容小覷，因此，如何讓面板變好成了大眾都關心的問題。健康這門學問是非常深刻的，大多數人都要經過幾年甚至幾十年的經驗積累才能給出一些建設性的意見，因此，每個人都有適合自身的一些辦法，今天，我們就來說說生活中有哪些讓面板變好的小方法呢？

一些日常的小習慣其實也是影響面板健康的潛在隱患，比如面板暗沉最大的敵人——熬夜。雖然現在大多數人都直到熬夜的不好，但是信奉“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”的青年男女在短時間內也是無法克服這個習慣的，因此，今天分享的小知識有用的前提是你得戒掉熬夜這個壞習慣。

女生：

對於女生，我的個人建議是內部調理加上外部輔助，什麼意思呢？相比於男性的新陳代謝，女性同胞可能比不了，所以必須先解決自己身體內部的調節。

一、我們常說的養血、補氣是非常重要的，女性可以選擇每天吃上幾顆紅棗或者枸杞，如果覺得難以下嚥，直接泡水的就完事兒了。在入睡之前飲一杯全脂牛奶，牛奶中的蛋白質對於女性的健康是非常有效的，如果是易胖體質，可以選擇脫脂牛奶。

二、睡眠保證。不得不承認，現在加班是很常見的事情，大部分人無法保證8小時的睡眠，但是我們可以在其他地方找補，中午的午睡時間利用起來，小憩個十幾二十分鐘對於身體的休息大有裨益。

男生：

一般男生的運動量是有基本保證的，所以男生的面板問題大都是內分泌失調造成的，加上男同志都不喜歡吃蔬菜水果，把自我調節也摒棄了，面板能好才怪。

一、戒掉飲料，比如什麼茶飲料和危害最大的碳酸飲料，飲茶就選擇泡茶，最原始純粹的飲品，每天一杯牛奶也是必須。國人的主食是米飯，攝入的是大量的碳水化合物，蛋白質的攝入是遠遠不夠的。

二、保證蔬菜水果的攝入，每天堅持吃一個蘋果，這不難吧？吃飯的時候，逼自己吃幾筷子的青菜，長期下去，你會發現自己的身體變得越來越輕盈。不愛運動的男生，每天堅持健個身，不用你去健身房擼鐵，回家的時候跑跑步也是鍛鍊！

最後，面板的健康管理是一個長時間的大計劃，不要期待幾天半個月就能獲得明顯的效果，什麼事情只有堅持才有效果！祝願大家都能有一個好的面板！

1、隨時補充身體的水分，多注意面部的保溼。

2、四季防曬，哪怕是冬天。防曬霜能在一定程度上幫助面部阻擋紫外線，並能有效減緩面板衰老的速度。

3、精準護膚，選擇合適的適合自己的護膚產品，卸妝也不能馬虎。

4、減少糖的攝取量，糖分很容易加速女性的衰老速度，而且還會使面板出現長斑、粉刺、皺紋和皮膚髮黃，所以經常吃甜食對我們的面板沒有什麼好處，儘量剋制住自己。

5、不管是什麼型別的面板，定期去角質都是必要的。只有這樣，面板上多餘的皮質才能不堵塞毛孔，使痘痘更加嚴重。

6、早早抗氧化、隨著年齡的增長，我們的面板會氧化，所以抗氧化非常必要。

這十個讓面板變好的小技巧，能堅持做到五個，顏值就悄悄提高

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的水亮清透喔！！

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

7.晚上一杯豌豆蛋白肽，蘊含紅石榴，檸檬粉，針葉櫻桃粉，蔓越莓粉，富含VC，亮白肌膚，祛黑淡斑，膠原蛋白滿滿。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有面板過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！