今天就診的劉大爺，說起自己前幾天突然出現舌根硬，左腿沒勁，摔了一下，不過站起來就好了。

他問我，

孫醫生，你說，怎麼突然就沒勁了呢？它怎麼突然又好了呢？

我告訴他，突然沒勁是你出現了腦缺血，好了是缺血改善了，但是因為你有基礎病，很可能還會再出現的。

我建議他做個顱腦的血管造影看一下，看看血管狹窄的程度怎麼樣。

劉大爺拒絕了，不用做，我都好了，應該不會再出現了。

我建議他好好的控制血糖，堅持服用阿司匹林、他汀類降脂藥物，把降糖藥物的方案又調整了一下，保證血糖儘量平穩。囑咐如果再次出現腿沒勁等情況，一定要及時要醫院來就診。

劉大爺答應著，走了。

其實我還是非常擔心，因為劉大爺的遵醫行為並不好，血糖控制的也不理想。

劉大爺有20多年的糖尿病，還有血壓高，抽菸，不愛運動，應該說是存在著多種腦血管病的危險因素。

腦部缺血已經發出了求救訊號給糖尿病患者，可是有人會認為醫生大驚小怪、危言聳聽，能夠聽進我們勸解的人其實並不多。

什麼是腦梗？

腦梗就是腦部動脈血管出現了阻塞，使這支血管供應的區域出現了壞死，而出現的症狀，可能導致肢體活動不靈、言語障礙、大小便失禁甚至死亡等後果，是困擾老年朋友、糖尿病人、高血壓等疾病人群的問題。

腦梗最常見的病理生理原因就是腦部動脈出現了動脈粥樣硬化，進一步發展，就會出現動脈管腔的痙攣、狹窄、堵塞，導致梗塞的出現。

但是這種疾病並不是悄無聲息的，它在發病之初，就用多種方式來表明，腦梗快要出現了，要馬上進行檢查，用藥，避免腦梗的出現或者嚴重腦梗的出現。

那麼頭部有哪些徵兆，表明腦部血管已經瀕臨阻塞的邊緣，需要你儘快處理的呢？

腦部出現的徵兆表明腦梗可能

頭暈：

在腦梗發作的時候會出現頭暈的情況，因為這時候患者已經出現了腦部供血不足的情況。

而很多時候患者一直都存在著慢性的腦缺血，當出現情緒激動，血壓波動明顯的時候，慢性缺血就會加重，患者就會出現頭暈的情況。

哈欠嗜睡：

哈欠通常就是腦缺氧的一種表現，患者在缺氧的時候，會透過增加通氣量來保證氧氣的供應，所以在腦缺氧缺血患者如果頻繁出現哈欠的情況。

餐後也會出現哈欠嗜睡的情況，這是因為在狹窄狀態下，心臟的血流勉強可以供應需要，如果進餐過多，吃得太飽，那麼就會有一部分血流就會供應胃腸道，來促進食物的消化吸收，這樣腦部的血流相對的就會減少，就會出現缺血缺氧的狀態。老人在進餐後出現嗜睡就是這種原因。

存在糖尿病的患者和老人如果經常哈欠、嗜睡，則說明顱腦缺血缺氧比較明顯，就有發生腦梗塞的可能。

一過性的肢體活動不靈或者言語障礙：

很多患者有發作性的肢體活動不靈，持續約幾秒鐘或者幾分鐘的時間，可能就恢復了正常。可不要小看這個症狀，這就是大腦區域性出現缺血缺氧，這些部位控制的運動中樞或者語言中樞出現了異常，就會出現肢體的活動不靈或者語言能力的障礙。

如果出現一過性的肢體活動不靈或者言語的障礙，一定及時到醫院檢查，來排除腦缺血的可能。如果放鬆警惕，就可能出現持續性的缺血，出現的肢體活動不靈或者言語障礙可能就恢復不了，就成為腦梗塞了。

大小便失禁：

有些老年朋友可能有大小便不能控制或者失禁的情況，一定不要認為是前列腺或者泌尿系感染的可能。一定要想到是否發生了腦缺血。

腦缺血導致大腦對尿道括約肌和膀胱括約肌的控制減弱，會出現失禁的情況。如果為一過性缺血，失禁則表現為一過性。

如何避免出現腦梗塞

保持血糖、血壓平穩

對於存在糖尿病、高血壓等基礎疾病的患者，在日常控制中必須非常注意。

高血糖、高血壓均為腦梗塞的獨立危險因素。存在糖尿病的患者，由於長期血糖控制差，全身的動脈都會出現動脈粥樣硬化的情況，並且比較瀰漫，範圍較廣。這樣的病人一般出現腦梗塞的機會比較大，並且會反覆發作，多次出現。

我們有一個糖尿病患者，曾經發生6次腦梗塞，發作1次，腦功能受損1次，最後患者的精神和智力狀況都非常差，基本不能生活自理。這就給自己和家人的生活帶來了很大的麻煩。

堅持飲食和運動治療

飲食和運動治療是代謝性疾病治療的基礎。

低鹽低脂飲食，保持營養均衡，控制每天的熱量攝入，防止血糖升高明顯和波動過大。

鹽量過大會明顯的影響血壓水平，建議每天攝入的鹽量不超過6g，腎病及心臟病變患者還要減少到3g左右，低鹽飲食可以將血壓水平降低約5-10mmHg。

多吃青菜，特別是深色綠葉蔬菜，保證足夠的纖維素，這樣可以清除腸道過多的脂質，減少血脂升高。促進排便，防止便秘過程對患者腦血管的影響。

保持血脂、血粘等結果正常

高血脂本身就是腦血管疾病的獨立危險因素。

血脂高可能出現動脈內膜增厚，導致斑塊形成，不穩定的斑塊會脫落阻塞血管，導致腦梗塞的出現。

對於存在糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的患者要長期規律口服抗血小板藥物，如阿司匹林，對阿司匹林過敏患者可以選用氯吡格雷治療。

堅持服用他汀類藥物，調節血脂，升高高密度脂蛋白膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇，以穩定斑塊，防止斑塊破損及增大。

戒菸非常重要

抽菸會使一氧化碳、尼古丁等有害物質進入血液後與血液中的血紅蛋白結合，會消耗大量的氧氣，使血液中的含氧量嚴重不足。這些有害物質還會導致血管出現收縮，引起區域性缺血或者壞死，出現腦梗塞症狀。

我們在臨床上經常會看到許多腦梗塞的病人最後導致肢體活動不靈、失語、大小便失禁、臥床等，喪失勞動能力，甚至有生命危險。其實之前都有上述的徵兆出現，但由於沒有引起足夠的重視，最後出現這樣的後果，其實是非常可惜的。

綜上所述：

當出現以上症狀時，即使只是輕微的症狀，也要引起重視，要及時到醫院進行相關的處理，防止病情進一步加重。

平時要注意生活方式的調整，定期進行身體的檢查，要保持血糖、血壓、血粘、血脂、體重等的基本正常，戒菸限酒，保持情緒平穩。

首先需要更正一個觀點：如果腦頭頸部血管已經堵到水洩不通，可能早已發生了腦梗死，而不是僅僅出現腦梗死的徵兆。不過，部分頭頸部血管病變嚴重的患者，血管尚未完全堵塞前，確實會出現相關征兆，醫學上稱之為“短暫腦缺血發作”。

