謝邀。吃完飯後，最好休息半小時，再去幹你想幹的事，就不會給你的身體帶來傷害。飯後絕對不能立即乾的事很多，主要談幾點。一、飯後不急於吸菸。“飯後一支菸，賽似活神仙"。其實是菸民為自己吸菸找藉口，自欺欺人的說法。本身吸菸就有害健康，而在飯後吸菸，加速了有害物質的吸收，危害更大。二、飯後不急於吃水果。飯後吃水果，不利於食物消化，易飽腹而產生漲感。水果在飯前一小時吃最適宜營養吸收。三、飯後不急於鍛鍊(色括勞動)。“飯後百步走，活到九十九"。說的是吃完飯休息後再走，有益健康。在吃飽飯後立即走路，易引起肚子疼等疾病。四、飯後不急於洗澡。飯後即洗澡，體表溫度升高，血流量加大，易引起腦缺氧，頭昏等症狀。五、飯後不急於飲茶。飯後即飲茶，沖淡了胃液，不利於食物消化，反而增加消化系統功能負擔，易得胃病。六、飯後不急於睡眠。“吃了就睡，長得像豬。"意思是說貪吃蠢睏的人易長肉，易積食發胖。我說了這麼多“飯後不急於……"，大家可要記得哦，保養身體最重要，尤其是中老年人。

飯後可以散步，但不可以激烈運動。無法出門散步，可以在家走動一下，不要馬上坐著不動![呲牙][呲牙][呲牙]

飯後不能做的事：這個總結了幾條:

第一、飯後不能做劇烈運動。比如，跑步

想身體健康，飯後注意不做這6點，對身體更好。

1不要抽菸，俗話說，飯後一支菸，賽過是神仙，很多人把飯後抽根菸當做很常見的一類生活方式，但是，真的是這樣嗎？要知道，飯後吸菸的危害性可比我們平常抽菸的危害要大上10倍，及其損害我們的心腦血管及肝肺。

2不吃水果，也有不少人習慣飯後吃一些水果，但是，這種做法是明顯錯誤的，因為我們吃進肚子的食物需要經過一段時間的消化才能攝取別的食物，而如果我們本身就吃飽了，還要吃水果，這就很容易導致我們消化不良，有時候還會讓我們長胖。

3不要喝茶，茶水裡麵包含大量的鞣酸還有其他類的礦物元素，這類礦物元素容易跟我們攝取進去的蛋白質發生化學反應，從而容易導致我們攝取進去的食物補充不了自身機體所需要的營養，這就容易造成我們自身營養不足。

4不要睡覺，飯後如果馬上睡覺，是非常容易導致我們身體出現肥胖的，正常來說，如果真想睡覺，我們也得等半個小時才能躺在床上，這樣讓腸胃有一個充分的吸收時間，同時，即便是午睡，我們也要注意這點

5不要散步，有些人認為，飯後散佈有利於腸胃對食物的充分吸收，易於消化，但是，事實未必如此，就現在的老年人來說，血管硬化、心肺功能衰退，如果再去散步，很容易導致血壓升高或者下降等問題，所以，勁量在飯後一個鐘頭再去散步比較好。

6不要開車，飯後馬上開車很容易造成生命危險，因為，我們的食物在腸胃消化的時候會需要很多的血液流動來支撐，而這個時候也會出現大腦短暫的缺氧，如果按照這種狀態去開車，後果相信大家自己想想就清楚了。

身體健康是人生最大的資本。我們都要擁正確的生活方式。這樣才有個健康的身體。祝大家身體健康，生活如意[祈禱]

飯後如何讓機體失掉均衡，讓食物充沛的消化吸收，為此身體安康，關於這方面很多人都不注重。殊不知，飯後養生關於安康愈加的重要。

飯後不宜做哪些事情

1、不急於吸菸：飯後吸菸的危害比平常大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中無害成分少量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

