在外面受了氣，是可以回家發洩一下的，家是避風港啊。但是要注意發洩的方法，不是發脾氣，擺臉色，可以把不高興的事跟愛人傾訴，不要憋在心裡，家人一定會安慰你的，也不要把事情太放在心上。

能夠控制自己情緒，這是一件很難的事，學著控制自己情緒，這是我們應該做的

不以物喜，不以己悲，相信很少人能夠做到，更多的人是喜怒形於色，情緒寫在臉上。 在狹小的空間裡，你的情緒會變得壓抑，在空曠的戶外，你的情緒會愉悅 情緒會傳染，分享他人的高興事，你會跟著高興，遇到他人向你訴苦，你也會跟著鬱悶 所以，一個人的情緒，會隨著外界的變化而變化，在單位受到批評，路上和他人爭吵，小區裡有人和你爭搶車位，都會讓你的情緒變壞，而你也極有可能把這種壞情緒帶回家，把情緒傳染給你的家人。 你最喜歡的人，遇到你一副氣鼓鼓的樣子，她會小心地陪著你，生怕惹到你。她一個平常的動作都會惹你發脾氣。 你把壞情緒帶回家，傷害了你不說，還傷害了你最親近的人。這是何苦呢？這個時候我們要學著控制自己的情緒。 進門前，讓自己平靜下來，一時難以平靜，可以和家人傾訴，也許你說出來就好了。不要憋在心裡，因為情緒需要釋放，壞情緒釋放出來就好了。 告訴家人，我現在比較氣憤，剛才有人惹到我了，如果我一會有什麼做的不對你們諒解下。

肯定不會把外面受得氣帶到家裡，世界上最溫暖得就是家庭不是嗎，如果我在外面受氣了可以先自己出去散散心，找個沒人的地方唱唱歌，然後買點自己愛吃的東西回到家裡和家裡人一起分享，也可以和家裡人訴說發生在你身上的一切委屈和懊惱。家人就是那個不管你開心也好不開心也好，都會給你帶來溫暖，溫馨的家。畢竟家才是我們永遠得避風港

出門在外受氣是難免的啦！但是家人有什麼錯呢？為什麼要充當你情緒的宣洩口呢？

這樣不僅沒有得到很好的緩解，家庭氛圍因此也會變得很緊張，時間長了也有可能會演變成家庭矛盾。

我們應當要學會控制自己的情緒，尋找合理的，不影響他人的一種宣洩的方式。

就拿我自己來說，每當遇到情緒低落時，都會選擇在回家之前把心態調整好。

會在離家不遠找個清淨的地方刷著那些比較有意思的影片慢慢的消化掉。或者看過路的行人，瘋鬧的小孩。

這是大多數人會範的錯誤，這明顯是不合理的解決方式。

任何負面的情緒需要有正確合理的面對和宣洩方式，否則時間久了會有非常大的情緒隱患。

但把情緒傳導給家人這是極不理智的選擇，可以從產生負面情緒根源的人或者事出發，找到積極應對解決的方案，把工作時間和生活時間明確分割開。

在可能的條件下，溝通傾訴、戶外運動、出外散步、聽聽音樂等都是有效排解情緒的方法。

說實在的，我在外面受了氣，一般不會帶家，我只會悶聲悶氣，自己在心裡琢磨，想想實在太氣了，我就會拿支筆，找個本子，把心裡的委屈和想罵的話全部寫出來。放好，等我氣消了，在拿出來看看，自己寫的也有點過分。我就把紙撕掉，丟了，所生的氣也無影無蹤了。這是我解決生氣的辦法之一。其它如生氣時去打沙包，做運動。聽聽音樂，唱唱歌。在有去一個安靜的地方，安撫一下自己的情緒等等。家庭是我們安全的港灣。我們最喜歡，最愛待的地方，儘量不要讓我們不

