有的人認為，打呼嚕的人睡得挺好，鼾聲響亮，睡得更香。其實打鼾是病，它是阻塞性睡眠呼吸障礙綜合徵的最外在的表現，會嚴重威脅健康。總是大聲打鼾的人，一定要引起重視，這可不是一個小問題。再說一個震撼的資料，有 1/5 的成年人患上了睡眠呼吸障礙！

為什麼會打鼾？

至少一半的人會睡覺打鼾，聲音有大有小而已。呼吸時，氣流要從口、鼻進入，透過口腔、鼻腔、咽喉等部位進入氣管，如果這中間過程中哪一個地方不通暢，都可能發出聲響。這種不通暢對於部分人來說可能是這些部位存在生理結構本身的異常，然而對於大部分人來說，這是是睡眠中相應的軟組織鬆弛塌陷，造成了通氣阻礙。所以打鼾，往往代表著你睡覺的時候：呼吸不暢。

嚴重打鼾需早做檢查

想象一下，如果一個人睡覺呼嚕聲非常大，是不是會有一種一大片肉蓋在了進氣口上的感覺？這樣會不會造成缺氧呢？ 的確是這樣，鼾聲響亮的人，往往睡覺時呼吸道的阻力特別大，常常睡得也不好，睡眠中途容易因為缺氧而醒來，而白天則覺得沒有精神。 更嚴重的時候，呼吸道幾乎完全被鬆弛的軟組織阻塞了，旁邊人會聽到這個睡覺的人忽然連出氣的聲音都沒了！這種情況，叫做「睡眠呼吸暫停」。出現這種情況，建議儘早去醫院耳鼻喉科就診。

睡眠呼吸障礙危害嚴重

在睡眠呼吸暫停的人身邊守著他睡覺會覺得提心吊膽——一會兒鼾聲大，一會兒忽然又不出氣了，生怕他哪一次就這麼斷氣。這並非杞人憂天，患有嚴重睡眠呼吸暫停的人有睡夢中猝死的風險，他們的總死亡率是未患此病者的 3 倍。

如何改善打鼾

想要緩解打鼾情況，生活習慣上可以進行一些改善：

1. 嘗試側臥的睡姿，減少平臥帶來的打鼾問題，也可以買與身體長度相當的睡眠枕頭來維持側臥睡姿；

2. 戒酒，尤其是睡前 4～5 小時不要飲酒；

3. 補充水分，室內放個加溼器也可以；

4. 作息規律，養成良好的睡眠習慣，早睡早起；

5. 保持鼻腔暢通，如果打鼾是由於鼻腔阻塞造成，使鼻腔通暢即可緩解打鼾症狀，睡前洗熱水澡、使用通氣鼻貼等。

6. 保持床上清潔，及時清洗枕頭枕套床單，同時選擇合適高度的枕頭；

7. 減肥，對於變胖以後才開始打鼾的人群，減肥可能有助於緩解打鼾症狀，但對於那些體型勻稱或已經很瘦的打鼾人群並沒有什麼作用。

如何治療打鼾？

如果進行生活習慣的改善還沒有好轉，可以去醫院進行治療。常見的治療方法有：

1. 戴口腔矯治器，有點像整牙時候帶的牙套。

2. 使用 CPAP ，一種家用的呼吸機。睡覺時將鼻罩帶上，吸氣時 CPAP 呼吸機會自動將氧氣泵入呼吸道中。

3. 手術治療：手術主要用於那些本身咽部結構就有問題的打鼾者。

打鼾得治，但是不得不承認不好治。目前針對打鼾、睡眠呼吸暫停雖然還沒有真正特效的藥物可以治療，但是儘早去醫院獲得醫生的專業建議也非常必要。市面上也有越來越多的創新人士製作了各種防止打鼾的產品，但是也沒有特別有效的，大家購買治療產品的時候也多聽醫生的建議，千萬不要被市面上的劣質產品欺騙了。

