愛，需要雙方的互相信任，無聊的猜疑會給愛情帶來危機，甚至使原本屬於自己的幸福消失在瞬間，等到自己醒悟時，留下的只是深深悔意，那麼當男朋友提出分手時，該怎麼去挽回呢？

1、正視面對分手

分手後不要死纏爛打，這樣會讓對方對你感到厭煩，更讓對方覺得跟你分手是正確的，不去騷擾對方，是給對方的尊重，也是給自己的，每個人都有自己的尊嚴，厚著臉皮去找對方，只會讓你更加迷失自己，失去自己的尊嚴，更加沒有吸引力。給他一點時間，等他冷靜下來，他才能夠客觀地去看待你的好與壞。如果你纏著他，他根本沒法想起你的好，你要怎麼吸引他？學會正視面對分手。

二、不要盲目的去挽回，找分手原因

給自己和對方一定的時間好好審視這段感情，想要挽回愛情的前提是，你要知道導致你們分手的真正原因是什麼，絕大部分的情侶分手都不是因為不愛了，而是覺得在一起很累或者某些事觸動了分手的決心，只有找出真正導致你們分手的原因，你才能在挽回的時候對症下藥，這樣對你的挽回才是有有利的，而不是盲目的去挽回，讓挽回變得更加難。

三、提升自己

為什麼你們會分手，首先要清楚的一點就是你對他的吸引力不夠，所以要學會做更好的自己，你要讓自己變得更好，無論是外表、氣質還是才華，都將是你挽回他的利器，女生想要逆襲就要化悲憤為動力，改掉自身缺點找回丟失的興趣愛好，讓自己的生活豐富起來讓自己重新散發奪目的光彩。這時候前男友看到煥然一新的你，他一定會後悔當初和你分手！

每個人都是多了一角的圓，在茫茫人海中尋找和自己性格相配的人，為了愛我們願意去磨平多出的那個角，避免在擁抱時刺痛對方。我們在愛裡學會尊重、表達、直接、積極、妥協、包容、把握、信任，懂得了珍惜、傾聽、分享、犧牲，在愛情中，我們都是淨化自己的超人，扭轉命運，成為一個更懂得愛和被愛的人。

其實你在你們這樣的關係裡你太以對方為中心了，從而失去了自己，這個時候的你是無法吸引對方的，所以你要把當初那個自信和迷失的自己找回來。

1、學會愛自己

當你愛你自己的時候，別人才會愛你，當你不愛你自己的時候，別人是不會愛你的。

比如下面的這個女孩因為情緒無法自控，挽回途中幾次情緒崩潰，導致關係惡化。經過老師的悉心療愈配合著耐心的引導，女孩懂得如何自愛，甚至自己給自己買花。相比過去的自己，她已經顛覆了內在，意料之內，期望中的那個他終於回頭。

你可以問問一下自己：如果你是對方，會愛上現在的你自己麼？如果你自己都無法愛上現在的自己，憑什麼對方會愛你呢？

沒有一個人愛上連TA自己都不愛的人的，只有你學會愛自己，別人才會愛你，同時也會給予其他人愛。

就像上面那個女生，當她自己學會愛自己的時候，前任也就回來了。

1、修復你自己的感覺

我們經常說：好的感覺就會帶來好的情感關係，不好的感覺就帶來不好的情感關係。

感覺就到了，關係就到了，感覺不到，再怎麼折騰都是沒有用的。

比如下面的這個男生因為在戀愛過程中價值感不高，對方更喜歡一個人的生活，以談戀愛覺得累了為由分手，1月23日中午找到我們，有點焦慮，經過老師的療愈後，他很快就調整情緒了。晚上對方主動詢問了感情問題，然後就複合了。

這個案例再一次證明了：感覺到了，關係自然就到了。

因為感覺是相互傳遞的，當你是開心和快樂的，那麼你給對方傳遞的也是開心和快樂，當你是焦慮和匱乏的，那麼你給對方傳遞是壓力和厭煩，就像這個案例中的男生分手後也很焦慮，透過老師的療愈和指導後，很快的調整了自己的負面情緒，修復了自己的感覺，然後在找對方的聊天過程中給對方傳遞了好的感覺，當晚就複合了，從找到我們到複合也只用了6個小時。

所以說挽回一定要先修復自己的感覺，如果你的感覺沒有修復，不多你多麼努力，再厲害的挽回方法都是沒有用的，為什麼很多人在挽回前任的時候用盡了方法，花費了大量的時間和金錢依然沒有挽回成功，就是因為感覺沒有修復。

如果說挽回的結果是100%，那麼修復自己的感覺佔80%，行動佔20%

挽回的結果（100%）=修復自己的感覺（80%）+行動（20%）

可見修復自己的感覺對挽回的重要性，通常找到我們挽回的人，我都會幫助大家調整他們的負面情緒，修復他們的感覺，讓他們自己擁有一個好的感覺，然後2-3天左右開始行動，大多數都會收到不錯的效果的。