好的情緒影響到它。

人作為一個高階動物，要面對各界社會繁雜事務，在外受氣那是家常便飯，也是經常的事，因為人是情商感情動物。

在外工作，我估計每個人都在外面受過氣，受過氣又能怎麼樣呢？為了生活在外面受氣也只能忍氣吐聲，在這個時候不管你有理也好無理也罷，沒人跟你辯論，沒人向著你說話，因為別人幫你說好話辯論，會牽扯到自己也會受同樣的氣，所以只能自己承受這樣的窩囊氣。

話有說回來，在外受氣了，覺得太委屈，到你回家時，這委屈只能自己咽，不能給家人，填麻煩，免的家人跟著擔心牽掛，回家要給沒有發生的事似的，這樣做才合適。我在外受氣也不少，但是那是自己沒本事，有了本事，也不會受氣。

不會無顧傷害家人，因為那是你最親近的人。在沒人的地方大吼一聲，把委屈釋放出去，千萬不要憋在心裡，那樣會出大問題的！

不會把壞情緒帶回家的，家是溫馨的港灣，我們的避風港，我們在外面受的氣可以自己出去走走，散散心自己要想辦法解決完事，等心情好了在回家。

和家人在一起一定要開開心心的幸福美滿。

不會，男人在外面受在大的氣也不會帶到家裡，在家裡面要用一顆愛心去溫暖一個家庭，而不是把脾氣帶給家人看，男子在苦在累也是應該的，要善待自己的家人。

自從2018年，生了二胎，重返職場後，我慢慢變了。因為我休的時間太久了，好多法律法規都是新增的，我相當於從頭開始，所以經常被領導罵。然後心裡特別的不開心，我也是兩個孩子的媽媽，三十多歲的人了，可想而知，被罵的心情簡直糟透了……

剛開始我依然是回家把氣撒到我老公身上，後來我發現，我老公他不但不生氣還一直鼓勵我……就這樣，我反思了自己：我自己受氣，然後發洩到我老公身上，我老公招誰惹誰了……我自己被領導罵心裡不痛快，我老公被我罵，心裡能痛快嗎？反思了好長一段時間。

再後來我經過一段時間的調整，不管在外面受了什麼樣的氣，我都是在外面消化完了再回家，然後一進門，兩個孩子開心的在門口迎接我，那一刻，真的，一切都是值得的……

人活一世，不順心事常八九。人無完人，金無赤足，工作能力有限壓力大，生存環境不良，團隊摩擦衝突，運氣不常有，性格各異人際關係不順等等各種因素都在不時影響到人的心情，絕大多數人都或多或少受過氣，受過的氣能否帶給家人，這也因人而異，因家庭而異，有人會選擇忍氣吞聲，自己默默扛著，有人會選擇向朋友或家人宣洩，把心中的悶氣及壓力釋放開，這也都屬正常的，但凡事都應有個度，掌握好分寸，過度壓抑孤獨承受也不好，無論大小事情過分發洩小題大做把氣在家裡撒了，雞飛狗跳一驚一乍的，弄得大家天天地承擔著你的負面情緒也不好。總的來說，還是具體問題具體分析，對自己要學會進行適當的情緒管理，調整心態和注意力，多一些合適途徑出出氣，這樣就減少在家裡擺脾氣。當然有遇到自己覺得受了很大的氣，需要家人的同情理解支援協助自己緩衝平衡情緒，也是必要的，畢竟家是自己心靈停泊的港灣，港灣是補充給養讓自己滿血復活的可靠之地。謝謝。

個人認為把在外受的氣帶給家人是不對的。因此一般也不會把在外受的氣帶給家人。在外上班，創業，談生意受點氣也是常有的。首先要檢討一下自己是否有不當之處別人才會向你撒氣發火，自己的問題就當主動的想對方道歉想辦法把事情做好。其中也別人故意為難的，這個也不要太在意了，這樣行為的人也不會有大作為，他不與你合作未嘗不是件好事！所以心態很重要。在就是努力學習提高自己的溝通技巧和綜合實力。要麼就約上朋友去唱唱歌，喝點酒吧不開心的事情在外邊。作為家人也要對在外邊打拼的人更多的關心和理解。家和萬事興！

