我的人生已過一半，餘生陪我心愛的人到老，看著孩子長大，看他們結婚生子，有自己的生活。老了，老公說找個院落，養些雞鴨，種點青菜，沒事去釣釣魚，這樣的日子，是不是很好？

有人說，人的前半生是收的一個過程。把所有喜歡的、順眼的統統收到自己的房間裡。於是，前半生就這樣傲然地、洋洋得意的過去了。直到有一天，面對滿屋子的擁堵、窒息，突然無法容忍這樣的膨脹。然後，分類、整理、清除掉可有可無、只留下必須，突然覺得心裡輕鬆了許多、明亮了許多、寬敞了許多！那些曾經怎麼也不願放下的人，那些曾經糾纏了半生的愛戀，那些傾注了全身心的情，竟然都可以放得下了，釋然了，靜默了。而後半生，我要與讓我笑的人在一起，過一種平靜的生活，波瀾不驚，恬靜淡然，閒雲野鶴般自由自在……

古語云，命由天定。一個人一生的行程也就七八十年，其實很長，難免會遇到各種波折。不同的人將踏上不同的人生之路，而這差別來自於慾望的不同。有的人年紀輕輕，卻苦大仇深，有的人人雖老去，時光卻依舊美好。很多人，不光是餘生，即使是過往，也一直在徘徊，終究徘徊了終生，辜負了一生。所以一個想不辜負自己的人，應該在餘生中追求豁達，勇往直前的勤奮，你將變得知足。一花一世界，一樹一菩提，送給諸位

腰彎了～背駝了～皺紋白髮聯網了！

體弱了～多病了～三高兄弟敲門了！

愛過了～恨過了～功名利祿看淡了！

退休了～解放了～革命生涯到站了！

帶孫了～保姆了～含飴弄孫又樂了！

壯心了～千里了～夕陽同樣出彩了！

跟團了～起飛了～大好河山看美了！

淘寶了～美團了～購物不再出門了！

學歷了～經歷了～如今愛看病歷了！

煙戒了～灑少了～琴棋書畫怡情了！

不瘋了～不野了～少年變成老翁了！

不攀了～不比了～知足常樂明理了！

不吵了～不鬧了～糊途一點快樂了！

有兒了～有女了～兒孫滿堂幸福了！

太極了～養生了～健康長壽厲害了！

餘生不想有遺憾，如我的真愛他沒有辜負我，我會在春暖花開的季節，從心靈林邊出發，到與他白頭偕老的海邊。

如果他忘記了我，我會在春暖花開的季節，找到一個多樹的地方，房前種花，屋後種菜，寧靜致遠……。這就是我向往想要的生活。

也許我會自己經營一個咖啡書屋，環境優雅恬靜。一臺輕奏美樂的鋼琴，彈出高三流水的旋律……。

在這樣一個猶如仙境的地方，游泳，打拳，展歌喉，舞輕袖，彈吉他，吹笛子……。

我喜歡心怡的輕鬆無慮的生活，簡約而又不乏溫馨，一個沒有壓力的環境！

餘生，我想這樣過：餘生，我要找一種優雅的方式，慢慢老去。。。。

每一個人，都是會老的，從懵懂的孩提年代，走過紛紛擾擾的青年時光，來到了身負重任的中年歲月，緊接著，我們又要開始步入滿臉皺紋的老年光陰，也許，這就是一個人一生的寫照。當我們即將步入中老年光陰的時候，也許，我們會猛然驚覺，然後，有點不知所措地去面對。

其實，人，都是會老的，這是歷史發展的鐵定規律，這是人類社會不斷繁衍和發展的準則，我們無法改變這一切，當我們透徹到這一切的時候，我們就必須懂得，從現在開始，要用我們的餘生，去尋找一種優雅的方式，讓自己有尊嚴的，有快樂的，有意義的，慢慢老去。

餘生，我們要像貴族一樣，慢慢地老去。餘生，已經是為數不多的光陰的了，也許三五十年，也許，就那麼十幾二十年，所以，這這些為數不多的光陰裡，我們要懂得好好地保養自己，愛護自己。我們要把自己當做生命中的貴族，讓自己吃好，穿好，睡好。

