平時一定要多吃一些清淡的食物。像油炸類，辛辣，燒烤等一些總口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西紅柿，黃瓜等富含維生素比較多的瓜果蔬菜也是去斑最好的方法。睡眠質量一定要好，不要熬夜，一個好的作息習慣很重要，另外結合維鷗美會更好。

現在，老年斑並不一定是老年人特徵，已經越來越年輕化。那些圓形橢圓形、與周圍面板界限清楚的色素斑，癥結基本上都是血液血管的垃圾堆積殘留，區域性淤堵代謝慢引起的。很多人會去做鐳射祛斑，簡單又快速，但是很傷面板，去除的是表像，根本因素還在，再生長是一定的。都知道長斑是內部長出來的，是內部的主要原因，根本祛斑就一定要從內調著手，再輔助結合外用，根據經驗，給自己準備和保持週期兩到三個月，你會有不一樣的發現。

祛斑還是要選擇專業有效的才行。可以嘗試鐳射祛斑，治療後要注意防曬和補水，避免新的斑長出來。鐳射祛斑治療時間比較短，每次治療結束以後，都要給面板一個新陳代謝過程，為此，鐳射去色素斑治療的間隔時間多數為3個月。根據色素及血管病變的大小、數量及深度，有的治療一兩次就能達到預期的效果，一般則需4-6次才能徹底解決問題。

怎麼祛斑才好一、紅糖祛斑法

　　做法：將紅糖與蜂蜜按1:3的比例攪拌均勻，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

　　功效：紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使面板光滑美麗，還可促進面板的新陳代謝。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，。清潔面部之後也可以配合使用黛芙微爾，也有不錯的效果

　　怎麼祛斑才好二、黑木耳祛斑法　　做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加入適量的水，煮半個小時左右。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑，還有助於身材的苗條哦!　　功效：《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。因此，別看黑木耳那麼黑就不敢吃了，加上紅棗它可是一款很好的祛斑材料呢!

自制祛斑面膜 最有效的祛斑土方法

　自制祛斑面膜

　　【桃花蜂蜜祛斑面膜】

　　材料：幹桃花15g 冬瓜仁10g 蜂蜜適量

　　製作方法：把幹桃花和冬瓜仁分別研碎成極細的粉末，然後加入適量的蜂蜜，放在面膜碗中充分攪拌調成稀薄適中的糊狀面膜，以敷在臉上不掉為佳。

　　操作過程：用溫水洗完臉後，再用熱蒸氣稍微蒸一下臉，讓毛孔開啟，然後把膏狀面膜均勻的塗在臉上，15-20分鐘後用清水沖洗乾淨即可。每週使用2-3次。

　　功效：這款面膜能夠發揮溫和的美白淡斑功效，滋潤面板，適用於各種膚質使用。

【玫瑰桃仁祛斑面膜】

　　材料：核桃仁10g 玫瑰花10g 麵粉10g 純淨水適量

　　製作方法：將核桃仁打磨成粉，然後加入麵粉和純淨水，充分混合調成糊狀，加入玫瑰花瓣，用小火煮核桃仁糊，直至玫瑰軟化，麵糊呈粉紅色。

　　操作過程：把面膜放涼後，塗在洗淨的臉部，30分鐘後洗淨，一個月2-3次。

　　功效：美白淡斑，活血養顏。

　【精麥粉祛斑面膜】

　　材料：精麥粉或高嶺土粉，雙氧水

　　製作方法：往雙氧水中加入3-4倍的清水進行稀釋，然後倒入精麥粉中攪拌調成糊狀。

　　操作過程：用軟刷子把面膜塗敷在臉上色斑部位，避開眼周和唇部肌膚，20分鐘後等面膜幹掉用水洗淨即可。

　　功效：漂白面板，祛斑美白。尤其對黃褐斑、雀斑效果明顯。

【絲瓜+蜂蜜】

　　材料：絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富。還蘊含木糖膠和植物黏液等物質，對 面板有很好的保健作用。長期使用，可改善面板粗糙，使肌膚細膩白嫩。