俗話說得好，飯後一根菸，賽過活神仙。 這下你們漲知識了吧

2、不急於飲茶：茶中少量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結分解難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白喪失。如將飲茶佈置在餐後1小時就無此弊端了。

3、不急於洗澡：飯後洗澡，體表血流量會新增，胃腸道的血流量便會相應增加，從而使腸胃的消化功用削弱。

4、不急於上床：俗話說：“飯後躺上躺，不長半斤長四兩。”飯後立刻上床容易發胖。醫學專家勸誡人們，飯後至多要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡工夫也應如此。

5、不急於吃水果：飯後1只果被奉為金科玉律，但醫學專家卻提出了異議。因食物進入胃裡需長達1-2小時的消化程序，才被漸漸排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，臨時可招致消化功用紊亂。

6、不急於漫步：飯後“百步走”，會因運動量新增，而影響消化對養分物質的消化吸收。特別是老年人，心功用減退、血管硬化及血壓反射調理功用妨礙，餐後多呈現血壓下降等景象。

7、不急於開車：現實證明，司機飯後立刻開車容易發作車禍。這是由於人在吃飯當前胃腸對食物的消化需求少量的血液，容易形成大腦器官暫時性缺血，從而招致操作失誤。

1、飯後不宜立即吃水果

原因：食物進入胃以後，需要經過1~2 小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。所以水果最好在兩餐間吃飯後吃水果除加大胃腸道的一點負擔外，對正常人來說問題不大。

原因：飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。如茶葉中含有茶鹼，茶鹼可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶鹼同時存在時，吸收率明顯下降。

原因：吃多了放鬆皮帶扣會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上胃下垂，如果吃撐了就慢慢走走。

原因：研究結果表明飯後胃腸蠕動增加，血液迴圈加快，吸收煙霧的能力最強。此時吸一支菸，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大於平時吸10支菸的總和。

原因:科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。

原因：對有些人來說，飯後“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。解決方案：不同的人，區別對待。

原因:吃飽就唱，可是很傷身的！會導致我們的身體消化不良，胃腸不適。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引起胃腸不適等症狀。

飯後我們應該常做四件事身體才健康，飯後漱口、順時針和逆時針輕柔腹部二十圈，慢慢走，聽輕柔舒緩的音樂。

我感覺飯後不能馬上做的事有：

1、飯後不能劇烈的運動

大家相信知道飯後百步走，活到九十九，吃過飯之後可以散散步來幫助消化，但是千萬不要做劇烈的運動，血流量增加就會影響到胃腸道的供血，不利於消化食物。

2、 飯後不能喝茶

因為茶葉中含量有單寧，而單寧可以影響到我們營養物質的吸收，長期就會形成缺鐵性貧血。

3、 飯後不能馬上洗澡、睡覺

吃過飯後馬上洗澡睡覺，洗澡的時候毛細血管擴張充血，就會影響到食物的消化。馬上睡覺會加重這種現象。

4、不能吃極凍食品

讓我們從健康出發，為了健康改掉壞習慣吧朋友！

1、飯後躺著休息

飯後躺著休息其實我們很多人都會有這個感覺的, 就是我們吃完飯會有一種感覺就是特別困的，很多人這個時候會選擇坐著玩手機，或者是躺著休息什麼的;尤其是我們午睡的時候，有很多人選擇是吃完飯就睡午覺的，其實這對健康是非常不利的。因為我們如果躺著休息，自己的胃消化就會出現問題了，如果來不及消化的食物會屯起來，這樣子下去就變成我們的脂肪酸了，這個時候你會感覺自己胖了許多的。對於很多人來說，都是一個不利於減肥的，這個問題，其實我們要注意的。