短暫腦缺血發作的症狀與腦梗死相似，但持續時間較短，這是它與腦梗死的主要區別。短暫腦缺血發作是腦梗死的高危人群，這部分患者若未得到合理治療，在未來一週內發生腦卒中的風險為4%-10%，因此業內均將其視為腦梗死的徵兆。那麼，短暫腦缺血發作有哪些症狀呢？短暫腦缺血發作的根本原因為血流突然減少或栓子栓塞腦血管所致，只不過血供會在接下來的一段時間內逐漸恢復，栓子會逐漸溶解以恢復腦組織供血，持續時間一般為一小時，最長不會超過二十四小時。病變部位發生在不同的血管，短暫腦缺血發作的症狀也不同，如果發生在頸內動脈，可能出現單眼發黑、失明、舌癱、面癱、偏癱等症狀；如果發生在椎基底動脈，可能出現眩暈、平衡障礙、跌倒發作等症狀。

由於短暫腦缺血發作患者的血管會自通，且持續時間短暫，因此出現相關症狀後，行普通CT與磁共振等檢查可能不會發現異常，但這並不意味著無腦血管病變，需要透過CT、磁共振血管造影或DSA等檢查進一步瞭解腦血管病變，同時應完善心電圖檢查，排除是否存在心臟疾病如心房顫動，房顫患者易形成血栓，栓子堵塞腦血管，病情較輕時表現為短暫腦缺血發作，病情較重時則以腦梗死為主要表現。在治療上，若短暫腦缺血發作患者的病變部位在頭頸部動脈，應給予抗血小板聚集藥物如阿司匹林、氯吡格雷等藥物，降低血栓形成風險，同時給予他汀延緩頭頸部動脈粥樣硬化及斑塊形成；少數患者需要給予外科手術治療。若堵塞腦血管的栓子來自心臟，則應給予抗凝藥物。

綜上，短暫腦缺血發作是腦梗死的徵兆，未來一週內發生腦梗死的機率為4%-10%，其症狀與腦梗死相似，可表現為偏癱、面癱、舌癱、失明、眩暈等，但被堵塞的血管通常可自通，持續時間通常為一小時，最長不超過24小時，所有出現短暫腦缺血發作的患者，均應就診專科醫師，明確病情，給予相關藥物預防再次發作，同時降低腦梗死的發生風險。

注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

腦梗的發生，與血管的“栓子”脫不了干係。

當腦部血管出現“堵塞”，會引起血管內膜損傷，進而導致腦動脈管腔狹窄，腦組織缺血、缺氧、壞死等，誘發腦梗的發生。

腦梗發生時，頭部會出現4個異常，不想血管堵，堅持做好5個字

1、頭痛加重

臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。

一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化。

尤其是高血壓、高血脂等有心腦血管家族史的人，更要格外注意。

2、眼前一過性發黑眼前一過性發黑，看不見東西，數秒或數分鐘後恢復，或1小時內自行恢復。

此時，一定要警惕腦梗，這種情況發生時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。

3、 打哈欠，流口水臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。

一般會持續一週左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。

此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。

4、舌根發硬

當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。

如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。

此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。

不想血管堵，堅持做好5個字第一字：補補充血管所需營養。

1、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

並且，α-亞麻酸，還可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

秋蘇籽油中α-亞麻酸含量，高達60%以上，是植物油中含量最高，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。

2、補充維生素C

維生素C是一種水溶液性維生素，具有很強的抗氧化能力，能清除體內自由基，防止血管中脂質過氧化，降低血管病變的風險。

《中國居民膳食指南》中建議成年人維生素C的每日推薦攝入量為100mg，但不要超過1000mg。

第二字：飲

少飲酒，多飲茶，疏通血管。

1、少飲酒

酒精，不但會導致血壓升高，增加腦梗風險，還會導致心跳加速，增加心臟負擔，危害心臟健康。2、多飲茶

多喝茶水，可促排毒，有助於給血管清清淤。

用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，對於血管健康，十分有益。

奶汁草苦丁茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓。

用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起泡水即可。荷葉可降低全血比粘度、紅細胞壓積，改善血液粘稠狀態，防血栓形成。小葉苦丁，可增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化。奶汁草可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康。

第三字：戒

戒掉不良不想，減少血管負擔。

1、戒久坐

長時間靜坐，會增加血栓的風險，也會增加腦梗的風險。久坐會血液粘稠埋下隱患，容易導致血栓，增加腦梗風險，危害生命健康。

2、戒菸

吸菸傷血管，十年難修復。

菸草燃燒時的有害物質，會進入迴圈系統，損害血管薄薄的內皮。

所以，想要血管健康，一定要戒菸。

3、戒熬夜

熬夜，還會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。睡眠少，大腦得不到充足的休息，會導致反應變得遲緩，情緒變得不穩定，不利於預防腦梗。切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。

第四字：控

控體重，控血壓。

1、控體重，莫超胖

人體長期肥胖，尤其是腹型肥胖，會導致身體處於一種炎症反應狀態。而這會極大地增加血管內皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成等的風險。而健康正常的體重，可以讓血管正常地發揮生理功能。因此，一定要注意，控制體重，切莫肥胖，管住嘴，邁開腿。

2、控血壓

血壓高，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。上了年紀的人，血壓多少都會有一些偏高，或者偏低。因此，控制血壓的穩定，切莫起伏過大，對於預防腦梗，尤為重要。對於高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫囑。

第五字：動經常活動，疏通經絡。

1、抖腿

經常抖腿，可增加腿部供血，在一定程度上保護血管健康。要注意的是，此方法，是久坐一族，保護血管的一種懶方式，不能代替運動。如果條件允許，建議還是定期參加體育鍛煉。

2、蹬蹬腳

睡覺前，做做蹬腳活動，有益血管健康。躺在床上，兩腳腳尖，輪流抬起、放下，做這個動作持續1分鐘。

3、動手腕

人體的手腕處，有許多的穴位、經絡。經常活動手腕，可通經活絡，疏通血管，助力血管健康。先由內往外，再由外往內，緩緩轉動手腕即可。

腦梗，是最常見的腦血管疾病，也是我們常聽說的腦中風的一種。提及腦梗，很多人都是感到恐懼的，這是因為它不僅具有較高的急性病死率，還具有極高的病殘率，多數患者即便在經過治療後也常留有嚴重的後遺症，常見有偏癱、失語等，甚至也有患者終身 癱瘓，無法自理。而且，腦梗極易復發，每次復發後 ，對患者而言都是致命的。

腦梗不是悄無聲息的，頭部有哪些有徵兆，證明血管已“水洩不通”？

腦梗指的是因為腦血管狹窄、堵塞所致的血液供應障礙，進而出現缺血、缺氧而致腦組織壞死、軟化的一種疾病。腦梗死高發於中老年人群，近年來逐漸呈現年輕化趨勢。腦梗的危害較大，如果患者不能得到及時的救治，可能就會危及患者的生命。而可以肯定的是，腦梗越早發現，治療的機會就越大，後遺症嚴重程度越低。

腦梗的發生並非毫無徵兆，很多患者在腦梗發病前會出現一系列的前兆症狀，主要是因為腦部缺血所致，只不過因為症狀不明顯或不典型，常常被忽視。對於腦梗高危人群而言，一定要提高警惕，一旦發現異常症狀，及時就醫診治。

1、腦梗的腦部症狀：腦梗是因為腦血管堵塞所致，最直接的後果就是會導致腦部缺血，而腦缺血就會出現 一系列的異常症狀。其中，表現在腦部的症狀主要包括頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、嗜睡、乏力、哈欠連連、舌頭髮硬發麻、流口水、口角歪斜、面癱、一過性視物模糊甚至是失明、一過性言語不清或是失語等，這些都是腦缺血的表現，因為這些症狀在老年人群中很常見，並不具有典型性，而且多為短暫發作，因此常常不會引起患者的重視。對於老年人群而言，尤其是已有高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化斑塊形成、血管狹窄等危險因素者，一定要提高警惕，一旦出現以上症狀，就應及時就醫診治。

