桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力。

曾有一個人長期失眠，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

一、桂圓——第一補腦的靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。

三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

桂圓補心養脾，所以能治療失眠。

桂圓又名龍眼。桂圓對眼睛確實有好處。

建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

四、桂圓營養價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。

中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。

1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。

5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

桂圓的營養價值講解

桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

而桂圓即龍眼(桂元、元肉)。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

桂圓的功效與作用

桂圓滋補女性身體。

一般人群均可食用，且適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;但有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後也不宜過多食用。

桂圓便是龍眼，多吃桂圓對女人的身體比較好，它能起到補血、安神等作用，下面為大家詳細介紹桂圓對女性身體的一些滋補效果。

桂圓VS龍眼

大家知道桂圓和龍眼區別是什麼嗎？可以說是沒有區別。它的營養價值都是相當豐富的，具有壯陽益氣、養血安神的作用。

龍眼是我國南方一種特色水果，常在夏、秋兩季大量上市，因果核圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛所以得名。龍眼的另一個名字叫桂圓。新鮮的龍眼肉質爽滑鮮嫩，汁多甜蜜，口感極佳，但是保鮮不易，人們常常將龍眼鮮果焙曬成乾果，稱為龍眼肉、桂丸、龍眼乾、吉錦鳳梨穗桂圓乾等等，也就是中醫裡常用的桂圓。

中醫桂圓的藥用和營養價值

龍眼製成乾果桂圓後，保健和藥用價值要遠在其“姊妹果”荔枝之上，其果殼、果肉和果核均有藥用價值。《本草綱目》說：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”龍眼鮮果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素等營養成分，尤其是糖分的含量很高，並有可以被人體直接吸收的葡萄糖；乾製成桂圓後果肉變為暗褐色、質柔韌，可日常入菜食用，也可配伍藥用，功能性很強。

古人很推崇桂圓的營養價值，早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。有許多本草書都介紹了它的滋養和保健作用。《名醫別錄》稱之為“益智”，認為其功能可以養心益智。在《神農本草經》、《本草綱目》等著名的中藥書裡，都記載著龍眼(桂圓)滋味甘甜，屬於溫熱性質，具有補益心脾、養血安神的功效。桂圓以廈門東錦果林場吉錦鳳梨穗桂圓乾為上品，堪稱桂圓極品。

桂圓適合秋冬食用

傳統養生觀點認為，人體經歷了夏季高溫環境下的超常消耗，在秋冬服食一些性質平和的滋補食物，養陰防燥，增補元氣，調整臟腑功能，提前打好健康基礎，使其能夠適應寒冷惡劣的氣候，以達到健身防病的目的。桂圓就非常適合秋冬日常進補食用，甘溫滋補，入心脾兩經，補心脾益氣血，而且甜美可口，不滋膩，吃法還很百搭，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等，繁簡隨心，方便實用。如果搭配紅棗、枸杞、當歸、淮山、糯米、蓮子、雞肉、瘦豬肉、牛肉等等食材，多種方式食用，營養相互補充，口味多樣化，能取得更好的效果。

滋養補益的桂圓

如今，桂圓仍是日常生活中滋養補益的重要食物，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症;還可治療病後體弱或腦力衰退，尤其對於熬夜及腦力勞動人群耗傷心脾氣血的情況更為有效。乾製成的桂圓中，蛋白質和碳水化物及礦物質含量較鮮果明顯提高。體弱貧血、年老體衰、久病體虛者，經常吃些桂圓很有補益，每人每天食用幹桂圓肉10至15克為宜，否則容易上火。另據研究發現，桂圓對子宮癌細胞有很好的抑制作用，在更年期等婦科腫瘤易發階段，適當食用有利健康;還可以用於女性產後調補。

​幹桂圓對於失眠有一定的改善作用。因為桂圓的安神作用是比較明顯的。無論是覺得心慌、心悸、健忘，都可以吃些桂圓。

而且桂圓可以益氣補血大家都知道的了，桂圓還可以增強記憶。如果是上班族，喝乾桂圓泡水就最適合不過了，安神又補血。

之所以建議喝乾桂圓泡水，是因為桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。所以大家吃的時候要控制量。

