女性，隨著年齡的增長，最恐懼的就是“衰老”，而為了保持青春，她們往往會想盡辦法。《黃帝內經》中寫道，女性的最巔峰時期是28歲以前，一過了這個年紀，各方面就開始走下坡路。而三十五歲，種種衰老的跡象就開始尤為的明顯。

壽命較“短”的女人，身體往往會有“2多”，3處“大”

“2處多”

1、溼氣多

中醫講，溼為萬病之源，十人九溼，尤其是女性，本身體質偏陰，再加上愛貪涼等不良習慣，就很容易染上溼氣，繼而引發疾病。

而溼氣越重就越容易短命，女性溼氣重容易導致脾虛，使得溼氣下注，出現白帶多，有異味等情況，嚴重還會導致婦科炎症，小肚子大、舌苔膩厚等表現。

2、乳腺增生多

乳腺健康，對於女性來說，十分重要。

近年來，癌症高發，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

乳腺癌，奪走了太多女性的生命。

雖然，十女九增生，極少數的乳腺增生，也有癌變風險，需要提高警惕。

女性，一定不要忽視了自己乳腺的健康，定期的檢查，十分重要。

“3處大”

1、心臟變大

心臟是人生命的“核心”，作為人體血液迴圈的泵中樞，有著舉足輕重的作用，正常心臟的大小約自己的一個拳頭大，若是心臟突然變大，就要格外小心了。

因為像高血壓病、先天性心臟病、心臟瓣膜病、心肌病等，都會造成心臟變大，最終引起心衰等併發症，影響人的壽命。

2、脾氣變大

縱觀長壽之人，愛笑，少生氣，是其的共同特徵之一，古有“百病皆生於氣”之說，氣大傷身，每生一次氣，壽命就減少一點。

女性不愛隱忍，遇事喜歡愛生氣，但有研究顯示，經常生氣的人，患有癌症的機率，比一般人高出很多。

並且，生氣還會使女性出現失眠及心煩意亂的現象，導致女性提前進入更年期，嚴重的也會造成卵巢出現早衰。

3、小腹變大

導致小腹變大的原因有兩種，一是肥胖，二是溼氣，二者皆會影響長壽。

肥胖是誘發多種疾病的因素之一，如糖尿病、高尿酸、高血脂等病，還會增加心腦血管疾病的發生，導致猝死、心梗的發生；

而百病源於溼氣，溼氣重會導致小肚子大，舌苔厚膩，精神不振等，若你減肥減不下去，就要考慮溼氣重了。

女人不想提前衰老，少做三件事：

1、太操心

女性想對男性來說，比較敏感，心細和感性，總是愛嘮叨，愛胡思亂想，尤其是上了年紀的女性，總是操心父母，操心兒女，操心老公，操心孩子，太操心，太較真的人會影響身體的激素的分泌，從而加速衰老的來臨。

很多的長壽老人，都是心胸寬廣，樂觀向上的，平時生活中，學會放鬆自己，別給自己太大的壓力，太操心的人，會消化身體的氣血和營養，影響身體健康。

2、盲目的減肥

在這以瘦為美的時代，女性對自己身材要求的很嚴格，愛美之心人皆有之，女性千方百計的想要減掉自己身上多餘的贅肉，節食，各種減肥的餐，減肥藥等，這樣盲目的減肥，長期人體缺乏營養物質，身體反而會加速衰老。

保持合理的體重是健康的關鍵，但是不可胡亂減肥，反而導致身體的免疫力下降，代謝功能下降。

3、吸菸喝酒

女性長期的吸菸喝酒會加倍身體的損傷，喝酒會減少面板水分，會使神經系統受損，影響身體健康，而且還會使人加速衰老，使面板滋長皺紋。

長期的吸菸更會導致女性的面板變差，身體毒素堆積，加速身體的退化，想要健康美麗，最好儘早戒菸。

女性想要健康，一定做好三件事：

1、多喝抗炎茶飲

女性在平時要少喝含糖飲料，多喝點健康茶飲，一方面美容養顏，一方面消炎抗菌，有助於預防婦科疾病。

白谷丁桑葉茶：白谷丁，桑葉

桑葉，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。

現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。，

另外，桑葉還能夠起到抗衰老、抗疲勞的功效。其有著良好的，面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑，都有比較好的療效。

