1、認知自己為什麼要做這件事

2、思考怎麼去做才能讓別人滿意

3、希望做到什麼結果

職場上，領導希望把每個人的工作價值最大化，這很正常。但可以根據崗位情況，合理的反饋，主動制定合理的工作計劃，主動溝通。

任何事情都有兩面性，要學會從表象看到本質，從危機中看到機遇，機會往往披著苦難的外衣。由此來看，批評既是一件好事也是一件壞事。

如果的確是自己在工作中犯錯或者做事不仔細等因為自己的願意造成的，我們要學習接受領導的批評，因為這樣可以避免你下次再犯重複的錯誤，使你養成良好的職業習慣。

其次，如果是領導覺得你是可造之才，故意刁難你，看你能否有勘當大任的能力，這是在雕刻你呢。領導越是批評你，就越是看重你、欣賞你。如果領導長時間不批評你，甚至和你寒暄的興趣都沒有了，哀莫大於心死，你就真的離下課不遠了

最後，在職場上不能犯低階錯誤，領導訓你，是要你知道謙虛使人進步，要你夾起尾巴，做人要低調。

所有事情的本質是看你用什麼樣的心態去面對這件事，好的心態可以產生好的結果，不好的心態能促成不好的結果。更重好的事情是，你有什麼樣的措施和方法去解決這件事，並且把損失降到最低。如果能讓事情完美解決並且產生意外的效果，相信你也不會再因為這樣的事情來網上尋求幫助。

文：葛俊導語：領導對於你的工作和心理壓榨，該如何反擊？葛俊認為，一定要反擊過去，那麼如何正確的反擊那，把好領導的脈搏，是你要會的一項技能，如果，直接用你剛性直爽的脾氣反駁過去，肯定會把事情邊的更糟糕。一、職場必備小知識之-工作壓榨的正確認知

1.打造個人職場人緣

關注並認清並瞭解所在單位的每一位同事，及重要級任務-領導層，瞭解他們，但不能拉幫結派，有一兩個知心的同事足矣。

然後熟悉自己的工作內容和其他同事工作內容之間的關係，可以能過提供給你我的必要幫助，以及相互信任的基石，做到在公司有一個好人緣，不僅為了面對領導層惡性壓榨，還可以必要時有人提供協助的機會（領導壓榨時）。

2.工作的基本態度

職場上工作的壓榨是存在的，但是也屬於正常的，你要明白，我們是來工作的，不是來居家過日子的，可想而知，不辛苦的工作怎麼會有高新的工資那。

3.工作核心的任務認知

工作中你的重要任務要明晰，例如：你有三個工作任務，其中一個完成了你的業績提成是50%，可以為公司帶來10萬的流水；另外兩個加在一起才20%，可以帶來1萬的流水，你怎麼選擇哪？全部都盡心盡力去完成，還是把重心放在10萬業績目標上。

一個月你完成了第一個業績目標10萬，而其他兩個讓其他同事去做了，或者沒有做；還有一種情況，你只完成簡單的1萬業績，把目標最高的10萬業績給耽誤了，你覺得哪個對你更重要那。

不管任何領導都是看業績說話，只要你的目標任務完成的很驚人，你認為是壓榨那，還是自己能力和薪水提高了那。

二、職場必備知識之-心理戰術

1. 換位思考法則

平時空閒的時候，多學習和觀察領導說話時的心理狀態，為什麼要這麼說？為什麼要這樣苛刻的安排工作。他的出發點是什麼？能夠達到什麼樣的節目和效益，你該如何配合領導的任務目標。

瞭解領導的心理特徵之後，當他給你所謂的施加壓力的時候，你要思考哪些是我最擅長的工作，哪些不起眼的小任務，會耽誤了你主要的核心工作任務，要及時去反應到領導那裡，讓他去調整。

例如：領導給你安排了一個重要的任務，去外地簽約一個100萬的大單子，可是手底下還有幾個小任務等著你，作各種統計表，各種計劃等，很乾擾你，趕緊去跟領導申請。告訴他如果我做這些小任務，會耽誤我的寶貴時間，大單子肯定就沒戲了，成交率會降低。領導肯定會把這些小任務安排給其他同事去做。那麼你的壓榨心理是不是就蕩然無存了。

2. 自我肯定法則

工作上的情緒是肯正常的，如果一旦有不公平，就去反抗，那麼面臨你的結局也會很糟糕。例如：領導一天給你下單3個任務，你手上剛好還有一個沒有完成，馬上壞情緒就出來了，賭氣，拖延，置之不理，結果肯定被罵。

正確的方式，欣然接受任務，分析哪些你可以給公司帶來最大利益的任務，把不重要的及時反饋給領導，告訴領導，你選擇其中一個最重要的任務的目的和應對策略，告訴領導你會盡200%的努力完成。所以，內心的自信是一個人很重要的能力體現，而且領導是看在眼裡的。