最後，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。而已懷孕的女性尤其不能吃。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱。

桂圓又被我們稱為龍眼肉，很多人都是把它當做零食來吃的，卻忽視了它全身是寶的事實。

新鮮的龍眼可以當做水果來吃，龍眼曬乾以後可以當做零食來吃。很多人都覺得龍眼的味道非常好，其實龍眼的營養價值也很高。龍眼中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量非常高。

中醫認為龍眼性溫味甘，可以幫助我們健胃消脾，同時還可以幫助我們補充氣血。經常食用龍眼可以幫助我們美容養顏和延年益壽，龍眼特別適合體質虛弱和大病初癒的人群食用。

除此之外，龍眼還是治療失眠的良藥。隨著生活節奏的加快，很多人都喜歡熬夜，時間一長，他們就會出現失眠多夢等症狀。一般來說，失眠需要大家調理好自己的心理狀態，如果吃西藥的話，會產生一定的副作用，甚至還會上癮。

以下幾種龍眼的食用方法，大家只要堅持這樣吃下去，就可以緩解失眠的症狀：

1、生吃龍眼

龍眼最簡單的食用方法莫過於生吃了，我們可以將龍眼直接剝開外殼當做零食吃。生食龍眼可以在最大程度上儲存龍眼的營養成分，對我們的身體健康非常有好處。我們只要堅持每天食用十顆左右的龍眼，就可以幫助緩解失眠的症狀。不過，龍眼的營養價值雖然很高，但是吃多了容易上火，大家平時一定不要多吃。

2、桂圓水

除了生吃龍眼以外，我們還可以將龍眼煮成桂圓水來喝。我們只要將幹桂圓剝去外殼，倒入適量的水煮開，然後將桂圓水喝下就可以了。在寒冷的冬季，我們可以在早上或者晚上喝一碗溫熱的桂圓水，既可以暖身暖胃，又可以緩解頭痛失眠等症狀。

很多上班族的生活節奏很快，經常為了工作而加班熬夜，因此這些人平時不妨多喝點桂圓水。每晚睡覺前喝一小碗桂圓水可以幫助我們緩解身體疲勞，減輕亞健康的症狀，同時也能幫助我們安神補腦。

3、桂圓雞蛋湯

龍眼是我們生活中常見的滋補佳品，它可以和不同的食材搭配起來，這樣的保健效果會加倍。我們可以將20克的龍眼肉放入500毫升的水中煮沸，然後放入兩個雞蛋，燒煮片刻就可以食用了。

龍眼雞蛋湯不僅可以幫助我們治療失眠的症狀，同時還可以提高人體免疫力。尤其是一些愛美女性更應該多多食用龍眼雞蛋湯，因為經常食用這款湯可以幫助我們美容養顏和延緩衰老的速度。

4、龍眼泡酒

很多人平時都愛喝點白酒或者紅酒，適量飲酒對我們的身體健康有一定的好處。很多人都喜歡在白酒里加點其它的食材，這樣就可以製成藥酒，藥酒具有很好的保健功效。我們也可以將龍眼肉泡在白酒中，一個月以後再食用。

我們也可以將龍眼肉泡在白酒中，一個月以後再食用。龍眼泡酒的味道非常甘甜，同時還具有一定的保健效果。我們可以在每天晚上睡覺前喝一小杯龍眼泡的酒，就可以幫助緩解身體疲勞，同時也可以幫助我們緩解失眠的症狀

桂圓是南方一種佳果。桂圓在中藥裡叫龍眼，分為龍眼肉和龍眼仁，兩者功效不同，龍眼肉可以調心脾，養氣血，有安神的作用，可以用於治療失眠。可以泡水喝，再放些大棗、酸棗仁、枸杞等。容易上火的不適合用。

《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或幹品煎服，能補血安神。

著名的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。夜宵吃水果既不利於消化，但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。

桂圓性甘平，入心脾經。具有補血益智、養血安神的功效。中醫常用來治療思慮過度、心血不足、驚悸怔忡、失眠盜汗等症狀。在南方，女人坐月子的時候都愛吃龍眼乾。日常也可以用桂圓泡水，能補血養氣、安神助眠。

