感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。累了、請將心靠岸；錯了、請不要後悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘；笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊

只要正常生活，有家庭了不迷途，生活苦點鞏一鞏也能過去。人一生哪兒有那麼一帆風順的，人都過去你咋過不去呢？不管哪方面都要走正道，一定會有幸福那一天！

我們都肩負著屬於自己的責任，我們要努力的賺錢，會有很多不如意的事，很多不開心的事，再加上有時不被人理解，會感到很累，如今整個成人世界，誰不累呢？如何調整，主要還是看自己吧，理解你的本就不多，明白你的，還是你自己，儘量讓自己放的輕鬆一些，儘量做到看淡一些，儘量，善待自己。煙少抽，酒少喝，夜少熬。

心累是每個人生活中必經的一種現象，特別是男性朋友反應得更為強烈，我們應該正視它的出現和存在！有了一個好的認識心態那你的心累程度在某種程度上就應該減輕。

心累個人的一種心理反應，主要解決辦法還是要靠個人的心理調節。當然外界的幫助也是可以起到很大作用的，例如；你可以找一個你信得過的朋友或知己（男女不限）向他或她傾訴你心中的鬱悶和問題。假如你是個久經社會的人你肯定會知道，有的時候我們需要的不是幫忙和援助，而是一種心的釋放。那麼如果你是一個已婚之人，你務必要將你的心理讓你的丈夫或妻子知道，他或她會幫助你的，不管是有意識還是無意識，相信我！旅遊=音樂=書籍這些也是一種解決辦法，你可以根據自己的個人愛好適度安排。最後我還想說的是，心累是一種精神上的勞累或空虛所致，所以最好避免一個人獨處，一定要有敞開心扉的意識，相信我，他人會給你意想不到的輕鬆和快樂！

男人是不是挺累這個話題讓我看來應該一分為二的看做一個男人如果是上有老下有小養家是很辛苦不過你要怎麼正確的去對待這個問題！因為每一個家庭都有不同之處，每個人以及配偶對人和事的看法切入點也有所不同就要看我們對待事務的處理方式和方法了，生活中沒有什麼那個事情都是一帆風順的都會有順利和坎坷如果我們能用一個平常心去勇敢的面對一切以及和家庭配偶之間把每年的工作和家庭的休閒安排的科學合理生活中充滿正能量那麼一切都不是問題相反如果你什麼都不如意那麼你會覺得過的很累沒有意義！所以要開心 要快樂 就要從現在開始只要你的家庭充滿正能量你就快樂就會到來！男人永遠是家庭的中流砥柱！！！

對，男人在生活當中是最苦最累的那一個人，這就是作為男人應該要承擔的責任。但要怎麼調整自己呢，我覺得有以下幾點：

1.如果生活當中有比較信得過的朋友或知己，可以向他或她傾訴你心中的鬱悶和問題。

2.男人，要學會“拿得起，放得下”該想的時候就去想，該放鬆的時候，也要學會放鬆，多去視野開闊的地方散散心，你也會覺得很快樂。

3.要學會自己給自己降壓，減壓，而且你呢要把心態放平..對代公司，家庭的事情要平和點...要注意多休息和鍛鍊.,其實我們男人真的比女人還需要關懷和照顧。

4.要勇敢面對一切，不要畏懼，你是男人，是男子漢，要敢於承擔一切，只有勇敢面對人生的一切才是真男人。

人的一生肩負著太多使命，成功了的和不成功的(普通民眾)，都有著太多遺憾與不盡人意，但是，終歸是塵歸塵，土歸土，不管你是腰纏萬貫還是一貧如洗，生不帶來，死不帶去！那個小木箱才是所有人的去處！任誰也逃脫不了。所以感覺累，只是心態問題，心態好了，才能正確面對人生，面對一切。

想你奮爭的目的，幻想前方的希望。忘我付出，前方有路。堅持就是勝利，回望時才有快慰的自已。=o=O年一月十日

男人是家裡的棟樑！需要成家立業，養老養小。房貸車貸，孩子成長的費用，老人供養品及醫藥費等等，都需要男人辛勤付出而來！男人不容易啊！

工作再累也需喘息，忙裡偷閒。有樂觀的信心去面對壓力！今天就將今天過好，別擔憂明天！週日帶上全家人去戶外開心，也不失為一種調整。又或約三五知已講些幽默風趣的話，開懷大笑也是釋放壓力的方法。

我從大學畢業到現在52歲了，比較樂觀的一個人，即使1999年我和夫人只有5萬元存款，在上海買第一套房子39.8萬元，也沒有感覺人生的艱辛，那時我們兩口子工資加起來也就兩千五六的樣子，房子單價3620元一個平方，後續夫妻雙雙跳槽，然後兩個人工資合起來就奔萬元去了。為啥累，就是因為你不喜歡，你喜歡了，就不累了！努力接受人生的挑戰吧！你喜歡接受挑戰了，就不累了！

男人就是男子漢，沒有困難要男人幹什麼，要工作，要建立自己的家庭，就不能怕累怕苦，只有努力奮鬥，才會有幸福美滿的生活。

男人感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，那就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情。