2、腦梗的其他症狀：除了以上頭部症狀外，腦梗發病前，患者還會有一些表現，比如最常見的單側肢體麻木無力 ，表現為莫名的持物掉落，拿不住筷子，握不住東西等，這是由於腦部運動中樞因為腦缺血導致的表現，這一般也是一過性的症狀。總之，腦梗的發生不是一朝一夕的，患者在發病前一般都會有一過性腦缺血的表現，對於腦梗高危人群而言，一定要時刻警惕自身異常症狀的出現，一旦發現，立即就醫。

腦梗，屬於腦卒中的一種，約佔全部腦卒中的80%。

冬季是腦梗的高發季節，因為低溫會刺激人體交感神經興奮，全身毛細血管收縮，血流緩慢或血壓驟變。

對於高血壓、動脈硬化的人，寒冷刺激使血壓增高，就很容易誘發腦梗發生了。

在很多人的印象中，腦梗都是突然發生的，一個人前一天可能還能走能跳的，第二天就突然腦梗偏癱死亡了。

事實上，腦梗並非毫無徵兆，只是很多時候，我們大意忽略了它的“警告”。

腦梗不是悄無聲息，頭部出現5個徵兆，證明血管已“水洩不通”

1、頭痛加重

在腦梗患者中，大部分的人在發病前都會有頭痛加重的情況發生，而且發病也越來越頻繁，甚至可能會出現抽搐，昏迷，嗜睡等情況。

有一些人甚至用力的咳嗽，都會加重頭疼的病情。所以說如果長期有頭痛的現象的人的話，一定要警惕起來。

2、視力下降

腦部的血管堵塞，會壓迫人的視覺神經，並且眼睛也會缺少血液的流動，影響正常的功能。

突然的出現視力模糊，眼前發黑，失明，視野缺陷等問題，有的可能只有幾分鐘，但是也要高度重視，避免意外的發生。

3、短暫性視力障礙

短暫性視力障礙也是腦梗在發生之前會出現的一種症狀。

其主要表現為看東西有重影，視物模糊或者看東西不完整，同時伴隨著頸部僵直，但多數患者的這些病理表現會在1小時內消失。

4、鼻子出血

這是值得引起注意的一種危險訊號。

多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

5、口水增多

很多人將睡覺流口水，當成是睡的香的表現，其實流口水，也可能是腦梗的訊號。

尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現嗜睡的表現，睡覺時還多流口水，應儘早做個腦CT，查一下腦血管。

腦血管有“三怕”，不想腦梗纏身，儘早遠離！

1、抽菸喝酒

引發腦梗的主要原因就是抽菸喝酒，有很多老年人依然保留著年輕時的習慣，但是煙和酒對於身體的危害程度非常巨大，不僅會使過量的毒素堆積在體內，還會影響我們的血液流速和身體健康。

所以老年人應該戒菸戒酒，千萬不要再沾染這些有害的東西。

2、睡眠不足

老年人的睡眠時間通常在5個小時左右，這不僅無法讓身體恢復，還會使大腦過分疲勞，從而在腦血管當中形成血栓，使腦血管的寬窄度下降，進一步降低腦部血液的流速和供氧量。

在這種情況下，血栓很容易出現，不僅會堵塞血管，還會誘發腦梗。

3、情緒波動

老年人的心態應該保持平和，但很多老年人卻不明白這個道理，一點小事就可以讓他們變得極其鬱悶或者暴躁。

在這種情況下腦部血管始終處於充血狀態，會引起極為嚴重的腦部疲勞症狀，不僅會降低腦部血管的活性，還會使大腦皮層的活躍度直線下降。

預防腦梗，要做好三件事

一、選好食物，清血排毒

清血降脂其實也不用刻意吃藥，可以透過日常飲食來實現：

茄子：茄子被稱為血管的軟化劑，透過多吃茄子，可以保護我們的心血管，降低我們的血壓。

其中，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可以增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，而且對防止小血管出血有一定的作用。

秋麻籽油：這種植物油的特點是富含α-亞麻酸，這使它不僅不會升高血脂，反而有清血排毒的作用。

α-亞麻酸屬於ω-3系列脂肪酸，在體內可代謝生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它們均具有較強的調節血脂的作用，對心腦血管十分有益。經常食用，可軟化血管，有保護血管內皮細胞，增加血管通透性的作用，對預防和改善心腦血管疾病有益。

蕎麥麵：蕎麥麵可以強韌血管，使得身體更結實。蕎麥的營養相當的均勻。特有的賴氨酸，色氨酸，蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。

除此之外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2以及菸鹼酸等物質，這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管。

二、喝點茶水，控制三高

高血壓、高血糖、高血脂都是腦梗的危險因素。對於三高人群，除了要遵醫囑好好控制，也要注意日常保養，可以適當喝點茶水自我調節。

將奶汁草、荷葉和小葉苦丁混合，搭配成奶汁草苦丁茶飲用，能很好地解決現在普遍存在的三高問題，尤其適合中老年人。

奶汁草可調節餐後血糖，且能升高高密度脂蛋白，起到調節血脂的作用。

荷葉歷來是降壓、降脂的，且能很好地改善血液濃粘狀態，是養護血管，預防血管病的佳品。

小葉苦丁，也是降脂、降壓的，可減少動脈粥樣硬化的發生，還具有抗脂質過氧化的作用。

三、適度運動，不要疲勞

在生活中要堅持進行運動，如進行慢跑、散步等。

這些鍛鍊可以有效地增加血液內的高密度脂蛋白，並且對於動脈硬化也有一定的防治效果，但是在進行鍛鍊的時候一定要注意安全，防止出現意外。

鍛鍊的度要掌握好，在鍛鍊之後要以自己不感覺到疲憊為宜。

腦梗，是冬季高發疾病，有著“中老年殺手”的號稱。腦梗一直以來都是大家所關注的疾病，它的發病因素與季節有著很大的關係。一到冬天，科室收治的患者幾乎都是腦梗患者，但是不代表其他季節就沒有，只是相對於冬季來說比較少。

在大家眼裡，其實腦梗是個很突然的疾病，但是在這我想告訴大家其實不是的。任何疾病都不會突然發病，都是有一定的因素存在，經過日積月累的積累當身體承受能力到達極限的時候才會爆發，但是任何疾病爆發之前都是有前兆的，腦梗也是不例外的，只是前期症狀太過於普通，通常會被人忽視而已。

知道腦梗的早期症狀真的很有必要，腦梗是個不可逆的疾病，它的後遺症也是嚴重的影響著我們的生活。但是，我要告訴大家不是所有腦梗都會留下後遺症，這主要取決於你的重視程度。如果你知道它的早期症狀，及時發現、及時治療，它對你日後的危害就會小很多。哪它到底早期有哪些症狀呢？

腦梗的早期症狀有哪些？視力模糊

視力含糊、眼睛黑蒙，眼睛忽然看不清東西，或許感覺眼前一片漆黑，一般數秒鐘或幾分鐘即可康復正常。

由於血液供應缺乏，視網膜神經介質缺少，會使得視力短時刻變差，呈現視力含糊的狀況；這些都是由於眼動脈供血缺乏所形成的的，如果呈現這種狀況，要警惕腦梗的發生。

舌頭髮硬

舌頭是否伸不直，說話是不是結巴，說話不清楚，說不出完好的一句話，讓人聽不明白。大腦眾動脈供血缺乏會影響大腦皮層言語中樞，患者會忽然間的說話含糊不清。有些患者不能說話但能聽懂別人說話，有些患者則相反。醫學上稱為運動性失語或許感覺性失語。

