其實最好的方法是進入老年大學。或者進入別個的什麼大學。那個地方是最能靜下心來學習的地方。如果還有選擇的話，去鄉下吧。這些地方讓你的心可以靜下來。

人生是不斷學習和提升的過程，學習不分年齡！每天給自己固定一個時間段！尤其是這個年齡，不學習肯定是要落後的！

書是人類進步的階梯，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。人一生之中，除了在學校裡學習的知識外，走出校門，步入社會後，也需要學很多知識來適應不斷變化的社會環境。活到老，學到老，四十多歲正是青年成年時期，更應該多看書多學習。應該養成每天讀書的習慣，每天抽出一點時間，堅持不懈，時間久了，自然會養成每天讀書的好習慣。

挺難的，沒了後顧之憂，可以一試。經過了半輩子的風霜雨雪，望著眼前的妻兒老小，早己不是無所顧忌的，沒了泰然自若。心總在飄著，不敢有半分懈怠。心不靜，讀不了書，我們是凡人！

這個想法是我們這個年紀的人共同的想法，很想閒下來看看幾本小說，安靜的坐在院落，樹蔭下，認真的閱讀，現在想來那也許是我們退休以後的生活了。

在這個生活高節奏，工作高壓力，對於我們還在努力生活的人來說，也許是一種奢侈。

還有網路的高度發達讓人們對知識的積累和認識變成碎片化的瞭解，並沒有從深度去理解和體會，這也是一個弊病。

能讓四十多歲的人靜下心來看書，並且不只是看書，那就得讓他自己心裡覺得真正活明白了，保證經濟基礎前提下，把以前的焦慮緊迫忙碌統統看淡放下，迴歸自然平和的心態！只是這個年齡段是一生中最苦逼的階段，生存的各方面壓力巨大，放慢匆忙的腳步談何容易？人生中年真的是何其艱難！

你的想法很好，你追求上進，熱愛讀|書，實乃明智的想法。四十多歲，上有老，下有小，正是人生中擔子最重的階段。如能靜心讀書，是一個很好的選擇，社會進步了，書的種類頗多。工作之餘，或假日，或夜深人靜時，可坐在樹蔭下讀書，也可躺在床上瀏覽，最好是定時間，定數量堅持閱讀，工作忙時，也可用手機下載讀書節目，邊睡邊聽，也是一種享受，只要有心，一定能行。事在人為，讓我們與書為伴，靜心讀，堅持讀，與古今聖賢對話，不斷提升自己。

人到中年由於生活的各種壓力，想靜下心來乾點自己喜歡的事確實很難。想靜下心來看書是一種放鬆自己的一種方式，想靜下心來首先有一個好環境，選擇感興趣的書，放鬆自己有一個愉快的心情，這樣就能夠較快的進人閱讀狀態。

沒啥辦法，看書這事，自己不想看，靜不下來，主觀意願不強，就不會有長性，別人都幫不了你，所有的外部幫助都是輔助性的！

抄書是靜下心來的好辦法。在你靜不下心來的時候，就隨意開啟一本書，隨意摘抄其中的一段。或者讀一段或幾頁你覺得最好讀的書或者對你來說最容易懂的書。這樣就能使你漸漸的平靜下來，然後再去讀你要讀的書。答主以前讀書的時候就是用這樣的方法讓自己靜下心來的。

為什麼要讓自己看書？要從看書的過程中獲得什麼？

我也是從去年開始慢慢的養成每天閱讀的習慣的，決定看書是因為不想讓自己以後的日子過的那麼空虛和庸俗。

不管有沒有錢，我想多看書都會讓自己的生活充實且有意義一些，所以選擇讓自己養成看書的習慣。

想要養成看書的習慣，首先就要對看書有興趣，那就要去選擇自己喜歡的書，而不是逼迫自己去看一些枯燥的別人喜歡的書，也可以多買一些書，今天對哪本書有興趣，今天就看哪本書，隨心所欲更容易養成習慣。

單純的為看書而看書，記不記得住無關緊要，看的多了，自己會慢慢發生變化的。

也許看書半年一年了，回過頭來，仔細的回憶自己都記住了什麼的時候，發現自己一句也想不起來，這不能說明看書沒有用，看書是對思想潛移默化的影響，只管看就行了。

哈哈哈，四十歲，這個年齡可能最不是讀書的時候。現學現賣恐怕是來不及了。

四十歲，正是事業乘風破浪的時候，哪會有閒心靜下來讀書，只能是邊幹也充電。和手機一樣，一邊用著一邊充電。上哪去找專門的充電時間呢？除非是破產了，痛定思痛，心才可能真安得下來。