男人是樹，女人是藤，男人是女人的依靠！很多時候，雖然自己的肩膀不是那麼堅實，但也要在女人面前表現出堅強，只有這樣，自己的女人才能夠感覺到自己有了依靠，並因為有了這樣的依靠而幸福，快樂！

男人心累為了誰，也許只有自己的心知道！為了自己心底的那份愛，自己願意承受這樣的累！男人，很累，奔波太久，回家很想入睡；應酬太多，身心早已疲憊。

男人感覺累了，就及時調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。男人的情緒都是分階段的，有時候難免會跌進低谷，而當你重新站起來的時候，會更有意想不到的成就感。

男心感覺累了，說明你是個用心去做任何事情的人，也是個比較負責人的好男人。要知道無論做什麼事情是永遠沒有最好的，而有的只是更好。累的時候稍作休息吧!放鬆一下心情，給自己放個假。船兒有駛進港灣的時候，鳥兒累了也有歸林的時候。堅信一句話知足常樂！

男人，很累，一直努力打拼，不讓家人受罪；總是撐起一切，不讓女人勞累。男人感覺累了，請將心靠岸；錯了，請不要後悔；苦了，要懂得滿足；傷了，要明白堅強；醉了，要知道難忘。

男人感覺累了，請用心另眼看世界，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

男人，很累，知道抽菸不對，只是精神憔悴；明白喝酒不好，只想暫時麻醉。男人在外受了委屈，也只能往肚子咽，回到家也還要強顏歡笑，因為他不想讓家人為他擔心。而女人如果受了委屈，還可以撲到男人懷裡淚流滿面的哭訴著，還可以向自己的男人撒嬌，男人得要使出渾身解數來哄。

女人甚至可以像祥林嫂那樣喋喋不休地向別人傾訴自己的不幸和痛苦，也最多招來別人的厭煩，而沒人說她無能和懦弱。男人心累了，要要學會釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的抑鬱埋藏在心底，只會令自己鬱郁

人的情緒都是分階段的，有時候難免會跌進低谷，而當你重新站起來的時候，會更有意想不到的成就感。心累了說明你是個用心去做任何事情的人，也是個比較負責人的好男人。要知道無論做什麼事情是永遠沒有最好的，而有的只是更好。累的時候稍作休息吧!放鬆一下心情，給自己放個假。船兒有駛進港灣的時候，鳥兒累了也有歸林的時候。堅信一句話知足常樂

現在的男人要成一個家真的很難，不管是成家前，還是成家後，這些大部分的日常都需要男人去承擔，特別是到了中年的男人，上面有父親，身邊有妻子，下面有孩子，都需要你來支撐，不管是物質還是精神，但是自己卻沒有人可以支撐，真的挺累的，這也是沒有辦法的，誰讓是男人呢，怎麼調整，也只能想開點了，為一個家庭付出，是每一個負責任的男人應該做的了

感謝邀請，我覺得男人累不累應該從多方面去理解，從他的家庭環境、從他的工作環境、從他接觸到的人、從他的性格種種各方面都可能影響到這個問題的結果，真的要一一說起來估計三天三夜都說不完。我們要不斷去充實自己，讓自己足夠的強大，這樣即使有一天我們覺得很累了，但我們也不會被輕易的打倒，因為我們身邊還有很多需要我們的人。

現在社會壓力太大確實很累，男人作為一家之主還更累，不僅要照顧家庭，經濟，事業，人際關係等等，太難了

我認為主要從以下幾個方面調整:

一、心態方面:保持良好心態，不管發生什麼事，一定要冷靜處理，遇事不慌，因為你是一家之主；

二、努力賺錢:有了經濟基礎，家庭很多事情可以解決，如子女教育，父母贍養還有人際關係等等；

三、保持家庭和諧，家和萬事興；

四、良好的人力關係，社會溝通順暢

五、一份自己喜歡或穩定的工作

要關心、而不是埋怨. 需要體諒、而不是嘮叨. 需要安慰、而不是繁瑣. 一個男人累的時候，最好不要在他耳邊嘮叨

不僅僅是男人累，女人也不輕鬆。活著就累，剛吸進去的氣馬上就的吐出去，一刻也不能停息，一旦不出氣了，肯定就不累了。有史以來，華人民就吃苦耐勞辛勤努力，上年紀老了幹不動了，還愛操心而心累，累是常態。

累的結果還不同，有的受累辛苦賺到了錢，累並幸福著。有的打拼闖蕩沒賺到錢，累還痛苦著。

男人是不是挺累！那是肯定的！女人累不累那也是一定的！除非你是好吃懶做！要不都會很累！工作累生活累！不管你做工人還是老闆都會覺得累！累就對了！累才有動力！

男人的心是很累的，因為一輩子都在忍受中渡過。怎麼調整？因條件而盡力吧，只要不去違法犯罪傷天害理，去做自己想做的事。

至於怎麼調整：男人的累有時候是自己造成的，什麼事都能坦蕩、什麼事都能與身邊的人一起分擔，似乎男人不會有太多的累啦！男人首先要有正確的人生觀、有正確的戀愛觀、有正確的婚姻觀。然後保持樂觀的思想，工作積極上進，婚姻家庭專一不二。