在我們生命中的每一天，我們可以好好地泡一杯茶，好好地看著太陽從地平線升起，好好地享受著生命中的每一瞬間。我們不作踐自己，我們讓自己的每一天都顯得尊貴而有意義，我們要把自己當做自己心中的“王”，不自賤，不亂為，讓自己像一個貴族一樣，尊貴而儒雅。

餘生，我們要像禪者，慢慢地老去。一個禪者，他們往往看透了生命的無常，看透了人生的種種是是非非的瓜葛，其實都是一場空，所以，他們面對生命的苦澀和艱辛，以及生活的幸福和忽如其來的快樂，總是表現出一樣的淡定，從容。這其實是一種修養，更是一種修行，這是一個人經歷了歲月的種種磨鍊之後，才能修煉出的一種天高雲淡的心境。

作為一個凡人，我們有時候難以做到這麼沉穩和心靜如水，但是，我們卻可以做到優雅地面對生活中的一些是是非非：我們可以做到用冷靜的心態迎接生活中難以預料的事件；用寬容地心態去面對身邊的人對自己的一些誤會；用一笑而過的表情來迎接他人對自己的惡意揣測；用自己的閱歷和修養，不急不慢地，讓自己的每一天，儘量過得舒心和快樂。其實，這些表現，就是一種優雅，就是一種修養，就是一種人生的修行。

餘生，我們要像隱者一樣，慢慢地老去。隱者，往往顯得清高，顯得大道至簡，但是，我們作為凡人，真的無法做到“富貴不能淫，貧賤不能移”，在面對生活中的許多物質和利益的時候，我們很難一時輕易地放下，但是，起碼，我們可以像隱者一樣，不動聲色，不溢於言表，不輕易發言。

一些該放棄的東西，我們要懂得果斷放棄，一些爭取不來的利益，我們就轉身離去。我們可以找一個地方，好好地讓自己安靜下來，讓自己的心情歸於水流一樣的靜水深流。當我們看透物質的侷限性的時候，我們就能收斂我們過多的慾望，去尋找一個地方，去 ♫涼涼♫ 一下自己的心情。或者去一個綠意盎然的小竹林，聽聽流水潺潺，看看小鳥飛過，讓我們的心情，歸隱山林，其實，這也是一種隱者的修行的了。

一個人的生命，需要沉澱，一個人的歲月，需要雲淡風輕，一個人的靈魂，需要通透，寧靜，而一個人的言行，更是需要我們優雅地呈現。當我們的黑髮，變成了白髮，當我們從英俊或者美麗帥哥美女，變成了身材佝僂的老翁（媼），我們卻依然笑看花開花落花滿天，也許，這才是一個人經歷了歲月洗禮之後的淡定和從容，這才是真正優雅地老去的一種歡喜吧。

餘生

經歷了年青的繁華

看淡了世間冷暖

明白了來去匆匆

餘生，就是清淨的

曾經，精神上是驕傲的

已被現實踐踏

如果你還保持未老的初心

餘生，就是執著的

也許，你一直還在期待

期待一個美好

用智慧去努力地實現

餘生，就是探索的……

餘生，相對於年青更多了一份從容與堅定

如果可能，我想我會在斑斕的餘生中

選擇那份未曾謀面的安靜

餘生，我打算這樣過

餘生，做最真的自己。不畏懼別人的評價，不畏懼別人的看法。不刻意討好誰，也不去為難誰。我只做最真的自己。坦坦蕩蕩，大大方方。

餘生，珍惜當下，把握當下。不因過去的碌碌無為而悔恨，也不因曾經的小有成就而竊喜。更不因未來而迷茫，而煩惱。我知道，過去的已經過去。未來還沒有來，誰也不知道將來會發生什麼，我所擔憂的，可能根本不會發生。我所期待的，需要我腳踏實地。

餘生，誰對我好，我就對誰好。再也不為一個虛情假意的人付出，再也不為一個自私的人付出，再也不去討好一個討厭我的人。我的真心，我的善良，只給同樣對我好的人。比如父母，比如愛人。

餘生，把握自己的愛好。我喜歡看電影，那裡面有別人的人生。我喜歡看書，那裡面有別人的思想。只要我願意，我可以用幾十分鐘的時間去瀏覽別人的人生，從中體驗各種喜怒哀樂。可以用一個午後，與書中的智者對話。我們生在這個時代是很幸運的，一定要把握這種幸運。如果我沒有讀足夠的書，我想等我老了，看不動了，我一定會後悔，會遺憾！

