其實這種原因有幾種，可以針對性的來解決。

第一是生活規律的問題，睡眠不足。這樣就需要嚴格來調整自己的作息時間。

第二是畏難情緒在作怪。是因為覺得特難，所以不想來做這個事。建議先從簡單做起，逐步由易到難。

第三，做事缺乏條理，缺少計劃。建議給自己做一個短期的計劃，不要安排的太滿，留出多的空餘的時間，以便自己可以超常完成。逐漸再把計劃做細緻，養成習慣就好了。

就這麼一點毅力都沒有，勸你早點放棄吧！

我的一個學生，讀大三時立志考研。她只是一個三本院校的學生，她深知自己的天分並不出眾，所以她整個大學期間都沒有使用智慧手機，而是買了一個老年機用了兩年。

每天她帶一個老年機去圖書館，兩年如一日，同學只有有急事才會找她。兩年後她考上了重點大學的研究生。

所以，要不天分，要不勤奮，你總要有一樣吧？

養兵千日用兵一時，九層之臺起於壘土，萬丈高樓平地起，想要學習好一定要學會良好的學習方法，正確的學習習慣，需要平日裡的點點滴滴的積累，學習知識是個循序漸進的過程，不可操之過急一蹴而就，對所學的科目進行輕重緩急的有序分類，突出重點，各個擊破，不斷重複，加強積累，熟中生巧，最後達到不管風吹浪打勝似閒庭信步的目的，說來話多了一點，對考研的人來說，應該知識水平還是可以的，更應該需要養成良好的作息習慣，早睡早起，適當鍛鍊身體，保持一個樂觀的好心態，平日裡的學習就當做正式的考試，正式考試時把平日裡的知識拿出來不就很簡單嗎？！

1.備考的同學最好能夠保持每天6~8小時的學習時間，這段時間之內的學習必須是全神貫注，無任何的打擾因素；並且每天、每週的學習進行收穫和問題的總結，對下一週的學習有所安排。

2.作為初期階段，很多小夥伴對自己的考量不足，遇到最多問題的就是任務太多根本做不完，完不成制定的計劃。

之所以完不成任務，主要有兩點問題，一是自己的效率有問題，二是計劃安排不合理。首先我們要對自己的能力做一個充分的認識，知道目前自己的能力是什麼樣的，後面要怎麼提高。另外，我們需要重新編排一下計劃，可能現在的計劃太過於緊湊，我們要給自己一定的活動空間，舉個栗子，比如以前五天的安排，現在我們用一週來完成；以前8個小時的任務，我們現在用10個小時來完成，逐步調整到最適合自己的狀態。

3.一開始決定要考研時很輕率，結果在複習過程中發現來自外界和內部之間的重重困難同時在壓迫自己的神經，一時間壓力過大，弄得身心俱疲。考研期間壓力大是很正常的事情，可以在考研論壇上和學姐學長交流經驗，也可以和同時考研的小夥伴傾訴，還可以和老師溝通，避免自我消化帶來的更大傷害。

4.不注重勞逸結合。有些學生開始的時候非常勤奮，每天的任務通常能夠超額完成，但在家該休息時不注意休息該學習的時候在閒著。但是到後期就出現體力嚴重不支，每天的學習效率很低的情況。考研畢竟是一個長期奮戰的過程，這樣嚴重失調的學習方式，一定會導致後勁不足的情況出現。所以需要硬性規定每週的休息時間，比如圖書館閉關時或者週末時出去放鬆放鬆，平時每天晚上跑跑步什麼的，張弛有度，勞逸結合。

5.一些同學剛開始感覺自己什麼也不會，一直都在否定自己，是不是定的目標太高了，壓力大並且可能遇到許多的變故，就有了退縮的念頭。 缺乏一定要考上的決心鬥志。考研雖然是一場孤獨的旅程，考研論壇有大量與你相似的小夥伴，與他們交流一下，可能會覺得自己遇到的困難和挫折其實不算什麼。如果前期已經花費時間好好複習，那麼一定要給自己的努力一個最終的答覆。