將桑葉和白谷丁，搭配飲用，充分利用白谷丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

2、多泡腳，氣色好

腳，被譽為“人體第二心臟”，各路經脈匯聚一體。

俗話說得好，腳寒全身寒、腳暖全身暖。

女人主陰，體質偏寒，所以每日要用熱水泡泡腳，才能溫通全身血脈，讓氣血流通加速，看起來臉色紅潤、氣色漂亮。

3、少熬夜、抗衰老

時光易逝，容顏易老，我們無法阻止歲月的流逝，但可以透過保養，讓衰老變得慢一點。

女人要減少熬夜的時間，因為熬夜會加速腎上腺素分泌，增加皺紋的產生，還會導致血液粘稠，出現心腦血管等疾病。

為此，女人平時一定要減少熬夜，養成早睡早起的好習慣。

女人要想健康，一定動好“三處”：

1、敲後背，排肺毒

女人常敲後背，尤其是肺俞穴，有助於排出肺毒，尤其是家裡有吸菸的人，更需要經常做此動作。

2、曬手掌，助睡眠

在陽光下，可以攤開雙手朝向陽光。常曬手掌，有助於舒緩疲勞，促進睡眠，清心安神。

3、常踮腳，養腎臟

踮腳，能有效促進下半身的血液迴圈，緩解疲勞，防止下肢疾病，還可刺激到足三陰經，對腎臟起到保養作用。

身體虛弱的，氣血兩虧的，疾病纏身，有慢性病的，手腳冰涼的，微迴圈不好，人缺陽活不長 ，性格暴躁的，都壽命短，應該進行醫護調理，病情干預，心態平和，加強鍛鍊。

一個人的生活習慣，對於壽命有很大的影響。

一些不良的生活習慣、對健康的漠視態度，加速了女性死亡程序。

35歲，是女人健康的一個分水嶺。

35歲後，女性身體機能進入加速衰退期，此時，要格外注意身體健康。

35歲作為女性健康的一個分水嶺，應該避開哪些短命習慣呢？

壽命短的女人，通常有這5個“共性”，佔了一個，也要儘量改過來

1、愛生氣

生活中，女性比男性更容易生氣。

甚至有些女性，因為一點小事，也會生氣一整天。

然而，氣大傷身，每生一次氣，壽命就減少一點。

生氣，對於五臟六腑，皆具有嚴重的損害。

並且，生氣還會加速衰老，易患癌。

有研究顯示，經常生氣的人，患有癌症的機率，比一般人高出很多。

2、常悲傷

人們常說，女人是“感性”的，容易情緒化。

女人很容易有悲傷的情緒，然而，悲傷對於心血管來說，危害巨大。

悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。

所以，經常悲傷的女性，心臟比較愛出毛病，影響壽命健康。

女人，要學會調節自己的情緒，減少悲傷。

3、嗜菸酒

提到菸酒，絕大多數人想到的都是男人。

其實，生活中，抽菸喝酒的女人，也不再少數。

甚至有些女人，比男人的酒量還好，喝的更多。

抽菸，增加罹患肺癌的機率，喝酒，增加罹患肝癌的機率。

這是一對十分不健康的習慣，對於壽命的影響巨大

4、不注意乳腺健康

乳腺健康，對於女性來說，十分重要。

近年來，癌症高發，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

乳腺癌，奪走了太多女性的生命。

雖然，十女九增生，極少數的乳腺增生，也有癌變風險，需要提高警惕。

女性，一定不要忽視了自己乳腺的健康，定期的檢查，十分重要。

5、長期熬夜或貪睡

晚上，熬夜追劇，早上賴床不起，這或許是大多數女性的生活寫照。

然而，最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時，或者超過9個小時的人，平均壽命更短。

女性白天工作，晚上輔導孩子學習，還要做家務等等，也會導致缺乏睡眠。

這樣一來，對於身體健康，十分不利，容易增加乳腺癌、糖尿病等患病機率。

女人這3件事，做得越多越顯老！你有做嗎？

1、重妝容

化妝品，是很多女性的最愛，適量使用，確實有很好的延緩衰老作用。

但有切忌不要過度、過重使用化妝品。

研究發現，化妝品中，有某些化學成分，會擾亂體內激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。