　　製作方法：將新鮮的絲瓜曬乾後研為粉末，每晚睡前用水調和塗面，第二天早晨用溫水洗去。如果要達到更好的美白效果，則改用蜂蜜調和塗面，這種方法還可以去除面部皺紋。

　　需要注意的是，加蜂蜜調和則不宜敷著過夜，二十分鐘後需清洗乾淨。

很多人都有這樣的困惑吧，為什麼明星經常熬夜拍戲趕通告，甚至是帶一天的妝容，或者是臉上有斑點，為什麼他們做祛斑的效果似乎永遠比自己的好。下面由新面孔醫美呂醫生為大家解釋一下。

原因一：沒有和醫生做好溝通

充分溝通，是為了與醫生確認自己的面板情況適不適合鐳射祛斑、適合哪一種、有沒有手術禁忌症；同時也把鐳射祛斑的詳細步驟、手術範圍、痛苦程度、恢復週期和預計效果等事宜掌握清楚，這樣才能避免祛斑後與自己想象存在差距而導致的失落感，影響手術效果。

原因二：沒有做好術後修復

你做完鐳射祛斑之後，效果沒有別人好，這可能就要問問你有沒有做好術後修復了！大家都知道鐳射祛斑是採用強烈的光能深入肌膚底層將黑色素打散並排出體外的方式。鐳射祛斑後可能會出現發紅發燙的情況，所以我們一定要做好術後修復，保障鐳射祛斑的效果達到最好哦！

原因三：沒有做好祛斑前的防曬工作

臉上的色斑主要是紫外線照射引起的，不注意防曬可能會導致色斑加深加重，從而強化鐳射祛斑的療程。因此，大家在做鐳射祛斑的前一段時間尤其要注重防曬工作，特別是在出門之前的半小時，最好是抹上防曬霜。

原因四：沒有做好補水工作

一般來說，我們做完鐳射祛斑之後，我們的面部都會感覺很乾，很缺水，這都是正常情況！所以，我們做完鐳射祛斑之後一定要做好補水工作！不過，簡單的敷面膜補水是不夠的哦！要及時為肌膚深層補充水分，從而重塑肌膚健康屏障，防止色素反黑，加快淡化斑點的速度，做完之後祛斑效果就會更好哦

原因五：沒有徹底清除黑色素

只有將黑色素徹底清除之後，你才能達到最完美的祛斑效果，永久性的根除斑點哦！

原因六：做鐳射祛斑應去正規醫院

鐳射祛斑並不意味著一勞永逸，也不是每個人的膚質都適合做鐳射祛斑。做鐳射祛斑前，一定要與專業醫生做好溝通，手術前後也要注意日常飲食、生活作息，再做好護膚工作，才能更安全有效地提前“下斑”！

鐳射去色素斑治療時間比較短，最多不過十幾分鐘左右。每次治療結束以後，都要給面板一個新陳代謝過程，為此，鐳射去色素斑治療的間隔時間多數為3個月。

根據色素及血管病變的大小、數量及深度，有的治療一兩次就能達到預期的效果，一般則需4到6次才能徹底解決問題。

鐳射祛斑之後的注意事項

1、鐳射祛斑的一週之內面部禁水，清洗肌膚只能用棉棒沾水，小心擦拭眼睛周圍部位以免造成細菌感染。

2、鐳射祛斑後，治療部位會有灼熱感或微量出血，不必過於擔心。之後會有結痂產生，無需特殊處理，結痂一般會在7-10天后自行脫落，注意不要強行去除結痂。

3、鐳射祛斑脫結痂之後，面板是嫩粉色的，這個時候一定要保證面板的清潔衛生，儘量減少出門，並且外出要做好防曬工作。

4、由於個人體質和面板狀況的不同，鐳射治療後的反應不同，個別人可能會出現一些程度的紅腫現象，可以用冰敷的方法來緩解。

5、剛剛接受鐳射治療後，面部動作要輕柔，使用成分安全簡單的產品進行基礎護理，不要使用刺激性護膚用品。

6、恢復期間，嚴禁食用辛辣、刺激的食品，禁菸酒，注意飲食清淡，保持飲食的均衡營養，早睡早睡促進創口癒合。

7、如果在三個月左右色素並沒有全部退去，可以再次去醫院複查，並且在醫生允許後，可以再次進行鐳射祛斑。

鐳射祛斑的副作用

但是，鐳射祛斑可能會導致角質層變薄，護理不當的話，在鐳射祛斑之後，臉上的斑點容易反彈，並且如果在鐳射祛斑的過程中，操作不當的話，還會留下疤痕，得不償失。

因此，在選擇鐳射之前，一定要權衡利弊，如果決定採用鐳射祛斑，必須要選擇正規的醫院進行治療。

---------Yestar北京藝星（BeijingYestar）

本人是做問題肌膚修復的，喜歡從長遠角度考慮，不喜歡對肌膚有損傷的任何治療手段，因為每個人肌膚恢復能力是不一樣的，不能保證每個人對肌膚進行燒灼，蛻皮之後還能恢復正常的樣子。