早上起不來談何考研？要想考研成功，該克服的還是要克服的。建議晚上早點休息，晚上十點前休息，早上起床就沒有那麼困難了。

首先，對你選擇準備考研，有繼續深造的打算表示祝賀，希望你在2021年能夠考研成功，在一所理想大學繼續深造。其次，我來分享一下我的考研經歷。

現在我作為一名大學老師，從我自身的考研經歷，我提幾點建議：第一，一定要擁有自信。首先衡量自己的實力，然後選取一個適合自己的目標院校。然後就要有信心。一定能考上，壓力不要特別大。考研其實考的是堅持，只要你能夠認真複習，堅持到底，最終一定會獲取成功。第二，考研複習的時候，一定要掌握方法，方法很重要，有時候會事倍功半。比如英語，要透過背誦大量的單詞，背英語的作文模板，政治要抓住時事政治，最後時間背政治預測題，比如肖秀榮。數學，要通過幾輪複習，基礎要打牢，強化訓練，查漏補缺。最後是專業課，最好找到專業課的考試大綱或者歷年真題透過詳細分析考試大綱或者歷年真題，研究出題的重點和難點等等。第三，注意調劑，如果萬一沒有到目標院校的複試線或者被刷，一定要注意及時調劑，有時候也可能調劑到不錯的院校。最後我再補充一點就是選擇學校。可能有時候選擇比努力更重要，一定要選取一所適合自己的學校。

瞭解考研應該注意的事項後，關於你說的早上起不來，上午複習時間短，效率低的問題。我建議一定要抓住早上和上午的時間，提高複習效率，規劃好每天的固定時間點做什麼事，比如早上六點起床，六點半到圖書館或者自習室，從六點半到七點背英語單詞或者作文，或者背政治等等，七點到七點半背專業課等等，七點半到八點吃飯，然後複習數學或者專業課等等，就是必須制定時間複習表，嚴格按照計劃複習，才能事半功倍。最好能夠保持每天8小時的學習時間，這段時間之內的學習必須是集中精力，全神貫注，無任何的打擾因素，並且要對每天、每週的學習進行收穫和問題的總結，對下一週或者下一階段的學習提前安排。

總結：提前做準備，要有信心，要有毅力堅持，考研只要您堅持下來，一如既往，肯定會有所收穫，再者就是嚴格按照計劃複習，提高效率，最後就是選擇好院校，選擇院校同等重要。

我覺得你說的問題是大部分人都存在的問題，但這並不是大問題。重要的是你要制定計劃，什麼時候還學什麼，還複習什麼，比如現在這個階段，政治可以完全不用看，專業課如果靠背誦的基本上也不用看，想看的話可以當課外書讀讀，但英語和數學（如果考的話）必須認真學，上午英語，下午和晚上數學，因為相當一部分人都是在這兩門栽跟頭。祝你好運

給自己定一個大目標，比如考上某某高校，然後將這個目標細分為小目標，比如某個科目要達到多少分，最後將其進一步細化為在哪個時間段完成哪個部分內容的複習，制定複習計劃，並要求自己嚴格按照計劃進行，可以找一個人監督自己。

以自己的經驗來看啊，考研是個持久戰，是一場耐力戰，你準備考研早上如果起不來，可以理解 ，考研早上不用起特別早，每天按照自己的固定時間安排就可以，每天的任務都安排好，每天完成任務再睡覺，自然一天都有效率。

上午其實適合複習英語，背背單詞背背作文，上午時間短，但也要抓住有效時間。這樣考研複習才會有效果。[大笑][大笑][大笑]

同學您好，我是一個來自北京一所211大學大三的學生，我也是在準備考研哦，跨專業考研，我覺得可以加強時間管理方面的知識，我有做過一期影片，講的是我應用了走紅全網的清華大學學霸雙胞胎姐妹的時間規劃表，把每天分成24個小時，記錄自己每天有效學習的時間，同時利用一些軟體 番茄todo或者Forest，這樣慢慢會變的有效率。

以下是我做的影片：

不好意思因為那期影片太大了傳不上來，所以就加快了速度，壓縮了畫質，如果覺得觀看體驗不佳也可以點進這個連結看看，希望我們都能透過努力收穫想要的結果哦。

https://m.ixigua.com/group/6815861522024104463/?app=video_article&timestamp=1590287250&utm_source=copy_link&utm_medium=android&utm_campaign=client_share

