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1 # 以利沙團契
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2 # 波羅密練瑜伽
給我一面牆,我可以向你呈現我不為人知的一面
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。
小密語錄:只要你給我平臺,我就可以上天遁地飛簷走壁,無所不能
練瑜伽的大佬真厲害!瑜伽還能這樣練,小密也是第一次看到。我們一般看到的瑜伽練習方式,就是在地上放一塊瑜伽墊,做做熱身,然後進入正題。不過今天小密要為大家呈現的是一項瑜伽新技能——飛簷走壁!聽著就很厲害,對吧?
在離地一米的“高空”練瑜伽,是一種怎樣的體驗?兩腿一前一後抵住牆壁,這不跟電視劇裡的飛簷走壁的大俠有幾分相似嗎?別看小姐姐練起來穩穩的,當你自己實際操作的時候就知道有多難了。小姐姐,穩住!我們能贏!
正面看得多了,下面就給大家顯示一下小姐姐的背面。完美的曲線,優美的線條,結實的肌肉,關鍵是一點贅肉也沒有!!!親們是不是都羨慕不已呢?要練成這樣,可是要下功夫的,不如跟著小密一起練飛簷走壁的絕技?!
中國功夫還不夠?小姐姐又向我們展示了美國大片的即視感!這可不是一腿現在地上,一手撐著牆壁那麼簡單的,而是一腿頂著牆壁,一手撐著地面,用體力來練瑜伽的。一般體力不好的人,就只能堅持短短的幾秒,可是小姐姐不同啊,她可以堅持很久的!
又一個厲害的頭倒立式
1.直立,兩臂向上舉,身體前屈,兩手撐地保持與肩同寬,一腳蹬地,另腿後襬。
2.當後襬的腿垂直地面時,蹬地腿隨之向上抬,頂肩立腰,腳尖向上頂,手掌撐地。
3.這時如果重心向前,手指要用力頂住,同時稍抬頭拉肩。如果重心向後,掌根用力,稍衝肩。
瑜伽大佬啊,請收下小密的膝蓋吧!無論多麼高難度的體式,女神都能輕輕鬆鬆地完成,而且面不改色。還有很重要的一點是,她們的每一個體式都能做得特別地優美,有魅力,小密都被深深地吸引住了。
看女神這麼放鬆,這個體式想必就相當於她休息了吧。也只有女神才會採用這麼獨特的休息方式,休息也不忘瘦瘦腿,怪不得腿又長又好看。終於知道別人為什麼能修成正果了,這當然和自身的努力是分不開的,一分耕耘一分收穫,努力是不會騙人的!
武打片的飛簷走壁大多都是用威亞吊著的,而練瑜伽的大佬們可是憑自己的真憑實力做成的,怎麼能讓人不羨慕呢?
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毫無疑問、肯定有!每一個人都一樣,有被人所知的一面,也有不被人所知的另一面!人是複雜的,有身體方面、有情感方面、有心理方面、有社會方面、更有屬靈方面。這些不用說他人無法知曉,甚至連自己都不察覺?