不自主的流口水

當腦部血管堵塞之後會影響，臉部肌肉，會導致臉部肌肉無力，出現不自主的流口水等。同時還有觀察臉部是否左右對稱，是否有嘴角歪斜等。

以上症狀都是讓我們不可忽視，除此之外還有的就是，是否出現四肢麻木無力，經常犯困、嗜睡等。當有以上症狀的時候一定及時就醫，預防疾病的進一步惡化。

在這張醫生還要告訴廣大朋友，腦梗的發病年齡段越來越年輕話，無論是中老年朋友還是年輕的朋友，都不要認為腦梗離你們很遠，而不去重視自己的身體健康，其實疾病離我們不遠，很可能它時刻的就在我們身邊，等待時機出發，我們能做的就是照顧好自己的身體，讓它無機可乘。

腦梗不是悄無聲息的，頭部有哪些徵兆，證明血管已“水洩不通”？

腦梗其實就是腦溢血，是屬於十分嚴重的腦血管病，一般是因為腦部的血管堵塞，導致我們的腦部供血不足，因此影響了腦內的組織功能等。這也充分說明了，保持我們的血管健康多麼關鍵而必要。

血管出現水洩不通的情況，一般會出現哪些徵兆呢？

【1】耳垂有橫紋

耳垂出現橫紋，是十分顯著的心腦血管疾病提示。現代科學研究經過大量的統計已經發現，耳垂處小小的皺紋與我們的動脈異常息息相關，如果你發現家裡老人耳朵也有這種溝，那麼最好去醫院及時檢查一下，及時預防。

【2】手腳麻木，不靈活

當出現手容易麻木或者無力，原因不明的暈倒，跌倒等情況，可能腦梗引起的，因為大腦是控制肢體運動的，當腦部缺血，缺氧會影響大腦傳達訊號給肢體，因此就會出現手腳容易發麻，顫抖，無力等症狀。

【3】老是打哈欠，犯困

當我們的腦動脈硬化逐漸加重，管腔逐漸變得狹窄的時候，腦缺血缺氧也會加重，特別是呼吸中樞缺氧的時候，也會引起哈欠反射，出現哈欠連天，頻繁的打哈欠。

炎熱的夏季，是腦梗的高發時節，此時，一定要做好預防腦梗的工作。

酷暑難耐，暑溼熱重，陰陽交替，十分容易誘發腦梗，可瞬間奪人性命。

尤其是，中老年人、高血壓、肥胖等人群，更是高危人群，需格外注意。

一旦發現身體出現異常，應及時就醫檢查，切莫忽視。

夏天，“頭部”出現5大徵兆，小心腦梗，及時查腦CT

1、突然劇烈疼痛，約70%的腦梗者，發病前會出現頭痛加重的情況。

2、打哈欠，嗜睡，約80%的腦梗者，發病前5-10天會出現這類情況。

3、舌根發硬，吐字不清，總咬到舌頭，腦血管堵塞，腦供血不足所致。

4、視力模糊，眼前一過性發黑，警惕腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。

5、流鼻血，尤其是高血壓者，需警惕腦梗，及時就醫，切莫拖延。

三大行為，會加速血管堵塞，勸你少做為好

1、長期大量吸菸

長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。

香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化程序，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。

因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。

2、長期大量飲酒

長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。

此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。

並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。

3、長期熬夜

長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。

熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。

預防腦梗，減少病變，做好“4多3少”

“4多”

1、多飲茶，通血管

多飲茶，補充水分，可稀釋血液，減少血栓，預防腦梗的發生。

此外，多喝茶水，還可消脂排毒，給血管排毒，減少堵塞，有益健康。

藕葉富丁茶，泡水喝，可消脂降壓，減少血管堵塞，保護血管健康。

用藕葉、富丁，蒲公英，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

藕葉，含黃酮、生物鹼類，具有良好的降血脂、降膽固醇以及減肥的作用。用其泡水喝，可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態；同時，還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯，減少血栓發生機率。

富丁，總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，對可抗動脈粥樣硬化，從而降低血脂，保護血管健康。

蒲公英，可降低血清三醯甘油，改善血脂健康，減少心腦血管病發生機率。

三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、降壓、改善血粘稠。

2、多蔬果，補營養

果蔬中，含豐富的營養素，其中的纖維素，有利於調節血脂，減少血管堵塞。

並且，多吃蔬果，還可以強健血管，保持血管彈性，也有利於血脂健康。

每天，至少要保證5種蔬菜，並且，顏色不同，種類不同，搭配在一起吃。

西紅柿、胡蘿蔔、青椒等黃綠色蔬菜，有很好的調節血脂之效。

3、多監測，控血壓

高血壓者，要注意勤監測血壓，一旦發現血壓出現異常，一定要及時就醫檢查，切莫忽視。

每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。

要堅持服藥，切莫擅自停藥，以免誘發嚴重的併發症，如：發生前壁腦卒中、心肌梗死等。

專家提醒，不論何時，高血壓者，都要按時吃藥。

4、多動手，空手抓

左手練習空手抓，可促進血液的迴圈，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。

每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。

“3少”

1、少激動

情緒起伏過大，大喜大悲，過於激動，都會誘發腦梗的發生。

因此，控制好情緒，保持平和穩定的心態，可減少腦梗的發生。

2、少吃動物內臟

動物內臟，含有較多的膽固醇，一旦攝入過多，會變成低密度脂蛋白膽固醇，也就是常說的“壞膽固醇”。

這些物質，十分容易聚集堆積在血管壁上，形成穩定性“斑塊”，使血管變窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心腦血管疾病的“第一殺手”。

3、少依賴空調

夏季，一旦過度依賴空調，致使室內外溫差相差太大。

這對於高血壓、動脈硬化的人來說，會導致腦部血液迴圈產生障礙而發生腦梗塞。

所以，夏季一定不要過於依賴空調，避免過大的溫差刺激血管。

最後，常轉動三個地方，有益血管健康

1、轉轉頭部

左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。

2、轉轉手腕

用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的迴圈。

3、轉轉腳腕

手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。

腦梗塞搶救不及時的話最大的危害就是導致患者的死亡。一般發生腦梗塞的患者大多數會留下後遺症，比如半癱，偏癱，肢體和語言障礙等。

所以建議患者一旦有腦梗的跡象，建議立即就醫，以免延誤治療導致患者病情加重，從而有助於減少腦梗對患者的危害！

頭部有哪些有徵兆，證明血管已"水洩不通"，極易發生腦梗？

1、面部發麻，視物不清

腦梗是因為腦血管堵塞而所導致的疾病，由於大腦長期處於缺氧、缺血的狀態，導致腦部分析區域、感覺神經纖維受到了影響，就可能會出現面部發麻的感覺。

另外，部分人甚至還會視物不清，突然失明，不過這個現象有可能是暫時性的，也有可能是永久的，因此一定要及時治療。

2、舌頭髮硬，流口水

當腦血管出現堵塞後，往往舌頭就會出現發硬的表現。若舌頭變大，而舌根部比較的僵硬，出現了吐字不清甚至流口水的情況，那就是非常危險的腦溢血訊號，最好及時的醫院進行治療和控制。

3、打哈欠，嗜睡

適度打哈欠，可以緩解疲勞，放鬆神經，為身體提供氧氣。所以有人打哈欠可以是因為疲乏，但經常哈欠連天就要警惕腦供血不足了。

隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警訊號。

4、噁心嘔吐

噁心嘔吐或扼逆，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻出血，常為高血壓腦出血的近期先兆。

5、突發劇烈頭痛

任何突然發生的劇烈頭痛，有時候疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

倘若真的有上述的一些情況發生，建議要及早到醫院進行檢查治療。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

腦梗死是缺血性卒中(ischemicstroke)的總稱，包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，約佔全部腦卒中的70%，是腦血液供應障礙引起腦部病變，是一種突發性的腦部疾病，特別是對於50～60歲以上的人群，一旦發病，情況是非常危急的。