最後我想說，表格和app外力的輔助只是工具，一定要想明白自己要的是什麼，有多渴望，才能不被誘惑所困，才能真正實現自己的目標，加油鴨~

作為一個考了兩次，第三次放棄的考研人，我可以給你很多經驗，自己幾乎踩過了考研的很多坑。

第一，考研最好是別帶手機，帶手機學習，學習效率不會太高的。如果是有課的情況下，儘量去圖書館之前回宿舍把手機放起來，帶一塊手錶就行。

第二，只有早睡的人才能早期，對於誰都一樣，早上起不來的人，肯定前一天晚上睡的比較遲，沒有休息好。如果想在早上學習，提高效率的唯一方法就是早點睡覺。

第三，考研真的不是熬時間的。不要以為一天學十幾個小時就一定能考上，這是錯的。人的精力是有限的，很多考上的人並不會熬時間，打時間戰。很多人就是每天學四五個小時，保持效率就行，而且效果還比較好。

第四，考研最好一個人，儘量有自己的學習節奏。按自己的步驟來就行，最重要的是堅持，只有自己忍受得了孤獨，才有可能成功。

第五，考研心態會奔潰的，大致分為這幾個階段：開學後，暑假，考研一百天，考研前一個月。尤其是在距離考研還有一個月的時候，這時候人的壓力很大，而且這時候也是背專業課，背政治的關鍵階段。每天的生活就是背書，而且是冬天，天氣比較冷，早上想起來，完全憑藉意志力。

總之，考研很苦，最重要的是心態，不要老是覺得自己的效率不高，這樣想多了容易厭學。每天給自己制定一些計劃，這樣做就有目標了，效率也就提高了。每天學習的時間不要太長了，否則事半功倍，也不要太壓抑，適當運動，比如晚上跑跑步，有助於睡眠也有助於提高學習效率。圖書館呆久了，氧氣含量比較低，容易打瞌睡，可以去樓道背背書，並不是要一直坐在那裡，充足的氧氣能讓腦補血流通常，學習效率才高。

本人研究生已畢業，我來說一下吧。

上面各位的回答都挺好的。但每個人的情況不一樣，我覺得吧，未必一定要起得早才行，早點晚些問題不大，前提是你要睡好，有精神了才能更好地複習。你給自己定個複習時間，如一天要學十小時，你晚上要是學到十二點，且夜晚精神又好效率又高，那就晚上學久些，上午睡久一些。

除了安排好學習睡眠時間外，也要注意運動鍛鍊，如跑步，慢跑個二三十分鐘就可以，也有助於提高複習效率。

總之你有計劃安排就好，不要看到別人早起，就早起，那是不行。

對於這兩個問題，早上起不來和複習效率低，我想應該困擾著很多人。另外，你上午複習時間短其實就是起不來導致的。下面我們依次來看下。

一，考研起不來怎麼辦？

科學研究，成年人一天睡八個小時是足夠補充我們精力的(其實大部分考研人只睡6-7個小時)。睡夠了八小時就必須起來，白天抓緊學，提高效率就行了。你現在這樣不僅睡不好，白天還焦慮，浪費更多時間。

能早點起，你上午複習時間自然就長了。我有幾個建議，你參考下：

1.為了能準時起來，你這種懶癌晚期的需要設定至少三個鬧鐘，建議間隔時間5-10分鐘，但是這是建立在，你前一天晚上至少在11點半之前睡覺的基礎上。

2.實在不行，跟同學或研友結盟，互相打電話叫對方起床，幾個人當中總有一個能起來的，電話鈴聲音量設定最大。

3.如果都不行，那就在睡覺前，也就是九點到十點的時候，去找個地方夜跑，跑完三到五公里對你睡眠很有好處，我當時就每週會跑幾天。

其實，睡的多不是考研最忌諱的。考研最怕的是複習時間比別人短，而且效率還很低。我們再看一下，第二個問題效率低怎麼辦？

二，複習效率低怎麼辦？

知己知彼，百戰不殆。我們先分析下效率低的原因都有哪些？

1、每天都在做著大量而又重複的內容，沒有做到精簡。

考研結束之後，如果你再把自己曾經做過的試卷、習題、資料等拿過來看看，一定會發現重複做了大量同樣的內容，甚至是原題。還有一些考生將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間，從做題的數量上看，面前的一堆紙張已經說明了問題。那麼現實中能解決了多少屬於自己的問題才是關鍵。

2、知識點死記硬背，缺乏獨立思考

其實，你要真正理解考研的話，會發現考研很少考查那些需要死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上。如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學生在接下來備考中遇到的困難有多大。

