忙和累是一種狀態，但我們可以改變自己面對這種狀態的心態，當用一種積極樂觀的心態來做事，那麼這個過程是享受的美好的，反之即使閒著也會身心俱疲，身體的累恢復會很快，睡個覺就好了，當心累了就需要停下來歇歇，讓你的心和靈魂跟上來，你才能獲得力量與生活的樂趣。

現代生活，忙、累、厭倦似乎成了我們現代人的一個常態，有個24小時不下線的裝置在我們身邊，輕輕一按就把我們置於一張大網上了資訊源源不斷湧入，讓我們處理起來都疲憊不堪。我們似乎不再是個活生生的人，而成了一個人工智慧，因此就會產生了厭倦。至於怎樣才能擺脫這個感覺，要分情況：1、如果您確實是個工作非常忙的人，那確實很辛苦，嘗試梳理現在的工作，如果非必要的工作儘量減少一下，偶爾給自己幾個小時的假期，離開手機，給自己點時間和大自然獨處，偶爾給自己上滿弦的生活斷電一下，也許會有新的感受。

2、如果生活中還有很多的空白，別用手機和電視填充，試試發展一個自己的愛好，不要想自己的年齡，咱們又不是要當藝術家，就為自娛就值得了。每個新的領域對世界都有一個新的開啟方式，也許新的愛好會讓我們看待世界的角度更豐富，不再每天看到一個重複的世界，重複的自己。

首先，這是正常心理，也是個成長的過程，心靈的成長嘛

積極地面對生活，調整過來後，你就會發現自己成長了，呵呵

其次，你到底該怎麼做呢？那就是一定要積極，即使是強迫自己積極也要做到

對生活厭倦，處於心理低潮期，如果你就由著自己的想法什麼也不想幹，看什麼都沒意思，那樣會使心情更糟

所以，要制定生活計劃。

比如，早上幾點起床，吃什麼早餐，自己想吃什麼，或者吃什麼更有營養，自己耐心的想想

有時間跑跑步也可以，鍛鍊身體，身體舒服了心情自然會好

工作或者學習今天要完成什麼任務，自己一旦完成了，就開心的笑笑，或者給自己個小獎勵

午餐吃什麼，晚餐吃什麼，想找哪個朋友聊聊天，或者好久沒給父母問候了，打個電話，或者擁抱一下

總之，努力對自己好，也對周圍的人好

我相信，你積極地生活，生活也會對你微笑的。你自然就不會有厭倦的想法了

朋友，相信我，生命珍貴，生活美好，你一定要珍惜自己擁有的一切

祝你幸福！

當代年輕人不容易。

一方面他們錯過了安身立命的視窗期。這裡稍微展開一下，無論時代如何進步，華人依然以買房作為“安身立命”的重要里程碑，四五六零後在壯年沒趕上商品房蓬勃發展，而九零後和零零後一出生房價已經上漲到不可企及的程度，中國房地產行業的主要受益者其實是白手起家的七零後和八零後（注意，我們說的是一種大機率上的規律，不要用孤例抬槓，比如我認識個零零後如何如何，五零後如何如何…）。

而另一方面，年輕人缺乏逆境經驗，這看上去是一件好事，但過於順利的人生不利於人格建設，或者說不利於堅強人格的建設。成長過程中的逆境幾乎是一種必需品，有點類似於攝取營養和體能鍛鍊之間的關係，長期缺乏逆境經驗對於心理建設而言容易造成精神上的虛胖。所以他們“寄痛”於失戀之類的個人情感經驗，不容易被更宏大的理想，更具體的興趣，以及對生存的焦慮分散注意力…大機率群體性喪失對痛苦的承受與消化能力。