四十歲，是跟人學的時候，而不是讀書。應注重實踐，遇到什麼問題，就去找同行的成功者那裡找答案，這比書要實際的多。成年人，找不著頭的時候，才適合安靜下來讀書。

瓶頸期。也得邊幹邊學。現在的經濟節奏太快了，你根本沒有喘息的時候。單獨拿出時間來喘氣就太奢侈了。太不靠譜了。特別是5G，人工智慧這些加速度行業。

四十歲安靜讀書是個壞主意。嗯，太過想當然！這個時間段，應該是沒有完整的讀書時間，只能是忙裡偷閒。少點應酬，少睡奌覺，抽空學習了。

你破產吧，失業吧，這樣就有時間讀書了！

很難恢復到過去的埋頭讀書的心態和環境了。社會上營造出的是個喧囂的環境了。你又不能獨善其身，只能裹挾在為追求金錢的大潮中，活下去。現在的大學文學系的教授，提筆忘字。寫出來的字是一片蝦米小魚兒。

讀書真的和年齡無關。和自身多年養成習慣有很大關係。年輕時心無旁騖，正是渴求知識的時候，一定要多讀書，他對自己的人生觀有潛移默化的影響；中年時，家庭、工作事務多，可能佔用了你的讀書時間和心情，但只要你想讀書，時間總會有的，只要你願意擠。

你好，我們是同齡人，作為在四十不惑的這樣一個年齡，真的想靜下心來細細的去品一本書，似乎已經過了年輕時的那種純粹的讀書心態，可能更多的是一種功利心態，我曾經也像您提出的問題一樣，很想靜下心來去細品一本書的精華，當書拿在手上確發現心情不似年輕時純淨，一種無形當中的焦慮在阻礙你前行的步伐，一年過去了，突然有一天發現你曾很想讀的那本書還是隻動了那寥寥的幾頁……

所以我開始在夜深人靜的時候認真思索了自己的前半生，正如俗語說的那樣：人無完人，我思索了我的家庭，我的婚姻，我的孩子，我的事業，我的所有的人際關係，所有的這些都有或多或少的問題。第二天一早便將我的書架做了細緻的歸納，情感類、育兒類、營銷類、科技類、歷史類……所有這些整理完才發現曾幾何時自己是如此的熱愛書籍，熱愛讀書……

便找出一本裝幀精美的筆記本做為我的“讀書筆記”，重新開啟了年輕時代的讀書，細緻的做了讀書計劃，而且在每次看書的時候都要拿上讀書筆記本，依然像年少時把喜歡的句子摘抄下來，唯一與年少時不同的是少了那些自己看上去很美的插畫[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

就這樣一本本的讀下去，現如今電子書充斥的當下，我依然會每月都購買些精美的紙質書籍，在任何一個可以停留的時間裡靜靜的閱讀!

正如人們常說的那樣，四十歲才是人生正正意義的開始，當我們重新來審視我們的前半生，我們發現我們的短板，我們每塊區間的不足…

所以，朋友就讓我們如同每一位攀登珠峰的征服者那樣，我們需要暫停我們形色匆匆的腳步，讓我們得靈魂可以追隨上我們前進的腳步吧……

現在重啟我們的讀書之路吧!

很少人能靜下來讀書，這個時代節湊很快。又有太多的娛樂花去了我們的業餘時間，然後生活壓力難免讓我們心浮氣躁。

我的辦法就是報一個自己感興趣的班，現在網上很多讀書會，如樊登讀書會，裡面有活動，找個適合自己，參加他們。出了錢總會有些動力。

我去年七月份花了五千元，報了個心理培訓班，三本很厚的專業書，我一邊聽課，一邊看，也閱讀了一遍。不太記得住，可也明白了不少道理。

在學習過程中，又買了老師推薦的四本書，《思維改變生活》，《新家庭如何塑造人》《薩提亞家庭治療模式》等。也看了一遍，是乎是看懂了，但感覺不能完全應用。收穫還是滿滿的。打算有時間再精讀一遍。