3、缺乏計劃性，學習過於混亂

考研效率備考一直強調要複習有計劃。而且一定要制定一份屬於自己的學習計劃，根據這一計劃，按部就班地學習。有些同學在學習過程中，沒有一個完整的學習計劃，導致學習起來，非常急躁，總想一口吃個胖子，結果最後導致考研備考效果非常差。因此，大家一定要好好定計劃，有計劃行動才有約束。

4、沒有根據的自己的實際情況去安排學習規劃

很多學生被動的跟著考研班、學姐學長經驗、或研友的複習的節奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，怎麼會能做到不斷的完善和進步呢？考研競爭強度可想而知，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。

我們已經知道這些可能的原因，接下來就能很好的做到高效地學習了。方法如下：

合理的安排適合自己的複習計劃，每天抽出時間做一些總結，睡覺前腦海裡再回顧一下。寫出來那些讓你感到焦慮和擔憂的事情。現實中，只要你想進步，就會遇到困難，自然也會有一些事情讓你焦慮和擔憂，當然也有很多人選擇逃避、掩蓋，還有很多人自負，這些人在很大程度上會收穫失敗。每個人遇到的問題不一樣，要想解決問題，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題，備考就是為了更好的應對，而不是掩蓋與逃避。需要適當的反思，進一步思考學習狀態和學習習慣之間的關係反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導致學習效率不高的原因，看看有哪些是與自己實際情況很相近？我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什麼沒有效率甚至沒有效果？這樣對於很多問題你就不難找到答案了。有效的利用時間。時間是海綿裡的水。如何化零為整是一門學問，效率高的學生都是非常善於將別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。在理解的基礎上，將知識點運用在做題上有時候，整天背誦英語單詞，可是英語成績就是不見提高，這是為什麼？其實答案很簡單，就是你背誦的東西沒有在現實中運用，導致你背的單詞，是獨立的，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。自己肯定自己，對自己有信心。

總的來說，找出你效率低的，對症下藥，相信問題很快就能解決。另外，養成一個好的習慣對你生活和學習都有幫助，趁考研期間多培養一些好的習慣。相信此刻的你已經充滿了動力，看書吧，少年。

加油，祝你考研成功。

作為一個從末流二本考到211的研究生，我的經驗就是，當你複習效率底下的時候就刷真題，或者看考研影片，一定要找一個能帶著你一起學習的同學，一起加油，互相勉勵，考研更多的是重在堅持，加油＾０＾~

那麼我覺得考研最重要的有兩點，一個是態度，一個是學習方法。

首先對待考研你一定要有一個良好的態度。既然你已經決定要考研了。那麼肯定是要犧牲自己的一些睡眠時間，玩樂的時間來去準備考研的。在考研後期大家都是起早貪黑，甚至有的人每天要學習十幾個小時。

第二點。關於學習方法。其實你花的時間越多不代表你一定能考上。有的人學十個小時，可能不如別人學五個小時甚至三個小時。考研的話一定要有自己的學習方法。

建議你可以去總結一下別人的經驗帖。總結一下別人備考期間的一些學習方法。總結一套自己的學習方法。如何合理安排自己的時間，安排每個科目的複習時間，安排每個科目的學習進度。這些都是非常重要的。

學習方法一定要以提高效率為目的。

我覺著你應該好好思考下自己為什麼要考研，你這種情況是完全沒有動力。當你有足夠的渴望去做某些事，那麼就會想進一切辦法去努力實現，基本不會有早上起不來的問題。

給你分享下我學駕照，大二報的名，到大四第二學期了還有科目二，四沒考，還要上課，還有畢業設計，每天晚上12點就睡（之前每天1點左右睡），早上7點起來，這段時間真的是大學最痛苦最累的時候了，手機都很少玩了，電腦都是在寫論文，有想過駕照後面上班再考，但是想到工作在外省，回來考特別不方便，就咬著牙考，終於在畢業前半個月拿到駕照，並且完成學業。其實我這都是很小的困難，只是想說明下，任何困難在你的慾望驅使下，都將不是問題。

我是2020屆考生，剛考完研，目前已經擬錄取。你的問題在於早上起不來，複習沒效率，對於你提的這個問題，我來說下我的建議。

1.考研不一定要早起，保證睡眠質量是關鍵。不是所有考研人都是早起而考上研的。如果你真的早上沒辦法起來，那麼你給自己設定一個時間.8.00起來或則幾點，中午休息會，到了晚上的精神狀態會比較好，好好利用。如果你是因為懶而早上起不來，那麼我告訴你，一定要逼自己。