老年人睡覺打鼾是病嗎？

歲末臨近，我們忙著給父母買衣服，買智慧手機，給卡里打錢……來表達對父母的愛，希望他們生活質量更高些。可是，在這個物質豐富的年代，父母養老金足以滿足他們生活所需，他們需要孩子們的關愛、陪伴。他們身體的各臟器、骨骼、神經、粘膜等有不同程度的退化，引起很多常見的老年性疾病（老年性骨關節炎）或某一疾病多見於老年（如打鼾）。

有人問：“打鼾，也是病嗎？”篇

“是的，打鼾（即打呼嚕）是一種疾病的症狀。”

“哪種病？”

“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。”

從字面上看，大家想呼吸暫停還了得，不得致命？是的，簡單講睡眠時，人因上呼吸道任何一部位的狹窄或阻塞導致氣道受阻，將會出現呼吸暫停。每次發作，口鼻氣流停止10秒以上的通氣，體內血氧度下降。患者若一晚上7小時睡眠時間，發作打鼾次數至少30次，嚴重者達200次。我們就該及時找醫生看病，尤其是老年人，隨著年齡的增長，口腔、咽喉部及食管等組織漸漸發生退行性變化，咽喉神經敏感度下降，肌張力減弱，咽縮肌萎縮，特別是肥胖老年人咽部懸雍垂腫脹，都會有打鼾現象。

老年人有的認為打呼嚕不足為奇，常見的日常現象，他們往往錯過最佳治療的機會，甚至因打鼾導致心力衰竭、高血壓、心血管意外死亡。

所以，我們要重視打鼾，給父母過年科普一次，降低意外悲劇的發生。

我們若聽到鼾聲如雷，次日清晨他頭疼，白天補覺，情緒暴躁，多夢，記憶力減退，注意力不集中等症狀，要警惕此人已患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症，要到醫院治療。

具體有兩種療法：

1.是保守療法：

1）口服藥物，避免服安眠藥、鎮靜藥。

2）減肥。增強體育鍛煉，增強免疫力，避免感冒。

3）少吃辛辣刺激性食物。

4）保持臥室內溼度達40%-60%

5）患者取側臥，因為患者若平躺時，呼吸道易阻塞。

6）睡前不要吸菸、喝酒。因為煙、酒會使血壓增高，肌肉鬆弛，呼吸道狹窄，不利於呼吸。

7）經常監測血壓，血粘度，防止發生心血管意外。

2.手術治療，對鼻、咽部有肥大者要微創剔除，疏通呼吸道。

希望兒女們把常見的“打呼嚕”作為警醒健康的的警鐘。

高品質的老年生活源於健康理念。

當然是病。

呼吸睡眠暫停綜症！得治！

其大多數和肥胖有關係，有家庭集聚性和遺傳因素，多數有上呼吸道特別是鼻、咽部位狹窄的病理基礎等。

我們先說說危害啊。

第一、打鼾：是主要症狀，鼾聲不規則，高低不等，往往是鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替出現，一般氣流中斷的時間為20-30秒，個別長達2分鐘以上，此時患者可出現明顯的發紺。

第二、呼吸暫停：75%的同室或同床睡眠者發現患者有呼吸暫停，往往擔心呼吸不能恢復而推醒患者，呼吸暫停多隨著喘氣、憋醒或響亮的鼾聲而終止。第三、憋醒：呼吸暫停後忽然憋醒，常伴有翻身，四肢不自主運動甚至抽搐，或忽然做起，感覺心慌、胸悶或心前區不適。第四、睡眠行為異常：表現為恐懼、驚叫、囈語、夜遊、幻聽等。

第五、嗜睡： 瞌睡，睡不醒，最常見的症狀，輕者表現為日間工作或學習時間睏倦、嗜睡，嚴重時吃飯、與人談話時即可入睡，甚至發生嚴重的後果，如駕車時打瞌睡導致交通事故。長期缺氧狀態，能不瞌睡嗎？

第六、頭暈乏力：由於夜間反覆呼吸暫停，使睡眠連續性中斷，醒覺次數增多，睡眠質量下降，常有輕度不同的頭暈、疲倦、乏力。

第七、精神行為異常：注意力不集中、精細操作能力下降、記憶力和判斷力下降，症狀嚴重時不能勝任工作，老年人可表現為痴呆。第八、頭痛：常在清晨或夜間出現，隱痛多見，不劇烈，可持續1-2小時，有時需服止痛藥才能緩解。第九、個性變化：煩躁、易激動、焦慮等。第十、性功能減退：約有10%的患者可出現性慾減退，甚至陽痿。