然後我又看中了五本專業書，想買。給自己訂的目標是，看完了手頭的書，不想繼續看之後再去買。

專業課有時反而沒有時間去聽了，有時覺得讀書有趣。

我想我之所以這麼上癮，是因為我花了錢，沒有收穫，感覺太浪費了！所以很認真的學習，可能不能學得很好，可在學習的過程中見識到很多東西，都是我之前沒有碰到的。

最重要的是，我好像有了新的開始，生活有了不一樣的期待！很不錯的感受！家人也蠻支援的！因為我忙了，管他們的時候少了，他們自由多啦！皆大歡喜！！！

首先是養成閱讀的習慣，習慣很重要。讀書應該是一種從喜歡到堅持然後逐漸養成的良好習慣，這個習慣不分早晚，當然是越早越好。如果從小就喜歡讀書，養成了閱讀的習慣，那麼到了四十多歲不讓讀書那應該是非常殘忍的一件事，好像是一種懲罰唉！因為從小養成的習慣，早已經成了一種自然，讓幹能幹就是享受，不讓幹不能不幹就非常的難受！所以習慣很重要。

找到自己喜歡閱讀的圖書型別。如果年輕時不喜歡讀書，到了四十多歲有了想讀書的衝動，那就不妨先多廣泛地涉獵一下，找到自己喜歡閱讀的書籍型別後，然後再給自己定個閱讀時間堅持讀，慢慢地就會越讀越喜歡，越讀心越靜，到那時，就有可能會變成心亂心煩的時候想去讀書了，這需要自己慢慢體會體驗，當有了這種愉悅感的體驗後，你就不會有這樣的困惑了。

有點難啊。

我今年42歲了，原來沒結婚之前經常去圖書館 當然看的也是小說，不是專業書籍。

但有了孩子，特別是有了兩個孩子以後 基本沒時間，其實是沒心思看書了。當然，上海專家組組長張文宏主任說他喜歡看書，而且看書對一件事情有系統的瞭解。

我自己分析主要是：

1、生活重心轉移。單身狗和已婚人士還是有差距的，之前是一人吃飽，全家不餓。現在是拖家帶口，開門七件事。燒早飯，送孩子讀書，單位搞材料等等，不能說充實吧，也很忙碌。一天到晚 空了的時候，就看看手機，吃吃新聞快餐。來個葛優躺，有時候二娃還要我陪他玩耍，跑跑跳跳的。心飄忽不定了，自然無法安靜看書了。

2、知識結構需求變化。之前信心滿滿，認真專研政策檔案，要努力當單位的專家，但是發現也沒有那麼強烈的需求，不是科研機構或許研究院所，何必那麼深入。體制內，專業固然重要，但其他因素比例更重，比如資源人脈.。我現在認清形式，調整心態，把知識需求轉移到孩子身上，但也沒有靜下心來讀教育的書，寫到這裡，我臉都紅了。自我解剖。

3、大資料時代，習慣被動獲取資訊。古人云，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。確實不錯，我讀大學，考公務員，都離不開讀書學習。但也是被動接受。讀小說倒是自己的興趣，但是單位，家庭瑣事纏身，像一首歌唱的那樣：我想去桂林，有時間的時候沒有錢，有了錢的時候卻沒時間。特別是現代社會各種APP，自動記錄你的閱讀軌跡，自動推送個性化資訊。所以我遠離了書籍，吃起了新聞快餐，沒有系統性的閱讀。

不過，書籍是人類進步的階梯。有時候想想，一個風和日麗的某天，孩子在草坪玩耍，老婆在一旁看護，我躺在椅子上曬太陽，看會書，聽聽音樂

調整好心態，放下俗務，孜孜不倦深入研究個人愛好方面的書籍。先要坐得住，再往其他學科讀，開始一天讀一頁，逐天增加。必可為老學究。

我覺得主要有3個問題:

1, 沒有學習的動力和讀書的目標，所以遇到各類瑣事或放棄閱讀。針對這個，建議做一個目標和規劃，如一個星期讀完這本書，或一個月寫兩篇讀書報告。

2.讀書需要整段時間或比較完整的時間，如果辦不到，嘗試從簡單的開始，比如漫畫， 戲說，感興趣的有故事情節的書籍，利於碎片時間時時閱讀。

3. 隨著個人閱歷增加，很多書讀起來要不粗淺要不三觀不合，選擇會變小，相信很多讀書人都有這個感受。那麼，精細挑選對你有醍醐灌頂作用的書很重要，也會吸引你讀下去。比如我最近看的《人類簡史》，讓人回味無窮，每天都想接著讀下去或回想。