餘生，怎麼過？怎麼不遺憾怎麼過！怎麼快樂怎麼過！怎麼灑脫怎麼過！

我理想中的未來的生活是五彩繽紛，多彩多姿的。一家人開著車自駕遊，遊遍祖國的大江南北，山山水水；世界那麼大，我也想帶上家人到處去看看。背上相機，拿起畫筆，踏遍萬水千山，記錄下美麗動人的瞬間，畫盡祖國的大好河山，拍攝下祖國飛速向前的腳跡。有機會也遨遊太空一回，有機會也下海搗龍一次。

我句老話說得好，知道怎麼活人的時候，就老了。

這話太對了，首先，小的時候，不注重形象，大學畢業的時候還很瘦，結果一個假期，胖成140斤，然後，一直沒有減下去

以前面板挺白的，從來不擦油，更加不要說什麼防曬霜了什麼的，結果就是現在臉上起了很多斑點，然後面板也不白了，而且腦門一曬太陽就癢疼了，現在很後悔

不注意形象，不注意保養，導致看起來就比較老

現在，從衣著打扮，到面板護理，不能和別人精緻的保養相比，但是比自己之前，強太多了，我是這麼想的，以前的時光，追不回來，不能後悔了，那麼就從現在做起，讓以後的日子想起現在，不會後悔吧。

今後，還是希望自己能夠心態平和一些，放下很多事，過得灑脫一點

生下來的第一天，跨過每一個明天，也是都:叫餘生，小的時侯，媽媽，爸爸、哥哥姐姐陪今過，因為你最小什麼都讓著你，再到大了上學了，走進校門老師同你過，朗朗讀書生，歡快的同學們校園玩耍，幼稚兒童貞。每個人要讀中學，高中、大學都會在朋友，導師的引導發揮薇弱的餘光。一晃進入社會容入同志們的中間再創應有的能力，那個時候的我們一干就一輩子一到退體真的把餘生留給了祖國的建設。當今天真的迎著餘生的日子時。放開心季迎著朝陽發揮天真的想:象：到背朝大海，面朝藍天。心中以是春暖花開。讓餘生象初升的太陽，再次冉冉而升

現在我和老公要好好工作，多多掙錢，鍛鍊好身體，孩子要是結婚了，我們也該退休了，我們的計劃是出去看看祖國的大好河山，因為我們是在北方，所以想有能力的話在海南買套小房子，只要是冬天就在海南待幾個月，看看椰子樹，看看蔚藍的大海，想想就能笑出聲來，隨著小孩子的降臨，當爺爺奶奶的我們就要看孩子了，一個教小孩子說話，一個教小孩子畫畫，雖然很累，但是累並痛快著，等2胎孩子長大，我們就更老了，我和老公可以做在搖搖椅上，唱著當你老了，頭髮白了，想想這一生也沒白活過。

曾經跟我母親聊過這個話題。

他希望我老了以後落葉歸根。我希望我60歲以後，趁著還能走動，我想去全世界最美的地方看一看，尋找一份心靈的安靜。

在沒有遇到合適的另一半，餘生我想過著沒有太多煩惱的生活，一份可以養活自己的工作，業餘學學瑜伽，彈彈鋼琴，週末到周邊走走、看看。過了戀愛的年齡不會再刻意追求愛情，用隨遇而安的態度過好每一天。

餘生，我今年45歲，按照現在的平均死亡年齡我還能活30年。

如果65歲以後領養老金，我還要工作20年。

這20年會有什麼變化現在說不清，但是我想會非常大。大量的行業會失業。我這個年紀失業了會怎麼辦呢？

除了還清房貸，供女兒讀完大學，攢一些過河錢，儘可能多的走一走，錢富裕就走遠點，不富裕就門口溜溜。

最後生病的幾年，一手攥著過河錢，一手攥著du藥，錢能讓我活的有尊嚴，藥能讓我儘快解脫。

餘生，你好嗎？

如果有時空穿梭機，我想到未來看看自己的餘生，慰藉一下來世今生。

在節奏如此快速的當下，像陀螺一樣週而復始地運轉，彷彿這就是今生的使命。沒有田野的自然風光，鋼筋水泥的高樓大廈，車輛擁堵，人們一直奔波在路上，自由無聲無息地沉睡。為了更好的生活，拼命地勞作，為了餘生過得舒適無憂。