如果你在感情上有任何問題

我會竭盡全力幫助你的

愛走到了盡頭，為什麼就只有分手？是感情沒了？有新歡了？厭倦了？還是已經沒有共同的言語了。

大多數挽回的人，都是因為覺得對方對自己不太喜歡了，使得自己內心不甘心，受冷落，不由自主的會發出：憑什麼，你到底是什麼意思說明白，是不是有新歡？

可你從來不會去想，有這些情況的出現，完全就是源於你們之間的感情已經消耗殆盡。當沒有了可以被消耗的，等著你們的就只會是分手了。

前任想要和你分手，說到底，是因為你對他價值吸引感低。

另一方面挽回難的原因，在於大部分人一直在試圖“說服”對方能答應複合。

對於小吵小鬧下的情況可能還有用，但是面對嚴重的分手型別，比如死纏爛打之後對方依然冷酷絕情，那可能就收效甚微了。

為什麼這麼說呢？原因在於以下三個方面：

第一，看說服的有效場景。

比如在正式的工作場合，用大量的圖表、案例輔以聲情並茂的言語或嚴謹的態度，或許能說服你的上司、同事從而獲得認可。

但是在分手之後這一特殊情境下，再去跟對方用大量的文字解釋、講道理，你會發現根本沒用。

一方面是和人本身的牴觸心理有關，長篇大論在分手後雙方情緒都不好的狀態下，對方可能不願意聽、不願意看，另一方面也會認為“早知今日，何必當初”呢？

第二，作為一種溝通方式，說服別人並不那麼容易。

每個人都是獨立的個體，有自己的立場、觀點，怎麼能在分手後僅憑几句話就讓感情的裂痕修復呢？

第三，從傳播學角度來看，說服效果是受到特定因素影響的，包括信源、資訊本身以及資訊受眾。

“Zimbardo和Leippe（1999）列舉了幾個會影響到溝通的因素，他們指出在溝通的過程中，你的說服物件（受眾）、你說服時傳達的資訊，和你本人，都有可能影響說服的結果。”

而影響挽回效果相對應的幾個因素，就是你、你挽回對方時傳達的所有資訊、你想挽回的前任。

所以在你挽回時被拒絕多次之後，就應該先停下來，反思到底是哪個因素出了問題？

那接下來我們重點分析下前面這兩個因素：

一：關於挽回者本身

換位思考下，你在什麼程度上會拉黑一個人？會特別想遠離一個人？甚至一輩子都不想再遇見這個人？

是不是他做了讓你特別不舒服的事情，要麼就是這個人對你構成騷擾，要麼他嚴重影響了你的生活。

也就是說在相處過程中，你做了一些事情他很不舒服，但一直在忍受，終於受夠了，才會這麼堅決的離開。

那在挽回的過程中肯定要避免類似飲鴆止渴的方式

感情是情緒影響的，也就是說你需要給他帶去好的情緒。

首先，你自己的心態要調整好，避免患得患失，看到一點希望就激動，對方沒有反應就消極。

堅定自己的信念，墨菲定律告訴我們，“如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。”

但是一到分手，女孩子們喜歡用，他已經不愛我了，那挽回有什麼價值呢？

來搪塞自己一段感情中失敗的地方，那其實你再找一個，換個新的人，結果就真的不同嗎？

你要知道就算是你的父母，你作的太過分了，他們也會指責你的，更別說一個沒有血緣關係的男朋友。

很多人會問，“我前任就是一個做了決定很難回頭的人，所以要怎麼改變他的想法？真的可以改變嗎？

其實，前任在分手後想法的改變，最直接的影響就來自於你自己。

你的外在形象、你的學識涵養、你的興趣愛好等等是表層的改變，為了終極目標——複合後可以一直走下去不分手。

那還要改進的就是你在兩性交往中遇到的問題，溝通也好、互動引導也好、情商低、脾氣差……

這些都是可以調和的，而且有所解決會受益終生，不過可能你在挽回過程中就想放棄了！

但是遇到下一個人會不會遇到同樣的問題呢？現在做好準備，之後是不是就不那麼容易分手了呢？

我們一直強調挽回別人前先挽回自己，就是因為作為挽回主體，挽回者自身的狀態對於挽回成敗至關重要！

二：關於資訊傳遞

聊天影響著你挽回中高低位關係逆轉，複合的時候更要注重把控這一點。

這裡有幾個關鍵點，跟大家強調一下：

1：不要去質問原因

透過質問、哀求、勸服甚至跪舔的低姿態的挽回，永遠是效果甚微而且是最low的挽回方法。

很多人總是想著問問對方還喜歡不喜歡自己，這不是很明顯麼！沒那麼喜歡了，還用得著去問麼。

當然大部分人說，我只要他給我一個了斷，我就死心了。我怎麼覺得你是自欺欺人。

其實有太多的人是預設分手的，哪有什麼了斷。當他給你說了，是的，不喜歡你了。

然後，你真的能不糾纏了麼？

說實話，你會痛苦一陣，可能你還會說，不行，我得把他重新追回來......