祛斑的話如果面板底子不好，即使暫時弄掉了也還會重新長。因為黑色素的代謝方法只有兩個途徑，角質層和血液，建議透過調理氣血和改善肌膚代謝兩方面同時入手，長期堅持效果可觀，而且整個人體質和氣色都會上升一個臺階。

生了寶寶之後，臉上的斑一直下不去。很多老人家跟我說，懷的是男寶，臉上會長斑，生完就會自動消失。我家確實是男寶，所以我就單純的信了。

結果，孩子都三歲了，斑越來越多，我就急了

民間偏方就不要說了，什麼口服的，外用的，只要看到別人說有效，馬上就實踐開來。結果就是，面板越來越敏感。

還有就是美容院，鐳射祛斑或者美容祛斑，怎麼說呢，錢是花了四五萬，也曾經以為自己成功祛斑了，結果，呵呵，沒多久又返黑了。

在我幾乎放棄祛斑的時候，一個朋友推薦了一位老中醫鍾銘一給我，我加了他微信聊了很久，後面才開始嘗試。別說，效果還不錯，不是口服的，就是中藥提純後當作護膚品使用就好了。一對一配置的，不是工廠流水線那種。一套用了三個月，現在已經淡化的差不多了。

額，好像有點廣告嫌疑，不能繼續往下寫了。最後說下，要祛斑的姐妹們別放棄，總有方法適合你，加油！就這樣吧。

對於祛斑這個話題，一直是生活上比較受關注的話題，因為現在的女性朋友，因為因為生完孩子以後使其原本白淨的臉上留下了難看的斑點。而有的寶媽更是產後臉上長了不少的斑，真是惹人煩惱。為此到底產後臉上的斑怎麼去除效果最好呢?

其實現實中，生完寶寶的媽咪們很容易就會感覺到自己力不如前，明顯感覺自己老了好多歲，也虛弱了不少。尤其生完孩子以後每天的熬夜，精神緊張中度過，時間不久就會發現自己臉上被斑斑點點所困擾，到時候該煩惱的是到底生完孩子臉上長斑怎麼辦?那麼該怎麼去改善產後長斑煩人的問題呢。下面小編帶給大家一些生活裡的小妙招來解決生完孩子臉上長斑怎麼辦的這個問題，讓你輕鬆甩掉產後斑，養出好氣色。

產後臉上的斑怎麼去除小竅門教你生完孩子臉上長斑怎麼辦

產後臉上的斑怎麼去除? 多喝豆漿

豆漿主要是由黃豆製成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩面板的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充面板的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利於淡化臉上的黃褐斑。

產後臉上的斑怎麼去除? 土豆美白祛斑面膜

取兩到三隻個頭飽滿、無芽的好土豆，洗淨並去皮，切塊，放進榨汁器中榨汁，汁水盛入一隻乾淨的容器中，在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀，即可作為面膜使用，敷於臉上，20分鐘後洗淨。土豆中含有豐富的維生素，可以促進面板細胞生長，保持面板光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產生，可以美白嫩膚淡斑。

產後臉上的斑怎麼去除? 使用專業的祛斑產品

以上的方法都是日常生活中幾種常見的方法，長期的堅持必然會對祛斑有很大的幫助。如果再結合一些祛斑的產品，斑點就會慢慢徹底的去掉。可是生完孩子臉上長斑怎麼辦?產後臉上的斑怎麼去除最有效?而對一些寶媽而言，可能是習慣方便簡單的方法，比如使用一些祛斑的產品，相比而言祛斑快而且效果也最好。

遇見最美的自己

如今為什麼會有85%的女人祛斑不徹底不成功呢?