2.合理安排時間，安排複習內容。有的人即使一大早就起來了坐在圖書館裡，但一天下來仍然沒學到什麼東西，這樣的人大有存在。一定要安排好自己上午該學習什麼，下午學習什麼，晚上又學習什麼，自己做一個安排表，這樣到了圖書館你就知道現在這個時間你該幹什麼了。每天這樣重複你會有一個習慣的，這樣對於提高複習效率很有效果哦。

3.買點零食。我們長期看書會有一個疲倦期，當你覺得累了，看不下去的時候出去上個廁所，吃點東西，再回來看時更有效果。

4.如果你的專業課要背的東西比較多，不要猶豫了，趕緊利用早上的時間來背。還有一個黃金背書段，晚飯後。分享一個高效背書的妙招：拿起書本來回走，邊走邊背，超有效。但是時間不持久，站久了會累，這個時候你可以坐著背了。

早起困一晌，晚起毀一天。

疫情在家呆的太久，產生的連鎖反應，就是越來越晚睡，早起越來越困難，這對考研複習的殺傷力不可謂不小啊！

除了這些正常的殺傷力以外！

【高能預警：一大波殺傷力巨大的事情向你匍匐前進，請做好準備。】

2.傻愣愣的起床，洗臉，刷牙，吃飯，剛準備學習，就到中午休息時間了，春困秋乏夏打盹，剛好你現在困的眼睛都睜不開；

3.看著外面陽光明媚，勸誡自己該出去曬曬太陽，補補大腦遲鈍的激素水平了，但實際上你只是給自己找了一個完美的理由；

4.有的人覺得自己現在準備修改論文了，一日復一日，明日何其多？

5.還有些小可愛在等待開學，期待等開學之後再學習，真的是要等到“花兒”都謝頂了~

... ...

還有很多理由，學姐並沒有一一羅列出來，但可以說明的一點就是，現在你找的所有理由，都是你沒有好好準備考研的原因之一，如果等成績不好的時候再來抱怨別的時候，學姐一定要說你的就是，凡事預則立不預則廢！！！

不管疫情再怎麼樣，也不管什麼時候開學，總之我們需要明白的就是，現在考研複習，大家都是在如火如荼的進行當中，而你呢？

我們都知道規律作息之於考研複習的意義，但現實中總有些小夥伴反映難以做到。

明明不想熬夜，卻在不知不覺中拖到很晚！！！

“晚睡毀上午，早起傻一天”，以此為藉口明目張膽地熬夜晚睡這真的對嗎？！

短期內可能沒什麼問題的，但這不是考研複習的長久之計。21考研的小夥伴們，還是要想辦法打破這一魔咒哦!

在考研備考中如果自己沒有自制力，沒法自己學的話，建議你報個網課吧，跟著老師一起學習還是很有效率的（如果你家裡條件允許，也可以報線下的輔導班）。學姐給你推薦一些考研常用的網課，希望可以幫得到你。

1.英語

巨微英語考研全程班，課程主講人就是《考 研 真相》的主編張國 靜老師，內容專門針對英語基礎差的學生，全程乾貨不閒聊，課時短不易產生疲勞感。2.政治前期選擇徐濤的網課+1000題，11月的肖四肖八，一定要寫要背！3.數學基礎好可以選張宇的網課。4.專業課找目標院校學姐學長，購買一些專業課的重點資料。

每日從清晨到深夜的奮戰，都是為了讓自己更有底氣，踏過的每一步，都是實在的努力。星光不負追夢人，願所有考研人旗開得勝，一戰成碩！

你和我一樣，所以我選擇晚睡！我認為晚上效率比早晨更高（數學），借鑑別人的方法，找到適合自己的。比如馬克思主義中國化，馬克思主義是對的，但不能照搬照抄，要結合自身情況而選擇。

一天又結束了，感覺什麼都沒學，效率好低啊”公粽號：考研君，各種新鮮考研資訊➕乾貨

　　這種來自考研朋友的長嘆，你是否也深有同感？

　　效率從來都不是什麼新鮮的詞，自打你開始準備考研就總能聽到身邊的人提到它。然而事實的現狀是大部分人都說自己學習效率低卻不知道該怎麼去解決，最近就有好多學弟學妹聯絡我讓我幫他們想想解決辦法。