一般人會以為腦梗是老年人才會得的疾病，但近年來，隨著人們生活水平的提高和飲食結構的變化，腦梗年輕化的趨勢也越來越明顯。平常人們對於身體發生的小問題也不在意，最後導致大問題的發生。

我們就來看看腦梗的前兆是什麼？

腦梗的前兆

1、頭暈、頭痛、嘔吐

如果是在一段時間內出現頭暈、頭痛，且是突然加重或是持續性頭痛，還伴有噁心嘔吐的症狀，此時應給予重視，及時到醫院檢查並接受治療。

2、疲倦嗜睡

如果近期出現常常打哈欠，總是覺得睡不夠，身體很累，應警惕是否腦梗在“搞鬼”。這有極大的可能是因為腦中樞神經缺氧而引起的，動脈血管堵塞，使大腦缺血缺氧。

3、肢體麻木、不靈活

當出現手握物體失落、單側肢體麻木或無力、原因不明的暈倒或跌倒等情況，則要警惕，或是因為腦梗引起的。大腦是控制肢體運動的，當腦部缺血、缺氧會影響大腦傳達訊號給肢體，所以當出現以上的現象，請別拖延，馬上到醫院檢查。

4、視力突然下降

如果突然眼前發黑看不見東西、視力變得模糊，一段時間後又回覆正常，此時應警惕腦梗，因為腦部缺血會影響視網膜，導致視力衰退等現象。如發現此症狀，應及時到醫院檢查。

腦梗又稱“缺血性腦卒中”，說白了就是給大腦供血的血管堵了，腦細胞和組織沒有氧氣和營養物質的供應，發生了缺血性的壞死！

首先，我們來了解一個名詞“缺血半暗帶（下圖）”，腦梗發生之後，失去血供的部分會發生壞死，在壞死區域邊緣，還有一部分正在壞死的路上，這片區域就是我們要搶救的地方-缺血半暗帶！

為了搶救這部分即將要壞死的腦組織，我們必須及時再通血管，恢復這片組織的學供，在確定腦梗的前提下，4.5小時以內，我們可以採取靜脈溶栓治療再通血管；24小時之後內，我們可以採取機械取栓術再通血管。所以早期發現腦梗，能夠減少腦組織壞死的區域，減少腦的梗併發症發生率和死亡率！

那麼腦梗在頭部表現有哪些呢？

1.看東西出現盲區，如上圖，我們看到的東西透過神經上傳到大腦，當腦梗的地方包括視力傳導系統的任何一個環節，我們都會出現視野的缺失，表現為偏盲。

正常人看前面是沒有盲區，當我們正視前方，出現任何部位的盲區，即某一區域看不見了，就要立即前往醫院了。

2.面癱、嘴歪了，我們面部的肌肉都是雙側大腦神經支配的，當大腦出現問題（腦梗），就會表現為上圖B類面癱，額紋正常，單側嘴角偏斜、鼻唇溝變淺。

對於老年人和高危人群，每天多照照鏡子，看看自己的臉，可以及時發現是否存在腦梗。

3.說話不利索了，我們的舌頭和聲帶都是受大腦控制，腦梗之後，患者會出現說不出話，或者吐字不清，不能表達自己的意思，有些還會出現流口水；

4.突然的暈倒，雖然導致暈倒的疾病有很多，如低血糖、癲癇、頭腦外傷、腦出血以及心血管疾病疾病等等，但是不管是什麼原因的暈倒，都要及時送醫！

當然腦梗的症狀不單單會出現在頭部，還可以表現為四肢的癱瘓或者肌力減弱，拿東西不穩、走路不穩，以及大小便失禁等，嚴重者甚至直接導致患者死亡，作為家屬，一旦發現自己的家人出現上訴症狀，要及時送醫！

醫生：不論男女“腦梗”來臨前，“頭部”會有4個特徵，可自檢！

1.早起頭暈

睡了一覺之後，頭腦應該是清醒的，但是當腦血管開始堵塞時，就會出現大腦血液供應不足，導致氧氣被剝奪，出現最明顯的特徵就是頭暈和頭痛。尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。

2.眼前發黑

如果發生短暫性的眼前發黑，幾秒鐘或者幾分鐘內恢復，多半發生於腦幹、小腦或腦橋中出現血栓，這樣的情況不會留下後遺症，但往往是腦梗發生前比較明顯的徵兆之一。

3.舌頭髮麻

舌頭髮硬、發麻的情況在腦梗患者中會經常出現，並且有可能會伴隨著說話不清晰的表現。而這種症狀通常會維持幾分鐘或者幾十分鐘，所以很多人就會不當回事直接忽略掉，殊不知，隨後就有可能會導致腦梗塞的出現。如果出現了這種情況的話，那麼最好去做個檢查，以免病情加重。

4.打哈欠、流口水

根據臨床資料表明，有大約八成的腦梗患者在發病前都會出現哈欠不斷的情況，通常會維持一週左右的時間，而這種情況的出現，主要的是有腦供血和供氧不足所導致的。並且還會有可能會伴隨著睡覺時出現單側流口水的情況。

不想腦梗來襲，飯後牢記3句話，堅持1月，勝吃溶栓藥

第1句：飯後不急著吸菸

吸菸時產生的尼古丁等有害物質會刺激血管壁損傷，而一氧化碳等物質更是會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，失去攜氧能力，減少血液含氧量。

飯後血液主要供應胃腸幫助消化，此時吸菸大腦會加速缺血、缺氧，不利於保護腦血管健康。

第2句：飯後不急著洗澡

飯後本身腦部供血量就會相應減少，此時洗澡，血管擴張血容量增加，供應腦部的血液會減少。

而浴室空氣流通不暢，會影響身體氧氣吸收，誘發腦梗的機率會大大增加。

第3句：飯後不急著生氣

情緒激動時，心率加快，血壓飆升。此時心肌耗氧量增加，心臟的泵血壓力增大，會影響血液的正常流通。

預防腦梗，保護腦血管是關鍵，堅持"一喝、一控、一動"，清血栓。

一喝：玲瓏菊——補抗氧化劑，減慢血管老化

血管需要“抗氧化”。

人體內的自由基數量過多時，易引起血管內皮老化，加速動脈硬化，使血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，誘發高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。

而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。

生活中，茶就含有豐富的抗氧化劑，如：玲瓏菊、山楂茶、杜仲茶等。

其中，玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅含有豐富的抗氧化劑，還富含鉀和三萜類化合物等營養物質。

泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於減慢血管退行性變，減少腦梗的發生率。

一控：控制血壓

血壓波動較大，會大大增加腦梗上身的機率。

日常降血壓，一定要按時服用降壓藥，每天早晚測量血壓。

除此之外，還要注意幾點。

起床慢一點：早起時血脂較粘稠，起床過猛，血壓上身迅速會引發頭暈目眩。

晨練晚一點：太早晨練氣溫較低，血管收縮異常，以利於血液迴圈。

睡覺早一點：長期熬夜會導致身體分泌腎上腺素增多，加重心臟的供血負擔，還會降低身體免疫力。

一動：多運動

1、多動手

手在運動的時候，神經會傳遞到大腦皮層運動區並對其產生良性刺激，大腦在接受處理這些資訊的時候，就會變得活躍起來。

適當進行手部運動不僅可以預防腦梗，對於腦梗患者的恢復也有很大好處。

2、多動腿

兩條腿交替的進行運動，可以增強心肺功能，促進了全身血液的迴圈，為大腦提供了充足的氧氣和血液。

腦梗，是一種非常嚴重的腦血管疾病，是因為大腦的某一根血管發生堵塞而引起腦細胞缺氧，死亡。

三伏天期間，腦梗是高發階段，並且腦梗發生前常常會有一些提示訊號。

腦梗不是無聲無息的，三伏天，出現4個徵兆，可能血管已“水洩不通”