除了上面十大症狀外，最主要，長期缺氧會導致全是病變。

1、高血壓病：呼吸睡眠暫停綜合徵有高血壓的，發病率為45%，且降壓藥物的治療效果不佳。 2、冠心病：表現為各種型別心律失常、夜間心絞痛和心肌梗死。 3、肺心病和呼吸衰竭。 4、缺血性或出血性腦血管病。 5、精神異常、糖尿病等。 您說治不治，危害多大。

怎麼知道自己是呼吸睡眠暫停綜合徵呢？ 一般旁邊睡覺的人就能觀察出來，睡眠中，打鼾，一會沒呼吸了。 那怎麼檢查呢？ 做一個呼吸睡眠檢測就能診斷。 怎麼治療呢？ 最簡單有效的方法就是家庭用呼吸機，小型攜帶方便。 幾乎所有用了的人，效果非常明顯。

當然平時生活也需要注意一些生活習慣:

增強體育鍛煉，避免菸酒嗜好，積極減輕體重，加強運動。

呼吸睡眠暫停綜合徵可不是小病啊。 至少您第二天不清楚，沒精神，糊塗。 所以得儘快治。

孩子睡覺打呼嚕可能是患病徵兆

小孩打呼嚕查查扁桃體

引起小兒打呼嚕的最常見原因是，扁桃體和腺樣體的肥大。一般情況下，處於生長旺盛的兒童期，扁桃體和腺樣體增長較為迅速，5~7歲達到高峰。扁桃體和腺樣體由於各種各樣的原因反覆發炎感染而導致異常肥大、增生，除了容易打呼嚕，影響睡眠質量外，還經常會造成鄰近器官的疾病，如反覆發作的分泌性中耳炎、過敏性鼻炎、哮喘等等。

矮小又瘦弱，可能是呼嚕惹的禍

很多打鼾兒童，因缺乏深度睡眠而導致生長激素水平低下，從而矮小瘦弱，同時，打鼾還可能會使孩子長期缺氧，從而導致血壓增高。

小孩打呼嚕易尿床

由於鼻子呼吸不順暢，只能透過口補償呼吸，晚上睡眠時，受體位的影響，鼻塞加劇、張口呼吸頻繁，繼而出現打呼嚕的情況。同時，由於腺樣體病灶刺激神經末梢，孩子控制力較差，在睡眠過程中，大腦缺氧，引起全身供氧不足，導致孩子控制不住自己的膀胱，就會出現尿床的情況。

看程度，均勻的小聲的打鼾不是病，嚴重或有呼吸暫停就是病了，需要找專業人士看看。

另外，關於治療，目前大多數人用無創呼吸機，也有些手術方式可以治療鼾症，但創傷稍微大些

生活中相信有不少人在睡覺的時候，出現打鼾這個現象。對於那些睡著了有打鼾習慣的人來說，這並不是一件好事。 打鼾的現象有可能是身體發出的警報！

睡覺打鼾的人，需要警惕身體出現以下這幾種病症！

這種病主要表現為睡覺打鼾，而且鼾聲響亮，並伴隨短暫性的呼吸停頓。對於身體肥胖的人來說，患上這種病的機率較大。長期下去，會造成心臟、肺臟及腦部的損害！

該類病症一般不難發現，以鼻內腫物的形式出現。以鼻塞的症狀多見，伴有呼吸不順暢。發現後一般以手術治療為主！

當3-5歲的小孩睡覺時出現打鼾的情況，家長們就需要引起高度的重視了。這類病症的發展就逐漸阻塞孩子正常的呼吸道，從而讓孩子形成張口呼吸的壞習慣，最終影響孩子的面骨的發育！