但不建議單吃桂圓助眠，如果失眠比較嚴重，想用中藥調理的話，可以試試這個安神助眠的食療方——百合棗仁茶。它的成分有炒棗仁、桂圓、百合、茯苓、枸杞、小麥，都是鎮定寧心的天然中藥。可以自己煮，也可以在網上購買百合棗仁茶袋泡茶，效果是一樣的。而且不會上火，還能滋陰、養肝、補血。

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單泡桂圓的禁忌人群：

1、孕婦

肉龍眼性溫，孕婦最好不要服用龍眼肉，特別是懷孕初期的女性更是應該停止服用。龍眼肉對孕婦的上火是比較大的，很容易導致胎動以及出現早產的情況。

2、糖尿病

上面我們和大家說了，龍眼肉中含有大量的糖分，特別是身體可以直接吸收的葡萄糖以及蔗糖。大量服用龍眼肉很容易導致身體出現血糖上升的情況，這就不適合糖尿病患者服用了，避免病情加重。

3、內有痰火

如果是脾胃中有痰火那麼應該停止將龍眼肉泡水服用，避免並且加重。龍眼肉性溫，如果大量服用很容易導致身體出現噁心想吐、消化不良等情況，不利於身體健康。

4、其他

中醫認為桂圓溼熱，大量服用則會出現滯氣。除此之外，龍眼也不適合在上火以及發炎等時候服用，避免並且加重。平時生活中很多症狀的人群也少吃桂圓，比如溼滯停飲、痤瘡、外科癰疽疔瘡、風寒感冒、消化不良、氣壅脹滿、尿道炎、月經量過多、舌苔厚膩等。

它，在我們的生活中很常見，

它，含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素和礦物質，

其中煙酸和維生素K的含量非常高——桂圓，又稱為龍眼，

很多人都是把它當做零食來吃的，

卻忽視了它全身是寶的事實。

中醫認為：龍眼性溫味甘，有健胃消脾功效，能補充氣血。

經常食用龍眼可以幫助我們美容養顏和延年益壽，龍眼特別適合體質虛弱和大病初癒的人群食用。

龍眼是治失眠的良藥

除此之外，龍眼還是治療失眠的良藥。一般來說，失眠需要大家調理好自己的心理狀態，盲目服藥，會產生一定的副作用，甚至還會上癮。有些老中醫建議患者吃點桂圓就可以了。大家都覺得不可思議，但堅持每天吃點桂圓，時間長了，失眠的症狀竟然消失得無影無蹤了。

1F生吃龍眼

生食龍眼可以在最大程度上儲存龍眼的營養成分，對我們的身體健康非常有好處。我們只要堅持每天食用十顆左右的龍眼，就可以幫助緩解失眠的症狀。

龍眼的營養價值雖然很高，但是吃多了容易上火，一定不要多吃。

2F桂圓水

我們只要將幹桂圓剝去外殼，倒入適量的水煮開，然後將桂圓水喝下就可以了。早上或者晚上喝一碗溫熱的桂圓水，既可以暖身暖胃，又可以緩解頭痛失眠等症狀。

很多上班族的生活節奏很快，經常而加班熬夜，不妨喝點桂圓水。每晚睡前一小碗桂圓水幫助你緩解身體疲勞，減輕亞健康的症狀，同時也能安神補腦。

3F桂圓粥

夏天時用桂圓做粥是它最理想的食用方法之一，特別是把桂圓與大米等食材一起煮粥，既可以讓人們吸收大量營養，又能減少人們上火症狀的發生。因為大米是一種涼性食材，它與桂圓的熱性正好可以相互中和。

4F桂圓雞蛋湯

龍眼和不同的食材搭配起來，保健效果會加倍。將20克的龍眼肉放入500毫升的水中煮沸，然後放入兩個雞蛋，燒煮片刻就可以食用了。

龍眼雞蛋湯不僅治療失眠的症狀，還能提高人體免疫力。尤其是一些愛美女性經常食用這款湯能幫助我們美容養顏和延緩衰老的速度。

5F龍眼泡酒

將龍眼肉泡在白酒中，一個月以後再食用。此方法適合能喝點酒的人，龍眼泡酒的味道非常甘甜，同時還具有一定的養生保健效果。每晚睡前喝一小杯龍眼泡的酒，就可以幫助緩解身體疲勞，同時也可以幫助我們緩解失眠的症狀。