2、飯後吃水果

說實話，飯後吃水果，很多人都會有的。尤其是在一些餐廳或者酒店吃飯的時候，都會有飯後水果。在很多人看來，這個是一個不錯的養生習慣，也是我們一直以來的一種傳統;其實飯後水果會使自己變胖的，因為我們都知道水果裡面有很多糖分的，這些糖分吃完飯後是來不及消化的; 如果你吃的比較多，這個成分可能會轉變為脂肪的，對我們來說也是很不利的。我們吃飯的時候不能吃的太飽了，還有就是我們吃飯後過一段時間才能夠吃水果，這樣子才是我們健康的飲食習慣。

3、飯後吸菸

喜歡吸菸的多數是在於男性朋友的，對於很多人來說，知道吸菸危害健康; 但是我們很多人都還是這樣子做。

尤其是很多男性朋友，在吃完飯之後喜歡來一根菸的，相信很多人都會有這個行為;其實飯後吸菸危害甚大，會對你的肺部造成傷害的，這個時候會對我們的腸胃造成影響，對於消化和我們的一些內臟都是有影響的，飯後吸菸會引起很多種疾病發生，所以我們這個壞習慣一定要戒掉，或者是自己注意一下的。

吃完飯不能立即進行劇烈運動 ，比如跑步打球等強度大的鍛鍊專案，也不易洗澡游泳，更不能吃完飯就去睡覺，容易引起消化不良等胃病，對身體不好，同時不能坐沙發上不動，容易引起肥胖，所以剛吃完飯應該適當活動做些家務，鍛鍊鍛鍊身體。

吃完飯後絕對不能幹的事有：

1，飲後不能馬上散步。飯後胃部充盈，急於散步，會影響胃部的不適。

2，飯後把褲腰帶鬆開。飯後松褲腰帶，感覺舒服了不了，但是卻減弱了身體對消化道的支援，久而久之會出現胃下垂。

3，飯後抽菸。飯後抽菸，比平時吸菸的危害要大10倍左右，飯後消化道內血液增多，會大量吸收煙霧中有害成分，損傷臟器。

4，飯後馬上吃水果。食物進入胃裡需要1到2個小時的消化，才能慢慢排入小腸，飯加立即吃水果，會加重食物在胃內的滯留，使水果不能及時消化，引起腹脹、腹瀉或者便秘。

5，飯後馬上洗澡。飯後大量血液集中在胃部，其他器官的供血較少，飯後洗澡，血液不得不向表皮、肌肉處分散，這時會影響對食物的消化。

6，飯後馬上上床休息。俗話說，飯後躺一躺，不長半斤長四兩，飯後立即臥倒休息，容易引發熱量的堆積形成脂肪。

7，飯後馬上開車。飯後由於胃腸血液供應豐富，大腦的血液供應較少，這個時間開車容易出現大腦反應遲鈍，使其危險性大大提高。

8，飯後急於喝茶。茶葉中有大量鞣酸，容易和食物中的鐵、鋅等結合，影響身體對營養物質的吸收，茶水會沖淡胃液，阻礙胃內食物的正常消化，茶水中的單寧酸容易讓胃內的物質疑固，影響人體對蛋白質的吸收。

吃完飯後絕對不能幹什麼？主要注意這幾件：

一，不宜馬上進行激烈的運動。吃飽以後，胃裡的食物需要消化，消化的動力有胃酸的分泌，胃的蠕動，這些都需要比平時更多血液來支援才能完成。如果進行激烈的運動，更多的血氧又流去支援運動，幫助胃消化的血液就不足，從影響消化，久而久之就會出現消不良等各種胃病。

二，不宜馬上洗澡。洗熱水澡對胃影響的原理與上一相同，而洗冷水澡測會降低胃部溫度，同樣不利於消化，長久會產生胃病。

三，不宜馬上行房。房事牽涉到全身許多器官、心理、神經，體力等。陰莖的勃起，陰液的分泌也離不開血液。再者，雙方腹部受壓，對胃影響很大。

四，不宜馬上刷牙。實驗證明，餐中牙表層由於受酸性物質的影而變軟，飲後馬上刷牙，容易把表層的釉質破壞而損傷牙齒，縮短牙齒的受命。正常的口腔保潔，是飯後三分鐘內含溫開水漱口，20分鐘後才可刷牙。

