首先要做一個身體健康檢查，確保身體建康無異樣，其次可以做一個心裡健康分析，保持積極向上微笑面對生活的態度！

請問您多大了？啥時候心慌？比如，受到驚嚇，跟別人吵架，慢走的時候或者跑步的時候，平靜狀態下？激動狀態下？心慌的時候有啥感覺？比如，胸悶，渾身顫抖，想噁心，頭暈。心慌的時間？夜間？晚上？心慌持續時間？

人突然感覺到心慌，是心臟不正常跳動引起的不適感，常見於心動過速、心動過緩或心律失常，即是中醫常說的心悸。

按壓、艾灸手厥陰心包經上的郄門穴、間使穴、內關穴、大陵穴等穴位都可以有效的緩解心慌的症狀。

心慌是一種症狀，只心慌不代表心臟有疾病。要想知道心慌是怎麼回事，就要去醫院做相關檢查才能判斷。可進行動態心電圖的檢查，這樣能看到一天內是否有心律失常，是否有心臟供血的問題。

如有心律失常的話，還需要檢查全身血液，看是否有甲狀腺功能亢進、貧血、電解質紊亂等問題。同時還要查一下超聲心動圖，看心臟功能如何或心臟結構是否增大，這些問題都會導致心慌。進行相應檢查後，根據病情給予相應的治療。

壓力太大，低血糖都會引起心慌。可以適當放鬆自己，多和人聊天傾訴；如果經常心慌並且伴隨頭暈可能是低血糖，需要週期性科學調理，增強改善體質。

心慌大致有兩種，一種是真正意義上的心率快，另外一種是感覺的心慌，心率並不快。心率快在每分鐘在100次以上的時候，會感覺到心慌。心率超過了100次是規律的，叫竇性心率不規律的，有房顫和心律失常早搏等，這個時候應該到醫院做個心電圖檢查一下。有異常了，早一點治療。另外一種是叫甲亢的病人，醫學上叫甲狀腺功能亢進，是甲狀腺素分泌過多造成的。貧血，血壓低，都會心慌。另外一種就是心理因素造成的，恐懼，擔驚受怕、激動，這些因素引起了交感神經興奮，也會經常心慌。

心慌是人的一種主觀感覺，人在緊張時也會心慌，休息不好、熬夜或某些情況下交感神經興奮也會感覺心慌。大多數心慌通常是因為陣發性早搏，這種心慌通常是突然發作又突然停止，不會伴有胸悶、胸痛，這種不屬於病理性改變。病理性心慌包括室上性心動過速或室性心動過速，這種需要透過心電圖檢測或24小時心電圖檢測。

去醫院行24小時動態心電圖監測(身上背一個記錄儀，可以回家)。然後根據心率，心律情況評判，是否有疾病因素。可以順便抽血化驗，是否有貧血情況。如果年齡較大，可以做心臟超聲評估有無心臟瓣膜病變。