幹桂圓能治長期失眠 。

除此之外，幹桂圓還有以下功能：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。

龍眼，也就是桂圓。

具有益心脾，補氣血，有良好的滋養補益作用。

主要針對心脾虛損，氣血不足的失眠，尤其是對產後失眠的防治，並不是所有的失眠問題吃龍眼就能有改善的。

造成失眠的因素多而複雜，不是睡不著吃點藥、問問其他失眠的人是怎麼解決的，就能解決自己的入睡困難問題了。

失眠首先不要忙著怎麼辦怎麼辦，而是要靜下心來認知思考是什麼導致自己睡不著。是身體疼痛疾病、生活中遭遇突發事件、家庭、工作以及感情因素，或是居住環境都是影響睡眠的重要原因。

只有找到問題所在，才能對症下藥，改善睡眠。

舉個例子：

某人因為失眠焦慮而導致失眠，若不解決失業問題，就算是吃再多藥物、做再多治療都是白搭，沒能從根本上解決失眠問題。

我入冬後幾乎差不多每天都吃。嘴刁幹桂圓從網上買6A級的。一般吃9個以上。多了就上火。晚上泡泡五個保溫杯裡，一睜眼就喝。我說三遍真的安眠定神且好吃。過年了，快遞沒了，手裡桂圓不多了，哎差奌意思。

桂圓——第一補腦的靈丹1

《易經》中第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝三十顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒。

功能主治：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。

中醫認為，桂圓（龍眼）肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。

1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。

5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

管用的！我已經有兩個月沒有吃幹桂圓了，睡眠已經可以較好的入睡了，原來睡眠不行，原來睡眠不好持續的時間有三年，吃了半年的桂圓現在睡眠比較好了！已經停吃桂圓了，大家有睡眠不好的可以試試。有糖尿病可不要吃。

另外也可以:兩小勺蜂蜜加食用醋適量,兌白開水一小碗（二者兌完後大約二兩），不要用剛燒開的開水否則會破壞蜂蜜成分，兌好後喝下，這樣也可以緩解睡眠不好還可以緩解便秘。

幹桂圓又叫龍眼，其肉、叫龍眼肉或桂圓肉、元肉。是無患子科植物。性味甘，溫。歸心、脾經。有補益心脾，養血安神的作用。主要用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、怔忡及眩暈等證。常與當歸、酸棗仁、北芪等同用，如歸脾湯。可單用、要持續服用，對於病後體虛、產後調補，或腦力衰退等有一定幫助。

夲品：含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、腺嘌呤、膽鹼、蛋白質等。

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桂圓：具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。

　　1．每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

　　2．龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

　　3．每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

　　4．龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

　　桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬於無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，幹後果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，是人們喜愛的美味水果之一。桂圓的營養成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。幹品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽鹼、酒石酸等物質。

　　因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。

　　【*味】甘、溫，無毒。含蛋白質、脂肪、葡萄糖、蔗糖和維生素（A原、B、C）、酸類物質及多種礦物質；核含皂素、脂肪及鞣質；葉含槲皮素、槲皮甙、鞣質等。果肉有益心脾、補氣血、益智寧心、安神、定志、斂汗、止瀉、潤肺、止咳等功效，適用於貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後產後身體衰弱、腸風下血、脾虛洩瀉、產後水腫等症。總之，中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽乾、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋桂圓湯，對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。桂圓肉在潤氣補氣之中，又有補血之功，不但能補脾固氣，且能保血不耗，具有甘而兼潤的作用，故多作滋虛濟弱、產後、病後補品，食之對人體甚有裨益；桂圓核有理氣、化溼、止血、定痛等功效，適用於創傷出血、疝氣、瘰癧、癬疥、溼瘡等症；龍眼殼味甜、*溫、無毒，有祛風散邪、聰耳明目的功能，可治療心虛頭暈、燙水傷及癰疽久不癒合等；龍眼樹根治絲蟲病、白帶；龍眼花治諸般淋症；龍眼葉適用於外傷，有止血消炎作用。