中醫普遍認為女性臉上長斑的原因是內分泌失調和氣血不足造成的，所以對廣大中國女性來說只有調理才能調節陰陽失衡。眾所周知是藥三分毒，透過服用中藥進行調理，藥物在體內經過吸收，會沉澱許多殘渣，而透過人體正常新陳代謝導致無法排除乾淨，很容易滯留於體內，更是會造成內分泌等紊亂現象。所以造成了祛斑不成功的根本現象。祛斑的同時不修復受損的細胞也是是祛斑不成功的關鍵。

所以在祛斑上始終堅持“早休+晚養”的祛斑原理並結合細胞代謝的週期，透過特有科學技術實現徹底祛斑。不僅避免了口服劑型因腸道的吸收和損耗而延長了營養物質運送的距離，使營養成分吸收更直接、更快速。而且在祛斑的同時還為面板提供所需的營養成份，修復受損細胞，加倍祛斑效果

祛斑，一個就是醫美手段，比如鐳射治療，其次就是我們日常保養，也就是護膚。

首先明確兩點，護膚主要針對的是後天色素沉澱的色斑，如果是先天形成或者後天其他原因形成的色斑護膚品很難發揮作用，其次時間越久的斑越難有效果，最主要的是針對新鮮的色斑，這是護膚品的侷限性，如果超出這個範圍，最好儘快使用醫美手段，護膚品並不是萬能的，對於醫美我個人瞭解的比較少，今天主要來說說在護膚品的範圍內，祛斑的一些要點。

祛斑，簡而言之就是淡化已經形成的色斑，或者說黑色素，再通俗一點說就是美白，是的，美白，是祛痘印祛斑的最直接的效果，膚色白了，之前的印記也就不見了，所以最大的訴求就是美白。

1.防曬

防曬的工作，一年四季都要堅持，並不是只有夏季日照強烈就要防曬，春夏秋冬都有紫外線的作用，不僅僅有曬傷曬黑，更多的是紫外線對面板老化的影響，對色素沉澱的影響，都是長期以往潛移默化的，所以，如果不防曬，談美白，用祛斑產品，基本就等同於徒勞。

即便是做完鐳射治療，醫生也會建議你防曬，因為如果治療後，不做好防曬工作，日後依舊避免不了色素沉澱，色斑依舊可以週而復始的出現，所以沒有防曬的習慣，或者覺得自己無法堅持使用防曬產品，那麼後面的步驟都可以不看了，因為基本就沒有作用。

2.美白

有了防曬的觀念，再談美白，對於美白最有效果的就是有具體美白成分和效果的美白精華，各個護膚品牌深知亞洲人對於美白的執著，所以紛紛針對美白推出面部精華，為什麼說精華是最值得投資的美白產品，因為精華的濃度要遠遠大於其他基礎護膚單品的有效濃度，並且針對性也更強，說一些較有口碑和認知度的美白產品。

·SK-II 小燈泡

主要成分是煙醯胺，具有很高的安全性的一個美白成分，有效抑制黑色素沉著，同時還可以加快肌膚的新陳代謝，加快了黑色速度角質細胞脫落，同時還能減少肌膚老化的現象，不僅僅是這一款產品，各個國際大牌在護膚品中都有所應用，比如雅詩蘭黛，蘭蔻等等。

同時還要它家的專利獨家成分PITERA，也是神仙水中的主要成分。

能夠調節面板油脂分泌，調整肌膚整體的狀態，顯得面板有光澤，長期使用可以提亮。

·SK-II 肌因光蘊祛斑精華露

這一款更針對淡斑，相對適合本身膚色已經比較白，但是色斑明顯的人群。

除了前面兩種有效美白成分，還添加了維生素C的衍生物，主要用於阻斷黑色素生成的氧化鏈，從而抑制黑色的生成，具有美白效果。

·資生堂 HAKU 臻白無瑕精華

如果說SK-II的拳頭成分是PITREA，那麼資生堂不得不提的就是4MSK。

4MSK可改善角質化異常，從麥拉寧黑色素生成的源頭阻斷，有效抑制黑斑。

同時這款產品非常溫和，不含香精和其他刺激成分。

·歐緹麗臻美亮白精華

這款精華很多人認為主要成分主打的是抗氧化，但是品牌把它的定位放在了美白這個區間。

每個品牌都有自己的拳頭成分，比如這一款就是威尼菲霖，是歐緹麗的獨家專利成分，淡斑和亮膚效果，比維生素C高62倍，比熊果素高13倍，比曲酸高4倍，不具有光敏感性孕婦可安全使用。