3. 心理暗示法則

心理暗示告訴我們，所以的事情，表面上一團亂麻，很煩惱，其實是有章可循的，靜下心來，冷靜的思考，分析，總結，到底哪些核心能力是自己最強的，哪些是無意義的工作，如何抉擇。不至於領導只要一佈置任務，覺得不合理，就火山大爆發。

三、職場必備知識之-自我提升

1.及時解決煩惱

無論在哪裡，工作時很苦惱，一定要及時解決掉，不能長久的跟隨著你，成為工作上的絆腳石。自己解決不了的，可以同時幫忙分析，可以找另一半幫助解決，也可以網上查詢自己專業問題，尋找問題的最佳方案。

2.提高自身競爭力

如果我們是初入職場的小白，一定要多學習自己相關的業務知識，提高自己的市場競爭力，讓自己變得有價值，不是讓你能者多勞，而是讓你有得放矢，選擇自己的最能證明自己能力的業務，不要蘿蔔白菜，什麼都愛。

1.開始行之有效的時空穿越，成功躲避領導。

2.有招想去，沒招死去。

3.讀了2遍，覺得問題不通順。

4.認為這種語言能力，領導也壓榨不出來什麼東西，不用怕。

從個人井口之陋見，這也不是什麼大不了的事，甚至是好事，如果還心存還擊之心，還遠遠不如掛冠而去。

1、除非自省，無勝人之術。總被領導工作和心理壓榨，是照照鏡子最好的機會，首先靜下心來，不帶任何眼鏡，從上帝的視角看看主要是自己的個性和領導工作中是否有什麼格格不入的地方，自己行為是否無意中冒犯了單位文化氛圍。就像清朝曾國藩打仗勝利越大越被領導打壓，越被同僚拼命擠兌，越一身正氣越受氣，一氣之下回家守制，結果當他在家靜下心來後，看了看看《道德經》，直到家居守孝兩年，憤青曾國藩終於悟透了道祖說的這句話，和光同塵。悟透了這句話。曾國藩終於離他自己近了一大步。

如果說，之前的曾憤青一塵不染，那今後的曾國藩和光同塵。如果說，之前的曾憤青越努力越一事無成，那今後的曾國藩國之棟樑。

2、不要浪費每一場危機。這是丘吉爾說過也用身體力行得出的人生金言。這場與領導之間的危機，其實是一把雙刃劍，有一弊必有一利，至少是看清你的各種與環境不協調的地方機會，看清你哪一種性格是現在職業生涯的最大敵人的機會，是壓力越大越做好自己的機會，高階點甚至是看清所處單位單位文化的特點的最好機會。請永遠記住：一個人職場最大的敵人永遠是自己，結局最壞的情況是你做錯有人捧你是對，你做對有人拼命暗示是錯的，這是最害人的也是殺人不見血之捧殺，你的現在的狀態不算最差，看看年羹堯和勝保的下場就知道了你現在多幸福。

3、忍是職場的常態，也是種修為最好基礎，是提升自己最好的機會，也是進步之張本，職場中笑到最後基本毫無懸念都是忍字上功夫最深的。在《天道》丁元英嘴裡曾說出過這樣一段話：生存法則很簡單，就是忍人所不忍，能人所不能。忍是一條線，能又是一條線，這個兩者之間就是生存空間。如果我們真能做到忍人所不忍，能人所不能，那我們的生存空間就比別人大。實力不允許的時代和領導發生衝突和撕破臉皮，結局只有一種：捲鋪蓋走人，你領導若嚐到仗勢欺人的甜頭，大機率照此操作風騷地整別人，惡人自有惡人磨，終究也是最終害了領導。

一生中經歷在各種團隊中被人嫉妒被人紅眼下享受了全方位打壓的慘烈經歷，其實到現在我覺得是我一生最大的精神財富，至少越來越豐滿的人生感覺其實是大部分建築於這些經歷之上的。

願我的個人井口陋見對你有所益處。

可能需要好好溝通一下，坦誠布公。可能有時候溝通；一下問題就馬上解決了。沒溝通，或者溝通不到位，可能問題會越來越激化。

要反向思維，先要知道這是什麼原因造成的。

若領導是恨鐵不成鋼式的壓榨，那你就應該多多的學習，提升自己的能力，這種狀態很快就會改善。

若是這個領導心裡變態、欺負人，那你就該反擊了，該槓槓、該走走。

首先需要了解領導壓榨的原因，清楚自身問題出在哪裡，便於針對性改正，如果確實是領導無理由壓榨，對這企業也就說拜拜

工作中會遇到許許多多問題 與其去改變身邊人 不如趁著歷練提升自己的心裡抗擊能力 上班是為了以後做其他的啟動資金 等一年後如果還是不受待見 辭職不遲 加油