我看到的很多人就是這樣的。

大部分挽回的人口口聲聲說一套，然後行為上又做一套，我覺得很虛偽。

剛還牛的不得了，一會兒就成了慫包。我覺得質問，本身就很low，說的在難聽一點，死皮賴臉。

這種理直氣壯承認自己傻的行為，只會引起對方的反感。

2：保持低頻率

低頻聯絡有兩個好處，一個是淡化對方對你的負面印象，為什麼有些人明明能夠挽回的狀態最後更難挽回了？

很多人明明知道自己做的事情不對，卻偏要去做。比如哭著求對方別離開，最後就是撞了南牆才回頭。

只有經歷過才知道原來這樣的做法確實不對，然而此時的懊惱已經無濟於事了。

第二個好處是透露你在慢慢發生改變，也就是讓你們的關係成為一個朋友的樣子，雖然沒有了心動，但至少不反感。

這個時候才需要你去付出，老師說的付出也許和你理解的不是一回事，有的人認為付出就是給予，但從來不在乎對方想不想要。

也就是說，如果你做一件事，是為了他開心。他開心而你不開心，這就是取悅；你開心他不開心，就是自私；如果你們都不開心，那這件事毫無意義。

只有當你做的某件事，你們都開心，得到了關係的親近，這才叫真正的付出。

3：控制好需求感

要掌握聊天的技巧，因為過高需求感會使你們的框架改變，呈現被動、服從的狀態：

1.問題少問，否則需求就會暴露越多，男生講話不要囉嗦，言簡意賅，話少但是不能冷漠，熱情大方是你態度的證明

2.禍從口出，話多容易說錯，及時切斷話題，創造再次聯絡的機會

3.聊天的話術需要謹慎，不要說廢話，否則對方只會覺得你無趣，同時要思考，對方的看法不要斤斤計較去爭辯，懲一時的口舌之快沒有意義。

另外，展示面要建設得好，才能吸引到對方有想再次瞭解你的慾望，而當有明顯改變、兩人的矛盾衝突逐漸降低之後，就可以邀約見面了。

最好是有共同好友在場，這樣大大減少你們分開後再次見面的尷尬。

有了第一次的見面，勢必要創造下次見面的機會，且讓對方無法拒絕，如此才能掌握主動權，再次加深對方對你的改觀印象。

你給對方感受到越多你的變化，你對ta的吸引力才能逐步提高，由此加大和你重新開始戀情的機會。

這也是一環扣一環的，好的聊天狀態就能自然過渡到邀約見面，見面多次之後透過互動以及多次聊天后，感情才能逐步回溫，到時對方找你複合就交給時間啦。

首先，沒有“快速”挽回一說。

你們的關係可能就是因為太快了，還沒了解深入就開始，相處期間出現矛盾，會讓他感覺“跟我想象中的不一樣”而變得不穩定。

發展過快的關係還有一個問題，就是容易不被珍惜。

繼續說挽回。如果你認為對方同樣真心付出過，並且他值得你付出努力。那有幾點可以注意。

1.男人都是看臉的動物。他當初被你吸引，顏值因素佔了大部分，然後才是性格、愛好等，後來相處過程中發現其他方面不合，女生太作，他壓力太大、太累，這些都可以是分手的理由。這種情況下，除非你整容，脫胎換骨，否則僅透過外在的容貌改變去進行二次吸引效果很有限。如果說本來不化妝的女生，分手後學會了妝容打扮，尚且能給前男友一點驚喜，那麼原本已經習慣化妝的女生，改造起來往往就不會有太大的效果。2.男人都是理性的動物。分手是因為你身上有他無法接受的問題，此時儘管你透過其他方面去提高吸引，但對於之前他認為沒有辦法解決的問題，只要尚存在一天，他都會有所顧慮。比起回頭去重新接受，面對同樣的問題，換個女友對他來說成本更低，見效更快。所以說，面對這種情況，僅僅二次吸引是不夠的，你還需要修補兩人之前的誤會、爭吵和不理智行為，找到他認為的、不可能解決的矛盾的解決辦法，並且想方設法地展示給他看。男人都是很懶的，分手了，他不愛你了，就不會再去找尋你們之間的任何可能性。因此你需要把解決辦法直接奉上，不要讓他思考。