另外，選擇化妝品時，不要貪圖便宜，選擇一些廉價的、“三無”的產品，最好選擇正規廠家生產的。

2、不吃早餐

不吃早餐，已經成為現代人的一種生活習慣。殊不知，早餐才是一天當中，最為重要的一頓。

長期不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之，會導致面板乾燥、起皺和貧血，加速衰老。

所以，想要預防衰老，早餐萬萬不可少。

3、常吃醃製品

醃製的食品中，通常會含有硝酸鹽，而硝酸鹽，在腸道細菌的作用下，還可還原為有毒是亞硝酸鹽！

這不僅會毒害人們的身體健康，損傷腸道菌群；

經常食用醃製品，還會促使女性提前進入衰老期。

女人，想要身體健康，更長壽，堅持4個一

1、運動多一點

女性在平時一定要減少久坐的習慣，多參加體育鍛煉，這樣有利於提高身體的抵抗力。

而久坐不動可能會導致盆腔炎，因為缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，易發生盆腔炎症。

建議經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後適當參加一些體育活動，如慢跑、瑜伽等

2、茶水喝一點

女人，要養成主動喝點淡茶水的習慣，不僅可以補水，還能促進體內毒素排出，有助於延緩衰老。

婆婆丁山刺玫茶：婆婆丁，山刺玫花

山刺玫花，是一種野生小玫瑰花，性溫，有調經活血，促進血液迴圈，溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還有延緩衰老的作用。

據古醫《本草正義》記載，婆婆丁“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。現代臨床上，常將婆婆丁用於治療女性乳腺炎症方面。

其還有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。用於上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、膽囊炎、感冒發熱等症。

3、微笑頻一點

俗話說，笑一笑，十年少。

經常微笑的女人，會越來越漂亮，越來越年輕。而如果每天愁容滿面，會讓臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”！

每天保持微笑的女人，不僅可以訓練臉部的蘋果肌，還能讓面部精緻不下垂。

4、穴位按一點

俗話說，常按足三里，勝吃老母雞，足三里被稱為“萬能穴”。

位置：位於腿膝蓋骨外側，下方凹陷往下約4指寬處。

經常按揉，可對高血壓、冠心病、腦出血等心腦血管疾病，有較為良好的預防作用。

較短命的女人，一般心眼小愛計較愛生氣。笑一笑十年少，學會放下開闊心胸。開心一天、不開心也是一天。忘記煩惱剩下全是快樂！

人有旦夕禍福，誰也不知道誰的一生就是什麼樣，要認真對待每一天，吃東西，幹活，工作，學習各種情況都要保持一個良好的心態，遇事冷靜。要給自己創造好的長壽的條件。

壽命較短的女人，身上往往走不出以下表現

從身體素質上講，我不太懂，若從情志上講還略知一點，狹隘，自私，自卑，愛生悶氣，愛生閒氣，愛生蠻氣的女人吧！

壽命較“短”的女人，身體往往會有“2處多，3處大”，希望你沒有

壽命較“短”的女人，身體往往會有“2處多”

1、腰腹肉多

相關資料指出：腰圍每增加1公分，壽命便會縮短1歲。

女人的腰腹，如果“贅肉過多”，過肥胖，會使脂質沉積在動脈壁內，容易導致管腔狹窄，硬化，易發生冠心病，高血壓，增加中風和猝死的風險。

另外，腰腹過大，也是體內溼氣重的外部表現之一，而中醫講“溼氣為萬病之源”！

2、生氣多

生活中，女性往往比男性，更容易生氣。

甚至有些女性，因為一點小事，也會生氣一整天。

殊不知，氣大傷身！

生氣，對於五臟六腑，皆有嚴重的損害；還會加速女性的衰老。

相關資料指出，經常生氣的人，其患癌症的機率，比一般人高出很多。

壽命較“短”的女人，身體往往會有“3處大”