餘生，你好！

我要陪著生我者慢慢變老，常看看親朋好友，養些家禽、寵物，丈量國土，廣交朋友……

昂首行走在餘生的路上，無論風雨，面帶微笑……

生命本該就是個體驗和享受的過程，萬千種種，最後都逃離不了“死亡”的結局。

再多的錢；再多的紅顏；再多的不捨到最後只能都留在人間，而自己卻要在一個未知的世界繼續延續，我想就是耶穌說的天堂吧！

如果餘生的盡頭是80歲，那麼我已經走了餘生的三分之一了，該有的老婆孩子和些許存款我也都達標，對下半生卻依然很迷茫。

我常常問自己，是不是老婆不夠漂亮！是不是孩子不夠聰明！還是自己錢不夠多！不停的詢問內心的真實想法。

最終我發現並不是我以上所說的困擾了我，而恰恰是平淡無奇日復一日的生活困擾了我。過去的30年為了生活為了生計我完全不聽內心的聲音。現在如果餘生有的選，我想活出一個完全聽從內心而又不被現實情況左右的人，給內心多一點時間。

餘生我等你

餘生，做最真的自己。不畏懼別人的評價，不畏懼別人的看法。不刻意討好誰，也不去為難誰。我只做最真的自己。坦坦蕩蕩，大大方方。

餘生，珍惜當下，把握當下。不因過去的碌碌無為而悔恨，也不因曾經的小有成就而竊喜。更不因未來而迷茫，而煩惱。我知道，過去的已經過去。未來還沒有來，誰也不知道將來會發生什麼，我所擔憂的，可能根本不會發生。我所期待的，需要我腳踏實地。

餘生，誰對我好，我就對誰好。再也不為一個虛情假意的人付出，再也不為一個自私的人付出，再也不去討好一個討厭我的人。我的真心，我的善良，只給同樣對我好的人。比如父母，比如愛人。

餘生，把握自己的愛好。我喜歡看電影，那裡面有別人的人生。我喜歡看書，那裡面有別人的思想。只要我願意，我可以用幾十分鐘的時間去瀏覽別人的人生，從中體驗各種喜怒哀樂。可以用一個午後，與書中的智者對話。我們生在這個時代是很幸運的，一定要把握這種幸運。如果我沒有讀足夠的書，我想等我老了，看不動了，我一定會後悔，會遺憾！

餘生，怎麼過？怎麼不遺憾怎麼過！怎麼快樂怎麼過！怎麼灑脫怎麼過！

昨日，被104歲的澳大利亞科學家給刷屏了，看完他的故事我們世外香格團隊就很有感觸，今天看到這個問題就想來答一答。

先來分享一下戴維·古德爾（David Goodall）的故事，或許關於餘生，你想怎麼過的問題你變會有答案了。

2018年4月4日，西澳大利亞州，戴維·古德爾（David Goodall）老先生在慶祝自己的生日，他手邊的高腳杯裡滿滿斟上了近乎透明的起泡酒，簡單的芝士蛋糕上顯然無法插滿和他歲數一致的蠟燭，於是用了三個數字代替——104，能活得如此長久出乎他的意料，他甚至有一些後悔，於是，這一次他的生日願望不是其他，而變成了——“我不開心，我要去死。”

並非是不熱愛生活，他才選擇死亡。實際上，這位老先生比世界上絕大多數人都更深地體會過生活和工作的樂趣。

1914年在英國倫敦出生的戴維·古德爾（David Goodall）博士，是一位傑出的植物學與生態學家，1948年抵達澳洲，在墨爾本大學任教。他日前表示："我很後悔活到104歲"，即使他身體尚稱硬朗、並未罹患絕症。 這位英國出生在澳大利亞工作的104歲科學家一直工作到近期。直至2014年，他才停止在雜誌上發表自己的研究文章。至2016年他仍然在為不同的生態雜誌評論和編輯論文。但今年，他感到身體的生活質量大不如前，決定是時間離開人間了，而不是等到在現代醫療無能為力時才放棄。昨日2018年5月10日，他徹底地告別這一星球了。