舉個例子，以前如果你是經常動不動就提分手，希望以此來引起他的注意，經常會“作”，不顧他的感受，不分時間地點就表達你的不滿、發洩你的情緒。終於有一天，他默默的答應了分手，不再哄著你。你後悔了，想挽回，這時候你要怎麼做？二次吸引嗎？對，任何感情維繫都需要有吸引，但你真正去執行時會覺得很無力，因為你不知道還能怎麼改變和提高，才能吸引到他的注意。更關鍵的點在於，他是因為你太作才提分手的。那麼，除非你原本長得像鳳姐，後來整成了范冰冰，否則以你目前提高有限的顏值，又怎能吸引他心甘情願的回到以前的日子，去重複新一輪的忍受？所以，在二次吸引之前，你要做的是，直擊痛點，讓他知道，你很清楚自己的問題在哪裡，是因為之前太作，無理取鬧，但是現在不同了，我已經改變了，以後再也不用擔心出現同樣的問題了。

需要注意的是，不要去告訴他：我知道以前是我不對，我錯了，我會改，都聽你的，只要你回來……因為這些話，在他看來，只是你為了挽回才說出口敷衍他的話，不是出自真心，也並不會真正有任何改變。也就是說，你只要讓他知道你已經改變了，之前導致你們分手的問題不復存在就可以了，後面不需要帶有任何的哀求、脅迫和目的。因為如果說挽回是你的心願，那麼此刻離開，是他的想法，你的心願可以說出來，他的想法，你也得尊重。否則即使勉強讓他回來，心不在了，分開也是遲早的事。相反，你可以表示感謝他的離開，讓你醒覺，不再泥足深陷，讓你變得更為成熟，懂得如何去愛人，這樣他反而會覺得你是真的有所變化，可能不會馬上回頭，但至少挽回一點印象分。這麼做的目的，只是修補之前導致你們分手的在感情上存在的裂縫。接下來，你還需要透過其他的方式，去無縫銜接上二次吸引等方法，才有可能挽回愛情。

很多女人在被分手之後，都會陷入了情緒的低谷，於是整天茶飯不思，讓自己面容憔悴、不修邊幅，然後發現自己還是深愛著前男友，想要挽回他。

但當她以這樣的面容去面對前男友，可能會讓前男友更加堅定了分手的決心。

想要挽回，你需要重新振作，同時懂得采取正確的挽回方法。

01斷聯

分手是因為你們相處存在問題太多了，也矛盾的激化。你不但沒有去好好解決，只是一味怕他離開，開始盲目挽回，把對方越推越遠，使得對方對你的心理防線更強了。建議暫時斷聯，適時復聯！

02調整心態

心態決定成敗，分手沒什麼大不了，只是告訴你們相處有問題了，也不是不能解決的事。

只有你意識自己的問題，你才會真正想改好，要不然機會來得太容易，你又怎麼會改呢？

你沒有必要大吵大鬧的，應該靜下心來反省自我，哪裡做得不好。只要你變得足夠好，堅信對方會回來的。

03降低需求感

女人向男人暴露出強烈的需求感往往就不會被對方珍惜，就如著名情感大師康納所說：“人性本賤，對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。挽回時也是這樣，當你的需求感過高，對方就會認為你是隨手可得的。”

女人要有自己的生活圈和交際圈，多和朋友交流，旅行，讀書也是開闊眼界的方式。結交異性，可以享受被追求的感覺，享受被關心的感覺，女人可以在男人身邊小鳥依人，但是避免徹底的依附男人，做個獨立的女人，這樣的女人更值得男人去尊重。

04二次吸引

有些人老是認為，只管斷聯好了，對方就會找我複合。等啊等，並沒有等到你想要的結果。不消除心理防線他會找你複合，你想多了吧！心理防線形成是一個過程，挽回同樣是一個重新吸引的過程。

想挽回對方，你得改變自己，改變相處方式，讓對方發現他之前所以沒發現的好，這是轉印象的過程。透過一些溝通上的技巧，消除他對你的心理防線，重新建立信任感，引導他好好愛你。只要你們相處沒有問題，誰規定不能談戀愛呢？

05樹立自己的框架

很多女人沒有自己的底線，沒有自己的原則。只要男人提什麼要求都去答應，往往這樣你的價值在他心目中只會越來越低。

對於觸碰到底線的問題，女人要學會說出自己的立場，告訴對方自己的原則，拒絕這樣的事情再次發生。往往需要樹立自己的框架，對方才會去尊重你。

一味的死纏爛打，只會增加對方的壓力，使對方更加厭惡你，挽回不是一件容易的事，需要你付出很多時間和精力，其實挽回就是一個不斷提升自我的過程，只有你變得越來越優秀，越來越有魅力，你的他就會被你重新吸引，回來你身邊。