身體健康是一個人人生中最大的福分，希望各位讀者們都能對重視自己的身體健康，對日常生活的中的細節要重視，才能做到早發現、早診斷和早治療啊！

打鼾，又稱打呼嚕，曾一度被人們視為睡得香的表現，實際上鼾聲是由於各種原因，導致上氣道狹窄、軟組織的鬆弛和塌陷，在睡眠過程中，氣流透過上氣道的時候，震動周圍軟組織而引起的。

打鼾，在我國發生率高達15%左右，也就是說我國有近兩億的人睡眠後會出現打鼾。臨床監測表明，打鼾的人深睡眠質量並不好，打鼾在影響別人的同時也影響著自己。據瞭解，長期打鼾還會增加某些疾病的發病風險。

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠的質量，實際上也影響著我們的生命質量，及時瞭解身體狀況，可以幫助我們更健康的生活。

現在，我們知道“打鼾是睡得熟、睡得香表現”其實是一個認識誤區，但這並不意味著，任何人、任何時候打鼾，都屬於病理狀態。

什麼情況下打鼾才是病態，什麼情況下又是正常的呢？讓我們看看專家怎麼說：（友情提醒：請在WiFi環境下播放，4G包年使用者和土豪隨意）

【如何判斷打鼾是正常的還是病態的？】

主講人：郭兮恆——首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸科睡眠中心主任 主任醫師；中華醫學會呼吸分會睡眠學組委員；中國醫師協會睡眠專家委員會常委；全國睡眠呼吸疾病科學傳播首席專家；中國睡眠研究會理事；睡眠呼吸障礙專業委員會主任委員；美國睡眠科學院委員；國內外多部專業雜誌編委和特約審稿專家。主要成就：曾獲得衛生部科技成果三等獎和國家教委二等獎。

打鼾是我們生活中常見到的現象，因其發生於睡眠過程中，是一個慢性長期過程，以致於許多人錯誤地認為打鼾是熟睡的標誌，對潛在的危險認識不足。單純打鼾不會影響健康，但是有些人不僅打鼾，而且出現呼吸暫停，憋醒等現象，嚴重者併發高血壓、心臟病等，這就成為疾病了。

打鼾（打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象，在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。

打鼾有時可高達80分貝，不亞於繁華大街上的汽車噪音，打鼾過程中會阻礙同睡人睡眠，會讓對方造成失眠、睡不安穩等情況。

- 平臥會使舌頭和軟顎下墜，阻塞呼吸道

- 喝酒會使喉部咽部肌肉鬆弛，阻塞呼吸道。

- 長期勞累後也會使咽部肌肉鬆弛，阻塞呼吸道。

- 身體缺水時，鼻腔和咽部的分泌物會比較粘稠 -

- 鼻腔由於感冒或過敏等情況而阻塞

- 多吃清淡食物

- 用加溼器補充水分

- 少抽菸，不喝酒

- 保持床上清潔

- 改善睡眠體位，避免高枕仰臥

- 作息規律，早睡早起

- 減肥可有助於緩解打鼾症狀

蜂蜜： 蜂蜜有助於抵抗感染，舒緩發炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢，起到放鬆喉嚨，減輕充血腫脹的作用，從而防止打呼嚕。 做法： - 溫開水一杯，蜂蜜一勺 - 攪拌至溫度能入口 - 每日睡前飲用 。 注意： 不可用開水衝飲蜂蜜，會破壞蜂蜜中的果糖以其他營養成分。

喝茶： 茶葉有助於減少呼吸道的堵塞痰液，從而減輕打呼嚕的症狀。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流，減輕打鼾。

豆漿： 對打呼嚕的人來說，豆漿是比牛奶更好的選擇。 過量飲用牛奶會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應，導致鼻腔腫脹，從而引發打呼嚕，所以多喝豆漿比牛奶更適合打鼾人群。

運動： - 舌頭快速掃過牙齒外側的牙齦 - 快速從左掃到右，再從右掃到左 - 先舔上顎的牙齦，同法舔下顎牙齦 - 直到咽腔感覺很酸為止 - 每天50次 做法： - 舌尖頂著上顎，用力向後捲舌頭 - 捲舌向後期間舌尖不離上顎 - 每天50次，直到軟顎感覺很酸為止。