1、心臟變大

心臟是人生命的“核心”，作為人體血液迴圈的泵中樞，有著舉足輕重的作用，正常心臟的大小約自己的一個拳頭大，若是心臟突然變大，就要格外小心了。

因為像高血壓病、先天性心臟病、心臟瓣膜病、心肌病等，都會造成心臟變大，最終引起心衰等併發症，影響人的壽命。

2、脖子變大

相關研究顯示，脖子越粗的人，其患心血管疾病的風險就越大。

另外，脖子粗大，還要警惕甲狀腺腫大、脂肪肝、糖尿病等病症。

而通常情況下，如果女性頸圍，超過35釐米，就說明脖子比較“大”了。

3、“口氣”變大

這裡的口氣，指的是口臭，口臭往往是胃部疾病的訊號！

胃不和則寢難安，寢難安則身難健康！所以，口臭問題，應該引起重視。

很多人不知道，胃病也會引起難以去除的口臭問題，尤其是胃部感染了幽門螺桿菌後，如果口臭同時伴有胃部不適、噯氣、反酸、噁心等症狀，一定要注意檢查胃部疾病。

女人，想要身體健康，更長壽，謹記：少做4件事，堅持4個一

【少做4件事】

1、長期減肥

減肥是很多女人一輩子的事情，但是隻要健康生活，合理的飲食，你就會很健康。

華盛頓醫學的一項研究表明，長期反覆的減肥，導致自身的新陳代謝紊亂，肌肉功能下降，容易猝死。

並且減肥導致營養不良，免疫力下降，從而導致對細菌、炎症、癌症的對抗力下降。

2、慾望太盛

作為女人，要正確的看待男.女生活，不可過於放縱自己。

要知道，如果那方面不懂節制，或不注意衛生，子宮，會是首當其衝的受害者！

不僅會引起一系列婦科炎症，還會增加身體和心理上的負擔。

3、經常抽菸

吸菸會讓人上癮，會產生大量的自由基，加速面板衰老，從外表上看，比同齡人老很多。

此外，吸菸還會減少性激素的分泌量，容易導致月經失調、經期紊亂，促使更年期提前。

4、大吃大喝

俗話說“少年長骨，青年長肉，中年長膘。”

中年以後，人體新陳代謝下降，若不控制飲食，還習慣大吃大喝，便很容易發胖。

而，肥胖是一種病，且會有很多併發症，如糖尿病、高血脂、高血壓等。

【堅持4個一】

1、運動多一點

女性在平時一定要減少久坐的習慣，多參加體育鍛煉，這樣有利於提高身體的抵抗力。

而久坐不動可能會導致盆腔炎，因為缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，易發生盆腔炎症。

建議經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後適當參加一些體育活動，如慢跑、瑜伽等

2、茶水喝一點

女人，要養成主動喝點淡茶水的習慣，不僅可以補水，還能促進體內毒素排出，有助於延緩衰老。

白鼓丁刺玫茶：白鼓丁，刺玫花

刺玫花，是一種野生小玫瑰花，性溫，有調經活血，促進血液迴圈，溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還有延緩衰老的作用。

據古醫《本草正義》記載，白鼓丁“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。現代臨床上，常將白鼓丁用於治療女性乳腺炎症方面。

其還有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。用於上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、膽囊炎、感冒發熱等症。

3、微笑頻一點

俗話說，笑一笑，十年少。

經常微笑的女人，會越來越漂亮，越來越年輕。而如果每天愁容滿面，會讓臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”！