五，不宜馬上吃水果。吃水果的最佳時間是餐後2小時，或兩餐之間。

六，不宜馬上喝茶(特別是濃茶)。茶屬鹼性，茶水不僅中和了胃酸，大量的水也沖淡胃液，不利於消化。

七，不宜馬上睡覺。飯後胃需要蠕動進行消化，吃完飯馬上就趟下睡，胃缺少蠕動的功力而影響消化。吃完飯就睡，不僅影響消化，還容易出現脂肪累積，產生肥胖、高血脂、高血壓、膽結石等病。正確的做法，飯後進行輕度活動，20--30分鐘後才上床睡覺。

八，不宜馬大量冰鎮(冰凍)飲料。冰凍飲料不僅飯後不要馬上喝，其他時也應儘量少喝。飯後胃的溫度高，大量血液進入到胃組織，喝大量冰凍飲料，會刺激胃血管快迅收縮，使胃產生痙攣。特別有高血壓心臟血病的人要特別注意，目前已進入暑天，不能貪涼爽大量急喝冷飲。據報道，某女士有冠心病，就是因為喝一杯冰凍綠豆水，刺激心臟血管收縮，造成心梗而無救。

餐後應注意的事項還有很多，就不一一列舉了。

第一、飯後放鬆褲帶

第二、飯後洗澡

第三、飯後k歌

第四、飯後喝茶

第五、飯後吸菸

第六、飯後吃水果

我認為飯後不能立馬乾的事可多了：一是飯後不能立即吃水果，這樣影響消化；二是不能馬上喝茶水，會沖刷胃粘膜，久之容易得胃炎；三是不能立即跑步，容易造成胃下垂；四是不能立馬用熱水泡腳；五是不能立即睡覺，容易造成消化不良！

1.飯後不能馬上做劇烈運動。飯後是消化和腸胃運動的高峰期，飯後馬上運動會導致腸胃疾病的發作，引起腹痛。飯後適宜散步，劇烈運動飯後一個半小時為宜。

2.飯後不能馬上洗澡。飯後大量的血液聚集在胃腸道，如果馬上洗澡，很可能會造成身體某部分的血液供應不足。建議飯後一個小時後才洗澡。

3. 飯後不能馬上睡覺。食物還沒消化就睡覺，會增加腸胃的負擔，容易誘導腸胃炎。建議飯後三四個小時後才睡覺。

4.飯後不宜馬上抽菸。飯後血液迴圈加快，也加快了肺部對有害物質的吸收。吸菸有害健康，建議及早戒菸。

5.飯後不宜大量喝水。飯後喝水會稀釋胃液，影響消化吸收，從而增加胃的負擔。建議飯後半小時至一個小時後喝水。

6. 飯後不宜馬上松褲帶。飯後馬上松褲帶會造成腹腔內壓下降，逼迫胃部下垂，增加消化器官和韌帶的負擔，容易造成腸扭曲，腸梗阻，胃下垂等。

1、飯後不宜立即幹什麼?

答：a、不宜立即運動。用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等活動。否則會使飽胃受震影響消化。

b、不宜立即喝茶。飯後立即喝茶，特別是濃茶使胃液自然受到稀釋，影響消化。茶中的單寧酸還會使食物中的蛋白質變得難以消化、吸收。

c、不宜立即吃水果。飯後立即吃水果，會引起腹脹、腹瀉、胃酸過多等症狀。

2、俗話說：“飯後百步走，活到九十九”，冠心病患者更應該這樣做，對嗎?為什麼?

答：不對。因為飯後血液集中在胃部消化食物，心臟血液供應減少，此時立刻活動容易引起心肌缺血。

3、進餐後可以稍微躺臥一會兒嗎?為什麼?