徵兆一、持續性的頭痛

在腦梗的患者當中，大部分人在發病前都出現過持續性頭痛的表現，並且還會伴隨著噁心，嘔吐等症狀。

並且在臨床上，一般出現這種症狀預示著是發生了出血性腦梗塞。

還有一部分人除了頭痛，還伴隨著嚴重的頭暈，表現為天旋地轉、無法正常站立，嚴重者會反覆性的頭暈，這一般是缺血性腦梗導致的。

徵兆二、單側肢體麻木無力

一般在腦梗發生前，患者會出現單側的手腳麻木無力的情況，這是由於一側大腦半球供血不足，影響了大腦調節肢體活動的功能。

並且同時還會伴隨著手拿不住東西，單側流口水等等症狀。

並且通常發生這種情況都是急性的，在發生後一定要及時的就醫，避免延誤病情。

徵兆三、舌根發硬

一般出現這種情況是因為腦部血管出現堵塞，在大腦供血不足的情況下。

人體的活動功能神經就會出現異常，常見的症狀就是突然說話不靈或吐詞不清，甚至舌頭髮硬，難以說話。

這時一定不要放鬆警惕，必須立即去查一下腦CT。

徵兆四、哈欠不斷

一般如果你最近沒有熬夜，也沒有過於疲勞的話，突然最近感覺身體很疲倦，並且常常哈欠連連，這很可能是腦供血不足導致的。

臨床上，大約80%腦梗患者在發病前5到10天會出現發病前哈欠連連的表現，所以，不能輕視。

建議儘早的去醫院檢查，避免發生嚴重疾病。

腦梗，最喜歡纏上有四個習慣的人：

一、大量吸菸的人

吸菸會讓身體內的一氧化碳濃度增高，從而容易引起動脈皮內細胞肌球蛋白收縮，血管壁的通透性增強，使蛋白質易沉積於血管壁，形成動脈硬化。

而動脈粥樣硬化最常發生的部位就是頸部動脈。

若頸部動脈發生堵塞，會降低腦血流量，直接影響頭部的供血，會增加腦梗的復發。

二、不控制血壓的人

長期的血壓得不到控制，會導致動脈血管內皮在壓力之下容易受損，一旦血管壁破損，膽固醇就會進入到動脈血管附著於血管壁上。

隨著斑塊的形成，血流流量減少，腦部的正常組織就會缺血缺氧，如果堵塞嚴重，就會造成偏癱，失語等腦梗後果。

三、長期久坐的人

現代很多人的工作，都需要在電腦前一坐一天，其實這一習慣非常傷害血管。

久坐會導致身體的血液迴圈減緩，引起大腦供血不足，損傷大腦。

而且血流減緩還會導致脂肪酸堆積於血管內壁上，易阻塞心臟血管。

四、飲食三高的人

一般人到中年以後少不了的就是應酬，而應酬往往是在晚上，飲食一般也都是三高食物。

“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來的食物，長期的攝入，會導致血管裡的脂肪越來越多，血管老化也越來越嚴重，這就容易引起血管堵塞。

保護血管，預防腦梗，做好三件事：

一、多喝玲瓏菊——補抗氧化劑，減慢血管老化

血管需要“抗氧化”。

人體內的自由基數量過多時，易引起血管內皮老化，加速動脈硬化，使血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，誘發高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。

而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。

生活中，茶就含有豐富的抗氧化劑，如：玲瓏菊、山楂茶、杜仲茶等。

其中，玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅含有豐富的抗氧化劑，還富含鉀和三萜類化合物等營養物質。

泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於減慢血管退行性變，減少腦梗的發生率。

二、防止便秘

良好的排便，對於預防腦梗，也十分重要。

尤其是老人，一旦發生便秘，用力排便時，十分容易誘發腦梗，危害生命健康。

排便時，十分用力，容易導致血壓升高，易導致腦梗。

如果，本身就血壓高的話，那麼，危害更大。

三、經常動頸部

將雙手搓熱以後按摩頸部兩側，可以緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量，按摩速度稍快一些，每次按摩十次左右。

每天做幾次腦部的前後左右的額旋轉，可增強血管的抗壓性，有利於預防腦梗塞的發生。

腦梗作為中老年人健康的主要"殺手"之一，談"梗"色變已成為常態，只因高爆發率、死亡率讓人猝手不及。

這種病，多發生在中老年人的身上。但是如果有長期的不良生活規律，和飲食習慣會使得這種出現年輕化的情況。

據臨床資料顯示：全國每隔23秒就會有一位腦梗患者死去。

健康的血管柔軟且富有彈性，當血管硬化後血管壁上的斑塊會脫落，影響血液迴圈，誘發中風。

三個測試，測試血管的好壞：

一、憋氣測試

血管的健康，直接影響著心肺功能。

血管硬化後，人的心肺功能會有所下降。正常人憋氣時間在70s以上，若不能超過70s則說明心肺功能不好，血管也會有所受損。

二、握腿測試

用手握住自己小腿，握住30秒手鬆開，若小腿迅速恢復血色，則說明血管良好。若不能恢復血色，就要警惕下肢靜脈血栓情況的發生。

三、握拳測試

將拳頭握緊，直至手掌發白，此時將手掌伸開，若手掌在3秒內可以恢復血色，說明血管健康狀況良好，反之亦然。

頭部出現4症狀，已被中風鎖定

1、突發性的眩暈、頭疼

生活中可誘發頭疼的原因比較多，中風也是其中之一。中風引起頭疼與平常頭疼不一樣，這種疼懂比較突然，且會持續幾分鐘。

導致這種情況的原因是，腦部血管堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血，從而誘發頭疼眩暈情況的發生。

2、流口水

睡覺流口水，且口水的流向是一個方向中風的典型症狀之一。

腦部缺血缺氧時，就會引起腦部控制神經系統失調，引起口腔內的肌肉失調，從而出現流口水的現象。

3、失眠多夢、脾氣易爆

不僅壓力過大時會導致失眠，中風也是會導致失眠的。

當血管堵塞嚴重時，大腦會缺氧此時就會引起失眠多夢的情況，且不容易入睡易驚醒，脾氣也會變的反覆異常。

4、耳鳴

耳鳴這種現象多出現於中老年人之間，人上了一定的年齡，難免會出現耳鳴的現象，但是如果是頻繁性的耳鳴和腦鳴交替就要注意了。

當動脈硬化和腦部器官中的血管堵塞時，大腦的血液迴圈就會緩慢，從而造成耳鳴這種現象的發生。

常吃這三種食物，腦梗早晚纏身：

食物一：高鹽食物

臘肉、培根、泡菜等都是高鹽食物，這些食物在製作的過程中，會經過高鹽長時間的醃製。

經常食用這些食物，會導致體內鹽含量過高。而，鹽中主要成分是鈉離子，體內儲存過多的鈉離子，會導致血壓升高，血液的流速會受到影響誘發腦梗。

食物二：高糖飲料攝入

高糖飲料，這種飲品為多數年輕人喜愛，這也是導致各種心腦血管疾病逐漸呈現年輕化趨勢的"元兇"之一。

長時間的攝入高糖飲料，會導致體內糖原增加，從而引起血糖升高，血液會隨之粘稠，從而影響血液迴圈誘發心梗。

食物三：蛋黃、動物內臟、豬油

蛋黃、動物內臟、豬油都是高膽固醇食物。經常食用這些食物，腦梗早晚會找上門。

經常攝入大量的攝入高膽固醇食物，會導致血液中的膽固醇含量增加，誘發高血脂，血液也會隨之粘稠，心梗病發的機率會大大的增加。

做好三件事，預防中風

1、補

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"老化作用"，使血管"年輕態"。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。