每天保持微笑的女人，不僅可以訓練臉部的蘋果肌，還能讓面部精緻不下垂

俗話說，常按足三里，勝吃老母雞，足三里被稱為“萬能穴”。

位置：位於腿膝蓋骨外側，下方凹陷往下約4指寬處。

經常按揉，可對高血壓、冠心病、腦出血等心腦血管疾病，有較為良好的預防作用

女人，壽命短沒關係，過好每一天就行。活得太久能自理也沒關係，也是過好每一天。只是活得太久有不能自理的，是活到頭了。所以短壽有什麼好擔心呢？不連累別人就是好壽命。

這種事不好說，有些女人看起來病央央的，但活七老八十的也有，而有的女人看上去靈氣活現，成天嘻嘻哈哈，精神倍棒，一年也難有個病災的，然而，一旦有病，不是臥床三五個月，就是一命見閻王，所以，我一直認為，人的生命是有定數的，不是你想活多久就能活多久的，珍惜活著的每一天，讓每天的生活過的精彩才是正理

不論男女，提到命，必須先講運。命運命運，命是先天的，不可改變的。如你的父母是誰和出生的戶籍都是特定的，就是說每個人的命是先天定死的，不可改變的。而每個人運氣是後天之物，隨著時間推移和後天的努力都是可以改變的，時來運轉就是說的這個道理。如果你相信自己命苦或命短，那隻能說明你大腦裡沒有找到改變自己命運的方法和方向。如果你相信事在人為的話，那麼女人壽命的長與短，都是自己可以改變的。

這個問題大家都很關心!壽命這個事根據自己身體一切而定!不要相信其它外來因素!遵循自然規律!順其而為!心態好什麼都是好的!!

眾所周知，女人壽命比男人普遍要長。

然而，生活中，也會經常看到“壽命短”的女人。

有一些女性，早早“退出”了長壽行列，那麼，她們有哪些“共同點”呢？

壽命短的女性，一般有5個共性，佔一個，也要儘量改過來

共性1、愛生氣

生活中，女性比男性更容易生氣。

氣大傷身，每生一次氣，壽命就減少一點。

生氣，對於五臟六腑，皆具有嚴重的損害，還會加速衰老，易患癌。

有研究顯示，經常生氣的人，患有癌症的機率，比一般人高出很多。

共性2、常悲傷

人們常說，女人是“感性”的，容易情緒化。

女人很容易有悲傷的情緒，然而，悲傷對於心血管來說，危害巨大。

悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。

所以，經常悲傷的女性，心臟比較愛出毛病，影響壽命健康。

女人，要學會調節自己的情緒，減少悲傷。

共性3、嗜菸酒

提到菸酒，絕大多數人想到的都是男人。

其實，生活中，抽菸喝酒的女人，也不再少數。

甚至有些女人，比男人的酒量還好，喝的更多。

抽菸，增加罹患肺癌的機率，喝酒，增加罹患肝癌的機率。

這是一對十分不健康的習慣，對於壽命的影響巨大

共性4、不注意乳腺健康

乳腺健康，對於女性來說，十分重要。

近年來，癌症高發，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

乳腺癌，奪走了太多女性的生命。

雖然，十女九增生，極少數的乳腺增生，也有癌變風險，需要提高警惕。

女性，一定不要忽視了自己乳腺的健康，定期的檢查，十分重要。

共性5、長期熬夜或貪睡

晚上，熬夜追劇，早上賴床不起，這或許是大多數女性的生活寫照。

然而，最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時，或者超過9個小時的人，平均壽命更短。

女性白天工作，晚上輔導孩子學習，還要做家務等等，也會導致缺乏睡眠。

這樣一來，對於身體健康，十分不利，容易增加乳腺癌、糖尿病等患病機率。

女人，想健康，更長壽，要保持三處“乾淨”