　　一、看看自己有沒有這些行為

　　首先，我們需要知道效率低的表現有哪些，不要自己中招了都不知道，最後只能躲在被窩裡哭泣，所以就先來看看哪些行為是效率低的表現吧。

　　1、沒有計劃，隨性而為

　　這類同學對於自身的學習沒有長遠的規劃，也沒有方向感，目標感差。僅僅是為了學習而學習，看到最近流行什麼就去學什麼。學習的過程完全沒有規劃，想學就學，不想學就扔一邊，心血來潮地買回來一大堆書，沒有幾天的興奮勁，最後塵封於角落。如果你有這種情況就要注意了。我曾經考研的時候有個室友就是這樣，聽說我要考研，她也開始跟著學習，自己買了一大堆書放在圖書館，想起來看哪一本就看哪一本，完全沒有計劃，到暑假的時候她就堅持不了，感覺自己學了三個月一點成效也沒有，索性就放棄了。因此，我在這裡告誡大家，做什麼事情之前一定要有規劃，否則結果肯定不盡人意。

　　2、懶於思考，只行動於表面

　　學習本身就是一個腦力活動，如果只是眼睛看會了，卻沒有把知識裝進腦袋裡，那也是徒勞。因此，學習效率低的另一個表現就是隻專注於表面的功夫，不夠投入，盲目追求數量和花費的時間，只關注自己今天學了幾個小時，這周看了幾本書，以為花的時間越多就比別人學得越好，這是大錯特錯！動腦思考才能展現一個人的學習能力。

3、不做整理，動筆能力差

　　在考研初期，時間還很寬裕，我一開始就只顧著看書，看到一些重點或者好詞好句懶得整理，想著之後再抽時間集中解決，但拖著拖著就忘記了，到最後複習的時候周圍的同學都有自己整理的筆記，而我卻只能拿著厚厚的書不停翻看找重點，效率低還不方便。所以如果你學習時不做記錄，有用的經驗，不去做積累和鞏固，看到一些有價值的東西，不去做摘抄和記錄，即使看完以後很有收穫感，一段時間以後，還是會忘的乾乾淨淨。不做記錄和總結，知識體系會凌亂，不成系統，答題的時候就會沒有邏輯，層次不分明。

　　4、不夠自律，三天打魚兩天曬網

　　很多人在考研開始時動力十足，一段時間以後逐漸懈怠，最後不了了之，被迫放棄，你身邊是否有這樣的人呢？短期內快速提高自己的學習效果其實並不難，難的是保持長期持之以恆的持續進步，那些三分鐘熱度，一拍腦門就決定考研，沒有做好規劃的人最後都得不到想要的結果。另外學習效率低和自律也有關，對於特別容易受干擾，管不住自己，刷起手機不顧時間，追起綜藝電視劇就忘記複習的學生來講，想要提升效率確實很難。

　　二、想想自己有沒有受到這些影響

　　針對以上提出的學習效率低的表現，大家可以對號入座，看看自己是否中招，那麼到底是什麼因素影響了我們的學習效率呢？下面就來分析一下原因。

　　內部因素

　　1、過度勞累，得不到有效休息

　　多數人都認為，只要刻苦就會有收穫，即使在疲勞的時候依然要堅持，可是當身體感到疲勞的時候，思路會變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。

　　有時候，複習著課程就容易走神，學過的部分容易被忘記。由於長時間得不到休息，身體素質也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學習，可能性不大。

　　2、死記硬背，不懂得靈活運用

　　考研很少考查那些需要死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，靈活運用，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數可能依舊不理想。

　　特別對於一些文科考生來說，很多人覺得背書是根本出路，專業課書背的滾瓜爛熟，但一到做題就不知道怎麼用這些知識，可想而知，其學習效率也不會太高。

　　3、心態不好，容易鑽牛角尖

　　對於考研人來說，心態非常重要，很多人害怕看到考研倒計時牌，因為在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有一些人對學習認識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了，容易鑽牛角尖，活得很糾結，整天把自己弄得悶悶不樂，什麼問題都沒有解決，當然就會影響備考效率。

　　4、不做規劃，時間管理難控

　　我們在之前就提到過很多次學習一定要做規劃，因為考研是一場持久戰，每一個階段的複習策略都不同，需要大家根據自身的情況去做調整，如果你在時間上不能很好的把控，學習節奏就會很混亂。另外如果你不是一個自律的人，特別容易受到周遭環境的干擾，學習就會慢慢變得懈怠，學習效率就會下降。

　　外部因素

　　1、家庭環境

　　家人在考研過程中其實充當了很重要的角色