睡覺打鼾能讓人變醜？是真的！

為什麼呢？

睡覺時經常張口呼吸，會導致孩子舌位降低，顎部失去了支撐，上牙弓受壓縮窄，牙齒排列錯亂，而上牙弓的狹窄又抑制了下頜向前生長，最終還會形成包括頜骨變長、顎骨高拱、牙列不齊、上切牙突出、唇厚、缺乏表情等一系列的特殊面容，即“腺樣體面容”。

同時，張口睡覺時，空氣會直接吸入口腔刺激扁桃腺，引發慢性扁桃腺炎，進一步加重張口呼吸。張口呼吸時，唇肌鬆弛，往往造成上唇短，這種情況以後是很難糾正的，幾乎沒有有效的整形手術方法可以解決上唇短小。

此外，張口呼吸時，為了開放口腔氣道，頭經常需要前傾，最終影響脊柱發育，改變孩子體態。鼻部疾病會導致鼻呼吸障礙，引發張口呼吸，通常還會看到鼻翼肥大，或鼻旁凹陷，面中部發育不良。

早期預防性治療方法就是，想辦法讓孩子把嘴巴閉上。所以，先要查查有沒有鼻呼吸道的問題導致張口呼吸，比如鼻炎，扁桃腺炎，增殖體肥大等。一般解決了呼吸障礙，可以用鼻子呼吸了，就可以開始透過戴肌功能矯治器進行治療了。

【第01期】警惕！打鼾並非睡得好，嚴重時會呼吸暫停！（上）

提示：全文882個字，大概閱讀時間為2分鐘。

本期嘉賓：

張愛華（昆明市中醫院肺病科的主任醫師）

門診時間：

昆明市中醫院（呈貢院區），星期一14:00--17:00

知識點：

睡眠呼吸暫停低通氣綜合症：指睡眠當中呼吸功能紊亂，由於這種呼吸功能紊亂，可能會導致間斷性的缺氧，由此帶來多個系統的損傷。

我們知道良好的睡眠是健康的基礎，打鼾經常被認為是睡得好的標誌，其實這是一個誤區。

我們要注意，如果在睡眠中打鼾，伴隨憋氣，同時第二天早晨醒來的時候會覺得口乾、乏力，特別白天會覺得打瞌睡、犯困，那我們要小心了！

可能是犯了一個睡眠疾病——睡眠呼吸暫停低通氣綜合症。這個病是睡眠當中呼吸功能紊亂，由於這種呼吸功能紊亂，可能會導致間斷性的缺氧，缺氧會帶來多個系統的損傷。

比如說它會有很多的臨床症狀，像肥胖，特別是難以控制的肥胖。像睡眠中憋氣，醒來以後口乾、乏力、頭昏，甚至頭痛，白天老覺得精神差，或是嗜睡，有的人開車都睡著了，這種就是比較明顯的病理狀態。

還有它可能伴隨血脂高、血糖高、血壓高，特別是低壓升高的高血壓，還有高尿酸血癥，胃食道反流等等這些疾病。

如果出現這些情況，你可能需要到一個睡眠中心去做體檢或檢測，看看是不是睡眠當中發生的一些疾病。

它是有一個發病率，每五個打鼾的人群當中，可能有一個人患有睡眠呼吸暫停綜合症。

我們知道打鼾的人，通常都沒有自己打鼾的一個概念。一般都是家裡人告訴他們，家人會發現，怎麼打著打著就停了，覺得他憋氣，臉會發紫，還會覺得他會不會憋過去了，就推他一把。

那麼這種情況，我們就要小心了，它可能就是一種病理狀態。

那也有我們說單純鼾聲，他只是打鼾，鼾聲非常均勻，一聲接一聲，沒有明顯的暫停的情況。

但有的人打鼾聲音忽高忽低，中間會有呼吸停止了的時候，如果你發現你的家人有這種情況發生，你可以把手放在他的鼻子前，感受一下有沒有氣流透過，如果沒有氣流透過，而且時間超過了10秒鐘，那他可能就是發生了呼吸暫停了。