這引起我們《世外香格》App的美中團隊諸成員回顧重溫團隊一員的上上輩故事。

我們《世外香格》App的美中團隊一員的二位上上輩在幾年前選擇從美國回到其出生地瑞典。在完成所有離世安排後，按其選的方式和時間主動離開人世。其曾是我《世外香格》App數碼時代高品質生活理念的高階顧問指導。

這二位上上輩身體力行《世外香格》App的三步曲：1）每日中等強度運動一小時，2）完全進食有機食品, 有機植物能量蛋白等，3）保證睡眠與身體的自動修復。他倆體力與腦力和生活質量在87歲前一直處於理想狀態。

他倆對生命科學與臨床醫學研究在行。十分明瞭醫學科學進步至今的水準與可行性。近百年來的醫學進步使人類的平均壽命大大提高，但人作為生物的生命跨度（英文為life span) 卻毫無任何增加。白話來說就是人這生物的生命長度的上限並未因近百年的醫學進步而提高。

正因為如此，這二上輩極其明智的決定一旦健康生活質量下降，已不可逆轉的情況下。與其在生命的最後一章靠醫療手段痛苦地活命，還不如自我決定，在健康生活質量尚可時選擇主動離世。

這一現象在今日世界各地發生，巳告誡我們一個生活質量與醫療技術進步、成本、和社會保障等綜合性關係的大問題。到我眾百姓頭上，基本上是無可躲避的；差別就在何時面臨了。 就如大家所言＂年輕時，命換錢；年老時，錢換命。” 當然這是不得已而為之。 我們《世外香格》App的理念是以上述的三步曲為依據, 理性的對待。從人年輕時起，投資在健康生活質量上，身體力行。至少一點，您我不要不自覺地，潛意識地為省錢而買便宜貨吃，而等年老時卻去支付因貪這些便宜貨最終導致三高糖尿等疾病的鉅額成本。 我們《世外香格》App中美團隊的諸成員在N年前也難逃人的貪便宜本性，不知其長遠危害，而在今日，經常開玩笑說 ＂我要加倍執行世外香格App的三步曲 補回來＂。

過去的已經過去，沒過去的就是餘生！

過去的生活總有一地雞毛的瑣碎，把曾經的美好過的瘡痍滿目。每個女人原本都是父母心中的公主，半分委屈也不曾受過，卻為了守護一個家庭，挽留一顆心，變得隱忍又懂事，把眼淚留給自己。對於我們現在的情感而言，我們每天都是在虐待自己！每天給自己一定的壓力，讓自己違心的看著每個人，快樂似乎都不屬於自己！現在的我們做事情總是瞻前顧後，總是怕一不小心得罪誰！有時候，我們甚至為了自己在乎的人，捨不得吃，捨不得穿！總是把自己踐踏的傷痕累累，不堪入目！走到哪裡，都讓人嫌棄！

有時候，也會看著自己身上的衣服，照著鏡子裡的自己，然後問一句，我怎麼會把自己變成這個鬼樣子？這個時候，也會心疼自己，想著以後一定要好好改變自己，對自己好一點。但是轉眼回到家裡，你就忘記了自己心中暗暗下定的決心，把對自己好一點的想法拋在了九霄雲外！其實，這個世界的所有一切都在改變，不管是時間，還是周圍的人和事物，都在我們不知不覺中發生著變化！可是我們為什麼不能多花點時間，為自己好好改變一下呢？

記得有一句話說的一點都不錯，當你越來越漂亮，越來越懂得打扮自己，越來越有能力，越來越自信的時候，你就會發現，周圍所有人看你的眼光都變了！你就會感覺到生活原來這麼美好，不管是你的家人，你的老公，你的孩子，都會對你另眼相看。

所以，以後請對自己好一點，因為你也曾經是父母心中的寶貝，當公主一樣，被疼愛了二十年，又為什麼要為了他人而影響自己呢？因此，餘生，真的請對自己好一點，為了自己而活一回！用心的去經營自己，愛護自己，保護自己！做自己想要做的事情，愛自己想要愛的人，放鬆自己，讓自己的心態歸於平和！過去苦了自己，那麼以後請為自己好好的活著！請為了自己，活的坦然一點，快樂一點，放縱一點，或許，你會享受到不一樣的美好，不一樣的人生！