第一處：子宮

子宮，是女人最重要的器官之一，也是疾病多發的地方。

尤其是，生育後的女性，子宮內佈滿了皺褶和隱窩，不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾。

一旦子宮“變髒”，則十分容易誘發肌瘤，囊腫，內膜炎等婦科疾病。

所以，生活中，女人要注意保養自己的子宮。

對策：

喝：山刺玫花水

女人如花，經常喝點花茶，對於健康，十分有益。

山刺玫花，泡水喝，可調節內分泌，活血化瘀，疏肝理氣。

經常泡上一杯，有助於女性排毒，還可調理痛經。

所以，女性，經常用山刺玫花泡水，有助於給子宮排毒。

動：收腹提臀

雙膝，自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，儘量接近墊面，保持5分鐘。

緊接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動。

臀部在空中，儘量保持3到5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮即可。

經常做一做，有助於保養子宮，有益身體健康。

第二處：肝臟

中醫講，肝衰先上臉，一旦肝內毒素過多，便會影響肌膚健康。

肝毒過多，會導致臉色晦暗、無光，容易出現粉刺、痤瘡，甚至色斑，會讓女人顯得比同齡人老。

並且，女人，一生靠氣靠血滋養，而肝臟正是氣血的主宰。

因此，女人對抗衰老，一定要注意肝臟健康。

對策：

喝：白古丁根茶

白古丁，渾身是藥，是中醫常用的草藥之一。

白古丁，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，可保肝，清肝毒，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，並且能增強肝臟再生能力。

動：敲打肝膽經

肝膽，是一對好朋友，經常敲打，舒經活絡，可強肝臟，促進排毒。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

閒來無事，經常敲打，可以很好的給肝臟排毒。

第三處：腸道

生活中，女性經常被稱為“吃貨”。

對於美食，女性似乎天生就缺乏“抵抗力”。

然而，吃得多，動的少，會影響腸道蠕動，久而久之，導致腸道內毒素過多。

醫學專家指出，人體90%的疾病，與腸道不潔有關。

最明顯的，就是經常便秘，是腸道毒素過多的一種表現。

一旦，腸道“變髒”，就會導致多種疾病發生，損害生命健康。

所以，生活中，女性還要注意保持腸道健康。

對策：

喝：苦藍菊根茶

苦藍菊根，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，預防腸炎，排腸毒，是不錯的選擇。

苦藍菊，是一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

動：揉天樞穴

位置：臍中旁開2寸。（肚臍向左右三指寬處）

方法：以食、中、環三指併攏，做按揉法，每次可按壓10分鐘左右。

健康雨來(提問者)

2小時前

女性，隨著年齡的增長，最恐懼的就是“衰老”，而為了保持青春，她們往往會想盡辦法。《黃帝內經》中寫道，女性的最巔峰時期是28歲以前，一過了這個年紀，各方面就開始走下坡路。而三十五歲，種種衰老的跡象就開始尤為的明顯。

壽命較“短”的女人，身體往往會有“2多”，3處“大”

“2處多”

1、溼氣多

中醫講，溼為萬病之源，十人九溼，尤其是女性，本身體質偏陰，再加上愛貪涼等不良習慣，就很容易染上溼氣，繼而引發疾病。

而溼氣越重就越容易短命，女性溼氣重容易導致脾虛，使得溼氣下注，出現白帶多，有異味等情況，嚴重還會導致婦科炎症，小肚子大、舌苔膩厚等表現。

2、乳腺增生多

乳腺健康，對於女性來說，十分重要。

近年來，癌症高發，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

乳腺癌，奪走了太多女性的生命。

雖然，十女九增生，極少數的乳腺增生，也有癌變風險，需要提高警惕。

女性，一定不要忽視了自己乳腺的健康，定期的檢查，十分重要。

“3處大”