如果這種暫停的時間非常長，就可能出現面色的青紫，口唇發紫，就說明有缺氧的現象，這個時候就必須要小心。

當然你也可以把他的這個鼾聲錄下來，有經驗的醫生聽了這個鼾聲以後，會對他是不是一種疾病狀態進行初步的判斷。

打呼嚕絕不是正常現象而是嚴重疾病，是誘發其它疾病的罪惡之源。很多人認為打呼嚕是司空見慣而不以為然，甚至把大多數人認為是睡得香的表現。其實打鼾是睡眠呼吸暫停綜合徵（OSA）的一個重要特徵指標。研究表明，打鼾或者OSA與27種疾病有關。

它對人體的危害極大，因為人的一生有大部分的時間是在睡眠中度過。正常人在睡眠時呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。而每晚7小時睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處於無氧吸入狀態，血氧濃度低於正常值約8-10%，長期缺氧誘發各種疾病。

1、對心腦血管造成損害

睡覺打呼嚕並不是一件好事，相反它是一種亞健康狀態。長期打鼾對身體危害很大，打鼾往往會伴有鼻塞、憋氣，容易在睡眠中被憋醒，引起睡眠中呼吸反覆暫停，極易誘發心律失常、心肌梗死、心絞痛、腦梗塞，嚴重者可致猝死！

2、對呼吸系統的危害

長期打呼嘍會造成呼吸中樞和呼吸肌功能失調，肺通氣功能下降，出現嚴重呼吸困難症狀和體徵，長期肺動脈高壓可引起右心室肥厚從而導致肺心病。

3、對內分泌和性功能影響

因呼吸暫停、低氧導致肝糖原釋放增多、糖的無氧酵解增多、胰島素抗體增多、肥胖等使糖代謝紊亂，糖耐量降低，從而引發糖尿病。

1、鼻、咽喉原因，感冒、鼻咽部有疾病的人可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使鼾症發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生等等。

2、肥胖是打呼嚕的一個很重要的原因，肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪堵塞了氣道，導致氣道比正常人要狹窄，晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織阻塞，當氣流透過時就會產生渦流震動，就會產生鼾聲。

3、不健康的生活飲食習慣。長期抽菸、飲酒及服用藥物等會使肌肉鬆弛會加重鼾症，甚至誘發睡眠呼吸暫停綜合徵。吸菸會引起上呼吸道炎症及水腫，也會引起鼾症。

打鼾怎麼治療？

1、減輕體重

2、積極治療鼻腔、咽喉等部位疾病 大

3、戒菸酒

4、側臥位睡姿

5、增強鍛鍊

6、戒菸酒

7、選擇合適的枕頭

打鼾是一個被忽視的健康殺手，是一種全身性疾病！

打鼾也就是平時所說的打呼嚕，你以為打鼾者睡得香，影響的只是同眠者，殊不知打鼾本身可能就是一種睡眠障礙，是一個潛在健康殺手!

當上呼吸道（包括鼻、咽、喉）等任何一個部位發生狹窄時，呼吸氣流透過狹窄的氣道與氣道組織撞擊、摩擦併產生渦流，從而產生鼾聲。當氣道完全阻塞時，就會出現呼吸暫停，在醫學上稱之為“睡眠呼吸暫停綜合徵”。

指患者在睡眠過程中反覆出現呼吸暫停和低通氣主要表現為睡覺時打鼾，且鼾聲不規律，常自覺憋氣，甚至憋醒，可伴有夜尿增多，晨起頭痛、頭暈和口咽乾燥，日間思睡等一系列症候群，可對全身多個器官系統產生損害，是一種全身性疾病。