所以把它放在美白精華里也無可厚非，加上歐緹麗家葡萄籽抗氧化的功效是人盡皆知，放在這一款精華里自然也成為了有效的加持。

當然，市面上的美白精華還有很多，舉例說幾個，是讓大家可以理解其中的原理，而不是以為護膚品中所謂的美白或者祛斑只是空穴來風，不切實際。

3.抗氧化

前面說到歐緹麗的葡萄籽的時候已經稍稍提到了抗氧化，所謂的皮脂過氧化也就是面板在生存環境之中逐漸走向衰老的跡象，其中也包括色素的沉澱形成的色斑，不然怎麼也有老年斑這一說，所以在很多護膚品，尤其是精華中都會有有效的抗氧化成分，對於沒斑的抗氧化能夠有效預防，有斑的抗氧化能夠配合美白成分加速色斑的淡化，總是抗氧化是百利而無一害。

但是為什麼護膚品，尤其是進入亞洲地區很火的護膚單品很少是以抗氧化為噱頭的呢？

很簡單，因為亞洲人的注意力全部都在美白美白美白上面了，其實大多數美白精華都是結合抗氧化成分一起來完成的，所以我們在選擇時，側重觀察這一點也是方便我們權衡一款產品是否有效的引數。

4.堅持

無論是防曬還是其他功效型的護膚品使用，都要堅持，切忌三天打魚兩天曬網。

很明顯，使用護膚品的速度說明一切，一瓶防曬產品如果總容量為六十毫升，堅持每天使用並且每天達到至少一毫升的用量，因為只有達到有效用量防曬產品產品才能發揮對應的防曬效果。那麼一瓶防曬每天使用的話只能使用兩個月，如果期間有不需要外出不用防曬的情況，那麼可以適當延長，如果一瓶防曬遲遲未用完，說明在堅持使用或者使用的頻率和用量上出現了問題，那麼效果也會打折扣，面部精華的使用也是一樣，都是作為消耗品，需要快速用完，效果才會顯現出來。

並且，面板的新陳代謝週期是二十八天，美白祛斑的護膚品，至少要堅持一到兩個月再對比效果，通常，一瓶面部精華是三十到四十毫升，也就是說至少用一到兩瓶再來談功效，欲速則不達，堅持才是勝利。

談到鐳射祛斑，首先要了解它是怎麼樣祛除斑點的：

鐳射能極為順利地穿透病損的面板，進入病損部位，並對病損部位的色素進行治療。雀斑色素在強大的鐳射照射下會發生變化，而後自行消散，從而得到治癒。鐳射並不是強行地將色素解除掉，而是透過面板治療，但是治療後會留有疤痕，而且由於具有選擇性，即它只作用於色素顆粒而對正常的面板沒有損傷。

相對於市面上名目繁多的祛斑產品和祛斑方法來說：鐳射祛斑有以下優勢

1.見效快

2.不反彈*（不是絕對）*

3.正常面板無損傷

缺點：術後有一定的恢復期，需要注意術後長期的防曬和保養，其它謹聽醫囑

劃重點：

鐳射一定要選擇公立三甲醫院，不要去無牌坊整容診所

鐳射一定要選擇公立三甲醫院，不要去無牌坊整容診所

鐳射一定要選擇公立三甲醫院，不要去無牌坊整容診所

做鐳射之後一定要注意以下三點：

1.防曬

2.防曬

3.防曬

一年四季都要做防曬，黑色素是不斷累積的，這是色斑反覆產生的根本原因，有人鐳射祛斑之後復發主要是防曬沒做好，所以題主不用擔心這個。

Ps:多吃蔬菜、多做防曬、你是我的小可愛

隨著社會的發展，我們所生活的環境的變化，空氣質量越來越差，特別是深圳這種一線城市，工業發展快導致空氣中的有毒分子越發密集，導致我們裸露在空氣中的肌膚會出現的問題就越多了。

一、斑分為哪幾種？

1、斑分為：活性斑和定性斑兩種！

（1）活性斑：由酷胺酸酶活躍，造成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。活性斑是可以去掉的！

（2）定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，

常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。定性斑是不可以去掉的！

二、分別是怎麼形成的？

長斑分為內因和外因兩種。（但是80%是內因）

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷；

2、內因：內分泌失調：

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著；

B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著；

C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

3、生活壓力：精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著

三、怎麼預防？

1、長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

2、睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

3、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2——3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。