1、心臟變大

心臟是人生命的“核心”，作為人體血液迴圈的泵中樞，有著舉足輕重的作用，正常心臟的大小約自己的一個拳頭大，若是心臟突然變大，就要格外小心了。

因為像高血壓病、先天性心臟病、心臟瓣膜病、心肌病等，都會造成心臟變大，最終引起心衰等併發症，影響人的壽命。

2、脾氣變大

縱觀長壽之人，愛笑，少生氣，是其的共同特徵之一，古有“百病皆生於氣”之說，氣大傷身，每生一次氣，壽命就減少一點。

女性不愛隱忍，遇事喜歡愛生氣，但有研究顯示，經常生氣的人，患有癌症的機率，比一般人高出很多。

並且，生氣還會使女性出現失眠及心煩意亂的現象，導致女性提前進入更年期，嚴重的也會造成卵巢出現早衰。

3、小腹變大

導致小腹變大的原因有兩種，一是肥胖，二是溼氣，二者皆會影響長壽。

肥胖是誘發多種疾病的因素之一，如糖尿病、高尿酸、高血脂等病，還會增加心腦血管疾病的發生，導致猝死、心梗的發生；

而百病源於溼氣，溼氣重會導致小肚子大，舌苔厚膩，精神不振等，若你減肥減不下去，就要考慮溼氣重了。

女人不想提前衰老，少做三件事：

1、太操心

女性想對男性來說，比較敏感，心細和感性，總是愛嘮叨，愛胡思亂想，尤其是上了年紀的女性，總是操心父母，操心兒女，操心老公，操心孩子，太操心，太較真的人會影響身體的激素的分泌，從而加速衰老的來臨。

很多的長壽老人，都是心胸寬廣，樂觀向上的，平時生活中，學會放鬆自己，別給自己太大的壓力，太操心的人，會消化身體的氣血和營養，影響身體健康。

2、盲目的減肥

在這以瘦為美的時代，女性對自己身材要求的很嚴格，愛美之心人皆有之，女性千方百計的想要減掉自己身上多餘的贅肉，節食，各種減肥的餐，減肥藥等，這樣盲目的減肥，長期人體缺乏營養物質，身體反而會加速衰老。

保持合理的體重是健康的關鍵，但是不可胡亂減肥，反而導致身體的免疫力下降，代謝功能下降。

3、吸菸喝酒

女性長期的吸菸喝酒會加倍身體的損傷，喝酒會減少面板水分，會使神經系統受損，影響身體健康，而且還會使人加速衰老，使面板滋長皺紋。

長期的吸菸更會導致女性的面板變差，身體毒素堆積，加速身體的退化，想要健康美麗，最好儘早戒菸。

女性想要健康，一定做好三件事：

1、多喝抗炎茶飲

女性在平時要少喝含糖飲料，多喝點健康茶飲，一方面美容養顏，一方面消炎抗菌，有助於預防婦科疾病。

白谷丁桑葉茶：白谷丁，桑葉

桑葉，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。

現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。，

另外，桑葉還能夠起到抗衰老、抗疲勞的功效。其有著良好的，面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑，都有比較好的療效。

將桑葉和白谷丁，搭配飲用，充分利用白谷丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

2、多泡腳，氣色好

腳，被譽為“人體第二心臟”，各路經脈匯聚一體。

俗話說得好，腳寒全身寒、腳暖全身暖。

女人主陰，體質偏寒，所以每日要用熱水泡泡腳，才能溫通全身血脈，讓氣血流通加速，看起來臉色紅潤、氣色漂亮。

3、少熬夜、抗衰老

時光易逝，容顏易老，我們無法阻止歲月的流逝，但可以透過保養，讓衰老變得慢一點。

女人要減少熬夜的時間，因為熬夜會加速腎上腺素分泌，增加皺紋的產生，還會導致血液粘稠，出現心腦血管等疾病。

為此，女人平時一定要減少熬夜，養成早睡早起的好習慣。

女人要想健康，一定動好“三處”：

1、敲後背，排肺毒

女人常敲後背，尤其是肺俞穴，有助於排出肺毒，尤其是家裡有吸菸的人，更需要經常做此動作。

2、曬手掌，助睡眠

在Sunny下，可以攤開雙手朝向Sunny。常曬手掌，有助於舒緩疲勞，促進睡眠，清心安神。

3、常踮腳，養腎臟

踮腳，能有效促進下半身的血液迴圈，緩解疲勞，防止下肢疾病，還可刺激到足三陰經，對腎臟起到保養作用。