沒有必要挽回

生日聚會上相識，然後就手牽手，然後就嘴對嘴，然後……

假如聚會是晚上七點開始，結束是九點，去公園是晚上九點半，然後再一起晚上十點

算一下時間，從七點認識，到在一起十點，三個小時！

當然有可能六點就見過，我就算你四個小時

四個小時就把自己交給一個只知道是男的，甚至名字都不是很清楚的人？就不要說什麼家庭情況，工作情況，更別說什麼人品，三觀需要時間觀察的性格等等

這就是你的一生？

這就是你的一生？

怎麼可以如此的草率

敷衍

以及隨心所欲

怎麼可以這麼的草率

敷衍

以及隨心所欲

你確定眼前這個人無論疾病，富貴或貧窮都無怨無悔嗎？

你拿什麼確定？

一顆不成熟的心？

即使你天真的以為你可以生死與共，至死不渝，但你不要忘了

愛情從來都不是一廂情願

他也願意嗎？

他願意和相處三個小時就在一起的女人嗎？

沒有哪個男人願意

同理

一個男人，見面三個小時就想得到這個女人，再什麼都不瞭解的情況下

沒有哪個女人願意

這不是愛

只是想得到對方的身體

一旦得到

就會轉向下一個

而你所謂的男朋友

一方面想得到這個女人，一方面又想這個女人比較自愛

人先自愛才得人愛

三個小時，你就把自己交給別人

我都懶得說你

學，白上了

幸虧分開了

時間拖得越久

你就會越慘

希望這次得教訓能讓你快速成長

你迷失其中

竟然還在問

怎麼才能挽回成功？

我知道你不是再開玩笑

尤其是剛分開的時候

更加的難解難分

甚至低三下四

但沒有用

你至少要明白，他不喜歡你

他也沒有想過要和你過日子

到你問了

我答案是沒有結果

也沒有必要浪費時間

如果你就是要這樣不愛惜自己

以後得日子可想而知

所以

你應該

1，自愛

你要好好愛自己，不是認識一下就情意相許，這個需要一個過程，但剛見面就在一起，多半沒有好的結果（當然我是猜測，也結合一部分案例）

2，學習

學習社會知識，學習觀察，學習瞭解別人的能力，更要學習對自己負責的能力

3，學會愛

愛不是一廂情願，不是講究付出多少多少，愛就是二個人都在為對方著想，為以後努力，為家打拼

4，算了，不寫了，你先學著吧，我要出去吃東西了

別傻了，不要再試圖挽回了，他根本不愛你。

或許你以為你們是從一見鍾情開始的，但這只是你以為的。其實，在他的心裡，你們整個“戀愛”過程，只不過就是一個超長的一夜情！從一開始，他就只是想玩玩而已，或許在他的眼裡，你根本就是一個輕浮的女人，剛認識幾個小時就和別人接吻，甚至上床……即使你對他有好感，也不該這麼快就讓他得到，這樣只會讓他覺得你是隨便就可以睡的女人，根本不會珍惜，也不屑於跟你白頭到老。

從你描述的戀愛過程不難發現，這個過程一直都是你在單方面付出感情，而他更像是失戀之後，出來找精神安慰的人，他心裡已經有放不下的人了，現在開始後悔招惹了你，開始逃避你。如果不想繼續受傷害，那就別再執迷不悟了，分手吧！

如果現在放手，或許有一天他會明白你的好，回來找你複合；如果你一直這麼糾纏下去，不肯放手，那麼你們絕對不會有任何可能。

不好意思，說得有些直接，如果傷害到你了，敬請諒解。

怎樣才能快速挽回男友？

看到了你的問題，你們在相互之間還不瞭解情況下，發生了關係的，僅僅是因為對他有好感，你自己付出代價太多了吧，而男人反而不感動，還是提出來分手，你自己沒有想過原因在那裡呢。

你自己應該知道，對了男人來說，得不到的愛才是最好的，過早付出讓男人覺得你不過如此，因為你自己不懂得珍惜自己，在蒙爾何衝動之下把自己輕易交給對方。

所以說女孩子應該知道，自尊自愛，在得不到男人那一張結婚證書時候，不應該放棄你自己的底線，雖然那個證書不敢保證你們一輩幸福的生活，但是我覺得起碼可以保護自己的尊嚴不讓別人看不起你。

你自己一開始就錯了，想要挽回男人的心，得比男人更優秀，如果一個男人看不到你的好，他的心不在你身上，不願意接受你，你自己不要一味地去討好他。

不要想方設法地去求全，而是應該把所有的努力和心思放在自己身上，讓你自己變得更優秀的女人才會有吸引他的本錢。

男人愛女人不過是因為女人優秀有用處，有吸引眼球突出的地方，而你自己一直堅持付出男人認為你比較犯賤，是除了他沒有人要，他才會欺負你的。所以說勇敢離開他做自己，想辦法把自己變成了優秀的女人再說吧？