4、情緒，心態，生活作息，經絡疏通！

祛斑方法，一個就是醫美手段，比如鐳射治療，其次就是我們日常保養，也就是護膚。

首先明確兩點，護膚主要針對的是後天色素沉澱的色斑，如果是先天形成或者後天其他原因形成的色斑護膚品很難發揮作用，其次時間越久的斑越難有效果，最主要的是針對新鮮的色斑，這是護膚品的侷限性。

祛斑，簡而言之就是淡化已經形成的色斑，或者說黑色素，再通俗一點說就是美白。美白是祛痘印祛斑的最直接的效果，膚色白了，之前的印記也就不見了，所以最大的訴求就是美白。

祛斑的方法多種多樣，斑點的形成不是一天兩天，它是體內黑色素長期堆積的一個過程。所以需要祛斑斑點，是需要一定的週期去調理的，安全有效的辦法一定需要花時間。總而言之，祛斑不能貪圖快速，越快速的方法，對人體肌膚傷害性比較大，正常內調外護理的方式是相對比較安全的方法。

關於祛斑，要分為什麼斑，斑有很多種比如黃褐斑，曬斑。曬斑是因為紫外線的輻射對面板造成了傷害，面板為了抵抗這種上海分泌了一種物質造成黑色素的沉澱，就形成了我們所謂的斑。

絕大多數的祛斑類塗抹產品都是沒什麼作用了，因為他已經形成了黑色素的沉澱，僅僅是透過面板表層的一些祛斑類產品的塗抹很難去把黑色素去除掉。但是現在的市面上已經出了美白丸這種產品，比如日本貴婦品牌POLA的美白丸，價格不菲，但是效果是真的有的！美白丸的作用就是它可以去除你為了抵抗紫外線而產生的黑色素，當身體的黑色素減少，你自然就變白了，但是一旦你停用了，紫外線輻射到你，你還是會產生黑色素的沉澱。所以美白丸也只是在你服用期間是有效的。

最簡單便捷的就是醫美，打美白針，但是美白針也是需要時間維持的，並不是一輩子只打一針就可以的。我們也可以透過吃一些食療做到一個美白，比如堅持每天喝檸檬水，不僅會變白還會讓身體變得健康~

首先你要了解了麼是色斑

色斑，是指和周圍顏色不同的斑點。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性面板病。由於面板黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的面板疾病，多發於面頰和前額部位，日曬後加重，多見於女性，與妊娠、長期月經紊亂有關。

下面給介紹幾種中醫治療色斑的小食療

　喝黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

　　做法

　　黑木耳洗淨泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

　　祛斑機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

　　吃陳醋泡黃豆+核桃仁

　　材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g

　　做法

　　核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏洩條達(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

　薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　製作程式

1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　製作程式

　　1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

　　2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

　　藥膳功效：美容護膚，去斑養顏。注意：孕婦忌吃山楂。

面板上的斑是所有面板問題中最複雜的，而絕大部分的仙女們在到了一定的年齡，特別是生育後，基本都會長。

更糟糕的是，就算現在你臉上沒有長斑，但其實黑色素已經潛伏在你的面板底層。

照片中的這位女性面板看起來並沒有什麼嚴重的問題。但對其照射紫外線燈照片加以分析，可以見到皮下已經出現了大量的暗色斑點，積到一定時候就會爆發出表面。

然而！祛斑路上多坎坷，每一次的希望變成了失望，

最終把所有的希望寄託再鐳射祛斑上，

確實效果明顯，

雞凍一陣子之後，發現斑又出來了，其實不同的斑去除方法也不同。

雀斑

從嚴格意義上說，雀斑是指遺傳性雀斑。

父母一方有雀斑者，子女的遺傳機會佔50%。從十幾歲開始，就會在鼻子周圍分散地長出較小的茶色斑點，通常大部分的雀斑發生在那些面板顏色更淺的西方人身上。另外，日曬會加重色斑。