我不會把在外受的氣帶回家裡來，我也不願意家人把在外受的氣帶回來，但是可以聊！

以前跟男朋友在外工作，談戀愛的時候他經常覺得壓力大，下班後就會不開心，我就也跟著不開心。我不喜歡這樣，我就跟他說，你上班的時候就好好上班，努力工作，對的起你那份工資。下班的時候就好好生活，別在想工作上的事，也要對得起自己的生活！

現在我們結婚了，一大家人，公公婆婆我們兩口子加兩個孩子生活在一起。如果誰下班回家心情不好，我們會一起聊一下，開導一下。如果回家了什麼也不說，故意找茬發脾氣，我就會說別把在別人身上受得氣往我們身上發，自己心情不好也要讓我們跟著心情不好麼？

現在我們一起生活久了誰心情不好也看的出來。我老公，我婆婆有什麼不開心的我會主動詢問，開導他們。我有心情不好的我也會跟他們說，他們安慰安慰我就好了。

其實在外受氣無非是有事求別人，比如給我們發工資的，比如讓我們掙錢的，那不就是忍忍就過去了，想著賺錢錢最重要咯

對著家人就開始發脾氣，把一天之中受的氣統統都釋放給家人。

對於一個這樣的人，能形容ta的應該就只能是一種“恩將仇報”的“毒蟲”了吧。畢竟在ta發脾氣的時候，腦袋中就從來不曾想過究竟是誰養ta成人，並供ta讀書，在遇到任何麻煩事時，都始終陪ta的身邊。

而這樣的人在這一生都也必將沒什麼大作為，畢竟一個會成功的人是即使在外怎麼不如意，也不會把壞脾氣留給家人的。因為無論如何也要記住會無條件支援你、鼓勵你的就只有家人而已，所以千萬不要再把你所受到的委屈都還給家人。

人食人間煙火，有七情六慾，由於生活的壓力及世態炎涼，難免每一個人都有控制不住發洩的時候，不論是在工作中還是外界的每一個環境裡，難免會受到種種的氣和被冤枉的事，

人要學會在逆境中生存，要有寬宏大量的胸襟，人更要懂得修為，要有寬度和厚度，要學會釋放自己，息事寧人，要有一個健康的心裡狀態。我們改變不了一個環境，但我們可以讓自己慢慢得適應這個環境。

家是一個溫馨、其樂融融的港灣，家需要溫暖、和諧、祥和，家需要營造，需要正能量的佐料不斷的營養，我們作為一個家的主要經營者，不能把外邊的不開心的情緒帶到家裡來，這樣會讓我們的家一直具有活力，更有生命力，讓家有一個健康、綠色的環境，和和美美、家和萬事興！

你好！

我不會把在外受的氣帶回給家人。因為：

提高認識，保持好心態

人生在世不可能一帆風順。不管是受氣也好，受挫也罷，與社會接觸久了，就應該認清社會百態，調整好自己的心態，讓自己能夠坦然去面對這些情況，不要受點氣或者遇見點什麼不順利就鬱鬱寡歡，其實很多時候當這樣的事情過去以後你會發現根本沒有必要對它太在意。

真正的教養，不僅是人前的有禮，更是在人後的自律。

家是我們最應該珍惜的地方，而家人應該是我們最應該用心呵護的物件，不要仗著被愛就有恃無恐，更不要把家人當成你負面情緒的垃圾桶。學著調整自己的心情，把最好的情緒留給最愛的人。我們總是喜歡把那些待人溫和、彬彬有禮的人稱作有教養，這固然沒有錯，但真正的教養，不應該只是體現在人前，更要體現在人後。那是一個人很好的一種修養。