壓力大的年輕人真的非常容易進入心理疲乏期，如果每天都精神狀態不佳不妨考慮去看心理醫生。如果沒有這個打算可以給你一些自我調節的小建議：

1.增加運動時間。每天抽出一些時間來聽音樂運動，不用太多，20分鐘左右，如果場地條件不允許可以做一些簡單的拉伸瑜伽健身操。

2.尋找新的興趣愛好。如果有一些感興趣的事情不妨大膽嘗試，練字，舞蹈，樂器，繪畫，如果條件不允許報補習班可以網頁搜尋一些教學影片，自己慢慢摸索。

3.約朋友出門。也許你覺得社交使人心累，但不妨嘗試約一兩個熟知的朋友吃飯逛街，可以有效緩解壓力。

4.旅遊。

因為你心裡沒有了寄託，不要多想 讓自己踏上美好的旅途。。出去散散心，看看花，散散步。來緩解自己的抑鬱情緒。

一定要有個目標。

不知道你有沒有看人民日報的熱點文章。“棒棒”冉光輝，十年扛起了一套房，真的太令人感動了。還有很多3、4點起床準備，晚上9、10點才收工的小餐飲店，真的也非常辛苦。這些人非常能吃苦，非常勤勞。他們一定是有一些強大的信念，比如給家人一個穩定安全的小窩，給小孩存上大學的錢之類的。

很忙、很累，是工作強度大身體感覺到的勞累，好好休息一下就好啦！

厭倦生活，是心累啦！心累是因為，工作、生活不如自己的心意；你現在可能在工作上不如意，家裡人又不理解，總覺得自己付出的和得到的不成正比，這種落差讓你心裡很難受。

工作上量力而行，生活中莫把工作時的情緒帶到家裡，和家裡人好好聚個餐、說說笑笑就好啦！

人生如此短暫，愛惜自己，敬畏生命，沒有什麼事兒是過不去的

有些我們以為過不去的事情，總是等到我們真正的過去的時候，才知道也並不是那麼得難以度過。我們面對坎坷的時候，難免會厭倦一切，生活，世界，同學，朋友，甚至是自己。這些情緒都是一定會有的。竭盡全力地為別人做了自己能夠盡力的一切事情，但別人卻也只是把你的好心當成垃圾來對待，又或者還會嘲笑你的愚蠢和自以為是。自己所犯的過錯不斷的牽連著自己墜入一個又一個充斥著罪惡與不得志的深淵中。然後，你逐漸厭倦，逐漸不為所動，逐漸自暴自棄，逐漸變得沉默寡言起來。這也並不是不好，也不能夠完全的消極來對待。人生多磨難。你為什麼不把它當作一種磨難來克服呢。你學會去容忍別人，勇於承擔自己的過錯，適當的遮掩內心的真實想法，建立自己的目標，證明自己也並不是一無所成。這些都做到了以後，你會發現自己變得更加優秀和完美。盲目的回顧過去也是沒有用的。未來才是真正重要的，你的未來是由你自己來把握的，這點你要明白。你做這些並不是為了什麼別的人，你學習是為了你自己有更加好的生活。至於包容，和有忍辱負重的能力。則是為了以後在社會上拼搏。加油~世上無難事。

首先解決問題的方法只有你自己最明白你自己該怎樣做，人的思維性格差異決定了人的不同，適合我的也許並不適合你。

沒有盡如人意的生活，當你厭倦了現在的生活，就算換了新的環境，總有一天還是會感到厭倦。嘗試從新的角度看待所有的問題，留下來，解決它，戰勝它，笑著回頭再看它。有期待的人，每一天都是嶄新的一天。

你自己可以好好的想一想，厭倦了眼前現在這樣的生活。倘若出去闖蕩，能比現在過得安逸麼？

一定要學會適當的給自己減壓，學會自我調節，可以聽聽音樂或是散散步，轉移注意力，讓自己的身心真正的放鬆下來也是不錯的。

很忙很累需好好體息一下，調結一下自己的心情，聽聽音樂，到戶外玩一玩，有時間可旅遊一下，休息是人享受生活的重要內容。

給自己一個目標動力，累的時候想想自己離目標實現還有多遠，就會又充滿信心和鬥志昂揚！加油，累的時候給自己多點吶喊！

一、別傻逼似的到處向別人展現你的懦弱和述說你的苦楚，別人只會嘲笑你的無能，卻不會可憐你。

二、我總是在擔心會失去誰，有時我在想，會不會有那麼一個人會擔心失去我？曾經以為，擁有是不容易的；後來才知道，捨棄更難。

三、有時候，當我說“我很好”的時候，其實我希望有個人能看穿我的眼睛，緊緊地抱著我說：“我知道你並不好。”