人只有自己真的變成優秀了，優秀到你自己覺得站在他的身邊不會覺得自卑了，他才會用愛情的眼光看到你，不然呢總是會以為你圖他什麼。

你自己應該知道，自立自強比什麼都好，讓男人知道離開他，你同樣的問題有人愛，有人疼，你自己是付出太多了，反而不值價了懂嗎？

年青女子，總是痴迷愛情。不撞得頭破血流，都不後怕，直到有一天，發現自己喜歡的人去追求的愛情，只不過是一場境花水月。

不必要急著去挽回男人，是你他不會走，不是你的走了不可惜，對他說是自己不夠成熟穩重，想要考慮一斷時間，如果男人愛你，會來續緣，如果不愛算了吧，說不定呢下一個男人比他更優秀，只是你沒有遇到而己。

如果想要挽回感情，這種情況，在喜馬拉雅電臺，伊人情感，我的專輯《挽回愛情實戰》中，都有講過大家感興趣可以聽聽

看了您的描述，我想說的是，您知道您的男朋友為什麼跟你分手了嗎？因為你的無價值感讓他給您分手了。什麼是無價之感，就是你對你男朋友的微不至。你站錯了位置，你現在是什麼身份？你是女朋友的身份，你怎麼可以做了一個老媽子的角色，或者一個妻子該做的事情？

我們說在愛情中，男人是天生的獵手。獵手是做什麼，他是要續狩獵的。對於一個狩獵者來講，這個獵物奔跑的越快越兇猛，獵人就會越感興趣。相反送上門來的有幾個會珍惜呢？如果這個獵手今天千辛萬苦終於把你捕到手裡了。即使這樣，你也不能乖乖的就待在囊中。你還得時不時的撲騰幾下讓他感覺你還有生命的氣息。不可能隨時逃跑，這個時候獵人才可能把所有的精力都放在你的身上。我們在戀愛中成為不可得性。

而你們這還沒有結婚的時候就已經失去了這種不可得性。你讓她認為你沒有他是過不了的。你甚至讓他認為你就是她的了。所以他不管怎麼做都不為過。這就是男人的天性，也就是我們常說的人性本賤。

如果你要挽回這個男人很簡單，從今天起，不要再對他做無微不至的關照。而是要做回你自己，你自己該做什麼就去做什麼。培養自己的興趣愛好，讓他覺得你離開了他一樣可以過的很好。其次，你要去給他製造危機感。不要讓他覺得這個世界上除了這個男人你就活不了了。讓他覺得在這個世界上，你也可以很搶手。也就是我常常所說的我們要做鍋裡的，不要做碗裡的。因為一碗飯被人家盛在碗裡，就只能是人家的了，兒在鍋裡就有可能被別人搶走。

不管是愛情也好，還是婚姻也罷，我們都必須要用心去經營。因為男人也好，女人也罷，他們的思維都是不一樣的。開始我們是用我們的魅力去吸引到別人，但是如果我們不能保持這個魅力，我們就要用心的用技巧去經營這個愛情。更多挽回愛情的技巧，請聽我的課程哦。

很多姑娘分手後又不死心，總想要複合。

除非你們是假性分手，否則你會發現，複合其實是一件挺難的事情。

為什麼呢？

因為你們在戀愛的過程裡，已經形成了一種固定的親密關係。

這種互相依賴的生活模式一旦拆開了之後，要重新回來，反而會比從前更難。

這就是為什麼男人們分手後，總是換了一副嘴臉，和當初跟你濃情蜜意的樣子完全不同了。想要複合，還是要切記下面複合四條鐵律。

很多姑娘會說，我不管啥情感紐帶，我就要複合。

OK，我建議大家嘗試兩次複合，對，最多就是兩次。因為你兩次複合的努力都沒有成功，只能說明他對你已經再也沒有情感牽掛，也不想和你恢復親密關係了。

人生裡不是每件事情都能做成的，你可以去努力，但一定不要偏執。

有些姑娘真是見了鬼了，分手之後變成了跟蹤狂。每天都要見到他，天天打電話騷擾他，總覺得對方會回心轉意？會把你攔在懷中然後熱淚盈眶？別扯了，只會讓他煩你。多半會引起反感，不但不能複合，還會讓那個男人恨不得馬上把你拉黑。

你這叫什麼？這叫作死。

不要在做無效動作。想要複合，你要先控制住自己的情緒。

因為只有情緒正常，你才能理智的一步步做下去，我們這套複合技巧，是利用了心理控制術，有節制的，一點一點的，按部就班的，扭轉對方的情緒。

這件事情是很細緻的，所以你的理智很重要。

這種做法，其實是把對方越推越遠。

你發了這些，不會引來他的同情，他只會得意，為什麼會得意？他說你看你沒有我就是不行嘛，這時候他不會去想跟你複合，因為他會覺得你沒有他不行，他沒有你可以，他瞬間覺得分手分對了。