人的一切痛苦，本質上都是對自身無能的憤怒。

那些會對家人發脾氣的人，大多是在外面受了氣。因為無法掌控外在的環境，無法掌控生活，於是只能透過掌控自己的親人來重新獲得安全感。他們吼得越兇，聲音越大，就證明內心的恐懼和無力感越強烈。比起外面的上司、同事、客戶，家人是一種更加安全，更加穩定和牢固的關係。所以在這樣的環境裡，我們很容易就會把在外面壓抑的攻擊性毫無保留地發洩出來，甚至變本加厲。

另一方面，因為對方是自己的親人，我們的心理預期往往會相對更高，會下意識地認為，對方應該無條件地支援自己、理解自己、寬容自己。所以很容易形成心理落差，覺得：“別人欺負我，為什麼你也不理解我？”可是，正因為他們是你最親近的人，正因為你愛他們，才更應該剋制自己的脾氣，別讓自己的負面情緒傷害到他們啊。

最後，我想告訴你，喜歡是放肆，愛是剋制。做人爭氣不生氣，做事大氣不受氣，心量決定能量，努力去提高自己的能力，強大自己的內心，相信你生活中的不愉快會越來越少，幸福事會越來越多！

感謝邀請，說實話，每個男人或多或少都會把氣帶到家裡來，世界上沒有真正的平等，家裡永遠是你避風的港灣，家人永遠是你值得信任的人，男人在外疲於奔波，阿諛奉承，壓力很大，有時候還要為了工作、生活忍氣吞聲，回家有點脾氣很正常，但如果完全帶到家裡，那就不對，雖然家裡人在乎你，但不是你發洩的工具。

面對這種情況，我們要：找到情緒產生的根源，然後對症下藥；嘗試“情緒平衡法”的練習，用一些手段來代替它。

有時有，但我一直在改。為什麼要改？

首先人在外受氣是很正常的一件事，在外總會有或多或少或這或那的一些不如意，不盡人意，沒有人一帆風順，或者諸多的不公平。

受氣了，可能知道你的不足，辦的事沒辦好，解決的事沒搞定，遇到了麻煩的人，又或者自己的不善交際的不足，這些都不算什麼。

重要的是這些事情發生了，受氣了，不應該將這些情緒帶回家，進一步發洩在家人身上。而往往有些人在外面處事唯唯諾諾，忍氣吞聲，又者啞巴吃黃蓮，有苦說不出，這些人往往只是同事，領導，所謂朋友兄弟們，卻能和麵相迎，春光燦爛。

在外受氣啦，而往往有一部分人，對自己的親人，摯親，父母，孩子，關心的人怒火中燒，滿滿的不滿情緒發在這些關心的人身上，這樣對嗎？我們在外受氣了，應該心平氣和的回家，享受家的溫暖，親人的關心，因為家人才是你在外受氣後寧靜的港灣。

後來，我看到先生和兒子被我擺脾氣，無辜的眼神和無語的神態。我下定決心，要改掉這個不好的習慣。

1、工作上如果受氣了，不馬上回家，先在辦公室靜靜，讓自已先吸一口氣，緩解下情緒；讓心情放鬆下來；

2、把剛才的事件，進行全面的梳理，分析受氣的原因。瞭解下次是否能夠避免犯錯？下次有無改進的好方法？

4、讓心情好些後，再回家。回家後也不在談論工作上的事。不要把工作上的事情帶回家。公事和私事要分清楚。

5、過了幾天，先生和你都有空了，心情都還不錯的時候。如果你認為還有些沒弄明白，為什麼生氣的原因。你可以在輕描淡寫的提一下，看他能否有好建議給你借鑑。

6、如果在經濟條件許可的情況下，真的覺得工作太累，太煩了，可以辭職。給自已放個長假，讓自已可以睡到自然醒。可以自由支配自已的時間。

總之，工作上肯定會有不順心，不如意的，我們儘量學會思考，學會反省，這樣自已才會在困境中成長。