駱駝奶的各項營養成分接近人奶，部分營養成分超過人奶。可以喝Camelicious駱駝奶粉，這個品牌挺知名的，可以滿足每日身體所需。

近幾年來，又開始流行駱駝奶粉了，駱駝奶粉的營養價值高嗎？確實屬於營養價值較高的食物，但如果和普通的奶粉如牛奶粉、羊奶粉比較呢？營養價值都差不多。如果和普通的奶類如牛奶、羊奶比較，在某些營養方面駱駝奶粉還沒有牛奶、羊奶的營養價值高！

首先，駱駝奶粉、牛奶和羊奶粉，它們都屬於奶製品中的奶粉類，所含的營養成分差不多，比如含有優質蛋白質、豐富的B族維生素以及礦物質，尤其是鈣的含量非常豐富，奶和奶製品幾乎含有人體需要的所有營養素，除維生素C含量較低以外，其他營養素含量都比較豐富，這也是所有奶和奶製品的營養特點，不是某一種的特點，具有很高的營養價值，所以它們的營養價值基本上相當，相差不多。

各種奶類

為什麼駱駝奶粉那麼貴呢？首先駱駝有它特殊的生長和生活環境，數量上物以稀為貴，並且駱駝產奶量也少，屬於小品種奶源，所以自然而然價格不會太低，比如魚翅也是物以稀為貴，魚翅所含的蛋白質還不是完全蛋白，營養價值也談不上有多高。因此，千萬不要跟風，食物並不是越貴就越好，並不是越貴營養價值就越高，我們不要被商家宣傳的噱頭所迷惑，適合你的就是最好的。

擠駱駝奶

奶粉是將鮮奶濃縮去除70-80%水分後製成的，在脫水的過程中會損失一部分易溶於水或怕熱的營養素，比如說B族維生素，所以，奶粉和奶相比較，奶中所含的營養要更豐富一些。一般情況下，加工的程式越多，損失的營養越多，價格也更貴，因此在選擇奶類時，鮮奶和純奶會更適合我們大眾。

另外，市場上有些駱駝奶粉，不是真正純正的駱駝奶粉，是在駱駝奶粉中人為添加了某些營養成分的複合物，所以，你在購買時，一定要看配料或配料表，瞭解食品的特性，不能人云亦云，明明白白購物，選擇適合自己的食品是最重要的。

沒有一種食物能滿足身體全部營養的需要，每一種食物都有它的優點和缺點，營養價值高和底都是相對而言的，千萬不要把某一種食物神話，只有食物多樣化、營養均衡，才會對健康有益處。

食物多樣