2、保持良好的睡眠

研究發現，相比每晚睡7-8小時的人群，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生腦梗塞的危險會高出4倍。

如果長期睡眠不足，就會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌，以至於升高血壓，加大血管應激狀態，導致腦梗死等情況的出現。

人體都很多的穴位，每一個穴位對我們的身體都一定調節作用。

耳朵後面有一個凹陷處，勤按凹陷處能夠幫助我們調節血壓、降低脂和預防中風。

建議：平時多按摩耳朵後面的穴位，每天2-3次，每次3-5分鐘。

另外，生活中應該儘量避免有壓力的存在，長期處在壓力下也會患上腦梗的。

腦梗是現實生活中比較常見的疾病之一，腦梗塞帶給人們的傷害也是很大的，腦梗塞嚴重的會直接死亡，或者可能是癱瘓或者失語等等。在眾多的中老年疾病中，除了老年痴呆症以外，腦梗塞也是危害比較大的一種。

腦梗來臨前，身體會有4個訊號，抓住一個就能救命：

訊號1、短暫性的視力模糊

到了45歲以後，身體機能逐漸下降，也會時不時的發出一些求救訊號提示身體受損了，一般在腦梗來臨前患者都會出現短暫性的視力模糊的情況，持續時間不長，可能是一個小時，可能是更短一些，很多人都沒有在意。

其實這一症狀可能是因為腦部血管血流減少而引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。

訊號2、常睏倦還嗜睡

當腦血管長時間的得不到足夠的血液供給，慢慢腦血管動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，會導致腦部缺血的情況發生。

腦部缺血，就會引起人有睏倦的反應，到了嗜睡說明問題已經嚴重，千萬不要忽視這一重要的的症狀。

訊號3、一側麻木

身體如果總是出現麻木的症狀，則是身體一定是出了某些問題，特別是不對稱性的麻木，一定要提高警惕。

一般腦梗前的一一側麻木常表現為一側的臉部、手、足、舌、唇麻木和無力，或者嘴歪，流涎，或者出現上、下肢活動受限，這些都可能是腦內動脈供血不足影響了大腦皮層中央前後迴流所致。

訊號4、頭暈頭痛

一般因為腦梗引起的頭暈頭痛是難以忍受的，並且具有侷限性，間斷性，這是因為腦梗發生前腦血管首先出現堵塞，腦部組織缺血缺氧，則會出現頭暈頭痛等現象。

這種情況如果你近期常常發生，就一定要重視，可能是腦梗來臨。

醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！

一、酒精類

過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。

這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。

另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。

二、高鹽類

鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。

但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。

另外，資料顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！

營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。

三、 油炸類

油炸類食物，一般會使用大量食用油。

而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！

另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。

血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。

如何有效避免腦梗？醫生說：按這幾步走，腦梗很難在“上身”！

一、補充合理營養

1、omega-3：預防心腦血管疾病

omega-3多不飽和脂肪酸，大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。

omega-3多不飽和脂肪酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，能清除血液垃圾，降低血液膽固醇和低密度膽固醇的量，增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，能清除對血管內有害的物質，保護血管健康，對於腦梗、腦出血都有很好的預防作用，可以預防心腦血管疾病。

生活中，omega-3含量最高的食物就是紫蘇仁油，大約可達67%左右，除了紫蘇仁油，秋麻籽油中也含有大約55%的omega-3，每日可將5ml紫蘇仁油拌在100ml酸奶中食用。

2、鈣，有益調節血壓

鈣能幫助調節血壓、促進肌肉正常收縮。

當體內鈣元素不足時，就可能會影響心肌的正常收縮，進而導致心率失常，損害心臟健康。

日常生活中，含鈣的食物很多，很多豆製品、奶製品、蛋類都含有豐富的鈣。需要注意的是，目前市場上的鈣片傳的火熱，若是不缺鈣的朋友們不用刻意去補鈣，因為我們正常吃的食物中就含有鈣。

此外，飲食上建議少油、少鹽、少糖，有效控制血脂、血壓、血糖，保護好血管。

二、多做運動

1、閒暇時多動手

工作閒暇之餘，可以動動手指來運動，轉筆就是一個不錯的方法。因為我們的手指跟大腦皮層關係密切，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理資訊時變得思維敏捷、反應靈活。手指運動不但對預防腦梗塞、老年痴呆大有裨益，而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。所以，遠離腦梗塞平時要多運動手指，可做一些手指活動操。

2、找時間多動腿

除了手指外，腿的運動也不可少，下班後，要找時間堅持適度的有氧鍛鍊，如慢跑、跳健身舞、騎車、爬樓梯等，運動時兩條腿的交替運動，使大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液迴圈，供給大腦充足的血液和氧。

三、戒掉不良行為

改掉抽菸、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。人的日常生活上需要多加註意，少操勞，對生活自理，起居要有規律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛鍊，同時避免發生嘔吐，腹瀉、大汗等導致大量脫水的情況。改善飲食結構，做到三低兩高飲食，並且多食蔬菜、水果、豆製品，不可過分飽食。吸菸和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素，戒菸、少飲酒主要預防卒中的重要一著。

四、保證樂觀情緒

好的情緒有助於身體產生好的物質。據研究發現，當人心情愉悅時，大腦會產生多巴胺，它是一種神經遞質。

而情緒波動太大，會影響心臟、血壓，增加冠心病加重。

五、定期體檢

體檢可以讓我們知道自己的身體健康狀況。定期體檢，如果發現身體哪裡有小問題，我們可以及時的預防和治療。同時，在醫生的指導下，我們也可以避免高血壓，高血脂，高血糖。

頭部血管堵塞了，也就是我們說的腦梗死，或者叫缺血性腦卒中，或叫中風。

腦梗因為堵塞的面積和部位不同，臨床症狀也不一樣。

治療的時間不一樣，預後也不一樣。

最輕的腦梗可以沒有任何症狀，或只有一過性症狀，很快就能恢復。

如病變影響大腦皮質，在腦血管病急性期可表現為癲癇。

最重的腦梗會昏迷，死亡。

因為腦神經支配人體幾乎所有的運動，除心臟以外的運動，都要靠腦神經來指，那麼腦血管堵塞後，自然所有和運動有關係的部位都可能出現癱瘓。

腦梗不是悄無聲息的，頭部有哪些有徵兆，證明血管已“水洩不通”？

腦梗出現前，頭部徵兆：

1、頭疼、頭暈

頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的早期症狀，而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的早期症狀。

2、短暫性視力障礙

表現為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現象多在一小時內自行恢復，是較早的腦梗塞預報訊號。

3、語言與精神改變

指發音困難、失語，寫字困難；個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，或出現短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。

腦梗如何自測？

1.語言測試

複述一個短語或一句話，看是否說得清楚；

2.微笑測試

請患者露牙微笑，看微笑時面部表情是否正常；

3.舉手測試

閉眼，雙手平舉10秒，看是否有一側手臂難以支撐。

同時，也可參照是否出現吞嚥困難，四肢麻木等症狀，一旦出現其中的一個或多個症狀，家人請儘快將患者送往醫院。

預防腦梗，從改變生活方式開始

1、戒菸戒酒

吸菸是青年腦梗死的一個重要的危險因素。煙中所含尼古丁、菸鹼、丙烯醛、一氧化碳等與卒中的發病有關。

流行病學調查顯示，輕度吸菸者卒中的發病率是普通人群的3倍；嚴重吸菸者是普通人群的4倍；戒菸5年後，其卒中發生率與普通人群相似。

長期飲酒使皮質醇、腎素及醛固酮分泌增加，腎上腺素活性增強，導致收縮壓和舒張壓均明顯增高，加速動脈硬化的發生。

酒精中毒還可使腦血流的自動調節功能障礙，血流量減少，速度減慢，可增加血細胞比積（HCT），引起血小板功能障礙，減低紅細胞的柔韌性，促使腦梗死發生。

2、健康飲食

限制主食攝入量，控制體重；少吃動物脂肪和內臟，這些食品含有很高的膽固醇及飽和脂肪酸，容易加重動脈硬化；多吃新鮮蔬菜水果、深海魚類；控制鹽分、總熱量的攝入。

此外還可飲茶，尤其是未經發酵的綠茶。日本東北大學做過一項研究，與一天喝綠茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性，腦梗塞死亡風險的下降幅度最為明顯，男性可下降42％，女性降低62％。