當你的地位在他心目中下降時，他為什麼要跟你複合？你已經下降了，你不值錢了。

或者說，今天出門好大雨完全打不到車，又沒人來接。我想看這本電影但是找不到人看。

給他開一個口子，開一扇門，告訴他，原來你還單身，而且你可能還在等他。

只有這樣，保持一個心理上的均衡。他才會覺得跟你在一起是勢均力敵的。他才會覺得失去你這件事情，他也是痛苦的，也是很大的損失。

我敢跟你保證，你點的贊和別人點的贊是完全不同的，他會為你點的這個贊而想很多，他會想你這個贊究竟是什麼意思？

這個贊是什麼意思？很簡單，用一個表情就可以表達出來，叫呵呵。

最後，方法可以提高複合的成功率，但最後成敗，依舊不是可以控制的。

就算複合不成，可人生還在繼續。

你要挽回一個對你不好的人，其實沒什麼用。你要讓自己變得更好，這才有用。

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朋友你好，書生為你解答。

你的描述很長、很具體，我也讀懂了一些資訊。

簡而言之一句話就能概括：你是因為“愛”才在短時間之內和他發生關係的；而他卻完全是因為“性”，或者可以說是一時X蟲上腦才跟你有了“親密接觸”的。

睡過之後就後悔，很明顯，他並不愛你。

說了這麼多，也許你不愛聽，但這卻是事實。當然，如果你不死心，非要挽回，我也可以給你提供點建議。

一、保持自己獨立的人格和應有的淑女形象，不要讓男生覺得你離開他就活不下去。

有些感情，你越想得到越抓不住。委曲求全、死皮賴臉真的不是個好辦法。過度地依賴他人就會降低自己的價值和在他心目中的地位。聰明的女生在戀愛中會永遠保持獨立性，來去坦然，不做情緒的奴隸。

二、不管多愛一個人，都應該保持一定的“距離感”，距離產生美。

天天在一起，肯定有膩煩的時候。鮮花再美，看多了也會覺得很平凡。人也一樣，適當保持男生對你的“獵奇”心理，他們才會為你輸入源源不斷的愛。

三、在男生最需要你的時候，適當地“消失”一段時間。

欲擒故縱，這也是一種“戰術”。在最需要你的時候，你故意不在他身邊，他就會想起你曾經的百般好。但要注意，不能消失太久，太久男生很容易崩潰。你要做他的及時雨，恰到好處。

四、啥話都別說，帶他去你們第一次相識並熱吻的公園角落，去尋回曾經的記憶。

既然男生鐵定了要分開，多說無益。在分手的最後時刻，拉著他重溫一遍你們曾經走過的點點滴滴的幸福之路，期待著奇蹟發生，看男生能不能被感動，從而回心轉意吧。

說實話，個人真的不看好你們這段戀情。按理說，這種事情女孩應該更吃虧，可男生自己都說了，他很後悔當初和你發生關係，這代表什麼，只能說明他當時只是圖個一時新鮮，等冷靜下來以後，才發現只是一場鬧劇。

複合是不存在的，最好的辦法就是婚前勒緊褲腰帶，男人甩一個處女還是需要下很多決心的，除非真的不合適，不愛這個女的，但是他們甩一個被自己上過的女人就跟扔一塊破抹布心情差不多。

其實從你的描述中看，就是犯了很多感情的大忌。女生和男生是不一樣的，女生是感性的，而男生是理性的。當女生開始沉浸在一段感情中的時候，只會越陷越深，而且，會想把自己最好的東西給到對方。天天想要粘著對方，一直對對方好。但是大多數女人都會忽略一點。那就是是個人都是有一個犯賤的心理的。就像那首歌詞“得不到的就更加愛，太容易來的就不理睬”女生覺得自己天天地掏心掏肺地把自己全部的愛都給了男生。天天圍著男生轉。殊不知，男生根本就沒有感受到，他只會覺得你很煩。而且感情本來就是相互的，而不是一方一味地付出就可以維持整段感情的。一定要學會怎麼抓住男人的心理，才能夠複合？你可以私我，我們透過詳細的聊來對症下藥。

從現在起不在卑微去接觸 他，然後改變自己，讓自己變成百搭型，有女人味，有內在，性感，多做美麗的事情，生活，然後學習男生的戀愛心裡，彌補你在自身魅力的缺乏和不懂戀愛心裡，活著男性心裡，換句話說，學習如何讓男人愛上你，需要具備那些

沒必要吊死在一棵樹上，不是特別無理取鬧的話，男人度量大不會跟你計較那麼多，總計較的要麼以後成不了大事，要麼不愛你，格局大，心胸大日後能有所成就

如果真的分手了，男人離開了，不要挽回，男人本身跟你在一起就不一定是因為愛你，沒有愛就沒有那份陪你到老的責任，男人離去你就算挽回也是肉身回來了而已，長久不了，只能給自己又一次傷害，男人跟女人在一起本身就不是非得有愛，這一點跟女人不一樣，所以別糾結，調整自己，他離開也不是代表你就不優秀，讓自己今早平復快樂生活！