▉ 護理方法

•護膚品祛斑，主要針對表皮層黑色素活躍的情況，針對雀斑實際效果不明顯。

•不太深的雀斑，且數量不太少推薦使用【果酸換膚】。

果酸可以對錶皮輕剝脫從而促進表皮的新陳代謝，達到祛斑的目的。濃度越高效果越好，但有刺激性，所以最好去醫院治療。

•比較深的雀斑，可以採用532nm的Q開關【鐳射】，但只要不注意防曬或者作息等，斑還是會再長出來。日常除了防曬，使用美白產品，也有助於預防斑點的復發。

黃褐斑

黃褐斑常出現在顴骨附近呈現淡褐色到深褐色或者灰褐色，形狀不是點狀而是斑片。

與雀斑相比，黃褐斑在中國更為常見，尤其到中年以後。

目前醫生也沒有明確引起黃褐斑的具體原因，但常見加重因素包括懷孕，藥物以及日曬等，可以推測這是由於雌激素紊亂而產生的。

▉ 護理方法

•由於引發黃褐斑因素眾多，使用鐳射後也很容易復發。因此不太適合用鐳射治療。

•外塗

高濃度的【壬二酸】、果酸煥膚是醫生常用的方法，需要在醫生指導下使用。

使用美白功效的護膚品，比如用【維生素C】、【熊果苷】、【谷胱甘肽】等會有所改善，但效果不明顯。

•口服

服用【維生素C】、【維生素E】、【氨甲環酸】黃褐斑顏色多會變淺（用量請遵醫囑）。

研究表明多酚和類胡蘿蔔素也有抗氧化作用，我們可以在平時的飲食中透過蔬菜和大豆等食品積極攝取。

黃褐斑是最常見也是最難祛除的，所以在還沒有長斑前，更多是預防。除了日常注意防曬（一年四季）之外，要避免服用引起激素變化的藥物和光敏性的藥物（具體諮詢醫生）以及肝病和婦科病的預防。

炎症後色素沉著

面板在受到痤瘡（痘痘）或外傷等損傷後，留下的印記（痘印、疤痕等）。在一段時間後有可能會消失，也有可能2-3年後才會消失。

▉ 護理方法

•新生印記

注意防曬，並控制炎症。使用一些能抗炎消炎的藥膏（藥物使用遵醫囑），比如積雪草提取物、肝素鈉等。

•陳年印記

採用鐳射治療。（具體需要諮詢醫生）

不管有沒有斑，都需要防曬。

如果臉上斑比較嚴重，最好不要自己亂用護膚品或藥物。最好的方法是——找面板科醫生鑑別斑的型別，再有針對性的預防和祛斑。

剛發了鐳射祛斑一個案例（不是廣告），沒有透過。重發一個祛斑成功的案例小影片吧。

這是遺傳性雀斑，90後美眉，前後效果對比。

　　祛斑方法一：鐳射祛斑

　　斑點的根源不僅在於表面，而是在真皮層中。目前，眾多祛斑方法中，鐳射祛斑所採用的強脈衝鐳射能量就能智慧捕捉深層色素細胞，分解沉積下來的色素細胞組織，促進面板新陳代謝速度變快，將分解後的色素細胞排出體外，從而達到祛斑目的。

　　祛斑方法二：BANKSKIN斑剋星￭斑巢同治分型祛斑

　　是採用全方位防復發醫學祛斑體系，是透過精確診斷、針對病因規範的全方位的治療, 從“疾病溯源診斷，中西醫辯證治本，面板融斑再生，免疫調理鞏固,面板抗衰保養”入手，內調外治，深層祛斑以及有效的預防復發體系來治療各種斑的一個綜合療法，根據每個人的不同病因可組合其他治療(美國Medlitec6雙脈衝技術、皇后光子、等多種鐳射)，在解決面部斑點的同時，在膚質和彈性方面也有顯著療效。

　　1.設定合適的治療方案，過程更放心

　　2.引進先進的裝置儀器，避免操作失誤

　　3.治療前後科學化服務，治療後服務更貼心

　　軍美祛斑綜合治療儀器所發射的鐳射順利的穿透病損的面板，並對病損部位的色素進行治療，色素斑點在強大的鐳射照射下會發生變化，而後自行消散，從而得到治癒。且其具有高度的智慧選擇性，只會作用於色素顆粒，而對正常的面板沒有損傷。

現在祛斑有很多種，有雀斑，黃褐斑這兩種比較多，一般黃褐斑是產後才會有，但是也不是每個人都會有，黃褐斑主要是內分泌失調導致的，一般可以用光子嫩膚或者藥物來治療，但是每個人效果也不一樣，最好選擇專業的祛斑機構，但是雀斑一般是先天性的，而且治療時間也容易復發，所以主要長期去保養，不要讓自己面板變的乾燥，一般也是藥物治療跟鐳射，沒種的效果都有差異不是每個人一樣的