尤其是含有硒元素的蒿坪毛尖，硒元素對腦血管疾病的影響很大，腦血管疾病患者補硒可有效調節身體免疫功能，提高患者對腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。

所以每天喝幾杯產自陝西紫陽富硒生態區的蒿坪毛尖，對預防腦梗等心血管疾病的發生時是十分有益的。

3、堅持運動

堅持適度的有氧鍛鍊，如慢跑、跳健身操、騎單車、游泳等。運動能使大腦的興奮和抑制節律保持和諧，同時又增強心肺功能，促進血液迴圈，都能給大腦充足的血液和氧。每天活動半小時到1小時，每週至少5天。

4、定期查體

最好每半年檢查一次血脂和頸動脈超聲。管理好血壓、血糖、血脂，儘量控制在正常水平。

腦梗塞是由於腦組織區域性供血動脈血流突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧，引起區域性腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位的臨床症狀和體徵。日常生活中腦梗塞多發生在中老年人身上。隨著中國社會老齡人口增加，腦梗塞的發病率也越來越高。

一旦身體出現“3頻1黑”，最好檢查一下腦CT，預防腦梗發生！3頻

1、頻繁的嗜睡

臨床顯示，腦梗前期最明顯的表現就是嗜睡，整日的昏昏欲睡，怎麼都睡不醒，沒有精神，渾身無力。

腦部的供血不足，呼吸中樞缺氧，血流的流動減慢導等原因，引起嗜睡的表現，這是腦梗的前兆，及時預防。

2、頻繁的眩暈

眩暈很容易被人們忽視，而頭暈也是腦梗最常見的表現，腦部供血不足，影響小腦和腦幹神經組織，患者會有眩暈的症狀。

頻繁的頭暈，同時越來越重，還伴有噁心嘔吐，甚至跌倒等症狀，很容易誘發腦梗的發生。

2、頻繁的哈欠

大哈欠是人體正常的生理表現，但是頻繁的大哈欠，甚至是出現流口水的表現，可能就是腦部組織損傷導致。

腦梗患者會出現腦部缺氧，引起疲憊，呼吸困難，透過大哈欠可以緩解這樣的表現，這時應引起重視。

1黑

出現一次性黑蒙

黑蒙是指視力突然的模糊，看不清東西，可能是幾秒種，或是幾分鐘，但是一會就會自己恢復。

可能是腦部組織的堵塞，影響到視覺神經，就回出現視力的障礙和異常。

如出現這種症狀，不要忽視，最好去查一下腦CT。

想要遠離腦梗，一定要少做4件事

第1件：少吃外賣

現代人由於工作繁忙，經常會選擇外出就餐，或叫個外賣，偏向於高油、高糖、高脂食物。

快餐店的菜品大多都是用濃油赤醬燒出來的，血管長時間泡在“三高”的食物裡，內皮很快就會被腐蝕，加重血液粘稠，而附著在血管壁上的血脂極易形成斑塊，導致動脈粥樣硬化的形成，易誘發腦梗。

所以，要堅持清淡飲食，減少外出就餐的時間。

第2件：減少熬夜

現代的工作模式，讓不少人都成了資深熬夜族，但熬夜透支的是自己身體，還容易誘發腦梗。

熬夜時人的生理處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，容易導致血壓升高。對於本身就患有心臟病的病人，熬夜成為了一種負擔，容易誘發心腦血管疾病。

第3件：少煙掛嘴邊

煙中含有兩千多種化學物質，其中以一氧化碳、尼古丁為主。

尼古丁易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，一旦脫落成為血栓，隨時可能隨著血液堵塞腦部，造成腦梗塞。

所以，趁早改掉左手煙，右手酒的壞習慣，更不要拿抽菸來消愁。

第4件：少情緒激動

由於生活壓力大，很多人常常處於精神緊張的狀態。

但是研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，就有可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液迴圈，最終誘發血栓。

生活中更有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。

因此，要忌大喜大悲，努力保持心態平和，不要過於焦躁。

預防腦梗塞，養好血管，謹記“4原則”：

一、吃：吃預防腦梗食物

血管不好的人，飲食一定要管住嘴，少吃一些油炸、燻烤等食物，最好多吃些蔬菜、水果等，如大豆、蘆筍。

大豆：大豆是腦梗塞的天敵之一，由於其富含卵磷脂這種物質，可有效清理血管內的垃圾，降低血液中膽固醇含量，還具有預防高血壓、冠心病等功效。因此，平時可以常吃，對於改善血管硬化，養護血管很有益處。

蘆筍：蘆筍味甘，性寒，具有清熱解毒、生津利水的功效。並且蘆筍還富含蘆丁、天門冬醯胺等成分，這些物質可降低毛細血管的脆性，改善微迴圈，還可降低血壓，改善心血管功能，對於預防腦梗很有益處。

二、喝：多喝清血茶飲

水是血液的“稀釋劑”，也是血管“潤滑劑”，更是血管的“清洗劑”，平時可以多喝點降壓降脂的養生茶水，功效更佳。

取荷葉、奶汁草、小葉苦丁，搭配成奶汁草荷葉茶，泡水喝即可。

荷葉，藥用價值很高，其富含黃酮類和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管的健康。

同時荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，也是藥食兩用的小植物，用其泡水，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，改善血管堵塞。

奶汁草，更是十分常見的植物，全株可入藥，用可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，還能降低血壓，適合高血壓患者。

三、遠：遠離誘發腦梗因素

1、遠離高血壓

高血壓是腦梗的“罪魁禍首”，臨床上有一半的腦梗患者都患有不同程度的高血壓。

血壓高的話很容易導致血管內皮損傷，加速動脈硬化的形成，易誘發血管疾病，導致血管堵塞，致使腦梗發生。

所以平時一定要按時服藥，減少大喜大悲等情緒。

2、遠離菸酒

現代人最離不開的就是菸酒，而菸酒卻是導致腦梗的主要危險因素。

研究顯示，吸菸可使腦梗死的風險增加近2倍，吸菸會導致血管內膜損傷，使血管劇烈收縮，造成血管病變，誘發腦梗發生。

而酒精可以升高血壓，加速血管應激狀態，進而加速腦梗程序。二者可產生協同作用，最好少碰。

四、測：測試血管健康程度

1、握拳測試

適當的將雙手握拳30秒，開啟後觀察手掌的顏色變化。

如果手掌開啟後很快恢復到原來的顏色，則說明血管彈性很好，通暢，但如果超過了三十秒還沒有恢復，則小心是血管出現了動脈硬化。

2、泡腳法

將腳泡在40度的熱水裡即可，一分鐘左右觀察自己的雙腿和雙腳。

如果下肢很快就能感覺到溫度，說明血管的功能比較好，如果遲遲感覺不到水溫，下肢仍然是冰涼，發白的狀態，就說明血液的流動性比較差。很可能是下肢靜脈血栓，建議進行檢查。