1. 肥胖：體質量指數(BMI)≥28 kg/m2

2.年齡：成年後隨年齡增長患病率增加。

3.性別：女性絕經前發病率顯著低於男性。

4. 上氣道解剖異常

5.具有OSAHS家族史。

6. 長期大量飲酒和/或服用鎮靜、催眠或肌肉

鬆弛類藥物。

7.長期吸菸可加重OSA。

8.其他相關疾病：包括甲狀腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經肌肉疾病等

1、影響日常工作生活，可因睡眠欠佳造成起性格改變（如煩躁、易怒、焦慮）、注意力不集中、記憶力減退等後果，甚至增加交通事故等意外事故的發生率。

2、對全身系統損害：

①中樞神經系統——可出現頭痛頭暈、智力及記憶力減退，嚴重者會出現老年痴呆。

②心腦血管系統：呼吸暫停或低通氣導致機體缺氧繼發的縮血管活性物質分泌增加、血管收

縮，會導致高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(冠心病)、心力衰竭、

心律失常、腦出血、腦梗死等等不良健康狀態及疾病的發生。是難治性高血壓常見病因，多種降壓藥聯合治療，血壓仍控制不佳。

④內分泌系統：可引起體內激素代謝紊亂，增加高血脂、糖尿病等代謝性疾病的發生率，部分可致性功能減退、兒童生長髮育遲緩等等。

⑤其他消化系統可致反流性食管炎；血液系統可致血液流稠度增高，增加血栓風險；對聽力、視力甚至顏值都有一定影響。

1.針對呼吸道解剖結構異常：及時解除因鼻腔堵塞、扁桃體肥大等因素引起的氣道狹窄。

2.改善生活習慣：控制體重、戒菸、限酒，可適當進食蜂蜜、豆漿、魚肉以改善鼻部充血癥狀；夜間推薦側臥位睡眠。

3.呼吸機治療：適用於中-重度睡眠呼吸暫停患者，是目前治療睡眠呼吸暫停最有效辦法，需專業醫生開具呼吸機處方。

4.外科手術：解除呼吸道梗阻。

5.針對其他病因的治療：如甲狀腺功能減低、神經肌肉疾病等等。

睡眠呼吸暫停是一種全身性疾病，需要你我共同重視，及時解除病因，還你一個優質睡眠！

目前鼾症主要分為兩種，一種是普通鼾症，一種是病理性鼾症。

普通鼾症較為常見，比如白天累了、鼻塞等都會導致晚上打鼾，這種情況是不算病理反應的。

而病理性鼾症就需要注意了，常見的就是呼吸暫停綜合徵，通俗一點就是睡覺時呼吸暫停了，也就是我們常見的晚上睡覺打呼嚕吧自己憋醒。這種鼾症對身體是有危害的，主要後果就是缺氧，短期缺氧可能會導致人白天沒精力、渾身乏力、注意力不集中等，長時間則會導致冠心病、高血壓等併發症，甚至更嚴重的會在睡眠期間出現窒息情況。因此鼾症雖然不是大病，但它的危害也不容小窺。

打鼾者真正需要注意的是睡眠呼吸暫停綜合症，就是那種打著打著突然憋氣，像背過氣去一樣，斷斷續續，睡著睡著被自己憋醒，影響到自己日常生活的並出現相應病症的。這時候就需要注意了。

像習慣性單純性打鼾，這種打呼嚕雖然常年發生，但鼾聲有節律，也無頻繁翻身，對身體健康幾乎沒有什麼損害。

或者像一般發出均勻的呼嚕聲，或稍微動一下，呼嚕聲就沒了。人在過度疲勞、過量飲酒、仰臥位睡眠時，就會發出這種呼嚕聲。這種打呼嚕對身體健康幾乎無損害，不須治療。這時候都無需太過警惕。

而像打呼嚕者常伴有呼吸暫停，睡眠呼吸困難。阻塞呼吸，打呼嚕打著打著就不喘氣了。像這種情況的打呼嚕，非常危險，就急需治療了。

哪一類打鼾有害於健康?

第一類是某些情況下輕度的一過性打鼾，如身體過度疲勞或過量飲酒後特別是在仰臥睡眠時發生。這類打鼾對身體健康沒有危害，也不需要治療。

第二類是習慣性單純性打鼾。這類打鼾雖然長年發生，但尚未造成身體的損害，它有可能發展成為睡眠呼吸暫停綜合徵(SAS)。

第三類是對身體健康有嚴重危害的睡眠呼吸暫停綜合(SAS)。是一種具有潛在致死性疾患，這類打鼾需要及時治療。

如果透過多導睡眠監測得出有睡眠呼吸暫停的情況 ，非手術一般是採用睡眠呼吸機進行干預治療。你可以瞭解下和普樂單水平呼吸機。