四、已經漸漸養成不去解釋的習慣，很多情緒也無從分享，乾脆自我消化。懂的人自然懂，不懂的人再多解釋也有時差，有些故事只能說給懂的人聽。

五、我們都應該明白，有些人走了就是走了，不能挽留，更不能回頭，你覺得新不如舊，他卻早就棄舊從新。

六、你一無所有的時候，不如我帶你回家。可是，你不要一無所有，你要有酒有肉有姑娘，你要無風無雨年復年。我陪你到這裡，只願以後你平安。

這就是生活

當你經歷了每天就知道吃飯、睡覺、玩電腦手機的日子，你會發現啥也不幹的生活真美好------相信很多人都陷入這樣的生活無法自拔。

當你轉變了思想，生活回到正軌才能真正理解，讓自己充實起來，有自己的奮鬥目標是非常美妙的事情！

的確，現在人每天都忙很累，年輕人上有老下有少，不僅為了自己，還要顧及家庭，在單位要面臨老闆和同事的苟心鬥角，生活中的酸甜苦辣，還家庭中的鎖碎小事。還有剛步入社會的青年，要面臨車貸，房貸，搞的身心疲倦

一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於工作的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放音樂，大喊幾聲，都很減壓

換個心態，都說好心情不如好心態，每個人都不容易，不要覺得你自己累，不如你的人多的是，沒病沒負債，你其實是很幸福了。

生活是道菜，味道讓人愛!人生下來就是要接觸生活，融入生活，感受生活。就像菜一樣有酸甜苦辣，每天都吃甜的，辣的，但是隨著時間的發展突然有一天，想要品嚐苦的，鹹的。

人性不會有滿足的時候，即使現在你很忙很累，厭倦了生活。換句話說，如果天天讓你閒著在家待著，時間長了你就呆不住了，你又會懷念忙碌的日子。

所以，想開點，當你很忙很累的時候，你要想想中國甚至世界上有千千萬萬和你一樣忙碌的人，為了生活而四處奔波。他們也很厭倦這種生活，不也都堅持下來了麼？

堅強點，一起為了夢想而活!

關鍵詞：忙，累，厭倦，怎麼辦

當你遇到一個問題的時候，建議使用思維導圖，又稱腦圖，它能幫你迅速理清思路，便於快速決策、正確決策。就拿你這個問題來說，大致可以畫一個這樣的腦圖，見下圖。你可以結合自己的具體情況來畫一個更好的腦圖。

忙，不一定累；

累，不一定忙；

又忙又累，是疊加的結果！

你可以一層一層地剖析，直到看清現狀，就好辦了。具體辦法又可以用圖來表示，舉幾個例子。

例子：

你看，是不是很清楚？

看到問題點以後，可以用剪枝的辦法，在相應的連線線上打個“✘”，表示去除此項“因素”或者“事項”，則少了此項“忙”或“累”。最後，看看剩下幾個，有沒有更好的辦法解決，比如，換個崗位或者換個公司。

祝您早日走出“忙”“累”，收穫“輕鬆”“愉快”！

厭倦生活的話，就先放下手頭上的一切事物，休息一段時間，出去旅遊旅遊，多去看那些忙忙碌碌的成功人士，撿起自信，慢慢就好了

厭倦生活的主要原因是你的生活中沒有希望，如果生活充希望，你每天肯定會像打了雞血一樣亢奮！

我個人更建議給自己訂個目標提升下自己，比如學習一項你感興趣的技能。這樣的好處有兩個：一是讓生活會充實，當你忙到天昏地暗的時候，你就沒時間傷春悲秋了。再一個好處就是，你多一項技能，多一個生存的本領，對以後萬一有用的時候，也不至於慌了陣腳，給自己多條後路，也會活得更從容。

如果生活不方便你學習技能，那可以給自己定個健身計劃，當運動時，身體會分泌多巴胺，能調節人的情緒，讓心情好起來。順便也鍛練了身體，身體健康又擁有好身材何樂而不為。

再一個就是多讀書，充實大腦,知識真得能改變一個人的眼界、胸懷、認知。當你看過很多書之後，積累了大量知識之後，你會發現思想境界和原來真的不一樣了。甚至會在心裡暗暗地罵一句，原來的自己好傻，好無知！

我之前因為生意，生活上各種不順，天天想東想西，又容易生病，後來報了個瑜伽班和同學一起練習，既身體好了，精神上的煩惱也沒有了。

很多人在生活中找樂子是抽菸、喝酒、打牌、侃大天，每人都有自己的愛好，這無可厚非，但是這種低趣味的娛樂耽誤時間，對人生也沒好處。所以還是建議讀書、健身、學習來提升自己。