　　【注】桂圓，又稱龍眼，俗好圓眼，一般認為龍眼的補養效果較荔枝好，因荔枝*熱，而龍眼則*平。但虛火偏旺者，風寒感冒、消化不良者及孕期婦女不宜食。要選購正宗的莆田、南安桂圓應掌握以下的鑑別知識：

　　看 挑選桂圓，首先看它的外形。莆田桂圓顆粒較大，殼色黃褐，殼面光潔，薄而脆。而其他地方產的桂圓，顆粒較小，殼面粗糙不平。

　　搖 莆田桂圓因其肉肥厚，肉與殼之間空隙小，搖動時不響。如桂圓在搖動時發生響聲，極有可能不是莆田桂圓。

　　嘗 揀一粒桂圓剝開嚐嚐，莆田桂圓肉色黃亮，質脆柔糯，味濃甜。而其他產地的桂圓，味道遜色多了。

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

曾有一個人長期失眠，去醫院醫生直接就讓他回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

桂圓的養生功效1、益氣血

桂圓肉能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

桂圓肉對於勞心之人、耗傷心脾氣血者，更為有效。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。桂圓肉甘溫滋補，入心脾兩經，改善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。

桂圓肉可直接食用，也可與大棗、蓮子等水煎或煮湯食用。

每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

幹桂圓，即桂圓的乾果，亦稱龍眼，是一種水果。其性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。顯然，幹桂圓是緩解失眠的良藥。

桂圓是我國南方一種佳果，早有古籍《日用本草》，對述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”.李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"，可見對桂圓倍加推崇。現代藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。果肉鮮吃、浸酒飲或幹品煎服，具有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。另外，有研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

下面介紹幾種桂圓的吃法，可供參考：

1、桂圓水。將幹桂圓剝去外殼，倒入適量的水煮開，然後將桂圓水喝下即可。在寒冷的冬季，我們可以在早上或者晚上喝一碗溫熱的桂圓水，既可以暖身暖胃，又可以緩解頭痛失眠等症狀。

2、桂圓雞蛋湯。桂圓是我們生活中常見的滋補佳品，它可以和不同的食材搭配起來，這樣的保健效果會加倍。我們可以將20克的桂圓肉放入500毫升的水中煮沸，然後放入兩個雞蛋，燒煮片刻就可以食用了。桂圓雞蛋湯不僅可以幫助我們治療失眠的症狀，同時還可以提高人體免疫力。

需要注意的是，有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。此外，失眠的因素很多，精神因素、機體疾病、生活習慣以及睡眠條件等因素都與失眠密切相關。因此，治療失眠應明確病因，遵醫囑積極調理。

能！我以前就是失眠頭痛症狀，後來也是從網上看到桂圓治失眠的偏方就試了，反正又好吃嘛，沒抱太大的希望。結果，真的發生奇蹟了，剛開始幾天明顯頭不痛了，心裡特別高興，接下來睡眠是越來越好！當然，如果心情過於鬱悶焦慮，肯定影響效果的。任何藥、食只能輔助性的調理治療，關健是要管好自己的情緒。

桂圓去核曬乾後就是桂圓乾，補脾補心血安心神，適合心肝兩虛的心悸怔忡失眠建忘，不過吃太多易上火 ，可以泡水喝。總體來說幹桂圓治療失眠還是很有效的哦！

悟空啊，一天到晚怎麼沒有停啊，都成問題困難戶了，我晚飯都沒吃還要回答這麼多，唉～。不錯，據說幹桂圓有一定的幫助睡眠作用，但我以前什麼都吃過了，幹桂圓，核桃肉，萵苣汁，沒用，最後還是吃了安定片，但現在有許多新藥出來了，可以試試：烏靈膠囊（中藥），丁螺環酮（抗焦慮助眠），最後，還是以精神科專家門診為主。