調整好心態找回自我

很多女生分手後就會迷失自我，失戀的痛苦導致一蹶不振，每天都以淚洗臉，失去了往日那個積極樂觀的自我。要是一直這樣沉淪下去，只會讓前男友更加想要遠離你。分手後需要儘快調整好心態，找回昔日的自信，提升個人魅力，讓前男友對你刮目相看，甚至後悔當初與你分手。

反省自身，承認錯誤

對症下藥，方能藥到病除，很多人犯錯了，都不想要承認自己的錯誤，因為他們會覺得為什麼是我的錯，我本來就沒錯，這樣的心理是嚴重阻礙你要挽回的決心的，想要挽回，就要正視自己犯下的錯誤，反省自身存在的問題，只有知道自己錯在哪裡了，才能有正確的方向去改正。如果你是個強勢女人，那麼你就要把自己的強勢慢慢改掉，學做個溫柔淑女的女人，只有把自己的錯誤改正才能避免在以後的相處中再次犯錯。

改變自我

承認了分手的事實，在雙方冷靜的這段時間裡，你就需要改變了。首先，你要找問題、找原因，你必須要處理好你自身的這些問題，並且瞭解對方的需要，才能為二次吸引做準備工作。改變分為內在改變和外在改變，簡單來說外在改變就是讓你看起來更漂亮、更迷人。內部改變就是改掉你不好的性格缺陷，例如：粗魯、不懂體貼、嘴壞等等。你要明白男人內心深處最想要的就是一份尊嚴，你只需要給他尊重、認可、感激、讚美、依賴就可以讓他認定你。

得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐

其實你以為的熱戀，對他來說可能只是激情後的延續。

為什麼還要去挽回，越糾纏，越反感，距離也就越遠，就更不可能在一起，給自己一點時間，仔細想想看，你對前男友，是好感，喜歡還是愛，是得不到後的失落，佔有慾的作祟還是真的一見鍾情非他不可。

如果想清楚了，也不要馬上和他聯絡請求複合，愛情不是求來的，更不是乞討來的，卑微換不來愛情，試著和他坦白聊聊天，學會表現出放手的姿態，重新回覆到朋友關係。

這樣你就能重新以朋友的身份去觀察他，瞭解他，重新認識他，畢竟你們感情的開始太過匆忙，根本沒有彼此瞭解的階段，甚至可以說是在當時的氛圍下，年輕人荷爾蒙的迸發和酒精的影響下倉促開始了兩個人的感情。

所以試著不糾纏，試著遠離，試著學會觀望，在他的身邊以朋友的姿態若即若離，也許半年，也許一年，也許兩年，他習慣了你的存在，他開始慢慢意識到你的到，開始慢慢了解你，而你經過時間的磨合，也發現這個人真正適合你的時候，兩個人就可以重新開始。

這段瞭解的過程，就當兩個人重新認識的過程，無非是下次見面，誰先說你好。

應該算是同齡人吧，其實我也在想真正的愛情是什麼，懵懂的好感和倉促的開始肯定不是，但也很難用語言去概括。

可能就像那首詩吧。

最好的愛情，就像兩棵樹，彼此依賴又相互獨立。

一. 發信息給他呀，內容是你和他的過去一起很幸福的場景。把他拉回你們最美好的時光。然後再發一些很幸福的圖片給他。

二.認錯唄，既然想還在一起，肯定是有一方先認錯的。愛情裡面本來就沒有誰對誰錯。先道歉，是撫慰一下你們分開時的那種低落情緒。讓很多話都說的開。

三. 開導一下他唄。說這份感情如何不容易。能在一起多久是多大的緣分等等話題。

注：其實倆個人能在一起，就不要輕易的說分手。每次分手對你們彼此的感情都是一道不可修復的傷疤。當然，你是一位女士，其實複合這種事情是男士做的。他不做，定是沒有那麼的喜歡……。你慎重哦

你們發生戀情也夠快的，都還沒有了解清楚對方的為人，就發親密關係了，你是付出了真感情，你男友可能是滿足了他的生理需求，所得所以你對他的好，他不在乎，你所有的努力付出他完全看不到。

還有就是有一種情況，你太在乎他，也在控制他，他很喜歡自由，不喜歡別人控制他，所以導致他對你越來越冷，你可能覺的我都做的很好呀，怎麼就控制他了。

你要學會懂男人，學會換位思考，好好的想下哪裡出問題了，去改變自己的不足，讓自己變得有自信有魅力有吸引力更優秀，才能讓男人接受你，祝你幸福，具體情況具體分析。