答：可以，因為飯後大量食物集中在胃內，需要大量的消化液和血液來消化胃中的食物，這時如果能適當地休息一會兒，全身的血液就能更充分地流入消化器官，使食物得到充分的消化。

對這個問題，我認為吃完飯後絕對不能幹劇烈烈運動，不能馬洗澡，不要馬上過性等。因為這些行為對人體健康不利。

1不可做劇烈運動。吃完容易導致消化不良，這時就會出現肚子不舒服、腹痛、噁心、嘔吐等一系列問題。

2不可大口喝水，吃完大口喝水會增加對胃的負擔，會把胃撐大，不利於消化。

3不可洗頭洗澡。會增加胃食物的消化負擔。

4不可躺不可坐。因為會長膘，不信摸摸你的，大肥腿，水桶腰，。

飯後大家都能熟知不能馬上乾的是運動。

因為胃主受納進行初步消化。體內此時都要集中優勢力量氣血搞中心工作。若立馬運動不管是腦力勞或體力勞都會分散氣血去搞突擊工作，自然就會影響消化功能。

如果素體本身氣血不足者，更該注意。那些飯後愛磕睡者就是氣血不足的徵兆，因為飯後氣血集中於胃部，大腦一時氣血不足供氧欠佳就短時磕睡了。待突擊工作完成氣血按部就班磕睡沒了。

當然不能馬上吸菸馬上喝茶那是一般的衛生常時。

絕對不能幹的是飯後過性生活。一般那些得所謂＂鼓脹病＂都是由此而生。

要知道，做這事是全軍總動員。主要由心增強慾望發號司令，要耗心血心氣，腎為作強之官，由TA衝鋒陷陣，肝決定能否持久戰提供糧草。

由於心之火主攻那事，不能以火腐熟胃中之食，肝忙疏洩失去條達而侮脾，腎忙作強不能促脾運化。

這樣一來，胃所需的氣血大大分散，一是不能腐熟，二是食物不能下降，因胃以降為順，脾氣不能上升。該降不降應升不升，滯於中焦，氣機失調也！

由此農村所說的孬毛病得也。

所以飯後絕對不能幹這事

飯後養生很重要：

飯後不能馬上洗澡，會使腸胃蠕動受到影響，引起胃痙攣、消化不良等狀況 ，會導致出現心腦血管疾病的風險，而且會導致缺氧。飯後不立即吃水果，容易導致血糖升高。

飯後不能劇烈運動，劇烈運動容易使血液分散到全身的肌肉，會影響胃腸道功能，影響對食物的消化吸收。

飯後不能馬上喝茶水，茶使食物中的鐵、鋅等物質無法吸收，

飯後別鬆開腰帶，這樣會讓你的腸子容易糾結和阻塞。

飯後不能馬上抽菸，飯後吸菸的危害比平常大10倍。

飯後不能睡覺，會引起消化不良，對有心腦血管疾病的人而容易引起腦缺血腦中風。

不急於開車，飯後容易形成大腦器官暫時性缺血，從而招致操作失誤，飯後立刻開車容易發作車禍。

熱烈回答，絕對不能做的都說的不多，大部分回答的相對內容，但都是對的，說明此題是好題！

我同意大家的回答。我回答的絕對不能做的是:

1，有些藥物，不能飯後馬上服，有時間限制，不然就效果不好或無數或毒副作增加;

2，有些醫診檢查飯後不能做，做了也白做，結果不準確;

3，你吃完飯去給病人餵飯，尤其是一些透過食物能傳染的傳染病人，沒有吃完的食，千萬不要可惜，自己吃了吧！

4，有特殊病人，吃完飯不要立即向左側臥位，重點是左心肥大(心臟擴大)，佔位下移，離橫膈不遠，吃完飯胃也擴張，在橫膈下面，向左側臥位，胃內食物即向左上方擠推橫膈，頂到肥大的心臟，心臟立刻靴型緊張，功能異常，危險！叫120吧！

就說這吧！批評指正。